خانه
تاب آوری در زندگی فردی و اجتماعی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نزاع و درگیری سوغات جوامع مدرن امروز
افراد است، افراد در خانواده، مدرسه، دانشگاه، جامعه و هیچ جای دیگری مهارت های برقراری ارتباط با دیگری را نیاموخته اند و آموزش به موقع حرف زدن و سکوت کردن، بجا از حق دفاع کردن، دور شدن از موقعیت های ناهنجار و از همه مهم تر مدیریت کردن خشم را ندیده اند و باید بدانیم داشتن این مهارت ها نشانه هوش اجتماعی افراد است که اگر در فردی وجود داشته باشد، قطعاً به سمت نزاع و درگیری نخواهد رفت. تأثیر ...
با این چند راهکار ساده، بار استرس را از روی دوش خود بردارید
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، با پیشرفت تکنولوژی و همچنین بالا رفتن ریتم زندگی، استرس و اضطراب جزء جدایی ناپذیر زندگی هر انسانی شده است تا جایی که این دو پدیده، سالانه جان تعداد زیادی از افراد جهان را می گیرند و علت آن هم این است که با وجود استرس و اضطراب، احتمال سکته قلبی و مغزی افزایش پیدا می کند و بسیاری از افراد برای برداشتن این فشار از روی دوش ...
بهترین دکتر روانشناس تهران دکتر علوی نژاد
فشارهای روانی بهتر عمل کنند الگوهای رفتاری که مانع رسیدن به اهداف شخصی می شوند را درک کنند روابط رضایت بخشی بیشتری داشته باشند تفکر و احساسات آنها تنظیم شده باشد پاسخ به موقعیت های استرس زا را یاد بگیرند اگر کسی به یک بیماری روانی مانند افسردگی، اختلال دو قطبی، اسکیزوفرنی یا اختلال اضطراب مبتلا باشد با کمک بهترین دکتر روانشناس تهران به درک بهتر ...
5 تکنیک برای فیتیله پیچ کردن غول استرس
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، تکنیک های مدیریت استرس می تواند به دو دسته مسئله محور و همچنین احساس محور تقسیم شوند و اساسا، هدف راهبرد های مقابله با استرس مسئله محور ( راه حل محور) و احساس محور , ازبین بردن منابع استرس یا کار کردن روی عوامل استرس زا است. تکنیک های مقابله با استرس احساسات محور به شما کمک می کنند تا از نظر عاطفی نسبت به عوامل ...
گروگانگیری کرونا از روان انسان ها/ خطر جدی سلامت روانی را تهدید می کند
راهبردهایی استفاده کنید که پیشتر در شرایط استرس برای تان مفید بوده اند. اگر فردی نمی تواند با خانواده یا جامعه در ارتباط باشد، از روش های دیجیتالی برای ارتباط با عزیزان خود استفاده کنید. از روش های قابل درک برای به اشتراک گذاشتن پیام برای افراد معلول استفاده کنید. 3.برای افراد در قرنطینه: با دیگران در ارتباط باشید و حساب کاربری در شبکه های اجتماعی داشته ...
کرونا برای دانشجویان گران تمام شد/چگونه بر اضطراب ناشی از کرونا غلبه کنیم؟
در کلاس آنلاین همانند کلاس حضوری عوامل حواس پرتی محیطی را کاهش دهد، برنامه های درسیش را به شکل خرد و مرحله به مرحله انجام دهد تا با تلنباری از تکالیف رو به رو نشود. در این راستا اگر مشکلی هم بود کمک گرفتن از اساتید و دوستان می تواند یاری دهنده باشد. همچنین اگر افراد با ویژگی های کمال گرایی شدید و اهمال کاری را هم در نظر داشته باشیم که به تنهایی توان مدیریت این مشکلات را نداشته باشند ...
ارتباط مستقیم دغدغه های معیشتی با افزایش خشونت در جامعه
مهم است. اما باید ببینیم، شرایط حاکم بر جامعه و وضعیتی که مردم در زندگی شخصی شان دارند، آیا به گونه ای است که از عموم مردم توقع کنترل خشم داشته باشیم یا نه؟ برای پاسخ به این پرسش باید ببینیم، نهادهای اجتماعی تا چه اندازه می توانند در این راستا فعالیت داشته باشند؟ به هر حال این نهادها می توانند کنشگری لازم را برای کنترل خشم موجود در جامعه از خود بروز بدهند. این استاد دانشگاه در ادامه گفت ...
تغییرات آب و هوایی؛ زنگ خطر برای کشاورزی جهان
زمینه منابع از قبل وجود داشته ایفا می کنند و بر کیفیت و کمیت غذای تولیدی و نحوه توزیع برابر آن تاثیر می گذارد. تغییرات آب و هوایی همچنین در آنچه که در زیر زمین اتفاق می افتد تاثیر می گذارد. برای حفظ سازوکارهای کشاورزی با حفظ کیفیت بالا و پایداری آن به خاکی نیاز هست که در وهله نخست بتواند از گیاهان محافظت کند. به گفته کارشناس بیوشیمی خاک در دانشگاه کالیفرنیا، گیاهان به حمایت ...
از 7 سالگی آنلاین می شوند
برای همه ما خانه دوم بود. نیمی از وقت ما در آنجا سپری می شد و بالتبع بخش بزرگی از تربیت و خلق و خوی ما و شاید تمام ذهنیت ما از جامعه در مدرسه شکل گرفت. اخلال در روند اجتماعی شدن برای کلاس اولی های امسال اما این روند اجتماعی شدن و پذیرش محیطی خارج از چهارچوب خانواده مختل شده است و مشخص نیست کی به روال طبیعی خود برخواهد گشت. آزاده صمیمی ، روان درمانگر کودک در گفت وگو ...
3 ترند تکنولوژی که کووید-19 باعث تسریع آن ها در سال 2021 می شود
افزایش دهند اما تنها 30 درصد از این تحولات دیجیتال به هدف مورد نظر رسیده یا از آن فراتر رفته اند. بسیاری از پروژه های هوش مصنوعی به ویژه صنایعی که دارای عنصر فیزیکی-دیجیتالی هستند در مقیاس کوچک قرار دارند. علیرغم وجود فناوری زیربنایی، انطباق پذیری همچنان یکی از موضوعات نگران کننده ای است که رهبران این صنایع دیجیتال در سال 2021 باید از آن عبور کنند.این موانع شامل فقدان ویژگی های کلیدی ...
مهار احساس های منفی با موج مثبت همنشینی اعضای خانواده
تفریحی ایجاد کنید. نقش یک الگو را داشته باشید. استراحت کنید، بخوابید، ورزش کنید و غذا بخورید. با دوستان و اعضای خانواده خود در ارتباط باشید و با هم کتاب بخوانید. وی روش خانواده درمانی را پیشنهاد داده و می گوید: در اصل، خانواده درمانی در اینجا به معنای مدیریت هیجانات و رفتارها و ارتباطات، اشاره می شود. یک نفر در خانواده که مورد تأیید عاطفی و احساسی گروه است، به عنوان تسهیل گر انتخاب می شود. تسهیل ...
امنیت شغلی؛ حلقه مفقوده خبرنگاری/ مشکلات جسمی که در انتظار یک خبرنگار است
...، همیشه و هرلحظه به عنوان یک خبرنگار حرفه ای باید در جریان اخبار مهم روز در بخش اقتصاد، اجتماعی، فرهنگی، ورزشی، هنری و حتی سیاسی داخل و خارج از کشور قرار گرفت. یک خبرنگار به دلیل ماهیت شغلش، قطعا باید شخصیتی کاملا برون گرا داشته باشد تا بتواند در مراحل انجام وظایف به عنوان یک خبرنگار با افراد جامعه ارتباط مناسبی برقرار کند. حس کنجکاوی بالا و توانایی تحقیق و پرسش گری از دیگر خصوصیات ...
مدیران خودشیفته را بشناسید
. مربیان و پیشکسوت ها نیز می توانند از اهمیت پایبندی به چارچوب ارزش ها برای موفقیت جامعه و رشد شخصی پرده بردارند. امکان پذیر بودن دستیابی به ویژگی های رهبران سازمانی خردمند، خبر شگفت انگیزی است؛ چراکه شواهد اخیر نشان می دهد که ما نیاز به افرادی در رأس سازمان ها و شرکت ها داریم که بتوانند راه حل های ممکن را پیدا کنند. ما نیازمند افرادی هستیم که بتوانند ارتباط بین پدیده ها و منافع افراد را ...
بهترین روش ها برای کاهش استرس/ این راهکارها حکم آب روی آتش را دارد
...، بنابراین در کل احساس استرس کمتری می کنید. با قدردانی و خوش بینی دیدگاه خود را تغییر دهید تحقیقات نشان می دهد که افراد مثبت اندیش زودتر کار های خود را به اتمام می رسانند. فقط این نیست که افرادی که اتفاقات خوبی برای آن ها می افتد، بیشتر خوش بین هستند – افراد خوش بین همان عوامل استرس زا را که افراد بدبین تجربه می کنند، پشت سر می گذارند، اما تمایل دارند کمتر استرس داشته باشند ...
راهکار شاد و پرانرژی بودن در محل کار
. بعد از یک روز سخت کاری، کمی تفریح کنید تا میزان اضطراب و استرس شما کاهش یابد. کارهایی که باید انجام دهید را لیست کنید اما اگر نتوانستید کاری را به پایان برسانید خود را سرزنش نکنید و انرژی خودتان را برای روز بعد هم نگه دارید. بین کار و زندگی شخصی خودتان حد و مرزی به وجود بیاورید و آخر هفته را به خانواده و تفریح اختصاص دهید زیرا داشتن زندگی شخصی شاد باعث می شود که در ...
پیگیری؛ ازحذف دفترچه تامین اجتماعی تا کارنامه دانش آموزان در شرایط کرونا
پیگیری حذف دفترچه بیمه، سالاری رئیس تامین اجتماعی امروز همه مدیرانش را به صف کرد. در این جلسه وی گفت: برای اینکه افراد دیگر نیاز به مراجعه برای گرفتن دفترچه نداشته باشند و همچنین برای ورود به مرحله جدید از نسخه الکترونیک و حذف کامل کاغذ، از اول اسفند دیگر دفترچه جدید به کسی نخواهیم داد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی خانواده ها با 20:30 تماس گرفتند و گفتند، هنوز ...
معرفی 6 طرح برگزیده و منتخب رویداد بین المللی کلیماتون
به گزارش خبرگزاری مهر ، عادل خزایی معاون راهبری و هماهنگی اداره کل محیط زیست و توسعه پایدار با اشاره به اینکه همزمان با 9 آذر ماه جاری برای سومین بار در تهران رویداد بین المللی کلیماتون با محوریت ایده های تحول آفرین برای کاهش گازهای گلخانه ای، سازگاری و تاب آوری شهری در مواجهه با تغییرات اقلیمی در شهر تهران به صورت مجازی آغاز به کار کرد گفت: این رویداد سه روزه به دلیل همزمانی با روزهای تشدید ...
تداوم نگاه ایده محور به مسائل محیط زیستی پایتخت
: چالش های رویداد کلیماتون شهر تهران در پنج چالش مدیریت مصرف انرژی و توسعه انرژی های پاک، حمل و نقل پایدار و ارتقاء کیفیت هوا، توسعه ساختمان های سبز، استفاده بهینه از منابع آبی و بازچرخانی آب و کاهش پسماند (کاپ) تعریف شد. همچنین چهار رویکرد اصلی نیز برای این رویداد بین المللی مدنظر قرار گرفت که شامل ارتقای نقش زنان و جوانان در مقابله با تغییرات اقلیمی، زندگی حین کرونا و پساکرونا، هوشمندسازی و ...
روش های کاهش وزن سالم
افرادی که در شب خواب کمتر از هشت ساعت دارند، معمولا توده بدنی بالاتری نسبت به افرادی دارند که هشت ساعت کامل می خوابند، همچنین کودکانی که در شبانه روز کمتر از 12 ساعت می خوابند، احتمال بیشتری دارد که هنگام رسیدن به 3 سالگی، اضافه وزن داشته باشند. اگر چه این مطلب، اثبات نمی کند که کمبود خواب سبب افزایش وزن می شود، لیکن ارتباط و همبستگی غیرقابل انکاری میان کم خوابیدن و وزن اضافی وجود دارد. ...
یوآیدی و ارتباط آن با ادتک؛ احراز هویت افراد در نظام آموزشی دیجیتال
و حتی مؤسساتی که از قبل دیجیتالی شده بودند یا آن هایی که آموزش از راه دور یا تلفیقی ارائه می کردند هم به انواع جدید راه حل های استفاده شده برای تدریس صددرصد آنلاین شامل عناصر کلیدی و حساس از قبیل آزمون و صدور مدارک رسمی نیاز پیدا کرده اند. مفهوم ادتک از کلمه تکنولوژی آموزشی گرفته می شود. تکنولوژی آموزشی (ET) به حوزه ای معروف است که به فعالیت در زمینه نوآوری و دیجیتالی کردن در آموزش ...
طلاق شدیدترین عامل استرس زا پس از مرگ عزیزان
...: یک روانشناس بیان می کند: طلاق پس از مرگ عزیزان، شدیدترین عامل استرس زا در کل زندگی محسوب می شود و به عنوان عامل از هم پاشیدگی کانون خانواده، جامعه را با عواقب بسیاری همراه کرده و منشأ بسیاری از آسیب های اجتماعی است. به گزارش ایسنا؛ طلاق از نظر لغوی به معنی رها شدن و در اصطلاح عبارت از پایان دادن زناشویی به وسیله زن و شوهر است. با توجه به اینکه خانواده نهادی است که به اعضای ...
جهانگیری: همه در یک کشتی نشسته ایم
روحیه کار جمعی تقویت شود. بسیاری از صاحبنظران توسعه و آموزش در ایران و جهان معتقدند ضرورت های دیگری وجود دارد که باید حتما یادگیری آنها در کنار آموزش عمومی مورد توجه باشد که نظام مردم سالاری از جمله آنها است. معاون اول رئیس جمهور با بیان اینکه باید حتی از فصل مدرسه و دانشگاه فراتر برویم و از زمانی که کودک در خانواده است آموزش مهارت های زندگی را آغاز کرد، گفت: مهارت گفت وگو با یکدیگر ...
تشریفات فراوان عامل ترس از ازدواج است
به گزارش شیعه نیوز ، غلامعلی افروز در برنامه بدون توقف با اشاره به اینکه موانع اصلی برای ازدواج در خانواده شکل می گیرد، عنوان کرد: وجود تعارضات درون خانوادگی از جمله موانع ازدواج است، فرزندانی که در خانواده ای رشد می کنند که پدر و مادر مرتب با یکدیگر در ستیزند و نسبت به هم دافعه دارند و بیان می کنند که از ازدواج پشیمان هستند، هیچ وقت رغبتی به ازدواج پیدا نمی کنند چون نگران می شوند که نکند ما هم ...
جهانگیری: همه در یک کشتی نشسته ایم
بیفتد و روحیه کار جمعی تقویت شود. بسیاری از صاحبنظران توسعه و آموزش در ایران و جهان معتقدند ضرورت های دیگری وجود دارد که باید حتما یادگیری آنها در کنار آموزش عمومی مورد توجه باشد که نظام مردم سالاری از جمله آنها است. معاون اول رئیس جمهور با بیان اینکه باید حتی از فصل مدرسه و دانشگاه فراتر برویم و از زمانی که کودک در خانواده است آموزش مهارت های زندگی را آغاز کرد، گفت: مهارت گفت وگو با ...
پرخاشگری حاصل از شرایط کرونا را چگونه کنترل کنیم؟
گوهر یسنا انزانی با اشاره به پیچیده شدن زندگی در عصر امروز به دلیل گسترش تکنولوژی و لزوم کسب مهارت های مواجهه با مشکلات، اظهار کرد: از جمله مهارت های مورد نیاز در عصر حاضر مهارت های زندگی است که علیرغم تاثیر شگرف آن در آرامش انسان، مورد غفلت و چشم پوشی افراد واقع شده است. به گفته این روانشناس، در حال حاضر با توجه به شرایط ویروس کرونا یادگیری مهارت های زندگی به عنوان توانایی که می تواند ...
4 تمرین جالب برای تقویت قدرت ذهن
کند که می تواند ناشی از استرس بیش از حد روزانه، خلق و خوی زیاد یا عادت فکری عمیق باشد. به شما کمک می کند هنگام پردازش تجربیات خود خطا های کمتری داشته باشید. به شما کمک می کند تا وقایع استرس زا را در منظر خود قرار دهید و انعطاف پذیری ایجاد کنید تا در آینده کمتر تحت تاثیر آن ها قرار بگیرید. در حالی که تمرین های زیادی وجود دارد که می توانید به طور منظم انجام دهید ...
14 طرح شهری کاشان همزمان با دهه فجر بهره برداری می شود
...: ساخت و تجهیز ساختمان آموزش پارک ترافیک در بوستان لاله، بازگشایی مسیر انتهای مرحله یک ناجی آباد به بلوار امام رضا (ع)،بهسازی مجموعه ورزشی و استخر مروارید، اجرای پیاده راه ملامحسن فیض کاشانی و اجرای مرحله دوم بهسازی خیابان میرعماد از دیگر طرح های قابل بهره برداری محسوب می شود. شهردار کاشان خاطر نشان کرد: علاوه بر طرح های یادشده، تا پایان سال جاری 28 طرح دیگر در حوزه شهری کاشان به ...
توسعه سندیکای برق در مسیر تغییر رویکردهای تشکلی
اقتصادی در خط مقدم تلاش و مجاهده، می کوشند از طریق ارتباط و تعامل با نهادهای تصمیم ساز و سیاست گذار حداقل گرهی از مشکلات اعضای خود باز کنند. نکته اینجاست که انجمن های کسب و کار در ایران در حال عبور از عصر گلایه ورزی های مداوم به دوره ای هستند که می توانند با ارائه نظرات کارشناسی، راهبردهایی برای توسعه و راه حل هایی برای برون رفت از بحران ها ارائه دهند. به همین دلیل با وجود همه مقاومت ...
