تاثیر خوردن آب لیمو با قهوه بر کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
برنامه لاغری یک هفته ای با میوه و سبزیجات
...> مواد غذایی متفاوتی وجود دارند که در طول این رژیم میتوانید مصرف کنید. بسته به علایق تان دارد. با توجه به علاقه خود میوه و سبزیجات مورد نظر خود را انتخاب کرده و در غذاهای روزانه خود به کار ببرید. انواع میوه، سبزیجات، حبوبات و دانه ها را می توانید با خیال راحت در تهیه غذای خود استفاده کنید. میوه های زیادی هستند که باعث لاغری و کاهش وزن می شوند. میوه هایی مانند آناناس، انگور ...
با زیادی چای خوردن این بلاها سرت میاد!
...> کافئین موجود در چای سیاه و سبز، به ویژه هنگامی که به مقدار زیادی مصرف شود، ممکن است اسهال را بدتر کند. تشنج چای سیاه و سبز حاوی کافئین است. این نگرانی وجود دارد که مصرف زیاد کافئین ممکن است باعث تشنج یا کاهش اثرات داروهای مورد استفاده برای جلوگیری از تشنج شود. اگر تا به حال تشنج داشته اید از مقادیر زیاد کافئین یا مکمل های حاوی کافئین مانند چای سیاه استفاده نکنید. ...
لوبیا عروس و فواید مصرف آن
... یکی از بهترین منابع گیاهی برای تامین آهن مورد نیاز بدن کودکان ، زنان جوان ، زنان باردار و شیرده ، لوبیا عروس است. لوبیا عروس منبع غنی از پروتئین گیاهی عالی است و میتوانید باعث بهبود و افزایش سطح انرژی بدن شود افزودن لوبیا عروس به رژیم غذایی گیاهخواران و ورزش کاران میتواند نقش موثری در افزایش سطح انرژی کلی بدن ایفا کند. مهم ترین عارضه مشترک بین تمام حبوبات نفخ شکم است ...
طرز تهیه سس تارتار / عوارض احتمالی مصرف این سس را بشناسید
صورت کمبود این ویتامین، خطر ابتلا به خونریزی شدید افزایش می یابد. ویتامین K برای استحکام استخوان ها هم ضروری است و کمبود آن شما را در معرض پوکی استخوان قرار می دهد. با مصرف سس تارتار که حاوی ویتامین K است می توانید بخشی از نیاز روزانه تان به این ویتامین را تأمین کنید. 2. سلامت قلب و عروق بر اساس پژوهش ها، کمبود ویتامین K موجب سفت و باریک شدن رگ های خونی می شود و ...
طرز تهیه 7 دمنوش گیاهی مناسب برای درمان سرفه
...> طرز تهیه دمنوش زنجبیل می توانید دمنوش زنجبیل را با استفاده از زنجبیل تازه یا چای کیسه ای زنجبیل تهیه کنید : زنجبیل تازه : 3 تکه زنجبیل کوچک را پوست بگیرید و نازک برش دهید و به 4 فنجان آب جوش اضافه کنید. حدود 15 دقیقه بجوشانید و قبل از نوشیدن صاف کنید چای کیسه ای زنجبیل : چای های کیسه ای زنجبیل مختلفی وجود دارد که می توان آن ها را در فروشگاه های مواد غذایی، فروشگاه ...
چگونه با مصرف انواع شیک پروتئین وزن کم کنیم؟
به گزارش گروه بازار خبرگزاری آنا، پروتئین یک ماده مغذی مهم برای کاهش وزن است. دریافت پروتئین کافی می تواند از متابولیسم حمایت کند و اشتهای شما را کاهش دهد. همچنین ممکن است به کاهش چربی بدن بدون از دست دادن عضلات کمک کند. شیک های پروتئینی روشی مناسب برای افزودن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی شما هستند و حتی نشان داده شده است که به کاهش وزن نیز کمک می کنند. در این مقاله قصد داریم تا درباره همه چیزهایی ...
دوچرخه سواری یا دویدن: کدام ورزش قلبی عروقی بهتر است؟
...> تراکم استخوان تمام علاقه مندان به تناسب اندام به ویژه افراد مسن تر و به ویژه زنان مسن باید این نکته را در نظر داشته باشند: دوچرخه سواری تأثیر کمی بر تراکم استخوان دارد زیرا ورزش تحمل وزن نیست. هرچقدر سن بالاتر می رود، استخوان ها ضعیف تر می شوند. تمرین های تحمل وزن می توانند به یکپارچه سازی تراکم استخوان کمک کنند. دیویسون توضیح می دهد: برای تأثیر مثبت بر تراکم استخوان، باید ...
این 23 خوراکی سرما خوردگی و آنفولانزا را بدتر می کنند !
، هنگام ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی از خوردن این ماده ی غذایی پرهیز کنید. ماست یکی دیگر از مواد غذایی مضر هنگام مریضی است. بسیاری از افراد ماست را با میوه های مختلف مثل بلوبری مخلوط می کنند و در وعده ی صبحانه می خورند. اما زمانی که مریض هستید، نباید این کار را انجام دهید. محصولات لبنی ممکن است در بعضی افراد باعث غلیظ تر شدن خلط یا بیشتر شدن تولید آن شوند. خلط ماده ی چسبنده ای ...
روغن زنجبیل و خواص بی نظیر آن
قدیم زنجبیل را برای کاهش وزن استفاده می کردند. روغن زنجبیل تمایل به پرخوری و مصرف مواد قندی را کاهش میدهد و برای کوچک شدن شکم بسیار مفید است. متابولیسم را افزایش داده و باعث افزایش چربی سوزی می شود و روند لاغری را تسریع می کند و به سرعت شکم و پهلو را لاغر میکند. سلامت پوست با روغن زنجبیل خواص ضد باکتری روغن زنجبیل برای درمان جوش و آکنه مفید است. خواص ضد میکروبی قوی زنجبیل ...
آشنایی با قرص سیتالوپرام ؛ از موارد مصرف تا عوارض
سیتالوپرام اطلاعات دارویی و بروشور همراه با دارو را با دقت مطالعه کنید و هر بار که دارو را خریداری می کنید این مطالعه را انجام دهید. اگر سوالی در مورد دارو دارید، از پزشک داروخانه یا پزشک معالج خود بپرسید. این دارو را همراه با غذا یا بدون غذا و درست طبق دستور پزشکتان مصرف کنید. سیتالوپرام معمولا یک بار در روز صبح یا بعد از ظهر مصرف می شود. میزان مصرف دارو بر اساس شرایط پزشکی شما ...
نوشیدن چای، شما را به چه بیماری هایی مبتلا می کند؟
چای سیاه ممکن است قند خون را تحت تأثیر قرار دهد. اگر مبتلا به دیابت هستید بیشتر از دو فنجان در روز چای ننوشید. اسهال: کافئین موجود در چای سیاه و سبز، به ویژه هنگامی که به مقدار زیادی مصرف شود، ممکن است اسهال را بدتر کند. تشنج: چای سیاه و سبز حاوی کافئین است. این نگرانی وجود دارد که مصرف زیاد کافئین ممکن است باعث تشنج یا کاهش اثرات دارو های مورد استفاده برای جلوگیری از تشنج ...
6 تاثیر خارق العاده طناب زدن روی بدن!
سرعت طناب می زنید، ریه های شما حجم بیشتری از هوا را دریافت می کنند و این می تواند برای مشکلات تنفسی بسیار مفید باشد. مقاومت فیزیکی ناشی از طناب زدن باعث می شود شما در هر زمانی بدون خستگی بتوانید ورزش کنید. سوزاندن کالری: هر 30 دقیقه طناب زدن، یعنی سوزاندن 400 کالری. این کالری شامل چربی های ذخیره شده در سراسر بدن شما می شود. پس اگر در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، یک فعالیت عالی ...
18 روش خانگی برای درمان فوری سردرد
افرادی که به طور مرتب دچار سردرد میگرنی می شوند، رایج تر از افرادی است که دچار این نوع سردرد نمی شوند. مطالعات نشان داده اند که درمان سردرد از طریق مصرف 600 میلی گرم منیزیم سیترات در روز به کاهش تعداد دفعات و شدت سردرد میگرنی کمک می کند. با این حال در نظر داشته باشید که مصرف مکمل های منیزیم ممکن است در بعضی از افراد منجر به مشکلات گوارشی مثل اسهال شود. بنابراین بهتر است برای درمان علائم ...
چگونه تناسب اندام خود را در دهه ی 40 سالگی و بالاتر حفظ کنید
... برای نمونه، می توانید با استفاده از تکه های میوه، لبنیات، سبزیجات و آجیل ها برای خودتان خوراکی خانگی و سالم آماده کنید. این خوراکی ها سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند، سطح انرژی را بالا نگه می دارند، قند خون را تنظیم می کنند و همچنین انرژی شما را افزایش می دهند. اگر به هر دلیلی نمی توانید مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را با غذا خوردن و رژیم گرفتن تأمین کنید، شاید بد نباشد اگر به ...
نوشیدنی های خانگی برای کاهش وزن سریع
. این نوع سبزی همچنین حاوی فیبر غذایی زیادی است و به همین علت به بهبود فرآیند هضم و کاهش وزن کمک می کند. وجود الکترولیت و آب زیاد در داخل کرفس نفخ را کاهش می دهد و از کم آب شدن بدن هم جلوگیری می کند. سیب سبز نیز با استفاده از افزایش سوخت و ساز بدن به سوزاندن چربی بیشتر کمک می کند. -مواد لازم ساقه کرفس: دو عدد سیب سبز: یک عدد پودر زنجبیل تازه: نصف قاشق چای ...
همه چیز درباره کپسول نوافن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کپسول نوافن (Novafen) به عنوان یک مسکن خوب برای سردرد و بدن درد به شمار می آید. زمان مناسب مصرف این دارو عموما هر 6 یا 8 ساعت یکبار است. علاوه بر استفاده از نوافن برای سردرد، از قرص نوافن برای درد قاعدگی و کم کردن علائم آنفولانزا و سرماخوردگی نیز استفاده می شود. نوافن ترکیبی از استامینوفن، ایبوپروفن و کافئین می باشد. به این صورت که هر عدد کپسول نوافن ...
استرس بالا و افزایش احتمال سکته قلبی
برای قلب ایجاد می کند مشابه خطری است که دیگر ریسک فاکتورهای معروف سکته قلبی ایجاد می کنند: . اضافه وزن و چاقی . رژیم غذایی نامناسب . ورزش نکردن استرس روانی مزمن با افزایش ریسک سکته قلبی و مغزی مرتبط است؛ اما سلامت روان می تواند به کاهش این ریسک ها کمک کند. مدیریت استرس، یک راه حل برای همه ندارد. ممکن است هفته ها یا ماه ها طول بکشد تا تشخیص دهید چه نوع روش ...
نشانه سردرد خطرناک کدام است؟علائم سردردهای عصبی چیست ؟
توجه کنید . 1-سردرد سینوسی : سردرد های سینوسی غالبا ناشی از التهاب در سینوس به وجود می آید . این نوع سردرد می تواند بسیار سخت باشد و همراه آن عفونت زیادی خواهید کرد و باعث حرارت بیش از حد بدن شما می شود که می تواند در روی گونه هاو پیشانی شما ظاهر شوند و تب طاقات فرسایی شما را نیز تهد خواهد کرد . برای درمان این سر درد باید از مایعات بیش از حد استفاده کنید و از مواد غذایی که دارای ...
مصرف زیاد کافئین این بلا را سر انسان می آورد
وجود ندارد که نشان دهد کافئین با اضافه وزن و چاقی مفرط در بلندمدت در ارتباط است. بعضی از متخصصان باور دارند که کافئین سطح هورمون استرس به نام کورتیزول را افزایش می دهد که این موضوع گرسنگی را بیشتر می کند و باعث افزایش وزن می شود. در طول روز بیشتر از سه فنجان قهوه، نوشابه، شکلات و هر خوراکی و نوشیدنی کافئین دار را مصرف نکنید. 9. ممکن است باعث توهم شود مصرف زیاد ...
معرفی رژیم غذایی برای سردردهای میگرنی
خطر میگرن مهم است، اضافه وزن یا چاقی باعث بروز میگرن یا بدتر شدن آن می شود، در صورت ابتلا به میگرن چند نکته ویژه را باید در مورد کاهش وزن خود در نظر بگیرید، این که در طول روز آب زیادی بنوشید و سعی کنید تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید. وی با اشاره به این که میگرن یک مشکل بسیار شایع است، عنوان کرد: این بیماری در حدود 18 درصد از کل زنان و 6 درصد از کل مردان را مبتلا می کند که مطالعات ...
راه های مفید برای کاهش اشتها در طول روز
وعده ی غذایی تا مدت بیش تری احساس سیری کنید و در نهایت به کاهش وزن تان کمک می کند. تحقیقات نشان داده مصرف 2 لیوان آب دقیقا قبل از وعده ی غذایی می تواند تا 22 درصد غذای مصرفی شما را کاهش دهد. دانشمندان معتقدند مصرف 500 میلی لیتر آب ارتجاع کافی را در معده به وجود می آورد تا پیام سیری به مغز مخابره شود. البته آب به سرعت از معده خالی می شود. لذا بهترین کار این است که آب تا جای ممکن نزدیک به ...
6 غذایی که سوخت و ساز بدن را بالا می برند / از گوشت کم چرب تا کافئین
...! هزاران مکمل و فرمول کاهش وزن وجود دارد که ادعا می کنند بدن را به چربی سوزیِ سریعتر ترغیب می کنند. حقیقت اینست که هیچ قرص جادویی وجود ندارد که بتواند تواناییِ چربی سوزیِ بدن را تغییر دهد. سرعت چربی سوزی بدن شما فقط به تلاش خودتان در زمینه ی رژیم غذایی، ورزش و خودمراقبتی بستگی دارد. سوخت و ساز چیست؟ سوخت و ساز (متابولیسم) صرفاً فرایندی است که توسط آن بدن شما غذا ...
6 نوشیدنی که برای کاهش وزن مناسب هستند
هستند که شما با تهیه آنها در خانه می توانید یک نوشیدنی لاغری و چربی سوز درست کنید و آنها را جایگزین نوشیدنی های پرکالری و با طعم دهنده مصنوعی کنید. این نوشیدنی ها همچنین به ایجاد حس سیری در شما هم کمک می کنند. در ادامه به چند مورد از آنها اشاره می کنیم. آب آب بهترین نوشیدنی برای لاغری است و سرعت سوخت و ساز بدن ما را به شدت افزایش می دهد. بررسی ها نشان داده است که مصرف انرژی در ...
خوردن این نوشیدنی در دوران بارداری قد کودک شما را کوتاه می کند!
به گزارش سلام نو، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوشیدن نصف فنجان قهوه در دوران بارداری می تواند تقریبا یک اینچ (2.54 سانتی متر) از قد کودک را کاهش دهد. این کشف بر اساس تجزیه و تحلیل تقریبا 2500 پسر و دختر از سراسر ایالات متحده است. محققان می گویند نتایج آن ها به شواهدی که قبلا نشان داده بود مادران باردار باید از نوشیدن کافئین خودداری کنند، اضافه می کند. دکتر "کاترین ...
8 بیماری که با نخوردن آب سراغ مان می آید!
...: این نکته ثابت شده که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد. به گزارش آفتاب نیوز؛ کارشناسان توضیح می دهند افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می دهند، می توانند در سال 17 هزار و 400 کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی ...
عادت های تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
اضافه وزن و یا داشتن رژیم غذایی فقیر، تنها عواملی نیستند که شما را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهند. برخی عادات روزمره و البته بسیار تعجب آور نیز از مقصران ابتلا به این بیماری هستند. محرومیت از خواب، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویو ها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد: پرهیز از نوشیدن قهوه: نتایج ...
طرز تهیه دو شیرینی مخصوص افراد دیابتی
قهوه ای روشن شدن شیرینی ها بماند و بعد روی طبقه سیمی فر خنک شود. کوکی جو پرک جو پرک یکی از مواد غذایی است که به سلامت شما کمک بسیاری کرده و قند خون شما را تنظیم می کند. از این ماده در پخت انواع نان رژیمی و شیرینی های دیابتی استفاده می شود. پرک در اصطلاح به انواع غلات به صورت بدون غلاف گفته می شود که بعد از این که پخارپز شده به صورت تکه های صاف درآمده است. برای عطر بیشتر به این ...
آشنایی با فواید آب پنیر
ندارند باید از مصرف آب پنیر به این شکل خودداری کنند؛ چرا که باعث ایجاد اسهال می شود. پودر آب پنیر، به علت داشتن لاکتوز و پروتئین، عامل مهمی در مغذی کردن آرد و کاهش تاثیر نشاسته گندم است و می تواند باعث ماندگاری نان و جلوگیری از بیات شدن آن شود. چنانچه این ماده به مقدار زیاد و بیش از حد مصرف شود، باعث ایجاد معده درد و گرفتگی عضلات می شود. همچنین افرادی که مشکل عدم تحمل لاکتوز را دارند، در ...
ارتباط عجیب افسردگی و بیماری های گوارشی را بشناسید!
الشعاع قرار می دهد و می تواند برای تمام بدن دردسرآفرین باشد. پس نباید ارتباط افسردگی با مشکلات گوارشی را نادیده گرفت. نکته مهم راجع به افسردگی این است که نشانه های این بیماری تنها مختص علائم روحی و روانی نمی شود و نشانه های فیزیکی فراوانی مانند حالت تهوع، اسهال، درد و تغییر وزن را نیز به همراه دارد. اما معمولا مردم نسبت به این مشکلات بی توجه هستند و یک درصد هم احتمال نمی دهند که مشکلات ...