خانه
اسموتی های مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع انواع بیماری ها با انواع ادویه ها
تمام های خوش عطری که از آن ها استفاده می کنید می تواند راهی بسیار مناسب برای تناسب اندام، تسکین دردها، بهبود سلامت بدن و درمان انواع دردها باشد. به گزارش رکنا ، ادویه ها با رایحه و رنگ های متنوع و خواص دارویی مختلف خود، بهترین برای خوش طعم و خوش بو کردن هستند. تنها هدف از مصرف ادویه طعم دار کردن غذا نیست بلکه ادویه ها موجب کاهش مصرف نمک هنگام طبخ می شوند. شما با اضافه کردن بهترین ادویه ...
بهترین فرآورده های غذایی برای تقویت حافظه و تمرکز
، امری که خطر بروز بیماری های تخریبگر اعصاب همچون زوال عقل را کاهش می دهد. طبق تحقیقات بلوبری بیشترین خاصیت را دارد اما دیگر میوه های توت مانند مفید برای سلامت مغز نیز عبارتند از: توت فرنگی، تمشک، توت سیاه، توت سفید، انگور فرنگی سیاه و قره گیله. آجیل بسیاری از انواع آجیل سرشار از ویتامین E هستند که از مغز در برابر تنش اکسیداتیو محافظت می کند، نوعی عدم توازن در بدن ...
میان وعده های مناسب در خانه تکانی
تواند عاملی برای افزایش وزن پیش از رسیدن به ایام تعطیلات عید باشد. این درحالی است که اگر خانم ها میان وعده های مناسب برای این روزها را بیشتر بشناسند، می توانند با مصرف آنها هم انرژی ازدست رفته بدن را تامین کنند و هم با دریافت ویتامین ها، املاح و فیبر غذایی مناسب باعث حفظ سلامت عمومی بدن (خصوصا سیستم دفاعی و عضلات) شوند بنابراین، در ادامه این مطلب با بهترین و سالم ترین میان وعده هایی که می توان در ...
تضمین سلامت کلیه ها و کبد با مصرف این سه دمنوش
.... اما این موارد تنها بخشی از عملکردهای حیات بخش کبد در بدن است؛ دانشمندان نشان داده اند این عضو مسئول انجام بیش از 500 فعالیت ضروری برای حفظ سلامت است. جالب است بدانید این عضو تنها عضو بدن است که می تواند خودش را بازسازی کند. در حقیقت اگر دو سوم کبد سالم حذف شود، باقی مانده می تواند خودش را از نو بسازد. چطور به کبد و کلیه کمک کنیم؟ کارکرد کبد و کلیه در بدن بی نظیر است. با ...
پاک کننده های طبیعی کبد را بشناسیم
سید ابوالفتح شیرمردی با بیان اینکه کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن است، اظهار کرد: این عضو در طب سنتی به عنوان آشپزخانه طبیعی بدن محسوب و چهار خلط مهم بدن شامل دم، صفرا، سودا و بلغم در کبد تولید می شود و به کل بدن سرایت می کند. محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری با اشاره به اینکه سلامت کبد رابطه مستقیمی با سلامتی افراد دارد، خاطرنشان کرد: تولید پروتئین های مهم برای پلاسمای خون، تنظیم ...
چگونه بازیگر شویم (331) /کار بداهه در تئاتر
خبرگزاری میزان - بازیگری یکی از مشاغل محبوب در سطح جهان محسوب می شود، بازیگری فارغ از شهرت و ثروتی که ممکن است برای فرد بازیگر به همراه داشته باشد، جهانی است که می توان در آن ایفای نقش در قالب شخصیت های مختلف را تجربه کرد. در این بین اکثریت مواقع بازیگری به عنوان یکی از مشاغل سخت جهان محسوب می شود، شاید از دور برای بسیاری اینکه بازیگری اتفاقی سخت باشد، قابل لمس نباشد اما اگر به صورت ...
چرا خانمها باید مکمل غذایی مصرف کنند؟
برخی از فواید مصرف آنها می گویند و برخی هم معتقدند که مصرف انواع ویتامینها و مواد معدنی به صورت قرص یا شربت فایده ای برای بدن ندارد. بهتر است یکبار برای همیشه به موضوع خرید مکمل بانوان بپرداریم. امروزه با افزایش آلودگی ها و رعایت نشدن رژیم های غذایی صحیح بسیاری از افراد با کمبود ویتامین ها و مشکلات سلامتی روبرو هستند. از این رو سالهاست که متخصصان برای تامین مواد مورد نیاز بدن استفاده ...
تقویت و بازسازی مغز با چند خوراکی مفید
هستند که می توانند به دفع زوال عقل کمک کنند. برخی دیگر ممکن است دارای آنتی اکسیدان زیادی باشند که جریان اکسیژن و خون را به مغز تحریک می کنند در حالی که التهاب را نیز کاهش می دهند. برخی از خوراکی های ناسالم می توانند به زوال عقل و کاهش کارایی مغ افراد منجر شوند، بنابراین با کاهش مصرف این نوع خوراکی ها می توان از مشکلات مختلف پیشگیری کرد: توت توت ها، از غنی ترین مواد ...
خواصی از ته خیار که از آن بی خبر بودیم!
تسکین حرارت کبد و خون و التهابات بدن و التیام زردی و یرقان مفید است و صفرابر خوبی محسوب می شود.گرم مزاجان باید به این نکته توجه نمایند که، روزانه خیار را همراه با چند قطره آب لیمو جهت کاهش تشنگی و رفع عطش مصرف نمایند، خیار تا حدودی مُدر است و به دفع حرارت از کلیه ها و سموم بدن کمک می کند. ضمن اینکه از تکه های خیار یا رنده شده آن می توان در شربت ها استفاده کرد، تا باعث خنک شدن مزاج شربت شود. ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
روزانه دو یا سه فنجان قهوه مصرف می کنند، 13 درصد کمتر از سایرین در معرض خطر مرگ و میر قرار می گیرند. مصرف روزانه قهوه همچنین خطرات پایین ابتلا به بیماری آلزایمر، جنون، سرطان پوست و دیابت را به ارمغان می آورد. طبق مطالعات انجام شده مصرف مداوم این ترکیب سلامتی را به ارمغان می آورد. 5. نان کامل نمی توان گلوسید ها را از رژیم غذایی حذف کرد، زیرا منبع اصلی انرژی بدن هستند. انتخاب نانی ...
داستان اسید فسفریک از گذشته تا به امروز
اتصال دهنده ای را برای سوسیس و ژامبون فراهم کند و باعث عطر، طعم و رنگ مناسب شود. به عنوان مثال ژامبون ها در صورت گرم شدن خشک خواهند شد، اما با استفاده از اسید فسفریک ژامبون ها نرم و آبدار باقی می مانند. به دلیل ارزان بودن از آن در این صنعت بسیار استفاده می شود. برای استعلام قیمت اسید فسفریک درجه یک غذایی و خرید این محصول با کیفیت بالا، شرکت پرشین یوتاب را انتخاب کنید. ...
طرز تهیه شیرینی فرانسوی گلت سیب و دارچین
میوه ای را تهیه کنید. در مورد شیرینی فرانسوی گلت و تاریخچه آن بیشتر بدانید اما شیرینی گلت چیست؟ در کنار توضیحی که در بالا به آن اشاره شد، اصطلاح galette را این چنین تعریف می کنند: یک اصطلاح فرانسوی به معنی کیک گرد تخت است و می تواند شیرین و خوش طعم باشد، در حالی که در دستور پخت آن می توان از شیرینی پفکی به عنوان پایه نیز استفاده کنند. گلت ها همچنین می توانند از خمیر های خمیر ...
سیستم ایمنی بدن با 5 راهکار تقویت می شود
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، با توجه به شرایط فعلی ایران و جهان در مواجهه با ویروس کرونا از چه راه هایی می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن پرداخت؟ آیا به بدن خود شانسی جهت محافظت در برابر بیماری می دهید؟ وقتی می خواهیم جهت حفظ سلامت تلاش کنیم، اغلب قدرت دفاعی درونی بدن در مقابله با بیماری و ویروس یا همان سیستم ایمنی بدن را نادیده می گیریم. به حضور سیستمی در بدن ...
سبزیجاتی که برای دیابتی ها مناسب است
به گزارش جام جم آنلاین ، سبزیجات غیر نشاسته ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. ضمن این که مواد شیمیایی گیاهی موجود در آنها منجر به حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید ...
معرفی بهترین دمنوش های چربی سوز
تیتر برتر : چند سالی است که دمنوش های لاغری و چربی سوز در بین مردم رواج پیدا کرده است. افراد زیادی هستند که برای کمک به افزایش سوخت و ساز بدن شان از دمنوش های لاغری و دمنوش های چربی سوز در طی روز استفاده می کنند. برخی از دمنوش ها تاثیر مثبتی بر متابولیسم بدن دارند و در کنار ورزش و تحرک کافی برای چربی سوزی مناسب هستند. اما برخی دیگر برعکس عمل کرده و حتی باعث افزایش اشتها می شوند. اگر با ...
تجربه 20 سال رعایت رژیم مدیترانه ای / از سلامت جسمانی تا افزایش امید به زندگی
غلات استفاده کنید. مصررف روغن زیتون بسیار مهم است، زیرا این روغن علاوه بر طعم خوشایند، سرشار از آنتی اکسیدان است که گفته می شود به محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی کمک می کند. یک گزینه خوش طعم برای میان وعده یا حتی شام و ناهار خوردن ساندویچ نان سبوس دار با خیار و روغن زیتون است. خوردن سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و چربی های سالم بسیار عالی است، اما همچنین باید یخچال خود را ...
سبزیجات مناسب برای دیابتی ها/عوارض زیاد نوشیدن چای
در چای باعث می شود رادیکال های آزاد ایجاد شده در بدن از بین بروند. بنابراین برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی نوشیدن چای با کیفیت و در حد تعادل می تواند مؤثر واقع شود. این مشاور تغذیه تاکید کرد: چای رسوب دهنده آهن است و یکی از علل کم خونی و فقر آهن در بیشتر مردم، مصرف بیش از حد چای محسوب می شود؛ بنابراین افرادی که به کم خونی مبتلا هستند از جمله خانم ها نسبت به این موضوع دقت ...
چربی های بدن تان را با کدو سبز بسوزانید
متابولیسم به معنای چربی سوزی بیشتر هم هست. بدن ما انرژی را صرف از بین بردن و سوزاندن چربی ها می کند. ویتامین A موجود در کدو سبز یکی از نکات کلیدی در اکسیده کردن چربی ها است. فیبرهای محلول درون کدو سبز مانع از ایجاد گلوکز در خون می شوند. هم زمان، فیبرهای نامحلول با ایجاد باکتری های مفید و سم زدا مسئولیت تقویت و حفظ سلامت اجزای سیستم گوارشی مثل روده و معده را به عهده می گیرند. در نتیجه بدن ...
این مواد غذایی استرس شما را کاهش می دهد
...> بلوبری بلبوبری خواص بسیاری برای سلامتی دارد که از جمله مهم ترین آن می توان به بهبود خلق و خو و به دست آوردن آرامش اشاره کرد. بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی است که دارای اثرات ضد التهاب و محافظتی عصبی هستند. مصرف این میوه خوش طعم می تواند به کاهش التهاب ناشی از استرس و محافظت دربرابر آسیب سلولی مرتبط با استرس کمک کند. نتایج مطالعات نشان داده است که خوردن غذاهای غنی از فلاونوئید ...
راه های تقویت سیستم ایمنی کودک بدون دارو
امگا 3 فراوانی دارند و باعث رشد اندام مغز و کاهش التهابات در بدن می شوند. اسید های چرب تقویت سیستم ایمنی کودکان را به وسیله بهبود سلول های آن سرعت می دهند و در محافظت از ریه ها در مقابل سرماخوردگی و عفونت های ریوی موثر هستند. مصرف مواد غذایی پروبیوتیک: پروبیوتیک موجود در مواد غذایی مانند ماست سیستم ایمنی بدن کودکان را تقویت می کند. استفاده از ماست طعم دار آماده برای کودک مضر است و تاثیری معکوس بر سلامت سیستم ایمنی خواهد گذاشت. می توانید به جای استفاده از ماست طعم دار آماده، از ترکیب ماست و میوه های فصل استفاده کنید. ...
10راهکار مهم برای درمان واریس
درمان با مداخله جراحی یا استفاده از لیزر است. همچنین با دنبال کردن مراحل بسیار ساده، می توان آن را کنترل کرد و یا کاهش داد، به خصوص اگر در مراحل اولیه باشد. در این گزارش بهترین و ساده ترین روش هایی که می توانند برای خلاص شدن از رگ های واریسی استفاده شوند معرفی می شوند: 1. گردش خون خود را بهبود ببخشید بهبود گردش خون در بدن، به ویژه در پاها، برای درمان رگ های واریسی بسیار ضروری است ...
دمنوش های لاغری از تبلیغ تا واقعیت!
کیناز نوع A، لیپاز حساس به هورمون، کارنیتین پالمیتوئیل ترانسفراز نوع یک و کاهش برخی دیگر از آنزیم ها مانند استیل کوآ کربوکسیلاز، که همگی این تغییرات افزایش متابولیسم چربی ها و در نتیجه افزایش مصرف انرژی را سبب می شود)، به دلیل دیورتیک بودن سبب کاهش وزن از طریق افزایش دفع آب بدن می شود. نکته جالب توجهی که در مطالعات مختلف به اثبات رسیده این است که با حذف کافئین از سایر محتویات چای سبز، اثر کاهش دهندگی ...
این زباله خوش طعم و جادویی را دور نریزید
ها را سرخ کنید، طعمی به مراتب بهتر از سیب زمینی سرخ شده دارند. باور کنید این موضوع واقعی است و اگر یک بار آن را امتحان کنید به همین نتیجه خواهید رسید. ما سه دلیل منطقی داریم که به شما ثابت می کند نباید در سرخ کردن پوست سیب زمینی لحظه ای شک کنید. خیلی ساده است، پوست سیب زمینی آنقدر خوش طعم است که با دور ریختن آن خیانت بزرگی به ذائقه تان می کنید. به آن ها کمی روغن زیتون و نمک بزنید و چند ...
بهترین دستگاه آب تصفیه کن خانگی در شرکت تصفیه آسا
... بهترین دستگاه آب تصفیه کن خانگی در ایران طبق بررسی سازمان استاندارد جهانی بهداشت NSF، سختی TDS آب آشامیدنی در حالت نرمال برای سلامت بدن انسان باید بین 30 الی 90 باشد و مناسب ترین روش تصفیه آب آشامیدنی در جهان و ایران برای کاهش و حذف املاح مضر موجود در آب آشامیدنی، سیستم تصفیه اب اسمز معکوس RO Reverse Osmosis System می باشد که در انواع مدل های 6 مرحله ای، 7 مرحله ای یونیزه قلیایی ...
موز معجزه ای برای کاهش درد های ماهانه شما
و قاعدگی دارد چای نعنا چای نعناع علائم پیش از قاعدگی را برطرف می کند و همچنین از درد، اسهال و حالت تهوع نیز پیشگیری می کند. بابونه چای بابونه همچنین شدت انقباضات دوران قاعدگی و پریود ، اضطراب و اثرات منفی روحی همراه با آن را بهبود می بخشد و باعث می شود که راحت تر بخوابید . سبزیجات سبز سطح آهن بدن خانم ها در دوران پریود افت می کند که همین امر باعث سرگیجه ، خستگی و درد می شود که سبزیجات با برگ سبز در این دوران بسیار کمک کننده خواهد بود. ...
نکات تغذیه ای برای افراد دیابتی / بایدها و نبایدها
گیاهی موجود در آنها منجر به حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان ...
رپورتاژ: فواید ارزشمند قهوه گانودرما برای بدن ما
هستید و همچنین به سلامتی خود توجه دارید ، قهوه قارچ گانودرما گزینه ای عالی برای افزودن به رژیم غذایی روزمره است. چرا که این نوشیدنی انرژی بدن را تقویت می کند ، سلامت بدن را ارتقا می دهد و در کل احساس سلامتی به شما می دهد. اما با این وجود نباید در مصرف قهوه گانودرما زیاده روی کنید. مصرف گانودرما باید در دوزهای مناسب و زیر نظر پزشک یا کارشنان تغذیه باشد، البته اگر به طور کلی به قارچ یا قهوه ...
این 6 ماده غذایی متابولیسم بدنتان را به شدت افزایش می دهد
فلفل قرمز به دلیل ترکیبی به نام کپسایسین است. این ترکیب همچنین عامل ایجاد طعم تند فلفل قرمز است. یک بررسی 2017 گزارش داد که کپسایسین با درگیر شدن در هموستاز انرژی و مصرف انرژی ، گیرنده TRPV1 را که در متابولیسم و وزن بدن نقش دارد ، فعال می کند. به عنوان یک پاداش اضافی ، فلفل قرمز نیز ممکن است اشتها را سرکوب کند ، که در کاهش وزن مفید است. یک مطالعه کوچک در سال 2014 نشان داد که مصرف یک ...
شیر زنجبیل، معجونی قوی برای تقویت سیستم ایمنی
فصل پُرخوری است. در چنین حالتی، گوارش مناسب یک ضرورت است تا سلامت بدن حفظ شود. زنجبیل خواص ضد نفخ دارد که به گوارش بهتر و متابولیسم کمک می کند. خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی زنجبیل، در کنار دیگر ویژگی های گفته شده، سیستم ایمنی را تقویت می نماید. بنابراین شیر زنجبیل یک نوشیدنی فوق العاده برای روزهای سرد سال است. چطور عصاره زنجبیل درست کنید عصاره زنجبیل در واقع یک دمنوش است که ...
