خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درد مفاصل بر اثر کمبود کدام ویتامین ها بروز می کند؟
ویتامین ث منجر به تضعیف بافت همبند، درد و تورم مفاصل می شود. برای حفظ سلامت مفاصل، یک مرد بزرگسال باید روزانه به طور متوسط 90 میلی گرم ویتامین ث دریافت کند در حالی که میزان نیاز زنان 75 میلی گرم است. سبزیجات، میوه ها، بخصوص توت فرنگی، فلفل قرمز و مرکبات حاوی ویتامین ث هستند. بیشتر بدانید : هر آنچه باید در مورد ویتامین C بدانید ویتامین A بدن شما برای فرایندهای مختلف ...
آشنایی با انواع بیماری های زانو، لگن و ستون فقرات
تاندون های لگن رخ می دهد. غالبا در حین ورزش یا بلند کردن اجسام سنگین ممکن است با این درد مواجه شوید. بورس در حقیقت کیسه هایی مملو از مایع هستند. این کیسه ها نقش ضربه گیر را در بدن ایفا می کنند. بورس ها مانع از وارد آمدن فشار زیاد به تاندون، رباط و مفصل می شوند. اما در برخی موارد، به دلایل مختلف ممکن است بورس ها دچار تورم شوند. این تورم مانع از عملکرد بورس ها شده و در فعالیت تاندون، مفاصل ...
چه زمانی دردهای ماهیچه ای را جدی بگیریم؟
علامت یک مشکل سلامت جدی تر مانند اختلالات هورمونی، عفونت ها یا حتی بیماری لایم است. اگر درد عضلانی با گذشت زمان بدتر شود یا بیشتر از دو هفته ادامه یابد، باید علامت یک مشکل در نظر گرفته شود. همچنین اگر دردهای ماهیچه ای به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیل مشخصی بروز کند یا کیفیت غیرعادی داشته باشد باید توسط پزشک معاینه شود. در ادامه با هفت مشکل سلامت که می تواند باعث دردهای مداوم عضلانی شود آشنا ...
آزمایش ایمونوگلوبولین چیست؟
این آزمایش میزان برخی از آنتی بادی ها به نام ایمونوگلوبولین ها را در بدن بررسی می کند. آنتی بادی ها پروتئین هایی هستند که سلول های ایمنی بدن برای مقابله با باکتری ها ، ویروس ها و سایر مهاجمان مضر تولید می کنند. آزمایش ایمونوگلوبولین وجود مشکل در سیستم ایمنی بدن را نشان می دهد. برخی بیماری ها موجب تولید بیش از حد یا خیلی کم ایمونوگلوبولین می شوند. میزان پایین ...
کم آبی بدن چطور شما را چاق و بیمار می کند؟
کند و اندام های مهمی مانند مغز از کم آبی بدن رنج نمی برند. مشکلات مثانه و کلیه : هنگامی که بدن شما به مقادیر کافی آب دریافت نمی کند، سموم و زباله ها شروع به رشد می کنند و این روند التهاب، درد و عفونت کلیه ها و مثانه را به همراه دارد. آرتریت : آرتریت روماتوئید یکی از عوارض کم شدن آب بدن است. این وضعیت موجب درد مفاصل می شود. علائم این بیماری تا حد زیادی با مصرف آب و تامین ...
7 مزیت فوق العاده یوگا
های معمول خود را دریافت می کردند کاهش داد. کمر درد گاهی اوقات به وضعیت بد بدن گره خورده است. برای برخی از افراد، بهبود وضعیت بدن اصلی ترین مزیتی است که از یوگا حاصل می شود. وضعیت خوب باعث می شود مفاصل در یک راستا قرار بگیرند که می تواند تنش ها را کاهش دهد. آرتروز، شرایطی که باعث درد و سفتی می شود، به دلیل التهاب مفصل است. با بررسی سال 2020 در مورد بیماران مبتلا به آرتریت ...
تمرینات فیزیوتراپی در منزل
شده برای این مشکل و یا برنامه های مدیریت استرس وجود ندارد. علاوه بر این، به نظر نمی رسد که یک نوع تشک وجود داشته باشد که برای افراد مبتلا به کمر درد بهترین گزینه باشد. شما باید به دنبال چیزهایی باشید که باعث می شوند تا بیشتر احساس راحتی کنید. در صورتی که گردن در اثر خیره شدن طولانی مدت به صفحه کامپیوتر، تحت فشار قرار گرفته باشد، این تمرینات فیزیوتراپی در منزل عالی هستند. ...
شش جایگزین طبیعی برای ایبوپروفن و ژلوفن!
سالیسیک تبدیل می شود و خاصیت ضد التهاب و ضد درد دارد. کپسایسین: بک ماده شیمیایی است که در فلفل وجود دارد و جایگزین خوبی برای ایبوپروفن است بخصوص در افرادی که از دردهای عضلانی، سردردهای مکرر، درد مفاصل رنج می برند. اگر از یک بیماری دردناک رنج می برید می توانید فلفل چیلی را به رژیم غذایی خود به طور منظم اضافه کنید. برای درمان دردهای حاد نیز می توانید از کرم های حاوی کپسایسین برای ماساژ بخش آسیب دیده استفاده کنید. بیشتربخوانید: مصرف بیش از حد مسکن، عامل سردرد است ...
سردرد شدید و مزمن، علت و روش های درمان
...: علل، علائم و درمان تورم عصب صفحه بینایی علل سردرد 1. علل عصب شناختی • نورالژی اکسی پیتال: دو عصب اکسی پیتال در ستون فقرات بالای گردن وجود دارد که از عضله های جمجمه عبور می کند. تحریک یکی از این عصب ها دردی ناگهانی مانند شوک الکتریکی و همراه با سوزش را در پی دارد. این درد غالباً فقط در یک سمت سر حس می شود. • آرتریت گیجگاهی: در این عارضه شریان هایی که خون را به ...
12 دلیل برای این که باید ورزش کنیم
هزاران روش دیگر را امتحان کرده و نتیجه نگرفته اید وقت آن رسیده است که ورزش کردن به صورت منظم و روزانه را شروع کنید. تحقیقات ثابت کرده است که با انجام فعالیت بدنی به صورت منظم شب ها راحت تر می خوابید. بعد از یک کوهنوردی طولانی وقتی به قله می رسید چه احساسی دارید؟حس خوب اعتماد به نفس ازآن چیزهایی است که در ورزشکاران به وفور دیده و باعث می شود نسبت به بدن و شخصیت شان احساس بهتری داشته ...
خواص شگفت انگیز حلوا ارده برای بدن
...> با قراردادن حلوا ارده در رژیم غذایی خودتان، شما می توانید تا حد زیادی به بدنتان کمک کنید تا وظایفش را بهتر انجام بدهد، چراکه حلوا ارده خواص زیر را دارد: • حلوا ارده از لحاظ سنتی دارای طبع گرم و تر است، از این رو برای تمام کسانی که از سردی مزاج رنج می برند، مادۀ غذایی بسیار مناسبی محسوب می شود. برای مثال می تواند سردی و درد مفاصل و استخوان ها را کاهش بدهد و انسداد رگ ها را نیز از بین ...
چرا بیماری لوپوس نیازمند فیزیوتراپی است؟
تناسب اسکلتی عضلانی و سلامت است. فیزیوتراپی باید درد و التهاب را کاهش داده و در این صورت کمتر احساس سفتی خواهید کرد. بعد از بررسی تاریخچه پزشکی، فیزیوتراپیست موارد زیر را امتحان می کند: قدرت دامنه حرکتی تعادل و هماهنگی حالت قرارگیری بدن عملکرد عضلات تنفس عملکرد حرکتی بر پایه این تست ها، تراپیست برنامه درمانی خاص برای کمک به غلبه بر موانع فیزیکی حاصل از بیماری کمک ...
3 مسئله بهداشتی که زنان سعی می کنند نادیده بگیرند وقتی که نباید این کار را بکنند
بدن ایجاد کند. این بی ثباتی اختلالات دیگری را در سایر اعضای بدن مانند شانه، مفصل ران، کمر، زانو و غیره ایجاد می کند. اگرچه بازگشت بدن به حالت قبل ممکن است دشوار باشد، اما مهم است که جداشدگی عضلات روده بزرگ را شناسایی و درمان کنید، مهم نیست که چه زمانی از زایمان گذشته باشد. به طور متوسط، 6-8 سال طول می کشد تا یک زن در این سه مسئله کمک بخواهد، حتی اگر در صورت وجود راه حل های ...
خواص آویشن برای درمان سرماخوردگی/رب انار ضد سرطان پروستات
جایگزین طبیعی برای ایبوپرفن و ژلوفن عوارض جانبی قاتلان درد، ممکن است تا سال ها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام های حیاتی شما مانند کلیه ها و کبد را نشانه گیری کنند. بهترین گام برای مصون ماندن از این عوارض، از بین بردن درد و کاهش طول دوره آن، متوسل شدن به گزینه های طبیعی است که در هر آشپزخانه ای یافت می شود. خوشبختانه برخی از مواد غذایی این قابلیت را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی ...
درمان درد سیاتیک با طب سنتی
دارند که سیاتیک را به صورت ارثی از پدر یا مادر خود به ارث برده اند. گروهی از مردم نیز وجود دارند که به دلیل استرس، اضطراب و عصبانیت در خطر ابتلا به سیاتیک قرار دارند. این گروه به دلیل بروز استرس یا شوک های روحی، با انقباض عضلات و اعصاب بدن به ویژه سیاتیک رو به رو می شوند. در حقیقت فشارها و تنش های عصبی در بدن موجب منقبض شدن عضلات شده و این مسئله به تنگ شدن مجرای ریشه های عصبی و دردناک شدن سیاتیک ...
تمام آنچه از تعویض مفصل زانو باید بدانید
ها را نگه داشته از بین میروند و باعث میشوند که استخوان ها به هم ساییده شوند و ایجاد درد میکند. در صورت آسیب دیدن مفصل زانو بوسیله بیماری آرتروز و یا توسط ضربه، فعالیت های بسیار ساده مانند پیاده روی و بالا رفتن پله برای شما بسیار مشکل خواهد بود. آرتروز مفصل زانو شایعترین بیماری تخریبی میان مفاصل بدن می باشد که در آن مفاصل خشک و دردناک می شوند و به این دلیل بیمار ممکن است از مفصلش استفاده ...
کم آبی بدن چطور شما را چاق و بیمار می کند؟
، درد و عفونت کلیه ها و مثانه را به همراه دارد. آرتریت: آرتریت روماتوئید یکی از عوارض کم شدن آب بدن است. این وضعیت موجب درد مفاصل می شود. علائم این بیماری تا حد زیادی با مصرف آب و تامین املاح بدن کاهش می یابد. گرسنگی کاذب: اگر خیلی تشنه باشید، ممکن است بدن تان سیگنال های غلط به گیرنده های گرسنگی در مغز بفرستد. در بسیاری موارد، وقتی بدن کم آب می شود، تمایل فرد به مصرف غذاهای ...
عوارض جدی و خطرناک شکستن قولنج
جدیدی را از مفاصل بشنوند. از این صدا بترسیم؟ شکستن مفاصل طبق عادت و تحت کشش قرار دادن مفاصل سبب آسیب بافت های اطراف مفصل مانند عضلات، رباط ها و تاندون ها و سلب انجام حرکات ظریف از فرد خواهد شد اما هنوز به اثبات نرسیده است که شکستن مفاصل موجب آرتریت آن ها می شود. همانطور که گفتیم شکستن قولنج سبب آسیب بافت های اطراف مفصل و در نتیجه افزایش غیرطبیعی دامنه حرکت آن و افزایش احتمال ...
عوارض و فواید عمل آرتروسکوپی
آرتروسکوپی برای تشخیص و درمان مشکلات مفصل مچ دست شما انجام می شود که شامل بررسی قسمت داخلی مفصل با استفاده از تلسکوپی است که از طریق برش های کوچک روی پوست شما وارد شده است. آیا گزینه دیگری برای جراحی وجود دارد؟ مشکلات داخل مفصل اغلب با استفاده از آزمایشاتی مانند سی تی اسکن و ام آر آی قابل تشخیص است. با این حال، آن ها آسیب زودرس به سطح مفاصل، آسیب به رباط های کوچک یا میزان ...
6 روش برای کاهش اسید اوریک
اوریک باید کمتر از 6 میلی گرم در دسی لیتر و برای مردان کمتر از 7 میلی گرم در دسی لیتر باشد. اگر سطوح اسید اوریک شما بالا است می توانید برخی روش های طبیعی را برای کاهش آن مد نظر قرار دهید. مصرف مواد غذایی حاوی سطوح کم پورین پورین ها مواد شیمیایی هستند که به طور طبیعی توسط بدن تولید می شوند و همچنین در برخی مواد غذایی وجود دارند. پورین های حیوانی از گوشت و غذای ...
چند حرکت ساده برای مهار کمردرد
به گزارش برنا؛ در این مطلب چند حرکت ورزشی و کششی برای تسکین درد بالای کمر به شما توصیه می کنیم. در بعضی از این تمرین ها بهتر است از تشک ورزشی یا زیرانداز یوگا استفاده کنید و آن ها را روی زمین سفت انجام ندهید. yektanet.com حرکت گربه – گاو برای انجام حرکت گربه – گاو: . در حالت چهار دست و پا قرار بگیرید. دست ها باید به اندازه عرض شانه ها باز شوند و زانوها ...
درمان افتادگی شانه در 10 دقیقه
– گاو بیشتر بخوانید: آرتروز شانه چیست؟ ورزش گاو و گربه برای کشش عضلات کمر، پایین ستون فقرات و عضلات اصلی شما بسیار مناسب است. روی تشک یوگا چهار دست و پا بایستید، دستان خود را درست زیر شانه ها قرار دهید، و زانو ها و پا ها را به اندازه عرض مفصل ران باز کنید. انگشتان پا را به سمت بدن نگه دارید. ستون فقرات شما باید طبیعی و مستقیم و بدون خم شدن باشد. حرکت گربه ...
مزایای ماساژ تویینا برای سلامتی
مسکن ها نیز توجه می شود. باید بدانید برای ماساژ تویینا از تکنیکهایی مثل طب فشاری (فشار دادن قسمتهایی خاص از بدن برای تسکین درد آنها)، تسکین دردهای اسکلتی و ماهیچه ای (موسوم به MRF) و بازتاب شناسی استفاده می شود. گاهی تکنیکهایی که مربوط به استوپتی (مالش استخوان ها و ماهیچه ها) و نیز کیروپرکتیک (فن جابجا کردن ستون فقرات) هستند، مثل کشیدن و حرکت دادن مفاصل، نیز مورد توجه فرد ماساژور قرار می ...
عسل را با چه چیزهایی نمی توان مصرف کرد؟
. مضرات عسل برای کودکان زیر دو سال شامل سمی به نام بوتولیسم است که در عسل خام موجود می باشد. هنگامی که نوزادان زیر 2 سال عسل مصرف می کنند، می تواند منجر به یک بیماری حاد به نام “بوتولیسم” شود. این بیماری اساسا یک مسمومیت ناشی از زهر زنبور عسل است که ممکن است کودک شما آن را تجربه کند. بعضی از علائم عبارتند از: مصرف بیش از حد عسل باعث درد شدید در شکم می شود. عسل غنی ...
علائم اسیدیته بدن در کودکان و نوجوانان
آیا کودک شما در طول روز وعده های غذایی سالم مصرف می کند؟ یا این که غذا نمی خورد و با شکم خالی می خوابد؟ یا این که ساعات مصرف غذا در خانه شما مشخص نیست؟ خب اگر شما جزء چنین مواردی محسوب می شوید، احتمالاً با مشکلاتی رو به رو خواهید شد. پس باید علت را بشناسید و به مقابله با این مشکلات بپردازید، در این قسمت از در این باره توضیح خواهیم داد. رعایت کردن زمان بندی و اصول مصرف غذا برای کودکان ...
