توصیه های طب ایرانی به زائران اربعین
سایر منابع:
سایر خبرها
میوه ای که سُرب را از بدن نفع می کند
و استفراغ در فصل تابستان و حساسیت های فصل پاییز و الودگی ها می شود. منصور رضائی افزود: نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفس می شود ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب توصیه دیگر این متخصص تغذیه بود که می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود. ...
رعایت بهداشت از سوی زائران برای پیشگیری از ابتلا به وبا
...، و نشستن ملحفه و لباس های فرد بیمار در منابع تامین آب عمومی از جمله مهمترین اقدامات است. وی تاکید کرد: در صورت بروز علایم گوارشی مانند اسهال تا هفت روز پس از بازگشت از سفر حتما به نزدیک ترین مرکز خدمات جامع سلامت یا پزشک معالج خود مراجعه شود و لازم به ذکر است ابتلا به بیماری وبا منعی برای شیردهی نیست. 15شهریور 1402 مطابق با 20 صفر روز اربعین حسینی است. حرکت تدریجی زائران اربعین به سمت مرز های چذابه و شلمچه از روز های آغازین ماه صفر شروع و چند روز مانده به روز اربعین به اوج خود می رسد ...
تاثیر تغذیه بر سلامت پوست و مو بسیار بیشتر از محصولات آرایشی و بهداشتی
افرادی که استعداد ژنتیکی ریزش مو را ندارند، متوقف کند. عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی افزود: پوست و مو بعد از گلبول های قرمز خون سریع ترین سرعت تکثیر را در بین قسمت های مختلف بدن دارند و تغذیه مهم ترین عامل در رشد پوست و مو است. همایونفر گفت: اسیدهای چرب امگا 3 نقش انکار ناپذیری در حفظ سلامت پوست دارند و مردم مناطقی که مقدار بسیار زیادی ماهی مصرف می کنند تقریباً هیچ وقت به آکنه مبتلا نمی شوند. یکی از بهترین منابع اسید های چرب امگا 3، روغن کانولا است. انواع آبزیان و مغز گردو از منابع غنی امگا 3 محسوب می شوند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
چند لیوان آب در روز بنوشیم مناسب است؟
: از طرفی هم، زیاده روی در نوشیدن آب تایید نمی شود چون وقتی آب زیادی در بدن وجود دارد، نمک ها و الکترولیت ها بیش از حد رقیق شده و باعث کاهش سطح الکترولیت در بدن شما می شود. بعلاوه نوشیدن "بیش از حد" آب، هیچ تاثیری بر افزایش سلامت پوست ندارد.به گفته این متخصص، مصرف حداقل 2-3 لیتر آب یا 6-8 لیوان آب در روز بسته به نیاز بدن هر فرد کافی است. آب نه تنها نقش مهمی در هضم و گردش خون دارد بلکه برای سلامت و زیبایی پوست شما نیز حیاتی است. ...
بلایی که مصرف زیاد روغن زیتون سر شما می آورد
گروه سلامت: استفاده از روغن زیتون خواص بسیار مناسبی را برای بدن دارد، اما در عین حال زیاده روی در مصرف آن می تواند عوارضی برای سلامت بدن و پوست به همراه داشته باشد.به گزارش ایسنا، این روغن بسیار معروف می تواند اثرات مثبت و منفی برای هر فرد داشته باشد. روغن زیتون هیچ استثنایی نمی شناسد و گاهی اوقات اثرات جانبی خود را به طرز بسیار شدیدی نشان می دهد. این روغن فواید زیادی نیز برای سلامتی فرد دارد اما ...
عادت های غلط که دشمن سلامت پوست است!
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 5 عادت غلط که سلامت پوست را از بین می برد شامل موارد زیر است: _ علاقه به غذاهای سرخ شده: چربی به طور مستقیم با مشکلات قندخون در ارتباط است؛ چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود ...
11 توصیه مهم یک متخصص قلب در این روزهای گرم
مفید بطور چشمگیری می تواند به افزایش سلامت تان کمک کند. - فعالیت، تمرین و ورزش کردن در پارک ها در ساعات خنک، شنا کردن، پیاده روی و دوچرخه سواری و یا تمرین های روزانه در خانه به شما کمک می کند تا سلامت و توانایی فیزیکی خود را حفظ کنید. - تغدیه سالم داشته باشید. غذاهای چرب و شیرین را با صیفی جات، میوها و غذاهای تازه جایگزین کنید. - برای جلوگیری از دهیدراته شدن بدن و افت فشار خون در ...
راه های پیشگیری از کبد چرب
خواهید قسمتی از بدن خود را سوراخ کنید و یا خالکوبی، مطمئن شوید که این دستگاه به درستی تمیز شده است. با پیشگیری از بیماری کبد چرب غیر الکلی، شما از خطر ابتلا به بیماری سیروز جلوگیری می کنید. در ادامه بهترین راه های درمان بیماری کبدی با دارو های گیاهی و تغذیه را بیان می کنیم. برای درمان بیماری کبد چرب و پیشگیری از ابتلا به این بیماری خطرناک و کشنده استفاده از روش های طب سنتی و دارو ...
صفر تا صد تضمین سلامت زائران اربعین
یخ یا حتی بسیار خنک را نباید نوشید، آبی که استفاده می شود باید ولرم و مطابق با دمای بدن باشد. وی افزود: لباس های گشاد و نخی بپوشید. بار اضافه با خودتان حمل نکنید و اگر مقدور است از کالسکه یا وسایل چرخ دار برای جدا کردن بار از بدنتان استفاده کنید، هر جا که استراحت می کنید، قدری شربت خاکشیر و تخم شربتی تهیه و حین پیاده روی میل کنید. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: از غذاهای سرخ ...
خواص ارده شیره
...> نکاتی برای نگهداری طولانی مدت ارده شیره مواظب باشید که بعد از خرید، طریقه صحیح نگهداری از ارده شیره را خوب فراگرفته باشید. چراکه با فاسدشدن ارده شیره، مصرف آن برای بدن چندین و چند برابر مضر خواهد بود. اگر برایتان سؤال است که چگونه از ارده شیره نگهداری کنید تا بتوانید در طولانی مدت آن را مصرف کنید، باید گفت که با توجه به وجود اسیدهای چرب اشباع نشده فراوان در ارده شیره، اگر این ماده را ...
پیشگیری بهتر از درمان: با تغییرات ساده در زندگی روزمره از سرطان دوری کنید
عدم مصرف سیگار عدم مصرف سیگار تاثیر بسیار قابل توجهی در پیشگیری از سرطان دارد. مصرف سیگار باعث ایجاد تغییرات در سلول های بدن می شود که ممکن است منجر به تشکیل تومور های سرطانی شود. همچنین، مواد های شیمیایی موجود در دود سیگار می تواند موجب آسیب رساندن به سلول های دی ان ای و تغییرات ژنتیکی شود که نقش مهمی در بروز سرطان دارد. با ترک سیگار، خطر ابتلا به بسیاری از انواع سرطان ، به طور قابل توجهی ...
قبل از سفر اربعین تمرین زائری کنید
مصنوعی در چنین مواقعی پرهیز کنید. - در طول سفر از پرخوری و روی هم خوری پرهیز کنید. از مصرف غذا های سرخ شده و چرب، تند، بسیار شور یا بسیار شیرین و غذا هایی که در مکان نامناسب و بدون پوشش و رعایت حداقل اصول بهداشتی تهیه می شود، پرهیز کنید. - هر روز صبح ناشتا کمی آب جوش و عسل میل کنید تا علاوه بر تقویت و پاکسازی دستگاه گوارش، از بروز سرماخوردگی پیشگیری شود. - اگر خاکشیر همراه خود برده ...
برای حفظ سلامتی در طول پیاده روی اربعین چه کنیم ؟
پانته آ شیرویه، متخصص طب سنتی گفت: در هنگام پیاده روی اربعین افراد سعی کنند یک زمان هایی را برای استراحت در نظر بگیرند. برای پیشگیری از گرفتگی عضلات به دلیل پیاده روی طولانی، افراد باید زیر زانوهای خود را روغن مالیده و پاهای خود را ماساژ دهند.برای این کار بهتر است از روغن بابونه استفاده شود. او گفت: افراد دقت داشته باشند که از در هم خوری بپرهیزند و در زمان پیاده روی از مصرف غذاهای ...
الکل بخورید روانی می شوید!
تمام قسمت های بدن اثر مخرب دارد. خواب آلودگی، کندی واکنش و مختل شدن تمرکز از جمله عوارض مصرف الکل است وی عنوان کرد: مصرف الکل در بدن مواد سمی تولید می کند که بر عضلات هم اثر مخرب دارد. به گفته شمس کسانی که به مدت طولانی و مداوم از الکل استفاده می کنند، بدنشان توانایی جذب برخی ویتامین ها و املاح را از دست می دهد و در نهایت دچار سوء تغذیه می شوند و این مسئله به سایر ...
2دلیل اصلی همه گیری چاقی: نمک زیاد و کم آبی بدن
که در معرض خطر نیستند، هورمون وازوپرسین می تواند همان آثار متابولیسمی را داشته باشد که فروکتوز بالا دارد، از جمله افزایش وزن، تجمع چربی، کبد چرب و وضعیت پیش دیابت. جانسون می گوید افزایش میزان آب دریافتی بدن فرایند افزایش وزن و بروز وضعیت پیش دیابت را کند می کند. او در ادامه می افزاید: بیشتر افراد آب اندکی می نوشند و افزایش میزان آب دریافتی به افراد چاق کمک می کند وزن کم کنند. جانسون متذکر می شود ...
چطور با تغذیه مناسب اگزما را درمان کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز معصومه روحانی نسب متخصص پوست و مو درباره پوست در برنامه ساختمان پزشکان رادیو جوان بیان کرد: پوست فقط لایه خارجی پوشاننده بدن نیست؛ بلکه عملکردهای پوست بسیار زیاد است. پوست یک لایه محافظ در مقابل عوامل خارجی، نور آفتاب، سنتز ویتامین دی و عوامل محرک محیطی است. و همچنین پوست یک لایه محافظ در مقابل میکروب ها و عملکردهای متعدد دیگرست و مهم ترین عملکرد پوست، زیبایی و ظاهر فرد است ...
خواص سنجد را دریاب! از درمان عفونت ها تا تقویت سیستم ایمنی
تسریع رشد مو موثر است. خواص سنجد برای کلیه برای درمان سنگ کلیه، نوشیدن آب فراوان و استفاده از دیورتیک های طبیعی توصیه می شود تا سنگ کلیه با درد کمتری از بدن خارج شود. سنجد به عنوان یک ادرارآور طبیعی، علاوه بر اینکه قادر به درمان سنگ کلیه است، به سم زدایی و پاکسازی کلیه ها نیز کمک می کند. خواص سنجد برای چشم اسیدهای چرب موجود در روغن هسته سنجد می توانند با افزایش ...
ترشح و عفونت های بانوان قبل بارداری کنترل شود!
کشسان است، اگر این ترشحات تغیر رنگ دهند و بوی بدی از آن متصاعد شود و یا فرد دچار خارش و سوزش در آن ناحیه شود، مراجعه به پزشک زنان الزامی است. اکبری یادآور شد: شوینده های واژینال با از بین بردن باکتری های مفید واژن، خود باعث ایجاد زمینه ای مناسب برای بروز عفونت های ناحیه واژن محسوب می شوند. این متخصص زنان و زایمان، بهترین ابزار برای حفظ تمیزی و بهداشت ناحیه واژن را، آب سالم دانست ...
میوه ای که باعث تسهیل دفع سُرب از بدن است
های بدن مقابله کند ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحاً جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. وی، مصرف انواع فرآورده ...
رژیم سالم خوری برای لاغری
. مواد غذایی که در این رژیم مصرف می شوند، بسیار متنوع و گوناگون هستند. بنابراین، صرفاً یک برنامه غذایی خاص برای انجام این کار وجود ندارد. پایبندی به برنامه غذایی سالم برای یک هفته، می تواند تاثیرات چشمگیری بر سلامت ذهن و جسم داشته باشد. برخی اصول مهم رژیم سالم خوری در یک برنامه غذایی سالم، از اصول و تکنیک های مهمی استفاده می شود. یک رژیم غذایی اصولی، به شما آموزش می دهد که ...
برای پیشگیری از پوکی استخوان چه رژیم غذایی مناسب است؟
داشته باشند. بر اساس پژوهش ها، با افزایش سن میزان جذب کلسیم در بدن کاهش می یابد. در نتیجه، بانوان باید کلسیم بیشتری مصرف کنند تا قدرت استخوان ها و مفاصل افزایش یابد. رژیم های غذایی که سرشار از کلسیم هستند، می توانند سلامت استخوان ها را افزایش دهند و از پوکی استخوان جلوگیری کنند. مهم ترین ماده ای که باعث جلوگیری از پوکی استخوان می شود، ویتامین دی است. ویتامین دی می تواند به جذب کلسیم در ...
چطور در پیاده روی اربعین گرمازده نشویم؟
انجام می شود و هم می توانید ظهرها در موکب هایی که مجهز به حمام هستند دوش بگیرید و خواب قیلوله داشته باشید. در اوج گرمای هوا خواب هنگام ظهر (قیلوله) بهترین و آسان ترین روش افزایش انرژی جسمی و ذهنی و همچنین کاهش عطش و غلبه صفرا است. 3. برای خنک شدن در آفتاب از چفیه خیس استفاده نکنید! زیرا موجب ایجاد نزله در سر و گلو درد و سرماخوردگی می شود. اما نم دار کردن چفیه اشکال ندارد. ...
چه مقدار آب انار برای درمان کبد چرب بخوریم؟
عوامل اصلی بروز کبد چرب در بدن هستند. کنار پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متناسب با وزن بدن و داشتن فعالیت بدنی کافی می توان خطر بروز کبد چرب را کاهش و شانس درمان آن را افزایش داد. انار یکی از میوه هایی است که به درمان این بیماری کمک می کند. خواص انار برای کبد چرب مطالعات نشان می دهد که مصرف انار به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدانی آن، باعث جلوگیری از بروز و کمک به درمان کبد چرب ...
کشک بادنجان بخورید تا پوکی استخوان نگیرید
کشک بادنجان حاوی انواع ویتامین های A ،C ،E، گروه ویتامین های B مانند B1 ،B2 ،B3 ،B6، اسید چرب امگا 3، کلسیم، فسفر، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، سدیم، پتاسیم، آهن، منیزیم، منگنز، گوگرد، مس و روی است. برای بررسی خواص کشک بادنجان اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است . مهم ترین خواص کشک بادنجان حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص کشک بادنجان ...
هر آنچه که برای سفری سالم در اربعین ضروری است
سنتی آهسته آهسته پایین آورند و از نوشیدن مواد قندی، نوشابه و فست فود خودداری کنند چون با تضعیف سیستم ایمنی بدن، شرایط گرمازدگی را بدتر می کند و در افراد دیابتی وضعیت قند خون آنها با مصرف مواد قدی بهم می خورد همچنین باید از مواد غذایی پر چرب خودداری شود. رئیس دبیرخانه کارگروه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه تصریح کرد: در کنار گرمازدگی احتمال بروز مسمومیت های غذایی وجود ...
از کجا بفهمیم به امگا 3 نیاز داریم ؟
ماده مغذی برای بدن خود اهمیت خواهید داد. 3 نوع اسید چرب که امگا 3 را تشکیل می دهند، شامل موارد زیر است: آلفا لینولنیک اسید (ALA): این اسید عمدتا از روغن های گیاهی به دست می آید و بدن ما قابلیت تولید آن را ندارد. دانه کتان و سویا نمونه هایی از گیاهان حاوی ALA هستند. ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA): این اسید از چربی های حیوانی گرفته شده و برای سلامت مغز، اعصاب و قلب مفید است. ...
شرایط حجامت در فصل پاییز
از دیدگاه طب سنتی ایران استفاده از توصیه ها و تدابیری برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری ها در هر فصل ضروری است. پاییز زمانی است که هوا نه آنقدر گرم است که نیاز به خنک کردن محیط داشته باشیم و نه آنقدر سرد که مجبور شویم مانند زمستان خود را بپوشانیم. فصل پاییز معمولاً سرد و خشک است، اگرچه در مناطقی که بارندگی زیاد است کمتر خشک است. مزاج این فصل برای افراد سالم با مزاج معتدل و همچنین افراد با مزاج ...
داروی جدید از افزایش وزن دراثر مصرف غذاهای ناسالم جلوگیری می کند
مصرف غذاهای کم ارزش و مضر با افزایش وزن و خطر بروز بیماری های مختلف همراه است. اما آیا راهی برای در امان ماندن از این عوارض وجود دارد؟ تبلیغات موش هایی که در بیشتر عمر خود با رژیم غذایی سرشار از قند و چربی تغذیه شده بودند، پس از مصرف یک داروی آزمایشی جدید، توانستند از افزایش وزن در امان بمانند و از کبد خود محافظت کنند. این داروی مولکولی کوچک، توسط تیمی به رهبری مرکز علوم ...