خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 شخصیت خبیث سریال بازی تاج و تخت که از شکنجه شدن آنها لذت می بریم!/عکس
روز نو : با رضایتِ روس بولتون، رمزی ملقب به نام خانواده پدری اش شد و رمزی بولتون خوانده شد. اما هرطوری حساب کنیم حرامزادگی بیشتر برازنده کسی ست که اشتیاقش به شکنجه و سلاخی و قتل عام هیچ کرانی ندارد. رمزی بولتون تنها شخصیتِ بازی تاج و تخت است که اگر هنوز در آرای مردمی رتبه نخست لیست نفرت انگیزها را کسب نکرده باشد، با توجه به زنده بودنش و روندی که در پیش گرفته است، از شانس بسیاری در ...
راه های آسان برای کاهش وزن
تر کمک خواهد کرد. به عنوان یک پاداش اضافه، نوشیدن کافی آب در طول روز در پیشگیری از تشکیل یا عود سنگ کلیه نیز موثر است. برای کسانی که طعم و مزه آب را دوست ندارند، یک انتخاب وجود دارد و آن هم اضافه کردن چند قطره لیمو در آب است. کاهش مصرف نان سفید: تحقیقات نشان داده که کاهش مصرف نان سفید با افزایش موفقیت در کاهش وزن ارتباط دارد. نان سفید با پردازش بالا، سرشار از ...
تاثیر چای سبز در لاغری / معجزه های چای سبز و خواص
. چای سبز با آبلیمو:یک عدد لیموی تازه را در استکان بچکانید سپس چای سبز دم کشیده را به ان اضافه کنید .وجود آنتی اکسیدان در چای سبز وآبلیمو خاصیت آن را پانصدبرابر می کندو می تواند سوخت وساز بدنتان را چند برابر کند .این نوشیدنی را صبحها می توانید استفاده کنید. چای سبز و عسل:بعضی از افراد هنگام خوردن چای سبز دچار افت فشار خون می شوند که می توانند برای جلوگیری از آن چای سبز را با ...
لاغری شکم باانتخاب این موادغذایی
که در روند کاهش وزن به بدن کمک می کنند. در رژیم غذایی خود برای لاغری شکم حتما از موادغذایی زیر استفاده کنید: بادام و سایر مغزها لوبیا یا دیگر حبوبات خوشمزه اسفناج و سبزیجات برگ سبز لبنیات کم چرب بلغور جو دوسر تخم مرغ کره بادام زمینی روغن زیتون نان ها و غلات تمشک و دیگر انواع ...
9 نکته برای کاهش فشار خون بالا
خود را به کم تر از 2300 میلی گرم در روز محدود کنید. یکی از آسان ترین راه ها برای مدیریت مصرف سدیم، پرهیز از غذاهای فرآوری شده و حذف نمک اضافی از دستورالعمل غذاهاست. سیگار را هر چه سریع تر ترک کنید... سیگار کشیدن نه تنها می تواند منجر به سرطان ریه شود، بلکه استعمال سیگار می تواند فشار خون را تا 10 میلی متر جیوه بالا ببرد و آن را تا بیش از یک ساعت بعد از مصرف سیگار بالا نگه ...
9 خوراکی که سلامتی شما را تضمین می کنند
کاترین بروکینگ، کارشناس تغذیه، و کارشناس ارشد رژیم شناسی 9 خوراکی شگفت آور را معرفی می کند که می توانند فراتر از آن جه تصور می کنید، برای سلامتی تان مفید باشند. خوراکی های سالم.... واقعا نمی دانستید؟! قارچ، گوشت گاو و شکلات؟ اگر نگران هستید که این خوراکی ها دشمن رژیم غذایی هستند، برای تان خبرهای خوبی داریم: برخی از غذاهایی که به ناسالم بودن و داشتن خاصیت چاق کنندگی معروف هستند ...
در فصل بهار چه نوع ماستی را بخورید؟
گفتنی است، در ماست های کم چرب اغلب از شیرین کننده هایی مانند شربت ذرت سرشار از فروکتوز، شکر و نشاسته استفاده می کنند که درصد قند موجود در ماست را حتی تا اندازهٔ یک آبنبات شیرین بالا می برد. عده ی دیگری از شرکت های تولید کنندهٔ ماست های کم چرب در جهان از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند که می تواند عملکرد انسولین را مختل نماید. پژوهشگران علاوه بر مصرف ماست عادی به افراد ...
طلای سرخ صندوقچه گنج کشاورز نمونه زفره ای
های موفقیت را در دست گیریم. از مسئولان هم می خواهم تا با در اختیار گذاشتن طرح های بیشتر اقتصاد مقاومتی، رغبت ماندن در روستا را در جوانان بالا ببرند تا یک روز چشم باز نکنیم و ببینیم روستاهایی داریم خالی از سکنه و مزارعی خشک و بی آب. مصاحبه امروز ما با جوان نمونه شرق اصفهانی، تنها یک گفتگوی ساده نبود بلکه معرفی یک کارآفرین موفق و شکارچی فرصت های ایده آل بود. خانواده قوامی در ...
شاهدانه: شاهکاری از دل طبیعت
شاهدانه شهرت زیادی به دلیل خواص بی نظیرش دارد. اکثر متخصصان تغذیه آن را به ورزشکاران توصیه می کنند چون روشی طبیعی و مطمئن برای عضله سازی و دریافت انرژی است. بچه های امروز را نمی دانیم اما زمان کودکی ما این دانه های ریز بوداده به همراه گندمک و برنجک، یکی از میان وعده ها و خوراکی های مدرسه مان بود. شما می توانید این دانه های مغذی را در منزل بوداده و با اعضای خانواده مصرف کنید. علم امروز ...
راز کاهش وزن در میانسالی
...> سرگیجه داشتم شب ها از پادرد و زانودرد خوابم نمی برد گاهی هم فشار خونم بالا می رفت صبح ها سردرد می گرفتم به همین دلیل به پزشک مراجعه کردم و آزمایش خون دادم. نتیجه آزمایش ها نشان داد تری گلیسرید و کلسترول خونم بالاست و قند خون ناشتایم 100 است. برای کاهش وزن چه کار کردید؟ به پزشک متخصص طب ورزش مراجعه کردم و رژیم غذایی گرفتم. حدود 3 ماه، 6 کیلوگرم وزن کم ...
صنعت رو به رشد آبزی پروری در زنجان
محصولی که در جلب مشتری عملکرد خوبی از خود نشان داده است. امروزه ثابت شده مصرف ماهی و آبزیان به دلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع نشده، نه تنها در پایین آوردن چربی های نامطلوب خون موثر است بلکه در حفظ تعادل فشار خون و نگهداری آن نیز نقش به سزایی ایفا می کند. به همین دلیل مردم نیز به مراتب بهتر از سال های گذشته به اهمیت قرار دادن این نوع آبزی درسبد غذایی خود پی برده اند. تنوع تجهیزات آبزی ...
مدیریت استرس
...> داشتن مسئولیت بیشترو داشتن مجموعه شرح شغل بیشتر نکته : مهمترین عوامل فردی :1- ابهام و تعارض نقش در سازمان (نقش فرد در محیط کارش با محیط بیرونی در تضاد است) علل گروهی : اولین عامل گروهی وجود یا عدم وجود نیاز مشترک است هرچقدر نیازهای مشترک بین افراد بیشتر باشد استرس کمتر و هرچه نیازهای مشترک کمتر باشد استرس بیشتر است علل سازمانی: نوع کار نقشی ...
مضرات مصرف نوشیدنی های غیرمجاز
باید دانشت که الکل چیست؟ به طور کلی الکل دارای ماده اتانول بوده که قابلیت مست کنندگی دارد و بر خلق و خوی مصرف کننده اثر مخربی دارد به طوری که موجب کاهش خودآگاهی و کمرویی شده و فرد مصرف کننده بدون توجه به مخاطرات و ... عمل می کنند. از جمله اثرات الکل می توان به مختل شدن سیستم عصبی سمپاتیک مرکزی شده و سبب بالا بردن فشار خون شده که در صوت استفاده مستمر این مساله موجب فشار خون ...
برگزاری نمایشگاه دستاوردهای صنایع غذایی در مؤسسه آموزش عالی آبا آبیک
نمایشگاه صنایع غذایی بود که یکی از دانشجویان با استفاده از محصول ارگانیک آلوچه از زمان شکوفه تا میوه دادن درختان آلوچه آن را تهیه کرده بود. به گفته این دانشجو، مصرف رب آلوچه برای افزایش فشار خون، پیشگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها، بهبود تومورها و کنترل قند خون مفید است. همچنین این رب به دلیل داشتن اسید اسکوربیک برای افراد مبتلا به نقرص توصیه می شود. تهیه ...
سه درجه محدودیت تغذیه ای برای فشارخونی ها
محدودیت شدید باید در خوردن شیر هم احتیاط شود و بیش از دو فنجان در روز مصرف نشود همچنین از مصرف شیرینی جات حاوی سدیم پرهیز کرد. پتاسیم، کلسیم و منیزیم در تعادل فشار خون موثرند کاوه ای با بیان اینکه پتاسیم، کلسیم و منیزیم در تعادل فشارخون موثر است، اعلام کرد: موز، گوجه فرنگی، انواع کلم و انواع مغز دانه هایی که نمک ندارند، به ترتیب منابع غنی از پتاسیم، کلسیم و منیزیم هستند. ...
چرا باید دوست داشته باشیم؟
دوستان نزدیک بیشتر می شود. تحقیقی که در سال 2005 توسط دانشگاه فلیندرز استرالیا انجام شد این موضوع را نشان می دهد. محققان پس از تحت نظر گرفتن 1500 نفر به مدت 10 سال به این نتیجه رسیدند که افرادی که شبکه دوستی گسترده تری دارند، 22 درصد بیش از دیگران عمر می کنند. همچنین داشتن دوست با کاهش فشار خون، ضربان قلب و کلسترول، خطر ابتلا به بیماری را در فرد کاهش می دهد. شاید بعضی اوقات به فکرتان خطور کند که بعضی وقت ها دوستان ضررشان از فایده شان بیشتر است، اما آنطور که مسلم است داشتن دوستان نزدیک می تواند یکی از بهترین خدمت هایی باشد که می توانید به سلامتی خودتان بکنید. ...
آشنایی با خاصیت های هویج
. مردان بالای 30 سال که تشکیل خانواده داده اند باید به خوردن هویج اهمیت زیادی بدهند. برای تصفیه خون، هفته ای یک بار آب هویج بخورید. برای بهبود کیفیت اسپرم، هویج خام مصرف کنید. هویج هر نوع ناراحتی معده را تسکین می دهد. برای کاهش میزان کلسترول خون، هر شب پس از شام یک لیوان آب هویج مصرف کنید. به طور روزانه هویج خام که حاوی ویتامین C است، مصرف کنید. مصرف ...
معرفی میراث معنوی خراسان شمالی/ میراث فرهنگی بیانگر فرهنگ غنی ملت ایران است
ازشیوه های پخت نان به همراه ظروف مربوط به نگهداری غلات و پخت نان مورد بررسی قرار گرفته است. این پرونده در شورای سیاست گذاری ثبت مورخه 4/11/1391دفاع و مورد تایید قرار گرفته است. 28- فنون ساخت دوتار دوتار یکی از سازهای مضرابی موسیقی ایرانی است ودارای دو سیم (تار) است ، دوتار دارای کاسه ای گلابی شکل و دسته ای نسبتاً دراز و دو رشته سیم (تار) است. طول دستهٔ آن حدود 60 ...
اهلی کردن گیاهان وحشی
انجمن علی گیاهان دارویی البرز این نکته را حایز اهمیت می داند که هر چند کشور ما غنی از منابع سرشار گیاهان دارویی است اما مصرف خودسرانه این گیاهان به هیچ وجه توصیه نمی شود زیرا این گیاهان به هر طبع و مزاجی نمی سازد وسازگار نیست ،بنابراین با توجه به ظرفیت طبیعت ایران در داشتن گیاهان دارویی افراد باید قبل از استفاده از گیاهان دارویی با پزشک مشورت کرده و با توجه به مشکلی دارد با نظر پزشک اقدام به مصرف ...
رژیم های غذایی سالم در سراسر جهان
وعده های غذایی کوچکی می خورند؛ 3 وعده در روز، بدون میان وعده. به طور سنتی مهم ترین و پرحجم ترین وعده غذایی در وسط روز است و نه آخر شب. وقتی دیر غذا می خورید، بیشتر می خورید و احتمالش هست که غذاهای چربی دار مصرف کنید. رژیم فرانسوی بر این مبنا استوار است که ناهار وعده اصلی غذای تان باشد. 2. رژیم آمریکای لاتین: دسته جمعی غذا بخورید اگر با دوستان یا اعضای خانواده غذا بخورید، می ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان
، پروستات و سرطان ریه در ارتباط است. مصرف ماهی: با توجه به مطالعاتی که نتایج آنها در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نیز منتشر شده، مصرف حداقل سه بار در هفته ماهی، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 33 درصد کاهش می دهد. ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و خاصیت ضد التهابی دارند و مسئول مبارزه با انواع سرطان ها از جمله سرطان لنفوم و خون هستند. تاریک نگه داشتن اتاق خواب: تحقیقات ...
بی تفاوتی و خونسردی جایز نیست/من به عنوان پدر پیر شما، دلم سرشار از محبت شما جوانان است
جوانان توصیه می کنیم که طهارت، تقوا، استغفار، اجتناب از گناه، رو آوردن به خدا و توجه به معنویات را سرلوحه ی کارها قرار دهند، به این دلیل است که علاوه بر به همراه داشتن سعادت شخصی شما، کشور شما هم به جوانانی نیازمند است که بتوانند حقایق را درک کنند، در میدانها بایستند، توطئه ی دشمن را بشناسند و با آن مقابله کنند. دانشگاه، حوزه ی علمیه و محیط علمی و تحصیلی جای این ایستادگی، مقاومت، هوشیاری و مبارزه ...
15 ترفند جالب برای داشتن چشمان سالم
بیندازیم و 15 ترفند برای داشتن چشمانی سالم را بررسی کنیم. 15 ترفند برای داشتن چشمانی سالم: 1.ترک سیگار: سیگار می تواند از طریق روش های بسیار برای سلامتی شما مضر باشد و یکی از اثرات مهمی که این ماده دارد بر روی چشم انسان است. افزایش سطح مواد سرطان زا در بدن افراد سیگاری منجر به شکست سلول های بیشتری گشته و رادیکال های آزاد را در بدن افزایش می دهد و باعث ایجاد سلول های سرطانی می گردد ...
توصیه های یک متخصص هورمون به کسانی که قصد کاهش وزن دارند
کاهش وزن شماره 2: انسولین اضافی متاسفانه بسیاری از افراد نشانه های دیابت همراه با چاقی را دارند. وقتی اضافه وزن دارید و یا اینکه با وجود داشتن وزن طبیعی بافت چربی بدنتان بالا است، دچار عدم تعادل انسولین می شوید و سلول هایتان نسبت به این هورمون بی حس می شود. در نتیجه افت و خیز قند خون را تجربه می کنید. همچنین چربی ذخیره می کنید چون تحریک کننده گلوکزتان از کار افتاده. انسولین کار نمی کند ...
این ادویه ها لاغرکننده هستند
لبنیات که دارای طبع سرد و تر است و باعث افزایش چاق شدن آنها می شود می توانند ماءالجبن را جایگزین کنند. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: لازم به ذکر است که افراد چاق با مزاج سرد و تر با افراد چاق با مزاج گرم و تر که چاقی این افراد به صورت عمومی و سراسر بدن است به ویژه عضلات بازوها, ران ها و پهلوها, تعریق و گرمای زیاد, تورم لوزه ها و زبان, خس خس سینه و... متفاوت هستند و شیوه های درمان چاقی آنها فرق دارد. ملاحی خاطرنشان کرد: افراد چاق با مزاج گرم و تر ریسک بیماری های میگرن و حوادث قلبی عروقی, فشار خون بالا, کبد چرب, کمردرد در این افراد بالا است. ...
4 خوراکی برای آب کردن چربی شکم!
...، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی است. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی ...
خوراکی که شما را گرسنه تر می کند و نمی دانید!
را آهسته تر جذب کند، می توانید مقداری پودر پروتئین به آبمیوه طبیعی خود اضافه کنید. 2- ماست کم چرب هر جقدر ماستی که مصرف می کنید کربوهیدرات بالا و چربی کمتری داشته باشد، سریع تر گرسنه می شوید. بهتر است ماست یونانی ساده را جایگزین ماست کم چرب کنید. ماست یونانی پروتئین بیشتری دارد و با اضافه کردن میوه، آجیل، و دانه های دلخواه می توانید میزان فیبر و آنتی اکسیدان آن را افزایش دهید ...
اجرای سند دیابت در یزد نیازمند همکاری دستگاه ها و مشارکت مردمی است
: اگر بخواهیم به این هدف دست پیدا کنیم، باید به چند اتفاق برسیم که نخستین آن کنترل قند خون و فشار خون است زیرا 35 درصد مرگ ها به دلیل پیش زمینه فشار خون بالا رخ می دهد که بسیاری از مبتلایان نیز از بیماری خود اطلاع ندارند. لطفی یادآور شد: برای رسیدن به این هدف باید میزان مصرف نمک را در مردم طی 10 سال کاهش داده و از 9 تا 11 گرم فعلی به اندازه استاندارد سه تا پنج گرم برسانیم. این ...
خواص باور نکردنی گوجه سبز یا آلوچه برای بدن
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از واران خبر : با فرا رسیدن فصل بهار بسیاری از مسافرانی که به استان گیلان سفر میکنند به دنبال میوه خوشمزه این فصل یعنی آلوچه میگردند. گوجه سبز یا آلوچه میوه ایست از خانوادهٔ آلوها که بومی اروپا و آسیا می باشد، این میوه کوچک که طعمی ترش و شیرین دارد سرشار از ویتامین c است و تحقیقات نشان می دهد که مصرف این میوه برای بهبود طعم دهان بسیار مفید ...
ماده اصلی و خطرناک قلیان میوه ای از عربستان می آید
نام معسل است که شیمیای و بسیار خطرناک است و بیشتر از کشور عربستان وارد می شود و با طعم های مختلف سیب، هلو، نارگیل، انبه، نعناع و توت فرنگی به فروش می رسد. رضا زال زاده افزود: این ماده خطرناک عامل ایجاد سرطان دهان، گلو ، حنجره و سرطان مثانه است و به دلیل ورود مستقیم به خون حالت های شدید عصبی و اضطراب ایجاد می کند. به گفته زال زاده، مصرف قلیان در زنان و دختران سبب ناباروری ...
