خانه
مصرف کافئین در بارداری، میزان مصرف مجاز چقدر است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار؛ خطر خوردن نوشیدنی داغ را جدی بگیرید
. این عادتیست که بسیاری از افراد در زندگی دارند چیزی که پزشکان به هیچ روی توصیه نمی کنند. آن گونه که مطالعات نشان می دهد مصرف نوشیدنی به صورت داغ خطر ابتلا به سرطان مری در افراد را بسیار بالا می برد. در این مورد پژوهش هایی انجام شده است که نشان می دهد افرادی که اغلب نوشیدنی های گرم می نوشند، 2.8 برابر بیشتر نسبت به افرادی که نوشیدنی های گرم مصرف نمی کنند، در معرض خطر ابتلا به سرطان مری ...
15 روش طبیعی تغذیه ای برای باروری سالم
که در سال 1997 انجام شد نشان داد، زنانی که روزانه بیش از 500 میلی گرم کافئین مصرف می کنند، بارداری آنها با تاخیر 9 ماه و نیم (بالاتر از 40 هفته) اتمام می یابد. با این حال، سایر مطالعات منبع معتبری بین ارتباط مصرف کافئین و افزایش خطر ناباروری پیدا نکردند. مصرف کافئین باید به یک یا دو فنجان قهوه در روز محدود شود. - رسیدن به وزن مناسب را هدف خود قراردهید وزن مناسب یکی از عوامل ...
6 ترفند ساده صبحگاهی برای افزایش انرژی بدن و سرحال شدن
مهمی از ریزمغذی های مورد نیاز بدن را تامین می کند و در کاهش وزن نیز تاثیر دارد. چربی های تخم مرغ نیز از نوع اسیدهای چرب امگا3 و امگا9 است که برای حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی ضروری هستند. مصرف سیب و گلابی سیب و گلابی میوه های بسیار مغذی و مفیدی هستند که به علاوه بر تسریع متابولیسم، کلسترول خون را تنظیم می کنند، احساس سیرکنندگی ایجاد می کنند و در کاهش چربی های مقاوم بدن نقش ...
5 خاصیت معجزه آسای آب استخوان برای بدن
یافت می شود. اما فایده آن چیست؟ دروچا می گوید: محتوای پروتئینِ آب استخوان در ساخت استخوان ها، ماهیچه ها، غضروف، پوست و خون به بدن کمک می کند. یک فنجان آب استخوان گاو حاوی حدود پنج گرم پروتئین است و این میزان بر اساس میزان توصیه شده روزانه پروتئین که 0.8 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است، بد نیست. برای سلامت گوارش مفید است امروزه سلامت روده اهمیت زیادی یافته است ...
غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به سرطان سینه
شما به مایعات بیشتر می شود. برخی از عوارض جانبی شایع در درمان سرطان استفراغ، اسهال، تب و کاهش اشتها است که تمام این موارد باعث کم شدن آب بدن می شوند. پس بهتر است روزانه مایعات و به ویژه آب به مقدار زیاد بنوشید. پرآب ماندن به تنظیم دمای بدن، تنظیم فشار خون و تعادل الکترولیت ها، دفع سموم و مواد زائد و همچنین پیشگیری از یبوست کمک می کند. 2-به اندازه کافی کالری مصرف کنید ...
علل و نشانه های سرطان پستان
این خطر قابل چشم پوشی است. خسروی زادگان اضافه کرد: ممکن است خطر سرطان پستان در بانوانی که در حال حاضر از قرص های ضد بارداری خوراکی استفاده می کنند یا در طی 10 سال گذشته از قرص های ضد بارداری خوراکی استفاده کرده اند، اندکی بالاتر باشد. با این وجود 10 سال یا بیشتر بعد از توقف مصرف قرص های ضد بارداری خوراکی، افزایش خطر سرطان پستان وجود ندارد. خطر قطعی سرطان پستان در سنین زیر 45 سال پایین ...
راز جوش خوردن استخوان های شکسته
شما را روی پاهایتان بی ثبات کند که می تواند احتمال زمین خوردن و آسیب به همان استخوان را افزایش دهد . نمک مصرف بیش از حد این مقدار در رژیم غذایی می تواند باعث از دست دادن کلسیم بیشتر در ادرار شود. نمک می تواند در برخی غذاها یا نوشیدنی ها وجود داشته باشد که مزه شوری ندارند، بنابراین برچسب ها را بررسی کنید و حدود 1 قاشق چای خوری یا 6 گرم در روز مصرف کنید . قهوه ...
"خواص عسل" برای لاغری/ نسخه های ساده برای کاهش وزن با عسل
همان عوامل موجود در چای سبز هستند که موجب کاهش وزن از طریق افزایش گرمایی زایی ناشی از غذا می شوند. اثر عسل بر کاهش وزن بیماران دیابتی چه میزان عسل برای کاهش وزن مفید است؟ هر قاشق عسل حدود 65 کیلوکالری انرژی دارد و بنابراین میزان مصرف عسل باید برای هر فرد متناسب با کالری روزانه مورد نیازش باشد. با وجود این، مصرف روزانه دو قاشق مرباخوری عسل بلامانع است؛ انجمن قلب ...
خواص قهوه؛ چه کسانی باید در مصرف قهوه احتیاط کنند؟
که قهوه بدون کافئین یا معمولی می نوشند 26 درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان کولورکتال (روده بزرگ) هستند. البته با توجه به اینکه قهوه محرک است؛ به افرادی که دچار بیماری های التهابی روده هستند؛ توصیه می شود که از مصرف قهوه تا حد امکان پرهیز کنند. قهوه به دلیل داشتن منابع زیادی از آنتی اکسیدان ها ممکن است اثرات محافظتی علیه برخی سرطان ها داشته باشد. گفته می شود که مصرف میزان متوسط ...
چه کسانی نباید چای بنوشند ؟
رویه چای در مادران باردار با خطر سقط جنین همراه است. چای در مادران شیرده، ممکن است سبب تحریک و اجابت مزاج بیشتر نوزاد شود. مصرف زیاد چای به این افراد توصیه نمی شود. مصرف بیش از حد چای سبب از بین رفتن شفافیت پوست خواهد شد. پس اگر پوست خیلی حساسی دارید از چای سبز طبیعی استفاده کنید. طبق برخی داده های نامشخص (و اثبات نشده) مصرف کافئین افراطی سبب بروز آلزایمر می شود. مصرف زیاد از ...
یک فنجان قهوه ترک
، فرآوری، دم کردن و دفعات مصرف قهوه بر پیامدهای سلامتی تأثیر دارد. ترکیبات (بیش از 1000) قهوه، به ویژه کافئین، با بیماری های مختلفی مرتبط هستند. اخیراً نشان داده شده است که مصرف متوسط قهوه/کافئین (200 میلی گرم کافئین یک بار یا 400 میلی گرم در روز) هیچ اثر مضری بر سلامت انسان ندارد. قهوه که شامل اجزای هنوز کشف نشده است، دومین نوشیدنی پرمصرف بعد از آب است. مصرف قهوه به طور کلی با دیابت ...
ترفند های صبحگاهی برای کاهش موثر وزن
آفتاب نیوز : شما می توانید در هنگام صبح 8 گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید: قهوه سیاه بنوشید: نوشیدن یک فنجان قهوه در هنگام صبح البته بدون اضافه کردن شکر و خامه، به توقف نفخ شکم کمک می کند و متابولیسم بدن را بالا می برد. نوشیدن قهوه قبل از انجام ورزش نیز گزینه مناسبی است و باعث از دست دادن کالری بیشتر حین ورزش می شود. البته تنها قهوه ...
صدای سفید گوش بدهید و آرام بخوابید
ترمیم اندام، ماهیچه و بافت کمک می کند نیز از غده هیپوفیز شما ترشح می شود. اگر در حال بهبودی از یک آسیب هستید، خواب عمیق می تواند بیشترین اثر را روی بهبود آن انجام دهد. نکاتی برای داشتن خواب عمیق ساده ترین روش برای داشتن یک خواب عمیق این است که مطمئن شوید زمان کافی برای خواب دارید. مطالعات انجام گرفته در این مورد توصیه می کنند که بزرگسالان بیش از هفت ساعت در روز بخوابند تا ...
مصرف چه مقدار نمک دربارداری مجاز است؟
، حرکت پروتئین ها و تعداد بی شماری از عملکردهای اساسی بدن مادر و جنین لازم است. حیدری با اشاره به اینکه برخی از مادران هم به دلیل اینکه دائما هوس نمک در بارداری می کنند، گاهی در مصرف آن زیاده روی می کنند، عنوان کرد: برای مثال برخی از مادران دائماً در حال خوردن فست فود در بارداری هستند که نمک زیادی در ترکیباتشان وجود دارد، در صورتی که زیاده روی در مصرف نمک در بارداری باعث می شود که با ...
فواید بی نظیر بامیه
ارزشمند با مقادیر قابل توجه است. یک فنجان (100 گرم) بامیه خام حاوی ترکیبات زیر است: - کالری: 33 - کربوهیدرات: 7 گرم - پروتئین: 2 گرم - چربی: 0 گرم - فیبر: 3 گرم - منیزیم: 14 درصد از میانگین ماده مغذی مورد نیاز روزانه (DV) - فولات: 15 درصد از DV - ویتامین آ: 14 درصد از DV - ویتامین ث: 26 درصد از DV ...
چغندر و تاثیر آن در پیشگیری از سرطان
سواری به ورزشکاران کمک کند. این گیاه پرخاصیت استقامت شما را افزایش می دهد و باعث می شود تا در طول تمرینات به اکسیژن کمتری نیاز داشته باشید. اگر بهترین بازدهی از چغندر را می خواهید بهتر است 2 تا 3 ساعت قبل از تمرین یا مسابقه چغندر مصرف کنید. تاثیر چغندر بر هضم و تنظم دستگاه گوارش جالب است بدانید که یک فنجان چغندر 3.81 گرم فیبر مورد نیاز بدن را تأمین می کند. مصرف فیبر در هضم ...
با این چای چربی های بدن تان را نابود کنید
10 دقیقه یک قاشق چای خوری چای سفید داخل فنجان مورد نظر ریخته و آب جوش را داخل آن بریزید و با قرار دادن یک درپوش بر سر آن پس از گذشت 5 الی 8 دقیقه دمنوش را میل کنید. چای سفید چه مزایایی دارد؟ چای سفید به علت خواص آنتی اکسیدانی بالایی که دارد به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و با رفع چین و چروک باعث شادابی پوست می شود. مقدار بسیار زیاد پلی فنول های موجود در چای سفید باعث ...
این گیاهان خواب آور هستند
، غیر اعتیاد آور، آرامبخش و ضد درد بی خطر برای کودکان است. بهتر است این گیاه را هر شب به صورت دمکرده یا تنتور مصرف کنید. در صورتی که هیجان بیش از حد علت بی خوابی باشد می توانید این گیاه را به صورت ساده یا همراه با گل ساعتی، اسطوخودوس استفاده کنید. رازک نیز خاصیت خواب آور، آرامبخش و ضد درد، کاهش دهنده هیجان بیش از حد دارد. می توانید روزی 5 میلی متر تنتور یا دمکرده 10 گرم این گیاه در نیم ...
خواص شگفت انگیز چغندر برای سلامت بدن
عواملی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و مرگ های ناگهانی را افزایش میدهد فشار خون بالا است. مصرف میوه و سبزیجات سرشار از نیترات های معدنی است که باعث کاهش فشارخون و افزایش تشکیل نیتریک اکسید در بدن می شود که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. پژوهش ها نشان می دهد چغندر یا آب چغندر می تواند در مدت چند ساعت فشار خون را به میزان 3 تا 10 میلی متر جیوه کاهش دهد. این تأثیر ...
نگران میزان این دو چربی در بدن باشید
.... دو شکل کلسترول موجود در بدن شما یعنی لیپوپروتئین با چگالی کم و لیپوپروتئین با چگالی بالا یا HDL وجود دارد. ال دی ال یا همان کلسترول بد توسط بد از طریق غذا های سرشار از کلسترول مانند گوشت قرمز یا لبنیات جذب می شود. این چری با سایر چربی ها و مواد موجود در خون شما ترکیب شده و باعث انسداد در شریان ها می گردد. انسداد در شریان ها، جریان خون را کاهش داده و باعث بروز حمله قلبی یا سکته مغزی می شود ...
چگونه بدون استفاده از دارو سردرد را درمان کنیم؟
روی داروها برای ایمن نگه داشتن شما است. لازم به ذکر است که استفاده طولانی مدت از داروهای سردرد بدون نسخه می تواند باعث سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو شود. سردردها علل مختلفی دارند و می توانند ناشی از عوامل مختلفی مثل استرس، گرما، کمبود خواب، حذف وعده های غذایی، آلرژی یا عوامل محرک باشد. رکن اساسی پیشگیری از سردرد آبرسانی به بدن است و یکی از دلایل اصلی که فرد دچار ...
فال قهوه سریع روزانه؛ فال قهوه امروز 19 مهر 1401
قهوه به اشکال مورد مشاهده در فنجان قهوه مربوط می شود، لکه ها و سایه ها به شکلها نسبت داده شده و برای هر شکل تعبیر خاص قائلند. در بین اشکال مشاهده شده صورتهای بروج دوازده گانه و بروج فلکی از اهمیت بیشتری برخوردارند. برای پیشگویی دقیق تر فال بیننده می بایست به تفاسیر مربوط به این بروج نیز آشنایی داشته باشد. زمانی که شما قهوه خود را میل می کنید مقداری مواد غیر حلال و جامدی در ته فنجان باقی ...
نوشیدنی که کاهش وزن را 4 برابر می کند
یکی از محبوب ترین روش های کاهش وزن است که توسط افراد استفاده می شود؛ همچنین این موضوع باعث می شود افراد قبل از غذا احساس سیری بیشتری داشته باشند؛ به طوری که کمتر غذا بخورند. آب به عنوان یک سرکوب کننده طبیعی اشتها عمل می کند و ممکن است به سوزاندن کالری و چربی کمک کند. مطالعه حاضر به طور خاص کالری های اضافی مصرف شده در نوشیدنی های شیرین شده با شکر، نوشیدنی های انرژی زا و قهوه ...
گزینه غذایی سالم و منابع غنی از آهن را بشناسید
از 20 ماده معدنی و ویتامین دیگر است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب بدن شود. دانه های چیا: این دانه ها سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند و البته یک دلیل دیگر برای مصرف آن ها وجود دارد و این که منبع خوبی از آهن نیز محسوب می شوند. دانه های چیا در هر 1 اونس حدود 2 میلی گرم آهن دارند ضمن این که منبع خوبی از فیبر محلول هستند و به فرایند هضم دستگاه گوارش نیز ...
معجزه قهوه را بشناسیم
.... مصرف روزانه دو تا سه فنجان قهوه بدون کافئین، آسیاب شده و قهوه فوری با خطر مرگ زودرس کمتری به ترتیب 14، 27 و 11 درصد در ارتباط بود. پروفسور کیستلر گفت: کافئین شناخته شده ترین ترکیب در قهوه است، اما این نوشیدنی حاوی بیش از 100 جزء فعال بیولوژیکی است. این احتمال وجود دارد که ترکیبات بدون کافئین مسئول روابط مثبت مشاهده شده بین نوشیدن قهوه، بیماری های قلبی و بقا باشند. یافته های ما نشان می دهد که نوشیدن مقادیر متوسطی از انواع قهوه به عنوان یک رفتار سالم برای قلب شناخته می شود./باشگاه خبرنگاران جوان ...
عوارض قهوه برای سلامتی چیست؟
این تأثیر می تواند ساعت ها ادامه داشته باشد. این بدان معنا است که نوشیدن قهوه هنگام بعدازظهر می تواند چرخه خواب را به شکل جدی به هم بریزد. علاوه بر این، کافئین می تواند میزان خواب عمیق شما را کاهش دهد یا تعداد دفعات بیدار شدن از خواب را افزایش دهد، بنابراین بهتر است از ظهر به بعد قهوه مصرف نکنید. اگر از جمله افرادی هستید که از اضطراب رنج می برید، مصرف زیاد کافئین می تواند شرایط شما را ...
یک فنجان قهوه به کشف یک گنج ارزشمند انجامید!
...: یک فنجان قهوه باعث شد یک زن و شوهر در انگلیس گنجینه ای متشکل از صد ها سکه طلا را که در زیر لایه بتنی و کفپوش آشپرخانه دفن شده بود پیدا کنند. این زوج 264 سکه طلا را به ارزش 754 هزار پوند به لطف سقوط یک فنجان بر کف آشپزخانه در خانه قدیمی خود که قدمت آن به قرن هجدهم برمی گردد، پیدا کردند. این فنجان بخشی از کف آشپزخانه را شکست و هنگام نوسازی آن، ساکنان زیر کف سیمانی ...
تاثیر سیگار و سایر دخانیات قبل و بعد از عمل اسلیو معده
از دیگر مضرات سیگار می توان به این نکته اشاره کرد که افراد سیگاری دارای عروق با قطر کمتر و همچنین میزان اکسیژن خون کمتری اند همه این رویدادها خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را در افراد سیگاری بالا میبرد. برای اینکه بدانیم یک فرد چند روز بعد از جراحی اسلیو می تواند سیگار بکشد ابتدا در مورد سیگار کشیدن و اثرات منفی آن صحبت می کنیم.سیگار یکی از مواد دخانی است که اثرات منفی زیادی دارد. وقتی ...
