خانه
خطرناک ترین ترکیبات شیمیایی چاق کننده را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روز جهانی پیتزا و چند دلیل خوب برای خوردن پیتزا
و به همین دلیل کالری کمتری از پیتزا های امروزی به بدن می رسانده است. در هر حال اگر پیتزا با مواد غذایی مناسبی تهیه شود نه تنها مفید است بلکه با برخی از بیماری ها نیز مقابله می کند. البته به شرط اینکه در مصرف آن دچار افراط نشوید. پیتزا برای مقابله با سرطان به عقیده محققان Health Sciences Institute پیتزا حاوی ترکیبی مفید به نام لیکوپن است. البته لیکوپن در سس گوجه فرنگی وجود ...
3 کیلو لاغری در 48 ساعت! + دستورالعمل
بسوزانند که منجر به سوختن چربی می شود. این موادی که به شما معرفی می کنیم باید 30 دقیقه بعد از صبحانه مصرف کنید یا مثل سایر مایعات مصرف شود . در روزهای اول مصرف بیشتر پیشنهاد می شود از مقدار فراوان میوه ، سبزیجات و چای استفاده کنید و از خوردن شکر پرهیز کنید. همه ی این مواد را داخل مخلوط کن خوب مخلوط کنید طوری که تکه ی سیر و گوجه داخل آن باقی نماند. گوجه فرنگی حاوی ...
دلیل محبوبت ظروف چوبی بامبو
لایه های محافظت کننده مخصوص نیستند، از مواد غذایی چرب و مایعاتی مانند خورشت و سوپ استفاده نکنید زیرا به دلیل وجود بافت زنده و آوند چوب، روغن جذب می شود و مواد غذایی چرب می تواند درون بافت چوب فاسد شود. هر چند وقت این عملیات نوسازی را بر روی این ظروف انجام داده و روغن زنی را ماهی یکبار یا بسته به میزان استفاده تان از ظرف، تکرار کنید. واکس های مخصوصی برای جلا دادن ظروف چوبی وجود دارد، بهتر است نوع خوراکی واکس را تهیه کنید. اگر این ظروف را درون کابینت نگه می دارید، هرچند وقت یکبار آنها را از درون کابینت بیرون بیاورید تا هوا بخورند و کپک نزنند. منبع: ...
9 ماده طبیعی جایگزین شکر
بیماری های مرگبار از جمله بیماری قلبی، دیابت، و سرطان نیز مرتبط است. افزون بر ایجاد مشکلات سلامت، شکر اعتیادآور نیز است. این ماده موجب ترشح دوپامین در مرکز پاداش مغز می شود که واکنشی مشابه به واسطه استفاده از مواد مخدر است. این می تواند به شکل گیری هوس های غذایی و پرخوری، به ویژه در افرادی که دچار استرس هستند، منجر شود. خوشبختانه، روش های بسیاری برای شیرین کردن غذا ...
کم آبی بدن چطور شما را چاق و بیمار می کند
همچنین احتمال بروز اگزما، آکنه و پسوریازیس را افزایش می دهد. ترک و خشکی پوست لب نیز یکی دیگر از نشانه های کم آبی بدن است. مشکلات گوارشی: مقادیر کم آب و مواد معدنی قلیایی مانند منیزیم و کلسیم منجر به مشکلات هضم مانند گاستریت، زخم معده و ریفلاکس اسید می شود. کاهش متابولیسم: بدن شما برای سوزاندن کالری به آب نیاز دارد. اگر حتی بطور خفیف دچار کم آبی شوید، ممکن است سوخت و ساز ...
برای اینکه دچار بیماری قلبی نشوید این خوراکی ها را نخورید
.... این موضوع می تواند منجر به بیماری قلبی شود. پس از اضافه کردن خامه به قهوه ی خود اجتناب کنید. 5٫ کیک های آماده و بسته بندی شده کیک های بسته بندی شده نه تنها حاوی مقدار زیادی قند هستند، بلکه ممکن است روغن های هیدروژنه هم داشته باشند، که منابع بالقوه ی چرابی ترانس محسوب می شوند . با وجود اینکه استفاده از چربی ترانس توسط تولیدکنندگان مواد غذایی، به دلیل مضراتی که دارد، ممنوع ...
چگونه ژن های مقصر چاقی را مهار کنیم؟
و یا توانایی آنها برای ساختن اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه کاهش می یابد. پس دیگر نمی توانند ژن های چاقی را تحت کنترل خود داشته باشند. چربی های اشباع و قند را کنار بگذارید: جالب است که بدانید تحقیقات جدید ثابت کرده اند که پیوند عمیقی بین مصرف قند و چربی و فعال شدن ژن های چاقی وجود دارد. مواد غذایی حاوی چربی های مضر حتی اگر کمترین میزان کالری را هم دریافت کنید، منجر به افزایش وزن می شوند ...
طرز تهیه کیک شکلاتی و داغ
شیعه نیوز : کیک آتشفشان شکلاتی دسری بسیار خوشمزه و هوس برانگیز است و دستورالعمل بسیار راحتی دارد و شما می توانید آن را به آسانی در منزل تهیه کنید. برای تهیه این نوع از کیک علاوه بر شکلات می توانید از کرم تافی و یا کارامل هم استفاده کنید. مواد لازم: کره پاستوریزه 200 گرم پودر کاکائو سه قاشق غذاخوری سس کارامل 50 گرم شکلات تلخ (خرد شده) 200 گرم تخم مرغ ...
5نکته برای طبخ پیتزای رژیمی
کالری پیتزا، پختن پیتزای خانگی است. با مواد اولیه سالم شروع کنید یکی از مهمترین نکات برای طبخ پیتزای کم کالری این است که سعی کنید از مواد غذایی سالم استفاده کنید. برای مثال به جای روغن معمولی از روغن زیتون استفاده کنید، به جای خمیر آماده و سفید، از خمیر خانگی و دارای سبوس استفاده کنید و پنیر کم چرب یا توفو را جایگزین پنیر های چرب کنید. سس گوجه خانگی بسازید ...
مضرات فراوان مصرف قند و شکر | حد نرمال استفاده از قند و شکر چقدر است؟
به گزارش سلام نو به نقل از عصر ایران ،مشکل این است که شکر اضافه شده در غذاهای فرآوری شده خطری برای سلامتی شما است. مصرف زیاد قند و شکر باعث افزایش شدید در میزان قند خون می شود، که این بالا رفتن قند خون سبب کاهش انرژی و خستگی می شود و انسان بد خو هم می شود و اینچنین اشخاصی ولع قند خوردن دارندو افزایش چشمگیر خوردن قند منجر به مشکلات افزایش وزن ، از جمله دیابت نوع 2، بیماری های قلبی، و بیماری ...
7 مزیت فوق العاده یوگا
کند یوگا با استفاده از وزن بدن به عنوان نوعی مقاومت، قدرت عضلات را ایجاد می کند. از طریق گرفتن ژست ها یا حرکت از طریق آنها، در بدن استقامت عضلانی ایجاد می کند. استقامت عضله به مدت زمانی گفته می شود که عضله می تواند یک تمرین را به طور مکرر انجام دهد. یوگا سلامت قلب را بهبود می بخشد یوگا به طور کلی یک تمرین قلبی در نظر گرفته نمی شود اما به سلامت قلب کمک می کند. ...
5 کاری که باید برای داشتن یک قلب سالم و شاد انجام دهید
را در شما بیشتر می کند زیرا رسوبات چربی می تواند عروق شما را مسدود کند. داشتن وزن بیش از حد در اطراف کمر و شکم به ویژه خطرناک است، زیرا بر عملکرد اندام ها و هورمون های داخلی بدن تاثیر می گذارد و باعث افزایش فشار خون و کلسترول می شود. شاخص توده بدنی شما باید در محدوده سالم (18٫5-24٫9) باشد. 2) از آنچه در حین قرنطینه آموخته اید استفاده کنید دکتر گیل جنکینز می گوید: در طی بحران ...
پنیر منبع خوب پروبیوتیک ها/ کاهش وزن با نان سبوسدار سنگک
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یک رژیم شناس و متخصص تغذیه اظهار کرد: یکی از مهمترین مواد غذایی برای تأمین انرژی و نیازمندی مواد مغذی بدن نان است. اگر نوع نان مصرفی از انواع فاقد کیفیت مناسب باشد، صرفاً نقش سیرکنندگی خواهد داشت و حتی در اثر مصرف زیاد منجر به چاقی و یا تشدید بعضی از بیماری ها مثل دیابت خواهد شد. شهاب اولیایی، افزود: نوع آرد مصرفی، نحوه عمل آوری خمیر و پخت نهایی تعیین کننده ...
علل ابتلا به الیگو اسپرمی
سلامتی شما را کاهش دهد. بهتر است استفاده از مواد مخدر، الکل و دخانیات را بهبود میزان اسپرم متوقف کنید. درمان هورمونی انواع داروها، تزریق ها و تغییرات در شیوه زندگی می توانند هورمون ها را به سطح سالم برگردانند. وقتی سطح هورمون بهبود یابد، تعداد اسپرم ها نیز بهبود می یابد. کمک گرفتن برای تولید مثل اگر هنوز نمی توانید باردار شوید، شما و شریک زندگی تان می ...
چند علت عجیب مقاومت به انسولین
...> آفت کش های مختل کننده غدد درون ریز مطالعات نشان می دهند مواد شیمیایی محیط و محصولات بهداشتی مراقبت از خود، سیستم غدد درون ریز بدن را دچار اختلال می کنند. سیستم غدد درون ریز که به آن اندوکرین نیز می گویند، هورمون هایی تولید می کند که تمام زمینه های سلامت فیزیکی و روانی را تنظیم می کنند. کشاورزان، برخی از این مواد شیمیایی مختل کننده ی غدد درون ریز را روی محصولات غیرارگانیک اسپری می کنند ...
آیا رژیم غذایی تخم مرغ برای کاهش وزن مناسب است؟
هایی مانند آب و قهوه سیاه را نیز می توان نوشید. همچنین نسخه دیگری از رژیم تخم مرغ وجود دارد که بدن شما را به سمت رژیم کتوز سوق می دهد تا چربی بسوزاند. از این رو، فرد باید تخم مرغ هایی با چربی مانند کره و پنیر داشته باشد (نسبت یک عدد تخم مرغ به یک قاشق غذاخوری چربی است) که باعث تولید کتون در بدن و کاهش وزن می شود که این به عنوان رژیم تخم مرغ کتو شناخته می شود. مصرف الکل ...
روزانه چقدرراه برویم تا وزن کم کنیم؟
جایگزین شود. با اینکار می توان سطح هورمون ها و قند خون بدن را تنظیم کرد. مظاهریون تاکید کرد: زمانیکه گرسنه هستید ورزش نکرده و به خرید نروید و باید در ساعات غذاخوردن نظم و ترتیب وجود داشته باشد. هیچ یک از وعده های غذایی نباید حذف شود و لازم است هر سه ساعت یکبار به صورت یک در میان وعده غذایی کامل و میان وعده استفاده شود. ...
18 تغییر کوچک که به کاهش وزن کمک می کنند
...، از این رو، هنگام افزودن چربی به رژیم غذایی خود بهتر است نمونه های غیر اشباع را انتخاب کنید. این چربی ها که به نام چربی تک غیر اشباع و چربی چند غیر اشباع شناخته می شوند در مواد غذایی مانند آووکادو، زیتون، مغزدانه ها و ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین وجود دارند. به بافت غذای خود توجه داشته باشید اگر بدون این که متوجه شوید یک ظرف بستنی را تا انتها مصرف می کنید، در جها ...
پیشگیری از چاقی در نوجوانان + جزئیات
استفاده از یک برنامه غذایی مناسب و کم کالری می توانند در کاهش وزن این رده سنی نقش به سزایی داشته باشند. 2- نقش والدین از رموز کاهش وزن در نوجوانان 16 تا 19 ساله می توان به نقش والدین اشاره کرد. زیرا آن ها به تنهایی قادر به کاهش وزن خود نیستند. نوجوانان به حمایت و پشتیبانی والدین خود، به منظور فراهم کردن یک محیط سالم در منزل احتیاج دارند که علاوه بر این، لازم است از شیوه ...
10 راه حل خانگی و طبیعی برای افزایش وزن
میوه چرب همچنین منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین E، اسیدفولیک و پتاسیم است. نان گندم کامل مصرف کنید خوردن نان گندم کامل یک روش شگفت انگیز برای افزایش وزن آسان است. نان گندم کامل از مواد مغذی کافی برای یک صبحانه سالم و همچنین افزودن کالری کافی برخوردار است. این نوع نان همچنین حاوی فیبر و مواد معدنی است که در نان های سفید معمولی وجود ندارد. کره یا ...
علائمی که نشان می دهد وزن مناسبی ندارید
لاغر بودن هم برای مردان و هم برای زنان بسیار مطلوب است. در حالی که ایده آل ترین وزن برای هر کسی بر اساس برخی عوامل مثل نوع استخوان بندی که دارد، تعیین می شود. هرچند بسیاری از آدم های چاق دچار مشکلات سلامتی هستند اما لاغر بودن هم لزوما به معنای سالم تر بودن نیست. ریزش موی شدید افراد خیلی لاغر معمولاً به 2500 کالری روزانه مورد نیاز خود نمی رسند، بنابراین مواد مغذی حیاتی مورد ...
طرز تهیه استیک ماهی با سس سیر
می کنیم. حالا نوبت به سرخ کردن فیله ها است. بدین ترتیب فیله ها را از داخل مخلوط موادی که در آن خوابانده شده بود در می آوریم و داخل یک ماهیابه مقداری روغن ریخته و شروع به سرخ کردن فیله ها می کنیم. شما می توانید از دستگاه گریل برای گریل کردن این فیله ها استفاده کنید تا استیک بدون روغن آماده شود و خوشمزه تر شود. وقتی استیک ها کاملا مغز پخت و آماده شد زیر شعله را خاموش کرده و سس ...
آشنایی با انواع گریدهای پلی اتیلن
انواع ظروف و منسوجات در فرم ها و شکل های مختلف با استفاده از این مواد اولیه و ... کاربردهای پلی پروپیلن گرید Z30S از پلی پروپیلن گرید Z30S در تولید انواع قطعات اسباب بازی، قطعات و پلاستیک های سبک وزن، ظرف های یکبار مصرف و ... استفاده کرد. بد نیست بدانید که اینگونه عناصر از خانواده هموپلیمرها می باشد که در مقایسه با انواع پلی پروپیلن کوپلیمری، دارای استحکام کششی مناسب تر و سختی ...
پاسخ به 7 پرسش درباره محصولات لاکتیویا
در ایران است. شرکت کاله، با هدف ارتقا سلامت عمومی، محصولات لاکتیویا را به عنوان نخستین و تنها محصول لبنی در ایران که حاوی باکتری پروبیوتیک لاکتیگوار هستند به بازار عرضه کرده است. در ادامه این مطلب، به سوالات شما در مورد فواید مصرف لاکتیویا و لزوم وارد کردن باکتری های پروبیوتیک به بدن پاسخ خواهیم داد. لاکتیویا چیست؟ ماست و پنیر لاکتیویا، محصولاتی حاوی باکتری های ...
تخفیف های پرزرق وبرق در فروشگاه ها و رواج عادت های غذایی اشتباه
...> وضعیت شیوع کرونا موجب محدودشدن فعالیت و بیشتر در خانه ماندن شده است که تأثیری مستقیم در خوردن خوراکی ها دارد. نتیجه آن هم چاقی و اضافه وزن در بزرگ سالان و کودکان است. درنهایت چاقی نیز سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و شانس ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد. چیپس و پفک سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند؟ به گفته متخصصان تغذیه، چیپس و پفک جزو مواد غذایی چاق کننده با کالری بالا و بدون ارزش ...
خواص بادمجان برای دیابت
به گزارش رکنا، یکی از منابع غنی پتاسیم است، اظهار داشت: پتاسیم موجود در بادمجان برای بدن مفید بوده و نقش حیاتی در تنظیم فشار خون بدن دارد. بادمجان دارای ماده ای به نام ناسونین است، این ماده موجود در بادمجان مانع از آزاد شدن رادیکال های آزاد می شود. بادمجان یکی از مهمترین مواد خوراکی است که خاصیت درمانی و یا حتی پیشگیرانه در برابر ابتلا به دارد، افزایش رادیکال های آزاد عامل بیماری های ...
چگونه شکم و پهلو را با لباس مخفی کنیم
یک مدل برش مستقیم. • شبیه دایره یا کروی: یک روپوش ذوزنقه ای به نظر می رسد. برای تأکید بر کمر ، حتماً کمربند بزنید. می توانید از کمربند معمولی چرمی استفاده کنید که از نظر رنگ متضاد است. این یک تصویر ملایم و زیبا با پیچ و تاب اصلی خواهد بود. روش 2: لباس های سایز بزرگ با کمربند اگر لباس های بزرگ زیادی در کمد شما وجود دارد، اما متوجه می شوید که به نظر می رسد در ...
