خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش، بدن را در سنین بالا جوان نگه می دارد
آنها را از نظر ظرفیت تنفسی، سلامت قلب و عروق، قدرت عضلانی، تراکم استخوان، عملکرد غدد درون ریز، سلامت روان، مشکلات ادراکی(مغز) و ... ارزیابی کردند. مشخصه مهم سن در تمام گروه ها حداکثر مصرف اکسیژن است اما در این آزمون، سن شرکت کننده ها مشخص نشد. این افراد سالمند دارای پارامترهای (قلبی، تنفسی، عضلانی،...) مشابه با بسیاری از افراد جوان تر بودند. به عبارت دیگر محققان توضیح دادند ...
مسئولیت زیست محیطی جوان مؤمن انقلابی
آبی به شمار می آید، درصورتی که از آب های موجود، در زمینه هایی مانند کشاورزی به درستی استفاده نشوند، بخشی از اشتغال و درآمد در این حوزه از بین خواهد رفت و منجر به مشکلات عدیده ی اقتصادی برای افراد شاغل در این بخش می گردد و عدم مصرف بهینه ی آب به عنوان یکی از منابع طبیعی ارزشمند و حیاتی، باعث وابستگی کشور به خارج، در زمینه ی محصولات کشاورزی مختلف می شود. در همین مورد امام صادق علیه السلام می فرمایند ...
هفت میلیون دیابت نوع دو در کشور وجود دارد
تاثیر قرار گرفتن اطلاعات علمی انسان امروزی در زندگی خود که باعث تغییر می شود. وی ابراز داشت: فقط یک حرف در علوم ورزشی است و آن توسعه تامین سلامت است، باید با بدن خود خوب رفتار کنیم و با شناخت از علم به راحتی خداشناس می شویم. گائینی گفت: در حال حاضر هفت میلیون دیابت نوع دو در کشور وجود دارد و پیش بینی می شود در سال 2030 این آمار به مرز 500 میلیون در جهان برسد. سرپرست علوم ورزشی وزارت علوم و تحقیقات همچنین گفت: اگر یک معلم سالم غذا خوردن را به یک فرد بیاموزد در واقع یک رفتار اخلاقی صحیح را به او آموخته است. انتهای پیام/ ...
زباله هایی که طلا می شوند
.... مطالعه چشم انداز 20 ساله کشور، توجه به اصل 50 قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران و اهمیت به موضوع حفظ و نگهداری محیط زیست و تحویل هر چه صحیح تر و سالم تر این امانت به آیندگان باعث شده که مدیریت پسماند دارای اهمیت بیشتری باشد. استفاده از مواد بازیافتی به جای مواد خام برای تولید محصولات نو باعث صرفه جویی زیادی در مصرف منابع طبیعی می شود و اگر با دیدگاه مثبت به زباله نگاه و ...
چگونه در سال نو بدنی سالم تر داشته باشیم؟
مصرف کنید، فیبر بیشتری وارد بدنتان شده و در نتیجه احساس سیری بیشتری می کنید و بدین طریق از خوردن غذاهایی که برای سلامتیتان ضرر دارند نیز دوری می کنید. همچنین ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در این مواد غذایی نیاز بدن شما را برای داشتن یک سیستم ایمنی قوی برآورده می کنند. ورزشی که دوست دارید را پیدا کنید از پیاده روی و ایروبیک خوشتان نمی آید؟ این به این معنی نیست که باید ...
رسانه های اصفهان در هفته ای که گذشت...
کرد جملاتی که قبول آن برای شهروندان و مردمی که به ناچار باید برای رفع امور روزانه خود دل به دریا بزنند و هر روز در این هوای نه چندان سالم نفس بکشند سخت و سنگین است. قابل توجه مدیران اینکه مردم سلامت هوا را با معیار ریه های خود و تنفس آسان محک می زنند و نه با چیز دیگر. البته دیروز استاندار اصفهان نیز دیروز در نشست خبری با اصحاب رسانه استان گفت: امسال طرح کاهش آلودگی منطقه ...
بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چرب
نتیجه کمک می کند که این دو ارگان در سلامت بهتری قرار داشته باشند.توصیه می شود که سیب را با پوست میل کنید. چون حاوی مواد معدنی مفیدی است که با چربی ها مقابله کرده و فلزات سنگین را از بدن دفع می کند. گریپ فروت گریپ فروت و دارابی یا پوملو نیز مانند لیموترش جزو میوه های دوستدار کبد هستند؛ اما هر کدام شیوه خود را دارند. گریپ فروت حاوی آنزیمی است که باعث تحریک کبد شده و چربی ها و ...
10 سبزی که به افزایش چند اینچی قد کمک میکند
غیره می باشد. این منابع غنی از خواص ضد سرطان است. •مصرف جوانه بروکسل در حالت خام و یا در حالت نیمه پخته شده حداقل سه تا چهار بار در هفته موجب تحریک هورمون رشد در بدن میشود که همچنین در افزایش قد کمک می کند. نخود یکی دیگر از سبزیجات مهم است که با مواد معدنی و ویتامین های زیادی دارد و برای سلامت بدن بسیار خوب است. ارزش تغذیه ای بالایی دارد. باید نخود فرنگی تازه باشد و خشک ...
33 نهال به یاد شهدای جاویدالاثر شهرستان ساوه غرس شد
به گزارش خبرگزاری پانا، معاون استاندار مرکزی و فرماندار ساوه در این آئین گفت: درخت و فضای سبز یکی از مهمترین مولفه های سلامت زندگی شهری است که وجود آن در جوامع شهری بیش از گذشته احساس می شود. محمد بهاروند افزود: توسعه شهرنشینی، افزایش جمعیت، فعالیت برخی صنایع با دستگاه های فرسوده، مصرف بنزین غیر استاندارد و رشد نامتوازن تولید خودرو در سال های گذشته، موجب آلودگی های زیست محیطی شده و جوامع ...
24 روش لاغری بدون رژیم!
کم چرب تر یا کمتر و استفاده از روغن زیتون است. توصیه هوشمندانه: کاهش مصرف شکر نوشیدنیهای شیرین مانند نوشابه را با آب یا آب گاز دار جایگزین کنید تا از مصرف 10 قاشق چایخوری شکر صرف نظر کرده باشید. شکر محلول موجود در نوشابه احساس سیری معمولی بدن را دور میزند. مطالعه ای که کالری نوشابه و پاستیل را مقایسه کرده بود، نشان داد نوشابه 450 کالری در روز بیشتر وارد بدن میکند. افرادی که شکلات ...
آشنایی با بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چرب
داشته باشند. توصیه می شود که سیب را با پوست میل کنید. چون حاوی مواد معدنی مفیدی است که با چربی ها مقابله کرده و فلزات سنگین را از بدن دفع می کند. البته به شرطی که سیب تان ارگانیک و عاری از سموم باشد. یادتان باشد که مصرف روزانه حداقل یک عدد سیب باعث ارتقای سلامتی تان خواهد شد. لیموترش: دوست کبد حتما در خصوص خواص فوق العاده لیموترش زیاد شنیده اید و احتمالا تا به حال ...
ویتامین D را سربکشید!
. ماست نیز به تنهایی قادر است 20 درصد از ویتامین D مورد نیاز بدن را در روز تامین کند. اضافه کردن اندکی میوه به ماست یا شیر یک معجون گوارا و سرشار از ویتامین D خواهد شد. صبحانه بخورید خوردن صبحانه یک فرصت عالی برای جذب ویتامین D مورد نیاز بدن است. خوراکی های محبوب صبح نظیر تخم مرغ، شیر، ماست، غلات و آب پرتقال سرشار از مواد مغذی هستند. در حقیقت یک پیاله غلات همراه با شیر به علاوه ...
فرهنگی که زیر شعله مدرنیته کباب شد...
ایرانی مردد مانده اند گاهی در برابر پذیرش و عمل به آموزه های اسلامی ندای ایرانی بودن سر می دهند و گاهی در تقابل با پیشرفت های دنیای غرب حاضرند فلسفه و دانش غربی را یک جا با موجودیت ایرانی خود معاوضه کنند. و جالب این جا است که در گیرو دار جنگ درونی نسل دوم و سوم انقلاب بر سر انتخاب یک سبک زندگی سالم، مسئولان فرهنگی کشور هنوز هم بر سر نوع تلفیق فرهنگ ایرانی و اسلامی با یکدیگر و چگونگی ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
...> • مصرف مواد مخدر آمادگی برای ویزیت پزشک درمان جهت عارضه بی اشتهایی عصبی عموماً با استفاده از یک گروه درمانی شامل اعضاء گروه پزشکی، اعضاء گروه سلامت روان و رژیم شناسان انجام می پذیرد، که همگی در زمینه اختلالات مرتبط با غذا خوردن صاحب تجربه هستند. در اینجا، اطلاعاتی برای کمک به شما جهت آماده شدن برای دیدار با این گروه و اینکه چه انتظاراتی از پزشک و سایر اعضاء گروه ...
حفظ محیط زیست در فرهنگ نبوی
کرده و با کندسازی جریان آبها، آنها را ذخیره نموده و موجب ازدیاد ذخیره آب و محافظت خاکها می گردند. جنگل ها و مراتع کانون تولید اکسیژن و کاهش درجه حرارت زمین و افزایش رطوبت و بستر مناسب زیست انسان ها را تأمین می نمایند. فَلْیَنْظُرِ الْإنْسانُاِلی طَعامِهِ اَنّا صَبَبْنَا الْماءَ صَبّاً ثُمَّ شَقَقْنَا الْاَرْضَ شَقّاً فَاَنْبَتْنا فِیها حَبّاً وَ عِنَباً وَ قَضْباً وَ زَیْتُوناً وَ ...
برنامه ای برای لاغر شدن، 12 روز مانده به عید
متعادل مواد غذایی سرشار از چربی های اشباع نشده مثل گردو، آووکادو و روغن زیتون به شما کمک می کند اشتهایتان کنترل شود. البته برای این که این چربی های مفید باعث چاقی نشوند و به عکس به لاغری شما کمک کنند مصرف آنها را محدود کنید. در واقع مصرف روزانه یک تا دو عدد گردو یا دو تا سه قاشق غذاخوری روغن زیتون کافی است و نباید زیاده روی کنید. کلسیم را فراموش نکنید دکتر رمضانی معتقد است بدن ما ...
کیفیت و سلامت آب شرب آستارا تحت کنترل است
علیرضا ملکی نژاد در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: آب شرب شهرهای آستارا و لوندویل یکی از بهترین آب های آشامیدنی کشور با سختی آب پایین بوده و کیفیت آن به لحاظ بهداشتی مورد تأیید آزمایشگاه امور آب و فاضلاب و شبکه بهداشت شهرستان آستارا است. وی با بیان اینکه کیفیت آب شرب آستارا از هر نوع آبمعدنی موجود در بازار بهتر، سالم تر و در حد استاندارد است، افزود: مجموعه امور آب و فاضلاب شهری ...
سخت ترین ورزش های جهان کدامند
فوتبال 90 دقیقه و مسابقه کشتی فقط 6 دقیقه است. ژیمناستیک ورزشی است که تلفیقی از قدرت فیزیکی، انعطاف، چالاکی، قدرت، تمرکز ذهن، هماهنگی، تعادل و کنترل جزء به جزء اندام های بدن را نیازمند است. فدراسیون جهانی ژیمناستیک از اواخر قرن 18 و اوایل قرن 19 میلادی توسط کشور آلمان پایه گذاری شد. چندین حرکت انعطافی از یونان باستان به رشته های مختلف ژیمناستیک اضافه شده است. ...
امید جدیدی در درمان آلزایمر با مسدودسازی یک ماده مغزی
گروه پزشکی تیتریک ؛ تحقیقات صورت گرفته توسط محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی با همکاری کیوان رضایی زاده ،محقق ایرانی، نشان می دهد، مسدود کردن ماده ای در مغز، باعث تعادل بخشیدن دوباره به واکنش ایمنی بدن برای نابودکردن پلاک های سمی بتاآمیلوئید می شود. بیماری آلزایمر یک بحران در سلامت عمومی به شمار می آید و در حال حاضر، درمان های کارآمدی برای آن وجود ندارند. آلزایمر، نوعی بیماری تهاجمی ...
باید با استفاده از ظرفیت ساب پرتال ها رفتار شهروندی را ارتقا دهیم
خودروی کمتری داریم اما نوع فرهنگ رفتاری ما در به کارگیری وسیله نقلیه و نوع فرهنگ مصرف ما سبب شده چندبرابر آلودگی هوایداشته باشیم. ضمن اینکه مصرف ما نیز چندبرابر آنهاست، درحالی که ما نیز همه زیرساخت ها را فراهم کرده ایم. قالیباف خاطرنشان کرد: در گذشته می گفتند خودرو نیست بزرگراه نیست تقاطع نیست، اما امروز همه اینها وجود دارد منتهی ما در فرهنگ استفاده از آنها دچار اشکال جدی هستیم. در حقیقت ...
برنده یا بازنده؟
...، افزودنی های غیر مجاز به نان اضافه کرده است؛ به داروخانه می رود و به جای داروی اصلی، داروی تقلبی به او می دهند؛ به سوپری می رود و مواد لبنی حاوی مواد غیرمجاز و غیربهداشتی (مثلا حاوی روغن پالم) تحویل می گیرد. به بیمارستان می رود و هزینه بیشتر از چیزی که باید را از او می گیرند؛ به پمپ بنزین می رود و هزینه 50 لیتر بنزین را می پردازد ولی به جای 50 لیتر، 47 لیتر بنزین وارد باک می شود و به همین ...
چطور از سر دردهای تنشی جلوگیری کنیم؟
سردرد تنشی زمانی رخ می دهد که عضلات سر و پشت گردن دچار گرفتگی و انقباض شوند. عوامل متفاوتی موجب شروع این گرفتگی ماهیچه ای می شوند. عوامل آغاز کننده رایج شامل استرس ، وعده های غذایی فراموش شده، کمبود خواب، خستگی، خستگی چشم، ضربه یا تکان سریع و طرز نامناسب قرارگیری بدن هستند. این مشکلات می توانند موجب وخیم تر شدن سردردهای تنشی موجود هم بشوند. سردرد های تنشی عموما به دارو های ...
چه چیزی باعث میگرن می شود؟
سمپاتیک واکنش نشان دهد و احساس تهوع، اسهال و استفراغ ایجاد کند. این واکنش ها همچنین تخلیه معده به روده کوچک (موثر در جذب مواد غذایی) را به تاخیر می اندازد و باعث کاهش گردش خون (که منجر به سردی دست و پاها میشود) و افزایش حساسیت به نور و صدا میشود. طبق کتابخانه ملی پزشکی، حدود 12٪ از آمریکایی ها دچار سردرد میگرنی هستند. زنان نسبت به مردان احتمال بیشتری برای ابتلا به میگرن دارند. ...
نکاتی درمورد مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز
ایمنی بدن هم می شود. در مغز پسته مقدار قابل توجهی آهن وجود دارد و به همین دلیل است که آن را خون ساز می دانند و مصرف نوع خام آن را به افراد کم خون توصیه می کنند. میزان فیبر موجود در پسته هم بسیار زیاد است. میزان ویتامین ای، کلسیم و روی موجود در پسته هم قابل توجه است. در طب سنتی، برای مغز پسته و هر دو پوست نرم و سخت آن مصارف دارویی فراوانی قایل شده اند. بادام سرشار از ویتامین ای (E): ...
چرا بهتر است مرغ منجمد نخوریم؟/رودخانه ها ارثی که باید به همه نسل ها برسد
در حال حاضر در رابطه با بحث مرغ و عرضه آن مشکلاتی وجود دارد که مسئولان را بر آن داشته تا در سبد خرید مردم مرغ منجمد را وارد کنند اما به هر حال نمی توان این موضوع را انکار کرد که قطعا مرغ منجمد از نظر ارزش غذایی نمی تواند جایگزین مناسبی برای مرغ تازه باشد. این متخصص طب سنتی اضافه داشت: دتانوره شدن اسیدهای آمینه موجود در مرغ، از بین رفتن ویتامین ها و مواد معدنی مفید موجود در آن از مشکلات و ...
داستان خواندنی زندگی یک کارآفرین 9 شغله
؟ معتقدم باید به دنبال کسب درآمد از این مدل برویم. برنامه ای را طراحی کرده ام که براساس آن هر کسی که صنایع دستی دارد می تواند آن را در این سایت معرفی کند و به فروش برساند. در مقابل ما تمام صنایع دستی کشور را به شکل بسته بندی شده به صورت سالم و با تضمین به دست مصرف کننده یا مشتری می رسانیم. ما فروش را با بسته بندی تلفیق کرده ایم. محصول را با بهترین قیمت برای تولیدکننده می فروشیم و دلالان را ...
با بیماری خود کنار بیاییم/ بخش دوم و پایانی
می پوشانند؛ و برای درمان شدن باید روش درستی در زندگی در پیش گرفت. او پس از مدت ها درمان به روش های مختلف، نتیجه گرفت که فقط با خوردن میوه ها می توان دوباره سالم شد و تندرست ماند. دکتر یاری فرد می افراید: بسیاری از دانشمندان علم پزشکی نتیجه گرفته اند که انواع میوه و سبزی، سرشار از ویتامین های مورد نیاز بدن است؛ و در کنارش، داشتن آرامش و نداشتن نگرانی و فرو رفتن در خود و سکوت و ...
الگوی کنترل پرخاشگری بر اساس آموزه های دینی
(خاک) بنهد، برای آنکه طعم ذلت را بر نفس سرکش خود بچشاند و غروری که باعث خشم او شده است بریزد. همچنین برای تغییر وضعیت بدن، نگاه به آسمان است (ابن شعبه حرانی، 1404ق، ص 148). تغییر حالت بدن، این فرصت را به انسان می دهد تا بدن استراحت جزیی کند، فرصت فکر کردن پیدا کند، و به عاقبت کار خود بیندیشد. بنابراین، احتمال دارد که تغییر فیزیکی بدن، نوعی وقفه در روند نتیجه گیری منفی خشم، ایجاد کند. بررسی منطقی علت ...
6 ویتامین دوران بارداری
میزان بالای ویتامین A، لازم است که میوه ها و سبزیجات بیشتری مصرف کنید. مواد غذایی سرشار از ویتامین A، عبارتند از هویج، اسفناج، شلغم، سیب زمینی شیرین، پرتقال، انبه و زردآلو. ویتامین E شهرت بسیار زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان و حفظ سلامت پوست دارد. همچنین این ویتامین در طول دوره بارداری کمک فراوانی به رشد رگ های خونی جنین و افزایش و تثبیت بافت سلول های او می کند. جذب ویتامین E ...
زرشک، میوه طول عمر
گرچه مواقع خاصی از سال می توان میوه تازه و قرمز رنگ زرشک را تهیه کرد؛ اما در سایر فصول نیز این میوه ترش پر خاصیت به شکل خشک شده کاربرد فراوانی دارد. در طب قدیم اجزای مختلف درختچه زرشک بیشتر به عنوان گیاه دارویی (هم میوه زرشک و هم ریشه و برگ آن ) کاربرد داشت و به خاطر طبیعت سرد و خشک آن، اطباء زرشک را درمانی برای رفع حرارت جگر و اندام های داخلی بدن به شمار می آوردند. اما آرام آرام مصرف ...
