خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 خاصیت بی نظیر روغن نعناع برای سلامتی
.... استفاده از روغن نعناع برای درمان علائم IBS ، به ویژه درد شکم، در چندین آزمایش بالینی بر روی انسان مورد حمایت قرار گرفته است. یک متاآنالیز در سال 2019 نشان داد که افراد مبتلا به IBS که از روغن نعناع استفاده می کنند، 2.4 برابر بیشتر از کسانی که دارونما مصرف کرده اند، تسکین علائم کلی را تجربه می کنند و به ویژه 1.8 برابر بیشتر تسکین درد شکمی را تجربه می کنند. عملا هیچ داروی ...
چرا معمولا بعد از ورزش و عرق کردن جوش می زنید؟
همه ما می دانیم که ورزش برای ما و سلامت بدنمان بسیار عالیست، اما گاهی اوقات و برای برخی افراد، مساله آزاردهنده جوش صورت پیش می آید که باعث می شود این عمل جذاب و مفید را سخت کند! بدون شک ورزش مزیت های فراوانی برای پوست دارد، باعث افزایش گردش خون می شه و مواد مغذی بیشتری به پوست می رسد، باعث ترمیم و بازسازی پوست و گلگون شدن چهره می شود. ورزش همچنین از استرس روزمره ما کم می کنه ...
وزوز گوش نشانه کمبود کدام ویتامین است؟
بدن نیز منجر به ارتباط ضعیف بین اعصاب می شود که در ایجاد صدای زنگ در گوش همراه با بی حسی بازوها، پاها و ضعف عضلات نقش دارد و ممکن است منجر به از دست دادن واکنش های ارسالی از اعصاب شود. در مورد درمان های دارویی، در حال حاضر هیچ دارویی به طور خاص برای درمان وزوز گوش وجود ندارد، اما ثابت شده است که برخی از داروها مانند داروهای مورد استفاده برای درمان اضطراب، در برخی افراد وزوز گوش را کاهش می دهد. با این وجود لازم است قبل از مصرف این داروها با یک متخصص مشورت کنید. ...
ماساژ پا ، روشی برای تزریق آرامش به اعصاب
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ ماساژ پا یا رفلکسولوژی ، یکی از شیوه های درمانی است که می تواند به حفظ سلامت پا و بدن شما کمک کند. امروزه از این روش برای آرامش اعصاب و رفع درد های عضلانی استفاده می شود. شواهد نشان می دهد در صورتی که این روش به طور منظم انجام شود ، فشارخون سیستولیک شما کاهش می یابد. تقویت حساسیت عصب بررسی ها نشان می دهد ماساژ پا یکی از ...
استرس چطور مانند سم برای سیاتیک عمل می کند؟
و استرس زا بسیاری از افراد دچار اسپاسم ها و انقباضات عضلانی می شوند. راهکارها بین راهکارهای درمان سیاتیک، بهترین کار دور نگه داشتن فرد مبتلا از شرایط بحرانی و سخت روانی است؛ باید سعی کنید شرایط را طوری مدیریت کنید که بر اثر اتفاقات مختلف و بی اهمیت، افراد مبتلا به دردهای سیاتیک تحت فشار های روحی و تنش زا قرار نگیرند. نقش ورزش در درمان سیاتیک ورزش نیز می ...
علت درد عضلات پس از ورزش چیست؟
واقع به نظر می رسد که گویا عضلات و بدن با تأخیری چند ساعته تا چند روزه نسبت به این فعالیت واکنش نشان می دهند! ولی چرا؟ بر اساس این گزارش، به این وضعیت درد عضلانی تاخیر یافته یا به صورت مخفف گفته می شود و این نوع درد عضلانی نشان دهنده ورزش ها و فعالیت های بدنی برون گرا (انقباض برون گرای عضله) است. در این نوع فعالیت ها عضلات تحت تنش به جای فشرده شدن، کشیده می شوند و به طور مثال هنگام دویدن ...
دستگاه بای پپ چیست و چه کمکی به بیمار میکند؟
هوایی منفی هماهنگ و هم اندازه ای دارد. برخی افراد در مرحله دم و برخی در مرحله بازدم مشکل دارند اما دستگاه بای پپ زمانی مورد استفاده قرار میگیرد که فرد روند تنفسی مداوم و منظمی ندارد و در مرحله دم تنفس ناتوان عمل میکند؛ این دستگاه با اکسیژن رسانی بهتر هنگام دم و در نتیجه تقویت عضلات ریه به فرد کمک میکند تا بسیار راحت تر نفس بکشد. خصوصیات دستگاه بای پپ میزان فشار ...
سم زدایی از بدن در کمتر از 30 دقیقه
طور میانگین دو ساعت و نیم ایروبیک و یا ورزش نیمه سبک داشته باشید. 30 دقیقه زودتر بخوابید: تعداد کمی از مردم از اهمیت خواب در بدن اطلاع دارند اما این را بدانید که خواب کافی فقط منجر به از بین رفتن خستگی نمی شود. تمام محرک های موجود نظیر تلویزیون، و تلفن های همراه را برای حداقل یک ساعت قبل از خواب خاموش کنید و به محض رسیدن ازمحل کار به خانه، انواع چای گیاهی نظیر چای بابونه برای انبساط عضلات بدن و سیستم گوارشی را امتحان کنید تا خوابی راحت داشته باشید. منبع : آوای سلامت ...
بیماری لثه، بیماران کووید19 را چند برابر بیشتر دچار عوارض می کند
مادرید اسپانیا، یکی از نویسندگان این مطالعه، خاطرنشان کرد که باکتریهای دهان در بیماران مبتلا به پریودنتیت می توانند استنشاق شده و ریه ها را آلوده کنند، به ویژه در کسانی که از دستگاه تنفس استفاده می کنند. وی اظهار داشت: این امر ممکن است به وخامت بیماران مبتلا به کووید19 کمک کند و خطر مرگ را افزایش دهد. کارکنان بیمارستان باید بیماران کووید19 مبتلا به پریودنتیت را شناسایی کرده و از داروهای ضد عفونی ...
یک فنجان چای نعناع با 22 خاصیت شگفت انگیز
شیعه نیوز : علی رغم اینکه چای نعناع صدها سال برای درمان تعدادی از مشکلات بهداشتی مورد استفاده قرار می گرفته است، ارزیابی علمی از مزایای سلامتی چای نعناع، از سال 2010، مطابق با دانشگاه پزشکی ویسکانسین در حال انجام بوده و در مراحل اولیه است. چای نعناع، با تأثیرات منفی کم، می تواند در برخی شرایط جایگزین مناسب برای داروهای شیمیایی باشد. اما قبل از رفع هرگونه مشکل سلامتی به همراه چای نعناع با پزشک خود ...
نکاتی که هنگام خرید پروتئین وی و مصرف آن باید رعایت کرد؟
عضلات و... می گردد؛ لذا رعایت اعتدال در مصرف پروتئین وی همواره ضرورت دارد. اگر در دوران بارداری یا شیردهی هستید، حتما عوارض پروتئین وی را مطالعه کنید و با راهنمایی پزشک از آن استفاده نمایید. هم چنین استفاده از برخی داروها و تداخل آن با این پروتئین ممکن است عوارض پروتئین وی را تشدید نماید. دلایل خرید پروتئین وی ایرانی ورزشکاران بدلیل سوخت وساز بالایی که بدنشان در زمان ورزش کردن ...
مصرف نمک زیاد چه بلایی سر بدن ما می آورد؟
فشار خون خوردن خوراکی های حاوی نمک زیاد می تواند منجر به افزایش فشار خون شود. با این حال، ممکن است همه ی افراد این علائم را تجربه نکنند. به طور مثال، تحقیقات عنوان کرده اند که افرادی که دچار مقاومت یا حساسیت به نمک هستند، ممکن است بعد از خوردن غذاهای سرشار از نمک، افزایش فشار خون را تجربه نکنند. باور بر این است که حساسیت بدن به نمک، تحت تاثیر ژنتیک و هورمون ها است . سن زیاد و ...
عوامل موثر در قوز کمر چیست؟
خوبی قابل مشاهده است. برخی از نوجوانانی که دچار این اختلال هستند نمی توانند در هنگام ایستادن در حالت درست قرار بگیرند. • درد کمر مشکلی است که در برخی از نوجوانان مبتلا به کیفوز به وجود می آید. علائم و نشانه های کیفوز اغلب در طول دوران بلوغ که زائده های استخوانی شروع به رشد می کنند به خوبی قابل مشاهده است. • پزشک برای تشخیص قوز کمر به بررسی ستون فقرات می پردازد و از ...
9 ترفند دویدن برای چربی سوزی
...، هوازی آرام انجام دهند و هرگز به نتایج مورد نظرشان نرسند؟ نکته مهم در مورد دویدن این است که روشی امتحان شده و قابل اطمینان است: شما می خواهید وزن کم کنید، بنابراین می دوید و می دوید و می دوید... هر چه بیشتر بدوید، وزن بیشتری از دست می دهید. درست؟ تنها مشکل این است که بدن، خیلی خوب و واقعا سریع خودش را با دویدن وفق می دهد! بعبارت دیگر، شما در ابتدا بسیار راحت وزن از دست ...
ورزش های مخصوص سالمندان کم توان
، مانع بروز بیماری های جسمی و روحی شوند.همانگونه که میدانید ورزش دشمن شماره یک افسردگی است و از طرفی ورزش مانع ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند چاقی، فشار خون، دیابت و ... می شود.اما در این میان هستند کسانی که به هر دلیلی نمی توانند به مانند انسان های سالم، به ورزش بپردازند، به عنوان مثال یا از آرتروز رنج می برند و یا توان راه رفتن ندارد، البته این افراد نمی توانند ورزش را کنار بگذارند، چرا که با این ...
علائم و مشکلات سلامتی کودکان که هرگز نباید نادیده بگیرید
...> رایج ترین بیماری در کودکانی که دیابت دارند استسقاء(تشنگی بیش از حد) و پس از آن (ادرار بیش از حد)، خستگی، (ادرار کردن در شب)و کاهش وزن طبق مطالعه سال 2014 که در بخش BMJ منتشر شد. 3. سختی در تنفس از مشکلات جسمی کودکان: نوزادان گاهی خر خر و ناله می کنند . تنفس سریع در کودکان زمانی که تب دارند شایع است. اما اگر تنفس سریع بخشی از زندگی روزمره کودک شده باشد، وقت آن است به پزشک مراجعه ...
درمان سندرم پای بیقرار چگونه ممکن است؟
درصد از افراد بالغ را به خود مشغول کرده است. مطالعات مختلف پژوهشگران، دلایل متعددی مانند اختلالات اعصاب، کمبود آهن، بیماری های کلیوی و تاثیرات جانبی برخی دارو ها را از جمله مهمترین دلایل سندرم پا های بی قرار می دانند. البته در برخی موارد این سندرم در طول دوران بارداری ظاهر شده و پس از آن بر طرف می شود. گروهی از محققان نیز عوامل ژنتیکی را دلیل بروز این مشکل در افراد عنوان می کنند. ...
جست وجوی دردهای تیرکشنده در اندام فوقانی
شفاآنلاین سلامت یکی از شکایت های شایع افراد این است که درد در دست یا پاهایشان تیر می کشد. درد تیرکشنده در اندام های فوقانی و تحتانی علل مختلفی دارد که هر یک درمان خاص خود را می طلبد. به گزارش شفاآنلاین : تیرکشیدن درد در بازو، ساعد و دست می تواند به علت بیرون زدگی دیسک های گردن، آسیب های مفصل شانه، درگیری اعصاب در ناحیه مچ یا آرنج باشد. شایع ترین این ها بیرون زدگی دیسک های ...
دلایل رعشه بدن + راه های درمانی
...> بتا بلاکرها، که نتایج تحقیقات انجام شده نشان می دهد مصرف آن ها در کاهش لرزش در برخی موارد خاص موثر است. از این دارو می توان به صورت منظم برای درمان فشار خون بالا و نیز بیماری قلبی نیز استفاده کرد. داروهای ضد صرع، که در مواردی استفاده می شوند که مصرف بتا بلاکرها برای فرد منع مصرف داشته یا مصرف داروهای دیگر تاثیری بر کاهش لرزش بدن نداشته باشند. داروهای آرام بخش، که به کاهش ...
چربی های دور کمر را با سه گام کلیدی حذف کنید
فراهم آورید. پوشیدن لباس مناسب، همراه داشتن بطری آب و یا حتی گوش دادن به یک موسیقی مناسب می توانند کمک کنند که تمرینات را با انگیزه و هیجان بیشتری انجام دهید. یوگا را در برنامه ورزشی خود بگنجانید. یوگا در کاهش چربی های دور شکم و تقویت عضلات آن تمرین مناسبی است و خصوصا اگر به صورت دسته جمعی انجام گیرد هیجان و لذت بیشتری به همراه خواهد داشت. تنفس هنگام ورزش را فراموش نکنید. بیشتر افراد حین ورزش کردن، برای داشتن تمرکز در انجام صحیح تمرینات خصوصا تمریناتی که عضلات داخلی را درگیر می کنند، نفس کشیدن را فراموش می کنند و این منجر به سفتی بدن و خستگی زودرس می شود. همگردی ...
سوالات متداول دستگاه ماساژور پا
اعصاب آن سعی دارند بهترین نوع ماساژ برای این عضو مهم بدن طراحی کنند. انواع ماساژور کف پا ساق پا و مچ پا با قیمت های مختلف در بازار وجود دارد. شما می توانید با مراجعه به فروشگاه آنلاین کراس اسپرت از قیمت انواع دستگاه ها و تجهیزات ماساژ اطلاع یابید. یک ماساژور پا می تواند به خوبی درد عضلات و فشار وارده به پای شما را تسکین دهد. هنگام استفاده از ماساژور که ترکیبی از روش های مدرن و ...
لوپوس و علائم آن+روش درمان
.... همچنین سن بروز این بیماری 20-40 سالگی است. لوپوس می تواند زمینه خانوادگی داشته باشد اما این بیماری فقط در 3 درصد از فرزندان افراد مبتلا به لوپوس مشاهده شده است. روش درمان لوپوس درمان بیماری لوپوس بسته به نوع علایم و نشانه های بروز کرده متفاوت است. داروهایی که عموما برای درمان این بیماری استفاده می شود شامل داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs)، کورتیکواستروئیدها و ...
واریس/ پیشگیری و درمان در طب سنتی
های پاشنه بلند، کفش راحت بپوشید .بهترین ورزش برای پاها، برهنه راه رفتن است که دارای فواید زیاد و خاصیت درمانی است. همانطور که کفش تنگ بسیار باعث آزار پاهاست، جوراب خیلی کوتاه و نامناسب هم بر سر انگشتان و عضلات پا فشار می آورد. پا احتیاج به تحرک و ورزش دارد و استراحت زیاد برای آن مفید نیست. یکی از علل رنجوری پاها نشستن در صندلی های راحتی و چرخدار و نیمکت های باغ به منظور استراحت ممتد است. در حالی که ورزش ملایم و حرکت آرام و تقویت عضلات و اعصاب پا فوق العاده مفید است و بر عمر انسان می افزاید. ...
هشدار به دورکارها: زیاد نشستن توده استخوانی را کاهش می دهد
خواهد بود. در صورت امکان برای پیشگیری از گردن درد از وسایل ارگونومیک استفاده کنید و در غیر این باید از روشهای مختلف دیگر برای رفع مشکل خود استفاده کنید. هنگام کار پشت خود را تا حد امکان صاف نگه دارید. از خم شدن روی صفحه کلید بپرهیزید و سعی کنید صفحه کلید را تا حد امکان بالا بیاورید تا مجبور نباشید ساعات طولانی به پایین نگاه کنید. مدام صاف نشستن را به خود یاد آوری کنید. حتی می توانید یک یادداشت روی ...
رژیم غذایی مناسب راه اصلی کنترل دیابت/ دیابتی ها حساس ترین گروه در ابتلا به کرونا هستند
تاری در دید ظاهر می شود. فوق تخصص بیماری های غدد بیان کرد: معمولاً بیماری دیابت نوع یک در افراد زیر 30 سال بروز پیدا می کند و علامت هایی همچون کاهش وزن، افزایش حجم ادرار و پرنوشی در این افراد بارزتر از افراد مبتلای دیگر است. وی اضافه کرد: افرادی که مبتلا به دیابت نوع دو هستند معمولاً دچار اضافه وزن هستند و به دلیل اینکه ممکن است بروز این بیماری بدون علامت باشد باید با بروز ...
13 مزیت شگفت انگیز چای زنجبیل برای سلامتی
برای درمان آسم و کاهش مشکلات ریه : نوشیدن چای زنجبیل در مورد آسم نیز مفید است. زنجبیل به کاهش مشکلات ریه کمک میکند و به نوبه خود دشواری در تنفس را بهبود می یابد. همچنین آلرژی و عطسه را کاهش میدهد. 5. چای زنجبیل برای کمک به گردش خون: نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل برای بهبود گردش خون، تب، لرز و عرق بیش از حد مناسب است. زنجبیل حاوی ترکیبات فعالی مانند مواد معدنی و اسید های آمینه ...
