خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم پیشنهادی:7 ماده غذایی مخصوص اسفند و فروردین
امروز که به خرید رفتید حتما خرما نیز خریداری کنید. خرما بر حسب وزن خود حاوی 60 تا 70 درصد قند است و در بین میوه های شیرین جای دارد. حدود 12 عدد خرمای متوسط 275 کالری به بدن می رساند که رکوردی در بین میوه ها محسوب می شود. اما با خوردن خرما خودتان را سرزنش نکنید. چون از یک منبع خوب پتاسیم، آهن، نیاسین، ویتامین B6 و فیبرهای غذایی بهره مند می شوید. گلابی در این ماه گلابی نیز در ...
سلاحی برای شناسایی پناهگاه ویروس ایدز در بدن
تواند خود را در گوشه ای از بدن مخفی کند زیرا پس از توقف استفاده از دارو، بیماری دوباره ظاهر می شود. گفته می شود ویروس خود را در میان سلول های ایمنی بدن پنهان می کند، مناطقی امن که از آسیب داروها در امان می مانند و به آرامی جمعیت خود را افزایش می دهند یا به حالت خفته درمی آیند. از این رو یکی از استراتژی های ریشه کن سازی این ویروس در خون بیمار بیدار کردن ویروس های خفته و نابود کردن آنها است ...
دیدگاه شهدا در انتخاب راه شهادت
به سوی جبهه ها حرکت کردم و به این کار افتخارمی کنم که به جبهه آمدم تا با چند قطره خون خود مانعی را از جلو این انقلاب بردارم و این که وصیت نامه ی خود را آغاز می کنم، ملت شهید پرور و تمام شهیدان و رزمندگان، از شما ملت می خواهیم که شما به فرمان امام و رهبر انقلاب اسلامی باشید ودرهرچه راه پیمایی هست شرکت نموده تا مشت محکمی بر دهان ابرقدرت ها مخصوصاً آمریکای جهان خوار بزنید و به آن ها بفهمانید که اگر ...
از سوراغ هایی با رنگ خاک سرخ هرمز تا کوفته ماهی مُومِغ با طعم ادویه هندی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا هرمز ، غذا خوردنی است که در جوامع متفاوت به صورت خام و دست نخورده، تغییریافته و یا نیمه تغییریافته برای مصرف آماده می شود. خوراک می تواند منشاء حیوانی یا گیاهی (و یا گاهی معدنی) داشته باشد، و برای رفع نیاز تغذیه و یا لذت بردن مصرف شود. به دلیل شرایط خاص آب وهوایی و خصوصیات اقلیمی، غذاهای محلی استان هرمزگان بسیار متنوع است؛ تمام نان ها وادویه ها ی محلی ...
توصیه هایی برای خوش هیکلی/ 10 کاری که شکمتان را بزرگ تر می کند
تا 200کالری در روز شروع کنید (به همراه ورزش) در حدی که به گرسنگی نیفتید. اگر هدفتان کاهش مقدار زیاد وزن، یعنی بیش از5 کالری است، باید کالری دریافتی روزانه تان400تا 500 کاهش پیدا کند. 9. به اندازه کافی فیبر نمی خورید خوردن غذاهای گیاهی بیشتر از خوردن کربوهیدرات های پیچیده و کاهش میزان قند دریافتی باعث کاهش چربی شکمی می شود. فیبرهای محلول در آب (از نوعی که آب را جذب می کنند و ...
خوردنی هایی برای درمان بوی بد بدن
...> خوردنی هایی برای راه مقابله با بوی بد بدن این پژوهشگر خاطرنشان می کند: آلومینیوم یک نوروتوکسین است و ناگفته پیداست که اولین اثرات زیان بار خود را بر روی خون و مغز می گذارد و زمینه را برای بروز آسیب DNA فرد فراهم می کند . وی بهترین راه درمان بوی عرق بدن را از نظر طب سنتی؛ استفاده از هل در غذا و چای و همچنین خوردن میوه هایی مانند سیب و به می داند که به بهتر شدن بوی تن و عرق کمک می کنند ...
همه چیز درباره سکسکه
پرده پوشاننده قلب، حمله قلبی، سکته مغزی، ام اس، گوآ تر، مشکلات مربوط به سوخت و ساز بدن مانند بالا رفتن قند خون، عفونت های شدید عمومی و بی اشتهایی عصبی اشاره کرد. برخی افراد نیز ممکن است در واکنش به داروهای بی حسی دچار سکسکه مداوم شوند. البته در برخی موارد نیز سکسکه مداوم با عوامل روانی ارتباط دارد. سکسکه های کوتاه مدت دوره های کوتاه مدت سکسکه اغلب پس از مصرف الکل یا نوشابه ...
بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چرب
...> اگر آزمایش خون داده و سونوگرافی انجام داده اید و پزشک کبد چرب تشخیص داده است بدانید که تنها نیستید و این روزها این بیماری گریبان خیلی ها را گرفته است. در حالت کلی تجمع بیش از اندازه چربی ها در سلول های کبد باعث بروز این مشکل می شود. فردی که کبد چرب دارد علائمی مانند التهاب، خستگی زیاد و ناخوشی عمومی دارد. در این صورت نیز لازم است یک سری تغییرات کلی در زندگی تان ایجاد کنید. فراموش نکنید که این ...
12 نکته ای که نباید در مورد مدیتیشن باور کرد
حتما معنوی یا مذهبی باشد بین مدیتیشن و مذهب تفاوت وجود دارد. ریشه بسیاری از تمرینات مدیتیشن در بودائیسم و هندوئیسم است. اما امروزه تمرینات زیادی وجود دارد که با جنبه ی معنوی آن کاری ندارد. برخی گروه های پیرو آن آیین ها بین دعاهای خود تمرینات مدیتیشن را انجام می دهند و از این کار لذت می برند. هفت . حتما نباید چهارزانو نشست می توانید در هر حالتی که دلتان خواست بنشینید. حتی می ...
داروهایی که چاق تان می کنند!
نفس و خواب آلودگی می شوند و به این ترتیب ورزش کردن را دشوار می کنند. بعضی داروها هم باعث احتباس آب در بدن می شوند که البته این نوع اضافه وزن به دلیل افزایش بافت چربی اتفاق نمی افتد و فقط حاصل از تجمع آب است، بنابراین چنین اضافه وزنی دائمی نیست و هر زمان که دوره مصرف دارو به اتمام برسد و بیماری زمینه ای برطرف شود، وزن تان هم به میزان قبل بازمی گردد. انسولین انسولین هایی همچون ...
8 ماده غذایی برای سبد اسفند و فروردین تان
استفاده کنید. انگور قرمز با وجود طعم شیرین و آبدارش کالری چندانی ندارد. پس می توانید با خیال راحت تر این میوه ی تر و تازه را در سبدتان بگنجانید. دلیل خوب دیگری که تشویق تان می کند تا انگور بیشتری بخورید نقش این میوه در پیشگیری از ابتلا به برخی از بیماری ها مانند سرطان، بیماری های قلبی و سکته مغزی است. به خاطر اینکه انگور قرمز حاوی بیوفلاونوئیدها و دیگر مواد مغذی مفیدی است که نقش حفاظتی از بدن ...
ترجمه کتاب در حوزه سلول های بنیادی از اهداف این دانشکده است
دارد دانشجویان علاقه مند تصمیم گرفتند تا با راه اندازی این گروه بتوانند به صورت تیمی در این حوزه فعالیت کنند در این گروه علاوه بر دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی مشهد، دانشجویان سایر دانشگاه ها نیز عضویت دارند. گندم کار با بیان اینکه گروه سلول های بنیادی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیش از دو ترم فعالیت داشته است، عنوان کرد: برگزاری همایش کاربرد سلول های بنیادی در بیماری های قبلی ...
مهمترین عامل مرگ و میر در زنان چیست؟
قلب و غش کردن از مهمترین علایم این بیماری به شمار می آیند. بی حسی در صورت، بازو، پا و به ویژه در یک طرف بدن، گیجی ناگهانی، مشکلات دید، سرگیجه، سردرد و درد شدید بدون علت، شایعترین علایم سکته مغزی هستند. پزشکان به افراد توصیه می کنند که فشار خون خود را به طور مرتب کنترل کرده و در صورت مشاهده نوسان فشار خون، به سرعت به پزشک مراجعه کنند. ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
تحمل به سرما • ضربان نامنظم قلب • کاهش فشار خون • کم شدن آب بدن(دهیدراتاسیون) • استئو پروز(پوکی استخوان) • تورم دست ها و پاها علائم و نشانه های احساسی و رفتاری بی اشتهایی عصبی: مشخصه های احساسی و رفتاری که در ارتباط با بی اشتهایی عصبی می باشند عبارتند از: • خودداری و امتناع از خوردن • انکار و تکذیب گرسنگی • ترس از افزایش ...
از علائم تا درمان: همه چیز درباره نازایی و ناباروری
باردار شدن را بنویسید. پزشک شما به اطلاعات زیر نیاز خواهد داشت: زمانی که شروع به تلاش برای بچه دار شدن کردید، تکرر آمیزش ها، زمان آمیزش ها مطابق با سیکل ماهیانه تان و.... اطلاعات مهم بالینی خود را یادداشت کنید: هر نوع بیماری یا مشکلی که شما به آن مبتلا بوده اید و هر نوع دارویی که اکنون مصرف می کنید. سوالات خود را برای پرسیدن از پزشک آماده کنید: لیستی از مهم ترین سوالات خود ...
بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چرب؟
.... کبد در چنبره چربی اگر آزمایش خون داده و سونوگرافی انجام داده اید و پزشک کبد چرب تشخیص داده است بدانید که تنها نیستید و این روزها این بیماری گریبان خیلی ها را گرفته است. در حالت کلی تجمع بیش از اندازه چربی ها در سلول های کبد باعث بروز این مشکل می شود. فردی که کبد چرب دارد علائمی مانند التهاب، خستگی زیاد و ناخوشی عمومی دارد. در این صورت نیز لازم است یک سری تغییرات کلی در ...
انواع خوراکی های چربی سوز
...> فلفل سیاه پیپرین موجود در فلفل سیاه، علائمی از کاهش تشکیل سلول های چربی را در بدن نشان داده است. فلفل سیاه همچنین به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. این خبر مهم برای افرادی که به دنبال یک راه حل آسان برای کاهش وزن می گردند حائز اهمیت است. دارچین دارچین به کاهش دهنده سطح قند خون معروف است؛ دارچین می تواند به سرکوب کردن اشتها کمک کند. اضافه کردن ...
جایگزین هایی برای گوشت
کاهش می دهد، موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و نارسایی های قلبی نیز می شود.جو سرشار از ماده معدنی منیزیم است و کمبود منیزیم نیز باعث افزایش مقاومت سلول به انسولین شده و به بالا رفتن قند خون و در نتیجه دیابت منجر می شود. از سوی دیگر به عقیده متخصصان تغذیه مصرف منظم سبوس جو دوسر به لاغری کمک می کند زیرا این ماده غذایی جلوی اشتها را می گیرد و باعث سیری طولانی مدتی می شود. ...
وقتی که مریض هستم، می توانم ورزش کنم؟
فعالیت ورزشی پیش آمده است، تنگی نفس و فشاری که همین سرفه ها بر بدن وارد می کند حداقل عوارض آن است. با سرفه های مرطوب که مقدار زیادی خلط بوجود می آورد انجام فعالیت ورزشی کار درستی نیست. اگر خیلی مایل به ورزش بودید می توانید با چند حرکت کششی نیاز آن را روز در حداقل خود رفع کنید. مریض هستم اما خیلی انرژی دارم! شرایطی پیش می آید که با وجود اینکه ورزشکار بیمار است؛ اما برای مدت کوتاهی ...
تاثیر تنها نیم ساعت کمبود خواب بر سوخت و ساز بدن
ماهه هم این افراد تحت کنترل قرار داشتند که مشخص شد احتمال چاقی و مشکلات مرتبط با قند خون در آنان بیشتر است. به گزارش ایسنا به نقل از هلث دی نیوز، محققان با بیان اینکه تنها نیم ساعت کمبود خواب برای بروز مشکلات چاقی و بالارفتن قند خون کافیست، اظهار کردند: پس از گذشت یک سال مشاهده شد خطر چاقی و مقاومت انسولینی که نشانه دیابت به حساب می آید در این افراد به ترتیب 17 و 39 درصد افزایش یافته است. ...
روش های کنترل وزن در نوروز
، مصرف انرژی بیش از اندازه را با تأثیر بر زیاده روی در خوردن محدود می نمایند. برای این منظور مثلا از غذاهایی که فقط معده را پر می کنند استفاده می شود؛ در عین حال داروهایی که اشتها را کم می کند به کار می برند. انجام ورزش های سبک هم اشتها را کم می کند. اگر ورود و مصرف انرژی در بدن متعادل باشد، تناسب اندام حفظ می شود؛ در عین حال که انجام حرکات ورزشی هم بسیار مفید است. در رژیم های غذایی به منظور ...
بخور نخورهای سرکار
، بنابراین همین مسئله باعث می شود بسیاری از نیازهای شخصی مان را نادیده بگیریم اما کمی صبر کنید. باخوردن صبحانه بدن را در مقابل چند مشکل بیمه می کنید. بی حالی: یکی از دلایل پایین بودن راندمان کاری بسیاری از کارمندان اداره ها در ساعت های اولیه روز همین مسئله یعنی بی حالی است.دلیل آن نیز پایین بودن میزان قند خون در ساعت های اولیه روز است. مغز برای فعالیت به گلوکز نیاز دارد و درصورت عدم تامین آن ...
دشمنی یک خوراکی کوچک با سرطان!
گروه علمی تیتریک ؛ امروزه نخود به طور برجسته ای در غذاهای کشورهای ایتالیا، یونان، هند، خاورمیانه، اسپانیا و پرتقال استفاده می شود. متداول ترین نوع نخود ظاهری گرد و کرم رنگ دارد، در حالی که انواع دیگر آن سیاه، سبز و قرمز هستند. نخود به دلیل پروتئین و فیبر بالایی که دارد برای سلامتی بسیار خوب بوده و همچنین چند نوع ویتامین مهم و مواد معدنی هم دارد که برای ما مفید است. پیشگیری از سرطان ...
آلزایمر چگونه آغاز می شود؟
را با کاهش شور و سرزندگی گذرا و حتی افسردگی اشتباه گرفت. آپاتی زمانی است که فرد دچار بی اعتنایی می شود و میل و انگیزه خود را به بیرون رفتن، ملاقات با دیگران، انجام فعالیت های روزمره و لذت بخش سابق را از دست می دهد و در عین حال مهم ترین مشخصه آلزایمر یعنی مشکلات حافظه را نیز بروز می دهد. فراموش کردن برخی آموخته ها بیماری آلزایمر در حافظه سمانتیک که به حافظه معنایی نیز معروف است ...
دیابتی ها سنگ پا بزنند
دچار دیابت نوع 2 هستند، اگر روزانه به مدت 10دقیقه سنگ پا بزنند، باعث تنظیم انسولین خونشان خواهدشد. همچنین این عمل باعث چربی سوزی بیشتر و تناسب اندام خواهد شد، در بیماران دیابتی در نیمه تحتانی بدن پا ها خون رسانی به طرز صحیح انجام نمی شود و ممکن است که فرد دچار مشکلاتی نظیر ترک کف پا و امثالهم بشود. در واقع استفاده از سنگ پا موجب بهبود سیستم خون رسانی شده و به این طریق به دیابتی ها کمک کند. ...
نکاتی درمورد مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز
.... نیاسین همان ویتامین ب3 است که در کاهش چربی مضر خون نقش زیادی دارد. تحقیقات نشان داده که مصرف مرتب بادام زمینی می تواند احتمال بروز دیابت نوع دوم را در زنان کم کند. این نوع بادام دارای مقادیر زیادی چربی اشباع نشده ، منیزیم و فیبر غذایی است. این دو مورد آخر در کاهش مقاومت سلول ها نسبت به انسولین نقش دارند و به همین سبب است که خوردن بادام زمینی می تواند خطر ابتلا به دیابت تیپ 2 را کم کند. پتاسیم ...
5 فایده ی جالب توجه برای دوش آب سرد
اینکه اگر این شرایط پایدار باشد، بطور بالقوه به کاهش حدود 4 کیلو وزن در سال کمک می کند. شاید راز اینکه اسکاندیناوی یکی از پایین ترین نرخ های چاقی در اروپا را دارد هم، همین باشد! 2. با دوش آب سرد، به ترمیم بعد از ورزش، سرعت ببخشید ورزش منظم، بخصوص تمرینات پر برخورد، می تواند به بدن آسیب برساند و باعث شود تا چند روز بعد از ورزش، درد عضله داشته باشید. اما مجبور نیستید بعد از ورزش ...
این چوب ها مردم را لاغر می کنند!
چاپستیک باعث می شود فرد غذای کمتری را در طول مدت زمانی بیشتر تناول کند، این امر باعث کاهش قندخون می شود و در نهایت خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد. در بخش نتایج این تحقیق ذکر شده است کسانی که از چاپستیک استفاده نمی کنند، می توانند با کمتر خوردن و لقمه های کوچک به کنترل قند خون خود کمک کنند. دیابت یا بیماری قند یک اختلال متابولیک در بدن است. در این بیماری توانایی ...
زرشک، میوه طول عمر
زرشک نسبت می دهند. این اسیدها با تغییر PH ادرار می توانند احتمال عود برخی سنگ های کلیوی را کاهش دهند.کبد یکی از ارگان های بدن است که مصرف زرشک برای عملکرد بهتر آن سودمند می باشد. زرشک محرک صفرا و موثر در سمیت زدایی کبد و کمک کننده در درمان عفونت های انگلی و مشکلات گوارشی نظیر اسهال شناخته شده است.مطالعات محققان استرالیایی نوید بخش اثرات مفید زرشک بر کنترل قند خون است؛ البته هنوز مدارک کافی برای ...
راهکارهایی برای مهار یا کنترل استرس و تنش
حفظ نگرش مثبت کمک کند.همچنین درباره خود نیز مثبت بیاندیشید. اطرافیان خود را از افراد مثبت و الهام بخش انتخاب کنید زیرا این افراد می توانند به تقویت حالت روحی انسان کمک کنند. ***در فعالیت هایی که از آنها لذت می برید شرکت کنید مقداری از وقت خود را به سرگرمی و سایر فعالیت هایی اختصاص دهید که از انجام آنها لذت می برید. برای این منظور می توانید در یک گروه ورزشی عضو شوید ...
