خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها باعث اختلال خواب می شوند
، از مصرف غذاهای چرب اجتناب نمایید. میوه های خشک: به گفته متخصصان تغذیه، مصرف بیش از حد میوه های خشک از آنجا که آب و فیبر کمی دارند، روی معده تاثیر گذاشته و سبب نفخ می شود. فلفل و غذاهای پر ادویه: مصرف فلفل و ادویه ها راهی آسان برای افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش وزن است اما استفاده از این مواد غذایی پیش از خواب و اواخر عصر، سبب سوزش سر دل بخصوص در کسانی می شود که از ...
پیشنهادهایی برای کاهش کلسترول
چربی های سالم است. چربی های سالم مثل روغن زیتون ،روغن نارگیل و روغن آووکادو. بسیاری از مردم درباره روشی که برای طبخ غذاها استفاده می کنند فکر نمی کنند. در حالی که روش طبخ غذا با جذب کلسترول ارتباط مستقیم دارد. بهتر است به جای سرخ کردن سعی کنید غذاها را کباب یا بخار پز کنید. مصرف روغن سالم روغن زیتون و زیتون مصرف کلسترول را کاهش می دهد. روغن زیتون حاوی امگا3 ، مواد معدنی و ویتامین ای است که کلسترول خوب را افزایش می دهد. می توانید از روغن زیتون برای چاشنی سالاد استفاده یا آن را به سوپ، خورشت و اسموتی اضافه کنید. ...
چند بار در روز اجابت مزاج داشته باشیم، سلامتیم؟
...، بیش از حد معمول ادرار کند خاطرنشان کرد: هنگام مصرف این مواد، احتمالا تکرار ادرار، نشانه ای از مشکل پزشکی نیست. وی با بیان این که کافئین در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها شامل؛ قهوه، چای، نوشیدنی غیر الکلی گازدار، شکلات داغ و نوشیدنی های انرژی زا یافت می شود ادامه داد: نوشیدن مقادیر زیاد آب در طول روز می تواند خروجی ادرار و تعداد دفعات آن را نیز افزایش دهد. فوق تخصص گوارش ...
بدترین غذاها برای کودکان بیش فعال
مغز و پروسه های ذهنی مثل حافظه و برنامه ریزی دارد. بسیاری از افراد این موضوع را متوجه نمی شوند تا اینکه مصرف آن را قطع کنند .حال می توانید این کار را امتحان کنید و 30 روز را بدون خوردن گلوتن بگذرانید و نتایج را ببینید . 4٫ رنگ غذا ارتباط زیادی بین افزایش بیش فعالی و رنگ های مصنوعی غذا ها وجود دارد و بیشتر این غذاها اشتراکات زیادی با هم دارد :میزان قند بالا ، پروسه فرآوری شده ...
24منبع گیاهی سرشار از ماده معدنی روی +عکس
فعالیت بیش از 100 آنزیم مختلف در بدن را بر عهده دارد، و همچنین، نقشی مهم در عملکرد ایمنی، سنتز پروتئین، بهبود زخم ، سنتز DNA، و تقسیم سلولی دارد. روی برای عملکرد درست حواس بویایی و چشایی نیز نیاز است. روی به طور طبیعی در محصولات گیاهی و حیوانی وجود دارد. این ماده معدنی به میزان زیاد در مواد غذایی سرشار از چربی اشباع و کلسترول مانند گوشت گاو، گوسفند، مرغ، پنیر، صدف و دیگر غذاهای دریایی ...
این هشت ماده غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند!
شده این غذا اگرچه راحت است اما بهترین گزینه نیست. بسیاری از این سوپ ها حاوی مواد تشکیل دهنده مصنوعی و سطوح بالای سدیم هستند. غذاهای شور : در حالی که غذاهای شور مانند کلم ترش عطر و طعم زیاد و کالری کمی دارند، اما سدیم بالای موجود در آنها می تواند منجر به کم شدن آب بدن و احتباس مایعات شود. حتی در شرایطی مانند بیماری های کلیوی مصرف این غذاها اصلا مناسب نیست. غلات پردازش شده ...
بهترین زمان خوردن میوه و غذا چه وقتی است؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، مکانیسم هضم غذا در طول شبانه روز متغیر است پس برنامه غذایی و مواد خوراکی مصرفی باید به تناسب زمان شب و روز مصرف شوند. خوردن برخی غذاها درساعت های خاص آثار وارزش های غذایی متفاوتی دارد. میوه ها نیز از این قاعده مستثنی نبوده و خوردن آن ها در برخی از واقع می تواند بالاترین تأثیرگذاری را داشته باشد. همچنین خوردن آن ها در برخی از زمان ها توصیه نمی شود. ...
چرا در دهانم طعم ناخوشایندی احساس می کنم؟
...، علائم جدی دیگری را نیز تجربه می کنید یا علت را مصرف برخی از داروها می دانید با پزشک خود مشورت کنید. در عین حال موارد زیر به شما کمک می کند تا با طعم بد دهان خود کنار بیایید: دندان ها و زبان خود را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید، هر روز نخ دندان بکشید، آدامس بدون قند بجوید، صبحانه را حذف نکنید، سیگار نکشید و آب زیادی بنوشید. یاسمین مشرف - سلامت / روزنامه جام جم منابع: steadyhealth.com و guardiandirect. ...
غذای تند بخوریم یا نه؟+ خواص و مضرات
به گزارش بهداشت نیوز،غذاهای تند یکی از محبوب ترین غذاها در سراسر دنیا به حساب می آیند. فلفل طعم بسیار متفاوتی به غذاها می دهد. هر فرهنگی به تناسب خود، غذاهای پر ادویه و تندی دارد که خوردن آنها هرازچند گاهی بسیار لذت بخش و هیجان انگیز است. اگر شما نیز جز آن دسته از افرادی هستید که به غذاهای تند و فلفل علاقه دارند، بهتر است در ادامه برای آشنایی با خواص و مضرات فلفل با ما همراه باشید ...
مزایای شگفت انگیز چای زنجبیل برای سلامتی
های آمینه است کگه برای جریان خون منظم و جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی مفید هستند. یک حوله داغ را با چای زنجبیل خیس کنید و بر ناحیه مورد نظر اعمال کنید. این کار کمک میکند تا عضلات آرام شوند و از درد رهایی پیدا کنید. نوشیدن چای زنجبیل یک اثر آرام بخش به شما خواهد داد. این چای حاوی آنتی اکسیدان های است که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. نوشیدن یک فنجان چای ...
خواصی از برنج که تا به حال به گوشتان نخورده است
شیعه نیوز : در خصوص برنج باور کلی جامعه بر روی چاق کنندگی و مضر بود مصرف برنج برای انواع بیماری استوار شده است که صحیح نیست؛ برنج در صورت پخت صحیح و مصرف متعادل میتواند یکی از سالم ترین مواد غذایی آشپزخانه شما باشد. مزایای برنج برای سلامتی انسان در برگیرنده توانایی آن برای فراهم اوردن انرژی فوری و سریع، تنظیم و بهبود اجابت مزاج، تثبیت کردن سطح قند خون، کندتر کردن فرآیند پیری است. با ...
معرفی خوراکی هایی برای بالا بردن سطح انرژی
سالم است که علاوه بر رفع گرسنگی و دادن انرژی سرعت جذب بدن را کاهش می دهد. قهوه نوشیدن قهوه در وعده صبحگاهی انرژی شما را بالا می برد. فقط حواس تان باشد در خوردن آن زیاده روی نکنید، چون ممکن است دچار اختلال در خواب یا افزایش ضربان قلب شوید. شکلات تلخ خوردن شکلات تلخ به دلیل وجود آنتی اکسیدان موجود در آن، به محافظت از سلول ها، کاهش فشار خون و بهبود جریان ...
بدون نیاز به پزشک کبد چربتان را جلا دهید
؛ انسدادها، بی اشتهایی، لاغری، بزرگ شدن شکم، به هم ریختن اندکسهای خون، ریزش مو و آب آوردن شکم از علائم گرید4 کبد چرب است که باید در این مرحله پیوند کبد انجام شود. این متخصص طب سنتی با تشریح برخی راهکارهای پیشگیری و درمان کبد چرب گفت: استفاده بقاعده و کم از روغنهای زیتون و حیوانی، پرهیز از غذاهای کارخانه ای با مواد نگهدارنده، خودداری از مصرف آب یخ و سرد به ویژه در حالت ناشتا، بین غذا و ...
با این غذاها نگران اضافه وزن نباشید
انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد، اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید. نوع پخته شدن آن همراه با کمی نمک و روغن زیتون، یکی از سالم ترین وعده های غذایی ...
این افراد نباید به زنجبیل لب بزنند
عروق می تواند خطرناک باشد اما در مواردی مانند آسیب دیدگی و خونریزی بر اثر جراحت، این فرآیند طبیعی برای بدن ضروری است و بنابراین در مبتلایان به هموفیلی، اختلال در روندِ طبیعیِ لخته شدن خون می تواند موجب تشدید خونریزی شود. بنابراین زنجبیل که در افراد سالم گردش خود را بهبود می بخشد در بیماران هموفیلی می تواند موجب تشدید خونریزی شود و حتی می تواند تاثیر داروهای حیات بخش را در بدن این بیماران خنثی کند ...
دانشمندان علت کم شدن انرژی بیماران سرطانی را کشف کردند
هدر می رود. تولید NAD روند عادی رشد سلول های مورد نیاز بدن را دچار اختلال کرده و ایمنی بدن در طول زمان کمتر می شود. در حقیقت تغییراتی که در بدن بیماران سرطانی ایجاد می شود شبیه به فرایند تخمیر است. این تخمیر سبب از بین روند پروتئین ها در بدن می شود. در صورتی که نتیجه اکتشافات جدید پزشکان به اثبات برسد آن ها می توانند گامی بلند برای درمان قطعی سرطان یافته و جان میلیون ها بیمار را در سراسر دنیا نجات دهند. انتهای پیام/4144/ ...
چرا باید روزی یک عدد تخم مرغ بخوریم؟
های گوناگونی که برای حفظ سلامت سلول های بدن مهم هستند. محققان در سال های اخیر دریافته اند که مصرف 3 عدد (یا بیشتر) تخم مرغ در روز به افزایش سطح کلسترول خوب خون یا HDL کمک می کند. البته میزان کلسترول بد خون یا LDL هم به واسطه مداوم و مستمر مصرف تخم مرغ افزایش پیدا می کند اما این میزان افزایش در مقایسه با افزایش HDL چشمگیر نیست. با این حال، کسانی که مبتلا به بیماری کلسترول خون بالا هستند ...
دلایل خستگی مفرط در کودکان
او بی دلیل نیست. دلایل او می تواند واقعی یا ساختگی باشد، اما اگر شکایت های او از خستگی ادامه داشتند، باید در پی درمان و رفع مشکل باشید. بیشتربخوانید: چند ترفند ساده برای رفع احساس خستگی چه عواملی باعث خستگی مفرط می شوند؟ تغذیه نادرست مصرف غذاهای ناسالم به جای استفاده از میوه ها، سبزیجات و غذاهای مناسب باعث کمبود برخی ویتامین ها و املاح در بدن می شود. این ...
بهترین رژیم غذایی برای کنترل دیابت/ دیابتی ها حساس ترین گروه در ابتلا به کرونا هستند
به گزارش خبرنگار سلامت صبح قزوین؛ هر چیزی که ما می خوریم در دستگاه گوارش هضم شده و سرانجام به صورت مولکول های ساده جذب می شود که مواد قندی و نشاسته ای به صورت قند ساده یا همان گلوکوز جذب می شود؛ در بدن ما هورمونی وجود دارد به نام انسولین که قفل سلول ها را باز کرده و سبب می شود که گلوکوز وارد سلول شده و برای تولید انرژی به مصرف برسد. دیابت وقتی ایجاد می شود که در بدن ما انسولین کافی ...
بی نظمی و تغییر اجابت مزاج را جدی بگیرید
: به طور کلی سه تا چهار بار در روز ادرار و معمولا یک یا دوبار دفع مدفوع، نشانه سلامت بدن است. دکتر یوسفی با تاکید بر این که میزان دفع ادرار به فاکتورهایی همانند سن ، میزان آشامیدن در روز، موادی که نوشیده می شود،عارضه های پزشکی مثل دیابت یا عفونت مجرای ادراری، مصرف داروو اندازه مثانه بستگی دارد گفت: شرایط خاصی همانند بارداری و این که فرد در چندمین هفته پس از زایمان است می تواند تعداد دفعات ...
کنترل قند خون با خرمالو/تأثیر لبنیات بر سلامت پوست
.... جالب است بدانید در مواد غذایی حاوی اسید مانند گوجه فرنگی تأثیر این ماده بیشتر می شود. مطابق مطالعات انجام شده مصرف گوشت فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگرهای آماده به دلیل وجود نیتریت، نمک زیاد و مواد افزودنی سبب افزایش بروز سرطان های معده و روده بزرگ می شود. نوشابه ها مملو از شکر و برای سلامت مضر است. نوشیدنی هایی مانند نوشابه که حاوی کافئین گازدار است برای افراد مبتلا به رفل ...
اختلالات بویایی ناشی از کرونا
اسپری ها حتما تحت نظر پزشک صورت گیرد. در برخی موارد مصرف کورتون خوراکی یا تزریقی هم موثر بوده است. وی رعایت بهداشت دهان و دندان را اکیدا توصیه کرد و افزود: خمیردندان های دارچینی در برخی موارد موثر بوده است و افراد می توانند با مسواک نرم و خمیردندان دارچینی روی زبانشان را مسواک کنند. آب نبات های سرد بدون قند با طعم لیمو، نعنا و اکالیپتوس نیز تاثیرگذار است و مصرف سیگار و قلیان و مواد مخدر می تواند این علائم را تشدید کند و در آخر مهمترین کار این است که فرد امیدوار به بهبود و برگشت پذیری حس بویایی و چشایی باشد و این کارها را هر روز و به صورت مستمر انجام دهد. ...
مصرف زیاد گرمیجات می تواند باعث ایجاد سوء مزاج در کرونایی ها شود
کارها بادکش گذاری است که بادکش در ناحیه کتف و شانه ها و اطراف ستون فقرات به بهبود دستگاه قلب و عروق و ریه ها کمک می کند و با افزایش جریان خون با تحریک تیموس و افزایش سلول های ایمنی ساز می تواند کمک کننده باشد. وی با بیان اینکه بادکش دو نوع است، افزود: یک نوع، بادکش گرم با حرارت و آتش است و باید فرد مهارت کافی داشته باشد که ایجاد عارضه در پوست نکند و نوع دوم بادکش سرد است که با دستگاه های ساکشن دستی انجام می شود. متخصص طب سنتی ایرانی یادآور شد: اگر دارو بی جا استفاده شود می تواند باعث سوء مزاج و ضعف سیستم ایمنی بدن شود. انتهای پیام ...
طرز تهیه ریزوتو ی میگوی خوشمزه
سبب شده که عادت به مصرف هفتگی آن از بروز آلزایمر و اختلال حواس در دوران سالمندی جلوگیری نمایید که در واقع، دریافت روزانه 380 میلی گرم از این اسید های چرب، از بروز اختلال حواس و آلزایمر جلوگیری کرده و با خوردن هفته ای 2 الی 3 بار میگو، این مقدار اسید چرب به بدن خواهد رسید. منبع: شور و شیرین ...
13 نکته که قبل از خرید دستگاه تصفیه آب باید بدانید
سندروم "خود ایمنی " را نیز افزایش می دهند که در اثر آن سیستم دفاعی ، برخی از سلول ها و ملکول های بدن را بیگانه تلقی کرده و توسط سیستم ایمنی بدن و گلبول های سفید به آن ها حمله میکند و بافت های بدن را دچار اخلال میکند و همچنین عوارضی نیز رمانتیسم مفصلی ، امراض کلیوی ، ناراحتی های عصبی و اختلال در سیستم های گردش خون را نیز به همراه دارد. با صنعتی شدن شهر ها، آب های مصرفی نیز روز به روز آلوده ...
ایلامی: درمان قطعی سرطان معده در گرو تشخیص زودهنگام است
شوی دقیق مواد غذایی، استفاده از غذاها به صورت آب پز، نگهداری از غذاها در یخچال و نه در محیط باز، مصرف قابل توجه میوه و سبزی و کاهش مصرف غذاهای دودی و نمک سود شده، می تواند در کاهش ابتلا به سرطان معده بسیار موثر باشد. این عضو هیات علمی دانشگاه هشدار داد: مصرف زیاد گوشت دودی، نمک، مصرف زیاد ترشی و غذاهایی که بیرون از یخچال نگهداری شده اند، در ایجاد سرطان معده نقش دارند. نشانه های ...
انار میوه ای شیرین سرشار از آنتی اکسیدان/سه گانه ای مفید برای دیابتی ها
های لبنی پرچرب هم وجود دارد. از جمله مضرات چربی ترانس برای بدن افزایش کلسترول خون یا همان LDL و کاهش کلسترول خوب خون یا همان HDL است همچنین سبب فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، سکته های مغزی و خطر ابتلاء به ناباروری، دیابت نوع دو، سنگ کیسه صفرا، و برخی از سرطان های مرتبط می شود. شکل اسیدهای چرب ترانس فقط به این صورت نیست و گاهی اوقات افزایش دما و زمان سرخ کردن نیز می تواند میزان ...
