خانه
این نوع ماست ها را به کودکان ندهید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مادران باردار قبل از صبحانه بیسکویت بخورند
پاستوریزه است. این گروه به دلیل داشتن پروتئین، کلسیم و برخی از ویتامین ها جهت استحکام استخوان ها، دندان ها و سلامت پوست لازمند. مقادیر توصیه شده هر واحد از این گروه برابر یک لیوان شیر یا ماست، 45 گرم پنیر یا دو لیوان دوغ یا یک و نیم لیوان بستنی پاستوریزه است. گروه گوشت و فرآورده های آن، تخم مرغ، حبوبات و مغزها (فندق، بادام، گردو و ...)؛ این گروه شامل انواع گوشت های قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
های سالم می باشند که برای رشد کودک و همچنین سلامت قلب لازم اند. در ضمن، مصرف مغزها در وعده صبحانه، انرژی فرزندتان را به خوبی فراهم می کند. شیر پروتئین و کلسیم موجود در شیر، سوخت مورد نیاز مغز و بدن را به خوبی تأمین می کند. پروتئین باعث ساخت سلول ها و بافت های مغز شده و از طرف دیگر، کلسیم موجود در شیر، منجر به استحکام استخوان ها و دندان های کودک می شود. زغال ...
این میوه قاتل هوای آلوده است!
خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. این دکتری تخصصی علوم تغذیه افزود: دریافت سلنیوم برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند، ضروری است و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ حاوی سلنیوم است. رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، ریزمغذی ...
قیمت روز مرغ و تخم مرغ در بازار +جدول
...> تخم مرغ بسته 9 عددی بسته بندی 29,900 تخم مرغ بسته 6 عددی بسته بندی 22,900 منبع:بازار به گزارش مشرق ، قیمت انواع مرغ در بیست و سوم آذر 1401 به شرح زیر است: نوع مرغ قیمت(تومان) ران مرغ بدون پوست بدون دنبالچه چربی سر ساق 88,500 مغز ران بدون پوست بدون استخوان 99,500 ساق مرغ ...
قیمت انواع مرغ سه شنبه 23 آذر 1401
به گزارش گروه اقتصادی ایسکانیوز ، قیمت انواع مرغ در بیست و سوم آذر 1401 به شرح زیر است: نوع مرغ قیمت(تومان) ران مرغ بدون پوست بدون دنبالچه چربی سر ساق مغز ران بدون پوست بدون استخوان ساق مرغ بدون پوست و سر ساق سینه مرغ بدون پوست، شش، گردن، بال سینه مرغ بدون پوست، شش، گردن، بال، بازو ران و سینه بدون پوست بدون ...
قیمت انواع مرغ در 24 آذر 1401
قیمت مرغ امروز نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. به گزارش روند بازار به نقل از تحلیل بازار ، قیمت انواع مرغ در بیست و چهارم آذر 1401 به شرح زیر است:
برای آرامش اعصاب چه بخوریم؛ 15 خوراکی آرامش بخش
. 15. تخم مرغ تخم مرغ منبعی عالی از انتقال دهنده عصبی تریپتوفان است که برای کاهش اضطراب بسیار مفید است. بر اساس بررسی های علمی، مقدار کم پروتئین و تریپتوفان در بدن موجب افزایش اضطراب فرد می شود. هر دوی این مواد مغذی در تخم مرغ وجود دارند، بنابراین با مصرف تخم مرغ می توانید از اضطراب خود بکاهید. در ضمن 1 عدد تخم مرغ بزرگ حاوی ویتامین D (6درصد نیاز روزانه ) است. این ...
ویتامینی که بیماری خاموش را ضربه فنی می کند
...> عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: یکی دیگر از مواد لازم در ساخت استخوان، ویتامین دی است. بهترین منبع ویتامین دی را نور خورشید است و قرار گرفتن مستقیم پوست در برابر نور خورشید، میزان مناسبی از این ویتامین را تامین می کند. زرده تخم مرغ و روغن کبد ماهی از دیگر منابع غنی ویتامین دی محسوب می شوند. کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال که علامت پوکی استخوان چیست؟ گفت: پوکی استخوان ...
رژیم غذایی مدیترانه ای دربهبود قدرت باروری موثر است
...> رژیم غذایی مدیترانه ای عمدتاً مبتنی بر گیاه است و شامل غلات کامل، روغن زیتون فوق بکر، میوه ها، سبزیجات، لوبیاها و حبوبات، آجیل، گیاهان و ادویه جات است. ماست، پنیر و منابع پروتئین بدون چربی مانند ماهی، مرغ یا تخم مرغ، گوشت قرمز و فرآوری شده فقط در مقادیر کم مصرف می شود. رژیم غذایی مدیترانه ای همواره در میان سالم ترین رژیم های غذایی در جهان قرار می گیرد. اما دانستن این موضوع که ممکن است شانس باردار شدن و بچه دار شدن را نیز افزایش دهد، بسیار امیدوارکننده است. ...
قیمت مرغ امروز 22 آذر 1401
به گزارش نبض بازار ، قیمت مرغ امروزسه شنبه 22 آذر 1401 نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. گوشت مرغ به عنوان یکی از پر مصرف ترین مواد های غذایی در سراسر جهان شناخته می شود. جالب است بدانید که نسل مرغ های امروزی مربوط به مرغ های سرخ است که هزاران سال قبل در شبه قاره هند زندگی می کردند. گوشت مرغ دارای ارزش غذایی بی نظیری برای سلامت انسان می باشد، همچنین مرغ دارای ...
غذاهای مفید برای سلامت و تقویت استخوان ها
به گزارش برنا؛ اما علاوه بر شیر، آنچه هر روز می خورید می تواند بر استحکام و ساختار استخوان های شما تأثیر بگذارد. استخوان های ما از بدن ما حمایت می کنند و به ما امکان حرکت می دهند. علاوه بر این از مغز، قلب و سایر اندام هایمان در برابر آسیب محافظت می کند. بدن ما در سن 30 سالگی ما به اوج توده استخوانی خود می رسد، یعنی استخوان های ما در حداکثر تراکم و استحکام خود قرار دارند. ...
موادی که خوردن آنها گلو دردتان را بیشتر می کند
و خشن دارند؛ مانند چیپس، سبزیجات خام، نان خشک و نان تست سوخاری می توانند گلو را بخراشند. بهتر است غذاهایی بخورید که بلع راحت تری دارند. پنیر نرم، سوپ نرم شده، تخم مرغ، سیب زمینی پخته و له شده، بستنی، غلات پخته شده و اسموتی برای شما مناسب اند. همچنین می توانید غذاهایی را که خشک شده اند با آب مرغ یا آب گوشت و یا آب سبزیجات نرم کنید تا بلع راحت تری داشته باشند. ماست اگر عاشق ...
سردی معده از علت تا درمان
طولانی پرخوری مصرف هله هوله های میان وعده همچنین مصرف مواد غذایی مانند گوشت گاو، ماکارونی، سالاد الویه، میوه های کال، لوبیا، حبوبات خوب پخته نشده، تخم مرغ آب پز زیاد سفت شده، آش رشته، پاستا، لازانیا و خوابیدن بر روی شکم، کم تحرکی و فعالیت جنسی با شکم پر و گرم نگه نداشتن قسمت معده و شکم نیز باعث سردی معده می شود. به عبارت دیگر باید اجازه دهیم معده در گرمی خودش و با ...
دستور پخت چند غذای معروف اردبیلی
شنیده باشید. مواد اولیه گوشت گوسفندی 300 گرم خلال بادام 150 گرم کره 25 گرم پیاز 2 عدد رب گوجه فرنگی یک قاشق غذا خوری تخم مرغ 2 عدد زعفران به مقدار لازم چوب دارچین یک تکه نمک، زردچوبه، فلفل سیاه به مقدار لازم طرز تهیه مرحله اول ابتدا بادام را با مقداری گلاب و ...
9 توصیه به کسانی که دچار لاغری افراطی هستند
: در وعده ها و میان وعده های غذایی خود، حداقل سه نوع متفاوت غذا قرار دهید. بهتر است در روز حداقل سه نوع ماده غذایی که پروتئین، نشاسته و میوه و سبزیجات را شامل شود، بخورید. غذاهایی مانند ماست، میوه و کره بادام زمینی را نیز به عنوان میان وعده هایی موثر و مناسب می توانید به این لیست اضافه کنید. _ غذاهای با کالری بالاتر بخورید: غذاهای با میزان کالری بالا، منجر به چاقی و افزایش چربی می شوند ...
قیمت مرغ و وتخم برای امروز 22 آذر 1401
...> 48,900 تخم مرغ بسته 9 عددی بسته بندی 29,900 تخم مرغ بسته 6 عددی بسته بندی 22,900 منبع:بازار به گزارش مشرق، قیمت انواع مرغ در بیست و دوم آذر 1401 به شرح زیر است: نوع مرغ قیمت(تومان) ران مرغ بدون پوست بدون دنبالچه چربی سر ساق 88,500 مغز ران بدون پوست بدون استخوان 99, ...
ترفند های غلبه بر پرخوری
شیرینی و هر آن چه نباید زیاد مصرف کنید می روید بنابراین برای این گونه مواقع سرگرمی خاصی برای خود درنظر بگیرید تا در این گونه مواقع به سراغ آن بروید. کمبود پروتئین پروتئین در احساس سیری تاثیر زیادی دارد بنابراین همیشه کوشش کنید در روز مقدار مشخص و کافی از این ماده مصرف کنید تا بدن مدام احساس گرسنگی نکند. ماست یونانی، گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ و ... همگی سرشار از پروتئین اند که ...
کدام ویتامین ها برای رشد بهتر و بیشتر موها لازم است؟
. ویتامین ها و مواد معدنی که در رشد مو نقش دارند: موجود در سیب زمینی شیرین، هویج، کدو تنبل، اسفناج، شیر، تخم مرغ و ماست. موجود در زرده تخم مرغ، جگر، ماهی قزل آلا، آووکادو، آجیل و دانه ها و محصولات لبنی. موجود در مرکبات، توت فرنگی و فلفل دلمه ای. موجود در ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و غذاهای غنی شده مانند شیر و آب پرتقال. منابع خوب شامل ...
مجموعه ای از راه های پیشنهادی برای لاغر شدن بدون ورزش و رژیم!
در مورد شیوه های متفاوت آماده سازی غذا دارند، معمولاً مواد مغذی متفاوت تر و متنوع تری مصرف می کنند که شامل میوه ها و سبزی ها نیز می شود. پروتئین بخشی ضروری از یک رژیم غذایی سالم است که برای رشد و متابولیسم کارآمد به آن نیاز داریم. پروتئین می تواند احساس سیری بیشتری به ما بدهد و دیرتر گرسنه شویم. راه های ساده ی افزایش مصرف پروتئین شامل افزودن یک قاشق غذاخوری دانه ی چیا (تخم شربتی) یا ...
تخم مرغ را چند بخریم؟
در این خبر به بررسی قیمت انواع تخم مرغ در بازار پرداختیم. نام کالا قیمت (تومان) تخم مرغ بومی دانه ای 3,500 تخم بلدرچین 10,500 سفیده پخته تخم مرغ با فلفل (حاوی6عدد سفیده تخم مرغ) 200 گرمی تلاونگ 27,000 تخم کبک تلاونگ 6 عددی 28,900 پرطلایی تخم مرغ پک9عددی بدون آنتی بیوتیک 32,300 تخم مرغ 20 عددی سیمرغ 41,000 تخم مرغ 15 عددی پارسیرنگ 59,400 تخم مرغ رها مرغ شانه ای درب دار 20 عددی 71,800 تخم مرغ بدون آنتی بیوتیک پرطلایی 20 عددی 79,200 تخم مرغ مارکدار معمولی 30 عددی 110, ...
چطور با مواد غذایی سیستم دفاعی بدن را در برابر آلودگی هوا قوی کنیم؟
، غلات، حبوبات، تخم مرغ، مرغ و سیر با تنظیم یک برنامه غذایی سالم دریافت کرد. منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم شده و دفع سرب را بالا می برد و از این طریق زمان تماس این ترکیبات زیانبار را در بدن به حداقل می رساند و بنابراین مصرف انواع سبزی ها با رنگ سبز تیره که از این ماده مغذی غنی هستند، به همه افراد توصیه می شود. منابع غذایی خوب منیزیم عبارتند از انجیر ...
طرز تهیه کرم انار، دسر خوشرنگ شب یلدا
به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه کرم انار زرده تخم مرغ: 2 عدد پودر قند: 2 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت: یک و نیم قاشق غذاخوری آرد سفید قنادی: 1 قاشق غذاخوری سر پر آب انار: یک و نیم پیمانه کره: 1 قاشق غذاخوری وانیل: یک دوم قاشق چای خوری رنگ خوراکی قرمز: به میزان لازم نکات مربوط به مواد اولیه 1 نکات ...
چگونه ویتامین D را بدون آفتاب دریافت کنیم؟
...، زرده تخم مرغ و برخی قارچ ها هستند. از سوی دیگر تولیدکنندگان مواد غذایی سال هاست که مواد خوراکی را با ویتامین D غنی می کنند. منابع خوب غذا های غنی شده با ویتامین D عبارتند از: شیر گاو، شیر سویا، غلات و آب پرتقال. با این حال به خاطر داشته باشید که همه محصولات با ویتامین D غنی شده نیستند، بنابراین حتما برچسب غذایی آن ها را بررسی کنید. اگر به دنبال مکمل هم هستید، ویتامین D3 را انتخاب ...
بهترین جایگزین خانگی مولتی ویتامین ها
اشاره به این که سیب منبع خوبی از پتاسیم است که برای کاهش فشار خون تأثیر زیادی دارد، عنوان کرد: مواد مغذی موجود در انواع سیب شما را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مصون کرده و خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان ریه را کاهش می دهد و با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و آسم همراه است. وی با اشاره به این که انواع آجیل منبع چربی های سالم، پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند، تصریح ...
غذاهای دلچسبی که برای شب یلدا درست می شود
روی حرارت زیاد قرار می دهیم تا آب به جوش بیاید و بعد برنج را می شوییم و می پزیم. وقتی برنج را آبکش کردیم به نوبت برنج و مواد انار را لابلای برنج دم می کنیم. زنجان و خاگینه خرما مواد لازم: تخم مرغ درشت: 4 عدد خرما بدون هسته و پوست: 400 گرم آرد: 45 گرم ماست: 50 گرم پودر گردو: 100 گرم روغن مایع: 2 قاشق سوپخوری بیکینگ پودر: 1 قاشق غذاخوری پودر هل: 1 قاشق چایخوری پودر ...
قیمت گوشت قرمز امروز 23 آذر 1401
سه تا چهار بار در هفته مصرف شود. به همین دلیل چنانچه بدن سالمی دارید، از حذف گوشت منصرف شوید و حتماً مقداری از آن را در برنامه غذایی هفتگی خود داشته باشید. برخی از افراد ممکن است تمایل به خوردن گوشت گوسفندی نداشته باشند و برخی دیگر علاقه ای به گوشت گوساله ندارند. شما می توانید از انواع دیگری از گوشت، همچون مرغ ، بوقلمون، شترمرغ و ماهی استفاده کنید تا پروتئین بدن شما تامین گردد . جدول ...
صحبتی با کم موها یا بهتر است بگوییم کچل ها!/جدی بگیرید!
از پروتئین است. پروتئین عامل مهمی برای رشد و تقویت مو است. سبزیجات برگ سبز عبارتند از: اسفناج، ساوی، شارد، شاهی و کلم سیاه. از آن جایی که سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین D، آهن و ویتامین B (فولات) هستند؛ برای سلامت مو بسیار مهم تلقی می شوند. ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی و تن، حاوی ویتامین هایی مانند B و D هستند. افرادی که علاقه ای به خوردن ماهی ندارند می توانند ...
طرز تهیه 4 نوع کباب خوشمزه و مجلسی + عکس
های 2*2 اندازه ی مناسبی ایست. در ادامه باید سس کباب را آماده کنیم. در کاسه ای بزرگ ماست، روغن زیتونو فلفل سیاه را با هم به خوبی مخلوط کنید. پیاز را خرد کرده و به مواد اضافه کنید. سپس تکه های گوشت و مرغ را داخل سس حسابی بغلتانید تا همه ی تکه ها به سس آغشته شوند. حالا زمان آن رسیده تا استراحتی به گوشت و مرغ ها بدهید. روی کاسه را با نایلون و یا درب بپوشانید و اجازه دهید به مدت ...
