سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین روش مصرف ویتامین ث چیست؟
نامتعارف استفاده کرده اند و دچار کمبود ویتامین سی شده اند نیاز به مصرف مکمل های این ویتامین است. نحوه مصرف قرص ویتامین C ویتامین C به شکل قرص های خوردنی، مکیدنی، جویدنی و جوشان موجود است. این قرص ها در دوز های مختلف وجود دارند که دوز رایج آن ها معمولاً 250، 500 و 1000 میلی گرم است. نحوۀ مصرف قرص ویتامین C به شکل یک قرص در روز است که می توانید در هر ساعتی که تمایل ...
چگونه از گرمازدگی جلوگیری کنیم؟
را به طور کافی تنظیم کند و دمای بدن به حد زیاد و خطرناکی بالا می رود. سکته گرمازدگی می تواند عوارض جدی و حتی مرگباری داشته باشد؛ بنابراین در صورت تجربه هر یک از علائم گرمازدگی باید فوراً به مرکز درمانی مراجعه کرده و درمان مناسب را دریافت کنید. بیشتر بخوانید: درمان خانگی سرماخوردگی چگونه از گرمازدگی جلوگیری کنیم؟ تدابیری هستند که می توانند به شما کمک کنند تا از ...
افزایش گرمازدگی با مصرف نوشابه های انرژی زا
حرارتی باعث بیماری های ناشی از گرما، ازکارافتادگی کارگر، اشتباه عملکردی در ایمنی و همچنین حوادث می شود. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آفتاب باعث ایجاد بیماری های گرمایی می شود و در صورتی که فرد سخت کار کند و عرق بریزد و به اندازه کافی آب مصرف نکند، مشکلات جدی برای اندام ها و سیستم های داخلی بدن وی ایجاد می شود. یکی دیگر از عوارض خطرناک ناشی از گرما گرمازدگی است. گرمازدگی ...
مصرف بال و گردن مرغ برای سلامت ضرر دارد ؟
گویم در صنعت طیور به هیچ عنوان هورمون استفاده نمی شود ولی در بخش های دیگر صنعت دامپروری مثل پرورش دام بزرگ ممکن است از هورمون استفاده کنند. وی خاطرنشان کرد: در پرورش مرغ گوشتی یعنی مرغی که گوشتش مورد استفاده ما قرار می گیرد هورمون استفاده نمی کنیم دلیلش این است که اصلاح نژاد قبلا مشکل رشد مرغ ها را حل کرده است و مرغ ها در عرض 42 تا 50 روز به بازار مصرف می رسند و نکته دوم گرانی هورمون است که به ...
ریتالین در یادگیری معجزه نمی کند
کم توجهی کودکان (ADHD)، روند رو به رشدی داشته و همواره مورد استفاده قرار گرفته است. بین سال های 1991 میلادی تا سال 1999 میلادی فروش ریتالین در ایالات متحده آمریکا، 500 درصد افزایش داشته و سازمان ملل متحده گزارش داده که 85 درصد از تولید و مصرف کل ریتالین جهان در ایالات متحده امریکا است. سوءاستفاده از دارو اگر داروها به شکل درست و زیر نظر متخصص مصرف شوند، برای بدن مشکل چندانی به ...
فواید میوه کاکتوس برای بدن
بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. مصرف میوه کاکتوس با تزریق آنتی اکسیدان های مفید به بدن، به قدر چشم گیری سطح تری گلیسیرید و کلسترول مضر خون را پایین آورده و خطر ابتلاء به بیماری قلبی را کاهش می دهد. 2. تقویت سیستم گوارش کاکتوس به خاطر محتوای بتاآلانین و پتاسیم بالا می تواند عملکرد سیستم گوارش و فرایند هضم را تقویت کند. بتاآلانین ها به عنوان آمینواسید های غیرضروری اثر ضدالتهابی در ...
موقع دندان درد چه قرصی بخوریم؟
درد می روند اما اغلب این سوال برایشان پیش می آید که چه داروهایی برای تسکین درد دندان خود استفاده کنند؟ بهترین و موثرترین روش، خلاصی از دندان درد مراجعه به دندان پزشک است. تمام درمان های خانگی سنتی یا مدرن، دارویی و... در بهترین حالت می توانند به طور موقت درد شما را برای مدت محدود تسکین دهند. تازه اگر بتوانند درد حاد شما را تسکین دهند، علت درد سر جای خود باقی می ماند و شما باید به دندان ...
بهترین زمان نوشیدن چای سبز چه موقع است؟
غذایی می تواند باعث کاهش جذب آهن شده و خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهد. خوابیدن در بعضی از افراد را مختل می کند یک فنجان چای سبز حاوی حدود 35 میلی گرم کافئین است. اگر چه این مقدار بسیار کمتر از کافئین قهوه می باشد اما هنوز هم می تواند باعث عوارض جانبی در برخی افراد شود. عوارض جانبی رایج مصرف کافئین شامل اضطراب، فشار خون بالا، تپش قلب و عصبی شدن و بی خوابی هستند. کافئین همچنین می تواند باعث اختلال در خواب شود حتی اگر تا 6 ساعت قبل از خواب مصرف شود. منبع : healthline ...
10 علامت گرمازدگی چیست؟+ 10 اقدام فوری و خانگی برای درمان گرمازدگی
بالا پوست داغ، قرمز، خشک یا مرطوب. نبض سریع و قوی سردرد . سرگیجه. حالت تهوع. گیجی. از دست دادن هوشیاری (بیهوش شدن) توصیه هایی برای جلوگیری از گرمازدگی: 1) گرم تان شده، نشانه های جدی از گرمازدگی دارید و دوست دارید به محض رسیدن به منزل از دوش آب سرد استفاده کنید اما باید به شما بگوییم این کار اشتباه بزرگی است، چون بدن شما به خصوص قلب را ...
خواص سیب پخته
طبیعی برای درمان و جلوگیری از یبوست در نظر گرفته می شود . در حال حاضر فیبر، محلولی که در پوست آن قرار دارد و دیگر ترکیبات ضروری یک اثر ملین برای مدفوع سخت ارائه می دهد و و آن ها را به راحتی قادر به حرکت از طریق دستگاه گوارش می نماید . سیب پخته برای درمان یبوست در مناسب است با این حال مطمئن شوید که شما دوز بیش از حد مصرف نکنید . شما می توانید یک سیب پخته را در یک روز بخورید . خواص سیب ...
توت ها چه فوایدی برای سلامت بدن دارند؟
.... - شانس ابتلا به سرطان را محدود می کند این میوه به محافظت از بدن در برابر احتمال ابتلا به سرطان کمک می کند؛ به این دلیل که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به نوبه خود از این بیماری بدخیم محافظت می کند. علی رغم فوائد مذکور، تأکید می شود که برای جلوگیری از بروز یا قرار گرفتن در معرض حالت تهوع، سرگیجه و نفخ، در مصرف توت زیاده روی نکنید و به تعادل آن را مصرف کنید ...
افزایش عوارض کرونا با مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک
که در 3 سال گذشته به طور مکرر در معرض آنتی بیوتیک قرار گرفته اند، احتمال بیشتری دارد که پس از ابتلا به کووید 19 در بیمارستان بستری شوند و ظرف 30 روز پس از آن جان خود را از دست بدهند. احتمال بستری شدن در بیمارستان برای افراد مبتلا به کرونا و سابقه استفاده قبلی از آنتی بیوتیک ها در مقایسه با بیمارانی که در معرض آنتی بیوتیک نبودند، 1.8 برابر بیشتر بود. به همین ترتیب، خطر مرگ در ...
تاثیر سرکه سیب بر درمان کبد چرب و قلب
روز بعد میزان مصرف را به روزی دو قاشق غذاخوری افزایش دهند. این کارشناس گیاهان دارویی خاطرنشان کرد: خواص سرکه سیب طبیعی برای فشار خون نیز است و به طور موثری می تواند آن را کاهش دهد. به این ترتیب مصرف سرکه سیب به طور غیرمستقیم و از طریق کنترل فشار خون بر سلامت قلب تاثیرگذار است.
مصرف زیاد نمک باعث چه بیماری هایی می شود؟
به گزارش یکتاپرس متاسفانه کاربردهای بی نظیر و فواید نمک خوراکی تنها یک روی سکه است و آن روی سکه از عوارض جانبی و خطرات جدی زیاده روی در مصرف نمک برای سلامتی خبر می دهد که از جمله آن ها می توان به افزایش فشار خون، احتباس آب در بدن، سرطان معده، بیماری های قلبی و مرگ زودرس اشاره کرد. مضرات مصرف نمک خوراکی نمک خوراکی که معمولا برای طعم دار کردن غذاها و نگهداری آن ها استفاده می شود از ...
مضرات سرکه سیب چیست؟
...> دیده شده مصرف روزانه و زیاد سرکه سیب باعث کاهش مواد معدنی استخوان برای بافر کردن اسیدیته در خون شده و در نهایت به پوکی استخوان منجر شده است. به علاوه سطح بالای اسید بدن می تواند از تولید سلول های استخوانی جدید جلوگیری کند. البته این مسئله در موردی که سال ها و هر روز مقادیر زیادی سرکه سیب مصرف می شده دیده شده است. 4. فرسایش مینای دندان مشخص شده مصرف مواد غذایی و نوشیدنی ...
دلایل پنهان، اما مهم ابتلا به یبوست
غذایی فقط بعضی از دلایل برای ابتلا به یبوست هستند که بیشتر ما با آن ها آشنایی داریم. در این مطلب از متخصصان تغذیه درخواست کرده ایم که درباره دلایل پنهان، اما مهم ابتلا به یبوست برای شما توضیح دهند. 1. ممکن است به کم آبی بدن مبتلا شده باشید حفظ تعادل آب در بدن، فواید زیادی برای ما دارد؛ افزایش انرژی، حفظ انعطاف پذیری پوست و ... کسانی که در طول روز به اندازه کافی آب نمی نوشند ...
ملاتونین چیست؟ | آیا مصرف ملاتونین بی خطر است؟
... منابع غذایی ملاتونین اگر میخواهید استفاده از مکمل های ملاتونین را متوقف کنید می توانید ملاتونین اضافی را نیز از خوردن برخی غذاها دریافت کنید. دکتر کتار خاطرنشان کرد که دلیلی وجود دارد که مادربزرگتان به شما گفته است قبل از خواب یک لیوان شیر گرم بنوشید. او توضیح داد: "به این دلیل است که تریپتوفان در شیر وجود دارد و تریپتوفان در بدن به ملاتونین تبدیل می شود." مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی چندین منبع غذایی دیگر ملاتونین را فهرست می کند: دکتر کتار خاطرنشان کرد: خوردن این غذاها قبل از خواب می تواند سطح ملاتونین طبیعی را در بدن افزایش دهد. ...
چند توصیه برای پیشگیری از دیابت
... تغییر سبک زندگی شما می تواند گام بزرگی به سوی پیشگیری از دیابت باشد و هیچ وقت برای شروع دیر نیست. اگر درحال حاضر به دلیل اضافه وزن یا چاقی، کلسترول بالا یا سابقه خانوادگی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو هستید، پیشگیری بسیار مهم است. ایجاد چند تغییر در سبک زندگی شما در حال حاضر ممکن است به شما کمک کند تا از عوارض جدی دیابت در آینده جلوگیری کنید. این تغییرات توسط متخصصان مایوکلینیک توصیه شده ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف سیر
... وی افزود: مطالعه ای که کارمندان یک کارخانه باتری خودرو را که در طول کارشان در معرض سطوح بالای سرب قرار داشتند، به مدت چهار هفته ردیابی کرد نشان داد که مصرف سیر موجب کاهش 19 درصدی سطح سرب در خون آن ها می شود. همچنین علائم سمی بودن مانند سردرد و فشار خون بالا را کاهش داد. کارمندان سه دوز سیر در روز مصرف کردند که در نهایت در کاهش علائم بهتر از داروی D-penicillamine بود. وی عنوان کرد ...
چطور عادات بد را ترک کنیم؟
خواب همچنین عوارض جانبی خودش را در نارسایی قلبی و فشار خون نشان می دهد که همگی خطرناک هستند. مصرف نکردن دارو هنگامی که به پزشک مراجعه می کنید و برای تان دارو تجویز می کند، شما ملزم هستید که همه آن ها را به موقع استفاده کنید. مصرف نکردن دارو در بعضی از بیماری ها مثل دیابت یا نارسایی قلبی، فرد را در معرض خطر شدید قرار می دهد و باعث مشکلاتی مثل آمبولی خواهد شد که ممکن است جانش ...
با این روش تا 100 سالگی بیمار نشوید
سلول ها را متعادل می کند. این کار برای ضربان قلب منظم بسیار حیاتی است. اگر در طول روز به اندازه کافی پتاسیم نخورید، قلب خود را در معرض خطر ضربان نا منظم قرار داده اید. دانشمندان معتقدند که هر فرد به 4700 میلی گرم پتاسیم در روز نیاز دارد. هر سیب حاوی 115 میلی گرم پتاسیم است و این برای حفظ ریتم قلب شما از ابتدای روز کافیست. ...
با این روش تا 100 سالگی بیمار نشوید
را متعادل می کند. این کار برای ضربان قلب منظم بسیار حیاتی است. اگر در طول روز به اندازه کافی پتاسیم نخورید، قلب خود را در معرض خطر ضربان نا منظم قرار داده اید. دانشمندان معتقدند که هر فرد به 4700 میلی گرم پتاسیم در روز نیاز دارد. هر سیب حاوی 115 میلی گرم پتاسیم است و این برای حفظ ریتم قلب شما از ابتدای روز کافیست. ...
در این وعده غذایی ویتامین ها را مصرف نکنید
میزان و چگونگی مصرف ویتامینD چه افرادی نیاز به مولتی ویتامین دارند؟ تاثیر ویتامین B بر خلق و خو کی ویتامین بخوریم؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری آنلاین، دریافت به اندازه ویتامین ها و مواد معدنی نقش بسیار مهمی در متابولیسم بدن دارد، بنابراین کمبود این مواد در بدن به دلیل تغذیه نامناسب سلامتی ما را به خطر می اندازد. برای همین مصرف مکمل ها و املاح معدنی از سوی متخصصان تغذیه توصیه ...
کمبود این ویتامین در بدن باعث سر درد می شود
متابولیسم بدن کمک می کند و احتمال ابتلا به سردردهای میگرنی را کاهش خواهد داد. همچنین مصرف این ویتامین برای آقایان 19 سال به بالا به اندازه 1.3 میلی گرم و برای خانم ها در این سن به اندازه 1.1 میلی گرم توصیه می شود. اگر باردار یا شیرده هستید، مصرف روزانه شما باید بین 1.4 و 1.6 میلی گرم باشد و همچنین می توانید این ویتامین را از مواد غذایی مثل تخم مرغ، جگر، گوشت قرمز، شیر، سبزیجات سبز و غلات به ...
با این روش پوست صورت شما بعد از رژیم شل نمی شود
، قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت طولانی و کم شدن آب بدن اشاره کرد. 2. نکته مهم این است که با افزایش سن، پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. به این دلیل بهتر است که در جوانی وزن خود را به اندازه مطلوب برسانید و از اضافه وزن رهایی یابید. در این صورت شانس بیشتری برای برگشت پوست به حالت اولیه خواهید داشت. 3. پرهیز از گرفتن رژیم های یو یو یا به عبارتی کاهش وزن و افزایش ...
کمبود چه چیزهایی باعث سردرد می شود؟
ویتامین b2 یا مکمل های آن ها به افزایش انرژی و متابولیسم بدن کمک می کند و احتمال ابتلا به سردردهای میگرنی را کاهش خواهد داد. همچنین مصرف این ویتامین برای آقایان 19 سال به بالا به اندازه 1.3 میلی گرم و برای خانم ها در این سن به اندازه 1.1 میلی گرم توصیه می شود. اگر باردار یا شیرده هستید، مصرف روزانه شما باید بین 1.4 و 1.6 میلی گرم باشد و همچنین می توانید این ویتامین را از مواد غذایی مثل تخم ...
خوردن هندوانه برای این افراد عوارض دارد
...> - مستعد ابتلا به سردردهای میگرنی باشید: هندوانه حاوی سطح بالایی از تیرامین است، اسید آمینه ای که می تواند باعث میگرن شود. - به گرده های خاصی از جمله علف یا ابروسیا، حساسیت داشته باشید: این عوارض ممکن است شامل مشکل در تنفس، بروز کهیر یا تورم باشد. - دیابت دارید: افراد مبتلا به دیابت ممکن است بخواهند به دلیل قندهای طبیعی هندوانه، میزان مصرف آن را تعدیل کنند. - مشکلات ...
کمبود این ویتامین در بدن باعث سر درد می شود
حاوی ویتامین b2 یا مکمل های آن ها به افزایش انرژی و متابولیسم بدن کمک می کند و احتمال ابتلا به سردردهای میگرنی را کاهش خواهد داد. همچنین مصرف این ویتامین برای آقایان 19 سال به بالا به اندازه 1.3 میلی گرم و برای خانم ها در این سن به اندازه 1.1 میلی گرم توصیه می شود. اگر باردار یا شیرده هستید، مصرف روزانه شما باید بین 1.4 و 1.6 میلی گرم باشد و همچنین می توانید این ویتامین را از مواد غذایی ...
ویتامین D برای سلامت قلب افراد مسن مفید است
: با این حال، یافته ها قطعی نیستند. به طور کلی، ما هیچ اثر آماری قابل توجهی از ویتامین D بر روی حوادث قلبی عروقی مهم مانند سکته مغزی، انفارکتوس میوکارد [حمله قلبی]، یا درمان عروق مسدود شده در قلب پیدا نکردیم. نیل گفت: مصرف دوز متوسط ویتامین D بعید است که مضر باشد. افرادی که در معرض خطر حوادث قلبی عروقی هستند ممکن است بخواهند ویتامین D مصرف کنند، حتی اگر کمبود ویتامین D نداشته باشند، اما ...
بی خوابی این عوارض وحشتناک را برای بدن شما دارد
، شماری از موارد ممکن است مطرح باشد، از جمله به خواب رفتن با اشتغال ذهنی، به خواب رفتن در شرایط نه چندان مطلوب یا دچار بودن به قطع تنفس حین خواب- یک اختلال خواب که باعث می شود شخصی در طول خواب به طور متناوب تنفسش قطع شود. البته به گفته این پژوهشگران، خواب هیچ کسی کامل نیست و این وضعیت اگر از حد معینی نگذرد، مشکلی ایجاد نمی کند. هر کسی ممکن است شب هایی داشته باشد که تا آخر وقت بیدار بماند یا در روز بعد دچار استرس باشد. اگر این وضعیت برای شمار نسبتا محدودی از روزهای هفته رخ دهد، مشکلی ایجاد نمی کند، اما بیش از این مقدار ممکن است مشکل آفرین باشد. ...