سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه جلوی خروپف را بگیریم
همیشه باید جدی گرفته شود. کوتاه مدت، می تواند باعث حوادث شود و روابط را مختل کند. دراز مدت، با افزایش وزن، فشار خون بالا، حملات قلبی و ضربان های قلب نامنظم، سکته های مغزی و دیابت نوع 2 ارتباط دارد. علائم خروپف در OSA فقط سر و صدا نیست - مجاری تنفسی به طور نسبی یا کاملاً مسدود می شوند و اکسیژن رسانی را قطع می کند، تا زمانیکه با صدای خروپف یا صدای خفگی، برای بازگرداندن تنفس طبیعی ...
7 نشانه خاموش گرفتگی رگ ها
توسط مؤلفان مانند سن و سیگار، پیش بینی می کند. 4. درد ساق پا در هنگام راه رفتن این وضعیت با عنوان لنگیدن شناخته می شود. تصلب شرایین می تواند شریان های پا را مخصوصاً در افراد سیگاری، قبل از تشخیص بیماری عروق کرونری، مسدود کند. این نشانه نیاز به ارزیابی هر چه سریع تر و بدون تأخیر دارد. پزشک شما ضربان های پاهایتان را بررسی می کند و اندازه گیری های ساده فشارخون پا و جریان خون را ...
نشستن طولانی مدت و 8 بلایی که سرتان می آید!
در رگ ها را سریع تر می کند. هر چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند، اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله قلبی را بالا ببرد. 8. نشستن طولانی مدت ...
روش های آب کردن چربی های دور شکم و باریک کردن کمر با چند روش طبیعی + جزییات
زندگی خود را تغییر دهید منظور از تغییر سبک زندگی این است که عادت های بد خود را کنار بگذارید و عادت های خوب را جایگزین آن ها کنید. موارد زیر عادت های خوبی هستند که به طور غیر مستقیم بر روی کاهش سایز کمر شما تاثیر دارند. مهار کردن استرس تا به حال به ارتباط چاقی شکمی و استرس فکر کرده اید؟ کورتیزول هورمونیست که در زمان استرس ترشح می شود. اگر این هورمون بیش از حد منتشر ...
عادات و عواملی که باعث می شوند صبح ها سخت از خواب بیدار شوید
برای سلامت جسم و روح زیاده روی در مصرف کربوهیدرات ها خوردن کربوهیدرات زیاد می تواند قند خون را بالا ببرد و برای مدت کوتاهی به شما انرژی بدهد و باعث شود بعد از آن احساس خستگی کنید. این تولید انرژی و خستگی بعد از آن، خواب را دچار اختلال می نماید. ممکن است شما به خواب بروید اما نیمه شب از خواب بیدار شوید و صبح زیاده از حد بخوابید. زنگ ساعت را تنظیم نکردن آلارم ...
غذاهایی که خواب را دچار اختلال می کند
پایین مری بیش از حد باز بماند و باعث تجربه سوزش سر دل شود. نعناع: درست است که مصرف نعناع برای سلامت شما مفید به نظر می رسد اما مصرف این ماده غذایی در اواخر عصر به هر شکلی حتی به شکل چای نعناع می تواند باعث سوزش سر دل شود. پیتزا: پنیر موجود در پیتزا چرب است و می تواند باعث اسیدی شدن دستگاه گوارش و بروز ریفلاکس شود. حتی اگر تجربه سوزش سر دل ندارید، مصرف پیتزا در شب می تواند خواب ...
تمرین های ورزشی برای آنها که کلسترول بالا دارند
کلسترول تام معرفی شده است: وزنه برداری: تمرینات قدرتی می تواند سلامت قلب را از چند راه ممکن بهبود بخشد، از جمله با کاهش کلسترول بد، افزایش کلسترول خوب و کاهش فشارخون. با افزودن تمرینات قلبی عروقی به روال ورزشی خود می توانید از فواید بیشتری بهره مند شوید. یوگا: تنفس پیوسته و منسجم می تواند کمک شایانی به دفع کلسترول خون شما نماید. در این تمرین شما بر روی تنفس خود تمرکز می کنید دم و ...
7 توصیه برای کاهش وزن زنان بالای 40 سال
متابولیسم بدن هنگام ساخت آن ها مفید خواهد بود. عضلات همچنین به شکل گیری یک فیزیک قوی تر کمک می کنند. شما می توانید هرروز فقط 15 تا 30 دقیقه وقت خود را به حرکات کششی، کاردیو و تمرینات قدرتی اختصاص دهید تا تغییرات واقعی در شکل و ظاهر بدن را مشاهده کنید.. رژیم غذایی خود را تغییر دهید اهداف هوشمندانه، خواب بهتر، برقراری ارتباط با پزشک و برنامه ورزشی، به شما در کاهش وزن ...
اهمیت و مزایای نوار قلب در منزل
بزرگ می شوند . نقص قلب . خون رسانی ضعیف و نارسایی قلبی . التهاب قلب و اندوکاردیت(التهاب و عفونت یک یا چند دریچه قلب) . بررسی نحوه عملکرد ضربان ساز یا پیس میکر . ارزیابی سلامت قلب قبل از عمل جراحی . بررسی وضعیت قلب بعد از جراحی قلب یا کاتتریزاسیون قلب . بررسی نحوه تاثیر داروهای قلبی . کنترل بیمارانی که در گذشته ...
میوه ای که برای پایین آمدن چربی خون عالی است
اگر سنتان بالای چهل سال است، از اضافه وزن رنج می برید یا اینکه سابقه چربی خون بالا در خانواده دارید باید بیشتر به تغذیه خود اهمیت بدهید. در واقع لازم است که عادت های غذایی تان را اصلاح کنید، از خانه نشینی و بی تحرکی دور باشید و از مصرف مواد غذایی رنگی مانند میوه ها غافل نباشید. یکی از این میوه های مفید آووکادو است که به حفظ تعادل کلسترول خون کمک می کند. شما می توانید با مصرف روزانه نصف ...
با علائم گرفتگی رگ ها و بیماری های قلبی آشنا شوید
برچسب ها بیماری های قلبی عروقی دانستنی آنلاین دانستنی سلامت و پزشکی گرفتگی رگ ها برچسب ها
چرا دست هایم می لرزند؟
استرس شان را کاهش دهد، اما سیگار کشیدن می تواند باعث اضطراب شود. در واقع نیکوتین، داروی اعتیادآور موجود در تنباکو، وارد جریان خون می شود و ضربان قلب تان را تندتر می کند.درمان: با دکتر خود صحبت کنید تا در باره چگونگی ترک دخانیات ایده بگیرید. اختلالات کبدی لرزش یکی از علایم اختلالات کبدی است، مانند بیماری ویلسون. در این شرایط ژنتیکی، تجمع مس در بدن به کبد و مغزتان آسیب می رساند. احساس خستگی می کنید و دچار یرقان خواهید شد؛ شرایطی که چشم و پوست تان زردرنگ می شود.درمان: پزشکان، بیماری ویلسون را با دارو و تغییر در رژیم غذایی درمان می کنند. ...
بعد از خوردن آب سرد بدنتان یخ خواهد زد
به هیچ عنوان ایده خوبی نیست و منجر به کاهش هضم غذا می شود. همچنین برخی از فرهنگ ها نوشیدن آب سرد را به عنوان یک خطر مهم برای سلامتی همه قلمداد می کنند. ریسک فاکتورهایی که به شما می گویند نباید آب سرد بخورید: افزایش وزن مختل کردن فرایند گوارش کاهش ضربان قلب سردرد و آسیب به سینوس ها برهم زدن تعادل دمای بدن ...
در دنیا کمتر می میرند
، ممکن است باعث ایجاد پاسخ مثبت کاذب شده و نیاز به آزمایش های غیرضروری بیشتر را افزایش دهند. به گفته متخصصان، بزرگ شدن غدد لنفاوی زیر بغل در جمعیت واکسینه شده بسیار غیرمعمول است و تاکنون فقط در 0.2 تا 0.4 درصد از این افراد مشاهده شده است. کارشناسان اکنون از زنان می خواهند که حداقل یک ماه پس از واکسیناسیون ، ماموگرافی خود را به تاخیر بیاندازند و یا در این مدت زمانی، فقط در صورت ...
باورهای اشتباه درباره گیاه خواری | کاهش وزن با رژیم غذایی گیاهی
. رژیم های غذایی گیاهی باعث کاهش وزن می شوند اینطور نیست که شما با انتخاب رژیم های گیاهی حق مصرف گزینه های ناسالمی مانند قند و سایر غذاهای فراوری شده را داشته باشید. رژیم های گیاهی زمانی به تعادل و کاهش وزن کمک می کنند که از هر گونه عادت غلط غذایی به دور باشند. پروتئین های گیاهی برای ساخت عضله مناسب نیستند این یک باور غلط است. پروتئین های گیاهی سبب از بین ...
شرایط حمام گرم سونا و جکوزی در حاملگی
آب برای زن باردار نزدیک به دمای بدن است. این مورد بدان علت توصیه می شود که آب ولرم و سرد می تواند سبب افزایش ضربان قلب شده و در پی آن جریان خون مادر مختل و به کودک آسیب رسانده شود. توصیه می شود با آبی در دمای اتاق (23 درجه سانتیگراد) یا دمای بدن (38 درجه سانتیگراد) استحمام انجام شود. توجه:همچنین بهتر است که زنان بارداردر حمام روی صندلی بنشینند زیرا اینگونه به آرامش ...
علائمی که نشان می دهد وزن مناسبی ندارید
قرار می دهد. عضلات شما برای داشتن سلامتی و قدرت به پروتئین احتیاج دارند. بدن شما هر روز حدود 1500 تا 2000 کالری نیاز دارد. هر مقداری کمتر از این باعث بروز کمبود ها و مشکلات جدی می شود. خستگی زمانی که بسیاری لاغر هستید، ممکن است به سرعت خسته شوید. بدن برخی از مواد مغذی موجود در غذا را به عنوان انرژی ذخیره می کند. افراد لاغر که به اندازه کافی غذا نمی خورند، ذخیره انرژی کمی دارند. انجام کاری به سادگی قدم زدن در مرکز خرید برای آن ها تقریباً غیرممکن است. ...
فواید شگفت انگیز آواز خواندن در حمام
آواز خواندن فواید جسمی و روحی بسیاری دارد و روند انتشار انرژی درونی را بهبود می بخشد و بدن با استفاده از این روند ارتعاشات ذهن را تنظیم می کند، حال ببینیم آواز خواندن حمام چه طور بر روی سلامتی جسم و روح ما تاثیر می گذارد. تقویت عضلات گردن زمانی که در حمام آواز می خوانی اکسیژن بیشتری وارد بدنتان می شود اکسیژنی که با ورود به بدن شما علاوه بر تنفس بهتر در حمام باعث تقویت عضلات ...
منابع غذا که سرشار از پتاسیم است را بشناسید
را تهدید کند. پتاسیم در عملکرد سیستم عصبی نیز نقش دارد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود. بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، بدن ما به روزانه حدود 3100 میلی گرم پتاسیم نیاز دارد تا بتواند از عهده وظایف متعدد خود بر بیاید. کمبود پتاسیم چه اثراتی بر بدن دارد؟ کمبود میزان پتاسیم بدن می تواند روی دستگاه عصبی تأثیر منفی بگذارد. این کمبود همچنین باعث ایجاد اختلال در ارتباط بین سلول های ...
درمان فشار خون بالا با لوزارتان اچ
برای شما، بیشتر از عوارض جانبی آن است. همچنین، بیشتر بیمارانی که این دارو را مصرف می کنند، عوارض جانبی جدی ای ندارند. مصرف این دارو، ممکن است باعث شود که بدن شما بیش از حد، آب (کمبود آب) و نمک/مواد معدنی، از دست دهد. در صورت مشاهده ی علائم کمبود آب بدن یا از دست دادن مواد معدنی، از جمله: تشنگی شدید، خشکی دهان، گرفتگی عضلات / ضعف، ضربان قلب سریع / آهسته / نامنظم و گیجی، سریعا ...
درمان آرتروز با آب درمانی
موجب افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن نیز می شود در نتیجه مویرگ ها و عروق عریض شده و جریان خون بالا می رود. با افزایش جریان خون مواد زاید بدن و سموم دفع شده و اسپاسم و گرفتگی عضلات رفع خواهد شد. هیدروتراپی کاملا بی ضرر بوده و اثر منفی ای روی بدن نخواهد گذاشت. این روش درمانی جایگزین خوبی برای دارو های شیمیایی و سمی است. آب گرم موجب افزایش جریان خون در پوست و عضلات شده و موجب ...
برنامه بدنسازی انلاین در خانه
به بهترین نتیجه برای انواع اهداف بدنسازی مانند افزایش وزن، حجم و بافت عضلات، کات کردن و خط انداختن بدن و ماهیچه ها، کاهش وزن و کاهش توده چربی و لاغری و یا شرکت در انواع مسابقات ملی و بین المللی، بهتر است تحت نظر یک یا چندین متخصص و مربی بدنسازی به هدف خود برسید. متخصصین و مربیانی که نه تنها مورد تایید فدراسیون پرورش اندام جمهوری اسلامی ایران فدراسیون جهانی پرورش اندام باشند، بلکه از تجربیات، سابقه ...
ورود استارتاپ ها به دنیای سلامت
آینده وارد بازار خواهد شد. چه انگیزه ای باعث شد استارتاپی در حوزه سلامت و بخش بیماری های قلب و عروق راه اندازی کنید؟ از سال 98 که استارت راه اندازی مجیکاردیو زده شد، تحقیقات و بررسی های ما نیز آغاز شد. طی جلسات متعددی با افراد خبره، متخصصان و پزشکان مختلف گفتگو کردیم و با بررسی کلان حوزه سلامت کشور به این نکته پی بردیم که حوزه قلب و عروق، بستر بسیار بکر و پرظرفیتی برای ورود ...
فلفل بهترین داروی مسکن قلب!
LDLیا کلسترول بد خون در رگ ها می شود و با کاهش سطح کلسترول بد در خون، که یکی از علت های مسدود شدن رگ ها می باشد، گردش خون را بهبود بخشیده و خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد. قرار دادن فلفل قرمز زیر زبان فرد بیهوش سبب منظم و نرمال شدن ضربان قلب او شده و جریان خون را در بدن به صورت متعادل نگه می دارد. ماده اصلی شربت کاین کنتور ماده اصلی سازنده شربت کاین ...
علایم خطرناک لخته شدن خون که نادیده گرفته می شوند!
دریکی از وریدهای بزرگ گیر می افتد، ترمبوز ورید عمقی یا اصطلاحا DVT رخ می دهد. شایع ترین این حالت لخته خون در پاها می باشد. اما در نقاط دیگر بدن مانند بازوها، لگن، ریه ها حتی در مغز نیز DVT رخ می دهد. یک لخته کوچک خون بی حرکت، معمولا بی ضرر محسوب می شود. اما اگر همراه با لخته خون شکستن عضو هم اتفاق بیوفتد، ممکن است لخته خون به سمت قلب و ریه حرکت کند. حرکت لخته به سمت ریه ها و ...
پیشگیری از دیابت و چاقی با مصرف سالاد/خواص درمانی لوبیا سفید
ابتلاء به دیابت، کاهش فشار خون بالا، چاقی و بیماری های قلبی هستند. رژیم های گیاهی زمانی به تعادل و کاهش وزن کمک می کنند که از هر گونه عادت غلط غذایی به دور باشند. پروتئین های گیاهی سبب از بین رفتن عضلات و ضعف نمی شوند، در حقیقت آن ها همانند پروتئین حیوانی در ساخت عضلات مفید هستند. کربوهیدرات های پیچیده موجود در گیاهان نه تنها مضر نیستند، بلکه به شما در حفظ و ذخیره انرژی در طول ...