خانه
این 9 گام را بردارید و جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 ماده غذایی برای مقابله با خشکی پوست | ویتامینی که به درمان سریع خشکی پوست کمک می کند
غنی است و مصرف آن منجر به حفظ رطوبت پوست می شود ضمن این که پیری زودرس پوست را به تاخیر می اندازد و فرایند التهاب را در بدن کاهش می دهد. به همراه سایر محصولات غذایی که حاوی ریشه هستند، غنی از بتاکاروتن و ویتامین آ است؛ یکی از مغذی ترین مواد برای پیشگیری از خشک شدن پوست است. ویتامین آ به تعمیر آسیب ها در سطح بافت و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک می کند. ...
خرمالو و فواید آن
سرشار از آنتی اکسیدان و عوامل ضد سرطان است که توانایی بدن برای مقابله با رادیکال های آزاد را بهبود بخشیده، سلامت کلی بدن را تقویت می کند و از بدن در مقابل بسیاری بیماری ها محافظت می کند. رادیکال های آزاد محصولات جانبی سوخت و ساز سلولی هستند که می توانند سلول های سالم را به سلول های سرطانی تغییر دهند و به بسیاری از سیستم های داخلی آسیب بزنند. خرمالو مقادیر زیادی ویتامین C و ویتامین A و هم چنین ترکیبات ...
7 ماه غذایی برای حفظ طراوت پوست در هوای سرد، از میگو تا خیار
درمان خشکی پوست در سرما آووکادو مانند آجیل، آووکادو نیز مقادیر بالای ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان ها را دارد. این میوه از چربی های اشباع نشده غنی است و مصرف آن منجر به حفظ رطوبت پوست می شود ضمن این که پیری زودرس پوست را به تاخیر می اندازد و فرایند التهاب را در بدن کاهش می دهد. سیب زمینی شیرین به همراه سایر محصولات غذایی که حاوی ریشه هستند، غنی از بتاکاروتن و ویتامین آ است؛ یکی از مغذی ترین مواد برای پیشگیری از خشک شدن پوست است. ویتامین آ به تعمیر آسیب ها در سطح بافت و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک می کند. ...
زمان آلودگی هوا این غذاها را مصرف نکنید
به گزارش مشرق ، چربی التهاب را مضاعف می کند و بدن را به سمت وسوی ایجاد و حتی افزایش التهاب می کشاند. آرزو کاوه ای مطرح کرد: در میان چربی ها، کلسترول ها و اسیدهای چرب اشباع و چربی های جامد این حالت را بیشتر می کند بنابراین کمتر کردن این منابع غذایی بسیار توصیه می شود. وی ادامه داد: معمولاً لبنیات برای آلودگی های گوارشی که در دستگاه گوارش رخ دهد، توصیه می شود و مؤثر است اما در ...
اگر این علائم را دارید دچار کمبود پروتئین شده اید
از دست دادن عضلات پوست، مو و ناخن ضعیف افزایش اشتها ریکاوری ضعیف ورزش به گزارش اقتصاد آنلاین، پروتئین یک درشت ماده مغذی ضروری برای حفظ سلامتی است و هر سلول در بدن ما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. در این مطلب با علائمی آشنا خواهید شد که به شما می گوید باید پروتئین بیشتری بخورید و بدن شما کمبود پروتئین دارد. در دنیای غرب، به ندرت پیش می آید که مردم به میزان 50 گرم توصیه ...
هر آنچه باید درباره بیماری هزار چهره بدانید
خیال راحت از آن برای درمان علائم اختلال لوپوس بهره برد. سرکه سیب: سرکه سیب با افزایش تولید اسید هیدروکلریک در بدن موجب سم زدایی و افزایش جذب مواد مغذی می شود. این ماده موثر غذایی را می توان به صورت رقیق شده در آب مصرف نمود و یا از عصاره آن بر روی پوست استفاده کرد. آزمایشات تشخیصی لوپوس آزمایش CBC: در آزمایش CBC تمام سلول های خونی ازجمله گلبول های قرمز، سلول های ...
چند راهکار ساده برای جلوگیری از ریزش مو
لاین" به برخی مواد غذایی مفید در جهت کاهش ریزش مو و سپس به عواملی که به سبک زندگی مرتبط هستند، خواهیم پرداخت. * امگا3 امگا3 به کاهش التهاب و استرس کمک می کند که به نوبه خود به کاهش ریزش مو نیز کمک می کند. بهترین منابع امگا 3 ماهی های چرب و روغن ماهی هستند. همچنین می توانید با پزشک مشورت کنید و مکمل های امگا 3 مصرف کنید. * پروتئین موهای شما از کراتین که ...
روغن زنجبیل و خواص بی نظیر آن
باعث بهبود عملکرد گیرنده های سروتونین می شود که به کاهش استرس و اضطراب کمک میکند و خواص آرام بخش طبیعی آن باعث بهبود خلق و خو می شود. 2 – 3 قطره روغن اسانس زنجبیل را در دستگاه بخور بریزید تا بوی آن در فضا پخش شود. پاکسازی کبد با روغن زنجبیل یکی از درمان های کبد چرب جایگزین کردن روغن زنجیل به جای مصرف روغن های دیگر است ، روغن زنجبیل از رسوب چربی در کبد جلوگیری میکند. ...
با این نوشیدنی ها بدن تان را پاکسازی کنید
بیشترین محبوبیت و کاربرد خود را به عنوان نوشیدنی رژیمی و چربی سوز در بین ورزشکاران و آنهایی که حواسشان بیشتر به افزایش وزنشان هست پیدا کرده است. علاوه بر چربی سوزی دیتاکس ها کمک شایانی برای دفع سموم از بدن شما می کند. علاوه بر این؛ مطالعات نشان داده که نوشیدن آن باعث افزایش متابولیسم بدن و همچنین احساس سیری در هر فرد می شود. پس اگر قصد لاغری دارید حتما دیتاکس بنوشید. بهبود تندرستی بدن ...
مواظب این بیماری وحشی باشید!/ آیا همۀ افراد سلول های سرطانی در بدن خود دارند؟
جسمی می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.تلاش کنید حداقل 150 دقیقه ورزش متعادل یا 75 دقیقه ورزش شدید در هفته انجام دهید. 6. ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) یک عفونت آمیزشی است که از طریق تماس پوست با پوست منتقل می شود که می تواند باعث سرطان های دهانه رحم، دستگاه تناسلی و سر و گردن شود. همۀ ما سلول های سرطانی در بدن خود نداریم. تعداد معین سلول هایی که بدن شما دائماً ایجاد می ...
فواید زیتون برای افزایش طول عمر و پیشگیری از انواع سرطان ها
های پوست، باعث جلوگیری از تخریب پوست دربرابر آسیب ها می شود. همچنین گزارش شده است که مصرف جلدی یا خوراکی زیتون و روغن آن باعث تسریع بهبودی زخم های پوستی می شود. ویتامین E موجود در زیتون باعث جلوگیری از پیری و چروک شدن پوست نیز می شود و از پوست بدن و صورت در برابر التهاب و آسیب های اکسیداتیو محافظت می کند. به همین دلیل است که از روغن زیتون به صورت تجاری در ساخت موم، ژل، کرم پوست، نرم ...
چرا بعد از لیزر جوش می زنیم؟
پاسخ سوال پیشنهاد می کنیم مطالعه ادامه این مطلب را از دست ندهید. چرا آکنه و جوش بعد از لیزر موهای زائد ظاهر می شوند؟ بعد از جلسه لیزر موهای زائد، آکنه و جوش ممکن است در نواحی لیزر شده مانند لب بالایی، پاها، زیر بغل یا خط بیکینی ظاهر شود که یک عارضه جانبی باز شدن منافذ پوست به دلیل گرمای دستگاه و مسدود شدن سلول های مرده پوست، کثیفی و باکتری هاست. همان طور که بدن شما سعی می ...
فواید سویا برای کاهش وزن، تامین رطوبت پوست و مقابله با سرطان
است از پروتئین سویا در رژیم غذایی خود استفاده کنید. این کار باعث می شود تا به مرور کلسترول بد خون شما کاهش پیدا کنید. اگر می خواهید گردش خون بدن خود را تنظیم کنید بهتر است از سویا استفاده کنید. سویا حامی یک بارداری سالم به بانوان باردار توصیه می شود محصولات ارگانیک بر پایه سویا مصرف کنند، زیرا غنی از فولیک اسید و ویتامین B کمپلکس هستند و این مواد مغذی برای پیشگیری از نقص لوله ...
13 غذا و نوشیدنی که پوست شما را پیر می کنند
Skin Therapy Letter، 2015). نظریه: وقتی مصرف شکر شما بیش از حدی است که سلول های تان بتواند آن را پردازش کند، مولکول های شکر اضافه با پروتئین ترکیب می شوند و محصولات نهایی گلکاسیون پیشرفته را به وجود می آورند (که به آن ها AGE گفته می شود). در نهایت، AGE ممکن است به کلاژن پوست آسیب برساند، همان پروتئینی که پوست را سفت و سالم نگه می دارد. جای تعجب ندارد که مصرف بیش از حد شکر برای ...
آیا در رژیم های غذایی گیاهخواری، خطر فقر آهن وجود دارد؟
در اثر ناراحتی های عصبی به وجود می آید مفید است اما باید در کنار آنها شیر، تخم مرغ و گوشت هم وجود داشته باشد تا نیاز بدن به آهن و B12 تأمین شود. زهره فیروزی ادامه داد: پروتئین در غذا به دو دسته کامل که تنها در منابع حیوانی یافت می شود و غیرکامل که شامل منابع گیاهی است، تقسیم می شود؛ اما این بدان معنا نیست که برای تأمین نیاز روزانه پروتئین بدن تنها باید منابع حیوانی مصرف شود. ...
خواص پرشمار کدو حلوایی برای سلامتی + دستورالعمل تهیه ماسک
برای سلامتی بدن می باشند که در ادامه قصد داریم شما را با برخی از آن ها آشنا کنیم؛ خواص کدو تنبل برای پوست و مو نکته مهم : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود و صبر کردن به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. 1. جوان سازی پوست صورت مقادیر بالای روی، ویتامین A و ...
دلایل و عوارض شوره سر
... استرس و برخی بیماری ها احتمال افزایش شوره در هنگام برخی بیماری ها و اضطراب وجود دارد. سرما هوای سرد و سرمای زمستانی نیز عاملی برای افزایش شوره است. سبوریا یکی از رایج ترین علت های شوره سر معمولا وجود سبوریا است که معمولا در قسمت هایی از بدن مثل گوش ها، صورت و مرکز سینه به وجود خواهند آمد. التهاب پوست سر یکی دیگر از عواملی که ...
6 عادت غلط غذایی که به چهره شما آسیب می زند!
آکنه می شوند عبارتند از: غذا های دریایی به دلیل محتوای بالای ید در آنها، نان و پاستا به دلیل وجود نشاسته، شیر و دیگر محصولات لبنی پرچرب. غافل شدن از ویتامین ها: بعد از 35 سالگی ممکن است پوست شما به کرم های درمانی پاسخ ندهد. این در حالی است که ویتامین آ به بهبود خطوط صورت، تغییرات بافتی و آسیب های ناشی از نور خورشید کمک می کند. ویتامین های ای و ث نیز از التهاب جلوگیری می کنند. ویتامین ث همچنین باعث بهبود بافت و روشنی پوست می شود. ...
تاثیر بد فلفل سیاه روی این عضو از بدن/ استفاده فلفل سیاه برای این افراد ممنوع!
همراه با اینها، ادویه های گرم مثل فلفل استفاده شود چون حرارت غذا بالاتر رفته و در بدن اخلاط و مواد سوخته و سمی و صفرای غیرطبیعی تولید می کند و منجر به عوارض کوتاه مدت نظیر داغی بدن، جوش، کهیر، سوزش ادرار، خارش پوست و... در بلندمدت نیز سبب بروز لک های پوستی، التهاب، زخم های گوارشی و حتی سرطان می شود. مصرف فلفل در بیماریهای اعصاب به علت محرک بودن منع گردیده ودر سیستم گوارش افراد آلرژی ایجاد ...
داروهایی که باعث ریزش مو می شوند
همه ما می دانیم تمامی داروها علاوه بر فوایدی که در درمان درد و بیماری در بدن دارند، دارای عوارض جانبی نیز می باشند که مدتی پس از مصرف دارو خود را بروز می دهند. لیست دارو هایی که سبب ریزش مو می شوند گاهی عوارض داروها گریبان گیر موهای سر شده و باعث ریزش آن ها می شوند که برای افراد خوشایند نیست. در این بین، بیشترین تاثیر را داروهای شیمی درمانی روی موها دارند که امید است با ...
با نوشیدن آب یخ چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
بدنی نیاز نیست و به این ترتیب فرد دچار گلودرد می شود. انقباض پوست با مصرف آب یخ حتما شنیده اید که آب گرم منافذ پوست را باز و آب سرد آن ها را می بندد. شستن صورت با آب سرد ایده ی خوبی است، اما خوردن نوشیدنی های گرم برای سلامت کلی پوست تان بهتر است. زیرا آب گرم گردش خون را افزایش می دهد و پوست را درخشان و سالم می کند. یبوست آشامیدن آب هم دمای اتاق به دستگاه ...
طرز تهیه کشمش مویز در خانه + خواص، فواید، عوارض و ارزش غذایی انگور خشک بدون تیزاب
ریزش مو و همچنین براق و ضخیم شدن موهای شما دارد. این میوه خشک می تواند شوره سر را هم از بین ببرد. خواص کشمش سبز برای معده کشمش فیبر زیادی دارد که همین موضوع باعث می شود مواد سمی از دستگاه گوارش بدن خارج شود. مصرف کشمش کمک زیادی در رفع نفخ شکم و درمان بیماری های روده و معده دارد همچنین موجب هضم بهتر غذا نیز می شود. کشمش در درمان معده درد هم مفید است. خواص کشمش و گردو ...
این میوه پاییزی از بروز بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند!
طرف دیگر به دفع ضایعات بدن کمک زیادی می کنند. در واقع فیبرهای موجود در این میوه عمل دفع از سوی روده ها را راحت کرده و باعث بهبود هضم غذا می شوند. به این ترتیب نیز باعث پاکسازی و تمیزی روده ها شده و از معده محافظت می کنند؛ بنابراین می توانند از بروز بیماری ها و مشکلات مربوط به دستگاه گوارش پیشگیری کنند. نکته مهم اینکه مصرف خرمالوی خام باعث رفع یبوست شده و پخته آن به برطرف شدن مشکل اسهال کمک می کند ...
30 خواص خوردن میوه ملون
کلسیم است. خاصیت ضد پیری و حفظ سلامت پوست ملون به دلیل داشتن ویتامین C به حفظ سلامت پوست کمک می کند، مصرف کافی ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است، کلاژن ماده ای برای ترمیم و حفظ بافت پوست است که از پیری زودرس جلوگیری می کند، می توانید این ماده مفید را در یک برش ملون پیدا کنید. 90% ملون از آب تشکیل شده که این مقدار آب باعث می شود شما احساس شادابی و جوانی کنید. این میوه ...
8 باور غلط درباره سیستم گوارش که باید آن ها را کنار بگذاریم!
... آن هایی که شیر نمی خورند، با لاکتوز شیر مشکل دارند اگر شما دچار عدم تحمل لاکتوز هستید، این مشکل به خاطر کمبود آنزیم لاکتاز است که قند شیر را تجزیه می کند. ولی این بدان معنی نیست که شما نمی توانید محصولات لبنی مصرف کنید. بسیاری از محصولات لبنی بدون لاکتوز هستند. ضمن این که شما می توانید در مورد اضافه کردن بسیاری از محصولات غیرلبنی که منبع خوبی از کلسیم هستند، از پزشکتان مشورت ...
آسیب هایی که الکل به کبد می زند
جمله دستگاه گوارش و کبد است. وظیفه آن ها این است که غذای مصرف را برای دیگر سلول های بدن آماده کند. وی ادامه داد: همچنین دستگاه گوارش وظیفه جذب، هضم و دفع مواد غذایی را دارد؛ اگر دستگاه گوارش نتواند وظیفه خود را به درستی انجام دهد و یا ما موادی غذایی را مصرف کنیم که دستگاه گوارش یا کبد در از بین بردن قسمت های مضر آن ناتوان باشد، باعث می شود بدن، سلامتش را از دست دهد. علویان ...
این غذاهای خوشمزه شما را پیر می کنند!
به نقل از مجله دلتا: محققان می گویند آنچه می خورید به معنای واقعی روی صورت شما نمایان می شود. برخی غذاهای محبوب و خوشمزه با تغییر التهاب و میکروبیوم روده، عامل پیری چهره هستند. گرچه مصرف غذاهای مضر و خوشمزه در ابتدا حس شادی و رضایت در فرد ایجاد می کنند، ولی نتایج این غذاها همیشه دل چسب نیستند و در صورت افراط می توانند تهدیدی جدی برای سلامت باشند. به ویژه پوست که آینه عادت های غذایی است ...
6 نکته مهم درباره مراقبت از پوست در تابستان
1- دنبال کردن برنامه ورزشی منظم برنامه ورزشی مرتب نه تنها باعث حفظ تناسب اندام و زیبایی ظاهری می شود بلکه به سلامت پوست نیز کمک می کند. در کنار ورزش و با تجویز پزشک، مصرف مکمل موجب رسیدن به وزن ایده آل بدون آسیب به پوست و مو می شود. فعالیت های ورزشی انتقال خون و اکسیژن به سلول های پوست را تقویت می کند و با تقویت اکسیژن رسانی، سلول های پوست دربرابر آسیب های ناشی از افزایش دما مقاوم می شوند. داروخانه ها می توانند انواع مکمل های لاغری استا ...
