روایت استرس و کم خوابی نویدکیا در سپاهان(ویدیو)
سایر منابع:
سایر خبرها
ذوب آهن در فینال اذیتمان کرد
صدیقه اشتری در گفت وگو با ایسنا در خصوص مسابقات این فصل لیگ برتر والیبال نشسته، اظهار کرد: مسابقات به صورت دوره ای در دو گروه برگزار شد، اما در ادامه راه تیم های ارومیه و مشهد انصراف دادند. دور اول سپاهان در صفائیه میزبان تیم های همگروه خود بود. دور دوم با توجه به تیم هایی که انصراف داده بودند به صورت دوره ای در بندرعباس با حضور 7تیم برگزار شد که در پایان این مرحله سپاهان، ذوب آهن، همدان و ...
دلایل سردرد شبانه و درمان آن با چند روش ساده
این مطلب به عوامل سردردهای مختلف و راهکار های درمانی آن می پردازیم.در واقع بیشتر سردرد های شبانه؛ فشار کاری و استرس ناشی از دورکاری را شامل می شود. در این مواقع توصیه می شود در طول مدت زمان کاری خود تمریناتی مانند آرام سازی ذهنی و بدنی و تنفس عمیق را چندین مرتبه در طول روز داشته باشید. همچنین گوش دادن به موسیقی آرامش بخش و تصویرسازی ذهنی هدفمند در طول مدت کاری به کاهش استرس و در نهایت رفع سردرد های ...
نویدکیا: بازیکنی کرونا بگیرد 10 درصد از مبلغ قراردادش جریمه می شود/ پرسپولیس ثبات خوبی دارد، سبک بازی ...
... سرمربی سپاهان در مورد تغییرات ظاهری خود گفت: ما از لحاظ ژنتیکی خیلی مو نداریم، اما ریزش موی من نسبت به پنج ماه گذشته طبیعی بود. استرس زیاد، فشار زیاد و کم خوابی داشتم و هشت روز پس از عقد قرارداد به لیگ قهرمانان آسیا رفتم. کار خاصی نمی شد انجام داد و فقط باید تیم را می شناختیم. خیلی روزهای سختی بود و من تجربه این کار را نداشتم. شاید اگر جای دیگر مربیگری می کردم، این فشارها را حس نمی کردم. همه ...
نویدکیا: اعتماد هواداران من را اذیت می کند/ کسی در سپاهان کرونا بگیرد از قراردادش کسر می شود
بگیرد 10 درصد از قراردادش کسر می شود. فصل ورزشی 10 ماه است. یک بازیکن اگر کرونا بگیرد یک ماه کامل را از دست می دهد و 10 درصد از قراردادش کسر می شود. از وقتی من به سپاهان آمدم بازیکنی از ما کرونا نگرفته است. سرمربی سپاهان اضافه کرد: اگر پیش از حضور در سپاهان جای دیگری مربی گری کرده بودم، در شروع کارم در سپاهان فشار کمتری حس می کردم. همه چیز برایم جدید بود و شرایط سختی را گذارندم. می دانم ...
مواد غذایی که استرس را کاهش می دهند
معنای لغوی استرس، فشار است و در اصطلاح به آن فشار روانی گفته می شود که می تواند پس از یک رویداد یا حادثه رخ بدهد. اگر بخواهیم تعریف درستی داشته باشیم باید بگوییم استرس به احساس تنش درونی که توسط یک عامل فشار بیرونی یا درونی ایجاد می شود، اشاره دارد. با اینکه فاصله گرفتن از استرس های گاه به گاه دشوار است؛ اما باید در نظر داشت که در برخی مواقع استرس مزمن می تواند آسیب های جدی به سلامت جسمی و روحی ...
از بین بردن استرس و اضطراب با یوگای صورت | مزایای استفاده از یوگای صورت + آموزش
نیز شناخته می شود، نوعی تنفس در یوگا است که موجب کاهش استرس و آرامش عضلات صورت می شود. - در حالت نشسته به جلو خم شوید تا دستان شما به زمین برسد. - با استفاده از بینی نفس عمیق بکشید. - دهان را به طور کامل باز کنید، زبان را از دهان خارج کنید و آن را به سمت چانه بکشید. - با گفتن ها هوا را با فشار از حلق خارج کنید. - با حالت اول بازگشته و به طور ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت قلب در زمستان
و استعمال سیگار از جمله این عوامل است. همچنین این نکته حائز اهمیت است که هر چه فرد با تعداد فاکتور های بیشتری درگیر باشد احتمال اینکه دچار حمله قلبی شود نیز بیشتر است. چندین فرضیه در مورد افزایش موارد حمله قلبی در ماه های سرد سال وجود دارد. اولین مورد آن بیولوژیکی است، زیرا دمای سرد باعث انقباض رگ های خونی می شود و فشار خون افزایش می یابد. این ممکن است درد قفسه سینه را تشدید کند و خطر ...
ورزش کنترل کننده فشار خون
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، فشار خون عارضه ای می باشد که اضافه وزن و چاقی، نداشتن فعالیت جسمانی، مصرف زیاد نمک، استرس و اضطراب های روزانه می تواند از علل آن باشد. پزشکان یکی از راه های کاهش این بیماری را انجام حرکات کششی و ورزش های ملایم و متوسط بیان می کنند. پزشکان همچنین توصیه می کنند برای کنترل فشار خون ورزش های از جمله آرام دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری ...
اندازه گیری هورمون استرس در عرق انسان با کمک یک تراشه پوشیدنی
به گزارش همشهری آنلاین، ایسنا به نقل از تک اکسپلوریست، استرس مزمن بر سلامت انسان تأثیر منفی می گذارد. قشر غده فوق کلیوی، هنگام فشار زیاد کورتیزول را در جریان خون آزاد می کند. کورتیزول نیز به عنوان هورمون استرس شناخته می شود. تاکنون هیچ راهی برای اندازه گیری عینی سطح استرس وجود نداشته است اما اخیرا مهندسان موسسه پلی تکنیک فدرال لوزان با همکاری استارت آپی به نام Xsensio این امکان را فراهم کرده اند ...
5 دلیل که چرا بعد از ورزش مستعد سرما خوردگی هستیم؟
. تمرینات شدید یا تمرین طولانی مدت می توانند تا چند ساعت بعد، شما را نسبت به سرما خوردگی یا ویروس های تنفسی مستعدتر کنند. طی این بازه زمانی، اگر در معرض ویروس قرار بگیرید، احتمال اینکه دچار سرما خوردگی شوید بیشتر است. در این مطلب به شما می گوییم نظر علم درمورد علت سرما خوردگی بعد از ورزش چیست. علت سرماخوردگی بعد از ورزش افزایش هورمون استرس ورزش شدید به بدن فشار وارد می کند ...
صعود پرسپولیس و سپاهان، سقوط 11 پله ای استقلال
امتیاز بدون تغییر نسبت به رده بندی قبلی، سومین تیم برتر فوتبال ایران است. جایگاه این تیم در آسیا پس از ماه ها تغییر کرد و حالا سپاهان با 2 پله صعود در رتبه بیست و سوم قاره قرار گرفته است. سپاهان در سطح جهانی در مقایسه با هفته گذشته با 15 پله صعود در رتبه 339 جای گرفت. در این رده بندی تیم های تراکتور، فولاد و صنعت نفت آبادان به ترتیب در رتبه های چهارم تا ششم فوتبال ایران جای گرفته اند ...
استقلال و حواشی تمام نشدنی !
باشگاه استقلال این روز ها درگیر حواشی بسیار است و مدیران باشگاه ها هم در تلاش اند تا هرچه سریع تر آرامش را به تیم برگردانند. بعد از باخت استقلال مقابل سپاهان هواداران این تیم خواهان برکناری محمود فکری شدند و حتی مدیران باشگاه هم جلسه ای را پیرامون این موضوع برگزار کردند تا شرایط را بررسی کنند. حتی شنیده می شود که فکری با برخی از ستاره های استقلال هم اختلاف دارد! ...
پیش بینی ریسک حمله قلبی با اندازه گیری میزان کورتیزول موها
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، پروفسور توماس فارجیو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه لینکوپینگ سوئد، در این باره می گوید: سطح هورمون استرس کورتیزول بین افرادی که دچار حمله قلبی شده اند و افرادی که به آن مبتلا نشده اند متفاوت است. این نشان می دهد کورتیزول موجود در موها می تواند یک نشانه خطر جدید برای حملات قلبی باشد. ما باید استرس را جدی بگیریم. استرس بخشی طبیعی از زندگی امروزی ...
ماساژ رفلکسولوژی و کاربردهای آن
تحت عنوان رفلکسولوژی مدرن شناخته می شود را توسعه داد. به گفته رفلکسولوژیست ها ، فشار بر روی نقاط بازتابی همچنین به تعادل سیستم عصبی کمک می کند و باعث تحریک ترشح اندورفین ها می شود که به کاهش درد و استرس کمک می کند. تفاوت رفلکسولوژی با ماساژ پا این دو روش ممکن است شبیه بهم به نظر برسند ، اما تفاوتهای اساسی وجود دارد. هر دو می توانند مفید باشند! آنچه در انتظار ماساژ ...
وزیر برکناری فکری را وتو کرد
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنامه جام جم ، منابع خبری موثق در باشگاه استقلال می گویند این چیزی است که اطرافیان مسعود سلطانی فر به خود فکری هم گفته اند. سرمربی استقلال سخت ترین روزهایش را در این باشگاه سپری می کند. او میان هواداران و بازیکنان خودش، محبوبیتی آنچنانی ندارد. هواداران از همان هفته های اول لیگ به سبک بازی استقلال اعتراض داشتند و بعد از بازی سپاهان اعتراض ها را به اوج رساندند ...
استقلال نه برنامه دارد نه تاکتیک و نه دفاع
تغییر است یک مربی سطح بالای خارجی مثل استراماچونی باید جایگزین شود، چراکه فکری مربی ایرانی است و غیر از او چه کسی را می خواهند روی نیمکت بنشانند. گزینه های داخلی یا همه امتحان پس داده اند یا نزد هواداران مقبولیت لازم را ندارند. هواداران با دیدن استراماچونی و عملکردش توقع شان بالا رفته است. ضمن اینکه فشار زیادی روی کادرفنی استقلال است و اگر سرمربی نتواند این مسئله را مدیریت کند، فشار ها به تیم هم ...
تاثیرهای مخرب استرس بر سلامتی بانوان
...> افزایش سطح کورتیزول در بدن، موجب افزایش ترشح چربی و درنتیجه بروز آکنه خواهد شد. یکی از علت های ریزش مو، نداشتن تعادل فیزیولوژیکی است که درنتیجه استرس شدید عاطفی و روانی رخ می دهد. استرس ممکن است چرخه زندگی مو را مختل کند و باعث شود موها وارد مرحله ریزش شوند. البته در طول دوره های استرس زا یا بلافاصله بعد از آن، ریزش مو نخواهید داشت؛ ریز ش های ناشی از استرس معمولا سه تا شش ماه بعد از مواجهه ...
چند راه ساده برای بالا بردن تمرکز / اینفوگرافیک
استرس بیش از حد در زمان کار و فشار کاری بسیار بالا باعث می شود تا افراد نتوانند روی کار خود تمرکز کافی داشته باشند. اما به جز دوری از استرس های شدید، چه راهکارهایی برای یافتن تمرکز بیشتر وجود دارد؟ در این اینفوگرافیک به چند راه ساده برای بالا بردن تمرکز اشاره کرده ایم. انتهای پیام/
90 درصد فشارخون بالا علت خاصی ندارد
است به طوریکه از هر 5 نفر 1 نفر مبتلا به فشار خون بالا است. متخصص قلب و عروق افزود: کودکان و افراد بالغ باید حداقل سالی دوبار فشار خون خود را چک کنند. در برخی مواقع فشار خون به دلیل مشاهده پزشک و استرس فشارگیری بالا می رود به همین دلیل نیاز است اگر فردی فشار خون بالا داشت چند جلسه چک شود. اگر فشار خون بالا باشد فرد باید دارو مصرف کند. هرچه فشار کمتر باشد بهتر است به شرطی که علامت داشته ...
مرگ مرد استقلالی بعد از باخت به سپاهان + فیلم گفتگوی اختصاصی و عکس
تیم ناراحت می شدند.تا اینکه دیروز وقتی بازی استقلال و سپاهان تمام شد،عمر همسر من هم تمام شد! همسر عباس معینی در ادامه می گوید: همسرم جانباز بود و گاهی فشار خونش بالا و پایین می رفت اما سابقه عارضه قلبی نداشت.دیروز بعد از بازی یکدفعه حالش بد شد و نفسش بند آمد.او همیشه موقع دیدن فوتبال خیلی استرس داشت اما دیروز بعد از تمام شدن بازی حالش به شدت بد شد. کرد و فوت کرد. پسر 26 ساله ...
ترفندهای ساده برای تقویت قلب
بیشتر هم کرده است. برای تقویت قلب چه کنیم؟ به طور منظم ورزش کنید: ورزش منظم (نه ورزش حرفه ای و سنگین)؛ نقش بسیار مهمی در تقویت قلب شما دارند،ورزشهای هوازی را انتخاب کنید و آن را منظم و پیوسته انجام دهید مثلا روزانه نیمساعت پیاده روی کنید ،ورزش با مزایای زیر همراه خواهد شد: وزنتان را کنترل میکند قندخونتان را متعادل میکند کاهش فشار خون بالا ...
نانوحسگری که استرس را از روی عرق بدن تشخیص می دهد
مستقیم روی پوست بیمار قرار داد تا به طور مداوم غلظت کورتیزول، نشانگر اصلی استرس را در عرق بیمار اندازه گیری کند. کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که توسط غدد فوق کلیوی از کلسترول ساخته می شود. ترشح آن توسط هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک (ACTH) کنترل می شود که این هورمون نیز توسط غده هیپوفیز تولید می شود. کورتیزول عملکرد های اساسی مانند تنظیم سوخت و ساز بدن، تنظیم سطح قند خون و فشار خون را در ...
هوادار متعصب استقلال بعد از شکست تیمش درگذشت
باخت روز شنبه تیم فوتبال استقلال مقابل سپاهان علاوه بر حواشی که داشته است حاوی یک خبر تلخ بود. یکی از هواداران استقلال پس از باخت روز گذشته این تیم دچار ایست قلبی شد و فوت کرد. عباس معین هوادار استقلال ساکن کازرون که از جانبازان عزیز کشورمان هم بود به دلیل فشار عصبی زیاد بعد از شکست ایست قلبی کرد و دار فانی را وداع گفت. ...
متن نامه استعفای مدیر جامعه الزهرا
با فشار کاری و استرس های وارده دارد موجب گرفتاری های متعدد بنده شده است. با عنایت به اینکه به حمد و لطف خدای متعال و عنایت صاحب دو سرا حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها) بسیاری از امور جامعه در مسیر مناسب خود قرار گرفته و دورۀ تحول پرشتابی را آغاز کرده و زحمات عزیزان پیش از بنده به ثمرات عالی منجر می شود برای دومین بار تقاضا دارم با استعفای اینجانب موافقت کنید و بنده را از پذیرش مسئولیت معاف فرمایید. انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
ناکامی نفت آبادان در بازی های آخر
سیروس پورموسوی، سرمربی صنعت نفت آبادان، در ترکیب دست ببرد و از طرفی بازیکنان دیگر با استرس وارد مستطیل سبز شدند و از این موضوع ترس داشتند که نکند آن بازیکن ناقل باشد! به گفته عوامل صنعت نفت آبادان این ترس و استرس اجازه نداد این تیم بازی همیشگی اش را انجام بدهد البته باید این موضوع را هم در نظر گرفت که ماشین سازی انگیزه مضاعفی داشت تا بالاخره اولین بردش را رقم بزند . فلاح زاده یا گروسیان ...
آشنایی با 24 نوع سردرد و علل و علائم هر کدام
، غیرقابل تحمل، دید دوتایی و سفتی گردن می شود و فرد به سرعت بی هوش می شود. گرایش مادرزادی، فشار خون شدید اگر آنوریسم به زودی مشخص شود، با جراحی درمان می شود. فشار خون را تحت کنترل نگه دارید، تا از این مشکل پیش گیری کنید. درد کمر یا گردن که با حرکت بدتر می شود. علت آن التهاب رگ های خونی مغز و یا تغییرات استخوانی در سازه های گردن است. علت درد ...
تقاضای معاونان و مدیران جامعه الزهرا(س) از حجت الاسلام والمسلمین مدنی برای ادامه خدمت
، اگر رهبری این حکم را توشیح کنند و بعد استعفا دهم که اصلا شایسته نیست. حجت الاسلام والمسلمین مدنی اظهار داشت: مشکلات جسمی من جدی است و فشار و استرس کار بسیار زیاد است. متخصصین به من توصیه کرده اند که کارها و فعالیت هایم را ولو برای مدتی کاهش دهم. وی افزود: الان وضعیت جامعه الزهرا علیهاالسلام به گونه ای است که بسیاری از کارها روی روال افتاده و اگر من هم نباشم انجام می شود ...
بیاتی نیا: استقلال سردرگم بود و در اصفهان غافل گیر شد/ فکری به اصول اخلاقی پای بند باشد و خودش را جمع کند
بُرد مقابل سپاهان برسد چون تیم مقابل کاملاً متفاوت بازی می کرد و البته نقاط ضعف هم ترمیم نشده بود. باید از جزئیات به کلیات برسیم؛ استقلال در این بازی کاملاً اسیر سپاهان بود و غافل گیر شد. وی همچنین افزود: استقلال هنوز در کورس قهرمانی ست و کمی شرایطش سخت شده. امیدوارم محمود فکری هرچه سریع تر خودش و تیم اش را جمع کند و کنترل امور را در دست بگیرد. فشار برای مربیان استقلال همیشه بوده و الان ...