سایر خبرها
این خوراکی ها مانند ضدآفتاب عمل می کند!
، می تواند شدت آفتاب سوختگی را کاهش دهد و باعث افزایش رطوبت و خاصیت ارتجاعی پوست شود. همچنین مطالعات نشان داده است که خوردن گوجه فرنگی پخته شده در روغن زیتون ممکن است جذب لیکوپن را در پوست افزایش دهد. هندوانه یکی دیگر از منابع لیکوپن، هندوانه است. لیکوپن هم اشعه UVA و هم UVB را جذب می کند. توجه داشته باشید که قسمت های قرمز تیره هندوانه به میزان قابل توجهی لیکوپن بیشتری نسبت به قسمت ...
6 خوراکی مفید برای پیشگیری از گرمازدگی
... نعناع منتول ماده ای است که در نعناع وجود دارد و سبب می شود پس از خوردن آن احساس سرما و خنکی کنیم. به طور کلی بستنی حالت سردی دارد اما جالب است بدانید که یک فنجان چای نعناع به اندازه یک بستنی نعنایی، باعث خنک شدن ما در گرما می شود. کرفس کرفس نیز مانند خیار سرشار از آب است. حدود 96 درصد از این گیاه پرخاصیت را آب تشکیل داده است. از مهمترین ویتامین هایی که در کرفس ...
بعد از تمرینات بدن سازی چی بخوریم ؟
اثر حمله قلبی را کاهش می دهد. علاوه بر ورزش، بدنسازان به تغذیه خود تمرکز خاصی دارند. یک بدنساز با برنامه تغذیه صحیح، عملکرد خود در باشگاه را افزایش می دهد و به سلامتی خود بهبودی می بخشد. رعایت یک الگو تغذیه سالم شامل مصرف غذا های سرشار از مواد مغذی از تمام گروه های غذایی در مقادیر مناسب تا حدود زیادی خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. غذا هایی که باید ...
ریواس را خام بخوریم یا پخته؟
از مردم آنها را به صورت پخته ترجیح می دهند. فواید سلامتی ریواس ریواس منبع عالی ویتامین K، یک ویتامین ضروری برای سلامت استخوان و لخته شدن خون است. ویتامین A موجود در ریواس همچنین ممکن است به مبارزه با رادیکال های آزاد که باعث آسیب پوستی و پیری زودرس می شوند کمک کند و پوست شما را سالم و جوان نگه می دارد. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و بسیاری از ویتامین ها و مواد ...
این ویتامین قدرت عضلات شما را افزایش می دهد
ویتامین D افزایش می یابد. بدن فقط هنگامی که مناطق بزرگی از پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D را سنتز می کند. الکساندر تاکید می کند: لازم است مردم بدانند در صورت عدم دریافت ویتامین D کافی، خطر از دست دادن قدرت عضلات را دارند. آنها باید خود را در معرض آفتاب قرار دهند، غذای سرشار از ویتامین D بخورند یا مکمل مصرف کنند و برای حفظ قدرت عضلات تمرینات مقاومتی انجام دهند. ...
تندرستی با باید و نبایدهای تغذیه تابستانی
به همراه غذا موجب اختلال در هضم غذا می شود، می توان به عنوان وعده شام یک کاسه ماست را با نعناع مصرف کرد. دکتر مهری اضافه کرد: بی خوابی باعث خشکی بدن می شود بنابراین توصیه می شود افراد با طبع گرم و خشک در روز استراحت کمی داشته باشند. وی ادامه داد: انجام بعضی ورزش های سخت در تابستان نیز فرد را دچار گرمازدگی و عطش می کند، بنابراین توصیه می شود افراد از انجام حرکات ورزشی سنگین در ...
بهترین راهِ تسکینِ خارش نیش حشرات
عسل فرآوری نشده در ناحیه آسیب دیده یکی دیگر از درمان های خانگی است که می تواند به کاهش التهاب جزئی کمک کند. فقط مطمئن شوید که قبل از بیرون رفتن از خانه ان را پاک کنید، زیرا می تواند حشرات مزاحم بیشتری را جذب کند. 12. خاراندن را متوقف کنید به گفته کلینیک کلیولند، هرچه بیشتر محل گزش حشرات را بخراشید، ملتهب تر می شوند و بیشتر در معرض خطر ترک خوردن پوست و ایجاد عفونت قرار می گیرید ...
بلال چه خاصیتی دارد؟
پلاسما LDL نیز خواهد شد. این خواص روغن ذرت برای مبارزه با کلسترول بد می تواند میزان قابل توجهی خطر گرفتگی عروق را کاهش داده و باعث کم شدن ریسک سکته قلبی شود. مراقبت از پوست و چشم ذرت زرد منبع مناسبی از بتاکاروتن است که ویتامین A را در بدن تشکیل می دهد. مصرف بیش از اندازه ویتامین A می تواند منجر به مسمومیت ویتامینی شده و مضرات زیادی را برای بدن به همراه داشته باشد اما بتاکاروتن ...
فواید باورنکردنی هندوانه که از آن بی خبرید
جلوگیری کند. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ست. هندوانه منبع عالی ویتامین های A و C است که برای حفظ سلامت پوست، بینایی چشم و سیستم ایمنی قوی ضروری هستند. هندوانه همچنین سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون کمک می کند. هندوانه کم کالری است، بنابراین برای افرادی که در تلاش برای کاهش وزن دارند، یک گزینه غذایی عالی است. زیرا یک وعده هندوانه ...
این گیاه سرشار از آهن
، کاهش خشکی پوست، درمان مشکلات پوستی و کمک به رویش مو استفاده می شود. این متخصص طب گیاهی با اشاره به عوارض جانبی گیاه کبر، عنوان کرد: اگر می خواهید رژیم غذایی کم سدیمی داشته باشید، باید از مصرف کاپاریس خودداری کنید، زیرا کاپاریس منبع سرشار از سدیم است، اگر فشار خون بالا دارید، باید از مصرف کبر خودداری کنید. وی ادامه داد: یکی دیگر از عوارض جانبی مصرف زیاد کبر افزایش خطر پوکی استخوان است، زیرا سدیم با کاهش تراکم استخوان می تواند باعث ضعف آن بشود. ...
خواص معجزه آسای ریواس برای سلامت بدن
مواد مغذی موجود در ریواس عبارتند از: نصف فنجان ریواس حاوی: ریواس سرشار از اگزالات کلسیم است. در حالی که این ماده عمدتاً در برگ ها است، در ساقه ها نیز یافت می شود. اگزالات کلسیم بیش از حد در رژیم غذایی شما ممکن است منجر به هایپراگزالوری شود که تجمع کریستال های اگزالات در اندام های مختلف است. این کریستال ها همچنین ممکن است باعث تشکیل سنگ کلیه شوند و خطر نارسایی کلیه را افزایش ...
خبر کوتاه
آزاردهنده و حتی خطرناکی داشته باشد. مهم ترین ترکیب نهفته در فلفل قرمز، کپسایسین نام دارد. تماس کپسایسین با لب ها باعث انبساط رگ های خونی می شود و درنتیجه گردش خون را در ناحیه لب ها افزایش می دهد. مهمترین اثرات آن عبارتند از: واکنش های آلرژیک، تحریکات پوستی، افزایش احتمال عفونت و سوزش چشم ها. لینک کوتاه: http://www.setaresobh.ir/fa/main/detail/101988/ آیا خوردن خربزه با عسل ...
13 تا از بیماری هایی که با خوردن آبلیمو بهبود پیدا میکند
.... از آنجا که لیمو خاصیت ضد التهابی دارد و منبع ویتامین C است، مصرف آن می تواند به پیشگیری از بیماری کیسه صفرا کمک کند. _ آکنه: آب لیمو می تواند به تقویت پوست و محافظت در برابر استرس های محیطی کمک کند و مانع ابتلا به آکنه شود. _ سنگ کلیه: پتاسیم و اسید سیتریک موجود در لیمو باعث کاهش اشباع ادرار و جلوگیری از رشد کریستال و ابتلا به سنگ کلیه می شود. _ سرماخوردگی: لیمو به دلیل ...
اگر این علائم رادارید حتماً باید دکتر بروید
عوارض جدی وارد می کند. اگرچه بیماری کبد چرب اغلب بدون علائم رخ می دهد، اما برخی از مشکلات گوارشی وجود دارد که می تواند نشان دهنده بیماری کبدی باشد. علائم بیماری کبد چرب 4 علامت اصلی گوارشی که نیازمند توجه و پیگیری برای افراد در معرض خطر یا تشخیص بیماری کبد چرب است: درد شکم تهوع و استفراغ از دست دادن اشتها و کاهش وزن زردی درد شکم یکی از علا ...
با این گیاه معده شما کوچک می شود و بی دردسر شکمتان آب می شود!
خواص زنجبیل برای زنان آیا زنان باردار می توانند زنجبیل استفاده کنند؟ خواص زنجبیل برای معده خواص زنجبیل برای کبد چرب خواص زنجبیل برای درمان شوره سر خواص زنجبیل برای پوست صورت تاثیر زنجبیل بر سرما خوردگی تاثیر زنجبیل بر حساسیت فصلی خواص زنجبیل برای عفونت خواص زنجبیل برای درمان انواع سرطان به گزارش اقتصاد آنلاین؛ خوراکی هایی که خاصیت گرمازایی دارند می توانند با افزایش سوخت و ساز بدن، موجب ...
زیره سیاه می تواند التهاب را کاهش دهد
که ظرفیت ضد میکروبی زیره سیاه تا حدودی مسئول باشد. برای مثال یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داده که اسانس روغنی زیره سیاه از رشد باکتری های مضر روده جلوگیری می کند و در عین حال باکتری های مفید را دست نخورده باقی می گذارد. این دسته از باکتری های مفید مواد مغذی مختلفی تولید می کنند، التهاب را کاهش می دهند، هضم را بهبود می بخشند و از سلامت سیستم ایمنی حمایت می کنند.مطالعه مشابه دیگری نیز ثابت کرد که ...
فواید و مضرات لپه؛ طبع لپه گرم است یا سرد؟
استخوان مفید است. سرطان : لپه حاوی استروژن های گیاهی مانند ایزوفلاون ها است که می تواند به بهبود هورمون های بدن کمک و خطر ابتلا به سرطان های مانند سرطان سینه و سرطان پروستات را کاهش می دهد. فشار خون : لپه سرشار از پتاسیم است که مصرف آن می تواند یگ گزینه مناسب برای کاهش فشار خون باشد. سلامت قلب : فیبر موجود در لپه موجب کاهش کلسترول بد خون و پتاسیم آن باعث کنترل فشار خون می شود که در کاهش خطر ابتلا به ...
اهمیت سروتونین در رهیاری چیست ؟
آلانین و لوسین (دو اسید آمینه دیگر) دارند و این نسبت به افزایش سطح سروتونین معروف است. بنابراین خوردن خرما، پاپایا و موز تصمیم خوبی برای این منظور به نظر می رسد. بنا بر همین گزارش از میگنا رسانه سلامت روان کشور دکتر سیده سیمین دخت حسینی در ادامه این مطلب در خصوص اهمیت سروتونین در کوچینگ اضافه میکند : نوشیدن مشروبات الکلی، باعث کاهش سطح تریپتوفان می شود . نوشیدن مقدار متوسط الکل منجر به ...
خواص باورنکردنی خربزه و هندوانه برای بدن
طبیعت خربزه از نظر سردی و گرمی معتدل و تر (رطوبتی) است که هرچه شیرین تر باشد گرمی و تری خربزه بیشتر است. خربزه برای تقویت اشتها مفید است و دارای ویتامین های A و B و C است و دارای کلسیم، پتاسیم، فسفر و ضد سرطان و ضد انعقاد خون و سکته است. این میوه در درمان سل، سوختگی های روی پوست، عطش، کم خونی، بی اشتهایی، نرم کردن سینه، نقرس، سنگ کلیه، کمبود شیر مادران، خشکی پوست، نفخ و...، مفید است ...
بهترین راه درمان کم آبی بدن
کمبود آب در بدن کمک کنند. توقف از مصرف الکل: مصرف الکل می تواند باعث تبخیر بیشتر آب از بدن شما شود و ممکن است کمبود آب در بدن شما را تشدید کند. بنابراین، توصیه می شود که مصرف الکل را کاهش دهید و یا بهتر است کاملاً توقف کنید. این روش ها می توانند به کاهش خطر کمبود آب در بدن کمک کنند، اما در صورتی که علائمی مثل خشکی دهان، افزایش عطش، سرگیجه، تاری دید و یا تپش قلب تجربه می کنید ...
خواص لبو
به گزار ش رکنا، در بهبود سلامت مغز، تنظیم قند خون، پیشگیری از پوکی استخوان، پیشگیری از نقش دارد. همچنین لبو برای پوست مفید است و ضد پیری است. طبع و مصلح لبو چیست؟ طبع لبو متعادل است و برای همه افرادی که مزاج سرد یا گرم دارند، مفید است. اما مصرف زیاد لبو باعث ایجاد سودا می شود. به عنوان مصلح لبو هم می توانید لبو را به صورت گرم همراه با عسل مصرف کنید. خواص و فواید ...
4 علامت گوارشی نشان دهنده بیماری کبد چرب
متابولیسم غذا تأثیر بگذارد و در نتیجه حالت تهوع و استفراغ گاه به گاه ایجاد شود. احتمال بروز این علائم بعد از مصرف غذا های چرب بیشتر است. اگر تهوع و استفراغ مکرر همراه با سایر مشکلات گوارشی رخ می دهد، حتما برای ارزیابی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. از دست دادن اشتها و کاهش وزن در مراحل پیشرفته بیماری کبد چرب، شما از کاهش اشتها و کاهش وزن ناخواسته رنج می برید. این ممکن ...
برای متعادل نگه داشتن دمای بدن در تابستان چه کنیم؟
لیوان آب با دمای معمولی استفاده کنید. 2. خوراکی هایی با طبع سرد و خنک بخورید غذاهایی با طبع خنک یا سرد توانایی رفع عطش، کاهش سموم و آبرسانی بدن را دارند، که دقیقا همان چیزی است که در تابستان به آن نیاز داریم. میوه ها و سبزیجات پر از آب، مانند خربزه، کرفس، خیار و کاهو، می توانند به بدن کمک کنند تا دمای متعادل خود را حفظ کرده و با گرما مبارزه کند. برای خنک ماندن در ...
بدون اینکه به جیب تان فشار بیاورید جذاب شوید| 16 موردی که باعث زیباتر شدن شما می شود
آنها را با سلول های تازه جایگزین کند. ویتامین ث، پتاسیم و انواع و اقسام موادمعدنی موجود در بلوبری تنها بخشی از خواص آن هستند. این میوه که از خانواده توت هاست، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و پوست را جوان و درخشان می کند. همچنین پتاسیم موجود در آن با تنظیم سطح مایعات بدن، باعث از بین رفتن ورم صورت و بدن می شود. آووکادو جزو میوه های غنی از ویتامین یی و فولات است که پوست را جوان و ...
5 آجیل که جایگزین مناسبی برای بادام هندی پر کالری هستند
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ آنها حاوی مقدار قابل توجهی اگزالات هستند که در صورت مصرف زیاد باعث ایجاد سنگ کلیه می شود. بنابراین نظارت بر میزان مصرف بادام هندی بسیار مهم است. مصرف روزانه بیش از یک اونس ممکن است بیش از حد باشد. از آنجایی که کلسیم ممکن است جذب اگزالات را کاهش دهد، خوردن آن با شیر ممکن است مفید باشد. با این حال، اگر به دنبال جایگزین های سالم برای بادام هندی هستید، در اینجا 5 ...
فال عطسه شنبه 7 مرداد 1402 | عطسه کردن در ساعات مشخص چه پیامی دارد؟
...> جالب است بدانید که از عصاره روغنی به دست آمده از دانه گل گاو زبان یا بذر گل گاو زبان برای تهیه یک ترکیب جادویی برای بهبود سلامت پوست و مو استفاده می شود. البته گونه مورد استفاده در اروپا یکی از گونه های گیاه خانواده گل گاو زبان است و تا حدودی با نمونه ایرانی آن متفاوت است. روغن به دست آمده از گل گاو زبان را بک ترکیب گیاهی فوق العاده برای موها می دانند. مالیدن این روغن روی موها می تواند بسیاری از ...
برای سلامت کبد هویج بخورید!
بیماری های عفونی بالا می برد. همچنین هویج برای خارج شدن سنگ کیسه صفرا اثری معجزه آسا دارد. مصرف هویج همچنین باعث تقویت قوه بینایی و چشم ها می شود. اگر مقداری هویج و را بجوشانید و به آن آب لیمو اضافه کنید، داروی موثری برای درمان بیماری های عصبی، امراض کلیوی و همچنین جوان کننده پوست به دست می آید. برای تقویت بدن، مصرف هویج رنده شده به همراه لیموترش توصیه می شود. مصرف ...
ماش منبع کلسیم
... مطالعات حیوانی نشان داده اند که آنتی اکسیدان های ویتکسین و ایزو ویتکسین موجود در ماش، می توانند سطح قند خون را کاهش داده و به انسولین کمک کنند تا به طور موثرتری کار کند. 8- می تواند با سرکوب گرسنگی و بالا بردن هورمون های سیری، باعث شود لوبیای مانگ سرشار از فیبر و پروتئین هایی است که می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. طبق مطالعات انجام شده، فیبر و پروتئین می توانند ...
مهم نیست این تابستان چقدر گرم است، برهنه نخوابید! مشکلات سلامتی بی لباس خوابیدن
تواند باعث تجمع سریع تر کثیفی، چربی و پوست مرده شود. اما فراتر از اینها، اگر آلرژی خاص یا پوست حساس دارید، بی لباسی ممکن است مشکل شما را بیشتر کند. حین خواب، سلول های مرده پوست می ریزد، که باعث جذب کنه های ساکن گرد و غبار می شود که از این پوست مرده تغذیه می کنند. اگر شما به این کنه ها حساسیت داشته باشید، ممکن است دچار علائمی مانند احتقان بینی، سرفه و عطسه شوید. همچنین، بسته به ...