خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه پاستا با سس پنیر و سیر سوخاری
.... اگر سیر را تفت دهید و یا به صورت سوخاری استفاده کنید بوی نامطبوع آن از بین می رود، ولی بیشتر خاصیت خود را حفظ می کند. در نتیجه اگر می خواهید در غذا های خود از سیر استفاده کنید و بوی نامطبوع سیر همراه آن نباشد می توانید از این روش استفاده کنید. استفاده کردن سیر به صورت سوخاری خیلی بهتر از مصرف نکردن آن است. پاستا با سس پنیر و سیر سوخاری دارای طعمی عالی و خوشمزه است که با یکبار درست ...
طرز تهیه 13 غذای خوشمزه با تن ماهی
ترکیب میتوانید به عنوان پیش غذا هم استفاده کنید و روی نان تست بکشید. ترکیب دیگری که برای پیش غذا تن ماهی می توانید استفاده کنید ترکیب 1 عدد کنسرو تن ماهی با 3 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده، 1 عدد پیاز خرد شده، 3 قاشق غذاخوری سس مایونز و نمک و فلفل است. سالاد تن ماهی و پاستا مدیترانه ای مواد لازم سالاد تن ماهی و پاستا مدیترانه ای کنسرو تن ماهی یک عدد ...
لاغری با سرکه سیب، با سرکه سیب در 1 ماه 4 کیلو وزن کم کنید
از افراد به سراغ استفاده از آن نخواهند رفت. در این قسمت در نظر داریم به فواید لاغری با سرکه سیب بپردازیم تا افرادی مصرف روزانه آن را در دستور کار خود قرار داده اند با آگاهی بیشتری به سمت جلو حرکت کنند. اشتها را کاهش می دهد. کاهش وزن را به دنبال دارد. PH بدن را به تعادل میکشاند. سطح قند خون بدن را تنظیم می کند. کلسترول خون را کاهش می ...
روش هایی برای تقویت روده
که مصرف می کنید می تواند از طریق معده و روده بر تمام بدنتان تاثیر بگذارد. مسئولیت دستگاه گوارش جذب مواد مغذی و جلوگیری از جذب سموم در جریان خون است. یک روده سالم مواد مغذی لازم را برای بدن فراهم می کند و سموم را از بدن دفع می کند تا تاثیری بر سلامتی شما نداشته باشند همچنین از حرکت درست مواد غذایی در طول دستگاه گوارش محافظت می نماید. اگر سیستم گوارش شما ناکارآمد باشد، سلامت ...
همه چیز درباره رژیم لاغری یک ماهه
صورتی که روزانه حداقل 6 الی 8 لیوان آب بخورید احساس سیری پیدا خواهید کرد و از آنجایی که آب کالری ندارد هیچ نگرانی بابت افزایش وزن نخواهید داشت. مصرف پروتئین را زیاد کنید رژیم لاغری یک ماهه توصیه می کند که هر کس به ازای هر کیلوگرم وزن خود می بایست 2 گرم پروتئین در روز مصرف کند. از جمله مواد غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از مرغ، ماهی سالمون، گوشت کم چرب و لوبیا ها ...
نکاتی که درباره فلفل سیاه نمی دانید
خنثی می کنند و خطر ابتلا به آسیب های سلولی را کاهش می دهند. اما فلفل سیاه علائم ریفلاکس را تشدید کند! اگر کسی به مشکل ریفلاکس مبتلا باشد، به احتمال زیاد نمی تواند همیشه از فلفل سیاه استفاده کند زیرا این ماده غذایی می تواند باعث برگشت اسید به مری شود. اما به طور کلی، افراد سالم هم با زیاده روی در مصرف فلفل سیاه می توانند به علائم ریفلاکس دچار شوند. به همین دلیل است که متخصصان تغذیه، مصرف غذاهای بیش ازحد تُند و سرشار از ادویه را توصیه نمی کنند. بنابراین، همیشه در مصرف فلفل سیاه، اصل اعتدال را رعایت کنید. ...
مقلوبه پلو با مرغ و بادمجان؛ خوشمزه و مجلسی
به گزارش شفاف ، این غذای عربی خوشمزه و پرطرفدار را می توانید خیلی سریع و راحت در منزل آماده و سرو کنید. روش طبخ مقلوبه مرغ بسیار راحت بوده و می توانید با توجه به این رسپی، یک غذای جدید و بین المللی را در منزل طبخ کنید. طعم و عطر این غذا بسیار لذیذ و متفاوت بوده و استفاده از زعفران و هر طعم آن را لذیذتر خواهد کرد. مواد اصلی در طبخ مقلوبه مرغ شامل برنج، مرغ، بادمجان و سیب زمینی بوده که ...
موثرترین دمنوش ها برای درمان سنگ صفرا
تا 20 دقیقه برای ریشه گیاه بپوشانید. روزی 2 تا 4 فنجان از چای را بنوشید. در صورتی که باردار هستید، پیش از مصرف هر نوع دمنوشی با پزشک خود مشورت کنید. سنگ صفرا می تواند یک شرایط اورژانسی باشد. در این صورت، گیاهان دارویی را به عنوان درمان جایگزین استفاده نکنید. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب سیب حل کرده و هر روز صبح میل کنید. آب سیب یکی از مفید ترین راه ...
معرفی 7 اسموتی انرژی زا برای کاهش وزن
به گزارش خبرگزاری دانا، اسموتی یک نوشیدنی مغذی و مناسب است که می تواند جایگزینی مناسب برای یک میان وعده باشد. شما می توانید با استفاده از کمترین مواد، یک اسموتی خوش طعم، سالم، پر انرژی و کامل را تهیه کرد و به عنوان نوشیدنی یا دسر نوش جان کنید. حتی ورزشکاران می توانند اسموتی دارای پروتئین را تهیه و نوش جان کنند. مهمترین مواد تشکیل دهنده اسموتی ها را معمولاً میوه ها یا بعضی سبزیجات تشکیل می دهند ...
آموزش پخت پلو پیازچه با مرغ
اضافه و مضر در بدن جلوگیری کنید. از پلوهای مشابه می توان به پلو فلفل دلمه ای، زیره پلو ، برنج لیمو ترش و پلو مکزیکی اشاره کرد. مواد لازم پیازچه: 500 گرم مرغ چرخ کرده: 250 گرم برنج: 2 پیمانه زعفران دم کرده: 1 قاشق غذا خوری فلفل دلمه ای: 1 عدد کوچک سس سویا: 2 قاشق غذا خوری نمک : به میزان دلخواه فلفل: به میزان دلخواه زنجفیل تازه رنده شده: 1 قاشق چایخوری کره:50 گرم ...
آموزش زرز پخت کاری پلو
.... مواد لازم مرغ (پخته شده): 6 قطعه ادویه کاری: 3 قاشق غذا خوری برنج: 4 پیمانه سیب زمینی: 3 عدد نخود فرنگی: 100 گرم پیاز متوسط: 2 عدد زعفران (ساییده): 1 قاشق چای خوری روغن (حیوانی): 3 قاشق غذا خوری نمک : به مقدار نیاز فلفل : به مقدار نیاز زرد چوبه: به مقدار نیاز آب: 2 پیمانه مراحل گام 1 ابتدا در یک ظرف مقداری روغن بریزید و سپس پیاز را در ابعاد کوچک خرد کرده و ...
طرز تهیه فلافل خانگی + خواص و مضرات
غذای نرم و کوچک، 13.31 گرم پروتئین دارد و برای افرادی که به پروتئین حساس هستند مفید است. بینایی خوب/ فلافل به دلیل داشتن ویتامین A ، خوراکی خوبی برای تقویت بینایی است. منبع ویتامین B/ فلافل با داشتن انواع ویتامین B به حفظ انرژی در طول روز کمک می کند. ریه سالم/ منگنز از سلامت ریه و دستگاه تنفسی محافظت می کند و در فلافل یافت می شود. سم زدایی بدن/ فلافل حاوی مواد مفید زیادی است که یکی از آن ها فسفر است ...
طرز تهیه سالاد سبزیجات با سس گشنیز
، سرکه، نمک و فلفل را داخل دستگاه خردکن یا غذاساز بریزید تا سس یکنواختی به دست بیاورید. ظرف گودی را برای چیدن سالاد در نظر بگیرید و کاهوی خردشده، کلم های خردشده، نخود پخته، هویج های حلقه شده، فلفل دلمه ای خردشده و کینوای پخته را در آن بریزید. مواد سالاد را با کمک قاشق و چنگال مخصوص سالاد به خوبی هم بزنید تا تمامی مواد به صورت یکنواخت در تمامی قسمت های سالاد پخش شوند. سس ...
راز خوشمزه شدن آبگوشت سرآشپزهای معروف
همراه با چربی کافی می تواند بهترین انتخاب برای آبگوشت شما باشد. ادویه پیشنهادی برای آبگوشت زیره سبز 3قاشق سوپ خوری تخم گشنیز 5قاشق سوپ خوری زردچوبه 5قاشق سوپ خوری زیره سیاه یک قاشق سوپ خوری فلفل سیاه 2قاشق سوپ خوری شنبلیله خشک 2قاشق سوپ خوری برگ پیازچه خشک 5قاشق سوپ خوری این مواد را به نسبت گفته شده پودر کنید وبرای تهیه آبگوشت مقدار لازم از آن را استفاده کنید. استفاده از چوب دارچین هم برای تهیه این غذا به دلیل طعم مناسب وخاصیت چربی سوزی مناسب است. منبع: شفا ...
طرز پخت پلو فلفل دلمه ای
استفاده کرد. فلفل دلمه ای به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد برای سلامت بسیار مفید است. فلفل دلمه ای دارای ویتامین C و A فراوانی می باشد و منبع غنی از ویتامین ها به شمار می رود. فلفل دلمه ای علاوه بر خاصیت تغذیه ای در سلامت بدن نیز مفید است و اگر همراه با غذاها یا به صورت خام خوری مصرف شود منجر به کاهش و کنترل وزن، تنظیم فشار خون، کاهش کلسترول و درمان کمبود آهن می شود.استفاده از فلفل دلمه ای یکی از ...
فلافل را چطوری درست کنیم؟
مرغ به کاسه حاوی نخود چرخ شده اضافه کنید. 4-در مرحله بعدی آرد نخودچی را کم کم به مواد اضافه کنید تا مایه فلافل خودش را بگیرد. 5- تخم گشنیز را به همراه زیره آسیاب کنید تا کاملا پودر شود سپس به همراه مقداری نمک ، فلفل سیاه و زردچوبه به مایه فلافل اضافه کنید.اگر می خواهید فلافل شما به سبک جنوبی ها تند باشد می توانید مقداری فلفل قرمز تند هم اضافه کنید. 6-در ادامه یک ظرف ...
فواید فلفل قرمز را بدانید
عدد آسپیرین، از اثرات تخریبی این دارو بر بافت معده و دوازدهه، در اثر مصرف طولانی مدت مواد شیمیایی آن جلوگیری می کند. 3. سرشار از ویتامین c فلفل چیلی غنی از ویتامین C است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که برای ترمیم زخم و عملکرد سیستم ایمنی بدن مهم است؛ متخصصان توصیه می کنند، فلفل قرمز حاوی بیش از 200 درصد ویتامین C مصرفی روزانه شماست. ویتامین C علاوه بر اینکه یک آنتی ...
فلافل خانگی؛ خوشمزه و تُرد به سبک ساندویچی ها
...: امروزه فلافل های آماده و کارخانه ای و در واقع فلافل یخ زده در تمام هایپر مارکت ها و سوپر مارکت ها وجود دارد، اما کیفیت و سلامت فلافل دست ساز و خانگی چیز دیگری است. از آنجا که تهیه این غذای خوشمزه و خوش خوراک جنوب کشوری بسیار آسان است و در زمان اندک میسر است و نیز به دلیل اینکه فلافل از موادی سالم (برخلاف سوسیس و کالباس و ...) تهیه می شود یادگیری طریقه درست کردن این غذا بخصوص ...
طرز تهیه 13 اسموتی خوشمزه و مقوی که حتما باید امتحان کنید
قهوه طرفداران قهوه حتما عاشق طعم این اسموتی جذاب خواهند شد. در تهیه ی این اسموتی از مواد سالم و مغذی مثل موز، خرما و جو دوسر استفاده شده است. پیشنهاد می کنیم حتما این اسموتی را امتحان کنید. مواد لازم موز یخ زده: یک عدد خرما: دو عدد قهوه ی دم کرده: نصف فنجان بادام هندی خام: یک چهارم فنجان جو دوسر: سه قاشق غذاخوری پودر کاکائو: یک قاشق ...
طرز تهیه ماکارونی ساده و خانگی (6 مدل) + آموزش مرحله ای و عکس
ماکارونی یکی از محبوب ترین و پر مصرف ترین غذا ها است که علاقه مندان زیادی در سراسر دنیا دارد با ما همراه باشید تا طرز تهیه انواع ماکارونی ساده، گوشت چرخ کرده، سویا و... را آموزش دهیم. تاریخچه و روز جهانی ماکارونی طرز تهیه انواع ماکارونی مواد لازم برای ماکارونی بدون گوشت مواد لازم برای 4 نفر ماکارونی 1 بسته پیاز 1 عدد فلفل سیاه، آویشن و نمک ...
روده ناسالم چیست و چگونه می توان سلامت دستگاه گوارش را بهبود داد؟
.... روده ی سالم و متوازن در هضم غذا و حذف مواد زائد با مشکلات کمتری رو به رو می شود. 2. رژیم غذایی حاوی قند زیاد رژیم غذایی حاوی غذاهای فراوری شده و قند افزوده می تواند باعث کاهش تعداد باکتری های مفید در روده شود. به هم ریختن توازن روده به نوبه ی خود باعث افزایش تمایل به مصرف قند و آسیب بیشتر به روده می شود. تحقیقات پیشین نشان داده است که مصرف زیاد موادغذایی حاوی قندهای ...
روش های جدید و فوری دور کردن مورچه ها از خانه
...، اسانس دارچین نتایج مثبتی در فعالیت دفع و حشره کشی دارد. 1⁄4 تا 1⁄2 قاشق چای خوری اسانس دارچین را به یک فنجان آب بیفزایید. یک توپ پنبه ای را در این محلول بغلتانید و در مناطقی که ممکن است مورچه وارد بشود قرار بدهید. این کار را روزانه یکبار تکرار کنید تا تمامی مورچه ها بروند. همچنین می توانید دارچین و میخک را نزدیک نقاط ورود قرار بدهید. در این زمینه بخوانید قلق ...
کولیت زخمی روده چگونه درمان می شود؟
دریافت به کولیت اولسروز دچار می شدند.به گفته محققان، به نظر می رسد اسیداولئیک به پیشگیری از ایجاد کولیت اولسروز از طریق انسداد مواد شیمیایی در روده کمک می کند که سبب وخامت التهاب موجود در این ناخوشی می شود.ارزیابی نیمی از موارد مبتلایان نشان داد که بروز کولیت اولسروز قابل پیشگیری است، اگر مقدار زیادتری اسیداولئیک مصرف شود. دو تا سه قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز دارای اثر محافظت کننده مناسبی است. آفتاب یزد – نجمه حمزه نیا ...
لاغری با 7 ادویه که سوخت و ساز بدن تان را بالا می برد!
یبوست می شود. لاغری با فلفل سیاه برای کوتاه کردن زمان کاهش وزن، می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید. فلفل سیاه در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار خون و ... شناخته شده است. لاغری با هل هل با کمک به فرایند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز برای کاهش وزن مناسب است. علاوه بر آن طعم خوشایند و بوی ...
رژیم غذایی ولومتریک یا مبتنی بر حجم چیست؟
، مصرف کنید. همچنین می توانید این رژیم را برای طولانی مدت ادامه دهید، نه اینکه پس از استفاده یک رژیم غذایی بلافاصله وزن بیاورید و یا کاهش وزن موقت و به سرعت بازگشت وزن داشته باشید. این رژیم غذایی نیز انعطاف پذیر است. شما می توانید از بین تعدادی از غذاهای سالم مورد علاقه خود، به جای محدودیت مواد غذایی و استفاده از رژیم های محدود کننده که می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد، یکی را ...
آموزش تهیه خورش سیب
از قبل خیس کرده ایم همراه با نمک و فلفل و زردچوبه به مواد اضافه می کنیم. گام 4 در آخر آب و آبلیمو در آن می ریزیم و می گذاریم تا غذا با حرارت ملایم پخته شود و جا بیفتد . گام 5 برای تزیین این غذا می توان از سیب زمینی خلال شده و جعفری و سیب های حلقه ای استفاده کرد. ...
پادشاهی که خوردن آن خواص بسیاری برای بدن شما دارد
جای داده است که باعث ایجاد احساس سیری شده و در نهایت مانع مصرف بیش از اندازه غذا می شود. 2. سیستم ایمنی را تقویت می کند. وجود مقادیر بالای ویتامین سی در این میوه می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی شود. علاوه بر این، ویتامین سی فعالیت آنتی اکسیدانی بدن را تقویت کرده و سلامت کلی بدن را نیز بهبود می بخشد. 3. باعث بهبود فرایند شناختی می شود. شاه توت حاوی پلی فنول منحصر به فردی به ...
دلیل شیوع بیماری اسهال به ویژه در بچه ها چیست
غذایی را نباید استفاده کنیم از جمله لبنیات (به جز دوغ و ماست کم چرب)، فست فودها، غذا های پرچرب و حجیم از جمله لوبیا، کلم، آلو، گلابی، کافئین و به طور کلی هر خوراکی که محرک دستگاه گوارش باشد نباید استفاده شود. اسداللهی امین در ادامه به مواد غذایی مناسب برای درمان این بیماری اشاره کرد و یادآور شد: مصرف موز، پوره سیب، بیسکوئیت، سیب زمینی، نان تست و برنج رژیم غذایی است که می توان از آن استفاده ...
