خانه
اسموتی های برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خاصیت انواع ادویه های پرمصرف
شیعه نیوز : ادویه ها با رایحه و رنگ های متنوع و خواص دارویی مختلف خود، بهترین چاشنی برای خوش طعم و خوش بو کردن غذا هستند. تنها هدف از مصرف ادویه طعم دار کردن غذا نیست بلکه ادویه ها موجب کاهش مصرف نمک هنگام طبخ می شوند. شما با اضافه کردن بهترین ادویه ها به غذای خود می توانید علاوه بر خوش طعم کردن غذا از فواید آنها برای سلامتی خود استفاده کنید. در این بخش شما را با ادویه هایی که روزانه به غذای خود ...
بهترین فرآورده های غذایی برای تقویت حافظه و تمرکز
، امری که خطر بروز بیماری های تخریبگر اعصاب همچون زوال عقل را کاهش می دهد. طبق تحقیقات بلوبری بیشترین خاصیت را دارد اما دیگر میوه های توت مانند مفید برای سلامت مغز نیز عبارتند از: توت فرنگی، تمشک، توت سیاه، توت سفید، انگور فرنگی سیاه و قره گیله. آجیل بسیاری از انواع آجیل سرشار از ویتامین E هستند که از مغز در برابر تنش اکسیداتیو محافظت می کند، نوعی عدم توازن در بدن ...
تضمین سلامت کلیه ها و کبد با مصرف این سه دمنوش
.... اما این موارد تنها بخشی از عملکردهای حیات بخش کبد در بدن است؛ دانشمندان نشان داده اند این عضو مسئول انجام بیش از 500 فعالیت ضروری برای حفظ سلامت است. جالب است بدانید این عضو تنها عضو بدن است که می تواند خودش را بازسازی کند. در حقیقت اگر دو سوم کبد سالم حذف شود، باقی مانده می تواند خودش را از نو بسازد. چطور به کبد و کلیه کمک کنیم؟ کارکرد کبد و کلیه در بدن بی نظیر است. با ...
تهیه و کاشت بیش از 1000 بوته گل کاغذی و نهال توت در شهر درگهان
به گزارش خبرآنلاین از قشم، امیر سرلک با بیان این مطلب، اظهار کرد: این اقدام با توجه به دستور مدیرعامل سازمان منطقه آزاد قشم و برای نخستین بار به صورت مستقل توسط مدیریت امور درگهان با اعتبار حدود یک میلیارد ریال صورت گرفت. وی ادامه داد: عملیات گسترده توسعه فضای سبز توسط با هدف ارتقاء سطح سلامت روحی شهروندان، تغییر فضای شهر به سیما و منظر شهری و همچنین آماده شدن برای ایام نوروز در شهر درگهان ...
خواص شگفت انگیز زیتون برای بدن
تحت شعاع خود قرار می دهد، حفظ سلامت قلب است. رفع التهاب پلی فنول های موجود در انواع زیتون می توانند به کاهش التهاب مزمن با ممانعت از شروع آسیب های بافتی در اندام ها کمک کنند. زیتون ها به دلیل نقش اصلی شان در رژیم های مدیترانه ای که بر پایه سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل هستند و به سلامت بدن کمک می کنند، به خوبی شناخته شده اند. به همین دلیل مهم است که بر مصرف آنها در رژیم ...
پاک کننده های طبیعی کبد را بشناسیم
قلم | qalamna.ir : گروه سلامت: محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری گفت: خارمریم، کنگر فرنگی، کاسنی، شاه تره، زردچوبه، چایی سبز، خاکشیر، بادام، گردو، جوی دو سر، سکنجبین، سرکه سیب به پاکسازی طبیعی کبد کمک می کنند. سید ابوالفتح شیرمردی با بیان اینکه کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن است، اظهار کرد: این عضو در طب سنتی به عنوان آشپزخانه طبیعی بدن محسوب و چهار خلط مهم بدن شامل دم، صفرا، سودا و ...
تقویت تضمینی حافظه با خوردن این خوراکی ها
- توت بخورید توت ها دارای یک ترکیب شیمیایی گیاهی به نام آنتوسیانین – رنگدانه های آنتی اکسیدانی که به گیاهان قرمز، بنفش و آبی رنگ می بخشد هستند. این میوه ها می توانند التهاب را کاهش دهند، سلول های مغز را حفظ کرده و به سلول ها کمک می کنند تا ارتباط برقرار کنند – و به نوبه خود، خطر ابتلا به بیماری های تخریب عصبی مانند زوال عقل را کاهش می دهد. 2- حتما آجیل بخورید ...
5خوراکی که مغز را تقویت و بازسازی می کنند
توانند به دفع زوال عقل کمک کنند. برخی دیگر ممکن است دارای آنتی اکسیدان زیادی باشند که جریان اکسیژن و خون را به مغز تحریک می کنند در حالی که التهاب را نیز کاهش می د برخی از خوراکی های ناسالم می توانند به زوال عقل و کاهش کارایی مغ افراد منجر شوند، بنابراین با کاهش مصرف این نوع خوراکی ها می توان از مشکلات مختلف پیشگیری کرد: توت فرنگی توت ها، از غنی ترین مواد مغذی ...
مصرف ویتامین A چگونه به سلامت ما کمک می کند؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، وجود ویتامین A در بدن برای رشد و نمو طبیعی و حفظ بافت پوششی ضروری است و برای حفظ دید در شب نیز ضرورت دارد. به نمو طبیعی استخوان کمک کرده و در تشکیل دندان طبیعی تأثیر دارد. این نوع ویتامین به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند اما مقادیر بالای آن سمی است. به طوری که مقادیر مورد نیاز برای بدن انسان در دوره های مختلف سنی متفاوت است. بدن نوزادان در روز 400 الی ...
معجزه ی خوراکی ها درکنترل و درمان کبد چرب
می تواند به تسریع روند درمان کبد چرب نیز کمک کند. افراد چاق و کم تحرک باید بدانند که با گنجاندن چای سبز در رژیم غذایی روزانه خود می توانند از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنند ، به شرط آنکه در کنار نوشیدن چای سبز از مصرف سبزیجات و میوه ها ی مختلف غافل نشوند. لیمو لیمو آنتی اکسیدانی است که علاوه برهضم و جذب مواد مفید در بدن در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها نظیر ...
خواص بی نظیر پسته از زیبایی تا درمان بیماری ها
پیری بسیار مفید هستند. همچنین دارای چندین آنتی اکسیدان قوی می باشد که به خنثی سازی رادیکال های آزاد کمک می کند و ترک پا و پوستی را از بین می برد. 18. روشنی طبیعی پوست : پسته حاوی اسیدهای چرب ضروری می باشد ،که برای حفظ درخشندگی پوست مفید است . سیب سبز هم ،چنین نقشی را ایفا می کند. 19. حفظ سلامت پوست: پسته یک منبع غنی از ویتامین ای است که آنتی اکسیدان در ...
کفیر؛ گزینه ای طبیعی برای تقویت سلامت بدن
50 نوع مختلف از مخمرها و باکتری های پروبیوتیک است که خواص و فواید جالب توجهی که به سود سلامت انسان هستند را به این ماده غذایی می بخشند. از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کاهش خطر چاقی - فعالیت آنتی اکسیدانی - ضد آلرژی - آثار ضد التهابی - کاهش کلسترول - کاهش یبوست - فعالیت ضد میکروبی با توجه به این ...
برای تقویت حافظه چه غذایی بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی، این مقاله به بررسی شواهد علمی موجود در چندین مورد از بهترین غذاهای موثر بر عمکلرد مغز و تقویت حافظه می پردازد. ماهی روغنی ماهی های روغنی منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 به شمار می آیند. امگا 3 به ساخت غشاهای اطراف هر سلول در بدن از جمله سلول های مغزی کمک می کند، بنابراین می توانند ساختار سلوله ای مغزی موسوم به نورون را بهبود ببخشند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد افرادی که دارای مقادیر بالای امگا 3 هستند جریان خون را در مغز افزایش می دهند، همچنین محققان بین سطح امگا 3 و شناخت بهتر یا ...
سبزیجاتی که برای دیابتی ها مناسب است
سلامت نیوز : راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، سبزیجات غیر نشاسته ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. ضمن این که مواد شیمیایی گیاهی موجود در آنها منجر به حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. مارچوبه: این گیاه نیز در هر ...
افزودنی های مجاز و غیر مجاز به شیر
چربی ها می شود؛ بنابراین در صورت اضافه شدن به شیر، بدن از خواص آن به عنوان منبع کلسیم بهره نمی برد، زیرا کاکائو حاوی موادی است که با کلسیم ترکیب و باعث می شود. این پزشک مصری ادامه داد: این واکنش ها در مورد افزودن توت فرنگی، پرتقال یا انبه به نیز وجود دارد اما افزودن موز به شیر، ارزش غذایی آن را حفظ می کند. او بیان کرد: شیر تقویت کننده استخوان ها، دندان ها، منبع انرژی و تقویت ...
5 قاتل قلب تان را بشناسید / تعجب نکنید
کم چرب سرشار از نمک هستند که به گونه دیگری آسیب زننده است. سوسیس و کالباس از جمله گوشت های فرآوری شده هستند. بسیاری از مواد غذایی که به عنوان غذا های سالم به بازار عرضه می شوند دارای اجزای پنهانی هستند که سبب می شوند در دسته مواد غذایی مضر برای قلب قرار بگیرند. برخی از این مواد غذایی عبارتند از ماست های میوه ای و طعم دار که مقدار زیادی قند دارند. آبمیوه های سبز که حاوی قند زیادی هستند ...
تصویر منفی بدن در دوران نوجوانی و تهدید سلامت روان در بزرگسالی
بر اساس یافته های منتشر شده در مجله Epidemiology & Community Health، که یکی از مطرح ترین مجلات در حیطه سلامت روان محسوب می شود، تصویر منفی از بدن در دوران نوجوانی ممکن است سلامت روانی بزرگسالان آینده را تهدید کند. چربی بدنی بیش از حد، لاغری زیاد، نازیبایی یا به اندازه کافی زیبا نبودن، نداشتن اندامی عضلانی، جوش های زیاد و... همگی از مسائلی هستند که نوجوانی را تبدیل به دورانی پُر فراز و ...
با محصولات فروشگاه گز دردشتی آشنا هستید؟
دارای محصولی به نام سوهان عسلی است. سوهان عسلی تخت نوعی سوهان است که بدون برش است و سوهان لقمه ای بخاطر شکل راحت آن بسیار مناسب مهمانی هاست. سوهان عسلی دردشتی در جعبه های مختلف ارائه می شود. سوهان عسلی همانطور که از نامش پیداست از عسل تهیه می شود. خواص عسل بسیار است. عسل اثر ضد باکتریایی دارد و برای بهبود آلرژی بسیار مفید است. عسل بدن را تقویت می کند و به درمان آکنه کمک می کند. سوهان به خاطر ...
خانه تکانی را با این میان وعده ها راحت تر کنید
پیش از رسیدن به ایام تعطیلات عید باشد. این درحالی است که اگر خانم ها میان وعده های مناسب برای این روزها را بیشتر بشناسند، می توانند با مصرف آنها هم انرژی ازدست رفته بدن را تامین کنند و هم با دریافت ویتامین ها، املاح و فیبر غذایی مناسب باعث حفظ سلامت عمومی بدن (خصوصا سیستم دفاعی و عضلات) شوند بنابراین، در ادامه این مطلب با بهترین و سالم ترین میان وعده هایی که می توان در دوران خانه تکانی ...
سبزیجات مناسب برای دیابتی ها/عوارض زیاد نوشیدن چای
...> زیتون توانایی ایجاد تغییرات بزرگی را در سلامتی دارد، مهم ترین خاصیت آن حفظ سلامت قلب است، پلی فنول های موجود در انواع زیتون می توانند به کاهش التهاب مزمن با ممانعت از شروع آسیب های بافتی در اندام ها کمک کنند. زیتون ها به دلیل نقش اصلی شان در رژیم های مدیترانه ای که بر پایه سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل هستند و به سلامت بدن کمک می کنند. ترکیبات گیاهی موجود در زیتون می توانند تولید اکسید نیتریک ...
این میوه ها به جلوگیری از چاقی کمک می کنند
دارد اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن اینکه قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند . زغال اخته : سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
...> ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، حاوی اسید های چرب ضروری امگا3 هستند که زنان را خوش خلق و خو و از افسردگی آن ها پیشگیری می کند به ویژه قبل از شروع عادت ماهیانه و در زمان یائسگی. توصیه می کنیم هفته ای دو مرتبه ماهی میل کنید. 20. کره ی بادام جایگزین کردن کره ی بادام زمینی با کره ی بادام، یک راهکار مناسب برای حفظ سلامت زنان و مبارزه با از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن است ...
بهترین دستگاه آب تصفیه کن خانگی در شرکت تصفیه آسا
میتواند ضررهای جبران ناپذیری برای سلامت شما و خانواده محترمتان ایجاد نماید. یک دستگاه تصفیه آب در چند مرحله فیلتراسیون توانایی حذف این املاح مضر موجود در آب و کاهش این مواد تا سطح بسیار اندک را دارد تا با افزایش کیفیت آب مصرفی به افزایش سطح سیستم ایمنی بدن خود کمک شایانی نمایید. توجه کنید که آب آشامیدنی مهمترین ماده خوراکی برای انسان محسوب میگردد و بسیاری از بیماری ها تنها با استفاده از مزایای ...
راه های تقویت سیستم ایمنی کودک بدون دارو
امگا 3 فراوانی دارند و باعث رشد اندام مغز و کاهش التهابات در بدن می شوند. اسید های چرب تقویت سیستم ایمنی کودکان را به وسیله بهبود سلول های آن سرعت می دهند و در محافظت از ریه ها در مقابل سرماخوردگی و عفونت های ریوی موثر هستند. مصرف مواد غذایی پروبیوتیک: پروبیوتیک موجود در مواد غذایی مانند ماست سیستم ایمنی بدن کودکان را تقویت می کند. استفاده از ماست طعم دار آماده برای کودک مضر است و تاثیری معکوس بر سلامت سیستم ایمنی خواهد گذاشت. می توانید به جای استفاده از ماست طعم دار آماده، از ترکیب ماست و میوه های فصل استفاده کنید. ...
موز معجزه ای برای کاهش درد های ماهانه شما
و قاعدگی دارد چای نعنا چای نعناع علائم پیش از قاعدگی را برطرف می کند و همچنین از درد، اسهال و حالت تهوع نیز پیشگیری می کند. بابونه چای بابونه همچنین شدت انقباضات دوران قاعدگی و پریود ، اضطراب و اثرات منفی روحی همراه با آن را بهبود می بخشد و باعث می شود که راحت تر بخوابید . سبزیجات سبز سطح آهن بدن خانم ها در دوران پریود افت می کند که همین امر باعث سرگیجه ، خستگی و درد می شود که سبزیجات با برگ سبز در این دوران بسیار کمک کننده خواهد بود. ...
