خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند عادت غذایی برای کاهش مشکلات سلامتی در زمستان
کرده و به بهبود هضم کمک می کنند. * مغزها و دانه هایی مانند گردو، بادام و دانه کنجد به شما کمک می کنند در زمستان گرم بمانید و فشار خون خود را در حد نرمال نگه دارید. * تخم مرغ و ماهی مصرف کنید. مقداری رژیم غذایی با پروتئین بالا نیز در زمستان برای بهبود پاسخ ایمنی بدن و سلامتی توصیه می شود. به غیر از این، اگر هیچ مشکل سلامتی ندارید، مصرف سبزیجات و میوه های فصلی همیشه توسط هر متخصصی ...
محصولات فوراور عوارض دارد یا ندارد: مسئله این است!
...، سیستم گوارشی و سیستم عصبی می باشد که با استفاده از شیوه های نوین تولید توسط فوراور تبدیل به نوشیدنی خالص شده است. فوراور علاوه بر تولید محصولی خالص بر پایه آلوئه ورا، نوشیدنی هایی همچون بری نکتار (آلوئه ورا و بری)، فریدام (به همراه ترکیبات مفید برای مفاصل و استخوان ها) و آلوئه هلو (با طعم طبیعی هلو) برای بهبود مشکلات و سم زدایی بدن تولید و عرضه کرده است. محصولات بر پایه عسل طبیعی ...
6 عادت روزانه که سن شما را زودتر بالا می برد!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث شاتز ، این فقط یک لحظه موقتی بود. اما پیر شدن چیزی است که نمی توان آن را متوقف کرد یا معکوس کرد. بالا رفتن سن اجتناب ناپذیر است. ممکن است متوجه نباشید، اما عادت های روزانه ای وجود دارند که می توانند شما را بزرگ تر از سنتان نشان دهند. از نوشیدن الکل گرفته تا کم آبی بدن، عادات بد بسیاری وجود دارد که روی پوست شما تأثیر می گذارد. فقط یک سبک زندگی سالم را ...
یک شلغم و هزاران درمان
گلبول های قرمز را تولید کند گردش خون بهتری خواهید داشت و شما سالم تر خواهید بود. 10)تقویت سیستم تنفسی: اگر مبتلا به یک بیماری تنفسی نظیرآسم هستید، مصرف شلغم یک ایده عالی برای شما خواهد بود. شلغم مقدار زیادی ویتامین C دارد که به عنوان آنتی اکسیدان قوی شناخته می شود. علاوه بر آن، شلغم نیز خواص ضد التهابی دارد که این امکان را می دهد تا مشکلات تنفسی مختلف بویژه آسم را درمان کنند ...
منظور از طرز درست خوابیدن چیست؟
... خوابیدن روی شکم به مفصل ها و ماهیچه ها ی تان فشار می آورد و باعث ایجاد درد، کرختی، گزگز و خواب رفتگی اندام های تان می شود. اگر نمی توانید با طرز دیگری غیر از این حالت بخوابید، با گذاشتنِ یک بالش زیر لگن و زیر شکم ، فشار کم تری بر کمرتان وارد کنید. به علاوه، اگر گذاشتنِ یک بالش زیر سر، فشار زیادی به کمرتان وارد نمی کند، حتما این کار را انجام دهید؛ ولی اگر در این صورت درد یا فشاری بر ...
اینفوگرافیک/ نکاتی برای مراقبت از کلیه ها
گرچه بسیاری از آن غافل هستند اما عادت های غذایی با عملکرد خوب یا بد کلیه ها ارتباط زیادی دارد. در حالی که غذاهای ارگانیک و طبیعی برای سم زدایی از کلیه های شما مفید هستند، غذاهای فرآوری شده و قندها خطر بروز مشکلات و عفونت ها را در این اندام مهم، افزایش می دهد.
خواص آب گوجه فرنگی برای بینایی و لاغری
در یونان آزمایشاتی را روی 15 ورزشکار طی یک دوره دو ماهه انجام دادند. 9 نفر از این ورزشکاران پس از ورزش، آب گوجه فرنگی نوشیدند و 6 نفر دیگر نیز از نوشابه های انرژی زای ورزشی استفاده کردند. نتایج بررسی ها نشان داد در گروهی که پس از انجام تمرینات از آب گوجه فرنگی استفاده کردند پس از مصرف این نوشیدنی، تنش و فشار عضلانی سریعتر بهبود پیدا کرد و همچنین سطح قند خون آنها زودتر به حالت طبیعی ...
فواید غذا خوردن با دست!
قدرت گیرنده ها )و محافظت از بافت های حساس زبان از سوزش، را درک کنید. خوب، ممکن است برای خیلی ها تهاجمی به نظر برسد، اما در مقایسه با قاشق و چوب غذاخوری، دستان انسان بیشتر بهداشتی است . برخلاف آنچه فکر می کنید افرادی که عادت به غذا خوردن با دست دارند پیش از آغاز خوردن غذا دست های شان را می شویند. البته بهداشت دست ها، همه جا یک عادت است ولی قاشق و چنگال عموما سریع شسته می شوند و همیشه هم ...
با خوردن این غذا سریعتر لاغر می شوید!
مصرف این فرآورده لبنی، قدرت تمرکز شما بالاتر می رود. اگر به اندام خود اهمیت زیادی می دهید، این غذا تاثیر زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد. مصرف روزانه ماست در وعده های غذایی به سلامت بدن کمک می کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می شود. ماست را در وعده صبحانه می توانید همراه با سبزیجات تازه مصرف کنید. ماست را می توانید بدون خوردن نان و به صورت خالی ...
هشدار / این غذاها برای کبد سم است
مصرف مداوم فست فود ها در کوتاه مدت باعث افزایش قند خون، فشار خون و تمایل به پُرخوری می شود، درحالی که مصرف این غذاها در درازمدت هم خطر ابتلا به چاقی، بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. اکنون هم به لطف تحقیقات گروهی از محققان می دانیم که مصرف فست فودها می تواند در ابتلا به بیماری کبد چرب نقش مهمی داشته باشد. یافته های تحقیقاتی: فست فودها و خطر ابتلا به کبد چرب ...
چند ترفند برای پیشگیری از ابتلا به چربی خون
به اندام ها کاهش می یابد. قلب برای جبران این کمبود مجبور است فشاری بیشتر را تحمل کرده و خون را با قدرت بیشتری پمپ کند؛ عملی که در بلند مدت به کاهش کارایی قلب و بروز سکته منتهی می شود. این متخصص داخلی توضیح داد: عواملی که منجر به بروز اختلال در چربی خون می شوند، شامل موارد زیر است: • اضافه وزن یا چاقی • ورزش ناکافی • مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های اشباع و ...
10 نکته طلایی برای کسانی که کبد چرب دارند
توصیه می شود که در خوردن غذا زیاده روی نکنید و وعده های غذایی خود را کنترل کنید. انجام آزمایشات دوره ای پزشک ممکن است یک یا چند آزمایش تصویربرداری را برای تشخیص این عارضه به بیماران توصیه کند که این موارد شامل سونوگرافی، سی تی اسکن، بیوپسی کبد و ام آر آی است. عدم مصرف الکل نوشیدن الکل یا نوشیدنی های حاوی الکل در درازمدت و کوتاه مدت تأثیری سو بر سلامت کلی بدن شما خواهد داشت. الکل یکی از علل اصلی ابتلاء به کبد چرب معرفی می شود. بنابراین اگر مبتلا به کبد چرب هستید، توصیه می شود برای درمان کبد چرب مصرف الکل را کنار بگذارید. ...
این 5 افسانه در مورد داروها به سلامتی شما آسیب می رساند
بیش از این مرحله آزمایش نمی شوند و برای برخی، سن واقعا مهم است: در جایی که دارو برای عملکرد طبیعی بدن شما حیاتی است، شما واقعاً می خواهید دارویی با تاریخ به روز داشته باشید. کانترل می گوید، نمی خواهید با داروهای تاریخ مصرف گذشته برای چیزی مانند داروهای تیروئید یا آنتی بیوتیک ها سر و کار داشته باشید. خان خاطرنشان می کند در حالی که اکثر داروها 90 درصد قدرت خود را حفظ می کنند،اما گاهی ...
8 تغییر در سبک زندگی برای کنترل بهتر دیابت
پایین مصرف کنید، مثلاً سبزیجات غیر نشاسته ای، میوه هایی مانند هلو، آلو و انواع توت ها و دانه ها. غذاهایی که شاخص گلیسمی پایینی دارند، علاوه بر کنترل قند خون به کاهش وزن نیز کمک می کنند. ضمناً مصرف پروبیوتیک ها نیز می تواند به کاهش قند خون، سطوح انسولین و مقاومت گلوکز کمک کند. پروبیوتیک ها برای سلامت باکتری های سالم روده مفیدند و همین به متابولیسم گلوکز کمک می کند. در نتیجه سطح قند خون نرمال ...
این مورد عجیب سلامت قلب شما را به خطر می اندازد
پتاسیم در مقایسه با کسانی که با دیگران غذا می خوردند، دریافت کردند. محققان معتقدند پزشکان و خانواده ها باید زنان مسن را تشویق کنند تا روابط اجتماعی خود را حفظ نمایند. همچنین تنها بودن گاهی اوقات می تواند با افسردگی همراه باشد. به گفته محققان، وقتی بیماران افسرده می شوند، احتمالاً از نظر رژیم غذایی ناسالم، ورزش نکردن و افزایش مصرف الکل انتخاب های بهداشتی ضعیف تری دارند و همه اینها عواملی هستند که می توانند بر سلامت قلب تأثیر منفی بگذارند. بیشتر بخوانید: برای کاهش وزن راهی جز این نیست تاثیر ضعف دستگاه گوارش بر سلامت چشم ها 271 35 ...
خوابیدن روی زمین به سبک ژاپنی ها و فایده باورنکردنی برای بدن!
توزیع اکسیژن و خون سالم در سرتاسر بدن کمک می کند و به این ترتیب، قلب، ریه ها و عضلات می توانند عملکرد مناسبی داشته باشد. به علاوه، این امر به گلبول های سفید خون اجازه می دهد تا در صورت لزوم در بدن جابه جا شوند، امری که کمک می کند دستگاه ایمنی بدن راحت تر با بیماری ها مبارزه کند. 2- کمردرد کسانی را که به شکم و پشت می خوابند برطرف می سازد خوابیدن روی یک سطح سفت باعث می شود به شکلی ...
علائمی که نشان می دهد کلیه شما دچار مشکل شده، کدامند؟
کم خونی شود و از آنجا که گلبول های قرمز خون اکسیژن را به قسمت های مختلف بدن منتقل می کند، بنابراین در صورت کمبود آن، اکسیژن به اندام ها و ماهیچه های اصلی نمی رسد و باعث خستگی می شود. یکی دیگر از دلایل احتمالی احساس خستگی تجمع مایعات اضافی، سموم و ناخالصی های موجود در خون است که آن هم در نتیجه ی وجود مشکل در کار کلیه هاست. تجمع سموم در گردش خون می تواند باعث گرفتگی ناگهانی عضلات شود ...
کاهش وزن و دغدغه های استفاده از بهترین قرص لاغری
جهانی خود مورد توجه بسیار از علاقمندان و دغدغه مندان کاهش وزن است. این قرص لاغری به صورت تضمینی با افزایش چربی سوزی ، زمینه های تناسب اندام شما را فراهم می کند. کمپانی گلوریا این دارو را بطور ویژه به کسانی که دارای متابولیسم بالا هستند توصیه می کنند. مصرف قرص لاغری گلوریا باعث می شود تا شما مقدار زیادی گرما در بدن خود احساس کنید. این مسئله به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن و همچنین سوختی است که حاصل از ...
این 4 غذای مانده را دور بریزید
روزانه ما هستند . اما می دانستید که غذاهای مانده سالمی برای مصرف نیستند. بر اساس مطالعات انجام شده سبزیجات بکار رفته در غذاها و سوپ ها نسبت به سبزیجات خام عمر کوتاهتری دارند . متخصصان نشان دادند که سبزیجاتی مانند بروکلی باید طی مدت 3 روز مصرف شوند . علاوه بر این شما باید در مصرف سبزیجات حاوی نیترات مانند کلم و اسفناج بیشتر دقت کنید زیرا باقی ماندن آنها به مدت یک شب باعث می شود نیترات به ...
برای کاهش وزن راهی جز این نیست
دیابت است. از جمله عوامل موثر بر اضافه وزن و چاقی می توان به محرومیت خواب، رژیم غذایی، پرخوری و مهار غذاخوردن، تعداد وعده های غذایی، عادات غذایی، سندرم خورانش شبانه اشاره کرد. چه نکات مهم و کلیدی برای کاهش وزن پیشنهاد می کنید؟ با ورزش به تنهایی نمی توانید به کاهش وزن مورد نظر خود برسید. درمان چاقی، بدون توجه به رژیم غذایی و تنها با فعالیت بدنی دشوار است. برای کاهش وزن ...
جوان قزوینی با کمک حشرات به شکار آفات می رود
تامین سموم جدیدتر و یا استفاده از دزهای بالاتر احساس می شود. روند موجود علاوه بر ایجاد محدودیت در صادرات محصولات کشاورزی سبب آسیب به سلامت مردم کشورمان می شود؛ حال آن که کشورهای بزرگ تولید کننده سموم خود مصرف کننده سم نیستند و اغلب از روش های غیر شیمیایی استفاده می کنند. سوال: چگونه می توان پرورش حشرات و کنترل بیولوژیک را حمایت کرد؟ حمایت های مورد نیاز در دو بخش است ...
خواص پرشمار روغن زیتون برای زنان!
همه زنان به این دلیل، روغن زیتون مصرف کنند سرشار از پلی فنول است سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهد حافظه و عملکرد مغز را تقویت می کند باعث بهبود خلق وخو می شود برای بهبود درد و التهاب مناسب است سبب سلامت و استحکام استخوان ها می شود از میکروبیوم سالم روده پشتیبانی می کند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود قند خون را متعادل و به پیشگیری از دیابت کمک می کند می ...
چقدر درباره خواص آب گوجه فرنگی می دانید؟ / از کمک به کاهش وزن تا خاصیت ضد سرطانی
.... بسیاری از مطالعات به این نتیجه رسیده اند که نوشیدن آب گوجه فرنگی که غنی از لیکوپین است، اثرات مثبتی روی سلامتی بدن و کاهش التهاب دارد علاوه بر این در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که آب گوجه فرنگی مصرف کردند، کاهش قابل توجه سطح کلسترول خون و کوچک شدن سایز دور کمر را تجربه کردند. یک مطالعه ی دیگر روی 106 زن مبتلا به اضافه وزن به این نتیجه رسید که نوشیدن روزانه یک چهارم فنجان (330 میلی ...
خرید تردمیل چه مزایایی دارد؟
در سال های اخیر، تردمیل به یکی از پرطرفدارترین دستگاه های ورزشی تبدیل شده است. استفاده از تردمیل به افراد کمک می کند تا همیشه بتوانند تناسب اندام خود را حفظ کنند؛ بدون آن که از حتی از خانه خارج شوند! به علاوه، ورزش کردن با تردمیل به سلامت فیزیکی و ذهنی انسان کمک بسیاری می کند. برای دسترسی سریع تر به اخبار داغ بازار تجهیزات ورزشی، اینستاگرام کاماپرس را دنبال کنید. از اینجا وارد شوید ...
بهترین ورزش برای شکم
قدم شما برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل تان است. علاوه بر تناسب اندام، می تواند در سلامت شما تاثیر بسزایی داشته باشد چرا که چربی های دور شکم با بیماری هایی همچون بیماری قلبی، دیابت و حتی سرطان ارتباط دارد. به خصوص با تمرکز به از بین بردن چربی های شکم، عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد. ورزش برای لاغری شکم با توپ باید برای انجام ورزش برای لاغری شکم با توپ از یک توپ با ...
غذاهای مانده ای که شما را مریض می کنند
به گزارش ایلنا، یکی از اقداماتی که می توانید به جای بیکار نشستن در خانه انجام دهید، درست کردن یک ماده غذایی سالم برای روز بعد است که کار شما را جلو بیندازد. بعضی از مواد غذایی هستند که نمی توان برای روز بعد درست کرد زیرا این غذاهای مانده خطرناک می باشند و باعث ایجاد بیماری می شوند که در این مطلب این موارد را به شما معرفی خواهیم کرد. تخم مرغ تخم مرغ حاوی سالمونلا است. روش های ...
جینسینگ و هرآنچه باید در مورد خواص جادویی آن بدانید
خون را تنظیم می کند؛ همچنین تحقیقات نشان می دهند که مصرف جینسینگ در کاهش کلسترول خون موثر است. از طرف دیگر جینسینگ با خاصیت دیورتیک (ادرارآور) خود به بهبود عملکرد کلیه کمک می کند؛ در نتیجه بر سم زدایی خون موثر است. 7. بهبود عملکرد قلب: همان طور که گفته شد، جینسینگ به کاهش کلسترول خون و در نتیجه سلامت قلب کمک می کند؛ همچنین ریشه این گیاه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که در بهبود عملکرد قلب ...
