سایر منابع:
سایر خبرها
کاری که کبد چرب با بدن شما می کند
در نواحی مختلف بدن خونریزی های شدید عادت ماهیانه در زنان حالت چسبندگی داشتن مدفوع به کاسه توالت (که نیاز به شست وشوی مدفوع با فشار زیاد آب باشد) پرش پلک راست در اکثر مواقع زرد شدن پیراهن در ناحیه زیر بغل و بدبو بودن عرق احساس سوزن سوزن شدن انتهای دست و پاها درد در سمت راست حفره شکمی که به سمت بین دو کتف انتشار داشته باشد. ...
علائم آسیب های مفصل زانو چیست؟
متخصص ارتوپدی و فوق تخصص جراحی زانو گفت وگویی داشتیم که در ادامه می خوانید: در مورد آسیب های مفصل زانو توضیح دهید؟ مفصل زانو در اثر صدمه و آسیب های وارد شده به خود یا دیگر اندام های بدن درگیر عوارض دردآور می شود، مفصل زانو تشکیل شده از استخوان های ساق، ران، استخوان کشک و رباط های زانو نقش ثبات دهنده به آن را دارند که تشکیل شده از رباط کناری، داخلی، خارجی و منیسک های زانو نقش ...
چرا دست هایم می لرزند؟
لرزش دست می پردازیم. لرزش اساسی ترمور اسنشیال یا لرزش اساسی یک اختلال عصبی است که رایج ترین دلیل ثابت نماندن فنجان چای هنگام نگه داشتن آن در دست های تان است.در این عارضه هنگامی که دست های شما مشغول انجام کاری باشند، دچار لرزش می شوند، اما در صورت انجام ندادن کار، لرزشی مشاهده نمی شود. این عارضه گاهی اوقات در افراد به دلیل تغییر در یک ژن مشاهده می شود.درمان: اگر لرزش دست های تان ...
جوانسازی پوست با ماساژ صورت و چشم
با ایجاد حرکات چرخشی کوچک در دور چشم ها به آرامی ماساژ دهید. چند نکته دست های شما برای ماساژ صورت تان کافی هستند اما می توانید از ابزارهایی که برای کمک به ماساژ صورت موجودند نیز استفاده کنید. اگر دوست دارید ماساژور تهیه کنید حتما با مشورت کارشناس، بهترین نوع مناسب خود را خریداری کنید. می توانید از فرمولاسیون ترکیبی روغن ها برای ماساژ صورت استفاده کنید یا اینکه فقط یک نوع ...
کربوهیدرات ها به کاهش وزن کمک می کنند؟
اعتدال مصرف کنید. عدس: پر از فیبر و کم چرب است. عدس یکی از بهترین کربوهیدرات ها برای کاهش وزن به شمار می رود. مصرف عدس شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. عدس همچنین حاوی پروتئین است و مصرف نصف فنجان از نوع پخته آن، 9 گرم پروتئین به بدن می رساند. پروتئین موجود در عدس به بهبود عملکرد ماهیچه ها کمک می کند. جو: دانه های جو نیز حاوی ویتامین ها و املاح ضروری برای کاهش وزن است ...
دلیل تورم پلک چیست؟ | درمان انقباض چشم با چند روش ساده خانگی
مصرف کافئین اگر انقباض چشم شدید و به اندازه ای بود که باعث سخت باز نگه داشتن چشمانتان می شود، حتماً به پزشک مراجعه کنید. با این حال، اگر اسپاسم عضلات پلک ملایم بود با مشاهده علائم ذیل توصیه می شود به چشم پزشک رجوع کنید: 1- انقباض چشم پس از مدتی خوب نشود و تا چند هفته موضوع ادامه یابد. 2- انقباض باعث بسته شدن پلک های شما شود. 3- این اسپاسم در سایر بخش های بدن یا چهره شما نیز دیده شود. 4- دچار افتادگی پلک شوید. 5- چشمان شما به دلیل اسپاسم پلک قرمز، متورم و پرآب شود. ...
تقویت اسپرم با راه های طبیعی و راحت
اسپرم ها شما فزایش پیدا خواهد کرد. 8. سیر سیر سرشار از آلیسین است که وظیفه ی آن تحریک گردش خون بدن می باشد. در نتیجه جریان خون به اندام های جنسی می رسد و اسپرم را از هرگونه آسیب محافظت خواهد کرد. سیر دارای سلنیوم نیز می باشد و از این بابت منجر به بهبود تحرک در اسپرم خواهد شد. 9. تخم مرغ با مصرف تخم مرغ ها می توان پرتئین و ویتامین E را در بدن تامین کرد ...
علت اضافه وزن در میانسالی
اندام تاثیرگذار هستند. برای افراد میانسال توصیه می شود که هفته ای دوبار به وزنه زدن و ورزش هایی در جهت ساخت بافت عضلانی انجام دهند. همچنین تغذیه مناسب در شکل گیری بافت های بدن تاثیر بسیاری دارند و بدین منظور شما باید چربی کمتر و پروتئین بیشتری مصرف کنید. • انجام ورزش های موثر ورزش های هوازی تاثیر بیشتری در چربی سوزی دارند و در تمامی سنین جهت کاهش وزن توصیه می شوند. یکی از ورزش ...
ماساژ رفلکسولوژی و کاربردهای آن
پا در مقابل ماساژ بازتابی می توان انتظار داشت این است که ماساژ دستکاری بافت ها برای شل کردن عضلات ، تسکین تنش و بهبود گردش خون است که می تواند سلامت و رفاه عمومی را بهبود بخشد. از طرف دیگر رفلکسولوژی از یک ماساژ هدفمند و فشار برای بازگرداندن جریان انرژی در بدن استفاده می کند. درمان معمولاً روی پاها متمرکز است ، اما می تواند شامل دست و گوش نیز باشد. در چه مواردی افراد باید ...
باورهای غلط درباره گیاه خواری چیست؟
به گزارش ایمنا ، عمدتاً چند باور غلط در مورد رژیم های گیاه خواری وجود دارد که این 6 باور عبارتند از: رژیم های غذایی گیاهی سالم نیستند این یک باور غلط است. تحقیقات نشان می دهد که رژیم های گیاهی، مبتنی بر کاهش خطر ابتلاء به دیابت، کاهش فشار خون بالا، چاقی و بیماری های قلبی هستند. رژیم های غذایی گیاهی باعث کاهش وزن می شوند این طور نیست که شما با انتخاب رژ ...
برنامه بدنسازی انلاین در خانه
...> دریافت برنامه بدنسازی انلاین و رژیم غذایی کاهش وزن و افزایش وزن بصورت آنلاین و حضوری برای خانم ها و آقایان ورزشکار توسط تیم آسیابادی. یکی از مهم ترین موارد برای شروع ورزش داشتن برنامه تمرینی مناسب با اهداف و شرایط بدنی خودتان است. که کمک فوق العاده ای در پیشبرد اهدافتان دارد. ارائه برنامه تمرینی نیاز به تجربه علمی و عملی است. آسیابادی تمام متخصصان را گرد آورده تا بتواند ...
درد آرتروز بدون دارو کنترل کنید اما چگونه
عضلات اطراف مفصل هم ایجاد می شود. برخلاف روماتیسم مفصلی، عضلات در این حالت معمولا گرم یا قرمز نمی شوند . درمان شامل ورزش، کاهش فشار روی مفصل، استفاده از وسایل محافظ مفصل، داروهای ضد درد، استفاده از عصا و استراحت می شود. کاهش وزن درافرادی که اضافه وزن دارند،کمک کننده است. در صورتی که بیمار علی رغم استفاده از همه درمان ها همچنان دردی داشته باشد که در انجام فعالیت های روزمره اش ...
عمل زیبایی بدن چگونه است؟
شدن واژن شان ناراضی هستند یا واژن افتاده ای دارند مناسب است. جراحی شکم یا ابدومینوپلاستی برای داشتن شکمی لاغر تر و صاف تر و همچنین سفت تر کردن شکم مناسب است در جراحی زیبایی اندام فرد کمک شایانی می کند. در جراحی شکم شلی و افتادگی شکم از میان می رود. جراحی شکم بر پوست و توده چربی و عضلات تاثیر مستقیم می گذارد و تغییرات ناپسند و نامطلوب را که به مرور زمان به وجود آمده است یکدفعه رفع می کند ...
چه عواملی باعث بیماری MND می شود؟
: لکنت زبان، ضعف در پاها، ضعف شانه، بلند کردن را دشوار می کند،گرفتگی عضلات. - فرد مبتلا به MND ممکن است حرکت کمی داشته یا هیچ حرکتی نداشته باشد. - در گفتگو، تنفس و بلع مشکل دارد. - تعداد کمی از افراد مبتلا به MND به نوعی زوال عقل مبتلا می شوند. اگر MND داشته باشید، حس بینایی، لامسه، بو، شنوایی و چشایی شما تحت تأثیر قرار نمی گیرد. چه عواملی باعث ...
فواید شگفت انگیز آواز خواندن در حمام
این عادت به نوعی جالب یکی از روش های تقویت مهارت حرکت و هماهنگی اعضای بدن محسوب می شود. سم زدایی بدن با آواز خواندن در حمام می توانید بدنتان را سم زدایی کنید، درست است و هیچ بزرگ نمایی در کار نیست. زمانی که شما به واسطه ی آواز خواندن حرکات برنامه ریزی شده ای از سوی مغز در فضایی مثل حمام انجام می دهیم بدنتان برای دفع سموم آماده تر می شود. کاهش استرس یکی ...
علامت تجمع سموم در بدن
...: انتخاب غذا های ارگانیک آفت کش ها را که برای سود تجاری استفاده میشوند کاهش میدهند. سبزیجات سبز و بیشتر میوه ها میتوانند روند هضم و سم زدایی را تحریک کنند. 5. ورزش کردن: تمرینات مختلف مانند شنا و یا حتی پیاده روی کردن حداقل یک ساعت در روز میتواند جریان گردش خون شمتا را سالم نگه دارد و به عنوان یک سم زدایی عالی عمل کند. به طور کلی تمرینات منظم کمک میکند تا بدن شما به شکل سالم و دور از سموم قرار گیرد. ...
ارتقای سلامت زوجین با رابطه ی جنسی سالم
. رابطه جنسی کلسترول بد خون را نیز کاهش میدهد. کاهش وزن و تناسب اندام با رابطه ی جنسی سالم رابطه جنسی یک نوع فعالیت بدنی است. یک رابطه جنسی پرحرارت 200 کالری انرژی می سوزاند، یعنی معادل 15 دقیقه دویدن بروی دستگاه ترد میل(دو ثابت). ضربان قلب فرد برانگیخته (از لحاظ جنسی) از 70 بار در دقیقه به 150 بار در دقیقه افزایش می یابد. انقباضات حین رابطه جنسی باعث تمرین و درگیر شدن عضلات لگن ...
مواد غذایی که استرس را کاهش می دهند
همانند ماهی خال مخالی، شاه ماهی، ماهی آزاد و ساردین غنی از چربی های امگا 3 و ویتامین D هستند که این مواد به کاهش سطح استرس و بهبود خلق و خو کمک بسزایی می کنند. امگا 3 نه تنها برای سلامت مغز و روحیه ضروری است، بلکه می تواند در کنترل استرس به بدن شما کمک کند. درحقیقت مصرف کم امگا 3 با افزایش اضطراب و افسردگی همراه است. ویتامین D هم نقش مهمی در سلامت روان و تنظیم استرس دارد و سطح پایین آن با افزایش خطر ...
حین ورزش روزانه خسته می شوید؟ به این دلیل پزشکی توجه کنید
آن به طور کامل صرف نظر می کنند. اگر حین ورزش دچار خستگی می شوید، برای بررسی مشکلات احتمالی تیروئید با پزشک تان مشورت کنید. کاهش سطح گلیکوژن : گلیکوژن میزان کربوهیدرات ذخیره شده در بدن است و زمانی که میزان آن کاهش می یابد، بدن برای جبران آن بخصوص حین ورزش، سراغ گلیکوژن ذخیره شده در کبد می رود. بهترین راه برای جلوگیری از کاهش سطح گلیکوژن، مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات قبل از انجام ورزش است ...
فواید بیشتر، جذب بهتر بادام خیس خورده
به گزارش مشهد فوری ، خوردن یک مشت بادام خیس خورده یکی از سنت های قدیمی در بسیاری از کشورها مانند هند است. آنچه شاید برایتان جالب یا کمی عجیب باشد این است که بادام خیس خورده خواص ویژه ای دارد که می تواند به بهبود مشکلات بسیار رایج مانند مشکلات هضم غذا یا فشارخون بالا کمک کند. علاوه بر این اگر قصد لاغری دارید می توانید هر روز صبح در وعده صبحانه 5 عدد بادام خیس خورده و پوست کنده میل کنید. این کار یک مکمل فوق العاده مغذی برای تسریع کاهش وزن محسوب می شود. در ادامه بیشت ...
جراحی جدید امکان کنترل بهتر اندام های مصنوعی را فراهم می کند
عضلات را به هم متصل می کنند به طوری که هنوز در اندام باقیمانده با یکدیگر ارتباط پویا دارند. در مطالعه سال 2017 روی موش ها، آنها نشان دادند که وقتی حیوانات یک عضله از این جفت را منقبض می کنند، عضله دیگر کشیده می شود و اطلاعات حسی را به مغز می فرستد. از زمان این مطالعات بالینی، حدود 25 نفر تحت عمل جراحی AMI در بیمارستان بریگام و زنان قرار گرفته اند که توسط کارتی انجام شده است، وی همچنین یک ...
رپورتاژ: ورزش در خانه با مت یوگا و فوم رولر
نگرانی نیست. زیرا همه می توانند به راحتی و مخارج کمتر نسبت به باشگاه به ورزش کردن بپردازند و از ورزش در خانه لذت ببرند. برای این کار وسایل ورزشی زیادی وجود دارد، اما بند های تی آر ایکس، مت یوگا، توپ های پیلاتس و جیم بال، فوم رولر، کش های پیلاتس و... برای ورزش در خانه مناسب ترند. چون علاوه بر داشتن خاصیت ورزشی، خواص درمانی هم دارند. در ادامه به معرفی وسایل ذکر شده در بالا می پردازیم: ...
علائم بیماری اختلال خود زشت انگاری
آرایش یا ریش گذاشتن برای پوشاندن عیب ها (اشتباه) چهره 4- وقت زیادی را صرف آراستن خود کردن 5- به طور مداوم ظاهر خود را با دیگران مقایسه کردن 6- به صورت شدید میزان غذای مصرفی خود را کم کردن 7- به شدت ورزش کردن 8- انجام عمل های جراحی زیبایی، مصرف دارو ها و یا انجام فعالیت های فیزیکی سنگین برای تغییر شکل در بدن 9- به صورت دائمی بخشی از بدن ...
نانوحسگری که استرس را از روی عرق بدن تشخیص می دهد
...: کورتیزول می تواند به صورت ناگهانی ترشح شود، تصور کنید که شما احساس خوبی دارید و ناگهان اتفاقی می افتد که شما را تحت فشار قرار می دهد و در اثر این استرس بدن شما شروع به تولید بیشتر هورمون می کند. هر چند که کورتیزول به بدن ما کمک می کند تا در شرایط استرس زا پاسخ مناسب دهد، اما در واقع این یک شمشیر دو لبه است. این هورمون معمولاً با توجه به ریتم شبانه روزی ترشح می شود، در طول روز و بین ...
درمان فشار خون بالا با لوزارتان اچ
...، و یا وقتی که می خواهید دوباره مصرف آن را شروع کنید، بهتر است از مسئول داروخانه، بروشور اطلاعات بیمار را در صورت دسترسی، گرفته و بخوانید. و در صورت داشتن هر گونه سؤالی با پزشک یا داروساز مشورت کنید. این دارو را طبق دستور پزشک، معمولاً یک بار در روز، همراه با غذا و یا بدون غذا، به صورت خوراکی مصرف کنید. اگر با مصرف این دارو، دچار تکرر ادرار می شوید، بهتر است 4 ساعت قبل از خواب، آن را بخورید، تا ...
ورزش مادر و کودک در منزل، از حالا تا عید خوش هیکل شوید!
لوازم خاصی نیاز نداشته باشد و در منزل بتوان به راحتی آنها را انجام داد؛ عبارتند از: یوگا ایروبیک رقص آمادگی جسمانی مطلب پیشنهادی: سرامیک دندانی چیست و چند است؟ ورزش یوگا برای مادر و کودک در منزل یوگا از آن ورزش هایی است که هم بدن را نرم می کند، هم سبب چربی سوزی می شود و مهم تر از همه، در این شرایط پراسترس کرونا، تمام فشارهای عصبی را از شما دور می کند. ...
ترفندهای ساده برای تقویت قلب
بیشتر هم کرده است. برای تقویت قلب چه کنیم؟ به طور منظم ورزش کنید: ورزش منظم (نه ورزش حرفه ای و سنگین)؛ نقش بسیار مهمی در تقویت قلب شما دارند،ورزشهای هوازی را انتخاب کنید و آن را منظم و پیوسته انجام دهید مثلا روزانه نیمساعت پیاده روی کنید ،ورزش با مزایای زیر همراه خواهد شد: وزنتان را کنترل میکند قندخونتان را متعادل میکند کاهش فشار خون بالا ...