خانه
آیا مصرف یک تخم مرغ در روز برای ما سودمند است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین برنامه غذایی که در فصل پاییز می توانیم داشته باشیم
گوشت ماهی را از بین ببرید به آن ادویه اضافه کنید. برای گرم شدن آن با نعناع میل کنید. از آن جایی که میزان آفتاب گیری بدن به دلیل کاهش نورخورشید کمتر می شود، بدن به ویتامین D بیشتری نیاز دارد؛ اما این ویتامین را می توانید از طریق مصرف ماهی برای بدن تأمین کنید. مصرف تخم مرغ آب پز یکی دیگر از غذاهایی که باید در فصل پاییز مصرف کنید، تخم مرغ است. این غذا به دلیل داشتن پروتئین و امگا 3 ...
بهترین برنامه غذایی برای فصل پاییز
تابناک با تو – فصل پاییز با حال و هوای روبه سردی و خشک بودن خود، اقتضائات خاصی دارد و باید برای حفظ سلامتی جسمی و روحی خود در این فصل از خوردن برخی غذا خودداری کرده و در مقابل برخی مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم. وقتی وارد فصل پاییز می شویم ناگهان تغییرات آب و [...]
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات پای مرغ برای سلامتی
مصرف پای مرغ دقت کافی به خرج دهیم. نتیجه گیری: خواص پای مرغ پای مرغ نه تنها به عنوان یک غذای سنتی، بلکه به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی و فواید سلامتی مطرح است. این ماده غذایی، که سرشار از کلاژن، کلسیم، ویتامین های گروه B و امگا-3 است، به تقویت استخوان ها، پوست، و مفاصل کمک کرده و در کاهش دردهای مفصلی و مدیریت دیابت نوع 2 مؤثر است. همچنین، پای مرغ در تعادل کلسترول ...
طرز تهیه و مواد لازم قطاب یزدی
طرز تهیه قطاب در خانه آسان است و شما میتوانید به راحتی برای خود این شیرینی خوشمزه را طبخ کنید. مواد لازم: زرده تخم مرغ: 2عدد ماست: نصف پیمانه آرد : 2پیمانه بکینگ پودر: یک قاشق چای خوری مغز پسته یا گردو: یک فنجان پودر قند: یک فنجان گلاب و پودر هل: 1قاشق غذاخوری دارچین: نصف قاشق چای خوری ...
زیاد اضطراب دارید؟ پس بخوانید
پاسخ سالم به استرس است. تخم مرغ کامل به ویژه سرشار از کولین است، یک ماده مغذی که به مقدار زیاد فقط در چند غذا یافت می شود. نشان داده شده است که کولین نقش مهمی در سلامت مغز داشته و احتمالا از بدن در برابر استرس محافظت کند. منبع: صد آنلاین بیشتر بخوانید اگر زیاد می نشینید این مطلب را حتما بخوانید مطلبی برای آقایان/ چگونه باید مشکلات روحی را درمان کنیم؟ اگر زیاد از اینستاگرام استفاده می کنید، بخوانید کسانی که زیاد عصبی می شوند این غذاها را بخورند ...
شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
های تنفسی است، مبارزه کند. همچنین، مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که سینامالدهید، ترکیب فعال موجود در دارچین، ممکن است از رشد باکتری ها جلوگیری کند. افزون بر این، ممکن است به درمان عفونت های دستگاه تنفسی ناشی از قارچ ها نیز کمک کند. مواد تشکیل دهنده شیر زردچوبه دارای خواص قوی آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند که ممکن است سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند. به کاهش التهاب و درد ...
10 ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن
به گزارش ایسنا، هر چند اقداماتی نظیر تحرک بدنی نیز به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کالری سوزی کمک می کند، اما برخی غذاها نیز حاوی مواد مغذی خاصی هستند که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. بهترین گزینه های غذایی برای افزایش سوخت و ساز بدن شامل موارد زیر است: _ تخم مرغ : سرشار از پروتئین است. یک عدد تخم مرغ بزرگ پخته شده حاوی 6.5 گرم پروتئین است و برای کسانی که می خواهند ...
معجزه شیر زردچوبه
...، سروتونین و ملاتونین، در کنترل و مدیریت چرخه خواب موثر است و به کاهش اضطراب و بی خوابی کمک می کند. نوشیدن یک لیوان شیر زردچوبه قبل از خواب می تواند خوابی آرام و راحت را برای شما به ارمغان آورد. خواص شیر زردچوبه برای استخوان ها شیر و زردچوبه به عنوان منابع غنی کلسیم، کورکومین و سایر مواد مغذی، به حفظ سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کنند. مواد مغذی مانند فسفر، پتاسیم ...
سلامت قلبتان را با این کار تضمین کنید
آفتاب نیوز : پریسا ترابی مسئول تغذیه برنامه تحول سلامت و تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به لزوم اهمیت رسیدگی به سلامت قلب افراد اظهار کرد: در حال حاضر بیماری سکته های قلبی یکی از علت های اصلی مرگ و میر در کشورمان محسوب می شود و این موضوع اهمیت ارتقای سلامت قلب و عروق افراد را نشان می دهد. او ادامه داد: برای داشتن یک سبک زندگی سالم باید در طول روز ...
تاثیر قرص نوروبیون برای مو
مو ها و بهبود الاستیسیته آن ها می شود. این ویتامین همچنین بهبود درخشندگی مو ها را نیز به همراه دارد و مو ها را از پوسیدگی و آسیب هایی که ناشی از استفاده از مواد شیمیایی است، محافظت می کند. برای استفاده بهینه از خواص بیوتین بر روی رشد مو، می توانید مکمل های حاوی بیوتین مصرف کنید یا غذا هایی که حاوی این ویتامین هستند را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مواد غذایی مانند تخم مرغ، بادام، ماهی ...
درباره تغذیه در دوران سالمندی بیشتر بدانیم
روماتوئید و پوکی استخوان دارد. زرده تخم مرغ و روغن کبد ماهی منابع غذایی این ویتامین هستند. قرار گرفتن در معرض نور آفتاب هر روز 10 تا 15 دقیقه از روش های دیگر تامین این ویتامین است. توصیه می شود افراد سالمند، ماهی یک عدد قرص ژله ای 50000 واحدی ویتامین D استفاده کنند. ویتامین C: این ویتامین نقش مهمی در جلوگیری از آسیب بافتی و کمک به ترمیم عضلات دارد و موجب افزایش جذب آهن از غذا می ...
اهمیت تامین آهن موردنیاز بدن در سلامت جسمی و روحی
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف مواد خوراکی غنی از آهن مانند سبزی های دارای برگ سبز، برخی دانه های آجیل، منابع پروتئینی و تخم مرغ، می تواند سبب افزایش ذخیره آهن خون و جلوگیری از بروز مشکلاتی چون بی حالی، اختلال در یادگیری، ضعف، خستگی، افسردگی، ریزش مو، زرد شدن چشم ها، زاویه دارشدن ناخن های دست، تپش قلب و بی قراری شود. کمبود آهن یکی از شایع ترین مشکلات سلامت در بین انسان ها به ویژه بانوان ...
عناب، میوه ای با خواص شگفت انگیز
دلیل محتوای فیبر بالا و کالری کم، یک میان وعده عالی و سالم محسوب می شود. این میوه حاوی مقادیر کمی از چندین ویتامین و مواد معدنی است، اما در عوض غنی از ویتامین سی است که ویتامین مهم با خواص آنتی اکسیدانی و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن به شمار می آید. همچنین عناب حاوی مقدار مناسبی پتاسیم است که نقش حیاتی در کنترل عضلات دارد و با داشتن کربوهیدرات هایی به شکل قندهای طبیعی، انرژی بدن شما را تامین می کند ...
علائم کمبود ویتامین دی
مزمن ازجمله دردهای عضلانی، استخوان درد و درد مفاصل دارد. برخی از تئوری ها در این رابطه عبارت اند از اینکه این ارتباط ناشی از حضور گیرنده ویتامین دی در نوعی از سلول های عصبی است که به عنوان گیرنده درد عمل می کنند. ویتامین D همچنین دارای خواص ضدالتهابی است که می تواند خصوصاً در شرایط التهاب مزمن مانند آرتریت، درد و ناراحتی عمومی را کاهش دهد. نشان داده شده است مصرف مکمل ویتامین دی درد مزمن را ...
درمان این همه بیماری و مشکلات بدن با عرق گزنه
گزنه گرم و خشک است و خاصیت ادرارآور دارد که باعث دفع سموم از بدن می شود. یکی از دلایل زیاد بودن خواص عرق گزنه وجود انواع ویتامین ها مانند ویتامین C، گروه ویتامین های B، ویتامین K وA است؛ همین طور آنتی اکسیدان هایی نظیر کامفرول و کورستین که خاصیت ضدسرطانی و ضدالتهابی دارند. به علاوه مواد معدنی شامل منیزیم، پتاسیم، کلسیم، نیترات، بور و آهن در گیاه گزنه به وفور یافت می شود. ...
خواص شگفت انگیز انجیر خشک برای سلامتی!
... علاوه بر این، انجیر خشک دارای خواص ضد التهابی، ضد اسپاسم و ضد استرس است. همچنین، مصرف این میوه می تواند به بهبود خواب، کاهش استرس و افزایش انرژی کمک کند. به علاوه، انجیر خشک به عنوان یک منبع غذایی پرانرژی و خوشمزه، می تواند در تنقلات و وعده های غذایی مختلف مورد استفاده قرار گیرد. با توجه به خواص بی نظیری که انجیر خشک دارد، می توان آن را به عنوان یک انتخاب سالم و خوشمزه در رژیم غذایی خود در نظر گرفت. با اضافه کردن انجیر خشک به تغذیه روزانه خود، می توانید از فواید بی شماری برخوردار شوید و به سلامتی بدن خود اهمیت بیشتری بدهید. ...
باورتان می شود بادمجان این همه خواص دارویی داشته باشد؟
تقویت مویرگ ها کمک کنند. 4. فواید بادمجان برای بدن سالم بادمجان حاوی سطح بالایی از کلسیم، آهن و مواد معدنی دیگر است که برای اطمینان از رشد بدن بسیار ضروری هستند. این در واقع نوعی از سبزیجات پر فایده و پر ارزش غذایی است. بنابراین افراد باید آن را در رژیم غذایی روزانه مصرف کنند تا بدن آنها همیشه سالم بماند. 5. بادمجان برای هضم بهتر فیبر محلول در بادمجان می ...
این خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسب هستند!
به گزارش گروه اقتصاد خبرگزاری علم و فناوری آنا، داشتن یک سیستم ایمنی قوی به معنای سلامت بیشتر بدن است. توت ها، ماهی های چرب، زردچوبه، کفیر، آجیل ها و غذاهای سالم دیگر می توانند با تامین ویتامین ها و مواد مغذی ضروری بدن، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. اگر در این فصل نگران سرما خوردگی و آنفولانزا هستید، با تقویت سیستم ایمنی تا جای ممکن از بیمار شدن جلوگیری کنید. در ادامه این مطلب به معرفی ...
اهمیت و عوارض کمبود ویتامین ها برای سلامتی بدن
وجود دارند که برای حفظ سلامتی بدن ضروری هستند. برخی از این ویتامین ها عبارتند از: هر کدام از این ویتامین ها نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن دارند و برای عملکرد صحیح بسیاری از سیستم های بدنی ضروری هستند. ویتامین ها می توانند از طریق مصرف مواد غذایی و مکمل های ویتامینی تامین شوند. بسیاری از مواد غذایی حاوی ویتامین های مختلفی هستند، مانند میوه ها، سبزیجات، گوشت، ماهی، تخم مرغ و ...
قیمت جدید تخم مرغ در بازار/ جدول
تولید تخم مرغ نسبت به سال قبل پیش بینی می شود که تولید به یک میلیون و 300 هزارتن برسد. رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغداران میهن نرخ منطقی هر عدد تخم مرغ فله در خرده فروشی ها را حدود 4 هزارتومان اعلام کرد و افزود: عرضه با نرخ های بالاتر گرانفروشی است. خواص تخم مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغز ها مانند بادام و گردو ارزش غذایی ...
نقش تغذیه در پیشگیری و کنترل پوکی استخوان
نمی دهد تا وقتی که شکستگی رخ بدهد. این عارضه می تواند در هر استخوانی از بدن ایجاد شود، اما معمولا در ستون مهره ها، لگن، مچ دست و دنده ها بیشتر دیده می شود. علل و علائم پوکی استخوان کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان بیان کرد: پوکی استخوان یکی از بیماری های شایع به ویژه در زنان است که عمدتا به دلیل مصرف ناکافی منابع غذایی کلسیم و علل دیگری همچون مصرف زیاد غذا های ...
نکات مهمی که شهروندان باید در خصوص مصرف فرآورده های خام دامی بدانند
به گزارش روابط عمومی شبکه دامپزشکی شهرستان درمیان دکتر جواد ذوالفقاری رئیس شبکه دامپزشکی شهرستان گفت : اطلاع و آگاهی شهروندان از برخی ویژگی های بهداشتی مواد غذایی با منشاء دامی و دقت هنگام تهیه این مواد می تواند راهنمای خوبی برای تهیه محصولات سالم و بهداشتی باشد، تا چنانچه مورد مشکوکی را مشاهده نمودند، بعد از اطلاع به بازرسین بهداشتی دامپزشکی و مشورت لازم، اقدام به خرید نمایند. ...
این ویتامین از ریزش مو جلوگیری می کند
برای تولید موهای قوی و سالم ضروری هستند. غذاهایی که سرشار از بیوتین هستند؟ در حالی که کمبود بیوتین نادر است، اطمینان از مصرف کافی غذاهای غنی از بیوتین ممکن است به سلامت کلی مو کمک کند. در اینجا برخی از غذاهای رایج وجود دارد که می تواند به افزایش سطح بیوتین کمک کند: تخم مرغ تخم مرغ منبع خوبی از بیوتین است. به خصوص زرده تخم مرغ که حاوی بیوتین به همراه سایر مواد مغذی مهم برای ...
نکته مهمی که گیاهخواران باید بخوانند
خود اضافه کنید. انواع رژیم گیاهخواری در رژیم های گیاه خواری، انواع مختلفی وجود دارند که بر اساس مواد غذاییی که مصرف می کنند تعریف می شوند. این انواع شامل موارد زیر هستند: گیاه خوار محض: افرادی که به عنوان گیاه خوار محض شناخته می شوند، هیچ نوع گوشت (چه گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات) را در رژیم غذایی خود مصرف نمی کنند. لاکتووگان: گیاه خوارانی که ...
خواص کره بادام زمینی
بسیاری از مشکلات و بیماری ها دارد. در زیر به برخی از فواید و خواص کره ی بادام زمینی برای بدن اشاره کرده ایم. تقویت سلامت قلب اسید های چرب اشباع نشده (MUFA)، اسید های چرب اشباع نشده (PUFA)، نیاسین، منیزیم و ویتامین E از جمله ویتامین ها و مواد مؤثر در افزایش سطح سلامت قلب محسوب می شوند. محققان زیادی بر این باورند که مصرف آجیل و خوراکی های دارای خواص مشابه آن ها از جمله کره ی ...
این گیاه حافظه را زیاد و افکار منفی را از شما دور می کند
...، درمان آسم، سلامت قلب، تسکین علائم یائسگی و تنظیم سطح کلسترول از دیگر خواص مریم گلی هستند. خواص مریم گلی بیشمار است و برای سلامتی بدن بسیار مفید است. در اینجا به بررسی برخی از خواص مریم گلی می پردازیم. خواص مریم گلی برای کبد چرب یکی از خواص مریم گلی ادرار آوردن بودن این گیاه دارویی است. ادرار آور بودن باعث می شود سموم و مواد زائد بدن از طریق ادرار دفع و بدن پاکسازی شود ...
خواص گل کلم برای کبد چرب
... گل کلم سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که سلول های بدن را در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. این سبزی حاوی گلوکوسینولات و ایزوتیوسیانات، دو گروه از آنتی اکسیدان هاست که در کند کردن رشد سلول های سرطانی مؤثر هستند. علاوه بر این، محتوای بالای ویتامین C در گل کلم به تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر بیماری های قلبی و سرطان کمک می کند. خواص گل کلم برای ...
قیمت تخم مرغ بسته بندی در بازار چند؟
نسبت به سال قبل پیش بینی می شود که تولید به یک میلیون و 300 هزارتن برسد. رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغداران میهن نرخ منطقی هر عدد تخم مرغ فله در خرده فروشی ها را حدود 4 هزارتومان اعلام کرد و افزود: عرضه با نرخ های بالاتر گرانفروشی است. خواص تخم مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغز ها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این ...
