تقویت اسپرم با راه های طبیعی و راحت
سایر منابع:
سایر خبرها
کنترل حملات نقرس با چند راهکار ساده
از این مواد غذایی استفاده کنید. کاهش مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده چربی های اشباع شده قدرت بدن برای دفع اسیداوریک را کاهش می دهند. مصرف غذا های سنگین و حاوی چربی زیاد باعث افزایش خطر چاقی می شود که به خودی خود خطر حملات نقرس را افزایش می دهد. برای مقابله با این حملات لازم است که جایگزین های غذایی را دریابید. می توانید به جای گوشت های قرمز پرچرب از قسمت سفید و سینه ...
سلامت قلب با سبک زندگی سالم تامین می شود
مشخص شد مصرف دارو در کنار سبک زندگی سالم، بیشترین تاثیر را بر حفظ سلامت قلب دارد. کاهش کلسترول یکی از مهمترین روش های جلوگیری از سخت شدن رگ های خونی است. از طرفی کاهش کلسترول از تشکیل پلاک های خون در رگ ها و انسداد آن جلوگیری می کند و یک روش موثر برای سلامت سیستم قلب و عروق است. با چند تغییر غذایی ساده می توان به کاهش کلسترول خون کمک کرد: گوشت قرمز و لبنیات پرچرب ...
یا این خوراکی ها را می خورید یا سرطان می گیرید انتخاب با شماست
دهند و از بین برنده مواد شیمیایی ایجاد کننده سرطان هستند. بهتر است این سبزیجات بصورت خام ،بخار پز و نیم پز مصرف شوند . گوجه فرنگی لیکوپن موجود در گوجه فرنگی آنتی اکسیدانی است که آن را به ثروتمندترین منبع طبیعی برای مبارزه با سرطان تبدیل کرده است. لیکوپن باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان در مردان می شود و نشان داده شده رشد برخی از سلول های سرطانی از جمله سرطان سینه، ریه و اندومتر را متوقف می کند. برگ های سبز سبزیجات تیره رنگ نه تنها منابع غنی از فیبر، آهن، و کلسیم هستند بلکه خواص ضد سرطانی نیز دارند. اسفناج و همچنین سایر سبزیجات تیره رنگ منبع عالی لوتئین هستند. ...
خواص چای سبز را بیشتر بشناسید
به کاهش فشار خون کمک می کنند و بیشتر در افراد لاغر وجود دارند، محققان پیش بینی می کنند که می توان از این باکتری ها برای تنظیم وزن نیز استفاده کرد. دکتر تاسوکو اوگیتا موفق شد باکتری های FP را در خارج از بدن پرورش دهد، که شش ماه به طول انجامید. در ژاپن افراد رژیم غذایی سرشار از غذاهای تخمیر شده است که حاوی میزان زیادی باکتری خوب است و مقدار زیادی چای سبز که حاوی مقادیر زیادی ...
کدام مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد؟
اضافه وزن، خطر ابتلاء به انواع سرطان ها مانند سرطان روده، سرطان مری و سرطان کلیه را افزایش می دهد. غذاهای سرشار از فولات فولات که یکی از ویتامین های گروه B است، از افراد در برابر ابتلاء به سرطان های روده، مقعد و سینه محافظت می کند. این ویتامین در بسیاری از مواد غذایی مانند غلات صبحانه، آب پرتقال، خربزه، توت فرنگی، مارچوبه، تخم مرغ، لوبیا، تخمه آفتابگردان، سبزیجات دارای برگ ...
خوردن ژل رویال چه تاثیری در نازایی زنان دارد؟
تعداد اسپرم در مردان نیز می شود. ژل رویال به ملکه داده می شود تا میلیون ها زنبور عسل را در یک کندو به دنیا آورد. بنابراین، به عنوان یک مکمل تقویت کننده باروری شناخته شده است. ایمنی ژل رویال در زنان باردار مشخص نیست و بنابراین خانم های باردار باید پس از بارداری مصرف آن را قطع کنند. مزایای چندگانه در زیر بیان شده است: ژل رویال، یک مکمل غذایی، برای تقویت باروری مردان مصرف می شود. ژل ...
چند توصیه برای کمک به کاهش وزن
توانید اسموتی های میوه را مصرف کنید. میوه های تازه ای چون انواع توت ها، مرکبات، گلابی یا هر میوه تازه دیگری که دوست دارید را انتخاب کنید. می توانید این میوه ها را با شیر یا ماست مخلوط کنید. برای تسریع کاهش وزن می توانید برخی دانه ها و آجیل های سالم را نیز به اسموتی خود اضافه کنید. این اسموتی سالم می تواند به عنوان میان وعده ای خوب در زمان رژیم کاهش وزن مصرف شود و ولع شما را به خوردن شیرینی برطرف ...
مصرف چه تعداد تخم مرغ با خطر مرگ همراه است؟
یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن فقط سه عدد تخم مرغ در هفته می تواند خطر مرگ را در جوانان افزایش دهد. کارشناسان در این مطالعه هشدار دادند که زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول و چربی است که می تواند احتمال ابتلا به سرطان، حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. این مطالعه که در مجله "PLOS Medicine" منتشر شد، نشان داده است که مصرف سه عدد تخم مرغ در هفته خطر مرگ زودرس را یک پنجم ...
فواید کره بادام زمینی به عنوان صبحانه / ممنوعیت های خوردن کره بادام زمینی
چربی امگا 3 است که به طور طبیعی با التهاب مقابله می کند. بنابراین مطمئن شوید که رژیم غذایی شما سرشار از چربی امگا 3 باشد. برای تأمین این چربی می توانید از روغن ماهی هایی مثل ماهی سالمون، تخم کتان و دانه ی چیا استفاده کنید. مطالعات نشان می دهند که چربیِ غیراشباعِ تک زنجیره که در غذاهایی مانند آجیل یا روغن زیتون وجود دارد، به حفظ سلامت و عملکرد مغز کمک می کند. ویژگی آنتی اکسیدانی ...
از بین بردن نیکوتین سیگار در بدن به صورت کاملا طبیعی
نیکوتین را هم بر عهده دارند. غذا هایی که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند ، عبارتند از: - سبزیجات دارای برگ سبز مانند:کلم یا اسفناج - آجیل هایی مانند :بادام زمینی ، گردو و بادام - میوه هایی مانند:توت سیاه، زغال اخته ترش و توت فرنگی افزایش تولید صفرا در کبد، بدن را به متابولیسم بیشتر تحریک می کند و این امر باعث می شود که نیکوتین با سرعت بیشتری ...
400 هزار اصله نهال برای درختکاری در استان سمنان آماده توزیع است
محمدرضا کشاورزیان در گفت وگو با خبرنگار مهر ، ضمن بیان اینکه در بزرگ ترین نهالستان استان سمنان در شاهرود به مساحت 15 هکتار انواع نهال برای درختکاری تهیه می شود، ابراز داشت: برای ایام درختکاری سال جاری نیز 400 هزار اصله نهال آماده توزیع است. وی بابیان اینکه این تعداد اصله نهال سوزنی برگ و پهن برگ برای فضای سبز کاشت می شود، افزود: تلاش شد تا از گونه های مقاوم به اقلیم استان برای تهیه این ...
آشنایی با دانه خوراکی آمارانت
وگان یا وجترین استفاده می کنند بسیار مفید و مغذی بوده و سرشار از مواد مغذی و معدنی مانند کلسیم، آهن و منیزیم است. آمارانت سرشار از پروتئین و فیبر بوده و دو برابر گندم آهن دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد گیاه آمارانت، حقایق تغذیه ای، فواید بالقوه آن برای سلامتی و نحوه خوردن این دانه باستانی سالم، به ادامه مطلب توجه کنید. حقایق تغذیه ای آمارانت به راحتی می توان فهمید که ...
فواید شگفت انگیز نوشیدن قهوه در ابتدای صبح (بصورت هر روزه)
چربی در افرادی که در بلند مدت قهوه مصرف می کنند، کاهش یابد. 2 - عملکرد فیزیکی را بهبود می بخشد مصرف هر روز قهوه در صبح می تواند به شدت عملکرد جسمی را بهبود بخشد. کافئین می تواند عملکرد سیستم عصبی را تحریک کند و موجب انتقال سیگنال به سلول های چربی به منظور شکستن چربی بدن و آزاد سازی اسید های چرب سلول های چربی به خون و مصرف آنها در بدن به عنوان سوخت شود. علاوه بر این، کافئین ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
دارند باید مصرف تخم مرغ به خصوص زرده ی آن را محدود کنند. 15. زغال اخته از خواص زغال اخته می توان به بهبود سلامت قلب، درمان عفونت دستگاه گوارش، درمان عفونت ادراری، کمک به کاهش وزن، کنترل قند خون، درمان کبد چرب و پیشگیری از پیری زودرس اشاره کرد. زغال اخته از عفونت های دستگاه ادراری پیشگیری می کند. زن ها بیشتر از مرد ها از این عفونت ها رنج می برند. آب زغال اخته یا زغال اخته خشک ...
بهترین صبحانه، ناهار و شام برای افراد سرماخورده
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: شارون پالمر، متخصص تغذیه و نویسنده Plant-Powered for Life. می گوید: برخی از علائم سرماخوردگی مانند “تولید مخاط”، پاسخ التهابی بدن به پاتوژن هستند بنابراین علاوه بر استفاده از درمان های شناخته شده سرماخوردگی، مصرف مواد غذایی که التهاب را کاهش می دهند، می تواند به شما کمک کند که احساس بهتری داشته باشید. صبحانه: املت قارچ با سالسا (2 عدد تخم مرغ ...
بانوان باردار از این غذاها پرهیز کنند
فرآوری شده در رژیم بارداری خود استفاده کنند مگر اینکه قبل از مصرف خوب گرم شوند. زنان در دوران بارداری نباید از محصولات گوشتی فرآوری شده در رژیم بارداری خود استفاده کنند مگر اینکه قبل از مصرف خوب گرم شوند. 4. تخم مرغ خام تخم های خام می توانند به باکتری سالمونلا آلوده باشند. علائم عفونت های سالمونلا شامل تب، حالت تهوع، استفراغ، گرفتگی معده و اسهال است. ...
خیار 18 هزار و موز 40 هزار تومان شد/ قیمت موز از مرغ پیشی گرفت
به گزارش خبرنگار خاورستان، تامین و توزیع کالاهای اساسی یکی از مهم ترین وظایف مسئولان است که باید با دقت و نظارت انجام شود. چند ماهی می شود که در کشور و استان خراسان جنوبی شاهد کمبود روغن جامد، کمبود و بی ثباتی قیمت گوشت مرغ و تخم مرغ هستیم به گونه ای که در برخی از نقاط استان مردم برای دریافت مایحتاج عمومی مجبور به حضور در صف های چند ساعته هستند. کمبود کالاهای اساسی که شامل مواد غذایی ...
روش های ساده برای درمان و از بین بردن نفخ شکم و معده
دلایل اصلی نفخ مصر غذاهای آلرژی زا است. بدن شما توان هضم این غذاها را ندارد. بنابراین با روش تولید گاز تلاش می کند تا غذا را هضم کند. برخی مواد غذاهایی رایج آلرژی زا شامل لاکتوز، فروکتوز، تخم مرغ، گندم، گلوتن و شیر هستند. کربوهیدرات موجود در شیر در بسیاری از افراد باعث ایجاد نفخ می شود. لاکتوز علائم گوارشی از جمله نفخ را به همراه دارد. تخم مرغ از جمله مواد غذایی است که با گاز و نفخ همراه است و ...
چی بخوریم ، بیشتر جوش می زنیم ؟
و مصرف بیش از حد آنها موجب جوش زدن می شوند. توت فرنگی با داشتن مقدار زیادی ویتامین C برای شفافیت پوست و طول عمر بسیار مفید است، اما ممکن است در برخی از افراد موجب قرمزی و حساسیت پوستی به خصوص در اطراف بینی و دهان شود. بسیاری از تولیدکنندگان آب میوه از شکر در تولیدات خود استفاده می کنند. وجود شکر در برخی افراد ممکن است باعث بروز آکنه، جوش و یا دیگر حساسیت های پوستی شود. بنابراین، فقط از ...
طرز تهیه رول عدسی خوشمزه و مقوی
بالا نیز اشاره شد، رول عدسی یک غذای ترکی است که با استفاده از انواع حبوبات و ترکیبات گیاهی تهیه می شود. به همین دلیل است که افرادی گیاه خوار نیز می توانند مصرف این غذا را در دستور کار خود قرار دهند. مهم ترین ماده این غذا مربوط به عدس می شود که سرشار از خواص بی نظیر است. از جمله برخی از مهم ترین آنها می توان به مواردی مانند کاهش وزن، تقویت سلامت هضم، کاهش کلسترول، کنترل قند خون و جلوگیری از انواع ...
8 راهکار خانگی برای درمان یبوست کودکان
آن ها فراهم شود، کما اینکه استفاده از شیر پرچرب شیر باید محدود باشد. 4- میوه ها و آب میوه ها اگر کودک بیش از شش ماه دارد و دچار یبوست است می توانید مقداری آب میوه یا آب به او بدهید؛ برای کودکان بالای شش ماه امکان افزودن آب میوه های تازه مانند سیب، توت، گلابی و پرتقال وجود دارد. 5- نوشیدن آب نوشیدن آب باعث رفع یبوست در کودکان می شود، به گونه ای که کودک ...
با این مطلب ساده مشکلات پوستی صورت خود را پیدا کنید
را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها ، بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست می شود. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین ث را دارید، میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و یا مکمل ویتامین Cرا به رژیم تان بیفزایید کمبود ید: کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف ...
مصرف چه تعداد تخم مرغ در هفته باعث مرگ می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز، نشان داده است که مصرف سه عدد تخم مرغ در هفته خطر مرگ زودرس را یک پنجم افزایش می دهد. نتایج نشان می دهد کسانی که 300 میلی گرم کلسترول اضافی در روز مصرف می کنند – حدود سه تخم در هفته – 19 درصد بیشتر در معرض مرگ هستند. پروفسور یو ژانگ استاد دانشگاه ژجیانگ چین می گوید: در این مطالعه، ارتباط مصرف تخم مرغ با بیماری های قلبی عروقی و مرگ ناشی از سرطان بررسی شد. او افزود ...
این هله هوله ها لاغرتان می کند!
به گزارش خلیج فارس؛ طبق گزارش انجمن قلب آمریکا (AHA) اجتناب از مصرف غذا های متنوع می تواند منجر به افزایش حرص و ولع نسبت به آن ها شود. به همین دلیل محروم کردن خودتان از غذا ها و هله هوله باعث می شود به طور ناگهانی به خوردن آن ها روی بیاورید و هرگز نتوانید وزنتان را کم کنید. با وجود این، زمانی که فردی احساس گرسنگی اش را با مصرف میان وعده های سالم کنترل می کند، احتمال این که به سمت غذا ها و هله هوله های مختلف کشیده شوید کمتر است و بهتر می تواند وزن کم کند. چون مصرف ...
پیشگیری از دیابت و چاقی با مصرف سالاد/خواص درمانی لوبیا سفید
...، پتاسیم، ویتامین A و C است. لوبیا چشم بلبلی سرشار از پتاسیم و فولات (فولیک اسید) است و به کاهش خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی و پوکی استخوان کمک می کند و باعث افزایش سلامت شما می شود. کدو حلوایی را مکعبی خرد کرده و در فر به همراه روغن زیتون و ادویه کباب برشته کنید یا از آن در سوپ استفاده کنید. برای کاهش وزن فوری چه بخوریم کارشناسان تغذیه توصیه می کنند اگر می ...
خواص اعجاب انگیز دانه شنبلیله
توان مصرف کرد. بهبود گُرگرفتگی در زمان یائسگی با شنبلیله گُرگرفتگی در زمان یائسگی بیشتر به علت کاهش میزان هورمون های زنانه، مانند استروژن اتفاق می افتد، شنبلیله سرشار از دیوسژنین است که خواص شبه استروژنی دارد، بنابراین گُرگرفتگی در زمان یائسگی را از بین می برد؛ فیتوکمیکال های موجود در شنبلیله تبدیل به پیش ساز هورمون های جنسی مانند DHEA در بدن می شوند و تعادل هورمونی را در زنان ایجاد ...
12 ماده غذایی برای داشتن پوستی درخشان در زمستان
بتاکاروتن است، که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. ویتامین A از سیستم ایمنی پوست حمایت می کند، باعث سرعت بخشیدن به بهبودی پوست شده و از پوسته شدن آن جلوگیری می کند. هویج با رطوبت رسانی طبیعی به پوست شما درخششی خاص می بخشد. علاوه بر این ها هویج سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به مبارزه با چین و چروک، تغییر رنگ و بهبود جای زخم کمک می کند. هویج همچنین حاوی لیکوپن است که از پوست در برابر ...
این خوراکی ها سرشار از ویتامین C هستند
و نیز فراورده های لبنی به وفور یافت. برخی مواد لبنی تولید شده در کارخانه، مانند شیر، نیز سرشار از روی می باشند اما بهتر است این ماده را هرچه طبیعی تر مصرف کنیم. 5- چای چای سبز و سیاه سرشار معدنی از آنتی اکسیدان فلِیونوید هستند که به بازسازی سلول های آسیب دیده در هنگام سلامتی شما کمک می کنند. دم کرده های گیاهی مانند نعنا و زنجبیل نیز با معده های لطیف مزاج در زمان ناخوش احوالی ...
خواص بی نظیر کدو سبز
معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، منیزیم، فسفر و کربوهیدرات، پروتئین و فیبر می باشد. کدو سبز خام را می توان در انواع سالاد استفاده کرد، کدو سبز پخته را می توان برای تهیه انواع سوپ، خورش و کوکو و کتلت استفاده کرد. بهتر است بدانید که مصرف کدو سبز خام و پخته با پوست بهتر است چون پوست آن سرشار از آنتی اکسیدان بتا کاروتن است و بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. کدو ...