سایر خبرها
خواص بادمجان برای دیابت/ پاک کننده های طبیعی کبد را بشناسید
صرف همین گزینه سالم نیز خالی از خطر نیست. 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، عبارتند از: احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه کلاسیک برای ابتلاء به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متأسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم مؤثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سو ...
درمان علائم قبل از شروع قاعدگی
است نفخ به دلیل PMS داشته باشید. تغییر در استروژن و پروژسترون باعث می شود که بدن شما بیش از حد معمول آب و نمک در خود نگه دارد که منجر به احساس نفخ می شود. وزن هم ممکن است 500 تا 1 کیلوگرم بالا برود، اما نفخ PMS در واقع افزایش وزن نیست. بسیاری از افراد دو تا سه روز پس از شروع پریود این مشکل از بین می رود. اغلب بدترین نفخ در اولین روز پریود اتفاق می افتند. 6.مشکلات روده و گوارش نزدیک پریود ...
نفخ معده، شاید علامت این بیماری باشد
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : زمانی که مایعات به کبد، معده یا روده برمی گردد، در این حالت معده متورم و سفت می شود و فرد معمولا احساس کم اشتهایی یا حالت تهوع می کند. زمانی که مایعات به داخل ریه ها ترشح می کنند، فرد دچار سرفه های خشک یا سرفه های خلطی با مایعات صورتی و کف دار می شود. گاهی نیز برخی افراد دچار خس خس سینه می شوند که ممکن است به دلیل آسم باشد. کاهش گردش ...
31 خواص میوه ی کاکتوس یا گلابی خاردار
و بسیاری از مواد مغذی دیگر است. داشتن یک فنجان از این میوه می تواند منبع خوبی برای بخش قابل توجهی از مقدار مصرف روزانه بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی باشد. به خاطر داشته باشید که کلسیم موجود در این گیاه بیابانی سنتی ممکن است به صورت فعال بیولوژیکی موجود نباشد. به صورت یک کمپلکس غیرقابل جذب (اگزالات کلسیم) وجود دارد. فواید کاکتوس گلابی خاردار چیست؟ برخی از مزایای سلامتی گلابی ...
5 مشکل که می تواند با مصرف کره بادام زمینی رخ دهد
از حد بادام زمینی، هضم غذا را مختل کرده و منجر به افزایش وزن می شود؛ بنابراین برای پیشگیری از مشکلات سوء هاضمه و مشکلات دفع بهتر است در مصرف بادام زمینی زیاده روی نکنید. افزایش قند خون بسیاری از شیشه های کره بادام زمینی، دارای قند بیش از حد مجاز برای بدن هستند و با مصرف کره بادام زمینی بیش از حد، بدن خود را در معرض خطراتی جدی مانند مشکلات افزایش قند می کنید. ممکن ...
مصرف شلغم برای چه افرادی مضر است؟
.... 1) آنتی اکسیدان زیاد برای ما بد است خوردن شلغم به طور منظم و متوسط برای کاهش خطر چندین نوع سرطان مثل سرطان روده، سرطان معده، سرطان سینه، سرطان سینه، سرطان ریه و ... بسیار مفید است. این مزیت شلغم عمدتا به خاطر حضور آنتی اکسیدان ها و ترکیبات مربوطه در آن ها است. اگرچه آنتی اکسیدان ها موجود در شلغم مزایایی دارند، توصیه می شود که به طور متوسط مصرف شوند. این به ...
چرا مصرف زیره زیاد توصیه شده است؟
، صفرا و آنزیم ها منجر به هضم بهتر غذا در معده و روده میشود. تقویت سیستم ایمنی: زیره دارای ویتامین C است و استفاده از آن به عنوان ادویه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ویتامین برای افرادی که به دلیل استرس ، سیستم ایمنی ضعیفی دارند بسیار مفید است. مصرف کافی ویتامین C یک روشی ایده آل برای بهبود سلامت عمومی بدن است .استفاده از مواد غذایی حاوی این ویتامین در کاهش فشار خون ، کاهش ...
با قارچ شفابخش کفیر آشنا شوید
طبیعی دارای قندی به نام لاکتوز هستند. بسیاری از افراد، به خصوص بزرگسالان توانایی هضم درست این قند را ندارند. این مشکل عدم تحمل لاکتوز نام دارد. باکتری های مفید موجود در کفیر برای حفظ سلامت بدن، به ویژه روده، ضروری هستند. ترکیبات فعال موجود در کفیر لاکتوز را به اسید لاکتیک تبدیل و هضم آن را آسان تر می کنند. کفیر سرشار از باکتری ها و مواد مغذی است و با از بین بردن همه ی لاکتوز موجود در لبنیات، مصرف ...
خواص و مضرات رب انار
هضم است و افراد سرد مزاج نباید بیش از حد رب انار مصرف کنند. خوردن رب انار موجب سست شدن معده و ایجاد نفخ می شود بنابراین افراد مبتلا به زخم معده و روده نباید رب انار مصرف کنند. زیاده روی در مصرف رب انار سبب ابتلا به یبوست، گلودرد و ناراحتی معده می شود و مبتلایان به بیماری ریه بهتر است رب انار مصرف نکنند. تداخلات دارویی اگر داروهای مصرف فشار خون و کاهش کلسترول مصرف می کنید ، از مصرف رب انار اجتناب نمایید. ...
خواص کفیر چیست و چگونه باید آن را مصرف کنیم؟
- کاهش کلسترول - کاهش یبوست - فعالیت ضد میکروبی با توجه به این موارد، جای شگفتی نیست که کفیر می تواند اثر مثبتی بر سلامت انسان داشته باشد. مصرف متعادل کفیر به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متنوع می تواند به تقویت سلامت و بهزیستی انسان کمک کند. کفیر حاوی پروبیوتیک است زمانی که بحث درباره مواد غذایی که به حفظ تعادل جمعیت ...
انواع قند میوه ها و مکانیزم جذب آن
...: گروه اول میوه های کم قند شامل گریپ فروت ، خربزه ، توت فرنگی گروه دوم میوه های با قند متوسط مانند سیب ، زردآلو ، انجیر تازه ، توت ، نارنگی ، پرتقال ، هلو ، شلیل ، گلابی ، آناناس ، آلو ، گوجه ، کشمش پلو گروه سوم میوه های پرقند مانند خرما ، انگور ، خرمالو ، موز حدود 50 تا 70 درصد از کالری مورد نیاز روزانه انسان به توسط مواد قندی تامین می شود. ...
چای و دمنوش های مناسب برای سیستم گوارشی
باعث بهبود انقباضات و حرکات روده بزرگ می شود. سنا یکی از موثرترین مواد در رفع یبوست اطفال، بزرگسالان و سالمندان است، اما باید مراقب بود! چنانچه مشکل یبوست نداشته باشید مصرف دمنوش سنا می تواند باعث ایجاد اسهال شود. برای تهیه دمنوش سنا یک قاشق چایخوری (4 گرم) برگ خشک این گیاه را در یک لیوان آب داغ ریخته، پس از 5 تا 10 دقیقه برگ ها را جدا کرده و میل کنید. با وجود اینکه مصرف ...
نشانه های شکمی که آب آورده
فرد گرفته می شود. بسیار مهم است که مصرف قرص های آب توسط پزشک مورد بررسی قرار بگیرد. وزن گیری روزانه باعث می شود که متخصص بتواند وضعیت درمان را مورد بررسی قرار دهد . زمانی که این وضعیت با قرص های آب و محدودیت نمک درمان نشود، احتمالاً بیماران نیاز دارند که آب را از بدن خود با یک روش سریع تر دفع کنند. اقدامات دیگر نیازمند مراجعه به رادیولوژیست دارد تا یک عدد شنت را داخل کبد ...
با فواید و خواص قارچ صدفی بیشتر و کامل تر آشنا شوید
وقوع هر دو نوع دیابت یک و دو کمک می کند. سیستم ایمنی: ویتامین د به تکثیر سلول های سالم کمک کرده ور از بدن در مقابل بیماری های ایمنی خودکار مانند آنفولانزا و سرماخوردگی عمومی، محافظت می کند. این قارچ همچنین از پاسخ های التهابی زیاد و یا طولانی مدت جلوگیری می کند. التهاب به علت اختلالات خود ایمنی و بیماری های مزمن مانند آرتروز، ام اس، سندرم روده تحریک پذیر، فشار خون بالا و ...
نوشیدن آب لیموترش مفید است؟
. علاوه بر این، لیموترش نیز همانند دیگر مرکبات حاوی آنتی اکسیدان های فراوان است که از بدن در برابر عملکرد رادیکال های آزاد و پیری سلولی محافظت می کند. تا به حال، هیچ یک از تحقیقات علمی ثابت نمی کند که نوشیدن آب لیمو در حالت ناشتا تاثیر جدی در کاهش وزن دارد. برای اثبات این مسئله، محققان برزیلی مصرف این نوشیدنی را در رژیم غذایی موش های آزمایشگاهی که مقدار چربی زیادی می خورند، گنجاندند. نتایج ...
5 خاصیت شگفت انگیز لپه برای سلامت بدن
تواند خطر ابتلا به یبوست را کاهش دهد. همچنین متخصصان تاکید دارند خطر ابتلا به سایر بیماری های دستگاه گوارش مانند بیماری “سندرم روده تحریک پذیر” با مصرف لپه کاهش می یابد. 4- ثبات قند خون فیبر خواص بی شماری دارد که یکی از آن ها کند کردن روند هضم غذاست و به همین دلیل سطح خون به یکباره افزایش نمی یابد. از این رو، افراد مبتلا به دیابت برای کنترل قند خون بهتر است لپه را به رژیم ...
علائم افت قند خون و نشانه های هیپوگلیسمی
نشانه احتمالی افت قند خون به دلیل نارسایی آدرنال باشد. در شرایطی مانند بیماری آدیسون ، بدن نمی تواند به اندازه کافی کورتیزول تولید کند که این به نوبه خود می تواند منجر به نارسایی کلیه شود و علائمی مانند رنگ پریدگی پوست ایجاد کند. 5. اختلالات خواب اختلال در خواب و افت قند خون با هم ارتباط تنگاتنگی دارند. مواردی از مرگ هنگام خواب در بیماران مبتلا به هیپوگلیسمی ثبت شده است که عمدتا ...
خواص درمانی و سلامتی آگریمونیا
دستگاه گوارش، به طور عمده اسهال و سایر علائم سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شود. با کاهش سوزش و التهاب در غشاها و بافت های روده می توان معده را به میزان قابل توجهی تسکین داد. التیام زخم به لطف بسیاری از ترکیبات غذایی موجود در گل های آگریمونیا، آنها مزایای سلامتی قابل توجهی دارند. برای کاهش خونریزی ناشی از زخم های جزئی، بریدگی ها معمولاً از آگریمونیا به عنوان منعقد کننده ...
مواد غذایی سالم و مفیدی که زیاد خوردنشون مضره
...> مصرف بیش از حد قند می تواند خطر ابتلا به چندین بیماری مانند بیماری های قلبی، سکته، دیابت و آلزایمر را افزایش دهد، زیرا قند می تواند در پاسخ هورمونی و عملکرد موثر بدن تداخل ایجاد کند. بنابراین به جای قند و شکر از شیرین کننده های طبیعی مانند میوه های تازه، آن هم به اندازه مصرف کنید. عوارض قند قارچ : قارچ یکی از مواد مغذی است که باید در اندازه مصرف آن دقت کرد. قارچ دارای ...
انواع مختلف سرطان و نشانه های اولیه آنها
از سرایت بیماری به گره های لنفاوی تشخیص داده می شوند. از نشانه های اولیه سرطان کلورکتال می توان به موارد زیر اشاره کرد: - تغییرات در عادات دفع مدفوع، مانند اسهال، یبوست، یا مدفوع باریک که برای بیش از چند روز ادامه دارد - احساس نیاز به دفع مدفوع و عدم احساس راحتی پس از انجام این کار - خونریزی از رکتوم یا خون در مدفوع - درد یا کرامپ شکم ...
بایدها و نبایدهای غذایی در دوران قاعدگی/فواید استفاده از روغن نارگیل
مربوط به معده و هضم غذا جلوگیری می کند. چربی های اشباع موجود در این روغن خواص ضد میکروبی دارند و به مقابله با باکتری ها، قارچ ها، و انگل های مختلف که موجب سو هاضمه می شوند، کمک و همچنین به جذب سایر مواد مغذی مثل ویتامین ها، مواد معدنی و آمینواسیدها نیز کمک می کند و برای سیستم ایمنی بدن نیز مفید است و آن را تقویت می کند. اشتباه های مخرب بعد از ترک قند و شکر ترک کردن قند، یکی از ...
این خوراکی ها شکمتان را گنده می کند
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف برخی خوراکی ها می تواند نقش چشمگیرتری در افزایش وزن و اندازه دور کمر انسان داشته باشد. چربی شکم یا چربی احشایی می تواند خطر ابتلا به شرایطی جدی تر مانند بیماری قلبی، دیابت و بیماری آلزایمر را افزایش دهد. در ادامه با برخی غذاها و نوشیدنی ها که می توانند بی آنکه متوجه باشید موجب افزایش چربی شکم شما شوند بیشتر آشنا می شویم. نان سفید خوراکی ...
تاثیر تغذیه در ایام کودکی بر میزان عمر افراد
به گزارش برنا؛ مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد که در موش های بالغ دارای رژیم غذایی ناسالم در دوره خردسالی، کاهش قابل توجهی در کل تعداد و تنوع باکتری های روده وجود دارد. تئودور گارلند ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما موش ها را مورد مطالعه قرار دادیم، اما تأثیر ناشی از آن معادل با داشتن رژیم غذایی غربی و سرشار از چربی و قند در دوران کودکی بود و میکروبیوم روده آنها ...
27 اشتباه رایج کاهش وزن که مانع لاغری شماست!
کاهش وزن با رژیم های لاغری اشتباه احتمالا همه ی ما، تاکنون تجربه ی این را داشته ایم که برای کاهش وزن، برنامه ی ورزشی و رژیم غذایی خاصی را دنبال کنیم. بعضی اوقات فکر می کنیم همه ی کارها را درست انجام می دهیم، اما هنوز به نتیجه نرسیده ایم. در واقع ممکن است با انجام برخی اشتباهات رایج هنگام کاهش وزن، مانع پیشرفت خود شویم. اما این اشتباهات رایج هنگام کاهش وزن چیستند؟ آیا تا به حال احساس کرده اید، علی رغم اینکه کاملا به رژیم خود پایبند بوده اید، سرعت کاهش وزن کند بوده است؟ با این حال، عدد روی ترازو تنها معیار کاهش وزن نیست. وزن تحت تاثیر موارد مختلفی قرار دارد از جمله: برای بررسی تاثیر ورزش و رژیم غذایی بر کاهش وزن، می توانید با استفاده از متر پارچه ای، دور بازو، ران، کمر، باسن و سینه ی خود را اندازه بگیرید تا متوجه شوید سایز شما چقدر تغییر کرده است. اصل اساسی در کاهش وزن، کاهش میزان کالری مصرفی است. یعنی شما باید کالری بیشتری نسبت به آنچه مصرف می کنید، بسوزانید. تحقیقات اخیر نشان می دهند که کالری مورد نیاز برای کاهش وزن، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. یکی از اشتباهات رایج هنگام کاهش وزن این است که بیشتر ما تمایل داریم آنچه را می خوریم دس ...
اشتباهات مخرب بعد از ترک قند و شکر
به گزارش ایلنا، ترک کردن قند، یکی از محبوب ترین تغییرات غذایی است که افراد این روزها انجام می دهند. مصرف زیاد شکر به پوسیدگی دندان ، چاقی شکم (چربی ذخیره شده در شکم)، دیابت و ...مرتبط است. متخصصان تغذیه هم ما را تشویق می کنند که " مواد غذایی سفید" را از رژیم غذایی خود حذف کرده تا به این وسیله به بهبود وزن و سلامت بدن کمک کنیم. با وجود تمام هشدارها در طی چند سال گذشته، بسیاری از افراد ...
عسل را با چه چیزهایی نمی توان مصرف کرد؟
سالم ، باید غذا های سالم بخورید. اگر شما غذای سالم مصرف نکنید ، این امر بر کل بدن شما تأثیر می گذارد. عسل یکی از غذاهای طبیعی و سالم است که در صورت مصرف روزانه بسیار برای بدن شما مفید می باشد ، و تقریباً در هر خانه ای یافت می شود. عسل به تقویت انرژی بدن کمک ، و باعث می شود عملکرد مغز قوی تر شود. همچنین درخشش خاصی به پوست می بخشد و به کاهش وزن کمک می کند. مطالب مرتبط: این ...
بهترین زمان مصرف قرص ویتامین D چه موقع است؟
خود مصرف کنید. در واقع، ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است و زمانی که با غذا مصرف شود بهتر از روده ها جذب بدن می شود. قرص ویتامین D را چه زمانی مصرف کنیم؟ امروزه علاوه بر قرص و کپسول ویتامین دی، مواد غذایی غنی شده با ویتامین دی و نیز اسپری دهان حاوی این ویتامین در بازار موجود است که می توانید از هر کدام که دوست داشتید استفاده کنید. فارغ از همه گیری کرونا، افراد باید 10 ...
مصرف زیاد قند و آسیب هایی که به بدن وارد می کند
) برای آقایان توصیه می کند، اما یک آمریکایی با وزن متوسط بیشتر از این مقدار مصرف می کند یعنی روزانه 22 قاشق چای خوری (88 گرم). دریافت آن بسیار آسان است؛ فقط یک قوطی نوشابه معمولی 340 گرمی حاوی 10 حبه قند است که هیچ ارزش غذایی ندارد. 3. افزایش وزن نوشیدنی های شیرین شده با قند، منبع سرشاری از قند افزودنی است. اگر هر روز یک قوطی نوشابه بنوشید و هیچ کالری کم نکنید، در عرض سه ماه 6 ...