فواید شگفت انگیز دوش آب سرد در روز های گرم
سایر منابع:
سایر خبرها
4 فواید دوش گرفتن با آب سرد
سرد این فولیکول ها را می بندد، رطوبت را حفظ می کند و خطر خشک شدن و شکنندگی موها را در طول زمان کاهش می دهد. 2- کاهش اضطراب حمام کردن در آب سرد موجب کاهش کورتیزول (هورمون استرس) می شود و همچنین به تعادل انتقال دهنده های عصبی آرامش بخش مانند سروتونین کمک می کند. نتیجه یک مطالعه فرانسوی که در Psychology Today منتشر شد نشان داد که برخی از روش های آب درمانی از جمله دوش آب سرد ...
مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی
گرم باعث تحریک گردش خون شده و برای درمان زخمهای عضلانی بسیار مفید است. کاهش وزن: آب گرم دمای بدن و سوخت و ساز آن را افزایش می دهد. با این اتفاق سوخت چربی بالا رفته و عملکرد دستگاه گوارش و کلیه ها نیز بیشتر می شود. بهبود گردش خون: نوشیدن یک لیوان آب گرم با معده خالی منجر به تخریب رسوبات چربی در بدن می شود. این فرایند همراه با پاک شدن سموم از بدن بهبود گردش ...
استرس چگونه منجر به سرطان می شود؟
، وضعیتی که به آن نزول سطح ایمنی می گویند. با بالا رفتن سن، تعداد زیادی گلبول سفید فرسوده به گردش خود در خون ادامه می دهند، در حالی که تعداد کمی از گلبول های سفید تازه نفس آماده مقابله با مهاجمان جدید هستند. از سوی دیگر عوامل استرس زای روزمره می توانند به سلول های T کمتر منجر شوند. متاسفانه پیری سیستم ایمنی نه تنها با توسعه سرطان ارتباط دارد، بلکه با بیماری های قلبی عروقی، افزایش خطر ...
خواص جادویی نمک در طب مدرن ، طب سنتی و احادیث
...> - تسکین گلودرد و سینوزیت فواید نمک درمانی چیست؟ - مفید برای دستگاه گوارش - بهبود مشکلات تنفسی - درمان زخم انگشت پا کاهش اگزما کاهش استرس با نمک درمانی نمک درمانی عنوان یکی از تکنیک های کاهش دهنده استرس و التیام بخش درد در دنیای امروز بریتانیایی ها به یکی از مشاغل درآمدزا تبدیل شده است. تاریخچه استفاده از اتاق نمک و حمام نمکی ...
چرا همیشه باید پوست و دانه هندوانه را بخورید؟
نظر گرفته می شوند و به جای شیرینی های کم چرب هندوانه می خورند سیری بیشتری را تجربه می کنند. خوردن روزانه هندوانه با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، فشار خون و دور کمر افراد مرتبط بود. 6- ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد تحقیقات نشان می دهند که مصرف غذا های حاوی لیکوپن ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. مطالعه ای در سال 2012 میلادی که در مجله آمریکایی فشار خون ...
بهترین سبزیجات برای کاهش قند خون
تغذیه باکتری های مفید روده حساسیت انسولین را بهبود می بخشد. وقتی این باکتری ها به تعداد زیاد وجود داشته باشند بهتر می توانند غذایی که می خوریم را هضم کنند و پاسخ انسولین بدن را کاهش دهند. فیبر موجود در بروکلی نه تنها به هضم غذا کمک می کند، بلکه می تواند به سرعت جذب قند در بدن نیز کمک کند. فیبر محلول جذب قند را کُند می کند که از افزایش سریع قند خون جلوگیری می نماید و این سرعت ...
آیا تنبلی تخمدان باعث نازایی می شود!؟|علائم و نشانه های تنبلی تخمدان
) بهبود هیرسوتیسم (پرمویی) بهبود تخمک گذاری و باروری کاهش ریزش مو بهبود قند خون و مقاومت به انسولین کاهش التهاب اینوزیتون: 2 تا 4 گرم بهبود واضح تخمک گذاری بهبود مقاومت به انسولین کاهش التهاب کاهش اندوژن ها (هورمون های مردانه در زنان) کاهش استرس و اضطراب در زنان منیزیم : 300 میلی گرم کاهش استرس کاهش مقاومت به انسولین بهبود خلق و خواب کاهش التهاب اصول ورزش در PCO نکته مهم تداوم و ورزش است حتی اگر به ...
خواص و طبع آناناس؛ 3 روش تشخیص و انتخاب آناناس خوب برای خرید
مبتلا به دیابت نوع 2 هم سطح قند خون پایین تری دارند و حساسیت کمتری به انسولین نشان می دهند. لاغری و کاهش وزن: آناناس میوه ای کم کالری با چربی کم می باشد که می تواند اشتها را کاهش داده و انرژی روزانه را تامین کند و به این ترتیب به کاهش وزن و لاغری کمک می کند. فشار خون: آناناس غنی از پتاسیم می باشد، پتاسیم استرس عروق خونی را کاهش داده، گردش خون در بدن را بهبود می بخشد و در نتیجه باعث کاهش فشار خون بالا ...
ادویه خوشبوی درمان کننده حالت تهوع
دردهای عضلانی است، عنوان کرد: دارچین اثر آرام کننده و شاد کننده دارد و از بسیاری از داروهای آرام بخش بهتر است. این کارشناس گیاهان دارویی ادامه داد: اثر مهم دیگر دارچین پایین آوردن تب است و حتی امروزه دارچین را به صورت قرص و کپسول درآورده اند که به عنوان تب بُر به کار می رود، این گیاه رگ ها را باز می کند و باعث بهبود گردش خون می شود. وی تصریح کرد: یکی از خواص این است که باعث ...
خواص بی نظیر سیاه دانه برای سلامتی
...> ترکیباتی مانند تیموکینون، کارواکرول، تی-آنتول و 4-ترپینئول مسئول خواص آنتی اکسیدانی سیاه دانه هستند. در یک مطالعه درون کشتگاهی (آزمایش هایی که در آن به جای استفاده از بدن موجود زنده، تنها بخشی از بدن آن در محیط آزمایشگاهی کشت می شود) روغن سیاه دانه، خاصیت آنتی اکسیدانی از خود نشان داد. 2. تنظیم قند خون قند خون بالا می تواند علائم بدی مانند افزایش تشنگی، کاهش وزن بدون کنترل، خستگی و ...
کودکان و سالمندان، آسیب پذیر در برابر ویروس گوارشی
و سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند. لباس فرد بیمار را زودتر از مواقع دیگر عوض کنید. یک دوش کوتاه با آب ولرم کمک می کند، حال روحی بهتری داشته باشد. از طرفی هربار که سرویس بهداشتی یا حمام رفت، حتماً پنجره اتاق را باز کنیم تا هوای تازه بیاید. سطوح اطراف محل استراحت بیمار را ضدعفونی کنیم تا احتمال ابتلای دیگران پایین بیاید و به بهبود سریع تر خود او کمک کند. لوازمی که این روزها پرکاربردند ...
رفع گرمازدگی با نوشیدنی های تابستانه
بدن باعث جذب بیشتر آب می شود. این شربت علاوه بر خاصیت ضد گرمازدگی در جلوگیری از یبوست کمک به کاهش وزن، کاهش حرارت بدن، کنترل سطح قند خون، درمان سوزش سر دل، تسکین سرفه و کمک به سلامت پوست و مو نیز مفید است. بیدمشک عرق بیدمشک از گیاهی به نام بیدمشک تهیه می شود.و یکی از نوشیدنی های اصیل مردم شیراز است. از خواص این نوشیدنی می توان تقویت قلب،تسکین درد ،رفع عطش ...
فواید چروک انگشتان در حمام!
نمی شوند؟ یکی از دلایل آن می تواند تغییر در احساسی باشد که چین و چروک نیز ایجاد می کند. نوک انگشتان ما مملو از اعصاب است و چروکیده شدن پوست ما احساس مان را هنگام لمس اشیاء تغییر می دهد (اگرچه نتیجه یک مطالعه نشان داده که بر توانایی ما برای تمییز بین اشیاء بر اساس لمس تاثیر نمی گذارد). دیویس می گوید: بعضی از افراد واقعا از چین و چروک بیزار هستند، زیرا برداشتن چیزی با انگشتان چروک شده ...
چرا نباید در حمام ادرار کرد ؟
، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که ادرار بتواند پای ورزشکار یا هر نوع عفونت یا مشکل دیگری را درمان کند. سایر مایعات بدن در حمام چطور؟ ادرار تنها مایع بدن نیست که روی کف حمام می رسد. عرق، مخاط، خون قاعدگی و حتی مدفوع می تواند با آب دوش ترکیب شود. برای کمک به ایمن نگه داشتن خود و افراد دیگری که از دوش استفاده می کنند، هر 1 تا 2 هفته یکبار کف و دیوارهای حمام را بشویید و ضدعفونی کنید ...
5 نکته مراقبت از پوست بعد از حمام
همراه شوید. استفاده از مرطوب کننده پس از حمام شما باید از مرطوب کننده برای کل بدن خود استفاده کنید. زیرا مرطوب کننده از خشکی بیشتر پوست شما جلوگیری کرده و رطوبت موجود پوست را حفظ می کند. البته باید دقت کنید که مرطوب کننده تنها برای دست و صورت نیست و بهتر است که از آن برای پوست بدن هم استفاده کنید. استفاده از مرطوب کننده رطوبت پوست را در داخل آن حفظ کرده و از خشکی پوست جلوگیری می ...
تدبیرهای گرمابر
بوی بد عرق نیز می شود. استرس در هیچ وقتی از سال خوب نیست، اما در تابستان، با افزودن خشکی بدن، مشکل زیادی تولید می کند. از آن بدتر، خشم و غضب است که خشکی و گرما را باهم به همراه می آورد. عرق سوز شدن در این فصل، به ویژه در افراد گرم مزاج شایع است. رعایت تدابیر تابستانه از بروز این مشکل جلوگیری می کند. استحمام با آب ولرم و مالیدن روغن حیوانی روی محل عرق سوز شده، به درمان کمک می کند. خون گیری (حجامت ...
آسان ترین روش خانگی برای درمان کمردرد
سید جواد علوی درباره درمانهای خانگی برای رفع کمردرد اظهار داشت: کمردردهای شدید ناشی از فشارهای عضلانی خود به خود برطرف می شوند با این وجود، درمان های خانگی که می توانند تسکین دهنده باشند عبارتند از حمام با آب گرم و استفاده از کیسه آب گرم است. وی افزود: روغن مالی با روغن بادام شیرین یا بابونه و گرم نگه داشتن با کیسه آب گرم و بهتر از همه، نمک داغ شده و در پارچه پیچیده یا شن داغ، موثر است ...
واقعیت های علمی در مورد سنگدان مرغ
منجر به افزایش میزان مصرف آهن، فسفر و روی خواهد شد، آهن به بدن انسان کمک می کند تا گلبول های قرمز خون را شکل دهند، فسفر که برای عملکرد ماهیچه و و روی، که، عملکردهای سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، کمک می کند. بررسی ترکیبات موجود در سنگدان مرغ هر 100 گرم از سنگدان مرغ که برابر با 3.5 اونس است، شامل 3 گرم چربی است که کم تر از 1 گرم چربی اشباع شده دارد. اگر به دنبال روش های کم چربی با ...
در دوران بارداری به کدام طرف بخوابم؟
دیگر مانع از رسیدن مواد مغذی و خون به جنین از طریق جفت نمی شود. در واقع این حالت خوابیدن نه تنها مانع جریان خون نمی شود، بلکه اتفاقا به بهبود جریان خون نیز کمک می کند. در نتیجه لازم نیست بدن شما برای رساندن خون به قلب و جنین کار مضاعفی انجام دهد. تحقیقی که اخیرا در نیوزلند انجام شد نشان داد که خوابیدن به پهلوی سمت چپ شب قبل از زایمان احتمال مرگ نوزاد را کاهش می دهد. از آنجا که در بسیاری ...
5 عامل اصلی خستگی دائم
...: اگر بیش از حد احساس خستگی می کنید یا انرژی کمی دارید، تنها نیستید. خستگی ممکن است در اثر عوامل ساده ای مانند کمبود خواب یا سرماخوردگی یا آنفولانزا ایجاد شود. با این حال، گاهی ممکن است شرایط سلامتی زمینه ای نیز در بروز خستگی های طولانی مدت مؤثر باشند. خستگی را اغلب می توان با اصلاح سبک زندگی یا رژیم غذایی، جبران کمبود مواد مغذی و یا درمان یک بیماری زمینه ای بهبود بخشید. با این ...
بهترین کارهای تقویت حافظه
با هر قدم به خصوص در زمینهای ناهموار، خون در مغز به حرکت درمی آید و موجب عملکرد بهتر مغز می شود. برس کشیدن سر و شانه زدن مو، ماساژ سر (به صورت روزانه)، موجب ماساژ عمقی رگ های سر، بهبود جریان خون و عملکرد بهتر مغز و تقویت حافظه می شود. استفاده از لوازم الکترونیک، موبایل و دستگاه هایی را که امواج از خود ساطع می کنند به حداقل برسانید چرا که استفاده زیاد از این وسایل باعث خشکی و ...
درمان های خانگی برای رفع تیرگی زیر چشم
... کافئین موجود در چای خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و گردش خون در اطراف چشم ها را تحریک می کند، چای های کیسه ای خنک شده در یخچال برای کاهش تیرگی و خنک کردن پوست گزینه های مناسبی هستند. ماساژ صورت گردش خون ضعیف در اطراف چشم می تواند باعث ظهور حلقه های تیره شود، بنابراین ماساژ ملایم صورت در اطراف ناحیه چشم می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. یکی از روغن های خوب برای ماساژ ملایم ...
به این 6 دلیل مهم حتما باید موز بخورید
PLOS One هم نشان می دهد که مصرف موز به کاهش التهابات بدنی پس از پایان فعالیت های ورزشی کمک می کند و حتی سطح دوپامین در گردش بدن را هم بهتر از نوشیدنی های ورزشی افزایش می دهد. بنابراین، حذف موز از رژیم غذایی به وضوح می تواند احتمال فرسودگی و آسیب دیدگی بدن بعد از فعالیت های ورزشی را بیشتر کند. شاید شما هم موز را با هدف دستیابی به کاهش وزن از رژیم غذایی حذف کرده باشید اما چنین کاری می ...
انجام سمپاشی دام ها برای پیشگیری از شیوع تب کریمه کنگو در خراسان شمالی
بافت های دام های آلوده همچنین از طریق انسان آلوده به انسان سالم، قابلیت سرایت دارد، گفت: برای مقابله با شیوع این بیماری، سمپاشی بدن دام ها از طریق حمام کردن دام ها همچنین سمپاشی اماکن دامی انجام خواهد شد. وی با اشاره به اینکه در بهار امسال، در خراسان شمالی گزارشی مبنی بر ابتلای انسان به تب کریمه کنگو گزارش نشده است، اعلام کرد: طی بهار امسال برای پیشگیری از شیوع این بیماری در استان چهار ...
اگر سرتان شوره می زند بخوانید !
، غذاهایی با مزاج تر داد تا رطوبت بدنشان افزایش پیدا کند و در این حالت خشکی بدنشان کاهش یابد.این افراد با مصرف زیاد غذاهای گرم، حالشان بدتر می شود؛ برای مثال، اگر این افراد گردو بخورند، عصبانی می شوند؛ در این صورت آنها وقتی می خواهند گردو بخورند،باید قبل از آن گردو را بخیسانند و آب زردرنگ آن را دور بریزند؛ سپس با لیموترش مصرف کنند تا این حالتشان برطرف شود. البته در خانم هایی هم که طبعشان سرد ...
تاثیر حیوانات خانگی بر کودکان
مطالعه انجام شده توسط دانشگاه مینه سوتا به این نتیجه رسیدند که شرکت کنندگان بدون گربه 30 درصد بیشتر از کسانی که صاحب گربه بودند به وسیله بیماری های قلبی عروقی می میرند. پزشک متخصص دامپزشکی لارنس مک گیل معتقد است که سگ ها نیاز بیشتری به مراقبت از گربه دارند، که ممکن است همین موضوع سطح استرس مالک را افزایش دهد. از آنجایی که گربه ها به طور طبیعی مستقل هستند و می توانند مراقبت بیشتری از خود ...