خانه
از این خوراکی ها خون می چکد!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رب انار شیرین و ترش هر کدام چه خواصی دارند؟
افزایش دهند. افزایش انرژی رب انار سرشار از ویتامین B فراوانی می باشد. ویتامین B1 به عنوان یک کاتالیزور در بدن فعالیت کرده و باعث فعالیت مناسب آنزیم ها شده و سبب می شود همیشه پر انرژی باشید. هضم راحت غذا مصرف رب انار سبب می شود عمل هضم غذا راحت تر صورت گیرد. تقویت سیستم ایمنی بدن رب انار ، آنتی اکسیدان و ویتامین C زیادی در خود دارد و سبب ...
6 روش برای درمان کم خونی
. پیوند مغز استخوان در پیوند مغز استخوان ، سلول هایی که در مغز استخوان وجود دارند (سلول های بنیادی) پیوند زده می شوند تا گلبول های سالم قرمز خون تولید شود و کم خونی فرد درمان شود. این نوع درمان برای افراد مبتلا به کم خونی آپلاستیک که در آن مغز استخوان به اندازه کافی گلبول های جدید خون تولید نمی کند و همچنین افراد مبتلا به تالاسمی و کم خونی داسی شکل انجام می شود. بیشتر بخوانید: این مواد غذایی باعث کم خونی می شود ...
به این دلایل هر روز پیاز بخورید
، فیبر، پتاسیم، کلسیم، ویتامین B ،A کمپلکس و ویتامین C است. همچنین منبع آهن، فولات و پتاسیم است؛ در آن مقدار کمی چربی، کلسترول و سدیم هم یافت می شود و منبع خوبی از ترکیبات سولفوریک، فلانوئیدها و مواد شیمیایی و پلی فنولن ها است. تاثیر پیاز بر معده و دستگاه گوارش مقادیر بالای آنتی اکسیدان و فیبر موجود در پیاز خطر ابتلا به زخم معده را کاهش می دهد. تاثیر پیاز بر فشار خون ...
روانشناسی رابطه | وظایف خانم ها در مقابل مرد زندگیشون چیه؟
، گوشت شتر، خرما و عدس؛همچنین غذاهای مانده، غذاهای خیلی شور و خیلی تند مناسب این فصل نیستند و خشکی را در بدن زیاد می کنند. باید در مصرف عسل و ارده نیز دقت شود و زیاد مصرف نشود؛ چون مزاج خشک دارند و خشکی را بدتر می کنند. در مصرف ترشیجات و سبزی ها به خصوص افرادی که سردمزاج هستند باید احتیاط کنند. به طور کلی طبع لبنیات رطوبتی و سرد است و کسانی که مزاج سردی دارند باید در پاییز این مواد را حتما با ...
خواص و مضرات ازگیل؛ طبع ازگیل سرد است یا گرم؟
.... همچنین ازگیل قهوه ای خون ساز است و برای درمان کم خونی و ضعف ناشی از خون ریزی در دوران قاعدگی مناسب است خواص ازگیل وحشی : درمان اسهال ، درمان بواسیر، رفع جوش، رفع عطش و...از خواص ازگیل کوهی یا همان وحشی است. خواص ازگیل قرمز : مصرف ازگیل قرمز به کاهش قند خون، کاهش فشار خون ، کاهش کلسترول بد، سلامت سیستم گوارشی و ... کمک می کند. خواص ازگیل زرد : فیبر وجود در ازگیل زرد باعث پیشگیری و درمان یبوست ...
خوشمزه و سالم بخوریم
خشک بود نیاز به رطوبت بیشتری به ویژه در فصل گرم سال، داشتند در نتیجه غذا های قاتقی و آبدار، مانند کشک ها را بیشتر مصرف می کردند. او درباره مصرف پیتزا و پاستا نیز بیان کرد: خوردن این مدل غذا ها؛ اگر با مواد سالم و اصیل باشد به شکل هر چند وقت یک بار مشکل ساز نیست، پیتزا یک غذای ایتالیایی اصیل است که در قدیم به شکل کاملا متفاوت با امروز پخته می شد. اسلامی گفت: مثلا به جای ...
راه های خانگی برای درمان سرفه خلط دار
های گرم تر برای مقابله با سرما • حضور در رختخواب با یک پتوی اضافی مواد تقویت کننده سیستم تنفسی مصرف کنید سعی کنید از غذاها و نوشیدنی های حاوی لیمو، زنجبیل و سیر استفاده کنید. یک نظرسنجی در سال 2018 نشان داد که اینها ممکن است به درمان سرماخوردگی، سرفه و مخاط اضافی کمک کنند، اگرچه تحقیقات زیادی برای تایید آن وجود ندارد. غذاهای تند حاوی موادی مانند فلفل قرمز نیز ممکن ...
آب روی آتش زانو درد کدام ویتامین و ریز مغذی است؟
کمبود کدام املاح معدنی باعث زانو درد می شود؟ منیزیم | آب روی آتش زانو درد کمبود منیزیم و زانو درد ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند؛ وقتی بدن شما با کمبود منیزیم مواجه می شود نه تنها جذب کلسیم کاهش پیدا می کند بلکه بدن شما با کمبود ویتامین های K2 ، D3 ، B6 و B1 نیز مواجه می شود. کمبود همه این ویتامین ها به صورت مستقیم یا غیر مستقیم در التهاب و درد زانوی شما موثر هستند. آووکادو، انجیر، سیب، مو ...
چگونه بفهمیم کمبود پروتئین داریم؟
...، حداقل مصرف روزانه پروتیین برای بزرگسالان که در سطح متوسط وزن دارند و فعالیت می کنند عبارت است از:56 گرم در روز برای مردان و 46 گرم در روز برای زنان؛ با این حال این ها حداقل مقادیر در نظر گرفته می شوند، بنابراین اگر باردار یا بیمار، فعال هستید، ممکن است خیلی پایین باشند. درمان کمبود پروتئین بدن با تغذیه بهترین درمان، مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین است. دانستن اینکه چه ...
درمان قطعی آرتروز زانو: بررسی جدیدترین درمانهای بدون جراحی و خانگی
مفصل زانو بزرگترین مفصل بدن است وقتی فردی به آرتروز زانو مبتلا است ساختار زانو دچار تغییر و آسیب می شود. آرتروز زانو اغلب در افراد بالای 45 سال مشاهده می شود. روشهای مختلف درمان به روش جراحی و روشهای درمان بدون جراحی آرتروز زانو وجود دارد. اما همیشه درمانهای کم تهاجمی مورد استقبال بیماران قرار می گیرد. درمان قطعی آرتروز زانو شامل مصرف داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی، قرص غضروف ساز، تزریق ژل به ...
دانه چیا چه خواصی دارد؟
گوارش زنان باردار را روان تر کند. دو قاشق غذاخوری دانه چیا حدود هشت گرم فیبر دارد که حدود 32 درصد از مقدار توصیه شده برای مصرف روزانه است. 2-گلبول های قرمز خون را تقویت می کند بسیاری از زنان باردار گلبول های قرمز کافی تولید نمی کنند و این اتفاق می تواند باعث کم خونی شود. علاوه بر مصرف قرص های آهن، افزایش دریافت آهن از طریق غذا نیز می تواند به تقویت گلبول های قرمز بدن شما کمک ...
منابع شگفت انگیز ویتامین C برای مقابله با آنفلوآنزا
...، پاپایا ممکن است فواید دیگری نیز برای بدن شما داشته باشد، مانند خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی، ضد پیری و بهبود زخم. 7. توت فرنگی Vitamin C DV: 108.89% یک فنجان توت فرنگی خرد شده حاوی 98 میلی گرم ویتامین C است. علاوه بر این، توت فرنگی منبع عالی آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مانند پتاسیم و کلسیم است. 8. کلم بروکلی Vitamin C DV: 90.22% یک فنجان بروکلی ...
اگر فقط غذای آب پز و بخارپز بخورید، چه بلایی سرتان می آید؟
سبزیجات است. اصلاح این فرهنگ می تواند در تثبیت امنیت غذایی و حل مشکل سوءتغذیه در میان افراد کم برخوردار اثربخش باشد. به گفته دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نحوه فرآوری و طبخ غذا هم در سبک زندگی ایرانی ها مناسب نیست و در توضیح بیشتر بیان می کند: بدترین روش ها را برای پخت غذا داریم. از جمله سرخ کردنی ها که جزو سبد اصلی غذاهای روزانه هستند. مواد غذایی که بیش از اندازه سرخ می شوند، آسیب ...
این میوه استقامت بدن را افزایش می دهد
... انار؛ سرشار از مواد مغذی محتوای تغذیه ای آریل ها در یک انار متوسط به شرح زیر است: - کالری: 234 - پروتئین: 4.7 گرم - چربی: 3.3 گرم - کربوهیدرات: 52 گرم - فیبر: 11.3 گرم - ویتامین ث: 32 درصد از مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه (DV) - فولات: 27 درصد از DV - منیزیم: 8 درصد از DV - فسفر: 8 درصد DV - پتاسیم: 13 درصد از DV البته ...
بهترین سبزیجات پاییزی برای سیستم گوارشی کدامند؟
بهبود سلامت قلب و تنظیم فشار خون از طریق بهبودبخشی به جریان خون در بدن می تواند سلامت روده ها را تقویت کند. چغندر حجم بالایی از آنتی اکسیدان ها را درون خود جای داده است و تقریبا هر یک پیمانه از آن هم حدود 4 گرم فیبر غذایی دارد. از این رو، مصرف چغندر در روزهای سرد پاییزی با بهبود عملکرد سیستم گوارشی به پیشگیری از ابتلا به یبوست در فصل پاییز کمک می کند. شما می توانید چغندر گرم را همراه با مقدار بسیار ...
تخم مرغ منبع ارزشمندی از پروتئین باکیفیت است
بیان اینکه دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی بسیار مهم است و مطالعات نشان می دهد که اکثر انسان ها، کمتر از میزان ضروری بدن شان پروتئین دریافت می کنند و این در حالی است که با مصرف یک تخم مرغ بزرگ می توانند حدود 6 گرم پروتئین به دست آورند، اظهار کرد : مصرف پروتئین کافی می تواند به کاهش وزن، افزایش توده عضلانی، کاهش فشار خون و بهبود سلامت استخوان کمک کند . کاهش سطح کلسترول خون با مصرف تخم ...
اعلام نرخ اقلام اساسی بازار سمنان در روز یکشنبه بیست و سوم مهر ماه
گرم 380,000 زردآلو کیلو گرم 0 شلیل کیلو گرم 0 هلو کیلو گرم 0 گیلاس کیلو گرم 0 لیموترش کیلو گرم 200,000 خرما مضافتی بم کیلو گرم 850,000 خرمای کبکاب کیلو گرم 500,000 گوشت گوسفندی- شقه کیلو گرم 4,400,000 گوشت گوسفندی ران گرم داخلی کیلو گرم 4,400,000 گوشت گوساله (مخلوط) کیلو گرم 4,800,000 گوشت گوساله ران گرم داخلی کیلو گرم 4,800,000 ...
5 توصیه برای داشتن لب هایی صورتی
روزانه آب چغندر از تمام خواص آن برای خوش آب و رنگ شدن لب هایتان استفاده کنید. همچنین می توانید قبل از خواب یک تکه از این ماده غذایی پرخاصیت را به مدت 1 دقیقه روی لب ها بمالید و صبح روز بعد بشویید. البته حواستان باشد که چغندر به اطراف لب ها مالیده نشود چون باعث رنگ دهی زیادی می شود. 5. ماسک توت فرنگی و تمشک توت فرنگی و تمشک منبع انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند و ...
ترفند سیاه نشدن آب عدس | اگه میخوای آب عدسی سیاه نشه از این ترفند استفاده کنید
به گزارش ورنداز : برای این که آب عدس سیاه نشود حین پخت به آن دو قاشق آبلیمو اضافه کنید. ویدیوی زیر را تماشا کنید تا با این ترفند آشنا شوید آب عدس یک منبع غذایی کامل است که انرژی مورد نیاز برای کارهای بدنی انسان را فراهم می کند. این ماده غذایی غنی از پروتئین گیاهی است، به طوری که 15 گرم عدس حاوی مقدار بسیار بیشتری پروتئین نسبت به 15 گرم گوشت گاو است. همچنین، عدس ...
پاییز امسال، این مواد غذایی را بیشتر بخورید
اسید برای سلامت کلیه و کبد مفید است و می تواند التهاب و کلسترول بد را کاهش دهد. برخی تحقیقات نشان می دهد که چغندر از تجمع هموسیستئین در خون جلوگیری کرده و می تواند به محافظت ازقلب کمک کند چرا که سطح بالای هموسیستئین خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد. نخود سبز نخود سبز منبع عالی آهن و فولات است و به تکثیر سلول های ایمنی کمک می کند، به ویژه هنگامی که مجبور به مبارزه با عفونت هستند ...
شکم صاف و تخت می خواهید؟ این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید
می کند و منجر به افزایش متابولیسم می شود. هم چنین پروتئین اثر حرارتی بالایی دارد، به این معنی که کالری بیشتری را در طول هضم می سوزاند. 2) جو دوسر جو دوسر سرشار از فیبر بتا گلوکان و کربوهیدرات های پیچیده است که انرژی پایداری را برای بدن فراهم کرده و به کنترل گرسنگی کمک می کند. مصرف جو دوسر، سطح قند خون را تثبیت می کند و احتمال پرخوری یا هوس قند را در ساعات بعد از غذا کاهش می ...
لب مرز ابتلا به دیابت چیست؟
از قطعات گوشت چربی های اشباع شده دارندو مطالعات نشان داده اند گوشت قرمز مخصوصاً در حالت فراوری شده می تواند با ایجاد مقاومت به انسولین خطر دیابت را افزایش دهد. نیترات موجود در گوشت فراوری شده به طور خاص تأثیر منفی بر لوزالمعده دارد که انسولین مورد نیاز برای تبدیل قند به سوخت را تولید می کند. برای پیشگیری از دیابت، مصرف مرغ، بوقلمون و ماهی خودتان را بیشتر کنید. منبع: hhdresearch ...
اوتمیل چیست و چه تاثیری روی کاهش وزن دارد؟ + طرز تهیه
خون از دیگر مزایای مصرف اوتمیل، بهبود قند خون است. یکی از بیماری های شایع دیابت نوع دو است که به دلیل افزایش سطح قند خون در بدن بروز پیدا می کند. معمولاً کاهش حساسیت بدن به هورمون انسولین، باعث بروز این بیماری می شود و سطح قند خون را افزایش می دهد. بلغور جو دو سر سطح قند خون را کاهش داده و از بروز بیماری دیابت نوع 2 در افراد چاق یا سایر افراد جلوگیری می کند. بتاگلوکان موجود ...
ویتامینB12تان را از این منابع گیاهی تامین کنید
اسفناج منبعی از مواد مغذی است که به رشد کلی و سلامت بدن کمک می کند. البته چغندر هم منبع خوبی است. چغندر علاوه بر آنکه سرشار از آهن است، منبع ویتامین B12 نیز به حساب می آید و به همین دلیل است که متخصصان چغندر را بخشی از یک رژیم غذایی سالم و مفید می دانند، برای افرادی که گوشت مرغ مصرف نمی کنند، نخود بهترین جایگزین است. این ماده غذایی علاوه بر ویتامین B12، سرشار از فیبر، پروتئین و چندین ماده مغذی ...
ویتامین های گروه B را در رژیم غذایی خود بگنجانید
سطح نرمال آمینو اسید هموسیستئین کمک می کند که سطوح بالای آن می تواند باعث مشکلات قلبی شود. B6 همچنین از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند و مغز را سالم نگه می دارد. مطالعه اخیر نشان داد که مصرف مکمل های ویتامین B6 حتی ممکن است به تسکین افسردگی و اضطراب کمک کند. دیوید فیلد ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه ریدینگ بریتانیا، گفت: عملکرد مغز متکی بر تعادل ظریف بین نورون های تحریک کننده ...
بایدها و نبایدهای حفظ سلامت کلیه
کلیه هنوز در حال تکامل است، در نتایج یک تحقیق انتشار یافته در سال 2020 به این مساله اشاره شد که خوردن پروتئین بیشتر از نیاز بدن ممکن است باعث شود کلیه های شما سخت تر کار کنند. اگر مبتلا به بیماری مزمن کلیوی هستید، پزشک شما احتمالا رژیم غذایی با پروتئین کمتر را توصیه می کند. ماروشاک می گوید: وجود پروتئین بیش از حد می تواند باعث تجمع مواد زائد در خون شود و کلیه های شما ممکن است نتوانند آن را حذف کنند ...
بلایی که دیابت سرتان می آورد
... بجستانی در پاسخ به این سوال که تشخیص بالا بودن قند خون به چه دلیل تا این حد مهم است؟، گفت: قند اضافی خون بر ضخامت داخل رگ ها تاثیر می گذارد و ضخامت آن را بالا می برد و با رسوب مواد التهابی بر این ضخامت ها باعث سکته قلبی، سکته مغزی، درگیری کلیه ها و چشم ها و... می شود. این استاد غدد ابراز کرد: هدف ما از کنترل قند این است که از آثار دراز مدت افزایش قند خون بر اعضای بدن جلوگیری ...
این سوپرغذا را هر روز بخورید
سردرد نشان می دهد. شما زمانی که احساس کردید انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت هایتان را ندارید باید آگاه باشید که بدنتان با کمبود آهن مواجه است. آهن حامل اکسیژن در خون است و نقش زیادی در انرژی زایی و سیستم های حیاتی بدن دارد؛ بنابراین کمبود آهن در بدن می تواند برای سلامتی خطر ساز باشد. اما چگونه می توان کمبود آهن بدن را جبران کرد؟ زرده تخم مرغ یک منبع سرشار از آهن است که مصرف آن می تواند ...
این چهار گیاه را حتما با پوست بخورید
را برای بدن فراهم می کند. از این رو، به جای پوست کندن سبزیجات، درباره فواید سلامتی خوردن چند سبزی با پوست یاد بگیرید. در اینجا 5 سبزی که به طور ایده آل نباید قبل از خوردن پوست آنها را جدا کنید آورده شده است: سیب زمینی جزء اصلی دستور های غذایی و پوست آن منبع غنی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. آنها حاوی پتاسیم بیشتری نسبت به گوشت هستند که برای سلامت قلب و عملکرد عضلات ...
دوری از 7 بیماری با مصرف آنتی اکسیدان ها
استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد در بدن با مصرف قدرتمندترین مواد مغذی یعنی آنتی اکسیدان ها خنثی می شود. آنتی اکسیدان ها که در میوه ها، سبزیجات و انواع چای یافت می شوند، از بدن در برابر رادیکال های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری ها محافظت می کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگر رژیم غذایی خود را به درستی انتخاب کنید، می توانید روزانه از تمامی منابع آنتی اکسیدان ها بهره ببرید. ...
