خانه
این میوه استقامت بدن را افزایش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پژوهشگران پرده از راز ارتباط آلزایمر با استرس و افسردگی برمی دارند
و اضطراب بالا معمولاً در افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف گزارش می شود. با این حال، مطالعات بر روی افراد میانسال یا جوان نشان می دهد که آنها نیز از عوامل خطر مهم زوال عقل هستند. به عنوان مثال، مشابه با این مطالعه سوئدی، مطالعات دیگر نشان داده اند که احتمال ابتلا به زوال عقل در افراد با سابقه افسردگی دو برابر بیشتر از افراد بدون این سابقه است. علاوه بر این، در بزرگسالان میانسال، علائم ...
بهترین غذا برای سگ هایی که مشکل گوارشی دارند
غذاهای پرچرب و فاسد شدت پیدا می کند و در صورت عدم درمان می تواند منجر به غش کردن و حتی مرگ سگ ها شود. سوءجذب روده کوچک وجود التهاب در روده کوچک می تواند ناراحتی های گوارشی متعددی مانند عدم جذب مواد مغذی، کاهش وزن، اسهال مداوم، بی اشتهایی و بی حالی ایجاد کند. علائم مشکلات گوارشی در سگ ها بیماری های دستگاه گوارش در سگ ها علائم شناخته شده ای دارد و معمولاً با ...
خواص بی نظیر زعفران دم شده برای بدن
به تدریج التهاب مزمن در بدن را که با خطر ابتلا به بیماری های مختلف مرتبط است، تسکین دهد. سلامت چشم زعفران ترکیباتی دارد که ممکن است سلامت چشم را تقویت کند. مصرف دم کرده زعفران یا آب زعفران با کمی دانه رازیانه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن ها به طور طبیعی می تواند به کاهش پیشرفت دژنراسیون ماکولا و آب مروارید مرتبط با افزایش سن کمک کند. (دژنراسیون ماکولا شایع ترین علت کوری در ...
مواد غذایی با طعم تلخ چه فوایدی دارند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، مواد غذایی تلخ مزایایی از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان ، بیماری های قلبی، دیابت ، بهبود سلامت چشم، کبد و روده دارند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 6 ماده غذایی تلخ زیر به شما در کاهش خطر بیماری هایی که پیش تر ذکر شد کمک می کند: _ خربزه سبز: این نوع خربزه که زودرس است، طعم بسیار تلخی دارد ...
پادشاه ادویه ها
لیوان شیر داغ استفاده کنید و کمی فلفل سیاه و زردچوبه به آن اضافه و مصرف کنید. این ترکیب، هیچ گونه عوارض جانبی ندارد. 7. خاصیت ضد التهابی فلفل سیاه: در بسیاری از بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی، دیابت و آسم، التهاب یک مسئله اساسی است. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که ترکیب فعال پیپرین موجود در فلفل سیاه، به طور موثری با التهاب مبارزه می کند. کانال عصر ایران در ...
استوری جنجالی حسین لامعی درباره دستگیری قاتل مهرجویی | لامعی: قاتل با تلگرام همسر مهرجویی جویند شد! ...
موجود در ماهی حاوی اسیدهای آمینه ضروری برای رشد و نگهداری بافت های بدن هستند. 2. اسیدهای چرب امگا-3: ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 مانند EPA و DHA است که برای سلامت قلبی و عروقی بسیار مهم هستند. این اسیدها می توانند خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهند. 3. رفع التهاب: امگا-3 موجود در ماهی می تواند التهابات مزمن را کاهش دهد و برای افرادی که با بیماری های التهابی مثل آرتریت مبارزه ...
جایگزین داروهای شیمیایی
... تقویت دستگاه گوارشی شیر خشت ملین شیرین بیان ضد زخم معده، ضد التهاب عصاره برگ اکالیپتوس ضد شپش و گال گل محمدی ضد تپش قلب برگ نعناع ضد احتقان پودر هسته سنجد ضد اسهال خولنجان مسکن درد کمر گیاه آب بشقابی محرک مغز ...
منابع شگفت انگیز ویتامین C برای مقابله با آنفلوآنزا
اکسیدان ها و مواد معدنی مانند پتاسیم و کلسیم است. 8. کلم بروکلی Vitamin C DV: 90.22% یک فنجان بروکلی خام خرد شده 81.2 میلی گرم ویتامین C برای بدن شما فراهم می کند. بروکلی همچنین با بسیاری از فواید سلامتی دیگر از جمله سلامت قلب و مغز و پیشگیری از سرطان مرتبط است. 9. آناناس Vitamin C DV: 87.67% یک فنجان آناناس حاوی 78.9 میلی گرم ویتامین C ...
تاثیر خواب بر یادگیری
...> رعایت الگوی خواب منظم و ثابت. ایجاد محیط خواب مناسب با تاریکی و خنکی. محدود کردن استفاده از دستگاه های الکترونیکی در ساعات نزدیک به خواب. توجه به تغذیه مناسب و جلوگیری از مصرف کافئین و الکل در ساعات شب. مراقبت از سلامت جسمی و روانی و مدیریت استرس. مشاوره با متخصص در صورت وجود مشکلات خواب مزمن. به گزارش وب گاه بیتوته، کیفیت خواب و یادگیری ارتباط نزدیکی با یکدیگر ...
بهترین راه ها برای رفع یبوست
می کنید، منقبض کنید. قبل از رها کردن، انقباض را چند ثانیه نگه دارید. تمرینات کف لگن در مقابله با مشکلات سلامت روده، مانند یبوست مزمن یا بی اختیاری، کمک کننده هستند. در کنار این تمرینات، روزانه به اندازه کافی مایعات و موادغذایی سرشار از فیبر مانند کلم بروکلی، گلابی، برنج قهوه ای و ... مصرف کنید. 2) تمرینات یوگا برخی از وضعیت های یوگا که با عنوان آسانا از آنها یاد می شود ...
12 خواص جادویی چای سبز و قدرت شگفت انگیز آن
تسکین درد می شود. چای سبز با لیمو از بیماریی هایی همچون دیابت، سنگ کلیه، انواع سرطان ها، بیماری های مغزی ، کمبود انژی بدن و افزایش وزن جلوگیری می کند. 11. مصرف چای سبز به سلامت استخوان ها کمک می کند یکی از عمده ترین فواید استفاده از چای سبز، تاثیر مثبتی است که بر روی استخوان های بدن دارد. درصد بالای فلوراید موجود در چای سبز می تواند به سلامت استخوان ها و دندان ها در مقابل ...
7 مکمل عالی برای درمان نفخ و کاهش سوهاضمه
از گیاه ی اسفرزه با نام علمی Plantago ovata به دست می آید. این گیاه در بسیاری از مناطق جنوب آسیا، اروپا و آمریکای شمالی رشد می کند. بر اساس یک مطالعه که روی 51 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 و یبوست انجام شد، مصرف 10 گرم پسیلیوم به صورت 2 بار در روز به بهبود علائم یبوست و کاهش قند خون، کلسترول و وزن بدن کمک کرد. همچنین یک مطالعه ی کوچک نشان داد که پسیلیوم آب را به داخل مدفوع می کشد تا دفع آن ...
خواص باورنکردنی دانه چیا را بشناسید
وزن و چاقی نقش داشته باشد. علاوه بر این، پروتئین موجود در دانه چیا می تواند به کاهش اشتها و در نتیجه کمتر غذا خوردن کمک کند. یک مطالعه که بر روی 24 شرکت کننده انجام شده است، نشان می دهد که خوردن هفت تا 14 گرم دانه چیا به صورت مخلوط شده با ماست برای صبحانه، باعث افزایش احساس سیری و کاهش مصرف غذا در کوتاه مدت، در مقایسه با خوردن ماست بدون چیا می شود. 5-کمک به حفظ سلامت استخوان ها ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی
درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته مغزی هستند. رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. ...
تاثیر شگفت انگیز این ویتامین در کاهش اضطراب
تواند به بهبود سلامت روان کمک کند و تاثیر مثبتی بر کاهش اضطراب یا افسردگی (مخصوصا در میان زنان) بگذارد. این ویتامین همچنین نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی، تولید سلول های ایمنی، تنظیم التهاب و تولید آنتی بادی کافی در بدن دارد. دریافت ویتامین B6 کافی به تشکیل باکتری های مفید در روده کمک می کند و از این طریق باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. تحقیقات ثابت کرده اند افرادی که دچار ...
هرآنچه که باید درباره سندروم روده تحریک پذیر بدانید
روده و به طور کلی دستگاه گوارشی که اغلب از آن به عنوان مغز دوم نیز یاد می شود، نقش مهمی در سلامت و رفاه کلی ما دارد. هرگونه اختلال و مشکل در آن می تواند زندگی روزمره ما را تحت تأثیر قرار داده یا در موارد شدیدتر مختل کند. یکی از شایع ترین اختلالات گوارشی، سندروم روده تحریک پذیر (IBS) است. در این مقاله قصد داریم هرآنچه که باید در باره این عارضه بدانید از علائم تا راه های درمان در اختیارتان قرار ...
علت تاخیر در تاثیر داروهای افسردگی چیست ؟
گیری میزان پروتئینی به نام گلیکوپروتئین 2A وزیکل سیناپسی در مغز استفاده کردند. این پروتئین نشانگر تعداد اتصالات(سیناپس) بین سلول های مغز است که منعکس کننده انعطاف پذیری یا ظرفیت مغز برای تغییر و یادگیری است. نتایج نشان داد که داوطلبانی که داروی ضد افسردگی مصرف کردند به تدریج سیناپس ها را در دو ناحیه کلیدی مغز موسوم به نئوکورتکس و هیپوکامپ افزایش دادند. نئوکورتکس مسئول عملکردهای شناختی بالاتری ...
کشف پروتئینی برای محافظت در برابر آلزایمر
به گزارش ایسنا و به نقل از اس ای، یک مطالعه جدید نشان می دهد که چگونه کلسترول و التهاب در انواع مختلف سلول های مغز انسان با پروتئینی به نام ABCA7 که نحوه عبور مولکول ها از غشای سلولی را تنظیم می کند، در تعامل است. کاهش سطح ABCA7 در سلول های مغز انسان می تواند محرکی برای توسعه آلزایمر باشد و این تیم پژوهشی فکر می کند اطلاعات جدید آن می تواند برای توسعه درمان های این بیماری مورد استفاده ...
بخوانید| بلایی که استرس سر دستگاه گوارش می آورد
، برای کاهش اضطراب دارد. روان درمانی را در نظر بگیرید درمان شناختی رفتاری (CBT) تکنیکی است که با کمک به شما برای جایگزینی افکار منفی و تحریف شده با افکار مثبت، به کاهش اضطراب و استرس کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2017 در مجله روانشناسی بالینی آمریکا منتشر شد، نشان داد که CBT منجر به بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر می شود. یوگا کنید این تمرین ذهن و بدن ...
رب انار شیرین و ترش هر کدام چه خواصی دارند؟
افزایش دهند. افزایش انرژی رب انار سرشار از ویتامین B فراوانی می باشد. ویتامین B1 به عنوان یک کاتالیزور در بدن فعالیت کرده و باعث فعالیت مناسب آنزیم ها شده و سبب می شود همیشه پر انرژی باشید. هضم راحت غذا مصرف رب انار سبب می شود عمل هضم غذا راحت تر صورت گیرد. تقویت سیستم ایمنی بدن رب انار ، آنتی اکسیدان و ویتامین C زیادی در خود دارد و سبب ...
جنبه تاریک داروهای کاهش وزن: پژوهشگران خطرهای جدید تکان دهنده ای را آشکار کردند
به سندرم هایی مانند گرفتگی، نفخ، تهوع و استفراغ منجر می شود. بسته به شدت انسداد روده، ممکن است به جراحی نیاز باشد. 3٫67 برابر خطر فلج معده که عبور غذا از معده به روده کوچک را محدود می کند و علائمی مانند استفراغ، تهوع و درد شکم را به دنبال دارد. مطالعه شیوع بیشتر بیماری های صفراوی را در میان مصرف کنندگان آگونیست های GLP-1 نشان داد؛ اما این اختلاف ازنظر آماری معنی دار نبود. پژوهشگران می ...
بالاخره غذاهای تند و فلفلی بخوریم یا نه؟
تنفسی جان خود را از دست بدهند. کپسایسین می تواند خاصیت ضدالتهاب و تسکین دهنده درد هم داشته باشد. این باور وجود دارد که کپسایسین می تواند روی فرستنده های عصبی سیگنال های درد به مغز اثر بگذارد. به همین دلیل در بیشتر داروهای موضعی ضددرد کپسایسین وجود دارد. غذاهای تند می توانند در پایین نگه داشتن BMI ، افزایش متابولیسم و تقویت میکروبیوم روده نیز نقش داشته باشند. مطالعه ای که به ...
7 عامل موثر در ایجاد سکته مغزی
: مطالعات نشان داده اند که مصرف آنتی بیوتیک ها به مدت دو ماه یا بیشتر، خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهد. باکتری های خوب روده در نتیجه مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها از بین می روند و این تغییر در میکروبیوم روده ها، باعث افزایش التهاب، تنگ شدن رگ های خونی و بیماری های قلبی می شود. مصرف محصولات غذایی حاوی پروبیوتیک برای کاهش این عارضه خطرناک آنتی بیوتیک ها ضروری است. ...
طبع چای ترش / ارزش غذایی چای ترش / خواص و عوارض چای ترش + میزان مجاز مصرف چای ترش
دیگر سطح LDL (کلسترول بد) و تری گلیسیرید در آن ها کاهش پیدا کرد. مطالعه دیگری در افراد مبتلا به سندرم متابولیک نشان داد که مصرف روزانه 100 میلی گرم عصاره هیبیسکوس با کاهش کلسترول تام و افزایش کلسترول HDL “خوب” مرتبط است. با این حال، مطالعات دیگر نتایج متناقضی را در مورد اثرات چای ترش بر کلسترول خون ارائه کرده اند. در واقع، مروری بر شش مطالعه شامل 474 شرکت کننده به این نتیجه رسید که چای ترش به میزان ...
ارتباط سلامت روده با بروز اگزما در نوزادان
شفا آنلاین سلامت محققان دانشگاه چینی هنگ کنگ می گویند شواهدی را پیدا کرده اند که نشان می دهد بین میکروبیوم روده و اگزما در دوران نوزادی ارتباط وجود دارد که ممکن است گزینه های بالقوه پیشگیری و درمان را فراهم کند. به گزارش شفا آنلاین : اگزما یک اختلال التهابی مزمن پوستی است که می تواند باعث خارش، ترک خوردگی و خشکی پوست شود. این بیماری پوستی که از نظر بالینی به عنوان درماتیت ...
غذای سالم به سلامت روان کمک می کند
سلامت روده در ارتباط است و سلامت روده اثر جالب توجهی بر مغز دارد. میکروب های روده انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین تولید می کنند که باعث تنظیم خلق وخو و احساسات ما می شوند. مطالعات گسترده جمعیتی نیز نشان داده است افرادی که غذاهای مغذی مصرف می کنند، افسردگی کمتری دارند و میزان شادی و بهزیستی ذهنی بیشتری دارند. یکی از این تحقیقات در این حوزه که در سال 2016 انجام شد حدود 12 ...
پاییز امسال، این مواد غذایی را بیشتر بخورید
آن ها به بدن کمک کرده تا از آسیب رادیکال های آزاد به سلول ها و اشعه خورشید جلوگیری کنید. آنتی اکسیدان ها و همچنین پتاسیم بیشتر در پوست میوه قرار دارد. فیبر موجود در گلابی، این میوه را برای سلامت روده ایده آل می سازد. قره قاط قره قاط تازه به دلیل داشتن ویتامین ث و آنتی اکسیدان سلامت دستگاه ادراری را تقویت کرده، همچنین مطالعات اخیر نشان می دهد که این میوه به دلیل عملکردآنتی اکسیدانی ...
