خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
ماده غذایی یا مکملی وجود ندارد که نقش جادویی برای حفظ سلامت مغز داشته باشد. اما طیف وسیعی از الگوهای غذایی برای محافظت از مغز در برابر بیماری های مرتبط با سن از قبیل آلزایمر پیشنهاد شده است. بنابر اعلام دفتر ارتقای آموزش و سلامت جامعه وزارت بهداشت، می توان با اتخاذ 9 راهکار زیر از بروز آلزایمر جلوگیری کرد: _ مصرف کالری کمتر: شروع وعده های غذایی با خوراکی های سبک و مبتنی بر گیاهان یا ...
فواید و خواص قره قروت برای بدن
دارای پروتئین و مواد مغذی مهمی است که به ساختار بدن و عضلات کمک می کند و انرژی مورد نیاز روزانه را تأمین می کند. قره قروت، از جمله محصولات لبنیاتی است که به دلیل مشتقات لبنی خود، دارای مقادیر بالایی از پروتئین می باشد. لبنیات به عنوان یک منبع غنی از پروتئین شناخته شده اند و این مواد غذایی مهم نقش بزرگی در حفظ ساختار و استحکام بدن، رشد و نمو بدن و تقویت گوارش دارند. قره قروت، به ویژه با ...
نتایج یک تحقیق: قهوه اسپرسو در جلوگیری از بروز آلزایمر مفید است
به گزارش شهرآرانیوز - اگر از طرفداران اسپرسو هستید، خبر خوبی برای شما داریم. تحقیقی تازه نشان داده است که مصرف روزانه یک فنجان از این نوشیدنی می تواند از مغز شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند. دانشمندان می گویند اسپرسو پروتئین هایی را که در مغز جمع و موجب تخریب اعصاب می شوند، از بین می برد. پژوهشگرانی از دانشگاه ورونا ایتالیا در مطالعه ای دریافته اند که قهوه اسپرسو خطر تجمع ...
خواص معجزه آسای خانواده پیاز
ویتامین های B1، B2 و B3 است. مصرف سیر باعث افزایش اثرات ضد انعقادی وارفارین می شود. به همین دلیل بیمارانی که از وارفارین استفاده می کنند باید به مصرف همزمان سیر و اثرات آن توجه داشته باشند. در این بیماران زمان تشکیل لخته خونی دو برابر می شود. پیازچه غنی از کروم است. کروم ماده ای معدنی است که بدن از آن برای تنظیم گلوکز، سوخت وساز بدن و ذخیره سازی ماکرونوترنیت ها استفاده می ...
فواید عدس پلو
پروتئین بوده که برای سلامتی بسیار اهمیت دارد. 2. سرشار از کلسیم عدس سرشار از کلسیم است. کلسیم برای سلامت دندان و استخوان مفید است. اگر دچار دندان درد، تحلیل استخوان یا پوکی استخوان هستید، توصیه می کنیم به طور منظم عدس مصرف کنید. 3. سرشار از پتاسیم پتاسیم یکی از مواد مغذی مهم است که در سلامت قلب نقش دارد. یک قلب سالم به سلامت تمام بدن کمک می کند. ...
ممنوعیت های آرایشی دردوران بارداری
به راحتی وارد جریان خون می شود و روی فرزند شما تأثیر خواهد گذاشت. آلومینیوم کلرید این ماده شیمیایی پای ثابت بسیاری از انواع دئودورانت و رول های ضدتعریق است. البته نتایج تحقیقات مختلفی که روی این ماده انجام گرفته، بحث برانگیز بود. با این حال وجود میزان کم آن در یک محصول، بی خطر خواهد بود. پس تنها باید حواستان به محصولاتی باشد که در آن ها آلومینیوم کلرید به میزان زیادی به کار می ...
چگونه کرم ضد آفتاب متناسب با پوست خود را پیدا کنید؟
در طول تابستان، نور مضر ماوراء بنفش B که پوست را می سوزاند، بیش از همه فصول سال به بدن می تابد و این زمان مهمی برای محافظت از پوست شما است. آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند که از ساعات اوج تابش آفتاب پرهیز کنید، به دنبال سایه باشید، از پوست و چشمان خود با کلاه، عینک آفتابی و لباس های محافظ محافظت کنید و به طور آزادانه از کرم ضد آفتاب با SPF 30+ یا 50 (دارای فاکتور خفاظتی بالا در برابر نور خورشید ...
تجهیزات حفاظت فردی جوشکاری
ماده ای ساخته شده است که اشعه های UV و IR را فیلتر می کند. از جمله محبوب ترین انواع Welding mask ، می توان به مدل های دستی و اتومات اشاره کرد. ماسک های اتوماتیک، به طور خودکار، جرقه ها و اشعه های نور را تشخیص می دهند و مقابل چشمان جوشکار را برای محافظت از این اشعه ها تیره می کنند. به طور کلی، معیارهای مختلفی برای انتخاب کلاه ماسک جوشکاری وجود دارد. اما مهمترین نکته ای که باید به آن ...
ورنیکس نوزاد چیست؟
...> ورنیکس ماده سفید و پنیری شکل است که روی پوست جنین را هنگام تولد پوشانده است. انسان تنها موجودی است که این ماده را تولید می کند. ورنیکس از چربی تشکیل شده و از جنین محافظت می کند. مواد تشکیل دهنده ورنیکس نوزاد: ورنیکس از 80% آب، 10% پروتئین و 10% لیپید تشکیل شده است. هم چنین باعث حفظ دمای بدن، جلوگیری از از دست دادن آب بدن، رشد اندام های داخلی و تقویت سیستم ایمنی می شود. برخی پزشکان ...
انواع سیب برای انواع مشکلات بدنی کودک
ویژه برای بچه ها، دور از واقعیت نیست. در اینجا برخی از مزایای گنجاندن سیب در رژیم غذایی روزانه کودک شما آورده شده است. آنها سرشار از کربوهیدرات هستند که برای تامین انرژی مورد نیاز کودکان برای فعال ماندن هر روز ضروری است. سیب سرشار از ویتامین C، فیبر و مواد شیمیایی گیاهی است. سیب حاوی فیبر غذایی است که برای کاهش سطح بد مفید است. آنتی اکسیدان ها و فیتونوترینت ...
علائم کمبود چربی در بدن چیست؟
دارد و یکپارچگی سلول های مغزی را حفظ می کند .چربی های غیر اشباع نقش محافظت کننده دارند زیرا منبع امگا 3 و امگا 6 هستند و در نقش دفاعی در برابر افت ادراک و حتی زوال عقل دارند. اگر انرژی کافی دریافت نکنید از نظر ذهنی خسته بوده و به سختی می توانید تمرکز خود را حفظ کنید، زیرا میزان چربی موجود در بدن شما کمتر از حد طبیعی است . تحقیقات نشان می دهد که چربی امگا 3 با وضعیت کلی روحیه شما مرتبط ...
فواید خوردن مخلوط آب هویج و زنجبیل
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آیا می دانستید که آب هویج و زنجبیل، می تواند به کاهش وزن کمک کند و بدن شما را سالم تر نگه دارد؟ نوشیدن آن، اشتها را کم می کند و مایعات بدن را نگه می دارد؛ این نوشیدنی، کم کالری است و به خاطر وجود مواد مغذی در سال های اخیر در بین مردم، محبوب شده است. حتما این نوشیدنی عالی را در رژیم غذایی خود قرار دهید، چون درست کردن آن آسان است و سبزیجات موجود در آن ...
فواید خوردن آب با لیمو ترش برای زیبایی پوست و سلامت بدن
یافته در مجله Annals of the Rheumatic Diseases گزارش داده است که افرادی که مصرف حداقلی از ویتامین C را داشتند، سه برابر بیشتر احتمال ابتلا به التهاب مفاصل داشتند. همچنین، لیمو می تواند سطح اسید اوریک را کاهش دهد. اسید اوریک یک فرآیند زائد در بدن است که ناشی از تجزیه مواد غذایی حاوی پورین مانند گوشت، جگر، قارچ و دانه های خشک است. سطوح بالای اسید اوریک می تواند عوارض نقرس را به همراه داشته ...
با مصرف منیزیم استرس را کاهش دهید
دانه ها در طول روز، 20 درصد از نیاز روزانه به منیزیم را برطرف می کنید. دانه کدو تنبل نیز سرشار از این ماده معدنی است. کافی است روزانه 30 گرم از این خوراکی محبوب را مصرف کنید تا 37 درصد از نیاز روزانه شما به منیزیم تامین شود. توجه داشته باشید که میزان نیاز روزانه شما به منیزیم، 400 میلی گرم است. در میان گزینه های غذایی گیاهی، اسفناج حاوی منیزیم است. تنها با مصرف نصف فنجان اسفناج پخته ...
فواید و مضرات قره قروت بر بدن
آن برای افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، مشکلی ایجاد نمی کند. به علاوه، این محصول حاوی انواع املاح و مواد مغذی مفیدی مانند آنزیم ها و ویتامین ها است که نقش موثری در فعال سازی ویتامین ها و مقاومت بدن در برابر بیماری های عفونی دارند. مواد آلی موجود در قره قروت نیز باعث ضدعفونی کردن لوله گوارش شده و به جلوگیری از رشد باکتری های مضر در آن کمک می کند. قره قروت را می توان به ...
نکاتی جالب و مفید درباره اهمیت نمک
بگوییم که شاید خیلی از شما تا به حال درباره آن نمی دانستید. وعده های غذایی باید حاوی نمک باشند، زیرا سلول های ما برای عملکرد مناسب به نمک نیاز دارند. هر سلول در بدن ما در خودش نمک را به شکل آهن ذخیره می کند که نیروی الکتریسیته هم دارد و باعث عملکرد طبیعی سلول ها شده و مواد مغذی را به انرژی تبدیل می کنند. نمکِ بدن از طریق عرق یا رفتن به دستشویی از بین می رود؛ بنابراین باید آن را ...
زینب موسوی برای اجرای تور استندآپ کمدی به اروپا رفت | خانم کمدین برای همیشه مهاجرت کرد؟
مراقبت می کنند و همچنین نقش حیاتی در از بین بردن بیماری های قلبی عروقی دارند. علاوه بر این، آنها منبع عالی چربی غیراشباع هستند (بدن ما به مقادیری از این چربی نیاز دارد). آیا اخیرا رشد سالم موهای خود را از دست داده اید؟ و یا ناخن های شما ضعیف شده و اغلب به راحتی می شکنند؟ مشاهده شده که مصرف تخم خربزه به لطف محتوای پروتئینی بالا می تواند رشد مو و ناخن های سالم را تضمین کند. این ترکیب ...
این ویتامین ها را از بدن دریغ نکنید
بر اساس پژوهش های انجام شده حدود 30 درصد از جمعیت جهان با مشکل کمبود ویتامین مواجه هستند. کمبود ویتامین ممکن است ناشی از رژیم غذایی نامناسب یا ابتلا به بیماری های خاص باشد. به هر شکل شناخت انواع ویتامین های مورد نیاز بدن و منابع غنی آن، نخستین گام در مسیر حفظ سلامت جسم و روح است. به نظر شما کدام ویتامین ها برای یک بدن سالم ضروری هستند؟ ویتامین A - مورد نیاز برای پوست و موها ویتامین A ...
راهکارهایی برای پر پشت کردن موی سر
ویژه بادام زمینی - ماهی سالمون یکی دیگر از موادی که در سلامت و رشد و تقویت مو ها اثر و نقش مهمی دارد پروتئین است. همان گونه که می دانید گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ، ماهی و سایر محصولات دریایی، انواع مغز ها و دانه ها، انواع حبوبات، غلات کامل، روغن های گیاهی مثل روغن نارگیل و روغن زیتون و محصولات لبنی سرشار از پروتئین هستند که می توانند نیاز بدن به این ماده را تامین کنند. ...
طب سنتی/ فواید هل برای سلامتی بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هل حاوی درصد بالایی از ویتامین ها و مواد مغذی است که باعث کمک به سلامت بدن و محافظت از آن در برابر بیماری ها و مشکلات جسمی می شود. فواید هل عبارتند از: بر اساس یک مطالعه هندی، هل می تواند در آشپزی نه تنها برای طعم، بلکه برای بهبود هضم غذا نیز استفاده شود. این ادویه متابولیسم را تحریک می کند، زیرا خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد. ...
مرگ دلخراش مریم کوچولو در خانه شیشه ای پدر
فرزند در گفت و گو با ایران گفت: درماده 301 قانون مجازات اسلامی، پدر یا جد پدری در صورت کشتن فرزند از مجازات مرگ در امان است و در این باب بحث های فراوانی در دستگاه قضایی، جامعه حقوقی- کیفری و افکار عمومی در جریان آورده است. وی ادامه داد: امروزه قتل فرزند به دست پدر در حالی رخ می دهد که در این زمینه به نوعی با نقص قانون مواجه هستیم. طبق قانون، پدر و جد پدری در صورت قتل فرزند حداکثر به 10 سال ...
3 فایده رژیم غذایی بر مبنای گیاهان
.... در واقع، این خوراکی ها سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. 2. تناسب اندام مصرف سبزیجات به عنوان انتخاب اصلی غذایی، روش بسیار موثر برای کاهش وزن است که علاوه بر کالری پایین، سرشار از ریزمغذی های فراوان مانند ویتامین ها و املاح است. این ریزمغذی ها نه تنها برای کاهش وزن بلکه برای بهبود سلامت عمومی موثر هستند. این ...
این خوراکی ها قوی ترین فرمول برای مبارزه با ویروس ها هستند
تماس با ویروس از ابتلا به بیماری پیشگیری نخواهند کرد، اما دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مختلف به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه عاملی کلیدی در حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. سپس، سیستم ایمنی می تواند به خوبی با بیماری مبارزه کرده و به طور بالقوه شدت آن را کاهش داده و روند بهبودی تسریع شود. بیشتر ما می دانیم که ویتامین C برای واکنش ایمنی خوب و قوی ضروری است. اما زمانی که بدن ما در ...
اگر می خواهید موهایتان رشد کند این غذاها را بخورید
.... شما می توانید برخی از این عوامل، اما نه همه را کنترل کنید. یک انتخاب سبک زندگی مناسب می تواند نقش مهمی ایفا می کند: رژیم غذایی شما. چندین ماده مغذی با رشد موی سالم مرتبط هستند، از جمله پروتئین، ریبوفلاوین، بیوتین، ویتامین C، ویتامین A، اسید های چرب امگا 3 و آهن. شما می توانید همه این ها را با خوردن برخی از بهترین مواد غذایی برای رشد مو دریافت کنید. بهترین غذا ها برای ...
نحوه عملکرد آنتی اسکالانت و نکات مهم قبل از خرید
وجود املاح و رسوبات موجود در آب باعث رسوب این مواد در حین عبور آب از لایه های فیلتر ممبران می شود. این روند در مدت زمان کوتاهی می تواند باعث خرابی کامل فیلترهای ممبران شود. بنابراین با استفاده از تزریق دوز مناسب آنتی اسکالانت در پیش تصفیه دستگاه می توان با هزینه بسیار کم تر نسبت به خرید فیلترهای ممبران جدید برای تعویض، جلوی آسیب و گرفتگی غشای لایه های ممبران را گرفت. آنتی اسکالانت با ...
این 4 ضرورت تغذیه ای برای تقویت باروری را بدانید
.... 2. کربوهیدرات های ساده را کنار بگذارید کربوهیدرات های ساده مثل مواد غذایی فراوری شده، شیرینی ها، دسرها، نوشابه های گازدار، آبمیوه های صنعتی، برنج، سیب زمینی و... باعث انتشار سریع قند در جریان خون می شوند درحالی که چنین اتفاقی در دوران تلاش برای باروری به هیچ وجه خوب نیست. بنابراین، حتما کربوهیدرات های پیچیده مثل انواع حبوبات، سبزیجات، میوه ها و غلات سبوس دار را به رژیم ...
خوردن این مواد از سرطان جلوگیری می کند
آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر استرس اکسیداتیو، نیروی محرکه التهاب و بیماری هایی مانند سرطان محافظت می کنند. خوردن یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان می تواند به طور بالقوه شما را از ابتلا به انواع خاصی از سرطان محافظت کند. به گزارش سلامت نیوز، آنتی اکسیدان ها گروه متنوعی از ترکیبت هستند که اثرات مخرب رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. رادیکال های آزاد مولکول ...
راهکار اثبات شده در طب سنتی برای تقویت و درمان نازک شدن موها!
.... آهن، اسید فولیک و سایر مواد معدنی به مقدار کافی مصرف نمی کنید. این مواد به فولیکول ها کمک می کنند که به طور طبیعی مو تولید کنند. استرس های کنترل نشده دارید. استرس در بروزهورمون هایی مانند کورتیزول نقش دارد. هورمون های استرس ممکن است موهای جدید فولیکول های مو را از بین ببرد. با این حال با این روش ها می توانید نازک شدن موهای تان را درمان کنید. 1 ...
درمان استرس چاقی
ورزش شدید می کنند اما می توانند به جای آن سفیده تخم مرغ را به عنوان صبحانه مصرف کنند. البته قصد نداریم که ورزش را در نظر شما بی اهمیت جلوه دهم. تنها می خواستیم مقایسه ای انجام دهیم تا از دوز بالای پروتئین موجود در این ماده غذایی غافل نباشید. سفیده تخم مرغ علاوه بر ساختن ماهیچه ها، راه حلی عالی و کم چرب برای جذب پروتئین است. نوع حبوباتی را که دوست دارید انتخاب کنید و آن را ...
کلوئید یا گوشت اضافه چیست و برای درمان آن باید به چه دکتری مراجعه کنیم؟
را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. کلوئیدها احساس خارش به وجود می آورند و گاهی نیز ممکن است به یک زخم پوستی تبدیل شود و این موضوع می تواند باعث آلودگی پوست بدن و ایجاد عوارض بیشتر شود. این گوشت اضافه معمولا ظاهر بد و نامطلوبی داشته که از لحاظ زیبایی نیز مشکلاتی دارد. برای اینکه این مشکل برای شما به وجود نیاید، می توانید با انجام برخی مراقبت ها از بروز آن پیشگیری کنید. به طور مثال ...
