سایر منابع:
سایر خبرها
علائم اولیه سرطان استخوان را بشناسیم
شفاآنلاین سلامت بیماری سرطان استخوان از زمان تکثیر سلول های استخوانی به سرعت رشد کرده و شروع به تجزیه کردن استخوان می کند. سلول های سرطانی همچنین می توانند از استخوان جدا شده و به استخوان های دیگر یا سایر ارگان های بدن سفر کنند و به عنوان تومورهای ثانویه به رشد خود ادامه دهند. بیشتر اوقات، مبتلایان به این این سرطان در مکان دیگری از بدن شان به سرطان ثانویه مبتلا می شوند. به گزارش ...
تاثیر رژیم غذایی بر درد پریودی + خوراکی های ممنوعه را در دوران عادت ماهانه
شفاآنلاین سلامت درد قاعدگی شایع ترین علامت قاعدگی در دختران نوجوان و زنان جوان است، به طوری که 50 تا 90 درصد انها دوره های دردناکی را تجربه می کنند. سایر شرایط دکتری لگن – چیزی که به ان دیسمنوره اولیه می گویند. نقش چربی ها بر درد پریودی گزارش شفاآنلاین : اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 هردو چربی های چند غیر اشباع هستند که می توانند بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم باشند. اما تجزیه ...
این خوراکی ها کبد شما را نابود می کنند
کلسترول بد را افزایش داده و سطح کلسترول خوب را در بدن کاهش دهند و همچنین خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی و کبد چرب را افزایش دهند. نمک هرگز برای کبد شما خوب نیست. شما باید تمام اقدامات ممکن را برای کاهش مصرف نمک مصرفی خود برای حفظ سلامت کبد انجام دهید. مصرف زیاد نمک می تواند منجر به احتباس آب در بدن شود. شما باید از مصرف سوپ های کنسرو شده و غذاهای فرآوری شده با محتوای سدیم، تنقلات بسته بندی ...
7 ماده غذایی برتر که کلاژن را تقویت می کنند
شفاآنلاین سلامت در این مطلب ما 7 غذای برتر که می توانید برای افزایش طبیعی تولید کلاژن در بدن خود بخورید را بررسی کرده ایم با ما در ادامه همراه باشید. گزارش شفاآنلاین : کلاژن نقش مهمی در بدن ایفا می کند و به عنوان یک چسب عمل می کند که به اطمینان از انسجام، خاصیت ارتجاعی و بازسازی پوست، مفاصل، تاندون ها، رباط ها و ماهیچه های اسکلتی کمک می کند.کلاژن نقش مهمی در بدن ایفا می کند و به عنوان ...
پس از افطار حتما این شربت را بخورید+طرز تهیه
خود تقریباً درمان کاملی برای سلامتی انسان است. با شربتی که از جوشاندن برگ های آن به دست می آید، به بدن کمک می کند تا سریعاً تعادل خود را بازیابد. برترین خواص درمانی شربت ریحان ریحان یک آنتی باکتریال و در پاکسازی بدن نیز بسیار موثر است. سرشار از امگا 3، منیزیم، منگنز و آهن است. سیستم عصبی و گوارشی را شاداب می کند. برای زیبایی پوست استفاده می شود. بینی و گلو را از التهاب ...
این ویتامین ایمنی بدنتان را بالا می برد
ویتامینD یکی از مهمترین ویتامین ها برای تامین سلامت بدن است. تقویت استخوان بندی بدن، بالا رفتن سیستم ایمنی و جلوگیری و مقابله با عفونت های مختلف از مزایای وجود ویتامین D در بدن است. به گزارش بهداشت نیوز؛ ویتامین ها به عنوان مواد ضروری برای تامین سلامت ارگان های مختلف بدن نقش مهمی را در بدن بر عهده دارند و کمبود هر نوع از این مواد اثرات سوئی بر قسمتی از بدن وارد می کند. ویتامین دی یکی ...
نتایج کارآزمایی قرص ضدسرطان؛ یک سوم مبتلایان به لوسمی حاد کاملا بهبود یافتند
، ولی قرص ریویومنیب پزشکان را به درمان سرطان خون امیدوار کرده است. یکی از بیمارانی که با استفاده از این قرص درمان شده، الجیمانت داگلیت، دختر 23 ساله متولد شده در لیتوانی است که پس از ناموفق بودن دریافت دو پیوند مغز استخوان از خواهرش، با مصرف این قرص طی دو سال بهبود یافته بیماران مبتلا به لوسمی یا لوکمیای حاد که یکی از انواع سرطان خون است، با انتشار نتایج کارآزمایی بالینی قرصی به نام ...
لزوم رعایت اصول تغذیه صحیح در ماه رمضان/روزه داری با تغذیه مناسب، تضمین کننده سلامتی است
هستند و از یبوست که در برخی افراد رخ می دهد جلوگیری می کند که علاوه بر این نیز برای کلیه مناسب است. از جمله گروه های دیگر که لازم است در ماه رمضان به آن توجه شود، شیر و لبنیات است که بهتر است کم چرب باشند و این مواد منبع اصلی کلسیم هستند، پروتئین با کیفیت مطلوبی دارند و حاوی برخی مواد معدنی و پروتئین بوده که می توانند نقش مهمی در سلامت روزه دار داشته باشند. بهتر است هنگام ...
چه کسانی بیشتر در خطر پوکی استخوان هستند؟
های غیرمهره ای را بین 30 تا 40 درصد کاهش دهد. پزشک ممکن است برای شما مکمل های کلسیم یا ویتامین دی تجویز کند. همچنین ممکن است ورزش های خاصی با هدف تقویت عضلات برای حفظ استخوان ها تجویز شود که در عین حال باعث بالا رفتن میزان تعادل شما خواهد شد. علاوه بر این ها باید یاد بگیرید که چگونه شرایط خانه تان را ایمن کنید که با خطر سقوط مواجه نشوید.بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی تهران، توجه کنید که داروهای ...
4 ماده غذایی برای تقویت چشم
داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل مهم ترین عامل در حفظ سلامت چشم ها است و می تواند خطر ابتلا به بیماری های چشم را کاهش دهد. سلامت چشم یکی از مهم ترین جنبه های سلامت بدن است که معمولا نادیده گرفته می شود. کار کردن طولانی مدت با وسایل الکترونیکی و چشم دوختن به صفحات نمایش، چشم های ما را در معرض آسیب های متعدد قرار داده است. شاید تعجب کنید ولی با کمک برخی مواد غذایی می توانید به چشم های ...
کدام میوه ها برای دیابت مناسب هستند؟
سیستم ایمنی بدن نیز مهم است. زردآلو به طور ویژه ای برای افراد مبتلا به دیابت مناسب و لازم است. سیب؛ میوه مناسب برای دیابت سیب فواید زیادی دارد. پلی فنول موجود در سیب با بسیاری از بیماری ها مبارزه می کند. علاوه بر این، سیب منبع غنی ویتامین C و منیزیم است. همچنین حامل "پلی فنول" بسیار قوی هستند. ازاین رو می گویند که مصرف یک سیب در روز باعث دوری بدن از بیماری ها می شود. فیبر های ...
خواص باورنکردنی این نوع از سیب زمینی / سیب زمینی شیرین چیست؟
زمینی شیرین برای چشم هم درخور توجه اند. وجود بتاکاروتن در این ماده غذایی و تبدیل شدن آن به ویتامین A برای چشم ها مطلوب است. وجود ویتامین A در بدن برای حفظ سلامت چشم ها ضرورت دارد. پوست هر سیب زمینی شیرین پخته حاوی 1403 میکروگرم از این ویتامین است، یعنی می تواند 561درصد از مقدار ویتامین A لازم برای بدن در روز را تأمین کند. آیا مصرف سیب زمینی شیرین منعی هم دارد؟ کسانی ...
چرا روزه برای بدن مفید است؟
به گزارش پایگاه 598، ازنظر علمی شواهد زیادی در خصوص فواید روزه برای بدن وجود دارد، اگرچه قابل توجه ترین داده ها در مطالعات روی حیوانات ثبت شده است. بااین حال، این یافته ها برای انسان امیدوارکننده بوده و نشان می دهد که روزه گرفتن می تواند منجر به کاهش فشارخون، سم زدایی، بهبود کنترل قند خون و کاهش التهاب شود. همچنین روزه عملکرد روده را بهبود می بخشد و محافظت بالقوه ای را در برابر انواع مختلف سرطان ...
جادوی روغن پسته در بدن!
روغن پسته انتخابی عالی برای افرادی است که رژیم لاغری دارند. در واقع پسته با پروتئین بالا، کالری کم، چربی اشباع محدود و چربی غیراشباع بالا برای مدیریت وزن سالم بسیار مناسب است. مرکز تغذیه انسان در کالیفرنیا اخیرا مقالاتی را منتشر کرده است که خواص کاهش وزن ذاتی مغز و روغن پسته را تایید می کنند. - محتوای آنتی اکسیدانی قوی آنتی اکسیدان ها نقش کلیدی در حفظ سلامت بدن ...
واسابی چیست و خواص آن + سس واسابی
ایمنی بدن تأثیر زیادی دارد ویتامین C است که در واسابی به صورت طبیعی موجود است. از سوی دیگر واسابی به داشتن خاصیت ضد باکتریایی شهره است و مصرف آن می تواند با باکتری ها مقابله کرده و عامل آلرژی ها را از بین ببرد. علاوه بر آن باکتری های موجود درماهی را در غذاهایی مانند سوشی و ساشیمی از بین می برد و ضد میکروب است. از دیگر خواص واسابی چیست می توان به تقویت سلامت قلب و ...
چرا سبزی پلو با ماهی غذای سنتی شب عید است؟
بسیار حیاتی هستند. همچنین ماهی منبع بسیار خوب پروتئین، اسید آمینه ی تورین و غنی از ویتامین هایی مانند ویتامین D.، AA مواد معدنی مانند منیزیم، منگنز، فسفر، سلنیوم، روی و ید می باشد که نقش مهمی در حفظ و ارتقاء سلامتی افراد دارد. بیشترین تاثیر ماهی بر سیستم قلب و عروق از طریق چربی غیر اشباع آن یعنی "امگا-3" و اسید آمینه ی تورین است. و در آخر اینکه گذشتگان معتقد بودند، کوکو را به این دلیل می ...
11 خاصیت جادویی آب خیار برای سلامت و جوانسازی پوست صورت
چاقی و بعضی از سرطان ها را کاهش میدهد , فواید دیگری نیز دارد که در این بخش از دلگرم به آن ها اشاره میکنیم. 2. آب خیار برای تقویت استخوان ها شما می توانید با نوشیدن آب خیار، میزان توصیه شده ی نیاز روزانه تان به ویتامین K را تأمین کنید. ویتامین K باعث تقویت بافت استخوان شده، سلامت کلیه ها را حفظ کرده و نقش مهمی در لخته شدن خون دارد. 3. آب خیار برای پیشگیری از سرطان ...
فواید عجیب پیاز که نمی دانید!
سرطان مبارزه می کند: مطالعات تایید کرده اند که هرچه بیشتر پیاز و سیر در غذا پخته شود، میزان ابتلا به سرطان کمتر می شود. بهبود تراکم استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان: تحقیقات نشان می دهد که پیاز از پوکی استخوان وابسته به سن جلوگیری می کند. یکی از مطالعات انجام شده در مورد زنان یائسه ارتباط بین مصرف پیاز و سلامت استخوان را نشان داد. زنانی که پیاز بیشتری مصرف می کردند ...
بلایی که صبحانه نخوردن بر سر بدن می آورد!
مولکول های سیگنالی برای مغز تولید می کند و در ساخت سلول های مغزی نیز نقش دارد. 3. پنیر کاتیج پنیر کاتیج یکی از مورد علاقه ترین غذا ها برای افراد است و یک غذای سنتی برای خوردن در اولین زمان های صبح محسوب می شود و دلیل آن هم پروتئین بسیار بالا می باشد. علاوه بر آن، این ماده حاوی طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد ضروری برای سلامت مغز است که شامل موارد زیر می باشد: ...
در وعده سحر تخم مرغ بخورید
معدنی و ویتامین های موجود در سیب زمینی آب پز با تخم مرغ فراوان است ؛ این غذا حاوی ویتامین های A ، E ، اسید چرب امگا 3، کلسیم، منیزیم، روی، پتاسیم، فسفر و پروتئین بالاست و انرژی زیادی تولید می کند و برای افراد لاغر و ورزشکاران روزه دار بسیار مفید است. سیب زمینی آب پز با تخم مرغ نقش موثری در تقویت عمومی بدن، استخوان ها، مو و حافظه دارد. ...
روزه داری با بهبود سلامت روانی افرادارتباط دارد
بصیرت بیشتری یابد در این راستا تاب آوری معنوی فرد در راستای توانایی حفظ روحیه مثبت در مواجه با دشواری ها نیز بیشتر خواهد شد لذا می توان گفت: با توجه به مصرف متعادل غذا و دریافت کالری کمتر در ایام روزه داری؛ بدن به مصرف مناسب و متعادل غذا عادت می کند در این راستا قدرت تاب آوری سلول ها بیشتر می شود و تاثیراتی چون کاهش علائم پیری و رکود را برای جسم و جان به ارمغان می آورد خاتمه کلام نیایش و عبادت خداوند موجب کاهش تنش و ارتقای سلامت روانی و توسعه تاب آوری است . ...
با فواید باورنکردنی نوشیدنی آلوئه ورا آشنا شوید
گروه سلامت: تجزیه ترکیبات آلوئه ورا نشان می دهد که آلوئه ورا اسید های آمینه ضروری و مشابه بدن را می سازد. نوشیدن مداوم و منظم آلوئه ورا به شما اجازه می دهد به واسطه تامین طبیعی اسید های آمینه ضروری بدن، سلامتی خود را حفظ نمایید. آلوئه ورا از عصبانیت و التهاب جلوگیری می کند. همچنین سبب تحرک ماهیچه ها و صحت کارکرد مفاصل می شود. ویتامین های موجود در آلوئه ورا شامل E ، C ، A ،B1 ، B2 ...
آشنایی با خاصیت های بادام ها
استفاده صحیح از از مواد غذایی و مغذی از مهم ترین مسائل در حفظ سلامتی و تندرستی بوده و مصرف مناسب این مواد کلید سلامتی محسوب می شود. یکی از تنقلاتی که در ایام عید نوروز بسیار مصرف می شود، آجیل است و انواع بادام از آجیل هایی است که فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. بادام درختی بادام درختی دارای پروتئین، روغن، مواد آلبومینوئیدی، قند، صمغ، موسیلاژ و نشاسته است. املاح معدنی آن ...
چه نوع آجیلی سرطان زا است؟
دسته ای از افراد مفید هستند و به علاوه مصرف بیش از حد و نا به جای آن ها ممکن است سبب بروز مشکلاتی شود؛ در این گزارش به چند نکته در خصوص مصرف آجیل، مغزها و دانه های روغنی پرداخته شده است. چه آجیلی سرطان زاست؟ از دیدگاه طب سنتی، مصرف آجیل، مغزها و دانه های روغنی در شرایطی به مردم توصیه می شود که آجیل ها از کیفیت خوبی برخوردار باشند و به طور کلی شرایط زیر را داشته باشند. آجیل ...
چه مقدار آجیل و شیرینی جات در روز مصرف کنیم؟
افراد موثر است. این کارشناس تغذیه اضافه کرد: بادام زمینی سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها برای سلامت بدن است و مانع از ابتلای فرد به انواع بیماری های عفونی و نیز قلبی - عروقی شود. موسوی با بیان اینکه گردو حاوی انواع آنتی اکسیدان ها بوده که باعث محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی بیماری های قلبی، سرطان وپیری زودرس می شود، بیان کرد: این دانه همچنین حاوی اسید های چرب امگا 3 است که ...
خواص و فواید بیشمار کاهو در بهبود سلامتی و زیبایی + عوارض
.... علاوه بر ویتامین B، ویتامین های A و C نیز در کاهو وجود دارند که به نوبه خود، کمک بسیاری در کاهش بروز آسیب های قلبی و عروقی در بدن دارند. مصرف دو قاشق غذاخوری کاهو در رژیم غذایی روزانه، قلب شما را سالم نگه می دارد. همچنین حاوی پتاسیم است که برای کاهش فشارخون شما نیز مفید باشد. پتاسیم ترکیبی است که به عنوان متعادل کننده فشارخون در افراد پرفشار مورد استفاده قرار می گیرد. ...
خوراکی هایی که هر روز مصرف می کنید اما حاوی فلزات سنگین هستند
از برومات پتاسیم است، یک ماده شیمیایی که خطراتی جدی برای سلامتی به همراه دارد. تا به امروز، مطالعات دیگر این مشاهدات نگران کننده را تأیید کرده است؛ این پودر شیمیایی با آردی که بسیاری از نان ها با آن پخته می شوند، مانند نان یا کلوچه، مخلوط می شود. در واقع، برومات پتاسیم برای خمیر شدن آرد و کمک به حفظ شکل آن مفید است. کره آیا می دانید چه رابطه ای بین کره ترش و بوی خاص آن، پارمزان و ...
فواید روغن پسته برای بدن
... - محتوای آنتی اکسیدانی قوی آنتی اکسیدان ها نقش کلیدی در حفظ سلامت بدن دارند. آنها فرآیندهای آسیب رسان سلولی را در بدن کند می کنند و برای جلوگیری از امراض خطرناک مانند سرطان نیز مفید هستند. گفتنی است که پسته حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری نسبت به اکثر آجیل ها و دانه ها به جز گردو و پیکن است. لوتئین و زآگزانتین نمونه هایی از آنتی اکسیدان هایی هستند که بیشتر در پسته یافت می ...
توصیه های آرنولد شوارتزنگر درباره چربی سوزی و عضله سازی باکیفیت
کاهش چربی ها)، پردازش مؤثرتر مواد غذایی (از جمله قند)، بهبود قند خون، جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، کاهش التهاب، بهبود سلامت مغز و افزایش سلامت استخوان ها می شود. اسطوره ی بدنسازی تأکید می کند که تمرینات عضله سازی می توانند مدت زمان کالری سوزی را به 48 ساعت بعد از ورزش برسانند. او در اینباره گفته: به علاوه تمرینات عضله سازی می توانند باعث شوند کالری سوزی ...
پنیر بخورید تا راحت بخوابید!
از ویتامین ب 6، پتاسیم و منیزیم است که به آرام کردن عضلات تحت فشار زیاد کمک می کند. غذاهای دریایی و غلات از امگا 3 که می تواند به کاهش اضطراب کمک کند سرشارند (همین الان می روم در اسرع وقت این ها را تهیه کنم). این خوراکی ها نه تنها کمک می کند به محض سر گذاشتن بر بالش، راحت تر بخوابید، بلکه می تواند عملکرد و تمرکز را در طول روز نیز بهبود بخشد. جو دوسر منبع غنی امگا 3 ...