روشی برای کاهش سردرد های میگرنی
سایر منابع:
سایر خبرها
7 نکته درباره تاثیر تغییرات جوی بر خلق و خو و جسم انسان
...: پژوهش های انجام شده نشان می دهد که شرایط سخت اقلیمی احساس رفاه انسان را تحت تاثیر قرار می دهد و شرایط آب و هوایی، دمای هوا، طوفان و... تاثیر مستقیمی بر احساس فیزیکی و روانی انسان دارد. به گزارش فکرشهر از ایسنا، وضع هوا بیش از آنچه که فکر می کنید بر سبک زندگی انسان تأثیر دارد. پژوهشی جدید نشان می دهد که دما و شرایط محیطی بر احساس فیزیکی و روانی انسان تاثیرگذار است. ...
افسردگی و حقایقی که از آن بی خبرید!
برچسب ها افسردگی دانستنی آنلاین درمان افسردگی روانشناسی برچسب ها
ورزش کردن ساعت خاصی دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز ، مطالعه ای در این زمینه نشان می دهد که پاسخ به این سؤال حداقل برای برخی از افراد مثبت است. این مطالعه، که بر روی مردان در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 انجام شد، نشان داد کسانی که تمرینات بعد از ظهر را انجام می دهند، بسیار بیشتر از کسانی که همان تمرین را اوایل روز انجام می دهند سوخت وساز بهتری دارند. نتایج تحقیقات مختلف نشان می دهند که اینکه چه زمانی ورزش می کنیم، ممکن است ...
خواص جادویی دمنوش گل محمدی
محمدی است.استشمام کردن عطر این گل برای درمان افسردگی، رفع غم و اندوه، اضطراب، بی خوابی و سردرد های ناشی از ضعف مغز و قلب بسیار موثر است وعلاوه بر تقویت بدن، با بهبود عملکرد روده ها باعث سم زدایی و رفع یبوست هم می شود. همچنین مصرف موضعی گلاب با خاصیت ضد التهاب و خنک کننده بودن از پف کردن زیر چشم جلوگیری خواهد کرد. ...
کاربرد وعوارض قرص فلووکسامین
...> عوارض جانبی فلووکسامین • بثورات پوستی • تاول یا کهیر • درد مفصل • تغییرات خلقی یا رفتاری • اضطراب • مشکل خواب • پرخاشگری ، بی قراری • تاری دید • درد یا تورم چشم • تشنج • تغییر در وزن یا اشتها • کبودی آسان یا خونریزی غیرمعمول • سردرد ، گیجی • مشکلات ...
آموزش ساده تهیه شکلات صبحانه
را تحریک می کند و باعث به وجود آمدن علائمی مانند ناراحتی معده، درد شکمی و حالت های مثل تعریق، سوزش سر معده و حالت تهوع می شوند. افراد مبتلا به ورم معده که پوشش درونی معده شان به واسطه شیره های معده تحریک شده است، این تحریک پذیری را با خوردن شکلات تشدید می کنند و درنهایت باعث بدتر شدن بیماری شان می شوند. جالب است بدانید که شکلات های تلخ 70 درصد و بالاتر برای این افراد، بدترین التهاب را ...
کار از روی عشق هم حدی دارد(قسمت دوم)
تا اینکه به فرض آن را به شهرستان هایی مانند داراب و نقاط محروم ارسال کنند! بیشتربخوانید: مشکلات چشمی در بیماران مبتلا به MS لطفاً از یک روز و هفته کاری خود بگویید؟ من هیئت علمی تمام وقتم. هرروز یا درمانگاه دارم یا اتاق عمل یا ویزیت و اگر فرصتی باشد به آموزش تئوری رزیدنت ها می رسم یا به کنگره می روم. ولی درمجموع ساعت های زیادی در اتاق عمل هستم. عمل های ما طولانی است ...
خواب عصرانه مفید است یا مضر؟
بعدازظهر نقش نجات دهنده را خواهد داشت. همه ما می دانیم که خواب به مغز اجازه می دهد دوباره شارژ شده و حافظه و قدرت یادگیری اش را تقویت کند. چرت روزانه برای سلامت قلب نیز مفید است. مطالعات نشان داده آنهایی که عادت به خواب بعدازظهر دارند، خطر بیماری های قلبی در آینده برایشان کمرنگ تر است. خواب روزانه به میزان قابل توجهی از استرس و اضطراب تان کم می کند. اگر کمبود خواب داشته ...
میگرن در دوران بارداری
. زیرا خانم باردار باید تا جایی که ممکن است از مصرف دارو پرهیز کند. . بهداشت خواب را رعایت کنید. یعنی هر شب حدود ساعت مشخصی به رختخواب بروید و هر صبح نیز رأس ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید. . ورزش کنید. دست کم سه روز در هفته و هر بار بیست دقیقه ورزش کنید. . وعده های غذایی را به طور منظم میل کنید. یعنی گرسنه نمانید یا از خوردن وعده های غذایی صرف نظر نکنید. این واقعاً مسئله ی مهمی ...
8 روش طبیعی برای کاهش فشار خون
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، اگر سردرد های شدید، خستگی، ضربان قلب نامنظم و درد سینه را تجربه می کنید، احتمالاً از استرس بالا یا فشار خون بالا رنج می برید. این وضعیت می تواند ناشی از استرس، کمبود خواب، چاقی، یا بیماری های اساسی دیگر باشد و گاهی اوقات حتی افراد سالم از آن رنج می برند.خوشبختانه، برخی تکنیک های ساده وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند رگ های خونی و ماهیچه ها را رها کنید تا فشار ...
چرا باید موقع خواب شبانه جوراب پوشید؟+دلیل
. مصرف غذای سبک سه ساعت قبل از خواب، دمای مناسب و عدم استفاده از تجهیزات الکترونیکی در اتاق خواب نقش مهمی در خواب با کیفیت دارد. برخی از مهمترین فواید خواب کافی خوابیدن، تعداد سلول های مغز را افزایش می دهد. خوابیدن، باعث می شود که امکان تولید میلین توسط سلول های مغز افرایش یابد. میلین ترکیب نوعی فسفولیپید و پروتئین است که مانند عایق عمل می کند و مانند غلافی در اطراف ...
چرا کودکان دچار سردرد می شوند؟+داروی درمان
می شوند ، بعضی هم بر اثر دلایل دیگر.کودکان همان نوع سردردهایی را که بزرگسالان بروز می دهند تجربه می کنند، اما علائم آنها ممکن است کمی متفاوت باشد. به عنوان مثال، درد میگرن در بزرگسالان اغلب حداقل چهار ساعت طول می کشد اما در کودکان، مدت زمان این درد ممکن است کوتاه تر باشد. تفاوت در علائم تشخیص نوع سردرد، به ویژه در کودکان کوچکتر که نمی توانند علائم خود را توصیف کنند دشوار است. ...
سردردهای هورمونی در زنان؛ نشانه ها و روش های درمان
اغلب سردردهای هورمونی در زنان مانند میگرن با استروژن هورمون زنانه ارتباط دارند. استروژن، مواد شیمیایی در مغز را که روی حس درد تأثیرگذارند، کنترل می کند بنابراین هر نوسانی در سطح استروژن، عاملی برای سردرد خواهد بود. برخی از نشانه های این سردردهای هورمونی شامل ازدست دادن اشتها، حالت تهوع، خستگی، آکنه، دردهای مفصلی، کاهش ادرار، ایجاد ناهماهنگی در بدن مثل اختلال در تکلم و پلک زدن، یبوست ...
7 حقیقت درباره افسردگی که از آن بی خبر هستید
اندوه به افسردگی تبدیل می شود، چند نشانه مشخص از جمله موارد زیر وجود دارند: - تغییرات در اشتها، وزن، و الگوهای خواب - کاهش میل جنسی - احساس اضطراب، ناامیدی، یا درماندگی - احساس تحریک پذیری و بی قراری - احساس مداوم غم یا پوچی - علائم جسمانی مانند سردرد، مشکلات گوارشی، بدن درد، و درد که با درمان بهبود نمی یابند - بی علاقگی ...
آشنایی با علل انواع سر درد
عروقی دارد. قادری همچنین به شهروندان توصیه کرد ساعات منظمی را به خواب اختصاص دهند چرا که اختلال در خواب یکی از دلایل سردرد است. او در پایان ضمن تاکید بر پرهیز از اضطراب گفت:استرس و نگرانی گاها می تواند عامل سردرد باشد. این متخصص مغز و اعصاب در اسدآباد عنوان کرد: احساس درد در سر می تواند سرنخ مهمی در تشخیص نوع سردرد و درمان های بالقوه ارائه کند. ...
کارایی واکسن را افزایش دهید
گیرندگان اثرگذار است. پژوهش ها نشان می دهد میزان بالای اضطراب موجب افزایش سطح هورمون ها، کورتیزول و آدرنالین می شود و تولید آنتی بادی مؤثر را به تأخیر می اندازد. بدون تردید نمی توان تنها با گفتن آرام باشید استرس را از افراد دور کرد، اما می توان با خواب کافی به ویژه 2 شب قبل از تزریق واکسن، استراحت و آمادگی مناسب برای فعالیت های هورمونی را ایجاد کرد. افزایش تحرک بدنی گزینه دیگری است که به ...
6 داروی رایگان که همین حالا می توانید تهیه کنید !
انسان برخورد می کند ، آنها با پروتئین 7-DHC موجود در آنجا تعامل کرده و ویتامین D3 تولید می کنند. افراد می توانند از رژیم غذایی و مکمل های خود ویتامین D دریافت کنند ، اما نور خورشید منبع مهمی از این ماده مغذی ضروری است. ویتامین D برای انجام فرآیندهای اصلی بیولوژیکی در بدن لازم است. 2- آب آب به پیشگیری و درمان سردرد کمک کند مغز شما به شدت تحت تأثیر وضعیت آبرسانی شما ...
راههای درمان دندان قروچه
• درد در گوش اگرچه در واقع مشکل گوش شما نیست. • سردرد کسل کننده که از شقیقه ها شروع می شود. • اختلال خواب علت دندان قروچه : پزشکان به طور کامل نمی دانند چه عواملی باعث ایجاد دندان قروچه می شود ، اما ممکن است به دلیل ترکیبی از عوامل جسمی ، روانی و ژنتیکی باشد. دندان قروچه بیداری ممکن است ناشی از احساساتی مانند اضطراب ، استرس ، عصبانیت ...
چرت بعد از ظهر می تواند چابکی ذهنی شما را تقویت کند
شبانه می خوابند. چرت بعد از ظهر به این معنی است که هر وقت بعد از ناهار حداقل 5 دقیقه پشت سر هم بخوابید اما نه بیش از 2 ساعت. از آنها سوال شد که در طول یک هفته معمولا چقدر چرت می زنند. پاسخ ها از یک بار در هفته تا روزانه بود. یکی از نقاط ضعف این مطالعه این بود که محققان از شرکت کنندگان نپرسیدند که چه مدت چرت می زنند یا در چه ساعت خاصی از روز. یک چرت ایده ...
قهوه بنوشیم یا نه؟
سلول های عصبی که بر اثر این شرایط ایجاد می شود، عامل ایجاد یا تشدید اضطراب است. مشکلات خواب او گفت: بسیاری از افراد قهوه یا نوشیدنی های انرژی زای حاوی کافئین را برای بیدار ماندن یا افزایش سطح هوشیاری می نوشند؛ کافئین باعث مسدود شدن موقت فعالیت یک ماده شیمیایی تحریک کننده خواب در مغز به نام آدنوزین است و همین عامل هوشیاری فرد محسوب می شود. مرادی با یادآوری اینکه اثر ...
تاثیر مستقیم خواب بر جسم و روح انسان
به گزارش مشهد فوری ، خواب یکی از مهمترین و عجیب ترین پدیده های زندگی بشر است زیرا نه تنها بخاطر تاثیر مستقیم کم و زیادش بر عملکرد جسمی و روحی انسان همیشه سوژه پژوهش های گوناگون و گسترده بوده بلکه حتی روزی از تقویم جهانی سالانه را به نام خود ثبت کرده است. "انجمن جهانی خواب" یک سازمان تخصصی با عضویت 53 انجمن ملی و 12 هزار عضو متخصص در رشته های گوناگون آکادمیک از 77 کشور جهان است که 33 سال پیش با هدف متمرکز نمودن امور پژوهشی و آموزشی در مورد خواب شکل گرفت. ...
عادت های مثبت مانع ابتلا به آلزایمر
می گذارد. وی گفت : فعال ماندن از نظر جسمی یکی از روش های موثر برای محافظت در برابر آلزایمر است. کسانی که حداقل سه بار در هفته به مدت 15 تا 30 دقیقه ورزش می کنند، احتمال ابتلا به آلزایمر را در خود به حداقل می رسانند. ورزش باعث افزایش اکسیژن و مواد مغذی در مغز می شود و به جلوگیری از عوامل خطر از جمله دیابت، فشار خون بالا و موارد دیگر نیز کمک می کند. مدیر سلامت روانی مرکز بهداشت ...
چگونه در طول روز کمتر احساس خستگی کنیم ؟
نشان داده اند.عقب انداختن زمان زنگ بیداری در صبح بسیار وسوسه انگیز است اما وقتی ساعت زنگ می خورد بهتر است فوراً بلند شوید . خواب به اندازه ی غذاخوردن و ورزش مناسب برای سلامتی مهم است . زمان آن را برای انجام فعالیت های دیگر کاهش ندهید . تکمیل سوخت بدن با پروتئین اگر صبحانه معمول شما کلوچه ، پیراشکی و قندهای ساده است یا حتی بدتر از آن برنامه غذایی شما شامل صبحانه نیست ، احتمالاً ...
چگونه با ماساژ لاغر شویم؟
لاغری عبارتند از: کاهش استرس و اضطراب کاهش درد های عضلانی ناشی از ورزش کردن افزایش دامنه حرکات اندام های بدن بهبود فعالیت های ذهنی بهبود کیفیت خواب به حرکت درآوردن بافت های چربی در بدن و کمک به دفع آن ها همچنین می توانید پس از یک دوره ورزشی سخت و فشرده، خود را به یک جلسه ماساژ اسلیم مهمان کنید. با رعایت نکات سلامتی و رسیدگی به بدن خود، به بدنمان احترام گذاشته و حس ...
8 دلیل برای این که در دوران کرونا بیشتر میزبان گل ها باشید
ما دارند. سعی کنید گل هایی را در آشپزخانه، اتاق خواب و دفتر خود بگذارید تا احساس آرامش بیشتری بکنید. دانشمندان ثابت کرده اند افزایش تعداد گل و گیاه رابطه مستقیمی با کاهش سطح استرس و اضطراب داشته، تمرکز و خلاقیت را بالا برده و بهره وری کیفیت خواب را بهبود می بخشند. پژوهش ها نشان داده دیدن گل های تازه در اول صبح، روحیه را افزایش داده و استرس را کاهش می دهد. نکته: از گل و گیاه در خانه یا ...
با این 17 راهکار شب ها راحت تر بخوابید
دیگر روز را برای ورزش انتخاب کنید. 14. اگر به علت درد از خواب بیدار می شوید با پزشک خود مشورت کنید تا داروهای شما تنظیم شوند و خواب بهتری را تجربه کنید. 15. مصرف مکمل هایی مانند ملاتونین که استفاده مقدار کم آن در دوره زمانی 3 ماهه عوارض بسیار کمی دارد اثبات شده است که کیفیت خواب را بالاتر می برند. مصرف مکمل های دیگری مانند منیزیوم باعث آرامش در خواب می شود. همچنین دمنوش یا قرص ...
10 فعالیت روزانه برای مراقبت از خود
چیز هایی که می توانید در برنامه مراقبت از خود بگنجانید، پیاده روی است. برخی از افراد ورزش کردن را دوست دارند؛ اما برخی دیگر حتی نمی خواهند بدن خود را کمی حرکت دهند. اما پیاده روی آرامش بخش است؛ زیرا یک فعالیت بدنی شدید نیست، اما ذهن و بدن شما را مجددا تنظیم می کند و اکثرا قادر به انجام آن هستند. اضافه کردن پیاده روی به برنامه روزانه خود، کار نسبتا آسانی است. می توانید از خانه به محل کار و یا بالعکس ...
دو سوم مردان مبتلا به اختلالات روانی، دنبال درمان نیستند!
روانپزشکی آمریکایی منتشر شده است، نشان داد که حتی یک ساعت فعالیت در هر هفته (خواه یک پیاده روی ساده یا یک جلسه وزنه برداری) می تواند سلامت روان را بهبود بخشد. محققان دریافتند، که حتی پنج دقیقه ورزش، ماده شیمیایی مفیدی به نام اندورفین را آزاد می کند که باعث می شود احساس بسیار بهتری نسبت به قبل داشته باشیم. دغدغه هایتان را بنویسید درتاج ابراز داشت: کلیشه ها در مورد مردان را خُرد کنید و ...
درمان سریع شقاق مقعدی
آن کمک می کند. همچنین می تواند به کاهش فشار در کانال مقعد کمک کند و درد را تسکین دهد. حداقل به مدت 6 هفته یا تا زمانی که شقاق کاملا خوب شود، باید از پماد GTN استفاده کنید. اکثر شقاق های حاد با درمان GTN بهبود می یابند. سردرد، عارضه جانبی بسیار رایج پماد GTN است که نیمی از افراد به آن دچار می شوند. برخی از افراد هم پس از استفاده از پماد دچار سرگیجه یا سبکی سر می شوند. GTN برای کودکان مناسب نیست و ...
راههای درمان افسردگی پس از زایمان
نظر برسد اما در صورتی که خواب و استراحت کافی نداشته باشید عملکرد مغز و اعصاب مختل شده و باعث بروز افسردگی می شوند. • ورزش ورزش کردن مزایای بسیاری دارد که از جمله آن تغییر روحیه و کاهش احساس افسردگی است. یکی از رایج ترین روش ها برای مقابله با افسردگی پس از زایمان نیز ورزش کردن است. حتی با انجام ورزش هایی ساده و کم خرج مانند پیاده روی نیز می توانید متابولیسم را فعال تر، سرتونین و ...