خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین قند و شکر رمضان/ خرما خطر سکته را کمتر می کند
، اظهار کرد: با توجه به اینکه انرژی خرما بسیار کمتر از انرژی قند ساده است، به همین دلیل مصرف آن بسیار بهتر و مناسب تر از قندهای ساده است. با توجه به فوایدی که از خرما گفته شد، بهتر است این ماده غذایی را در برنامه غذایی خانواده خود جای دهید، اما هنگامی که می خواهید خرما بخرید، حتماً توجه داشته باشید خرما تازه باشد و مزه و بوی ترشیدگی ندهد. به گزارش ایفدونا استفاده از این میوه در ماه مبارک ...
رژیم غذایی ماه رمضان باید ساده باشد/ روزه بی سحری توصیه نمی شود
احساس می کند که سالم نیست. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: یک روزه دار در طول روز با کمبود آب و نمک ها یا الکترولیت و قند مواجه است. بنابراین در هنگام افطار به نحو شایسته ای این کمبودها باید جبران شود. شروع افطار با مایعات گرمی مانند آب، چای، شیر، سوپ سبزیجات به همراه چند عدد خرما مناسب است. ولایی خاطر نشان کرد: حداقل نیم ساعت بعد از صرف این وعده ها نخوابید ...
یک رژیم غذایی صحیح در ماه رمضان
به گزارش شفا آنلاین ،مریم کلانتری اظهار کرد: مصرف پروتئین ها از جمله مرغ، ماهی و گوشت در ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می شود. وی خاطرنشان کرد: البته روزه داران باید توجه داشته باشند که مصرف به تنهایی این مواد در زمان افطار یا سحر کافی نیست؛ چرا که این غذاها به تنهایی باعث تشنگی آنها می شود. کلانتری افزود: بهتر است روزه داران در کنار مصرف مواد پروتئینی از سبزیجات ...
نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار، توصیه ما به شما
...، افراد بلافاصله بعد از افطار آب یخ نخورند ، اظهار کرد: متأسفانه افراد بلافاصله بعد از آغاز افطار، آب سرد و یخ، می نوشند. اما این روش از منظر طب سنتی ایرانی مذموم است. وی ادامه داد: معده خالی توانایی نگهداری و جذب آب خیلی سرد را ندارد و بلافاصله آب را وارد روده می کند. میرزازاده خاطرنشان کرد: توصیه می شود افراد خوردن شیر ولرم را، در دستور کار خود برای خوردن در وعده افطار قرار دهند . گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: salamatonline. ...
مایعات مناسب در ماه مبارک رمضان
...> - مصرف چای زیاد به دلیل خاصیت ادرار آوری و کافئین موجود در آن در سحری مناسب نیست . - استفاده مواد قندی و شیرینی به مقدار زیاد در وعده سحر باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون شده و در نتیجه باعث کاهش قند خون گردیده و ممکن است عوارضی چون سر گیجه، بی حالی، پرخاشگری، عصبانیت و ضعف ناگهانی را به دنبال داشته باشد. - نوجوانان در زمان رشد ولاغرها، می توانید از کربوهیدراتهای پیچیده مانند ...
بهترین و بدترین غذاها برای افراد دیابتی
است که به سرعت کالری و کربوهیدرات را بالا می برد. متخصصان پیشنهاد می کنند که افراد دیابتی تنها 47 الی 75 گرم از کربوهیدرات ها بسته به اهداف شخصی مصرف کنند. وزن بدن، فعالیت بدنی و داروها همگی موثر هستند. این غذا پر از کربوهیدرات است و می توان آن را برای 4 الی 5 وعده غذایی مصرف کرد. انتخاب بهتر: صبحانه نوین آمریکایی 294 کالری، 40 گرم کربوهیدرات این وعده غذایی می ...
چرا هنگام افطاری باید خرما بخوریم؟
به گزارش راوی نیوز ، خرما در ماه مبارک رمضان به میزان فراوانی مصرف می شود، و همواره بر اهمیت خوردن چند خرما در اول افطار تأکید شده است. البته خرما باید در طول سال نیز خورده شود، تا فرد از فواید درمانی و پیشگیرانۀ آن برخوردار شود. خرما بهترین غذا هنگام افطاری است، زیرا روزه دار پس از ساعت ها تشنگی و گرسنگی با خوردن خرما می تواند کمبود شدید ویتامین ها و مواد غذایی و کاهش قند ...
شربتی گیاهی که عطش روزه داران را در گرمای رمضان می شکند
، ویتامینهای گروه B , و... در درمان این بیماری و جلوگیری از ابتلاء به آن نقش مهمی را ایفا می کند. وی ادامه داد: از آنجا که طعم شربت راوند ترش مزه است، افراد بنا بر ذائقه خود می توانند آن را با عسل طبیعی شیرین کنند. دانایی خاطرنشان کرد: در روزهای عادی بهترین زمان مصرف این شربت قبل از صبحانه و عصرها است اما برای افراد روزه دار 30 دقیقه بعد از صرف افطار و در مرحله دوم بعد از وعده سحر ...
یک بیماری نادر که خانواده ای را آب کرد!+تصاویر
پدری 65 ساله که سال های سال کارگری می کند اما حالا دیگر توان کارگری را هم ندارد، نان شب را به سختی تأمین می کند و حتی نمی تواند پاند وپانسمان های مورد نیاز برای بستن زخم های آنان را خردیداری کند. صدای اعظم آهسته است و برای بهتر شنیدن در کنارش می نشنیم و گوش هایم را تیزتر می کنم، از عمل چند ماه گذشته خود بر گلویش صحبت می کند، زمانی که حتی نمی توانست کلامی بگوید حتی آهی بکشد و از مادر به ...
زنان باردار می توانند روزه بگیرند؟
مقوی به اندازه کافی در وعده سحر مصرف کنند همچنین در طول مدت روزه داری از حضور در فضای باز پرهیزکنند و فعالیت شدید بدنی نداشته باشند. نیرومنش تصریح کرد: زنان باردار در صورت افت فشار خون، کاهش قند خون،تهوع،استفراغ ولرزش بدن نباید اقدام به روزه داری کنند زیرا کاهش قند خون شدید در خون مادربرای جنین مضر است. وی توصیه کرد: زنان شیرده به ویژه در شش ماه اول شیردهی نباید روزه بگیرند زیرا تنها غذای نوزاد شیر مادر است. ...
در ماه مبارک رمضان چه اعمالی از سحر تا افطار به جا بیاوریم؟
خوردن این سوره را بخواند در مابین این دو وقت ثواب کسی را دارد که در راه خدا به خون خود غلطیده است. 4) استغفار در سحرگاهان باعث صلوات حق تعالی و ملائکه بر استغفارکننده می شود. 5) قرائت دعای اللهم انی اسئلک من بهائک بِاَبْهاهُ و کل بهائک بَهِیٌّ... در سحر های ماه مبارک رمضان 6) خواندن دعای پر فیض ابوحمزه ثمانی در سحر های ماه مبارک رمضان ((مفاتیح الجنان / 373 الی 376 ...
فاجعه منا اززبان یک استاددانشگاه
دوستانش برای رمی جمرات رفتند و من در سایه ای نزد پاکستانی ها، با اخذ اجازه از آنها خوابیدم. آنها که دیدند حالم بد است به صورتم آب ریختند و حالم بهتر شد. دیدم سنگ دارم و راه زیادی به جمرات نمانده، مصمم شدم به سمت جمرات حرکت کنم؛ چون ظهر شده بود کیفم را بازکردم کمی نان بخورم، دیدم تسبیح تربتم به خاطر آب خوردن، خاک شده و روی کتاب دعا را هم گرفته است. نان خشک را که در پلاستیک بود و خیس نشده بود خوردم ...
با این غذاها آکنه را از بین ببرید
بدتر شدن اوضاع می شود. نوشیدن آب و خوردن غذاهای سرشار از آب به پوست کمک می کند همیشه در سطحی مناسب بماند. کاشو ( بادام هندی ) آجیل خوردن می تواند به پوستتان کمک کند. یک وعده 28 گرمی کاشو حاوی مقدار مناسبی زینک است. تحقیقات نشان داده سطح پایین این ماده معدنی در بدن برابر است با آکنه مزمن. شاید دلیلش این است که زینک حاوی ترکیبات ضد التهابی و تقویت کننده ایمنی بدن است. از دیگر ...
مشورت دارویی بیماران روزه دار فراموش نشود
از اقدام به روزه داری، با پزشک معالج خود در خصوص اقدام به روزه داری و همچنین نحوه مصرف داروها، مشورت نمایند. - مصرف کافی آب و مایعات با توجه به نقش مهم آنها در دفع داروها و متابولیت های ناشی از آنها باید مورد توجه قرار گیرد و در فاصله بین افطار تا سحر به میزان کافی آب و مایعات به خصوص در بیمارانی که دارو مصرف می کنند برسد، این اقدام ضمن تأمین نیاز بدن روزه داران به مایعات، به خصوص در ...
سحر چای زیاد نخورید
...، گردو از مواد غذایی ادامه دهنده افطار باشد و سپس با فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر (بعنوان وعده شام) استفاده شود. در واقع حجم غذای افطار باید کم باشد تا بتوان بعد از مدتی از وعده شام استفاده کرد. شیدفر گفت: توصیه می شود که میوه جات و سبزیجات مانند سالاد نیز در فاصله بین افطار تا سحر استفاده شود. از مصرف زولبیا، بامیه و سایر شیرینی جات یا غذاها و حلیم های حاوی روغن زیاد باید ...
داروهایی که استفاده از آن ها مانع روزه داری نمی شود!
روز نو : جلیل سعید لو رییس انجمن داروسازان تهران ضمن تاکید بر اینکه مصرف برخی داروها ممانعتی با روزه گرفتن ندارد، افزود : آن دسته از مبتلایان به فشار خون که داروهایی همچون آتنولول و نظایر آن استفاده می کنند می توانند با مشاوره پزشک معالجشان ساعات مصرف دارو را در فواصل افطار تا سحری تغییر داده و دوز مصرفی به گونه ای تنظیم شود که در طی 16 الی 17 ساعت روزه داری مشکلی برای فرد ایجاد نشود زیرا ...
مراقب بازار داغ ظروف سرطان زا در ماه رمضان باشید
کردن کباب شویم. هر ساله با شروع ماه مبارک رمضان نظارت های وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی در خصوص بازرسی مراکز توزیع کننده مواد غذایی بیش از پیش شدت می یابد و با افراد متخلف برخورد می کنند. ایرج حریرچی قائم مقام وزیر بهداشت در خصوص وضعیت نظارت های این وزارتخانه بر مراکز توزیع کننده مواد غذایی می گوید: میزان بازرسی های وزارت بهداشت هرسال در ماه رمضان بیش از پیش شدت می یابد ...
آموزش خورد و خوراک اصولی در ماه رمضان
، با توجه به فرارسیدن ماه رمضان، عنوان کرد: یک خوراکی مختصر نظیر نان و پنیر به همراه یک شیرینی با کربوهیدرات پیچیده مانند خرما و یا سوپ سبک به همراه یک نوشیدنی گرم یا ولرم بهترین گزینه برای شروع افطار است. وی افزود: نوشیدن مفرط آب و یا مصرف مواد قندی ساده نظیر زولبیا بامیه به مقدار زیاد در این وعده موجب بروز سوء هاضمه و نیز افت مجدد قندخون به دنبال بالا رفتن سریع آن شده و منجر به افت فشار ...
آیا پوره سیب زمینی چاق کننده است؟
...> عزیزی ابراز کرد: زیاده روی در خوردن این ماده غذایی ترشی معده را به دنبال دارد اما اگر این ماده را به اندازه مصرف کنید هم به هضم آن و هم به معده تان کمک کرده اید. وی در ادامه افزود: افزودنی هایی مانند کره یا روغن که برخی افراد به پوره سیب زمینی اضافه می کنند می تواند چاق کننده و مضر برای بدن باشد. وی اظهار داشت: زیاده روی در خوردن هر یک مواد غذایی برای بدن افراد مضر بوده و موجب چاقی می شود اما پوره سیب زمینی به تنهایی چاق کننده نیست. ...
همه احکام روزه به زبان دانشجویی
با شروع اذان صبح از رسانه ها برای روزه امساک نمایند. هرگاه برای روزه دار اطمینان حاصل شود که اذان از هنگام داخل شدن وقت شروع شده جایز است به صرف شروع اذان، افطار نماید و صبر کردن تا پایان اذان لازم نیست. 2. انواع روزه روزه از یک نظر بر چهار نوع است: 1. روزه ی واجب، مثل روز ه ی ماه مبارک رمضان. 2. روزه ی مستحب، مثل روزه ی ماه رجب و شعبان. ...
یادی از آیین های کهن مردم آستارا در ماه مبارک رمضان
محلی استفاده می کردند و در طول روز نیز با انجام کارهای مختلف و حضور در مراسم معنوی و پرفیض این ماه حال و هوای خاصی را به وجود می آوردند. یکی از ساکنان قدیمی این شهرستان ، در گفت و گو با خبرنگار ایرنا حال و هوای آن دوران را این چنین توصیف کرد: در آن زمان ، وقتی در آستانه ماه مبارک رمضان قرار می گرفتم ، حس عجیبی به من دست می داد و با وجود سن کم خود احساس می کردم که یک عید بزرگ را در پیش دارم ...
آداب و رسوم یزدی ها در ماه مبارک رمضان
...> امروزه نیز که تمام امکانات مهیاست، مردم با استفاده از تلفن همدیگر را با فرا رسیدن سحر بیدار می کنند. در قدیم مردم برای تشخیص غروب آفتاب به دیوار کاهگلی نگاه می کردند و عقیده داشتند هر وقت کاه های داخل کاهگل دیوار دیده نشد موقع اذان مغرب فرا رسیده است. نماز جماعت مغرب و عشا مانند سایر نمازهای یومیه در تمام مساجد برگزار می شود و چون مردم بر این باورند که افطاری دادن و سیر کردن روزه ...
عکس/ دلایل خوشمزه تلگراف برای سفر به ایران
، سیر و میگو درست می شود. رستوران های کنار بازار مرکزی ماهی فروشان ، بهترین مکان برای خوردن این غذای خوشمزه است. ضیافت میرزا قاسمی در ماسوله/ روستای 1000 ساله ماسوله ، در تپه های گیلان شما را به زندگی سنتی و روستایی در ایران برمی گرداند؛ زمانی که شغل بیشتر مردم کشاورزی بود. اینجا یکی از بهترین مناطق ایران برای خوردن غذاهای گیاهی است؛ مانند میرزا قاسمی که یکی از مشهورترین غذاهای این ناحیه است. این غذا ترکیبی از بادمجان کباب شده روی زغال و سپس سرخ شده با سیر فراوان و تازه و گوجه فرنگی له شده و مقدار زیادی روغن زیتون است. ...
ساعت طلایی لاغری قبل از افطار / برنامه تغذیه ورزشی برای روزه داری
ها مانند انواع گوشت یا سفیده تخم مرغ که در تهیه این مواد از حداقل روغن ها استفاده شود و در کنار آنها مقداری زیتون، سالاد و ماست کم چرب و مصرف مقادیری آب و هندوانه گزینه های مناسبی برای وعده سحر است. این پژوهشگر علوم ورزشی ادامه داد: حال یک ساعت قبل از افطار بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی با شدت پایین و آستانه هوازی برای افرادیکه دچار افزایش وزن هستند است که پس از تمرین اذان و ...
نان بی کیفیت بر سر سفره های افطار
به گزارش افکارنیوز ، براساس آمار، سرانه مصرف نان به عنوان قوت غالب مردم در کشور حدود 320 گرم در روز و معادل 117 کیلوگرم در سال برای هر فرد است و به عبارتی می توان گفت یکی از خریدهای روزانه هر خانواده ایرانی به شمار می آید. بر این اساس طی سال های گذشته راهکارهایی برای بهبود وضعیت کیفیت و پخت نان به اجرا درآمد که اولین آن، اصلاح قیمت با وعده بهبود کیفی در آذرماه 93 کلید خورد ...
معجزه بذر خرفه و آب هندوانه در کاهش تشنگی
به گزارش 9 صبح به نقل از میزان،یوسف اصغری محقق و مدرس طب سنتی درباره تدابیر سحر ماه رمضان اظهار کرد: مواد غذایی که برای سحری توصیه می شود بهتر است به شکل آب پز باشند. به گفته وی بهترین نوع غذاها در وعده سحر شامل خورش قورمه سبزی، خورش آلو اسفناج، خورش کدو، خورش خلال بادام، خورش بامیه، خورش ریواس و کرفس، خورش قیمه است. اصغری ادامه داد: بهتر است که این خورشت ها با مقداری گوشت ...
میهمانی معشوق با طعم گرسنگی
نمازگزاران و سجده کنندگان را عذاب نمی کند و در روزی که مردم در پیشگاه پروردگار جهانیان برای حساب می ایستند، آنان را با آتش، هراسان نمی سازد. ای مردم ! هر که از شما در این ماه ، روزه داری را افطار دهد، پاداش او نزد خدا ، آزاد کردن یک برده و آمرزش گناهان گذشته اوست . ای مردم! هر کس اخلاقش را در این ماه، نیکو سازد، برای او وسیله عبور از صراط خواهد بود در آن روز که گام ها بر ...
شربت خاکشیر رفع کننده عطش
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زنجان ؛خاکشییر خاصیت ضد عطش و گرمازدگی دارد،. از قدیم به تجربه از شربت آن با آب سرد و کمی شکر در نواحی گرم به خصوص در فصل تابستان برای رفع عطش استفاده می کرده اند. این شربت سبب کاهش درجه حرارت بدن، تسکین سردرد و رفع بیحالی و سرگیجه ناشی از گرما می شود. مصرف خاکشیر به علت داشتن پتاسیم می تواند تا حدودی کمبود ...
دعای روز چهارم ماه رمضان و شرح آن توسط مرحوم آیه الله مجتهدی تهرانی
امر خداوند در این ماه می باشد، آن هم روزه واقعی که در دعای روز اول مختصراً در مورد آن شرحی داده شد، که مجدداً برای فهم بیشتر، اشاره می نماییم به ادامه دعا که آن حضرت می فرمایند: ”بکف الجوارح عن معاصیک” یعنی ”ما را یاری کن تا بتوانیم اعضای بدن خود را از آلوده شدن به گناه و آنچه مورد پسند تو نیست بازداریم” که این قسمت از دعا نیز نشان دهنده این است که روزه واقعی تنها پرهیز از خوردن و آشامیدن نمی ...
سالادی برای لاغری
200 گرم خواهد شد. بهتر است این سالاد به عنوان یک وعده غذایی یا میان وعده غذایی مصرف شود. برای آنکه این سالاد سیرکننده تر شود می توان کمی مویز هم به آن افزود و کسانی که یبوست دارند, می توانند مقدار بیشتری روغن زیتون و پودر گل محمدی در آن بریزند
