خانه
ویتامین های ضروری برای مو/کمبود این مواد مغذی باعث سفیدی مو می شود
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین هایی برای رفع سفیدی موی سر
رژیم غذایی تاثیر گذار بر سفیدی مو 1.کلسیم: کلسیم تنها برای استخوان ها مفید نیست بلکه برای ارتقای سلامت اعصاب، قلب و ماهیچه ها نیز مفید می باشد. محصولات لبنیاتی مانند شیر و ماست نیز از منابع مهم این ماده معدنی هستند و همچنین در سبزیجات با رنگ تیره، غلات غنی شده و ماهی نیز کلسیم یافت می شود. حداقل سه وعده در روز ازاین منابع کلسیم دار استفاده کنید. 2. مس: کمبود مس می تواند در تولید انرژی بدن اختلال ایجاد کند و سلول های خونی و بافت های همبند را تحت تاثیر قرار دهد. این ماده معدنی به متابولیسم اهن و تولید سل ...
کار هایی که آی کیو شما را پایین می آورند
نتواند به خوبی سوخت و ساز قند خون و تولید انرژی در بدن را تامین کند. 5- داشتن استرس بیش از حد استرس بیش از حد سبب مرگ سلول های مغزی و در نتیجه آلزایمر زودرس می شود. 6- مصرف کردن بیش از حد غذا های چرب مصرف بیش از حد غذا های چرب سبب می شود که عملکرد دوپامین مغز مختل شود و در نتیجه عملکرد شناختی مغز کاهش یابد. 7- اضافه وزن بیش از حد ...
اقداماتی که زمان پیری را به تعویق می اندازد
... همچنین تحقیقات بر روی افراد زیادی که موهایشان سفید شده بود، نشان داد که منبع استرس، عامل از بین رفتن رنگدانه موهای شان شده است. پس هر طور که می توانید استرس را از خودتان دور کنید و آرامش بیشتری داشته باشید. انجام یوگا، تنفس عمیق و تمرکز ذهنی می تواند استرس را کاسته، اکسیژن و جریان خود را افزایش داده و سطح انرژی بدن را ارتقاء دهد. یک رژیم غذایی سالم دنبال کنید برای کند ...
تغذیه کودکان در حال رشد را جدی بگیرید....
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، همه والدین و خانواده ها در مورد رژیم غذایی متعادل برای کودکانشان چیز هایی شنیده اند، اما آیا می دانید که تعادل به چه معناست؟ چند ماده مغذی را به شما معرفی می کنیم که هر کودکان در حال رشد به طور روزانه باید آن ها را دریافت کنند. پروتئین پروتئین به بدن کودک کمک می کند تا سلول بسازد، غذا را به انرژی تبدیل کند و با عفونت مبارزه کند و اکسیژن ...
نسخه خوراکی برای بهبود خلق و خو
مانند افسردگی منجر شود. در ترکیب با ترکیبات فنولیک در توت ها، آنتی اکسیدان ها با استرس اکسیداتیو ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کنند. این در نهایت به تقویت سلامت بدن و تفکر مثبت منجر می شود. توت هایی با رنگ آبی-بنفش حاوی رنگدانه ای به نام آنتوسیانین هستند. آنتوسیانین ها از بهترین منابع آنتی اکسیدان ها هستند. از این رو، شما می توانید مصرف بلوبری یا تمشک را مد نظر قرار دهید ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بیماران مبتلا به سرطان
: یکی از باورهای غلط درباره تغذیه بیماران مبتلا به سرطان این است که بیماران را 100 درصد از خوردن غذاهای شیرین منع کرده و با حذف کامل شکر و مواد قندی و به عبارتی گلوکز از غذاهای این افراد با هدف پیشگیری از رشد سلول های سرطانی این باور را به آنها تلقین کنیم. این متخصص رادیوتراپی آنکولوژی با اشاره به اینکه حذف کامل گلوکز از برنامه غذایی بیماران مبتلا به سرطان سبب آسیب به سلول های سالم افراد ...
سلامتی استخوان ها با این گیاه سفید رنگ تضمین می شود!
به جای استفاده از این کرم های شیمیایی می توانید از ماسک قارچ، استفاده کنید همچنین قارچ سبب روشن شدن پوست می شود. خواص قارچ برای مو: درست مانند مابقی قسمت های بدن، مو نیز نیازمند دریافت مواد مغذی حیاتی برای فولیکول های خود است. کم خونی یکی از رایج ترین دلایل ریزش مو است. کم خونی به دلیل کمبود آهن در خون به وجودمی آید. قارچ، منبع خوبی از آهن است و می تواند با ریزش مو ...
قرص زینک پلاس برای چیست؟+ فواید، نحوه مصرف و عوارض
دچار کمبود عنصر روی هستند و یکی از دلایلی که امروزه بسیاری از افراد دچار ریزش مو، مشکلات پوستی و ناخن ها می شوند کمبود عنصر روی در بدن است. قرص زینک (زینک پلاس) می تواند یک مکمل غذایی مناسب برای جبران کمبود روی باشد؛ نمونه های مختلفی از زینک پلاس (قرص زینک) در بازار ایران یافت می شود. تفاوت زینک پلاس و زینک چیست؟ حال بهتر است بدانیم قرص زینک چیست و چه کارایی دارد. مکمل های ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را در مقابل سرماخوردگی تقویت کنیم؟
غذایی شما تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین می کند، می توانید در کنار مواد غذایی، برخی از مکمل های مولتی ویتامین یا مواد معدنی را مصرف نمایید. شما همچنین می توانید با استفاده از شربت هانی ژل رویال ، توانایی دفاعی بدن خود در مقابله و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا را افزایش دهید . خواص ژل رویال را بیشتر بدانید علامت ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن استرس و نگرانی : یکی از موارد ...
علت و درمان خشکی مو
فرادید | در مورد مراقبت از مو های خشک چه می دانید؟ داشتن مو های نرم و ابریشمی، آرزوی همه است. اما مو های شما همیشه به این حالت نیست. مو های خشک یکی از مشکلات رایجی می باشد که اغلب با آن مواجه می شوید. مو های شما خشک و ژولیده است و به سختی حالت می گیرند که باعث ایجاد موانع بسیاری در کار و زندگی شما می شود. اما نگران نباشید، چون شما می توانید این مشکل را در خانه و با کمک روش های مختلف طبیعی حل کنید. در این مقاله از بخش طب سنتی و زیب ...
خاصیت های اثبات شده شکلات تلخ چیست؟
زمینهٔ تب خال زدن دارند توصیه می شود کمتر شکلات مصرف کنند و با توجه به اینکه درصد مادهٔ خشک شکلات تلخ زیاد است در افراد مبتلا به این عارضه، محدودیت مصرف این نوع شکلات باید بیشتر رعایت شود. بررسی های بلند مدت نشان می دهند که مصرف این نوع شکلات به دلیل داشتن کافئین زیاد در زنان مبتلا به بیماری فیبروکیستیک پستان موجب تشدید عوارض بیماری می شود. کافئین اسید معده را افزایش می دهد، مصرف مواد غذایی ...
معایب کاشت مو چیست ؟
، تشکیل پوسته بیش از حد یا عوامل خطرزای پزشکی از قبل وجود دارد. اقدامات مختلفی برای پیشگیری و کنترل عفونت پس از کاشت مو باید انجام شود: اتاق عمل تمیز و ضد عفونی ، استفاده از مواد استریلیزه ، بی حسی ناحیه اهدا کننده ، استفاده از وسایل یکبار مصرف و پیشگیری با آنتی بیوتیک ها. ظاهر سنگفرش سنگفرش زمانی اتفاق می افتد که واحدهای فولیکولی در حفره یا شکاف هایی که خیلی کوچک هستند یا در عمق ...
خواصی از عدس که تا به حال نمی دانستید
.... 8. منبع غنی آنتی اکسیدان ها دریافت کافی آنتی اکسیدان ها برای سلامت مفید است زیرا در مقابله با رادیکال های آزاد نقش دارد. رادیکال های آزاد ترکیباتی سمی و مضر هستند که به سلول ها نفوذ پیدا می کنند و عامل پیری زودرس سلول ها خواهند بود. 9. سرشار از مواد معدنی عدس یکی از منابع خوب فسفر است که در تشکیل استخوان ها و دندان ها نقش دارد. این ماده معدنی همچنین اسیدیته خون را در حالت طبیعی قرار می دهد. پتاسیم یکی دیگر از مواد معدنی است که در انقباض عضلات موثر است. عدس جی پلاس فواید عدس ...
رشد مجدد موها با راه حل خانگی فوق العاده
روغن سیاه دانه برای رشد مجدد موهای ریخته شده فوق العاده است، البته استفاده صحیح از روغن سیاه دانه می تواند جلوگیری از ریزش مو و رشد مجدد موهای ریخته کمک کند. همه ما در برهه ای از زمان تجربه ریزش مو را داشته ایم و اجتناب از آن امری غیر ممکن است زیرا فاکتورهای بسیاری در آن دخیل هستند. متاسفانه برای برخی از افراد این مشکل بر طرف نمی شود به همین دلیل نیاز است به محض مشاهده اولین علائم ریزش ...
معرفی خوراکی هایی برای خداحافظی با سردرد
...> محصولات گندم مانند ماکارونی، نان و محصولات پخته شده شکلات آجیل پنیر کهنه استفاده از بخور، دوش آب گرم، مصرف کمی مواد غذایی حاوی نمک نظیر نان، پنیر و گوشت می تواند در کاهش سردرد شما تاثیر داشته باشد. مصرف بیش از حد شکر، شکلات، شیرینی و بادام زمینی نیز می تواند باعث تشدید سردرد شود. در عوض منابع گیاهی مواد مغذی و پروتئینی نظیر نخودفرنگی، عدس، جو دو سر، کینوا یا تخمه آفتابگردان و همچنین سبزیجاتی، چون انواع کلم را در برنامه روزانه خود جایگزین کنید. این موارد به دفع سموم از بدن شما کمک زیادی می کنند. ...
11 غذای سرشار از آهن کدامند؟
به گزارش صدای بورس - مهراز حبیبی، آهن یک ماده مغذی ضروری است، به این معنی که شما باید آن را از غذا دریافت کنید. مقدار روزانه (DV) 18 میلی گرم است. جالب اینجاست که مقدار آهنی که بدن شما جذب می کند تا حدودی به میزان ذخیره ای بستگی دارد. اگر میزان مصرف شما برای جایگزینی مقداری که هر روز از دست می دهید کم باشد، ممکن است کمبود ایجاد شود . کمبود آهن می تواند باعث کم خونی و علائمی مانند خستگی ...
لاغری سریع و تناسب اندام با چند متد کاربردی
شما کمک می کنند. صبح غذای پر انرژی و شب ها وعده سبک تر قبل از شروع روز، یک وعده سرشار از پروتئین و نوشیدنی های حاوی مواد معدنی و آب به شما کمک می کند در طول روز توان بیشتری داشته باشید و همچنین از پرخوری پیشگیری می کند. لازم است قبل از هر تصمیمی حتما با پزشک خود مشورت کنید. میزان مصرف قند و شکر را کاهش دهید مراقب میزان مصرف قند و مواد قندی باشید، مطمئن ...
با مصرف این فلفل از ریزش مو جلوگیری کنید
به درمان بیماری های مرتبط با درد کمک می کند. به این ترتیب فلفل دلمه ای امکان افزایش وزن ناشی از مصرف رژیم غذایی پرچرب را کاهش می دهد. این سبزی برای کمک به هضم غذا مفید است و به عنوان یک محرک قلب و عروق، فشار خون را تنظیم می کند و همچنین در کاهش کلسترول بد و چربی تری گلیسیرید در بدن نقش قابل ملاحظه ای دارد. - محافظت از موها؛ عصاره فلفل دلمه ای یکی از بهترین محصولات برای تقویت رشد موهاست. این عصاره از ریزش مو جلوگیری می کند و تارهای مو را پرتر و ضخیم تر نگه می دارد. اما از آنجا که طبیعت فلفلی و سوزاننده دارد باید در استفاده از آن احتیاط کرد. ریزش مو رشد مو جی پلاس ...
نقش برخی ویتامین ها برای کمک به کنترل وزن بدن
. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تأثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تأمین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش ...
دلایل ریزش مو/ راهکارهای موثر در درمان ریزش مو
که باعث ریزش مو می شوند. این داروها سلول های سریع التقسیم را مهار می کنند که شامل سلول های سرطانی و همچنین سلول های فولیکول مو می شود. بعد از قطع مصرف این داروها، ریزش مو متوقف شده و موهای شما دوباره رشد می کنند. روش درمانی دیگری که در سرطان استفاده می شود و می تواند موجب ریزش موها شود، روش پرتودرمانی است که ریزش موی ناشی از آن هم موقتی است. به جز داروهای شیمی درمانی، تعداد زیادی از ...
لوبیا قرمز خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
به راحتی باعث پاک سازی دستگاه گوارش شما شود. کسانی که سابقه ی خانوادگی سرطان روده ی بزرگ دارند بهتر است از لوبیا قرمز استفاده کنند. کاهش کلسترول لوبیا قرمز به دلیل داشتن مقدار زیاد کربوهیدرات و فیر باعث می شود تا کلسترول بدن کاهش پیدا کند. کاهش کلسترول باعث کاهش بیماری های قلبی عروقی در افراد می شود. درمان سندروم روده تحریک پذیر خیلی از افراد به بیماری ...
از خواص جو چه می دانیم؟
برای سلامتی بدن است. قبل از اینکه سراغ مزایای جو برویم باید بدانید که این ماده را می توان به صورت های مختلفی همچون سوپ، سالاد و حتی در مرغ مورد استفاده قرار داد . 10 خاصیت جو مصرف جو روده و دستگاه گوارش را سالم نگه می دارد همانطور که قبلا نیز گفتیم، جو سرشار از فیبر است و می تواند بدن شما را از سموم پاکسازی کند. این ماده منبع غنی از فیبر است و می تواند به ...
5 راهکار ساده برای پیشگیری از ابتلا به سرطان دهانه رحم
و باعث تبدیل شدن سلول های سالم دهانه رحم به سلول های سرطانی می شود. کارشناسان تاکید می کنند، می توان خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را با انجام تست های غربالگری و واکسن هایی که افراد را از عفونت های ویروس پاپیلومای انسانی محافظت می کند، کاهش داد؛ ضمن اینکه اگر در مراحل اولیه کشف شود، شانس زیادی برای زنده ماندن از این سرطان کشنده وجود دارد. همچنین رایج ترین روش جهت غربالگری ...
فواید کره برای کودکان ؛ خوردن کره برای بچه ها چه فایده ای دارد ؟
وعده صبحانه دارید بهتر است کره را با مربا، مارمالاد یا عسل میل کنید این شیوه به جذب چربی مورد نیاز بدن کمک می کند، بنابراین اگر فردی لاغر است و می خواهد به افزایش وزن خود کمک کند بهتر است بعد از خوردن غذاهایی که چربی مفید دارند شیره انگور، عسل یا دسرهای شیرین بخورد.البته باید مراقب بود که مصرف مواد شیرین بعد از خوردن غذای چرب یا به همراه کره موجب افزایش وزن می شود و افراد دارای اضافه ...
دلایل اصلی ریزش مو در مردان و زنان
مردها معمولا به خاطر الگوی طاسی مردانه بیشتر از خانم ها در معرض ریزش مو قرار دارند. اما نازک شدن و ریزش مو در خانم ها نیز رواج بسیاری دارد. دلایل این امر بسیار متعدد است. برخی از این دلایل موقتی و برخی نیز دائمی اند. به عنوان مثال کمبود ویتامین یا مشکل در سلامتی می تواند باعث ریزش مو شود. در بیشتر موارد، روش هایی برای درمان ریزش مو در مردان و زنان وجود دارد. این درمان به دلایل ریزش مو بستگی دارد. ...
قرص های ویتامین را هوشمندانه مصرف کنید
، 110 میلی گرم سلنیوم، 0.9 میلی گرم مس و 10 میلی گرم روی بود. پروفسور گومبارت در این رابطه گفت: مکمل ها با افزایش قابل توجه سطح روی و ویتامین C در گردش و با علائم بیماری که شدیدتر و کوتاه تر بودند همراه بود. نتایج مطالعات ما نشان می دهد که برای بررسی نقش مثبت مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی در تقویت سیستم ایمنی افراد مسن تر، به مطالعات تحقیقاتی بیشتر و بهتری نیاز است. کمبود ...
بهترین شرکت برای خرید دستگاه لیزر موهای زائد
دستگاه های لیزر موهای زائد با ساطع پرتویی از نور که توسط یک هدف خاص در پوست جذب می شود، کار می کنند. در این حالت نور توسط رنگدانه های موجود در فولیکول مو جذب می شود تا آن را گرم کرده و از بین ببرند، در نتیجه مو دوباره رشد نمی کند. لیزر موهای زائد از فرآیندی به نام فتوترمولیز انتخابی استفاده می کند. گرمای لیزر، سلول هایی را که رنگدانه زیادی دارند از بین می برد. از آنجایی که موهای تیره ...
