سایر منابع:
سایر خبرها
سوزاندن چربی و محافظت از دندان با روغن نارگیل
روغن نارگیل حاوی تری گلیسیرید با زنجیره متوسط و فرم های منحصر به فرد از چربی های اشباع است که ثابت شده اثرات مثبت بر روی سلامتی و طیف گسترده ای از خواص درمانی دارد. به گزارش خبرگزاری مهر ، روغن نارگیل یکی از چربی های دوستدار کاهش وزن در جهان است و حاوی کالری کمتری نسبت به دیگر چربی ها است. روغن نارگیل اثرات بی پایانی برای سلامتی دارد؛ از بهبود دستگاه گوارش گرفته تا جلوگیری از فشار خون ...
با زردچوبه خوشگل شو!
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ زردچوبه رنگ زرد پررنگی دارد و با هر چه که در تماس باشد آن را در کسری از ثانیه زرد می کند اما چاشنی بسیار خوبی برای انواع موادغذایی و غذاها محسوب می شود. شاید ندانید که زردچوبه سرشار از آنتی اکسیدان هایی بسیار عالی، خواص ضد پیری و ضد تورم است. ماده اصلی موجود در زردچوبه کورکومین است که به علت داشتن خواص ضد سرطانی اش بسیار محبوب ...
با پیاز خام خود را زیبا و سالم نگه دارید
پیاز خواص ضدالتهاب، ضد آلرژی، آنتی اکسیدان و ضد سرطان دارد. پیاز سرشار از ویتامین های آ، ب 6، ویتامین های گروه ب و سی، آهن، اسیدفولیک و پتاسیم است. شما می توانید پیاز را در سالاد، سوپ، پیتزا، خورشت و غیره استفاده کنید. در ادامه چند روش برای بهره مندی بیشتر از خواص پیاز به شما معرفی خواهیم کرد. 1. افزایش رشد مو با پیاز آب پیاز برای جلوگیری از ریزش مو و افزایش رشد مو تأثیر زیادی ...
تهاجم به قانون کار به نام مبارزه با بیکاری
از منابع و نقش آن در حذف مشاغل و افراد می پردازد و به عنوان مهم ترین عامل چگونگی استفاده از منابع طبیعی و از آن جمله نقش نفت در اقتصاد ایران را دلیلی برای کارنکردن واقعی مردم بیان می کند و چنین می نویسد: از موارد بازدارنده از کار می توان به استفاده نابجا از منابع خدادای کشور عزیزمان ایران اشاره نمود مثال بارز استفاده از نفت می باشد؛ به جای اینکه برسر سفره نفت بیاید سال هاست که مردم ...
این مواد غذایی باید حتما خام خورده شوند
اضافه کرده و یا آن ها را برش داده و همراه با سس کم چرب میل کنید. 2- کلم بروکلی کلم بروکلی از آن جا که دارای خواص بسیار مفیدی می باشد بهتر است در برنامه غذایی ما جای گیرد. این سبزی پرخاصیت را به طرق مختلف می توان مصرف کرد. می توان آن ها را به صورت بخار پز، آب پز، سرخ کردن و......استفاده نمود ولی بهترین روش استفاده از این سبزی به صورت خام است که در این صورت جذب مواد ...
5 راه چربی سوزی در هنگام خواب
خواب بیدار می شوید به جای احساس گرسنگی، پرانرژی و سرحال هستید. خواص چربی سوزی پروتئین شیر در تحقیقی که در هلند انجام گرفته است به اثبات رسیده است؛ در این تحقیق به دنبال مصرف این پروتئین، افزایش زیادی در میزان متابولیسم (سوخت و ساز) بدن در طول شب مشاهده گردید. در همین راستا، محققان دانشگاه ماستریچ (Maastricht) در طی آزمایشات خود به این نتیجه رسیدند که مصرف پروتئین شیر، سنتز انواع دیگر ...
آیا تنها شستن زیاد دست ها نشانه وسواس است؟ علائم انواع وسواس
...، هیچ گونه تداخلی در فعالیت های روزمره وجود ندارد . رفتار وسواس فکری -عملی غیر قابل تشخیص درمعاینات بالینی علائم ملایم بوده و قابل توجه برای خود شخص و برای بیننده می باشد و باعث تداخل ملایمی در زندگی شخص می شود که، شاید مدت زمان کوتاهی در مقابل آنان ایستادگی شود. علائم به آسانی برای دیگران قابل تحمل هستند . رفتار وسواس فکری-عملی قابل تشخیص کلینیکی ...
درمان بوی بد دهان راحت تر از آن است که فکر می کنید
دارای خواص ضد باکتریایی هستند و به همین دلیل با نگهداشتن این معجون در دهان وخوردن آن باکتری ها که بوی ناخوشایند در دهان و معده ایجاد کرده اند ازبین می روند علاوه بر این عسل طعم مطلوبی را به این معجون می بخشد. گفتنی است، این معجون نه تنها بوی بد دهان را ازبین می برد بلکه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. ...
این سبزی شگفت انگیز را بشناسید
دارد و ادرار آور نیز می باشد (شرح این پژوهش در مجله ساینس فود منتشر شده است ). ◄ مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی سوز، به لاغری شما کمک می کند. (هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پُرکالری است). ◄ مارچوبه دارای مقدار قابل توجه ای فولات میباشد ، فولات اساسا برای سلامت سیستم قلب و عروق ...
راه های تشخیص و درمان فشار خون پایین
ریتم و ضربان قلب و اکوکاردیوگرام(آزمایش سونوگرافی برای نشان دادن قلب) ممکن است انجام شود. همچنین ممکن است مجبور شوید آزمایش های خون زیادی برای فهمیدن اینکه آیا شما فشار خون پایینی دارید یا مشکلی در میزان قندخون تان وجود دارد، انجام دهید. آزمایش ECG پیچیده تر که شامل نظارت در منزل نیز می شود(نظارت به روش هولتر یا نظارت بر وقایع) بخاطر بررسی کردن مشکلات قلبی که ممکن است اتفاق بیفتند، نیز ...
گیاهی که معده را شستشو می دهد
از بازگشت اسید معده به مری جلوگیری می کند مختل می سازد. بسیاری عوامل نظیر مصرف الکل، نیکوتین، مصرف خوراکی های حاوی کافئین و غذاهای پرچرب و پرادویه سبب شل شدن عضلات اسفنکتر می شوند. اما ناامید نشوید. درمان گیاهی برای ریفلاکس معده آلوئه ورا : عصاره ی آلوئه ورا به هضم غذا کمک می کند و برای درمان التهاب مفید است. این ماده به کاهش تحریک حاصل از برگشت اسید معده کمک می کند. آلوئه ورا ...
تصمیم گیری برای بارداری، بفرمایید غذای مقوی!
...> ممکن است به فکرتان نرسیده باشد که شیر، بستنی و لبنیات پرچرب هم بتوانند توان بارداری را افزایش دهند اما مطالعات نشان میدهند خانمهایی که زیاد از این خوراکیها استفاده میکنند، در مقایسه با آنهایی که لبنیات فاقد چربی یا کم چرب میخورند مشکلات کمتری در رابطه با تخمک گذاری دارند. مهمتر اینکه محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند و کلسیم یکی از مواد لازم برای باروری است. شما میتوانید روزانه یک وعده لبنیات ...
13 ماده غذایی ضد التهابی که شما می توانید بخورید
سرطان را کاهش می دهد. 9. زردچوبه ادویه زردچوبه ای با، عطر و طعم خاکی قوی که اغلب در ادویه کاری و دیگر انواع غذاهای هندی استفاده می شود. توجه زیادی به محتوای ضد التهاب قدرتمندی به نام کورکومین در این ماده غذایی شده است. زردچوبه در کاهش التهاب در اثر آرتروز، دیابت و بیماری های دیگر موثر است. هنگامی که افراد مبتلا به سندرم متابولیک، روزانه 1 گرم کورکومین دریافت کردند ...
منیزم برای بدن ضروری است
می کنند، دچار کمبود منیزیم می شوند به علاوه افزایش عناصر دو ظرفیتی چون آهن، کلسیم و روی می تواند منجر به دریافت کمتر منیزیم در بدن بشود. وی درخصوص بیماری ها که در اثر کمبود این ماده ی معدنی به وجود می آید، عنوان کرد: بیماری های قلبی و عروقی، پوکی استخوان، اختلالات متابولیکی، دیابت نوع دو از جمله بیماری هایی است که در اثر کمبود منیزیم می تواند در افراد ایجاد شود. همچنین توجه به این نکته ...
از خواص"گوجه سبز"چقدر می دانید؟
سیانیدریکی بوده و تاثیرات نامطلوبی بر بدن، بویژه روی گلبول های قرمز خون دارند. گوجه سبز هرچند علاوه بر طعم خوب، دارای ارزش تغذیه ای هم هست، اما در فصل بهار به عنوان نوبرانه به قیمتی گران تر در مقایسه با سایر محصولات عرضه می شود.گوجه سبز، محصول مناطق نیمه گرمسیری و جنوبی کشور بوده و طی سال های اخیر افزایش سطح زیر کشت، بهره وری و میزان تولید گوجه سبز، مورد توجه قرار گرفته است. ...
3 خوردنی مفید برای کاهش اثرات گرما
تکنولوژی پیشرفت کرده و دیگر اغلب افراد از یخچال و فریزرهایی استفاده می کنند که ضد برفک است باز هم امکان تهیه یخ دربهشت خانگی هست. چه یخچال قدیمی داشته باشید و از برفک ها استفاده کنید و چه یخچال جدید داشته باشید و از قسمت خردکن یخ امکان تهیه قطعات ریزتر یخی را داشته باشید می توانید مقداری برفک یا یخ خردشده را درون لیوان یا پیاله ای بریزید و همان کاری را انجام دهید که مادران و مادربزرگ ها در سال های کمی ...
خوردنی های محافظ سلامتی زنان
های قلبی- عروقی جلوگیری کنند. دانه کتان یکی از مواد خوراکی عالی – دارای اسیدهای چرب امگا3، فیبر و ترکیبات ضد بیماری به نام لیگنان ها- که دانشمندان آن ها را به طور خاص برای زنان مفید می دانند، کتان است. براساس تحقیقات کلینیک مایو ی ایالت مینه سوتا ی آمریکا، 40 گرم دانه کتان، گرگرفتگی زنانه را کاهش می دهد و نیز از میزان LDL یا کلسترول بد و تری گلیسیریدها می کاهد(مطالعه ای که در چین ...
تغذیه برای اضافه کردن وزن
تاثیر می گذارد. اما افرادی هستند که دارای کمبود وزن بوده و در حال تلاش برای چند پوند وزن هستند لاغر بودن بیش از حد می تواند به بدی چربی بیش از حد باشد اگر شما به دنبال مواد غذایی برای به دست آوردن وزن هستید این مقاله را بخوانید. 1. برنج اگر شما به دنبال یک راه سریع برای به دست آوردن وزن هستید و وضع مالی خوبی ندارید برنج برای هر دو مورد مناسب است صد گرم برنج در حدود 130 کالری ...
سبزیجات بهاری و این فواید
متنوعی دارند. در این مقاله خواص مختصری از سبزیجات نوبرانه بهاری را برایتان آورده ایم. باقلا 1. ضدپارکینسون: باقالا دارای لوودوپا است. که پیش ساز انتقال دهنده های عصبی دوپامین، اپی نفرین و نوراپی نفرین در مغز است. دوپامین با حرکات آرام اندام ها در بدن در ارتباط است و کمبود آن باعث لرزش می شود. در نتیجه مصرف منظم آن باعث پیشگیری از ابتلا به پارکینسون می گردد. 2. کاهش فشار ...
رنگ کالا: راهنمای خرید کالا بر اساس رنگ (نارنجی)
غذای پریموس ، قابلیت گرم نگه داشتن مواد غذایی به مدت 24 ساعت و تا 20 درجه کاهش دما در این مدت و همچنین قابلیت خنک نگه داشتن مواد غذایی به مدت 24 ساعت و تا 20 درجه افزایش دما در این مدت را دارد. از دیگر مزیت های اش می توان به داشتن دیواره ی دو جداره از جنس استیل ضد زنگ با عایق خلا و در پلاستیکی عایق اشاره کرد. این ظرف غذا مناسب برای استفاده در پیک نیک، سفر، محل کار و مدرسه است. سری XP ...
تخم کتان و تاثیر آن در کاهش چربی های بدن
نمایید و به شکل پودر درآورید و مصرف کنید. دانه های تخم کتان می توانند بیش از یک سال قابل مصرف باشند. بهتر است پودر تخم کتان را در دمای اتاق نگهداری کنید. میزان مصرف تخم کتان برای افراد سالم و بزرگ سال که در مصرف آن محدودیتی ندارند، یک قاشق سوپ خوری در روز می باشد. محققان اظهار می دارند مردانی که در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات می باشند، باید از مصرف تخم کتان اجتناب ...
آمریکایی ها 4 برابر ایرانی ها و ایرانی ها 4 برابر جهان نوشابه مصرف می کنند
مصرف نوشابه های گازدار نسبت به آمریکا بسیار کمتر است، ایرانیان سالانه 3 میلیارد لیتر نوشابه مصرف می کنند. بطور متوسط هر ایرانی 42 لیتر نوشابه در سال مصرف می کند. البته خبر بدی هم در این رابطه وجود دارد؛ حدودا در 20 سال اخیر مصرف نوشابه های گازدار درکشور نزدیک به 15 درصد افزایش داشته است، در طی این 20 سال ، مصرف شیر و لبنیات، تنها حدود یک دهم درصد رشد کرده است. سرانه مصرف نوشابه در جهان ...
خواص خرما/خرما اکسیر بازیافت انرژی و جوانی
خرمادارای خواص بسیار زیادی از جمله بازگشت انرژی و جوانی از دست رفته است که در قرآن و دیگر کتاب های مقدس نیز به خواص این میوه شفابخش اشاره ویژه شده است.این روزها مناطق جنوبی و شرقی استان درگیر برداشت محصول خرمای خود هستند و این محصول دارای خواص بسیار زیادی از جمله بازگشت انرژی و جوانی از دست رفته است.درخت خرما خواص بی شماری دارد و می توان گفت که از تمام قسمت های این درخت می توان استفاده کرد و یک ...
چه کنیم تا پوکی استخوان نگیریم؟
کند و جلوی پیشرفت آن را می گیرد اما استخوان ها کاملا به حالت قبل برنمی گردند. مکمل کلسیم هستند افرادی که پزشک به آن ها توصیه کرده برای پیشگیری از پوکی استخوان مکمل مصرف کنند اما از ترس اینکه کلسیم در کلیه شان رسوب کند مصرف مکمل را قطع می کنند، این کار درست است؟ وقتی فردی نمی تواند کلسیم مورد نیاز بدن را از طریق منابع غذایی دریافت کند لازم است از قرص مکمل کلسیم به ...
دیابتی ها 20 تا 30 سال کمتر عمر می کنند
دریایی متخصص طب گیاهی، در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری سلامت به موضوع دیابت اشاره و اظهار داشت: دیابت بر اثرتغذیه ناصحیح در بدن ایجاد شده و غذاهایی همچون برنج سفید، شیرینی، شکلات و نوشابه سبب بروز آن می شود. وی با اشاره به این که هر قوطی نوشابه 35 گرم شکر دارد، افزود: مصرف غذاهای مناسب و فیبردار سبب کاهش 70-50 درصدی احتمال ابتلا به دیابت می شود. لذا الگوی صحیح تغذیه رکنی مهم در موضوع ...
عواملی که منجر به سرطان روده می شود را بشناسید
می دهد که از طریق مواد غذایی وارد بدن شده اند. بنابراین سهولت دفع یکی از عوامل داشتن روده هایی سالم است. - خطر ابتلا به بیماری سرطان روده با مصرف زیاد غذاهای گوشتی نمی توان منکر خواص مفید گوشت برای بدن شد. اما نتایج اکثر پژوهش ها بخصوص نتایج پژوهشی که در سال 2005 روی 150 هزار نفر انجام شد نشان می دهد که مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر ابتلا به سرطان کولون را به میزان 50 درصد ...
بهبود اختلالات خلق با امگا-3 یا روغن ماهی
مفید است. در رژیم غذایی خود از ماهی بیشتر استفاده کنید یعنی دست کم دوبار در هفته از آن به عنوان منبع اصلی تامین پروتئین بدن بهره ببرید. اگر به تجویز پزشک داروی ضد افسردگی مصرف می کنید آن را با روغن ماهی جایگزین نکنید بلکه ابتدا برای مدتی هر دو را با هم میل کنید و سپس با پزشک خود به مشورت بنشینید. این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد ...
8 تغییر غذایی برای کوچک کردن شکم
کردن سدیم این روش چگونه می تواند با نفخ شکم مبارزه کند؟؟سدیم باعث می شود که بدن شما آب را در داخل خود نگه دارد و همین امر موجب می شود شکمتان به حالت پف کرده در بیاید. بیشتر افراد روزانه سدیم بیشتری مصرف می کنند و این سدیم بیش از حد مجاز است. مصرف مجاز سدیم 1500 میلی گرم در روز است. پاشیدن نمک به مواد غذایی خود را متوقف کنید. تا جایی که می توانید از آوردن نمکدان به سر سفره اجتناب کنید. وقتی ...
گوجه سبزهایی که نباید مصرف شوند
از سوی کودکان و جوانان خورده می شود که باعث سوء هاضمه شده یا در ترکیبات آن طعم تلخ اسید سیانیتریت وجود دارد که مصرف بالای آن باعث مسمومیت می شود. این متخصص تغذیه در مورد خواص تغذیه ای این میوه ها گفت: مصرف آنها به دلیل ذائقه مردم است وگرنه خواص تغذیه ای قابل توجهی ندارند البته برخی ویتامین ها و ترکیبات فیبری دارند که در صورت عدم رعایت بهداشت در نحوه تهیه، نگهداری و توزیع اثر عکس خواهد داشت. + 1 - 0 ...
درجشنواره نقش زنان در مدیریت مصرف انرژی در مرکزی؛
روز است. وی اظهار کرد: در پنج سال گذشته با استفاده از توان فرهنگی رسانه ها با وجود هشت تا 9 هزار انشعاب جدید، مصرف آب تنها حدود 7 درصد رشد داشته است. وی بانوان را از بازوهای مهم ترویج الگوی صحیح مصرف و مدیریت بهره وری آب معرفی کرد و گفت: بانوان در منزل بیشتر با مصرف آب در شستشو ظروف، پوشاک و منزل درگیر هستند و یکی از عوامل اصلی تاثیرگذار در این زمینه می توانند باشند. مهندس خلیلی ضمن اشاره به ...