ادویه های معجزه گر در چربی سوزی را بشناسید
سایر منابع:
سایر خبرها
6 دروغ بزرگ درباره کاهش وزن که در فضای مجازی دست به دست می شود
ساده می توانند در واقع بسیار خوشمزه باشند، اما لزوما برای شما سالم تر نیستند. برای مثال، اگر شخصی از پودر پنج ادویه در یک دستور غذا استفاده کند، احتمالاً یکی از این پنج ماده محسوب می شود. با این حال، اگر اجزای معمولی این پودر ادویه، یعنی رازیانه، دانه های فلفل ، میخک و دارچین را جداگانه در یک ظرف اضافه کنم، چه؟ آیا این بدان معناست که دستور پخت من ناگهان بد می شود زیرا بیش از پنج ماده دارد؟ این موضوع یک دروغ بزرگ اینترنتی بوده و میزان مواد ترکیبی غذاها ارتباطی با سالم یا ناسالم بودن ان ها ندارد بلکه صرفا مواد تشکیل دهنده این اجزا هستند که در سلامت غذا تاثیر گذار هستند. منبع: سیناپرس ...
این میوه ها باعث لاغری شما می شوند
؛ آناناس منبع آنزیم هایی است که به هضم غذا کمک می کنند. به ویژه، آناناس حاوی بروملین که به هضم پروتئین ها کمک می کند. بهبود هضم غذا اشتها را نیز تنظیم می کند و تنظیم اشتها به نوبه خود می تواند به کاهش وزن کمک کند. آناناس منبع فیبر نیز هست و می تواند سیری را تقویت کند و نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کند. در یک مطالعه روی میزان مصرف فیبر بزرگسالان ایالات متحده مشخص شد که آن ها کمتر از نصف ...
فیلم دستور پخت غذا با ژامبون و سیب زمینی
/> سپس ادویه ها، تخم مرغ ها، روغن مایع را اضافه کنید. سپس جعفری خردشده و ژامبون خردشده را اضافه کنید. در آخر آرد را به مواد اضافه کرده و ورز دهید. سپس از مواد به اندازه یک گردو بردارید. گلوله کنید و درون تخم مرغ بغلتانید و بعد در پودر سوخاری و سپس درون روغن سرخ کنید.
خوراکی های طبیعی برای کاهش تعریق
سبز بنوشید تا از عرق کردن جلوگیری کنید فقط مطمئن شوید که کافئین ندارد! سرکه هم سرکه معمولی و هم سرکه سیب به بیرون راندن سموم از بدن کمک می کنند. مصرف مخلوط دو قاشق غذاخوری سرکه طبیعی با یک قاشق چایخوری سرکه سیب سه بار در روز و نیم ساعت قبل از غذا، می تواند به حل شدن مشکل تعریق شما کمک کند. گوجه فرنگی راه حل دیگر نوشیدن روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی تازه ...
بهترین مواد غذایی برای کاهش چربی های شکمی
چربی های شکم کمک می کند. البته دانه های سبوس دار سرشار از فیبرها هستند که روند هضم را تنظیم کرده، در سلامت سیستم گوارش نقش دارند و به کاهش التهابات بدن نیز کمک می کنند. چربی های سالم برخلاف تصور، برای کاهش وزن دلیلی به حذف همه چربی ها نیست و مصرف منابع چربی های سالم به سوخت وساز چربی های جمع شده در بدن کمک می کند. گردو و انواع مغزها، آووکادو و روغن های گیاهی از جمله این چربی ها هستند ...
سه نوشیدنی برای آبرسانی و کاهش وزن
شده را با چند برگ نعناع ساطوری، یک لیتر آب، دو قاشق سوپخوری عسل و دو فنجان آب لیمو تازه مخلوط کنید و روی حرارت بگذارید، اما پیش از جوش آمدن بردارید و اجازه دهید خنک شود. حرارت باعث می شود تاثیر زنجبیل بیشتر باشد. این نوشیدنی را همراه با یخ در طول روز میل کنید. به جای نعناع می توان از دیگر سبزیجات معطر نیز استفاده کرد. زنجبیل و لیمو نه تن ها در تامین آب بدن موثر هستند بلکه جزء خوراکی های خنک کننده ...
برای درمان کم خونی چه بخوریم؟
هموگلوبین ماده ای در گلبول های قرمز است که اکسیژن را از قلب به بافت های بدن می رساند. حدود 50 درصد از زنان باردار، 20 درصد از زنان و 3 درصد از مردان فاقد آهن کافی در بدن خود هستند. درمان خانگی کم خونی (مواد غذایی برای مبارزه با کم خونی ) به اکثر بیماران مبتلا به کم خونی توصیه می شود که روزانه 150 تا 200 میلی گرم آهن مصرف کنند. برای مبارزه با کم خونی حتما از این مواد غذایی استفاده ...
معجزه نیمرو و فلفل سیاه
ها را می توان درمان کرد یا از بین برد. در این مطلب به برخی از این خواص اشاره می کنیم: میزان انرژی را بالا و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد: شروع روز با مصرف تخم مرغ و فلفل سیاه سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و برای تمام روز انرژی ایجاد می کند. میزان گلبول های قرمز را بالا می برد: ترکیب این دو ماده، غنی از آهن است. آهن تا سطح مطلوبی اکسیژن رسانی را به ...
اگر وزنتان بی دلیل بالا می رود این عوامل را بررسی کنید
غذا خوردن بر وزن تان اثر می گذارد. 2 - استرس: کورتیزول یا هورمون استرس که در هنگام تنش در بدن ترشج می شود، باعث افزایش اشتها می شود. از طرف دیگر استرس ممکن است شما وادارد که با خوردن غذاهای پرکالری مثلا شیرینی ّ ها خودتان را تسکین دهید. چنین وضعیتی زمینه ساز افزایش وزن است 3- داروهای ضدافسردگی: یک عارضه جانبی ناخوشایند برخی از داروهای ضدافسردگی افزایش وزن است. اگر به این علت ...
15 راه برای کاهش وزن
تلاش برای کاهش وزن، کلمه رژیم غذایی را ممنوع کنید. استفاده از واژه رژیم گرفتن می تواند ناخوشایند باشد و شما را گرسنه کند. بنابراین، زمانی که مدام به غذا خوردن فکر می کنید دقیقا همان کاری را انجام می دهید که هنگام تلاش برای کاهش وزن نمی خواهید به آن فکر کنید. در عوض، او توصیه می کند که به کاهش وزن به عنوان بخشی از سالم تر شدن فکر کنید و ابتدا روی مراقبت از بدن خود تمرکز کنید. کاهش وزن فرایندی پیچیده ...
میان وعده های سالم برای افزایش وزن
به گزارش مشرق ، مصرف میان وعده می تواند در مدیریت وزن مفید نقش داشته باشد و هنگام اضافه کردن کالری بین وعده های غذایی، راه بسیار خوبی برای افزایش کالری دریافتی روزانه است. نحوه گنجاندن میان وعده ها در رژیم غذایی تأثیر آنها بر شما را تعیین می کند. باید به انتخاب مواد مغذی و کالری و زمان مصرف میان وعده خود توجه کافی داشته باشید. آشنایی با میان وعده های سالم برای افزایش وزن ...
ادویه مخصوص غذاهای دریایی |به ادویه مخصوص قزل آلا هم معروفه!
شده 2 قاشق غذاخوری پودر خردل 2 و 1/2 قاشق چای خوری نمک 5 قاشق غذاخوری فلفل سیاه 1 و 1/2 قاشق چای خوری فلفل سفید 1 و 1/2 قاشق چای خوری پودر برگ بو 1 و 1/2 قاشق چای خوری پودر میخک 1 قاشق چای خوری زنجبیل 1 قاشق چای خوری هل 3/4 قاشق چای خوری دارچین 1/2 قاشق چای خوری برای تهیه ادویه غذاهای دریایی لازم است تمام پودرها را باهم در میکسر بریزید و با هم مخلوط کنید تا یک پودر یکنواخت به دست بیاید. از این ادویه جهت طعم دار کردن انواع ماهی و میگو و انواع غذاهای دریایی استفاده می شود. ...
با این 6 درمان خانگی لاغر شوید
٪ افزایش دادند بدون اینکه بر مصرف انرژی در 24 ساعت تأثیر بگذارند. به طور کلی، کسانی که هرروز چای اولانگ می نوشند باید در عین تحریک اکسیداسیون چربی، در مصرف انرژی افزایش پیدا کنند. در حالی که کافئین اغلب می تواند خواب را مختل کند، چای اولانگ هیچ نشانه ای از اختلال خواب را برای هیچ شرکت کننده ای نشان نداد. الگو های خواب آن ها از به خواب رفتن تا خواب ماندن یکسان بود، بنابراین سوخت و ساز بدن ناشی ...
اگه دنبال غذاهای جدیدی این کتلت رو حتما امتحان کن !| کتلت عدس بی نظیره!
ایران کوک یاد بگیرید و با درست کردن آن ها، مصرف عدس را در رژیم غذایی تان افزایش بدهید. عدس 2 لیوان سیب زمینی 1 عدد پیاز 1 عدد تخم مرغ 3 عدد پودر سیر 1 قاشق چایخوری آرد سوخاری مقدار لازم نمک و فلفل مقدار لازم مرحله اول عدس را از چند ساعت قبل در آب خیس دهید. سیب زمینی را پوست بگیرید و خرد کنید. سپس، عدس ...
فواید باورنکردنی هسته خرما؛ از تسکین دندان درد تا درمان سنگ کلیه
مصرف دارویی دانه خرما برای افراد دیابتی و کمک به کنترل قند خون است. این پودر خارق العاده دارای خواص تولید انسولین است. اگر فردی دیابت و قند خون بالا دارد، بهتر است به مدت یک هفته روزانه سه فنجان قهوه هسته خرما بنوشد. پیشگیری از آسیب DNA دانه خرما سرشار از آنتی اکسیدان است که از آسیب به ساختار DNA بدن جلوگیری می کند. علاوه بر این، دانه خرما به دلیل داشتن مواد معدنی متعدد در ...
طرز تهیه فلافل خانگی خوشمزه و ترفندها؛ خواص و مضرات، طبع و مصلح
خشک است. مواد تشکیل دهنده فلافل چیست؟ ماده اصلی تشکیل فلافل نخود است و از مواد تازه مانند جعفری، گشنیز و شوید و ادویه جاتی از جمله زیره سبز، فلفل قرمز خرد شده در آن استفاده می شود. علت پفکی شدن فلافل چیست؟ علت پوک و پفکی شدن فلافل این است که به مایه فلافل جوش شیرین یا پکینگ پودر اضافه می کنند که همین امر باعث تر شدن بیش از حد فلافل ها می شود. ...
فست فود سالم درست کن ! | طرز تهیه کوفته پنیری لقمه ای!
از کوفته پنیری می توانید به عنوان دورچین غذاهای مختلف استفاده کنید یا آن را در یک دیس بزرگ بچینید و به عنوان پیش غذا یا یک میان وعده سالم و خوشمزه سرو کنید. کوفته پنیری کوچک و جذاب همچنین برای کودکانی که زیاد به خوردن گوشت تمایل ندارند انتخاب مناسبی است. گوشت چرخکرده 900 گرم تخم مرغ 2 عدد پودر سوخاری 1/2 پیمانه نمک 1 قاشق غذاخوری فلفل 1 قاشق ...
غذا هایی که خستگی را از تن تان بیرون می کند
بدن می کند. این سالاد نمونه ای عالی است. با مخلوط کردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، آب، و رنده کردن پوست نصف لیمو، یک قاشق چای خوری عسل، یک قاشق چای خوری آویشن خشک، و کمی نمک و فلفل، سس درست کنید. در یک کاسه بزرگ، یک کیسه اسفناج تازه آبکش شده، نصف کنسرو نخود آبکش شده، 40 گرم زردآلو خشک ریز خردشده، 100 گرم گوجه فرنگی گیلاسی، و 40 گرم زیتون سیاه نصف شده بریزید. روی آن سس بریزید. خوب هم بزنید تا همه چیز کاملا با سس مخلوط شود. حالا روی آن مقداری پنیر فتا خرد کنید تا کامل شود. ...
با این 5 خوراکی سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
مراقبت از سیستم ایمنی، جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و دفاع از بدن در دوره بیماری، بسیار مهم است. خواب کافی، حفظ تحرک و ورزش منظم تا حدودی عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشند، اما مؤثرترین راه برای ارتقای این سیستم حیاتی، داشتن یک رژیم غذایی سالم است. مواد مغذی متنوعی هستند که مصرف آنها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد و توصیه می شود در صورت امکا ...
چگونه با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
به گزارش برنا؛ مردم همیشه در دهه های چهارم و پنجم زندگی شان منتظر هستند که چند کیلویی وزن اضافه کنند و پیش خودشان این مسئله را اینطور تحلیل می کنند که افزایش سن به هر حال با خودش افزایش وزن می آورد و این افزایش وزن نه به خاطر غذا بلکه اثرت طبیعی گذر زمان است. اما به این سادگی ها هم نیست. درحقیقت، در اکثر ما سوخت وساز بدن فرایندی که طی آن بدن انرژی حاصل از غذا ها را می سوزاند تا اندام ...
طرز تهیه داچ بیبی | برای صبحانه یا میان وعده فوق العاده س!
بریزید ولی آن را در کره هم نزنید. همین که مواد پخش شد ماهیتابه را به فر منتقل کنید تا کاملا بپزد، پف کند و طلایی شود. مرحله چهارم: تزئین و سرو کنید. بعد از حدود 20 دقیقه پنکیک شما حاضر است. کره ذوب شده را با برس آشپزی روی آن بمالید، سپس آبلیمو تازه را نیز روی پنکیک پخش کنید. زمانی که می خواهید داچ بیبی را سرو کنید تمشک را روی پنکیک قرار دهید و پودر قند را روی آنها بپاشید. مزیت این نوع پنکیک در آن است که به صورت یک تکه آماده می شود و دیگر لازم نیست مدت طولانی پای گاز بایستید و پنکیک ها را دانه دانه آماده کنید. کافی است داچ را برش بزنید و میل کنید. ...
طرز تهیه مرغ شکم پر شمالی در فر و بدون فر | فوت و فن خوشمزه تر شدن این غذای مجلسی
: یک عدد متوسط سبزی معطر: حدود نیم کیلو پیاز: 2 عدد مغز گردوی سابیده شده: 100 گرم زرشک یا دانه انار ترش: یک قاشق غذاخوری رب انار ترش: یک قاشق غذاخوری زعفران دم کرده: به میزان لازم آلو بخارا: 8 عدد نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم زردچوبه، فلفل قرمز و روغن: به مقدار لازم سبزی معطر: گشنیز ...
طرز تهیه ادویه غذاهای ترکی | واقعا طعم غذا رو عالی میکنه!
طرز تهیه ادویه غذاهای ترکی رو براتون اینجا گذاشتم. پودر فلفل قرمز 6 قاشق . نعناع خشک 3 قاشق . دارچین 2 قاشق پودر سیر 2 قاشق . پودر زیره 1 قاشق . نمک 1 قاشق فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری . پونه 1 قاشق چایخوری تمام ادویه های مذکور را در میکسر خوب باهم مخلوط کنید و در نهایت پودر بدست آمده را در یک بطری شیشه ای نگهداری کنید. ...
خواص، فواید و طبع غوره؛ طرز تهیه آبغوره و 3 روش نگهداری آن
سخن آخر غوره و آبغوره چیست؟ غوره چیست؟ غوره ( Sour grape ) میوه نارس میوه انگور است که ترش مزه است و به صورت پودر غوره، غوره خشک، غوره فشرده شده، غوره تازه یا منجمد در تهیه غذا، خوراکی و چاشنی ها استفاده می شود. بهترین نوع غوره، غوره ای است که رنگ سبز است و همین طور درشت و آب دار، بدون دانه باشد و دارای پوستی نازک و ترد و تازه باشد. غوره میوه نارس انگور است که ...
طرز تهیه ذرت خامه ای
...> سپس به مدت 1 دقیقه تفت می دهیم تا آرد داخل مواد گلوله نشود (برای غلیظ شدن سس اضافه می کنیم) و آنوقت شیر را به همراه ادویه ها که عبارتند از آویشن، پودر پیاز، تخم گشنیز، فلفل سیاه و نمک را اضافه می کنیم. مرحله پنجم در اینجا حرارت را کم می کنیم تا طعم دهنده ها عطر خود را پس بدهند و در آخر خامه را به باقی مواد اضافه می کنیم و همگی مواد را کاملا زیر و رو می کنیم و اجازه می دهیم ...
برای لاغری و کاهش وزن چه نوع قهوه ای مناسب است؟
است که دانه قهوه در طبیعت به یک صورت وجود دارد. اما براساس بسته بندی و نوع فرآوری به انواع قهوه اسپرسو، ترک، عربیکا و.. تقسیم می شود. در ادامه به ارائه توضیحاتی درباره انواع قهوه برای لاغری اشاره خواهیم کرد: لاغری با قهوه ترک قهوه ترک یکی دیگر از انواع قهوه های تلخ و محبوب است که فرآیند سوخت و ساز بدن را به سرعت بالا می برد. جالب است بدانید آن دسته افرادی که از این ...
خواص عجیب یک تخم که در سطل آشغال می ریزیم!
های سالم را تضمین کند. این ترکیب همچنین ممکن است به حفظ بافت های بدن ما کمک کند و از این طریق نیز فواید بی نظیر خود را در اختیار علاقه مندان قرار دهد. تخم خربزه: سرشار از فایده برای روده ها چندین مطالعه معتبر نشان داده اند که تخم خربزه می تواند به تخلیه و نابودی کرم های روده کمک کند. مصرف دانه های خرد شده راهی فوق العاده برای از بین بردن این عوامل آسیب رسان در نظر گرفته می شود ...
دستور پخت اسنک پیتزایی
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ اسنک یک نوع ساندویچ دربسته است که با استفاده از دستگاه های اسنک ساز یا ساندویچ ساز و نان تست تهیه می شود. درون این اسنک ها را می توان از هر ماده دلخواهی پر کرد. بنابراین نام اسنک مربوط به نام مواد داخل آن است. در این دستور، مواد درون پیتزا که گوشت چرخ کرده و قارچ و فلفل دلمه ای است همراه با کمی پنیر پیتزا درون اسنک قرار می گیرد. این غذا را می توان در مهمانی ها و جشن ها به ...