خانهعوارض پروتئین شیر یا پروتئین کازئین
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهم ترین نکات تغذیه ای برای وعده سحری در ماه رمضان
از مواد غذایی پر فیبر مثل میوه ها و سبزی ها استفاده کنید. مواد غذایی پرفبیر آب زیادی در خود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کند و احساس تشنگی دیرتر عارض شود. از طرفی مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصا بین غذا توصیه نمی شود چون موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می شود. از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید چون چای ...
خواص بی نظیر سمنو برای بدن
گرم کربوهیدرات دارد. ویتامین های موجود در سمنو سمنو حاوی موادی مانند سلنیوم، فسفر، کرومیوم، روی، آهن، مس و انواع ویتامین های K-E-A و گروه ویتامین های B12,B8, B5, B3, B1 است. خواص سمنو برای تقویت استخوان ها مصرف سمنو باعث تقویت عمومی بدن به ویژه استخوان ها می شود، زیرا سمنو سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از پوکی استخوان می شود بنابراین افراد میانسال که در ...
انواع مکمل های کودکان در داروبوم
پروتئین کافی می تواند سلامت کودک شما را در طول زندگی او تعیین کند. این ماده مغذی همچنین برای تجزیه مواد غذایی برای تولید انرژی، حمل و نقل اکسیژن و کمک به رشد خوب سیستم ایمنی بدن مورد نیاز است. ویتامین ها و مواد معدنی چندین عملکرد بدن را که مسئول رشد کودک هستند، تحریک می کنند. مکمل های وزن گیری خاصی مانند پودر گین آپ کودکان کارن وجود دارد که کودک شما طعم آن ها را دوست خواهد داشت. می توان ...
خوراکی های ممنوعه در افطار و سحر
بوده است، توان هضم حجم بالای مواد را ندارد، لذا توصیه می شود در زمان افطار یک ماده غذایی میل شود و در صورت تمایل و نیاز حدود یک ساعت بعد شام میل شود. از مصرف آب و نوشیدنی با غذا خودداری کنید؛ این اصل همیشه صادق است اما در ماه رمضان که معده در طول روز کمی ضعیف می شود نمود بیشتری دارد و به شدت باعث اختلال هضم، رفلاکس، نفخ و...، می شود. برخی غذاها را فراموش کنید؛ مصرف برخی ...
روزه داری در سفر
پیشنهادات غذایی را جدی بگیرید. تمام غذاهای پیشنهادی این منو را می توانید در خانه تهیه کنید و در ظرف های قابل حمل هنگام سفر همراه خود داشته باشید و هنگام وعده افطار یا سحر از آن استفاده کنید. آبگوشت و آب قلم این غذاها حاوی مقادیر زیادی الکترولیت است، مایع است و به راحتی هضم می شود. این غذاها حاوی چربی های سالم است که به جذب مواد مغذی کمک می کند. به دلیل داشتن اسیدهای چرب ...
ممنوعیت مصرف این مواد غذایی قبل از رابطه زناشویی/ هرگز نخوردید!
-لوبیا حبوبات منبع خوبی از فیبر و پروتئین ها برای بدن است. اما آنها حاوی یک نوع قند هستند که هضم را کند کرده و باعث نفخ و گاز می شود. هیچ کس دوست ندارد شکم گازدار و نفخ آلود داشته باشد چون ایده آل برای رابطه جنسی نیست. 5- پنیر پنیر جزو دسته مواد غذایی است که مصرف ان قبل از برقراری رابطه جنسی به هیچ وجه توصیه نمی شود چرا که زمانیکه پنیر می خوریم بوی بد در ما بوجود می آید ...
مزاج فصل بهار از دیدگاه طب ایرانی/ غذاهای لطیف بخوریم
یا ماءالشعیر، بستنی، چای، شربت، آجیل در مهمانی نوروزی بسیار مهم است. مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت اضافه کرد: به طور کلی به خاطر پری بدن از مواد و ا اخلاط چهارگانه، کم خوری در فصل بهار در کنار مصرف بیشتر غذاهای لطیف و سبک بسیار توصیه شده در حالی که معمولاً در روزهای عید و دید و بازدید، خلاف آن انجام می شود. حسینی یکتا تصریح کرد: منظور از غذای لطیف در طب ایرانی ...
قهوه خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش می دهد
اساس اعلام مرکز مهار بیماری ها، از هر 10 آمریکایی حدود یک نفر دیابت دارد که حدود 90 تا 95 درصد آنان دیابت نوع 2 دارند. عمدتا افراد بالای 45 سال به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. دکتر دیپندر گیل، نویسنده اول این مقاله از امپریال کالج لندن، گفت: این نتایج نشان می دهد مصرف کافئین ممکن است با داشتن شاخص توده بدنی کمتر و چربی کمتر در بدن ربط داشته باشد و احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد ...
عیددیدنی و برنامه های حضور وزیر کار در استان های اصفهان و چهار محال و بختیاری
لبنی خشک(شیرخشک فوری شده، پودر آب پنیر، پودر mpc و سایر پودرهای لبنی) را دارا می باشد. عملیات اجرایی احداث فاز دوم این کارخانه از فروردین ماه 1400 در زمینی به مساحت 2500 مترمربع آغاز شده که با اعتباری بالغ بر 640 میلیارد ریال، برای 50 نفر به صورت مستقیم فرصت شغلی ایجاد می شود. مرتضوی همچنین از نمایشگاه بومی سازی ماشین آلات خارجی با استفاده از توان و دانش فنی کارشناسان شرکت پگاه اصفهان و ...
عوارض رژیم غذایی کتوژنیک
روش صحیح تغذیه ای را رعایت نمی کند. سهراب، یکی از عللی که باعث اقبال عمومی بالا نسبت به این نوع رژیم شده است را عدم وجود کالری شماری برشمرد که در آن اجباری نیست کالری مورد مصرف فرد دائماً شمارش شود. وی با اشاره به اینکه در این رژیم تولید کتون بادی ها در بدن باعث سرکوب کردن و کنترل اشتها می شود گفت: این موضوع باعث می شود فرد کمتر احساس گرسنگی کند که یکی از دلایل مهم علاقه افراد ...
پودر پروتئین نخود چیست و چه فوایدی دارد؟
طور کلی توسط بدن انسان به خوبی تحمل می شود. از آنجایی که با جداسازی پروتئین از نخود تهیه می شود، این محصول فیبر نسبتا کمی دارد و مانند نخود کامل برای برخی افراد موجب تولید گاز یا نفخ نمی شود. با این وجود، پودر پروتئین نخود می تواند محتوای سدیم نسبتا بالایی – 110 تا 390 میلی گرم در هر وعده - داشته باشد. از این رو، افرادی که یک رژیم غذایی با محتوای سدیم محدود را مصرف می کنند، ممکن است به نظارت بر ...
معجزه این خوراکی ها برای کاهش سریع قند خون/ با 17 خوراکی طبیعی آشنا شوید
می دهد که عصاره کلم بروکلی غنی از سولفوران بوده و به عنوان یک خوراکی کاهش دهنده قند خون عمل می کند. این ماده قدرتمند با افزایش حساسیت به انسولین و کاهش قند خون در بدن کمک زیادی می کند. استفاده از کلم بروکلی و یا پودر و عصاره آن نیز می تواند برای کاهش سطح قند خون در افراد دیابتی بسیار مؤثر باشد. برای پایین آوردن قند خون به وسیله کلم بروکلی می توانید آن را به صورت خام یا بخارپز مصرف کنید. با افزودن ...
خواص شگفت انگیز تخمه کدو| هر آن چه که باید دانید
.... همچنین نتایج چندین مطالعه حاکی از آن است که آب کدو یا پودر تخمه آن باعث کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. - سلامت قلب و فشار خون: مصرف تخمه کدو به دلیل وجود میزان بالای منیزیم، روی و اسیدهای چرب با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی و قند خون بالا مرتبط است. ...
گوشت وتخم پرندگان زیر ذره بین طب سنتی
نسبتاً راحت و مولد انرژی نسبتاً زیاد، دل مرغ به صورت کباب شده است. مخصوصاً برای افرادی که دچار ضعف بدن بوده، هضم ضعیفی دارند و یا افرادی که تازه از بیماری بهبودیافته اند و یا افراد مسن. این گونه افراد می توانند چهار، پنج روز تا حداکثر یک هفته پشت سرهم روزی پنج تا ده عدد دل مرغ به صورت کباب شده استفاده نمایند. به طورکلی، مصرف گوشت پرندگان باعث افزایش میل و مایعات جنسی می شود. تخم پرندگآن هم این ...
فواید و مضرات سرکه
میوه به الکل و از الکل به اسید استیک تهیه می شود. سرکه های خانگی نسبت به سرکه های صنعتی درصد اسید پایین تری دارند، اما خواص تغذیه ای آن ها بیشتر است. لازم است بدانید در سرکه های کارخانه ای برای ماندگاری بیشتر محصول از مواد نگهدارنده استفاده می شود. سرکه های کارخانه ای اغلب به رنگ سفیدند که انواع رنگی آن به واسطه افزودن کارامل (شکر سوخته)، قرمز رنگ می شود. سرکه در افزایش سوخت و ...
در دید و بازدید عید، با احتیاط شیرینی بخورید...
موادمخدر طلب مواد می کنند نیز فعال می شوند. این مسئله شاهد بر آن است که اعتیاد به شیرینی جات واقعاً وجود دارد و حقیقی است. پس ازوارد شدن شیرینی به جریان خون، سطح قند خون در بدن بالا می رود و باعث می شود لوزالمعده انسولین ترشح کند (انسولین برای تبدیل قند به انرژی مورد نیاز است). ترشح بالای انسولین وقتی به مقدار زیادی مواد قندی مصرف می شود، انسولین بیشتری تولید می شود ...
آشنایی با خواص ادویه ای آتشین؛ حفاظت از قلب تا سیستم گوارش
اند که فلفل کاین در بالا بردن سوخت وساز بدن مفید است و حتی جلوی گرسنگی را می گیرد. علت این موضوع وجود کپسایسین در آن است. این ترکیب گرمای اضافی در بدن تولید کرده و به سوزاندن چربی و کالری بیشتر کمک می کند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف مواد غذایی غنی از کپسایسین می تواند سرعت سوخت وساز بدن را تا 20 درصد افزایش دهد. مطالعه ی انجام شده در سال 2014 به این نتیجه رسید کسانی که با هر وعده ی ...
با مصرف روزانه این میوه با کلسترول خداحافظی کنید
خود بگنجانید. کلسترول موجود در مواد غذایی کلسترول موجود در مواد غذایی نسبت به چربی های اشباع و چربی های ترانس موجود در مواد غذایی، تاثیر کمتری در کلسترول بد خون دارد. در یک رژیم غذایی سالم و متعادل می توانید از غذاهای حاوی کلسترول بالا مانند جگر و میگو استفاده کنید که میزان چربی اشباع آنها کمتر است. علاوه بر این مصرف تخم مرغ به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم با چربی اشباع کم و ...
نیاز روزانه بدن به کافئین چقدر است؟
به گزارش جام جم آنلاین ، کافئین آلکالوئیدی از خانواده متیل گزانتین ها بوده که خواصی مشابه با تئوفیلین و تئوبرومین دارد. کافئین خالص به صورت پودر سفید رنگ تلخی است که از ترکیب کربن، هیدروژن، اکسیژن و نیتروژن حاصل می شود. اگرچه کافئین مزایای خود را دارد، اما می تواند مشکلاتی نیز ایجاد کند. بهتر است بدانیم چه مقدار از آن برای بدن مطلوب است و آیا باید مصرف خود را محدود کنیم یا ...
نیاز روزانه بدن به کافئین چقدر است؟ | برای تغییر عادت کافئین خود این نکات را رعایت کنید
نشان می دهد مصرف 400 میلی گرم کافئین در شبانه روز برای اکثر بزرگسالان سالم، بی خطر است. این مقدار تقریبا برابر با کافئین موجود در چهار فنجان قهوه دم کرده و یا 10 قوطی نوشابه کولا است .به خاطر داشته باشید که محتوای واقعی کافئین در نوشیدنی ها به خصوص در میان نوشیدنی های انرژی زا بسیار متفاوت است. سازمان غذا و داروی ایالات متحده هشدار داده است که کافئین به شکل پودر یا مایع می تواند سطوح ...
خواص بلدرچین ؛ از تقویت استخوان ها تا بازسازی پوست
برای جوانسازی پوست صورت بهتر راه مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه B، A و E است. ویتامین E به عنوان یک ویتامین معجزه گر پوست شناخته شده است. این ویتامین در سبزیجات و میوه ها یافت می شود. در گوشت بلدرچین هم مقدر زیادی از این ویتامین وجود دارد که از پیری زودرس پوست پیشگیری می کند. همچنین ویتامین E موجود در بلدرچین می تواند برای بازسازی پوست استفاده شود. تقویت استخوان ها ...
کارخانه تولید محصولات پودری شیر پگاه اصفهان افتتاح شد
به گزارش روابط عمومی اداره کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی استان اصفهان، عصر امروز، دوشنبه 29 اسفندماه 1401 با حضور سیدصولت مرتضوی وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی، فاز دوم کارخانه تولید محصولات پودری شرکت شیر پاستوریزه پگاه اصفهان با ظرفیت دریافت روزانه 400 تُن شیر اسکیم به بهره برداری رسید. این کارخانه در فاز دوم قابلیت تولید انواع پودرهای لبنی خشک(شیرخشک فوری شده، پودر آب پنیر، پودر mpc ...
فواید بی نظیر روغن پسته برای سلامتی
روغن را می توان برای رایحه درمانی استفاده کرد که باعث آرامش بدن و ایجاد حس خوشایند می شود. در نتیجه، نشاط جنسی مردان و زنان را افزایش می دهد و خون بیشتری را به اندام های تناسلی آنها می رساند. – تقویت سیستم ایمنی وجود ویتامین B6 در روغن پسته به این معنی است که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. ویتامین B6 ساخت یک سیستم ایمنی قوی را تسهیل می کند که اصلی ترین وظیه آن مبارزه با ...
این بیماری ها محصول مصرف روزانه غذاهای سرخ کردنی هستند!
از افراد ترجیح می دهند از روغن های زیتون یا نارگیل استفاده کنند، اما این یک استثناست و نه یک قاعده، در هر صورت روغن برای بدن ضرر دارد. با استفاده از هر روغنی به طور طبیعی چربی به ظرف و در نهایت به بدن شما اضافه می شود. به هر حال، نمی توان این چربی ها را مفید خواند. این امر خصوصاً در مورد روغن های آفتابگردان و ذرت صدق می کند که تحت قرار گرفتن طولانی مدت در دمای بالا، به چربی های ترانس تبدیل می ...
20 توصیه ضروری تغذیه ای برای حفظ سلامتی در عید نوروز و ماه مبارک رمضان
به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و تنوع به معنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی است که در 6 گروه اصلی غذایی نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز دانه ها قرار دارند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: مواد غذایی در هر گروه دارای ارزش غذایی تقریبا یکسان هستند و می توان از یکی به جای دیگری استفاده کرد. به عنوان مثال می ...
هشدار؛ در خوردن آجیل ها زیاده روی نکنید!
مغز دانه ها و آجیل حاوی میزان زیادی چربی هستند، مصرف بیش از حد آن ها می تواند موجب افزایش وزن و چاقی شود. ولی اگر مغز دانه ها را به مقدار معمول و متوسط مصرف کنید، می توانید از خواص آجیل بهره مند شوید، زیرا مواد مغذی بسیاری دارند. فواید آجیل از جمله فواید آجیل می توان به چربی خوبی که در آن وجود دارد اشاره کرد. در واقع چربی موجود در مغز آجیل از نوع اشباع نشده است که ...
بهترین و بدترین زمان خوردن هندوانه
این میوه آشنا شوید و بدانید مناسب ترین زمان مصرف هندوانه چه زمانیست با ما همراه شوید مصرف هندوانه برای چه کسانی می تواند مضر باشد؟ افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند بهتر است هندوانه مصرف نکنند زیرا مصرف این میوه به مدت طولانی سبب عملکرد ضعیف دستگاه گوارش و هضم، درد مفاصل می شود. افراد سرد مزاج بهتر است همراه هندوانه عسل و قند بخورند. برخی از افراد به هندوانه حساسیت دارند ...
چگونه سلامتی معده خود در نوروز را حفظ کنیم؟
غذایی و دفع مواد زائد می شود . یکی از مهم ترین اصول سبک زندگی سنتی هضم و جذب مواد غذایی و دفع مواد زائد و سموم از بدن است؛ در حقیقت اگر ما غذای مناسب با توجه به مزاج و نیاز بدن بخوریم انرژی لازم به بدن انتقال داده می شود و کمتر دچار سوء هاضمه و بروز اختلالات گوارشی یا اختلالات در اندام های دیگر بدن می شویم. علاوه بر انتخاب نوع مواد غذایی، نحوه مصرف و خوب جویدن آن با ایجاد ...
رژیم غذایی عجیب و غریب!
نوع رژیم شده است را عدم وجود کالری شماری برشمرد که در آن اجباری نیست کالری مورد مصرف فرد دایما شمارش شود. وی با اشاره به اینکه در این رژیم تولید کتون بادی ها در بدن باعث سرکوب کردن و کنترل اشتها می شود، گفت: این موضوع باعث می شود فرد کمتر احساس گرسنگی کند که یکی از دلایل مهم علاقه افراد به این رژیم است . همچنین در هفته های اول کاهش وزن بیشتری نسبت به رژیم های معمولی تجربه می کنند که این ...
