چربی سوزی با اسموتی ها
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص فرنجمشک | مضرات فرنجمشک | خواص فرنجمشک برای کاهش وزن
ی سینه را از بین می برد. پیشنهاد می شود بخوانید: خواص بابا آدم / مضرات بابا آدم / خواص بابا آدم برای لاغری / خواص بابا آدم برای مو نحوه مصرف فرنجمشک دانه (فرنجمشک) و برگ و سرشاخه های گلدار گیاه دارای خواص دارویی می باشند. بهترین راه برای مصرف فرنجمشک استفاده به صورت دم کرده و عصاره سرد آن می باشد که از راه حل کردن 2 قاشق مرباخوری برگ فرنجمشک در یک فنجان ...
طرز تهیه یک خوراک میگوی لذیذ و اشتها برانگیز
شده 1 قاشق غذاخوری پیاز کوچیک و یا موسیر خرد شده 1 قاشق چایخوری روغن زیتون یک چهارم فنجان آب مرغ 2 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه فشرده شده یک چهارم قاشق چای خوری تکه های فلفل قرمز یک هشتم قاشق چای خوری فلفل قرمز نمک و فلفل سیاه آسیاب شده برای طعم و مزه 3 قطعه گل کلم یخ زده منجمد 3 قاشق غذاخوری جعفری تازه ...
چگونه سوپ لنتیل بپزیم؟
به گزارش جام جم آنلاین ، در این مطلب نحوه طبخ سوپ لنتیل را می آموزیم. مواد مورد نیاز: 1 پیاز ، خرد شده یک چهارم فنجان روغن زیتون 2 هویج خرد شده 2 ساقه کرفس خرد شده 2 حبه سیر خرد شده 1 قاشق چایخوری پونه کوهی خشک 1 برگ بو یا گیاه غار 1 قاشق چایخوری ریحان خشک شده 1 عدد گوجه فرنگی خرد شده ...
این سردردها را بدون دارو درمان کنید
برای سر درد دارد. روغن برگ ریحان به عنوان شل کننده عضلات عمل می کند و به تسکین سردرد های تنشی کمک می کند. روش استفاده: 4 برگ ریحان را با یک فنجان آب جوش داده و سپس یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه و مانند چای مصرف کنید. بر های نعناع، حاوی ماده منتول است که اثر آرام بخشی دارند. برگ نعناع تازه را می توان در غذا یا به عنوان چای مصرف کرد. از روغن ضروری یا اسانس این گیاه در تنتور ها ...
زیاد چای ننوشید+ دلایل
جانبی منفی همراه باشد که در ادامه با چند نمونه از آنها بیشتر آشنا می شویم. کاهش جذب آهن چای حاوی ترکیباتی به نام تانن ها است. تانن ها می توانند با آهن موجود در برخی مواد غذایی پیوند تشکیل داده و از جذب این ماده معدنی در دستگاه گوارش جلوگیری کنند. کمبود آهن یکی از شایع ترین موارد کمبود مواد مغذی در جهان است و اگر دارای سطوح پایین آهن در بدن خود باشید، مصرف بیش از حد ...
یک فنجان چای نعناع با 22 خاصیت شگفت انگیز
سینی در نور مستقیم خورشید قرار دهید. برگ ها را بررسی کنید. آنها باید خشک و ترد باشند. در صورت آماده نبودن برگ ها، بگذارید بیست و چهار ساعت دیگر بمانند. آب جوش را روی حدود دو قاشق غذاخوری برگ خشک در یک لیوان بریزید. ده تا بیست دقیقه روی لیوان را بپوشانید. چای را از صافی عبور داده و با افزودن شیرین کننده در صورت دلخواه ، میل کنید. موارد احتیاط و ...
بهترین داروی گیاهی برای کاهش فشار خون
خون بالا موثر باشد. علاوه بر آن برای کاهش کلسترول بد خون نیز مفید می باشد. جو دوسر : جوی دوسر سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و مغذی است که در تنظیم فشار خون ، کاهش وزن ، حفظ سلامت قلب ، کاهش احتمال دیابت ، و کاهش خطر افزایش وزن به بدن کمک می کند. از جوی دو سر علاوه بر تهیه غذا می توان در وعده صبحانه نیز استفاده کرد. توصیه های خوراکی و طبیعی برای کاهش فشار خون بالا ...
سم زدایی و کاهش وزن با 4 نوشیدنی مفید و خوشمزه
...، چند برگ نعناع، آب شیرین سرد و چند برگ نعناع لازم داریم. سم زدایی و کاهش وزن با چای سبز و آبمیوه چای سبز چای شماره یک جهان است و به خاطر سالم نگه داشتن بدن در کل جهان استفاده می شود. برای اثر بهتر و دو برابر شدن فایده آن چای سبز و آب مرکبات را با هم ترکیب کنید. این آبمیوه برای کسانی که مشروبات الکلی زیاد مصرف میکنند و برای سم زدایی از بدن ایده آل است. ...
نحوه درست کردن چای لاته خوش عطر خانگی + مواد لازم
.... چای که احتمالا تا الان دم کشیده شده را از صافی عبور داده و داخل چهار فنجان بریزید. به کمک قاشق فوم ایجاد شده روی شیر را کنار بزنید و شیر شیرین شده را به چای داخل فنجان ها اضافه کنید. در نهایت کف را روی فنجان ها بریزید و روی نوشیدنی را با مقداری پودر دارچین تزئین کنید. چای لاته شما آماده است و می توانید آن را با بیسکویت کره ای خوشمزه نوش جان کنید. فوت و فن های طرز تهیه ...
روش های طبیعی و خانگی برای درمان سرگیجه
درمان طولانی مدت در برابر سرگیجه داشته باشید، این یکی از بهترین فرمولها است. 3 قاشق غذاخوری گندم ،همراه با 12 بادام و چند مغز دانه کدو تنبل را مخلوط کنید. بگذارید آنها ،به مدت یک شب خیس بخورند روز بعد، یک مخلوط یکدست از این مواد تهیه کنید. حالا، تمام مخلوط را با شیر جوش بجوشانید. برای اضافه کردن کمی شیرینی، می توانید کمی شکر به آن اضافه کنید. ...
مواد غذایی که موجب افزایش وزن نمی شود
همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد، اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، خامه ترش یا بیکن ...
چربی سوزی و کاهش وزن با یک اسموتی سبز
از مواد مغذی مهم برای کمک به کاهش وزن است. این ماده متابولیسم را تقویت کرده، اشتها را کاهش داده و چندین هورمون تنظیم وزن را اصلاح می کند. مطالعات نشان داده اند که پروتئین اثر گرمایی غذا (TEF) را به واسطه کالری های اضافه که برای گوارش آن نیاز است، افزایش می دهد. این موجب افزایش نرخ متابولیک در بدن می شود. همچنین، افزودن پروتئین های سالم به اسموتی ها می تواند سطوح هورمون سیری ...
عادت های صبحگاهی موثر در کاهش وزن
بسیاری از آب میوه ها به اندازه یک قوطی نوشابه قند در خود دارند. آنها همچنین ویتامین ها و مواد معدنی زیادی دارند که برای بدن عالی هستند. برای نوشیدن یک مقدار معقولتر، از یک لیوان کوچک استفاده کنید. 10 .قهوه تان را شیرین نکنید. آیا هر روز صبح یک فنجان قهوه می خورید؟ قهوه مخصوص با مقدار زیاد شکر، خامه یا شربت های طعم دار افزودنی می تواند بیش از 500 کالری به بدن اضافه کنند. به جای ...
پیشگیری از سرطان و محافظت از کبد با مصرف این نوشیدنی
جلوگیری می کنند. 6. کاهش وزن زردچوبه در بهبود متابولیسم بدن و کنترل گرسنگی موثر است. همچنین از تجمع چربی ها در معده و بافت های کبدی جلوگیری می کند. از طرف دیگر، ویتامین C موجود در لیمو به چربی سوزی کمک می کند و این دو ماده در کنار هم به کاهش وزن و حفظ عملکردهای مناسب بدن کمک می کنند. طرز تهیه و مواد اولیه: دو عدد لیمو ترش چهار فنجان آب یک قاشق ...
دلایل آروغ زدن زیاد چیست؟
.... این چای را روزانه دوبار بنوشید. چای زنجبیل 1 قاشق غذاخوری برش های نازک زنجبیل را در 1 فنجان آب داغ بریزید. روی آن را بپوشانید و اجازه دهید حدود 10 دقیقه دم بکشد. محلول را صاف کرده، کمی عسل و آب لیمو اضافه کنید و آن را 2 یا 3 بار در روز بنوشید. در روش دیگر، شما می توانید یک مکمل زنجبیل مصرف کنید. برای دوز صحیح با پزشک خود مشورت کنید. دانه رازیانه نصف ...
با این فرمول ویتامینی گردش خونتان را تنظیم کنید
نیز برای حفظ گردش خون مناسب کفایت می کند. اگر شغل شما به گونه ای است که روزانه باید چندین ساعت را در حالت نشسته سپری کنید، حتما زمانی را برای ورزش اختصاص دهید. گیاهان دارویی برخی گیاهان دارویی در زمینه کمک به بهود گردش خون شناخته شده هستند و افزودن آنها به سبک زندگی سالم شما ارزشمند است. از جمله این گیاهان دارویی می توان به چای سبز، کهن دار، بیل بری، جعفری، پوست درخت بید، فلفل کاین، شاه بلوط، زالزالک، و ریشه زنجبیل اشاره کرد. ...
پاکسازی سلولهای مرده زبان با این روش
...> سفیدی زبان بزرگسالان, پاک کردن سفیدی زبان درمان خانگی سفیدی زبان 1 قاشق غذاخوری برگ چریش خشک شده 1 فنجان آب یک قاشق غذاخوری برگ چریش خشک شده را به یک فنجان آب اضافه کنید. آنها را در قوری بجوشانید. به جوش آمدن ادامه دهید تا آب به نصف حجم اولیه کاهش یابد. صاف کنید و اجازه دهید محلول خنک شود. این محلول را یک یا دو دقیقه در دهان خود بچرخانید و آن را تف کنید ...
خواص فوق العاده استفاده از رازیانه
نصف جهان: رازیانه یک گیاه دارویی است که طبع گرم و خشکی دارد. در طب سنتی ایران، از آن به گیاه ضدبلغم و صفرا یاد می شود. چون گیاه بسیار گرمی است. اگر بخواهید از خاصیت مسهل بودن آن بهره مند شوید، باید آن را با ماده ای مصرف کنید که حرارت گیاه را کم کند و بهترین گزینه ما برای همراهی با آن سکنجبین و عسل است. قسمت های مورد استفاده این گیاه عبارتند از: بذر، برگ و ریشه. مقدار مصرف روزانه ...
به این دلایل از خوردن بادام غافل نشوید !
کند زیرا اشتها را نیز می کاهد و وزن سالم را در دوران بارداری به وجود خواهد آورد. 6 . افزایش کیفیت کلی رژیم غذایی مطالعات نشان می دهد که اگر خانواده ها و فرزندان بادام را به رژیم غذایی خود به صورت روزانه اضافه کنند ، سطح کیفیت رژیم آن ها تا حد زیادی افزایش پیدا می کند. 7 . متعادل شدن باکتری های بدن مطالعات نشان می دهد که بادام می تواند باکتری های موجود در ...
با خواص مفید بعضی از خوراکی بیشتر آشنا شوید
گاو آهن دارد ترکیب غذایی آویشن خشک شامل 123 میلی گرم آهن در هر 100 گرم (3.5 اونس) است، یعنی 45 برابر بیشتر از وزن مشابه گوشت گاو. بدیهی است که آویشن خشک در مقایسه با مقادیر کمی خورده می شود، اما افزودن فقط یک قاشق چای خوری (1 گرم) برگ خشک آویشن به شام و ناهارتان هنوز هم حدود یک چهاردهم از آهن مورد نیاز روزانه شما را تأمین می کند. گوجه فرنگی ها به سرمای شدید نیاز ندارند ...
بیماران دیابتی مواظب خطر قارچ پوستی باشن
در روز برای نتایج بهتر انجام دهید. روش 2: 1 فنجان شیر جوشیده را به1 قاشق چای خوری زردچوبه اضافه کنید و همینطور مقدار کمی عسل و تا زمانی که گرم است بنوشید. این کار را هر روز برای بهبود سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از عفونت های بیشتر انجام دهید. 11. آب کرنبری کمک کننده به درمان قارچ پوستی: برای کسانی که طعم آب کرنبری را دوست ندارند، قرص کرنبری می ...
چند دمنوش گیاهی عالی برای کاهش کلسترول
داد که زنجبیل در مقایسه با دارونما توانایی قابل توجهی در کاهش کلسترول بد و افزایش سطوح کلسترول خوب دارد. و مطالعه ای دیگر با حضور سوژه های حیوانی نیز نشان داد که کارایی زنجبیل در بهبود سطوح کلسترول تقریبا برابر با داروی آتورواستاتین بوده است. برای تهیه چای زنجبیل می توانید این ماده غذایی را رنده کرده و روی آن آب جوش بریزید. سپس اجازه دهید چای به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. چای ...
میوه هایی که برای کاهش اشتها معجزه می کند
، فیبر و پروتیین زیادی هستند، همگی به سیر نگه داشتن شما برای مدت طولانی کمک می کنند علاوه بر این، فیبر اصلاً کالری ندارد و بهترین گزینه در رژیم کاهش وزن است. مکمل های اشتها چیست؟ مکمل های اشتها عمدتاً از پرخوری شما جلوگیری می کنند.مکمل های اشتها مواد غذایی طبیعی هستند که به شما کمک می کنند تا هورمون های غذایی را کنترل کنید. مانند گرلین و لپتین.میزان گرلین و لپتین تحت تاثیر میزان استرس ...
میوه های روان کننده شکم
از حد ممکن است اثر معکوس داشته باشد.دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را در هر نوع آب میوه ای مخلوط کنید و به طور منظم بنوشید. سیاه شیره غنی از ویتامین ها، مواد معدنی مانند منیزیم است که از یبوست جلوگیری میکند.دو قاشق چای خوری از این شیره را با یک لیوان آب گرم ترکیب کنید و بنوشید. دانه های گوآوا سرشار از فیبر می باشند و بنابراین یبوست را تسکین میدهد.تا جایی که میتوانید در روز ...
مشکلات تیروئیدی چه علائمی دارند؟
عملکرد درست نگه می دارد. اگر سطوح تیروئید شما غیر فعال هستند – یا بیش فعال هستند و هورمون های زیادی آزاد می کنند و یا کم کار است و تعداد هورمون های خیلی کمی را آزاد می کنند – این می تواند منجر به بروز برخی از علائم شود؛ اما مشکلات تیروئیدی به سختی خودشان را نشان می دهند، به همین دلیل است که تا 60 درصد مبتلایان به سرطان تیروئید از شرایط خود آگاه نیستند. دکتر Anne Cappola ...
بهترین ماسک های خانگی و طبیعی ضد جوش
سوپ خوری نمک دریا درشت تقریبا 1/2 فنجان روغن زیتون خام 10قاشق سوپ خوری عصاره وانیل خالص وانیل به مقدار لازم دستورالعمل: 1/2 الی 1فنجان شکر قهوه ای را با 1/2 الی 1 فنجان شکر سفید مخلوط کنید، مقداری از یک قاشق سوپ خوری نمک دریای درشت را برای لایه برداری بیشتر اضافه کنید و مخلوط کنید.اگر از وانیل استفاده میکنید ماده داخلی آن را به خوبی خارج کنید و به خوبی هم بزنید ...
ملین خانگی برای پاکسازی کامل روده ها
برگ های رازیانه را در آب بجوشانید و این مخلوط را 2 تا 3 بار در روز برای از بین بردن مواد زائد اضافی از روده خود مصرف کنید. همچنین می توانید از دانه رازیانه استفاده کنید تا حرارت بدن را کاهش دهید. شما همچنین می توانید مخلوطی از 1 قاشق چای خوری دانه زیره سبز و یک قاشق چای خوری پودر آسافتیدا را درست کنید و آن ها را به طور منظم مصرف کنید تا سموم را از دستگاه گوارش پاک کنید. این یکی از درمان ...
طرز تهیه باگت شکم پر تخم مرغ و سوسیس
می خواهیم روش تهیه یک غذای فانتزی را به شما دوستان آموزش دهیم با ما همراه باشید با روش درست کردن باگت تخم مرغی پخته شده. مواد لازم: باگت (450 گرمی) ایتالیایی یا فرانسوی (بریده نشده) 2 عدد سوسیس به مقدار لازم فلفل متوسط زرد یا قرمز شیرین، خرد شده 1 عدد (3/4 فنجان) پیازچه نصف شده 1/2 لیوان تخم مرغ، آرام زده شده 10 عدد خامه ی زده شده به مقدار مساوی ...