خانه9 خوراکی عالی برای پاکسازی کبد را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماده مغذی مخصوص افرادی که مشکل شنوایی دارند
: این یافته ها شواهدی مبنی بر اهمیت اسیدهای چرب امگا 3، از جمله DHA برای محافظت در برابر کاهش ناشی از افزایش سن در انواع عملکردهای بدن اضافه می کند. اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی، آجیل و دانه ها و در مکمل های غذایی مانند روغن ماهی یافت می شود. مک برنی گفت: یافته های ما نباید اینگونه تفسیر شود که سطوح پایین DHA خون باعث کاهش شنوایی می شود. با این حال، یافته های ما به علم در حال ...
مواد غذایی چربی سوز
منیزیم و ویتامین E هستند که به سلامت کلی بدن کمک می کنند. 6) روغن زیتون مصرف روغن زیتون در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کاهش خطر مرگ زودرس و کاهش کلسترول مؤثر است و قابلیت چربی سوزی نیز دارد. روغن زیتون، سرشار از چربی های تک غیراشباع یا چربی های سالم و اسیدهای چرب امگا 3 و 6 است و با افزایش سوخت وساز بدن، باعث چربی سوزی می شود. این روغن به جنگ کلسترول بد (LDL) می رود و ...
قرص امگا 3 و لاغری با هم چه ارتباطی دارند؟
تبدیل در انسان کارآمد نیست زیرا بدن فقط می تواند حدود 2 تا 10 درصد از ALA را به EPA و DHA تبدیل کند. به همین دلیل، بسیاری از متخصصان سلامت توصیه می کنند که از طریق خوردن ماهی چرب یا مصرف مکمل ها، اسیدهای چرب امگا 3 موردنیاز بدنتان را دریافت کنید. از دلایل اینکه چرا باید ماهی سالمون خورد را در این مقاله بخوانید. علائم کمبود امگا 3 کمبود اسیدهای چرب امگا 3 در بدن زمینه ساز ایجاد ...
فواید قهوه و چای برای سلامتی
...، مصرف چای و قهوه را کاهش دهند، اما اکنون به نظر می رسد که آنها ممکن است از شما در برابر آن محافظت کنند. در یک مطالعه، افرادی که روزانه 3 تا 5 فنجان قهوه می نوشیدند، احتمال کمتری داشت که تجمع کلسیم در عروق خونرسان به عضله قلب داشته باشند. این می تواند به معنای کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی باشد. این اندام دیگری است که احتمالاً از فنجان صبحگاهی قهوه بهره مند می شود. نوشیدن 3 یا ...
دارو، مکمل و گیاهان ممنوع قبل جراحی
وجود دارد که ممکن است با دارو هایی که مصرف می کنید، تداخل به وجود بیاورد و سلامت قلبی - عروقی شما و یا اثرات بیهوشی را دست خوش تغییر کند که معمولاً این تغییرات منفی هستند. به عنوان مثال ویتامین e یک ماده مغذی و ضروری است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند، سیستم ایمنی را سالم نگه می دارد و باعث سلامت قلبی عروقی می شود، اما مصرف زیاد ویتامین e ممکن است خطر خونریزی را در جراحی افزایش ...
چرا بیماری کبد چرب مضر است؟
تری گلیسیرید بالا) - همچنین مصرف برخی از داروها نیز می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. علائم بیماری کبد چرب چیست؟ افراد مبتلا به بیماری کبد چرب اغلب هیچ علامتی ندارند تا زمانی که بیماری تا حد سیروز کبدی پیشرفت کند. اگر علائمی دارید، ممکن است شامل موارد زیر باشد: - درد شکم یا احساس پری در سمت راست بالای شکم - حالت تهوع، از دست دادن ...
معجزه نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
نارگیل برای پوست و مو مصرف میوه نارگیل و یا استفاده موضعی از روغن آن روی پوست میتواند برای کاهش التهاب، مرطوب نگه داشتن پوست و کمک به بهبود زخم ها مؤثر باشد. اسید های چرب موجود در روغن نارگیل دارای خواص ضد میکروبی است که می تواند به درمان آکنه و محافظت از پوست در برابر باکتری های مضر کمک کند. همچنین از آنجا که پلی فنل ها دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، می توانند به خنثی کردن رادیکال های ...
خواص بی نظیر تخمه کدو برای سلامتی / محافظت در برابر برخی سرطان ها
منیزیم برای موارد زیر نیز لازم است: کنترل فشار خون کاهش خطر بیماری قلبی تشکیل و حفظ استخوان سالم تنظیم قند خون 6.ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد تخمه کدو منبع عالی آنتی اکسیدان ها، منیزیم، روی و چربی های غیر اشباع است که می توانند به حفظ سلامت قلب کمک کنند. نتایج مطالعات روی انسان ها و حیوانات نشان داده اند که روغن تخمه کدو ممکن است باعث کاهش فشار خون و کلسترول شده و ...
از این غذاها پرهیز کنید تا آلزایمر نگیرید
...> مصرف کدام مواد غذایی جهت پیشگیری از ابتلا به آلزایمر مفید است؟ _ ماهی: ماهی حاوی مقادیر بالایی از امگا3 است. امگا3 یکی از اسیدهای چرب ضروری برای بدن است که فواید بسیاری بویژه برای مغز و قلب به همراه دارد. امگا 3 تا حد زیادی خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در حال پیشرفت را کاهش می دهد. از این رو توصیه می شود مصرف انواع ماهی از جمله ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلای دریاچه ای، شاه ...
5 فایده مهم منگنز برای سلامت کلی بدن | مواد غذایی حاوی این ماده معدنی را بشناسید
به گزارش همشهری آنلاین، منگنز را می توان از طریق غذاهای مصرفی دریافت کرد. بدن این ماده را در استخوان ها، مغز، کلیه ها، کبد و لوزالمعده ذخیره می کند. از فواید بی شمار منگنز می توان به تقویت سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عصبی، جلوگیری از لخته شدن خون و کنترل التهاب اشاره کرد. کمبود منگنز، شما را در معرض خطر قرار می دهد و ممکن است با شرایطی مانند بثورات پوستی و تغییرات خلقی مرتبط باشد ...
راهکارهای طب ایرانی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا
زائد از بدن هستند و به هم خوردن تعادل در هر کدام فرد را مستعد ابتلا به بیماری می کند، تصریح کرد: مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و بیماری های عفونی هستند و حتما بایستی با اصلاح تغذیه و پیاده روی منظم این مشکل برطرف شود. وی افزود: مصرف میوه های مُلین مانند گلابی، انجیر و سوپ سبزیجات همراه با روغن بادام خوراکی یا روغن زیتون و شربت خاکشیر با آب گرم ...
خواص روغن نارگیل: 10 خاصیت اثبات شده علمی
به غیر از مصرف خوراکی کاربردهای دیگری نیز دارد. خیلی ها با اهداف آرایشی برای بهبود سلامت و زیبایی پوستشان از آن استفاده می کنند. پژوهش ها نشان می دهند که روغن نارگیل مرطوب کننده پوست های خشک است و همچنین با جلوگیری از کم شدن بیش از حد رطوبت از سطح پوست و محافظت از آن در برابر عوامل خارجی مثل مواد شیمیایی، عفونت آور و آلرژی زا به بهبود و سلامت پوست کمک می کند. نتایج پژوهشی که ...
معجزه ای برای داشتن پوستی سالم و شفاف
...> آنتی اکسیدان ها برای کاهش و مبارزه با التهاب شناخته شده اند. دانشمندان حدود 1000 آنتی اکسیدان را در دانه های قهوه شناسایی کرده اند. هنگامی که به طور مستقیم روی لایه بالایی پوست اعمال می شود، دانه های کافئین دار غنی از آنتی اکسیدان به لایه دوم پوست، به نام درم جذب می شود. بنابراین، محافظت قوی و ضد التهابی پوست در برابر تأثیرات بیرونی مانند باکتری های مضر و مواد شیمیایی موجود در هوا را فراهم می ...
چگونه موهای خود را در فصل پاییز سالم و زیبا نگه داریم؟ 10 نکته کلیدی که باید بدانید
سالم را به بدن خود برسانید. از خوردن غذاهای چرب و فست فودی حدالامکان خودداری کنید. اگر پوست سر دچار اگزما یا التهاب ناشی از خارش شود، فولیکول های مو آسیب می بینند. برای جلوگیری از آن بهتر است از ماسک های ضد التهاب کف سر استفاده کنید. رطوبت رسانی به موها در فصل پاییز جزو مهم ترین ترفند در مراقبت از موها است. سه بار در هفته ساقه موهای خود را با روغن زیتون یا روغن نارگیل چرب کنید ...
عادت صبحگاهی که سبب تقویت استخوان می شود
به یاد داشته باشید که در طول روز هم باید به مصرف آب ادامه دهید. به گفته ی محققان، شما از طریق نوشیدن مایعات یا خوردن غذاهای غنی از آب باید روزانه 11/5 تا 15/5 لیوان آب دریافت کنید. کلسیم یکی از مهم ترین مواد مغذی برای محافظت از سلامت استخوان ها است. این ماده ی معدنی در تقویت و استحکام استخوان ها نقش دارد و به ترمیم آن ها کمک می کند. تقریبا تمام کلسیم بدن شما در استخوان هایتان ذخیره می ...
برای عضله سازی چه بخوریم؟
وعده ماهی سالمون (85 گرم) حاوی حدود 17 گرم پروتئین، 1.5 گرم اسیدهای چرب امگا 3 و چندین ویتامین مهم B است؛ که پروتئین برای یک وعده غذایی، عالی ست. اسیدهای امگا 3، نقش مهمی در سلامت عضلانی ایفا می کنند و می توانند عضله سازی را درطول برنامه های ورزشی افزایش دهند. این غذا برای عضله سازی و سلامت کلی بدن عالی ست. سینه مرغ دلیل خوبی وجود دارد که همیشه بدن سازان و ورزشکاران عاشق سینه مرغ ...
غذاهایی برای رفع گرسنگی مداوم
...> بلغور جو دوسر، به عنوان یک غلات کامل، سرشار از فیبر است. فیبر می تواند هضم و جذب کربوهیدرات ها را کاهش دهد و از این طریق، سطح قند خون را ثابت نگه دارد و از افزایش و افت ناگهانی قند که می تواند باعث گرسنگی شود، جلوگیری کند. 2) ماهی ماهی هایی همچون قزل آلا و ماهی تن علاوه بر پروتئین، حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستنند که برای سلامت قلب و مغز مفیدند. پروتئین و امگا 3 هر دو در ایجاد حس سیری ...
پاکسازی سموم کبد با این میوه
خرمالو اگر در فصل سرما لثه های شما خونریزی می کند، امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها مؤثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند. به علاوه، پکتین موجود در خرمالو نقش به سزایی در کاھش کلسترول خون دارد ...
سرماخوردگی و آنفلوآنزا را چطور با طب سنتی درمان کنیم؟
احتیاط کنند خصوصاً در روزهای اول و زمانی که دچار تب هستند. روش درمان سرفه وی ادامه داد: سرفه ها اگر خشک باشند چرب کردن بینی با روغن بنفشه، مصرف دمنوش ختمی پنیرک، عناب، نشاسته، فرنی، حریره بادام در کنار مواد لعاب دار مانند تخم شربتی، تخم بالنگو، تخم بارهنگ، به دانه، به بهبود این سرفه ها کمک می کند و اگر سرفه ها خلط دار باشند استفاده از آویشن یا شربت هایی با ترکیبات رازیانه ...
روغن را از رژیم غذایی حذف نکنید!
...، خامه و بستنی در برنامه غذایی روزانه افراد استفاده نشود. به علاوه مقدار بسیار زیادی از اسیدهای چرب ترانس که شکلی از چربی های غیراشباع هستند در غذاهای سرخ شده، غذاهای فراوری شده ، غذاهای آماده و رستورانی یا روغن های جامد یافت می شود، به همین دلیل مصرف این نوع غذاها برای سلامت بدن خطرآفرین است. لازم به ذکر است مصرف چربی های حیوانی به هیچ وجه توصیه نمی شود، اگرچه یافته های ...
سالم ترین سبزی با خاصیت ضد سرطان را بشناسید
، درحالی که التهاب را هم کاهش می دهد. مجموعه ویژگی های شاهی باعث می شوند که این سبزی به یکی از خوراکی های باکیفیت و مهم برای محافظت از بدن در برابر سرطان تبدیل شود. محققان می گویند که ترکیبات زیست فعال درون شاهی مثل گلوکوزینولات ها می توانند رشد سلول های سرطانی را مهار کنند و نقش مثبتی در حذف این سلول ها داشته باشند، درحالی که همین ویژگی به محافظت از بدن در برابر سرطان های مختلف کمک می کند. وجود ...
خداحافظی همیشگی با کبد چرب
.... ورزش هایی مثل شنا، یوگا و دوچرخه سواری هم برای درمان کبد چرب گرید 3 توصیه می شوند. درمان کبد چرب گرید 3 در طب سنتی روش های درمان خانگی و گیاهی برای درمان کبد چرب در طب سنتی برای سطح 3 این بیماری مرگبار هم قابل تعمیم هستند: سیر با از بین بردن چربی های اضافی بدن و کاهش وزن به درمان کبد چرب گرید 3 کمک می کند. مصرف اسید چرب امگا 3 برای درمان کبد چرب با ...
درد آرتریت را با چند تکنیک خانگی مهار کنید
.... حتی اگر آلرژی ندارید نیز با پزشک خود در مورد راه های تسکیل درد ناشی از آرتریت صحبت کنید. مصرف ماهی های چرب میزان مصرف ماهی های چرب را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. مطالعات نشان می دهد که افزایش مصرف ماهی غیر سرخ شده، التهاب مفاصل آرتریت را سرکوب می کند. دلیل؟ مانند آسپرین، اسید های چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب، تولید دسته ای از چربی های ضد التهابی که اخیرا کشف ...
بهترین خوراکی ها برای کنترل فشار خون
. باید توجه داشت گریپ فروت و آب گریپ فروت می تواند با داروهای رایج کاهش فشار خون تداخل داشته باشد. بنابراین قبل از افزودن این میوه به رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید. 2. سالمون و سایر ماهی های چرب ماهی های چرب منبع عالی از چربی های امگا 3 هستند که فواید قابل توجهی برای سلامت قلب دارند. این چربی ها با کاهش التهاب و کاهش سطح ترکیبات منقبض کننده عروق خونی به نام اکسی لیپین به کاهش سطح ...
کبد خود را با خرمالو پاکسازی کنید
فیبر بالا در هضم مواد غذایی کمک می کند. در نتیجه، دفع از بدن از سوی کبد، راحت تر انجام می شود. یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جزو آن دسته از میوه ...
چگونه سطح کورتیزول بدن را پایین نگه داریم؟
غذایی غنی از مواد مغذی با مقدار زیادی سبزیجات و چربی های سالم می توانیم سطح کورتیزول را کاهش دهیم. کافئین، الکل و شیرین کننده های مصنوعی اضطراب را افزایش می دهند و روی سطح کورتیزول تاثیر می گذارند. یک بررسی روی غذاهایی که بر اضطراب تاثیر می گذارند، نشان داد که غذاهای حاوی فیبر رژیمی یا اسیدهای چرب امگا 3 یا غذاهای تخمیری و کشت شده ممکن است به افراد در مدیریت اضطراب و در نتیجه کاهش ...
بهترین محافظان پوست
... پوست ما ساختار سه لایه ای شامل درم، اپیدرم و هیپودرم دارد. وظیفه پوست، ساخت سلول های جدید و محافظت در برابر ورود عوامل میکروبی، قارچی و بیماری زاست. تمام میکروب ها از سطح پوست عبور می کنند و در صورت ضعیف بودن، با خارش، کهیر، اگزما و اختلال های دیگر واکنش نشان می دهند. به طورکلی اگر هرکدام از این سه لایه پوستی مختل شود، بدن آسیب می بیند؛ مثلا اگر اپیدرم دچار اختلال شود ...
کبد چربی ها مغزیجات مفید بخورند
به عنوان بهترین ماده غذایی برای مبتلایان به این بیماری می دانند. یکی از خواص مفید فندق توانایی آن در سم زدایی کبد است. البته قابلیت پاکسازی کبد را نیز دارد و مهم تر از همه به درمان کمک زیادی می کند. گردو خواص مغز گردو برای زیاد است زیرا گردو امینواسید آرژنین دارد و در دفع سم آمونیاکاز بدن به کبد کمک می کند. گردو همچنین سرشار از گلوتاتیون و اسیدهای چرب امگا 3 است که هردو در ...
