خانه
نوشیدنی هایی که جذب کلسیم را کاهش و باعث تحلیل استخوان ها و کوتاه قدی می ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترمز پیری را با روشی ساده بکشید
از عوامل سبک زندگی را برای کاهش خطر مشکلات سلامتی با افزایش سن تغییر دهیم. به عنوان مثال رژیم غذایی می تواند سطح سدیم را در بدن افزایش دهد. این امر خطرات بالقوه ای برای سلامتی به همراه دارد اگر ما غذاهای شور را بیش از حد مصرف کنیم. علاوه بر کم آبی، مصرف بیش از حد نمک می تواند خطر افت فشار خون، بیماری قلبی و افزایش وزن را صعودی کند؛ بنابراین انجام اقدامات حفاظتی مانند به حداقل رساندن مصرف نمک و ...
9 عادت خوب که می تواند شما را بیمار کند!
و اسهال باشند. اگر فکر می کنید هیستامین می تواند یک مشکل بالقوه برای شما باشد، برای مدت کوتاهی یک رژیم با میزان هیستامین کم را امتحان کنید. توصیه می شود که یک عدد مکمل در روز مصرف کنید و دلیل خوبی برای این کار وجود دارد؛ زیرا مصرف بیش از حد برخی ویتامین ها می تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، ویتامین C بیش از حد می تواند باعث مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع و گرفتگی معده شود ...
7 ترفند عالی برای جلوگیری از ضعف شدید و احساس گرسنگی
به گزارش بهداشت نیوز حتما برای شما هم پیش آمده که بعضی روزها به رغم صرف غذای کامل باز هم ضعف وجود دارد و احساس خالی بودن معده آزاردهنده است. این وضعیت تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند مصرف قند بالا، کم خوابی و... است و در کنار گرسنگی شدید موجب کاهش توانایی مطلوب برای انجام فعالیت های روزانه می شود. ضعف، احساس ناراحتی در معده است که به دلیل افزایش اسید گوارشی ایجاد می شود. گرلین و موتیلین ...
10 فایده پیاز برای سلامتی
به حفظ سطح قند خون شما است. فلاونوئیدهای موجود در پیاز باعث تثبیت سطح گلوکز خون می شود. * بهبود سلامت گوارش پیاز حاوی مقدار زیادی پری بیوتیک و فیبر است. در بدن این ترکیبات با کمک به هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب به بهبود سلامت روده کمک می کنند. * مملو از مواد مغذی پیاز به عنوان یک ماده خوراکی مغذی در نظر گرفته می شود. این بدان معناست که ...
نوشابه رژیمی لب نزنید
به گزارش بهداشت نیوز، جینال پاتل متخصص تغذیه در بیمارستان آپولو اسپکترا گفت: گزینه های بدون قند به دلیل مزایای درک شده از سالم بودن و چاق شدن کمتر در بین افراد آگاه به سلامت محبوبیت پیدا کرده اند. این روز ها، انواع جایگزین های شیرین کننده بدون قند برای بسیاری از مواد غذایی موجود است. بر اساس انتشارات سلامت هاروارد به طور متوسط یک قوطی 12 اونسی نوشابه شیرین شده با شکر حدود ...
چه نوع میوه های خاصیت دارویی برای درمان ویروس روتا و کرونا دارند؟
گروه دیگری از بیماری های ویروسی مانند روتاویروس با نام ویروس های اسهال استفراغ شناخته شده و سیستم گوارش را درگیر می کنند. فعالیت این ویروس ها موجب خشکی بدن می شود، در نتیجه مصرف میوه و آبمیوه ها و بهره مندی از فواید موز و دیگر میوه ها راهی مفید برای کمک به درمان بیماری است. در دسامبر سال 2019 بود که برای اولین بار ویروس کرونا در شهر ووهان کشور چین شناسایی شد و پس از مدت زمان کوتاهی به ...
هرگز این خوراکی ها را در فصل تابستان نخورید
تمرینات ورزشی شدید و طولانی ایجاد می شود. چه چیزی باعث می شود یک غذا یا نوشیدنی بدن را کم آب کند؟ بعضی از مواد مغذی و ترکیبات موجود در رژیم غذایی باعث کم آبی بدن می شوند و احساس تشنگی بعد از غذا خوردن را تشدید می کنند، از جمله: 1. نمک یا سدیم بالا اگر در مصرف سدیم که یکی از اجزای تشکیل دهنده ی نمک است زیاده روی کنید، آب زیادی از دست می دهید. وقتی غذاهای ...
مراقب از این عضو بدن، برای دیابتی ها ضروری است
...: بهناز ولی زاده، کارشناس سلامت دهان و دندان معاونت بهداشت با اشاره به تاثیر دیابت بر سلامت دهان و دندان گفت: دیابت یکی از بیماری های همه گیر و شایع در سراسر جهان است که گروه های سنی مختلف را درگیر می کند. به گفته وی بسیاری از مبتلایان به دیابت متاسفانه از اهمیت بهداشت دهان و دندان آگاه نیستند و فقط درصد کمی از آنها مراجعات منظم به دندانپزشک دارند. ولی زاده ...
با مصرف این نوشیدنی ها عمر خود را کم می کنید
نوشیدنی ها می توانند عمر شما را کوتاه کنند. براساس تحقیقات محققان مایوکلینیک، نوشیدن فقط یک بطری از نوشیدنی های انرژی زا می تواند علاوه بر افزایش ناگهانی فشار خون، سطح هورمون استرس را هم در بدن افزایش دهد و باعث بالا رفتن التهاب در بدن شود. در چنین شرایطی، احتمال ابتلا به مشکلات قلبی مانند انواع سکته یا حمله های قلبی (حتی در افراد سالم) افزایش پیدا می کند. منبع: سلامت ...
این شش نوشیدنی سلامت روده را به خطر می اندازد
...، حدود 3 فنجان، می تواند فواید قابل توجهی داشته باشد، اما زیاده روی در مصرف آن باعث مشکلات روده می شود. 4) نوشابه در افراد مبتلا به IBS یا IBD، مصرف قندهای تصفیه شده، مانند قندهای موجود در نوشابه، می تواند منجر به ناراحتی دستگاه گوارش شود، زیرا ممکن است قند به خوبی در روده شما جذب نشود. تحقیقات هم چنین نشان می دهد که مصرف زیاد شکر ممکن است میکروبیوم روده را به شکلی منفی ...
مضرات نوشیدنی های انرژی زا برای روده
، فرد را بی خواب یا بدخواب کند و علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یا بیماری التهابی روده (IBD) را در افراد مبتلا، تشدید کند. نوشیدن قهوه در حد اعتدال، حدود 3 فنجان، می تواند فواید قابل توجهی داشته باشد، اما زیاده روی در مصرف آن باعث مشکلات روده می شود. 4) نوشابه در افراد مبتلا به IBS یا IBD، مصرف قندهای تصفیه شده، مانند قندهای موجود در نوشابه، می تواند منجر به ...
برای سلامت روده چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم | حواستان به این 6 نوشیدنی باشد
(IBS) یا بیماری التهابی روده (IBD) را در افراد مبتلا، تشدید کند. نوشیدن قهوه در حد اعتدال، حدود 3 فنجان، می تواند فواید قابل توجهی داشته باشد، اما زیاده روی در مصرف آن باعث مشکلات روده می شود. 4) نوشابه در افراد مبتلا به IBS یا IBD، مصرف قندهای تصفیه شده، مانند قندهای موجود در نوشابه، می تواند منجر به ناراحتی دستگاه گوارش شود، زیرا ممکن است قند به خوبی در روده شما ...
سندروم متابولیک چیست؟
نسبت به اصلاح سندروم متابولیک اقدام کنیم . وی با بیان اینکه باید بیمار تحت ارزیابی منظم و مصرف دارو و تغییر سبک زندگی قرار گیرد، عنوان کرد: رژیم و فعالیت بدنی مدیترانه ای و مصرف سبزیجات در بهبود اختلال متابولیک اهمیت دارد. دکتر عطائی با اشاره به اینکه روزانه 30 دقیقه فعالیت فیزیکی و توصیه به کاهش وزن نیز در بهبود علایم اختلال متابولیک موثر است، گفت: سبک زندگی نقش مهمی در بهبود عملکرد متابولیسم بدن دارد که باید به این موضوع توجه ویژه ای داشت. انتهای پیام/ ...
تمام دلایل افزایش و کاهش ناگهانی قند خون
های خشک شده کربوهیدرات بیشتری دارند و قند خون را به سرعت بالا می برند. استروئیدها: کورتیکواستروئید هایی مانند پردنیزولون برای درمان جوش یا تاول، ورم مفاصل، آسم و بسیاری دیگر از شرایط پزشکی می تواند قند خون را بالا ببرد و حتی خطر ابتلا به دیابت در برخی افراد را افزایش دهد. دیورتیک ها یا همان کمک کننده ها به کنترل فشار خون بالا نیز همین خاصیت را دارند. برخی از دارو های ضد افسردگی نیز باعث نوسانات قند خون می شوند. هورمون های زنانه: هنگامی که هورمون زنانه تغییر می کند، میزان قند خون نیز تغییر می کند. ماهیانه قند خونتان را کنترل کنید تا ببینید قاعدگی چه تاثیری بر قند خونتان دارد ...
کدام مواد غذایی به پیشگیری از کبد چرب کمک می کنند؟
حاوی قندهای اضافه مانند نوشابه، شیرینی و آب نبات است. مکمل های دارویی گیاهی این مکمل های دارویی حتی اگر روی آنها برچسب طبیعی نوشته شده باشد، ممکن است برای شما مناسب نباشند. به عنوان مثال، برخی از افراد نوعی مکمل گیاهی به نام کاوا را برای کاهش علائم یائسگی مصرف می کنند اما مطالعات نشان می دهد که این مکمل می تواند از عملکرد صحیح کبد جلوگیری کند و منجر به هپاتیت و نارسایی کبد شود. شما ...
آمار بالای قربانیان مشروبات الکلی در اروپا/ الکل چهارمین علت مرگ ومیر در آمریکا
نسبتاً بالا است. به طور کلی، به نظر می رسد در نیمه شمالی اروپا مرگ و میر ناشی از مصرف مشروبات الکلی بسیار بالاتر از نیمه جنوبی آن باشد. متأسفانه در این زمینه هیچ اطلاعاتی برای چندین کشور اروپای شرقی وجود ندارد. با این حال بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، اروپای شرقی بالاترین میزان اعتیاد به الکل را در جهان دارد (11 درصد). بار جهانی مصرف الکل بنابر اعلام ...
ذبح غیربهداشتی دام و خطر ابتلا به "تب کریمه کنگو"
... معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه خوردن جگر نیمه پخته (آبدار) بسیار خطرآفرین بوده و باید از مصرف آن به طور جدی خودداری کرد، گفت: دامداران توصیه های سازمان دامپزشکی در خصوص سم پاشی محل های نگهداری دام را جدی بگیرند و در صورت مشاهده کنه ، از جدا کردن آن از بدن دام و یا له کردنش با دست خودداری کنند. رضائیان زاده با اشاره به نزدیک بودن عید سعید قربان و افزایش موارد ...
در تابستان روزانه چند لیوان آب باید بنوشیم؟
گروه سلامت: روزانه 8 لیوان آب در شرایط معمولی باید مصرف شود و اگر فعالیت و تحرک فرد زیاد باشد تا 12 لیوان سفارش شده است.به گزارش بهداشت نیوز، دکتر زهرا اباصلتی اظهار کرد: با توجه به گرمای شدید هوا در فصل تابستان امسال نیاز است که مایعات بدن برای تمامی سنین به ویژه 4 گروه سنی کودکان، جوانان، میانسالان و سالمندان به میزان کافی تأمین شود. وی با اشاره به اینکه مصرف کافی مایعات در تمامی ...
دیابتی ها چه مواد غذایی را نباید بخورند؟
سال حتی بدون وجود هیچ علامتی باید حداقل هر 3 سال یکبار آزمایش قند خون ناشتا انجام دهند تا با تشخیص زودرس و کنترل قند خون در حد مناسب از ایجاد بسیاری از این صدمات پیشگیری شود یا وقوع آنها به تاخیر انداخته شود. فرشته فزونی، رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: تغییر الگوی غذایی مردم و مصرف بی رویه فست فودها، نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی، غذاهای ...
چرا نباید چای پررنگ بخوریم؟
چای یکی از مورد علاقه ترین نوشیدنی ها در سرتاسر جهان است. همه ما می دانیم که یک نوشیدنی منحصر بفرد است. اما با وجود این ویژگی های مثبت ، برخی از کارها و یا عادات اشتباه مثل استفاده از چای پررنگ می توانند چای را از یک نوشیدنی مفید به یک نوشیدنی خطرناک تبدیل کنند. به گزارش فارس، نوشیدن چای پررنگ و زیاد موجب بروز و شیوع کم خونی در افراد می شود؛ چراکه نوشیدن چای موجب جذب آهن بدن شده و همین ...
مهم/ افرادی که چای را پررنگ می نوشند، باید بخوانند!
.... نوشیدن چای پررنگ و زیاد موجب بروز و شیوع کم خونی در افراد می شود؛ چراکه نوشیدن چای موجب جذب آهن بدن شده و همین امر در بروز کاهش خون در بین افراد نقش خواهد داشت. افراد چنانچه تمایل به نوشیدن چای دارند ، بهتر است آن را کم رنگ میل کنند. ریزش مو نیز با کم خونی ارتباط مستقیم دارد. کم اشتهایی، عصبانیت، کاهش حواس و قوای جسمانی، بی حوصلگی و خستگی زودرس از دیگر علایم کم خونی در ...
15 ترفند ساده و کاربردی برای آب کردن فوری شکم
می تواند مقدار این نوع چربی را در بدن افزایش دهد. این موضوع به طور مستقیم روی سرعت از بین رفتن چربی های شکم شما تأثیر می گذارد. 5- در اتاق تاریک بخوابید به منظور افزایش کیفیت خواب شبانه باید شب ها اتاق را به تاریک ترین حالت ممکن درآورید. روشن بودن چراغ یا وجود نور در زمان خواب موجب می شود تا نتوانید به درستی بخوابید. اختلال در خواب به طور مستقیم موجب افزایش وزن می شود ...
عاقبت گرمازدگی
، خوراندن انواع شربت خنک یا آب قند به فرد گرمازده است. چرا که در این حالت، نه تنها شرایط بدن فرد بهتر نمی شود، بلکه این نوشیدنی های شیرین با افزایش قند و فشار خون، علائم گرمازدگی را تشدید می کند. از طرف دیگر، برای هضم قند نیاز به آب است و وجود قند در مایعات، عاملی می شود برای دفع بیشتر آب از بدن! همان چیزی که وضعیت فرد گرمازده را بدتر از آنچه هست، خواهد کرد. در چنین شرایطی، نوشیدن شربت رقیق شده و ملس ...
ضرر مصرف چای پررنگ برای بدن
در نوشیدنی ها و نوشابه های انرژی زا یافت می شود. این استادیار دانشگاه با اشاره به اثرات کافئین بر بدن، گفت: کافئین، مدر یا ادرار آور است. بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می کند. ربیعی، کافئین را موجب افزایش ضربان قلب و فشارخون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می شود. این ...
این نوشیدنی ها کاهش وزن را 2 برابر می کند
: جایگزینی نوشیدنی های بدون کالری – چه آب، چه نوشابه های رژیمی یا چیزهای دیگر – می تواند یک تغییر واضح و ساده برای افرادی باشد که می خواهند وزن خود را کاهش دهند یا حفظ کنند.اگر این کار در مقیاس وسیع انجام شود، می تواند به طور قابل توجهی از افزایش مشکل چاقی در سلامت عمومی بکاهد. در این مطالعه 318 فرد چاق یا دارای اضافه وزن شرکت کردند و از یک گروه خواسته شد که نوشیدنی های حاوی کالری را به آب ...
مصرف کدام مواد غذایی باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود؟
می کند. کربوهیدرات های تصفیه شده شامل نان سفید، چیپس سیب زمینی، غلات صبحانه و غیره می شود. قهوه نوشیدن بیش از حد قهوه می تواند توانایی بدن در جذب مواد معدنی مانند آهن و کلسیم را مختل کند. این مواد معدنی برای یک سیستم ایمنی قوی مهم هستند. همچنین، مصرف بیش از حد کافئین می تواند الگوهای خواب را مختلف کند و به مرور زمان سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. کد خبر 669510 ...
درباره بیماری اعداد بیشتر بدانید
نگهداری آب در دمای صفر تا چهار درجه است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی افزود: گرما باعث واکنش شیمیایی در پلاستیک حاوی آب شده و در نهایت باعث آزاد شدن مولکول های آن در آب می شود. سهراب با اشاره به این که بطری های پلاستیکی نوشابه، دوغ، آب معدنی و مانند آن یک بار مصرف است و به هیچ عنوان نباید از این گونه بطری ها برای نگهداری آب یا مواد اسیدی مانند آب ...
