خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل افزایش دهنده سن بیولوژیکی را بشناسید
سرویس جامعه جوان آنلاین: به نقل از ساینس دیلی، مجموع نمره سن بیولوژیکی ارتباط قوی تری با سلامت جسمی و روانی نسبت به شاخص های فردی نشان می دهد. طبق نتایج یک مطالعه جدید، امتیاز سن بیولوژیکی پیش بینی می کند که مرد بودن، اضافه وزن، سیگاری بودن و افسردگی همگی در سن بیولوژیکی نقش دارند. پیری را می توان به روش های مختلف اندازه گیری کرد. در حالی که سن تقویمی با تاریخ تولد اندازه ...
ابزارهای اینترنتی که باید با آنها آشنا شوید.
می دهد فرد به نسبت قد خود کم وزن است، اضافه وزن دارد، چاق است و یا وزن مناسبی دارد. برای محاسبه شاخص توده بدن از فرمول زیر استفاده می شود: BMI = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد قد بر حسب متر) یا به عبارت دیگر به توان 2 برای محاسبه این عدد می توانید خودتان با استفاده از ماشین حساب این عدد را محاسبه و یا با استفاده از ابزار محاسبه BMI در وبسایت تاروت رنگی این عدد ...
8 ترفند صبحگاهی برای کاهش وزن
دانشگاه نورث وسترن ثابت کرده اند. به گفته محققان دریافت مقادیر کافی خواب باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول؛ هورمون وابسته به استرس می شود و کاهش وزن موثر را به همراه دارد. در معرض نور خورشید قرار بگیرید: مطالعات نشان داده افرادی که هنگام صبح به طور مستقیم در معرض نور خورشید قرار می گیرند، شاخص توده بدنی شان به طول قابل توجهی پایین تر از افرادی است که نور خورشید را از خود دریغ می کنند. نور ...
نقشی که مادران در اضافه وزن کودکان دارند
جسمی و روانی دارد. برای مثال اضافه وزن و چاقی با بالارفتن چربی خون، فشار خون بالا، مشکلات قند خون و ناباروری همراه است. به علاوه اختلالات روان شناختی مانند افسردگی با فراوانی بیشتر در کودکان چاق اتفاق می افتد. با توجه به اهمیت این موضوع و نقش والدین در تغذیه فرزندان، پژوهشگران مطالعه ای را طراحی کردند و در آن رابطه بین خودکارآمدی والدین، شاخص توده بدنی آن ها، روش هایی که مادر برای تغذیه ...
23 بادام در روز بخورید
.... به عنوان مثال، تعداد باکتری های موثر بر وزن، انسولین و تنظیم کلسترول افزایش یافت. او افزود: نشان داده شده است که بادام باعث کاهش شاخص توده بدن و کاهش دور کمر می شود و اینکه چربی های سالم و پروتئین های گیاهی موجود در بادام به احساس سیری کمک کرده و احساس گرسنگی را به تأخیر می اندازند. علاوه بر این، مطالعات اخیر نشان داده است که بادام 20 درصد کالری کمتری از آنچه در برچسب ها ذکر شده ...
موارد ابتلا به نارسایی قلبی در جهان 2 برابر شده است
رژیم غذایی حاوی گیاهان داشتند، 41 درصد کمتر بود و گروهی که رژیم جنوبی داشتند، بیترین میزان نارسایی قلبی را داشتتند. این افراد با شاخص توده بدنی و فشار خون بالا و مشکلاتی از این دست مواجه شدند. این مطالعه بیش از پیش تاثیر رژیم غذایی بر سلامت سیستم عروقی و قلب را نشان می دهد و بر رژیم غذایی سالم برای اجتناب از بیماری های قلبی تاکید دارد. در ادامه مطالعات انجمن قلب آمریکا نشان ...
این روش های شام خوردن عمر شما را کوتاه می کنند
... نگاهی به بشقاب شام امشب خود بیاندازید. چی میبینید؟ تحقیقات نشان می دهد اگر به حضور سبزیجات و میوه ها در بشقاب خود توجه نکنید، ممکن است در آینده شاهد مشکلات قلبی عروقی باشید. مطالعه ارائه شده در کنفرانس سالانه انجمن تغذیه آمریکا در سال 2019 داده های رژیم غذایی 113 کشور را در کنار تحقیقات در مورد علل مرگ تجزیه و تحلیل کرد، در این پژوهش محققان دریافتند که هر ساله تقریباً از هر 7 نفر 1 نفر در ...
کنترل فشار خون باعث عمر بیشتر می شود؟
درصد کمتر با ریسک حمله قلبی، نارسایی قلبی یا سکته مواجه بودند. همچنین خطر مرگ در این گروه از افراد 27 درصد کمتر بود. به گفته محققان این یافته ها بیانگر افزایش میانگین طول عمر افراد است. محققان در بررسی 81 مطالعه که شامل بیش از 250 هزار بریتانیایی بود دریافتند افراد مبتلا به بیماری لثه با وضعیت متوسط تا شدید، با 22 درصد افزایش خطر فشارخون بالا روبرو بودند و افراد مبتلا به ...
کنترل وزن نوجوانان با خودمراقبتی در شرایط کرونایی
فتح الله پورعلی در گفت وگو با ایسنا در تشریح این خبر با اشاره به راهنمای تعیین وضعیت بدنی نوجوانان، اظهار کرد: ابتدا قد خود را بدون کفش و در حالی که بدن کاملا مماس با سطح دیوار یا قدسنج است، با دقت اندازه بگیرید و سپس وزن خود را با ترازو با دقت اندازه گیری کنید؛ اندازه گیری صحیح وزن با حداقل پوشش و بدون کفش باشد. وی اضافه کرد: با جایگذاری اعداد به دست آمده در فرمول، نمایه توده بدنی وزن ...
رشد سریع عضلات با کمک یک پروتئین
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: محققان دانشگاه مانش استرالیا پروتئین جدیدی را کشف کرده اند که رشد سریع عضلات را ممکن می سازد. ایسنا، اگرچه سلول های بنیادی عضله قادر به رشد و ترمیم بافت عضلانی پس از آسیب دیدگی هستند اما با افزایش سن اثر آنها کم می شود. اکنون محققان استرالیایی پروتئین جدیدی را کشف کرده اند که می تواند باعث تکثیر این سلول های بنیادی شود که این امر برای افرادیکه دچار آسیب ...
تاثیر روی و ویتامین C بر بیماری کووید-19
اثرات مفید روی یا ویتامین C دست نیافتیم روند آزمایشات زودتر خاتمه یافت. در چندین مطالعه مزایای مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن در درمان بیماری کووید-19به تنهایی یا در ترکیب با دارو درمانی مورد بررسی قرار گرفته اند. هرچند به گفته محققان این اثربخشی در مورد مکملهای روی و ویتامین C مشاهده نشده است. ...
راز های کاهش وزن برای نوجوانانی با وزن بالا
شیوه زندگی یک جا نشینی به ویژه در شرایط کنونی همه گیری کرونا در کنار انتخاب مواد غذایی نامناسب به افزایش وزن نوجوانان کمک کرده است. اضافه وزن عوارض زیادی به همراه دارد به ویژه در کودکان و نوجوانان که در سن رشد هستند و والدین نگران از این که باید بیشتر مراقب اضافه وزن فرزندانشان باشند یا نه؟ ادامه مطلب را با پیشنهاد هایی برای نوجوانان با اضافه وزن مطالعه کنید: عوارض اضافه وزن ...
نوشیدن قهوه با کاهش خطر نارسایی قلبی همراه است
، سن و فشارخون بالا از مهم ترین فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی هستند، فاکتورهای پرخطر شناسایی نشده بیماری قلبی همچنان وجود دارند. محققان در این مطالعه، داده های سه تحقیق بزرگ شامل بیش از 21 هزار آمریکایی را که حداقل 10 سال تحت نظر بودند مورد بررسی قرار دادند. نتایج تحقیق نشان داد در هر سه مطالعه، در افرادی که یک فنجان یا بیشتر قهوه کافئین دار مصرف کرده بودند کاهش بلندمدت خطر ...
بدترین نوع پاپ کورن با عوارضی جدی
نصف جهان: شاید اغلب افراد علاقه فراوانی به مصرف پاپ کورن داشته باشند اما از عوارض آن آگاه نباشند، مصرف پاپ کورن عوارض و مضراتی را برای سلامت بدن به همراه دارد. عوارض پاپ کورن مایکروویوی برای سلامت بدن 1.می تواند بیماری های انسدادی ریه را ایجاد کند مطالعه ای انجام شده توسط محققان دانشگاه سینسیناتی در سال 2009 نشان داد که بیماریهای انسدادی ریه در میان کارکنان تولید ...
برای درمان کبد چرب چه باید کرد؟
بر اینکه باعث کاهش حدود 8 درصدی وزن بدن می شود، شدت یا گرید کبد چرب را نیز تا حد قابل توجهی کاهش می دهد. قسمت جالب اینکه در گروه دیگری از مطالعات، مشخص شد که وقتی با کاهش وزن، میزان چربی کبد و حساسیت بدن به انسولین را بهبود می دهید، حتی اگر مجدداً مقداری وزن اضافه کنید، این تاثیرات مثبت باقی خواهد ماند. کاهش مصرف کربوهیدرات ها از چربی مهمتر است محققان گزارش کرده ...
عوارض و پیامدهای ناشی از اضافه وزن در زندگی/ 63درصد قزوینی ها دچار چاقی هستند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ عطیه رزازی در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی صبح قزوین با اشاره به عوارض و پیامدهای ناشی از چاقی در بدن انسان اظهار کرد: افزایش و تجمع بیش از حد چربی در بدن که با توجه به قد فرد اندازه گیری می شود؛ چاقی گفته می شود؛ در واقع یک شاخص راحت برای اندازه گیری چاقی سنجش بی ام آی (شاخص توده بدن) است. وی افزود: برای اندازه گیری بی ام آی باید نسبت وزن را به مجذور ...
غذاهای تند چه فوایدی برای بدن دارند؟
بسیاری از مردم نه تنها عوارض زیادی برای بدن نداشته بلکه فواید آن برای معده و دردهای آن و همچنین سلامت قلب ثابت شده است. البته، فواید غذای تند به مشخصات غذایی کامل آن بستگی دارد، نه فقط رنگ و لعابش. 1. کمک به سوزاندن کالری: تمام آن عرق ریختن ها در هنگام خوردن غذاهای تند به یک هدف واقعی عمل می کند. طبق یک مطالعه مصرف یک بشقاب غذای تند، میزان سوزاندن کالری بدن را تا 8 % افزایش ...
7 روش برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
. این کار به سلامت قلب و سیستم عروقی شما کمک می کند، اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی خون مغذی به مغز شما می رسد تا سلامت آن را حفظ کند. تحقیقات نشان می دهد 30 دقیقه پیاده روی سریع پنج روز در هفته یا 20 دقیقه آهسته سه بار در هفته برای دریافت مزایای آن کافی است. 2. یک وزن سالم داشته باشید کنترل دقیق شاخص توده بدن (BMI) با داشتن یک رژیم غذایی متعادل نیز ضروری است. اضافه ...
نگاهی به رابطه چاقی و کرونا
کمتر است، به این معنا که ریه های شما باید تلاش بیشتری کند تا اکسیژن را به خون و سراسر بدن برساند که این خود بر کارکرد قلب و گردش خون هم تاثیر می گذارد. صفامنش ادامه داد: بدن افراد چاق به تدریج بر اثر کمبود و نرسیدن اکسیژن به اعضای اصلی تحت فشار قرار می گیرد و این یکی از دلایلی است که افراد چاق یا دارای اضافه وزن در بخش مراقبت های ویژه بیشتر نیاز به کمک های تنفسی و حمایت در مورد کارکرد های ...
ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با مهارت های در سنین بالا
همچنین یک پرسشنامه در مورد عادات غذایی خود را در طول سال گذشته انجام دادند. بیش از 350 نفر از این افراد تحت تصویربرداری MRI مغز قرار گرفتند. یافته ها نشان می دهد به طور کلی، افرادی که بیشترین پیروی را از رژیم غذایی مدیترانه ای داشتند، بالاترین نمره را در عملکرد شناختی داشتند. اجزای جداگانه رژیم غذایی که به نظر می رسد با مهارت فکری بهتری مرتبط هستند، مصرف بیشتر ...
کدام شیوه درمانی بالون معده یا جراحی اسلیو در کاهش وزن موثرتر است؟
توده بدنی بالای 40 یا حداقل یک بیماری ناشی از چاقی بیش از حد و شاخص توده بدنی بالای 35 باشد. افراد برای انتخاب بالون معده باید دارای BMI بالای 27 و سن بالای 16 سال باشند. یکی از مهم ترین تفاوت های میان آنها میزان کاهش وزن است. میزان کاهش وزن اسلیو معده (حدود 60 درصد) از بالون معده (حدود 20 تا 30 درصد) بیشتر است. بنابراین کسانی که می خواهند کاهش وزن بیشتری داشته باشند، جراحی اسلیو برای ...
مزایای نوشیدن قهوه
بالاخص در مورد تاثیرات آن بر بیماری های قلبی بوده است.به گزارش سیناپرس، اما در این خصوص به دلیل مشکلاتی نظیر ناهماهنگی در ارزیابی رژیم غذایی، نوع روش تحلیلی و همچنین مشکلات ذاتی مربوط به گزارش نوع رژیم غذایی توسط خود افراد، همواره موانعی وجود داشته است . اما محققان دانشگاه کلرادو برای تحقیق جدید خود از سیستم یادگیری ماشین استفاده کردند و داده های سه مطالعه مختلف را در مورد خطر بیماری ...
غذاهایی که درد و التهاب آرتروز را کاهش می دهد بشناسیم
، آرتریت عفونی، ورم مفاصل پسوریاتیک و نقرس، پنج گروه عمده آرتریت محسوب می شوند. آرتروز شایع ترین نوع آرتریت است. این التهاب دردناک سبب تورم و اختلال حرکت مفاصل می شود و معمولا در ناحیه دست، زانو، لگن و ستون مهره ها بیشتر است. سه عامل اضافه وزن، سن و آسیب دیدگی مفاصل، مهمترین دلیل بروز آرتروز هستند. بین مفاصل به طور طبیعی نوعی روان کننده وجود دارد، زمانی که در بیماری آرتروز میزان تولید ...
بیشتر قهوه بنوشید/رژیم غذایی سالم در آلودگی هوا
C است. بروکسل کمی خواص ضد سرطانی دارد و غنی از عناصر غذایی گیاهی و فیبر است. یک وعده از بروکسل حدود 74.8 میلی گرم ویتامین C را برای بدن تأمین می کند. اگر طعم تلخ آن را دوست ندارید می توانید کمی آن را تفت دهید تا طعم بهتری داشته باشد. بیشتر قهوه بنوشید تجزیه و تحلیل اطلاعات رژیم غذایی مربوط به سه مطالعه بزرگ و مشهور بیماری قلبی در آمریکا نشان می دهد که نوشیدن چند فنجان قهوه ...
از تیروئید تا افسردگی؛ چرا بی دلیل چاق می شویم؟
برخی از افراد مبتلا به دیابت در عین حال ممکن است برای جلوگیری از افت قند خون، بیش از حد لازم غذا بخورند. خوردن منظم تنقلات میان وعده ای که کالری مصرفی شما را بالا می برد، می تواند به افزایش وزن منجر شود. بالا رفتن سن شما اگر مثل همیشه غذا می خورید و می نوشید و از نظر جسمی کم تر فعال هستید هم می توانید دچار اضافه وزن شوید. برای کاهش از دست دادن عضلات، باید فعالیت خودتان را حفظ ...
چرا فیل ها در برابر سرطان مقاوم هستند؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، آیا می دانید که فیل ها به طور شگفت انگیزی در برابر سرطان مقاوم هستند؟ این موضوع با توجه به طول عمر و جرم بدن آنها تعجب آور است. دکتر وینسنت لینچ، زیست شناس و استادیار گروه علوم زیست شناختی در دانشگاه کالج علوم و هنرهای بوفالو در بیانیه ای گفت: یکی از انتظارات این است که فیل ها با داشتن جسمی واقعاً بزرگ، خطر ابتلا به سرطان نیز در آنها افزایش یابد، چرا که ...
علل تا درمان یائسگی زودرس در خانم ها
، غذاهایی با پروتئین بالا، میتواند به جلوگیری از، از دست دادن توده عضلانی بودن چربی با بالا رفتن سن کمک کند یک مطالعه نشان داد که مصرف مواد غذایی با پروتئین بالا، باعث کاهش سرعت عضلانی خواهد شد. به غیر از کمک به جلوگیری از، از دست دادن عضلات، مواد غذایی با پروتئین بالامیتواند به کاهش وزن نیز کمک کند غذاهای زیادی وجود دارد، که درواقع دارای پروتئین زیادی هستند مانند:گوشت، تخم مرغ ، آجیل و همچنین محصولات ...
ترکیب این 2 میوه سریع لاغرتان می کند
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، محققان معتقدند، آب گریپ فروت به تنهایی تاثیر زیادی در لاغری افراد ندارد، بلکه مخلوط آن با لیموی تازه، یک معجون شگفت انگیز ایجاد می کند که به لاغری افراد کمک زیادی می کند. مصرف آب لیموی داغ باعث می شود تا افراد مقداری از وزن خود را کاهش دهند. نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت می بخشد، بلکه بدن شما را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی ...
