خانه
غذاهایی که شما را زود پیر می کند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا گرفتگی های عروقی باز می شوند؟
های ترانس، چربی های اشباع نیز روی سلامت قلب، تأثیر می گذارند. چربی های اشباع، در فرآورده های حیوانی مثل گوشت گاو، خوک و لبنیات و همچنین در روغن نارگیل و روغن پالم (نخل) وجود دارد. بر اساس یکی از مطالعات علمی، جایگزین کردن چربی های اشباع با چربی های غیر اشباع، منجر به کاهش خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی می شود. یکی دیگر از مطالعات، نشان می دهد که افراد باید به طور کلی از چربی های اشباع پرهیز کنند ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می دهد. به گزارش خبرنگار اجتماعی حیات ، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از مواد غذایی ...
اگر چین و چروک صورت شما عمیق شده، بخوانید
. چروک پیشانی و "آترواسکلروز" هر دو با استرس ارتباط نزدیک دارند. همچنین رگ های خونی در پیشانی نسبت به سایر قسمت های بدن ظریف تر هستند و خطر ایجاد پلاک در آن ها بیشتر است. _ فشار خون بالا: مطالعات نشان داده زنانی که چهره جوان تری نسبت به هم سن و سالان خود دارند، فشار خون کمتری نیز دارند. این زنان سیستم عروقی سالمی دارند و همین از پوست آن ها محافظت می کند. در عوض کسانی که چروک های عمیق ...
یک عامل عجیب که خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد
متخصصان دانشگاه سیدنی با ارزیابی یافته های چندین پژوهش مدعی شدند افرادی که مدام انگشت خود را داخل سوراخ بینی شان می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند. به گزارش ایسنا، این مطالعه که به همت متخصصان دانشگاه سیدنی گردآوری شده است، اواخر سال 2023 در مجله بایومولکولز (Biomolecules) منتشر شد. در این تحقیق آمده است التهاب عصبی در بیماری آلزایمر می تواند تا حدی ناشی از عوامل ...
مواد غذایی مرتبط با ابتلا به بیماری آلزایمر کدامند؟
.... اما چرا علت آن تا حدودی مبهم باقی مانده است؟ محققان معتقدند که ممکن است خوردن غذاهای چرب و فرآوری شده التهاب و اکسیداسیون را در داخل بدن ما افزایش دهند و منجر به عملکرد مغزی شود که آنطور که باید، مغز عمل نکند. یا ممکن است مکانیسم متفاوتی وجود داشته باشد که هنوز درک نشده است، زیرا هنوز توضیحی برای خود آلزایمر نزد پزشکان وجود ندارد. محققان همچنین در تلاشند تا دریابند که آیا ساختار بیوم روده ما ممکن است بر مسیر سلامت مغز ما تاثیر بگذارد یا خیر. در همین حال، اگر هنگام خواندن این خبر به ناهار فکر می کنید، احتمالا باید سالاد را انتخاب کنید. ...
مواد غذایی که التهاب بدن را کاهش می دهد
روغن زیتون می تواند به کاهش خطر بیماری های مزمن کمک کند. استفاده از این روغن طبیعی، چه در پخت و پز و چه به عنوان سس سالاد، به طور قابل توجهی واکنش های التهابی بدن را کاهش می دهد. 4) چای سبز بنوشید چای سبز یک ماده ضد التهاب قوی است. نوشیدن چای سبز به کاهش عوامل التهابی مرتبط با اختلالات التهابی مزمن مانند آرتریت روماتوئید و بیماری التهابی روده کمک می کند. 5) مصرف الکل ...
درد فشار خون را بالا می برد؟
داشته باشید • طب سوزنی نیز مفید است چه موارد دیگری باعث افزایش فشار خون می شود؟ عوامل دیگری نیز ممکن است بر جریان خون و فشار خون تاثیر بگذارند. موارد زیر می توانند فشار خون را افزایش دهند: • سن: خطر ابتلا به فشار خون بالا با افزایش سن افزایش می یابد • خانواده: احتمال ابتلا به فشار خون بالا اگر در خانواده شما وجود داشته باشد، بیشتر است. ...
مواد غذایی مرتبط با ابتلا به بیماری آلزایمر کدامند؟
به گزارش زیرنویس، ساندویچ با چیپس سیب زمینی و نوشابه برای علاقه مندان به این نوع غذاها، مطمئنا بهترین گزینه است اما اگر بدانید خوردن این غذاهای خوشمزه خطرات جدی برای سلامت عصبی دارد، آیا مصرف این غذاها را افزایش خواهید داد؟ ایسنا در گزارشی به نقل از اسکوپ، نوشت: متاسفانه، بر اساس نتایج تحقیق جدیدی که [... ...
زیره سبز و یک دنیا خواص و فواید درمانی!
C است و استفاده از آن به عنوان ادویه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ویتامین برای افرادی که به دلیل استرس، سیستم ایمنی ضعیفی دارند بسیار مفید است. مصرف کافی ویتامین C یک روشی ایده آل برای بهبود سلامت عمومی بدن است. استفاده از مواد غذایی حاوی این ویتامین در کاهش فشار خون، کاهش خطر سکته قلبی و مغزی، مبارزه با استرس اکسیداتیو که منجر به سرطان می شود بسیار موثر است. کاهش وزن: ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
از ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان است که می تواند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک کند. * کاهش خطر ابتلا به سرطان: زیتون حاوی آنتی اکسیدان های دیگری است که می تواند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب DNA کمک کند که می تواند منجر به سرطان شود. * کاهش التهاب: زیتون حاوی ترکیباتی است که می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. التهاب مزمن با تعدادی از بیماری های مزمن از ...
اثرشگفت انگیز نوشیدن آب گرم برای بدن
ترشح آنزیم های گوارشی به عنوان یک محرک طبیعی برای سیستم گوارش عمل می کند. آنزیم ها نقش مهمی در تجزیه مواد غذایی به قطعات کوچکتر ایفا می کنند و باعث جذب مواد مغذی می شوند. 2. استرس را مدیریت می کند استرس می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت دستگاه گوارش داشته باشد و منجر به علائمی مانند سوء هاضمه، گرفتگی معده و اسهال شود. نوشیدن آب گرم می تواند به تقویت آرامش و کاهش سطح استرس کمک ...
تاثیر فشار عصبی بر کارکرد سیستم ایمنی
شده و با اجازه دادن به میکروب ها و مواد محرک برای گذر از این غشا ها به ایجاد التهاب کمک کند. این خود می تواند التهاب خفیف، اما مزمن روده را در افراد سالمی که دچار فشار عصبی طولانی بوده اند توضیح دهد. این یافته ها همینطور با افزایش عود و شدت بیماری های التهابی مزمن و خودایمنی مانند التهاب و تورم مفاصل، لوپوس، ام-اس و اگزما که پس از استرس های شدید گزارش می شوند هماهنگ است. ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
عامل زیر می توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند: کاهش کیفیت خواب: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت دهان و ...
افسردگی را با مصرف این غذاها شکست دهید
تریپتوفان زیادی دارند که در مغز به سروتونین تبدیل می شوند. این مواد مغذی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، التهاب را کاهش می دهند و سلامت مغز را تقویت می کنند. آب رسانی و افسردگی اگر افسردگی دارید باید بدانید که آب رسانی به بدن بسیار مهم است. تحقیقات نشان می دهد نوشیدن آب ساده خطر افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد. افراد مبتلا به افسردگی باید از مصرف غذاهای فراوری شده، شیرین و ...
چرا کنترل چاقی شکمی اهمیت دارد؟
دلیل این است که چاقی شکمی یا چاقی سیبی شکل ، در کنار پرفشاری خون، اختلال چربی خون و افزایش قند خون، یکی از فاکتورهای سندرم متابولیک است و در افزایش ابتلا به بیماری قلبی عروقی، دیابت نوع 2، کبد چرب، بیماری مزمن کلیه و چند نوع سرطان نقش دارد. با توجه به شیوع روزافزون این بیماری ها و هزینه های زیاد کنترل و درمان آنها، لازم است پیشگیری و درمان چاقی شکمی به عنوان یک عامل خطر مهم بیشتر مورد توجه قرار ...
مزایای نوشیدن آب گرم برای بدن
تر را تسهیل می کند. آب گرم با تحریک ترشح آنزیم های گوارشی به عنوان یک محرک طبیعی برای سیستم گوارش عمل می کند. آنزیم ها نقش مهمی در تجزیه مواد غذایی به قطعات کوچکتر ایفا می کنند و باعث جذب مواد مغذی می شوند. 2. استرس را مدیریت می کند استرس می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت دستگاه گوارش داشته باشد و منجر به علائمی مانند سوء هاضمه، گرفتگی معده و اسهال شود. نوشیدن آب گرم می تواند به ...
یک عامل عجیب تشدیدکننده خطر آلزایمر
به گزارش زیرنویس، متخصصان دانشگان سیدنی با ارزیابی یافته های چندین پژوهش مدعی شدند افرادی که مدام انگشت خود را داخل سوراخ بینی شان می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند. ایسنا در گزارشی نوشت: این مطالعه که به همت متخصصان دانشگاه سیدنی گردآوری شده است، اواخر سال 2023 در مجله بایومولکولز (Biomolecules) [... ...
درمان بیماری های گوارشی با طب سوزنی
مانند یبوست و اسهال منجر می شود، می تواند موجب ابتلای بیمار به برخی از التهاب ها و زخم های دستگاه گوارشی نیز شود. به توصیه درمانگران طب سوزنی چین، افرادی که مبتلا به این عدم تعادل درونی هستند بهتر است از مصرف ادویه ها و غذاهایی که طبع گرم دارند، پرهیز کنند. عامل سومی نیز در بدن وجود دارد که ممکن است منجر به بروز یبوست در بدن شود و آن ابتلای بیمار به رفلاکس معده است. ...
اتفاقاتی که بعد از نوشیدن آب گرم با معده خالی در بدن مان می افتد!
آنزیم های گوارشی کمک می کند و هضم راحت تر را تسهیل می کند. آب گرم با تحریک ترشح آنزیم های گوارشی به عنوان یک محرک طبیعی برای سیستم گوارش عمل می کند. آنزیم ها نقش مهمی در تجزیه مواد غذایی به قطعات کوچکتر ایفا می کنند و باعث جذب مواد مغذی می شوند. 2. استرس را مدیریت می کند استرس می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت دستگاه گوارش داشته باشد و منجر به علائمی مانند سوء هاضمه، گرفتگی معده و ...
آرتی عربی به نقل از یک متخصص تغذیه: غذاهایی که التهاب را تحریک می کنند
در شیرینی ها و پاستا یافت می شوند . علاوه بر این، خوردن گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده به التهاب در بدن کمک می کند. این غذاها سرشار از چربی های اشباع شده هستند که منجر به فرآیندهای التهابی در بافت چربی می شود. که گوشت قرمز شامل گوشت خوک، گاو و بره می باشد . او می گوید: چربی های ترانس که به مقدار زیاد در غذاهای فرآوری شده و سرخ شده مانند فست فود (برگر، پیتزا، چیپس سیب زمینی)، محصولات پخته شده و سس ها یافت می شوند نیز باعث التهاب می شوند . این خبر را در آرتی عربی ببینید ...
5 ترفند کلیدی برای کاهش چربی شکم با افزایش سن
...: چربی احشایی معمولاً در اطراف اندام های شکمی شما تجمع پیدا می کند و اغلب سخت تر از چربی زیر پوستی از بین می رود. عوامل هورمونی مانند افزایش سطح کورتیزول در پاسخ به استرس، ژنتیک، مصرف الکل و تغییرات متابولیک همگی می توانند سوزاندن چربی شکم را در مقایسه با چربی سایر نواحی بدن دشوارتر کنند. تلاش برای از بین بردن چربی شکم با افزایش سن نیز سخت تر می شود. ...
خواص انار برای سلامتی
سلامت بدن نقش مهمی ایفا می کند. برخی از این فواید عبارتند از: * از سلامت قلب محافظت می کند نتایج برخی پژوهش ها به مصرف روزانه آب انار برای کاهش چربی خون اشاره دارند. این میوه با کاهش کلسترول بد و همچنین کاهش التهاب مرتبط با بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن، این امر را میسر می کند. * از سلامت روده پشتیبانی می کند انار با حمایت از میکروبیوم روده که محیط باکتریایی ...
علت بزرگ شدن شکم چیست؟ ( بررسی دلایل بزرگ شدن شکم به صورت ناگهانی )
.... -- پیروی از رژیم غذایی ناسالم پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم نیز می تواند یکی از عواملی باشد که سبب بزرگ شدن شکم و افزایش وزن می شود. رژیم غذایی ناسالم باعث افزایش میزان کالری، چربی و قند دریافتی در مصرف روزانه می گردد که به تجمع چربی، به ویژه در ناحیه شکم، منجر می شود. برای جلوگیری نمودن از این روند، توصیه می کنیم تا حد مقدور از مصرف غذاهای فست فود، پرچرب و ...
رئیس پیشین انجمن سرطان شناسی ایران در گفت وگو با قدس آنلاین: 85 تا 90 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است
نظیر استعمال مواد مخدر، دخانیات و تنباکو، مصرف مشروبات الکلی، استفاده از روغن های غیر اشباع برای سرخ کردنی، طبخ گوشت روی زغال ، مصرف بی رویه فست فود، استفاده نکردن از سبزیجات تازه، قرارگرفتن زیاد در معرض خورشید یا اشعه ایکس گرفته تا عواملی همچون استرس، آلودگی هوا ، کم تحرکی ، مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها و دیگر عواملی که کمتر مورد توجه قرار می گیرد. مهم ترین عامل بروز سرطان چیست؟ ...
14 عامل که باعث کُند شدن سوخت و ساز بدن شما می شود
... کاری که می توانید انجام دهید: کربوهیدرات های خود را از میوه ها، سبزیجات و غلاتی که سرشار از مواد مغذی هستند مانند سیب زمینی شیرین و آرد گندم کامل دریافت کنید. آن ها متابولیسم شما را کنترل می کنند. * شب گرد بودن شب گردی چرخه طبیعی خواب و بیداری بدن شما را به هم می زند. این تغییرات می تواند منجر به متابولیسم کند و مشکلات دیگری مانند دیابت و چاقی شود. کاری که ...
چند درصد ایرانی ها اضافه وزن دارند؟
کیسه صفرا نقش دارد و در برخی سرطان ها مثل سرطان های مرتبط با مری حدود 44 درصد موثر است. تحقیقات جهانی نشان می دهد که افزایش وزن و اضافه وزن در بزرگسالی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سایر سرطان های دستگاه گوارش را افزایش می دهد. کارشناسان می گویند آمار چاقی در جهان رو به افزایش است و به همین دلیل، درک ارتباط بین چاقی و خطر بیماری های طولانی مدت مانند سرطان برای بهبود سلامت عمومی بسیار مهم ...
آماری هولناک از چاقی ایرانی ها؛ شاخص توده بدنی شما چند است؟
صفرا نقش دارد و در برخی سرطان ها مثل سرطان های مرتبط با مری حدود 44 درصد موثر است. تحقیقات جهانی نشان می دهد که افزایش وزن و اضافه وزن در بزرگسالی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سایر سرطان های دستگاه گوارش را افزایش می دهد. کارشناسان می گویند آمار چاقی در جهان رو به افزایش است و به همین دلیل، درک ارتباط بین چاقی و خطر بیماری های طولانی مدت مانند سرطان برای بهبود سلامت عمومی بسیار مهم ...
