ارتباط مشکلات خواب با بروز فکر خودکشی در نوجوانان
سایر منابع:
سایر خبرها
خوب بخوابید تا سکته نکنید/ علائمی که نشان می دهد اختلال خواب دارید
اختلالاتی مانند دیابت، بیماری قلبی و زوال عقل گزارش شده است. نتایج کلی تحقیقات نشان می دهد که بهبود کیفیت خواب از طریق درمان می تواند به کاهش این خطر کمک کند. مدیریت و درمان بی خوابی در سنین پایین تر یک راه مؤثر برای پیشگیری از سکته در سنین بالاتر است. به گفته متخصصان، رعایت بهداشت خواب، داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، راه های کلیدی برای کاهش تأثیر منفی اختلالات خواب، کاهش خطر سکته مغزی ...
چرت زدن با داشتن مغزهای بزرگتر و سالم تر ارتباط دارد
...> مطالعات قبلی نشان داد که با یک چرت کوتاه پنج تا 15 دقیقه ای که می تواند بین یک تا سه ساعت طول بکشد، عملکرد شناختی را تقویت می شود. افزایش سن، زمان واکنش و حافظه را کاهش می دهد و اغلب شاهد افزایش شیوع اختلالات شناختی است. با افزایش سن جمعیت جهان، مهم است که عوامل خطر قابل اصلاح مرتبط با عملکرد شناختی، مانند عادات خواب، شناسایی شوند. برای این منظور، محققان دانشگاه کالج لندن مطالعه ای را انجام داده اند ...
تغییرات اقلیمی، خواب آسیایی ها را نشانه رفته است؟
به گزارش صدای زرند ، یک مطالعه جدید تاثیر مخرب گرمایش زمین بر خواب را بررسی کرده است. این مطالعه نشان داد که تغییرات آب وهوا که به تغییرات اقلیمی مشهور است، می تواند بر خواب شما تأثیر بگذارد. به گفته دانشمندان دمای بالاتر کره زمین، خطر خواب ناکافی را افزایش می دهد. به گفته محققان، با بدتر شدن گرمایش زمین، توانایی ما برای داشتن یک خواب خوب شبانه نیز کم می شود که این امر بر سلامت روان ...
تاثیر منفی تنهایی بر سلامت استخوان ها در مردان
نیز متخصصان نگران افزایش اپیدمی تنهایی در جهان بودند. مونتین خاطرنشان کرد که انزوای اجتماعی با افزایش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها در افراد از جمله اختلالات سلامت روان و همچنین نرخ کلی بالاتر بیماری و مرگ مرتبط است. مونتین اذعان کرد: مطالعات بالینی قبلی نشان داده است که استرس های روانی-اجتماعی و متعاقب آن اختلالات سلامت روان از عوامل خطر اصلی برای پوکی استخوان و شکستگی ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بدانیم
برای جلوگیری از این وضعیت ناتوان کننده و محافظت از سلامت مغز ارائه می شود. ورزش به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج 11 مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا 45 درصد کاهش می یابد. همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که افراد مسن از ورزش سود می برند که به بهبود حافظه و تفکر کمک می کند. در حالی که دلایل مفید ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بشناسید
از این وضعیت ناتوان کننده و محافظت از سلامت مغز ارائه می شود. ورزش به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج 11 مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا 45 درصد کاهش می یابد. همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که افراد مسن از ورزش سود می برند که به بهبود حافظه و تفکر کمک می کند. در حالی که دلایل مفید بودن ورزش برای کاهش خطر ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بدانیم
وضعیت ناتوان کننده و محافظت از سلامت مغز ارائه می شود. ورزش به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج 11 مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا 45 درصد کاهش می یابد. همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که افراد مسن از ورزش سود می برند که به بهبود حافظه و تفکر کمک می کند. در حالی که دلایل مفید بودن ورزش برای کاهش خطر آلزایمر هنوز در ...
رابطه دیر خوابیدن و خطر مرگ
خود نشان می دهند. در این مطالعه، به نظر می رسد که مرگ زودهنگام چنین افرادی به طور مستقیم به دلیل کرونوتایپ نیست، بلکه آن چه به شب بیداری آن ها منجر می شود دلیل زودتر مردن آن هاست.به گفته محققان این مطالعه، به نظر می رسد افزایش خطر مرگ و میر مرتبط با افرادی که دیر می خوابند به طور عمده ناشی از مصرف بیشتر تنباکو و الکل است.این وضعیت با کسانی مقایسه شده است که اصولا صبح زود از خواب بیدار ...
قانون حمایت از بیماران مبتلا به اختلالات روان به کجا ختم شد؟
در بخش نخست گزارش با عنوان جای خالی قانون در حمایت از بیماران روانی در گروه پژوهشی ایرنا به چرایی نیاز بیماران مبتلا به اختلالات روان به قانون حمایتی پرداختیم و گفتیم بررسی قوانین موجود در ایران نشان می دهد که اگرچه قانون مستقلی برای بهداشت روان تاکنون مدون نشده، از گذشته در مجموعه قوانین مختلف کشور اعم از قانون مدنی، قانون مجازات اسلامی، قانون امور حسبی، قانون دادن حضانت فرزندان صغیر یا محجور به ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بشناسید
آلزایمر خاطرات قربانیان خود را می رباید و هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما با انجام اقداماتی می توان از بیماری آلزایمر پیشگیری کرد. ورزش به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج 11 مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا 45 درصد کاهش می یابد. همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که افراد مسن از ورزش سود می برند که به بهبود حافظه و تفکر کمک می کند. در حالی که دلایل مفید بودن ...
اوتیسم اختلالی پیچیده در دنیایی مملو از کلیشه های تکراری
به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد ، بیماری اوتیسم طیفی از اختلالات رشدی است که به طور معمول تحت نام اوتیسم (در خود ماندگی) شناخته می شود. افراد مبتلا به این اختلال بیشتر علایق یا الگوهای رفتاری محدود، تکراری و کلیشه ای از خود بروز می دهند. بهم ریختگی کودکان اوتیسم موجب می شود که فرد نتواند زیست عادی و آموزش پذیری موثر داشته باشد و اگر شرایط این بیماران به درستی از سوی خانواده و مربیان ...
جای خالی قانون در حمایت از بیماران روانی
های مختلف اتفاق افتاد و سال گذشته پس از تصویب دولت و ارائه به مجلس و با وجود تصویب در کمیسیون بهداشت و درمان، کنار گذاشته شد. مریم بختیاری دکترای روان شناسی و نایب رییس انجمن روان شناسی بالینی نیز در این زمینه به پژوهشگر ایرنا می گوید: در قانون مدنی و قانون مجازات اسلامی، قوانینی درباره بیماران اختلالات روان وجود دارد، اما یکپارچه نیست. در قانون مدنی گفته شده اگر کسی سلامت روان ندارد ...
7 راهکار برای تقویت حافظه کوتاه مدت
می گیرد، مشخص می شود که مغز ما بدون داشتن خواب کافی به دردسر می افتد. حتی یک چرت کوتاه می تواند بازیابی شما را بهبود ببخشد. _ اجتناب از شکر فرآوری شده : محققان می گویند شکر می تواند حافظه کوتاه مدت را خراب کند. شکر با افزایش سطح قند خون منجر به کاهش سطح تمرکز و خلق و خوی می شود. شکر تقریبا در تمام غذاهای فراوری شده وجود دارد؛ بنابراین مصرف آنها را به حداقل برسانید. _ مصرف ...
بهترین زمان مصرف منیزیم
ادامه چند مورد از فواید منیزیم برای بدن را ذکر می کنیم: _کمک به حفظ سلامت استخوان ها _کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 _کاهش فشار خون و کم کردن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ ناشی از آن ها _موثر در درمان سردردهای میگرنی _بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی _تاثیرگذار در بهبود اختلالات خلقی مثل افسردگی _حفظ عملکرد صحیح مغز ...
مشکل اختلال غذا خوردن بین دختران افزایش یافته است
تشدید اضطراب. نوجوانان همچنین با فشار رسانه های اجتماعی برای داشتن وزن مناسب در طول قرنطینه مواجه بودند. متاسفانه نوجوانان مبتلا به اختلالات خوردن نسبت به جمعیت عمومی در معرض خطر بیشتری برای خودکشی هستند و این موضوع آنها را در زمره افرادی قرار می دهد که بیشتر تحت تأثیر بیماری های کشنده سلامت روان قرار دارند. به گزارش سیناپرس، شرایطی مانند بی اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی و پرخوری ...
نکاتی برای داشتن یک خواب خوب شبانه
فقدان برنامه خواب منظم ناشی شود. بی خوابی در نوجوانی اغلب به سبب برنامه های خواب نامنظم ایجاد یا تشدید می شود. در بی خوابی کودکان و نوجوانان، فاکتورهای روانی و پزشکی هم می توانند نقش داشته باشند. علائم بی خوابی معیارهای تشخیصی بی خوابی شامل مشکل در به خواب رفتن یا حفظ خواب، زود بیدار شدن و ناتوانی در بازگشت به خواب است. اختلالات خواب این چنینی سبب اضطراب و اختلال قابل توجه در چند ...
هزار روز اول زندگی تعیین کننده میزان سلامت در بزرگسالیست
نوزادان باید پایان شش ماه آغاز شود، البته در موارد خاص می توان با تجویز پزشک، تغذیه کمکی را بین 4 تا 6 ماهگی شروع کرد. رشد و تکامل در سال اول به طور عمده با مصرف کافی شیر ارتباط دارد و شروع زودرس غذا یا زیاده روی در میزان غذای کمکی باعث بروز اختلالات رشد خواهد شد. وی تصریح کرد: یکی دیگر از دلایل اختلالات اشتها و روند رشد طبیعی در کودکان و نوجوانان خواب دیروقت و نامنظم است که متاسفانه ...
اختلال خواب شیفت کاری (SWSD) چیست؟
به گزارش شیعه نیوز ، بر اساس یافته های مطالعات معتبر، محققان معتقد هستند ساعت 10 تا 11 شب بهترین زمان برای خواب و کمک به حفظ سلامت قلب است. آنها توضیح می دهند که زمان خواب بهینه با چرخه شبانه روزی بدن و قرار گیری در معرض نور روز مطابقت دارد. از این رو پیروی از یک برنامه منظم خواب شبانه و همچنین ورزش و تغذیه در زمان های مناسب، می توانند به ما کمک کنند تا سلامت خواب خود را تضمین کنیم. ...
دو عامل مخرب ورزش حرفه ای زنان مشخص شدند
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، یک مطالعه اخیر از دانشکده علوم ورزش و سلامت در دانشگاه Jyv skyl (فنلاند) نشان می دهد که اختلالات در رفتار های غذایی، دوران ورزشی کوتاه تری را در میان زنان دارای پیش زمینه ورزشی رقابتی در ورزش های استقامتی پیش بینی می کند. سایت medicalxpress نوشت: زنانی که گزارش دادند سه یا بیشتر قاعدگی متوالی را به هر دلیلی غیر از بارداری یا استفاده از ...
چرت کوتاه روزانه برای مغز مفید است
جالب این تحقیق افزایش کوچک اما قابل توجهی در حجم مغز را نشان می دهد و به داده هایی که حاکی از اهمیت خواب بر سلامت مغز است، اضافه می کند. محققان به طور مستقیم بر روی خواب زیاد و طولانی در وسط روز تحقیق نکرده اند، اما گفته اند که نتایج علمی بر اهمیت یک استراحت و چرت نیم ساعته در روز پرداخته است. منبع: بی بی سی انتهای پیام/ ...
فواید بی نظیر سفر بر سلامت ذهن و روان / اثرات مهم بر خلق و خو
. سفر می تواند ما را در لحظه خوشحال کند و به طور کلی سلامت روان ما را بهبود بخشد. چون به غیر از دیدن مناظر جدید و تجربه مناطق مختلف، فواید زیادی برای ذهن و جسم نیز وجود دارد. بنابراین انجام چنین کارهایی در تقویت عملکرد مغز و بهبود سلامت روان مؤثر است. چه به دنبال هیجان باشید و چه برای استراحت به سفر بروید، فرار از زندگی روزمره برای هر موقعیتی می تواند تأثیرات مثبتی به دنبال داشته باشد. ...
ساعت هوشمند قابلیت تشخیص بیماری روانی را دارد؟
شده منفعلانه ارائه می کند. همه به خدمات مهم سلامت روان دسترسی ندارند، به همین دلیل است که محققان می گویند مطالعه آنها بسیار مهم است. زاهی فیاد، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: تفاوت های گسترده ای در دسترسی در جغرافیا و وضعیت اجتماعی اقتصادی وجود دارد و نیاز به ارزیابی حضوری یا تکمیل بررسی های معتبر سلامت روان محدودتر است. بنابراین شناخت بهتر از افرادی که در معرض خطر اختلال ...
چه کار کنیم که کودکمان به ما وابسته نباشد؟
روان پزشک و روانکاو به نام جان بالبی ارائه کرده و به صورت کلی آن را برای کودکان، نوجوانان و بزرگسالان توضیح داده است. دلبستگی در روان شناسی مبحث خیلی مهمی است که برای همه افراد می توان از آن استفاده کرد. در واقع اگر دلبستگی از دوران کودکی به خوبی شکل بگیرد در ابتلای افراد به اختلالات روان شناختی بسیار تأثیر گذار است. بروز اختلالات شخصیتی به گفته این روان شناس، ارتباط ...
یک بررسی: انزوای اجتماعی روی سلامت استخوان مردان تأثیر دارد
شفقنا- یک بررسی جدید نشان داد که احساس تنهایی نه تنها برای سلامت روان مردان بد است، بلکه ممکن است برای استخوان های آنها نیز مضر باشد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا به نقل از آرتی عربی، محققان نشان دادند تأثیر منفی انزوای اجتماعی بر سلامت استخوان در مردان ثبت شده و این در مورد زنان صدق نمی کند. ربه کا مونتین ، محقق ارشد این پژوهش از مؤسسه تحقیقاتی هلثی مین اظهار کرد: انزوای ...
تاثیر زندگی شهری بر سلامت روان
خاص روحی همراه است. اصولاً به عنوان ابزار تحقیقاتی در علوم عصبی شناختی، روانشناسی شناختی، روانشناسی عصبی و علوم عصبی جمعی استفاده می شود. NI مغز در بیش از 42000 آزمودنی انجام شد که 14988 نفر از آنها NI کامل و بدون اختلال داشتند، در حالی که 141087 شرکت کننده باقیمانده، مجموعه داده NI دارای اختلال را تشکیل می دادند. در مجموع 128 متغیر محیط شهری در 53 دسته و 21 نشانه روانپزشکی مورد ...
مردان تنها استخوان های ضعیف تری خواهند داشت!
داده است نیز متخصصان نگران افزایش اپیدمی تنهایی در جهان بودند. مونتین خاطرنشان کرد که انزوای اجتماعی با افزایش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها در افراد از جمله اختلالات سلامت روان و همچنین نرخ کلی بالاتر بیماری و مرگ مرتبط است. مونتین اذعان کرد: مطالعات بالینی قبلی نشان داده است که استرس های روانی-اجتماعی و متعاقب آن اختلالات سلامت روان از عوامل خطر اصلی برای پوکی استخوان و ...
مکمل پروبیوتیک چه تاثیری بر افسردگی دارد؟
بعد بهبود قابل توجهی را تجربه کردند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف مکمل پروبیوتیک به بهبود علائم افسردگی و سلامت روان کمک می کند. محققان معتقدند که پروبیوتیک به کاهش مولکول های سیگنال دهنده پیش التهابی به نام سیتوکین ها و تولید انتقال دهنده های عصبی که بر خلق وخو تأثیر می گذارد، کمک می کند. لازم است مطالعات بیشتری در این زمینه صورت بگیرد تا نتایج به دست آمده تأیید شود. نتایج این مطالعه در مجله JAMA Psychiatry منتشر شده است. کد خبر 668511 ...