خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه استرس ناشی از MS را مدیریت کنیم
...: لازم است در سیر بیماری از کلمه چرا استفاده نشود زیرا با گفتن چرا بیمار شده ام و اینگونه جملات فرد در دام ناامیدی، سرزنش و دنبال مقصر دانستن خود و دیگران می گردد که این موضوع استرس و افسردگی را تشدید می کند. وی ادامه داد: این در حالی است که کلمه چگونه می تواند موجب باز شدن راه حل ها برای فرد مبتلا شود. بهتر است مبتلایان با گفتن این که چگونه می توانم بهبودی و سلامتی داشته باشم ...
چگونگی داشتن گفتگوی خوب و نتیجه خوبتر
است که به روابطتان می افزایید زمانی که از بیم ها و امیدها، سلیقه ها و باورهایتان صحبت می کنید به شخصیتی منحصر به فرد تبدیل می شوید و در حال تاثیر گذاری هستید. این را در نظر داشته باشید که اگر در یک رابطه همه احساسات تان را برای خودتان نگه دارید شاید کمی کمتر احساس اضطراب کنید، اما در نهایت رابطه تان را از بین خواهید برد. پویایی گفت و گو را حفظ کنید پویایی در صحبت کردن یکی از بخش ...
6 عامل موثر در افزایش غم و اندوه
شوند و آنها را تجربه های منفی بپندارند. البته در ذات ترافیک، آب و هوای بد یا صورتحساب چیز مثبتی وجود ندارد، اما این مسائل همیشه هستند و نگاه شما به این شرایط آنها را منفی یا مثبت جلوه می دهد. این انتخاب شماست که باعث می شود قوی یا ضعیف ، شاد یا غمگین ، قدرتمند یا قربانی به نظر آیید، مثلا برخی افراد ممکن است به ترافیک به عنوان فرصتی برای گوش کردن به موسیقی یا خواندن یک مقاله جالب نگاه کنند یا یک ...
رهبران اسلامی در ازبکستان
به عنوان مثال، خاندان باباخان توانستند کنترل شرکت های تجاری را در آسیای مرکزی، تقریباً در تمام دوره ی حکومت شوروی در دست داشته باشند. [30] کوتاه سخن این که، تفقد مسکو یک نخبه ی مذهبی وفادار و ثابت در آسیای مرکزی برا ی آنها به وجود آورد. [31] مسکو از طریق این نماینده ی نخبه به طور غیر مستقیم، آنچه را که در آن شکست خورده بود، یعنی انجام (راهبرد) هجوم: مدیریت اسلام در آسیای مرکزی، به نتیجه برساند ...
"سندرم سوزش دهان" چیست؟
درد در مغز ارتباط دارد و می تواند توجیه کند چرا یائسگی فاکتور آغاز کننده سندرم سوزش دهان است. با این حال پزشکان هنوز به این موضوع پی نبره اند که چگونه و چرا مردان نیز به این سندرم مبتلا می شوند. کلاسر در بررسی انجام شده از وضعیت سلامت 49 فرد مبتلا به این سندرم دریافتند که به طور میانگین تشخیص بیماری در آنان 41 ماه به طول انجامیده است. این نشان می دهد بسیاری از پزشکان و دندانپزشکان با ...
صدای زنگ خطر اعتیاد ممتد شد
با سازمان اجتماعی و ایجاد بحران هویت تا جایی که فرد اعتماد خود را نسبت به قوانین یا دستگاه های دولتی از دست بدهد، ضعف سیستم نظارتی که شامل سستی در دین و مذهب و آداب و رسوم و عرف می شود تا نظارت دولتی، بحران فضای باز سیاسی، نبود امنیت و اعتماد به حکومت، تسلط گروه اقلیت بر اکثریت و استعمار و سیاست های آن را مطرح کرد. این مددکار خاطرنشان کرد: افراد جامعه به ویژه جوانان باید احساس کنند که ...
سرنوشت غذاهایی که می خوریم
های ورزشی در بدن سوزانده می شود هم باید به این موضوع توجه داشته باشید. اگر براساس جدول تناسب اندام گفته شود با طی کردن هر 1.5 کیلومتر، 100 کالری در بدن سوزانده می شود منظور این است که با انجام این فعالیت ورزشی 100 کیلوکالری انرژی در بدن شما سوزانده می شود. کالری در بدن چه می کند؟ بدن ما انسان ها برای حفظ سلامت و بقا به انرژی نیاز دارد. همه اعمال حیاتی بدن از تنفس تا خونرسانی در ...
توصیه های جالب برای سرکوب آلرژی
دلیل جدید برای ورزش نکردن است. به عبارت دیگر آلرژی یا حساسیت احساس خسته کننده ای به فرد می دهد و علائمی مانند گرفتگی بینی و تحریک چشم ها، انجام حرکات ورزشی را کند وناتوان می کنند. این متخصص تغذیه و تناسب اندام می گوید: توده های نفوذی آلرژی فصلی مانند عطسه و خرناس عذر و بهانه خوبی برای از دست دادن ورزش در فضای باز نیست. او توصیه های زیر را برای اجتناب از بدترین نوع علائم حساسیت فصل بهار به ...
سواد رسانه ای راهکار مقابله با تاثیرپذیری بی حیایی ماهواره
...: الحیاء و الایمان مقرونان فی قرن فاذا ذهب احدهما تبعه صاحبه.( غررالحکم، ج2، ص107) و ایمان هم تنها لقلقه زبان نیست، بلکه ایمان زمانی صدق خواهد کرد و فرد مؤمن خوانده می شود که عمل هم داشته باشد و عمل غیر از احکام دین و عقاید فرد نخواهد بود، پس فرد باحیا حتما عمل کننده به تمامی دستورات دینی و ایمانی از جمله رعایت عفاف و حد پوشش نیز خواهد بود.پیامبراکرم(ص)نیز بسیار به ضرورت وجودحیا درزنان ومردان ...
مواد غذایی جایگزین قرص های مولتی ویتامین
، سبزی ها، گوشت ها و مقدار کمی از چربی و شکر دریافت کنند، نیازی به استفاده از مکمل های غذایی نیست. وی در پایان گفت: افرادی که وزن پایینی دارند، ذخایر بدن آنها به دلایلی کاهش یافته است که می توانند از مولتی ویتامین ها استفاده کنند تا فرآیند مورد نیاز در بدن آنها انجام شود زیرا بسیاری از ویتامین ها مانند واسطه ی واکنشی عمل می کنند و در صورت وزن پایین، با مصرف مولتی ویتامین ها، واکنش های بدن بهتر صورت می پذیرد و منجر به ایجاد اشتهای فرد می شود. ...
کابوسی که لذت فصل بهار را از برخی می گیرد
. همه این علائم در اثر واکنش شدید سیستم ایمنی بدن به مواد آلرژی زا مثل گرده گل ها و گیاهان به وجود می آیند. در فصل بهار گرده گیاهان در هوا پخش و باعث ایجاد آلرژی در افراد می شود. نشانه های آلرژی فصلی نباید بهانه ای برای لذت نبردن از آب و هوای بهاری باشد اما یک دشمن طبیعی و آشنا گاهی فرصت استفاده از هوای بهاری را به برخی از افراد نمی دهد. یک فوق تخصص آسم، آلرژی و ...
سوناتا 2015 در ایران
انتخاب خودرو برای هرکسی از اهمیت بالایی برخوردار است و نباید از نکات کلیدی آن گذشت. کمی فکر کنید که خصوصیات خودرو انتخابی شما چیست؟! معمولا در انتخاب شما مواردی از جمله ظاهر زیبا، فضا و امکانات مناسب برای شما و خانواده، موتوری که بتواند جوابگوی یک رانندگی خوب حتی با چند نفر سرنشین باشد یا حتی قیمت آن و مصرف سوختش برای بیشتر افراد در اولویت اول قرار دارند. طبق آمار مشخص است که خودروهای ...
تاثیر چاقی بر زوال عقل
به گزارش پایگاه 598 به نقل از ایسنا: پزشکان اسپانیایی در مطالعه انجام گرفته روی حدود دو میلیون نفر مشاهده کردند: در یک دوره 15 ساله افراد چاق یا مبتلا به اضافه وزن در مقایسه با افرادی با وزن معمول 30 درصد کمتر احتمال دارد به زوال عقلی مبتلا شوند. همچنین افرادی با میزان وزن پایین در مقایسه با افرادی با وزن معمولی، 34 درصد بیشتر با خطر ابتلا به این بیماری روبرو بودند. پزشکان اسپانیایی پس ...
کارهایی که می تواند علت خستگی دائمی شما باشند!
. افزایش غلظت خون، باعث کاهش چشمگیر سرعت گردش آن می شود و در نتیجه این مساله پمپاژ قلب را با مشکل مواجه می کند. همه این ها دست به دست هم می دهند تا سرعت رسیدن اکسیژن و املاح به بافت ها و عضلات بدن کاهش یابد. 3 – عدم تغذیه کافی از آهن آیا به میزان کافی از خوراکی های آهن دار استفاده می کنید؟ کمبود میزان آهن در بدن باعث بی حالی، ضعف و بدخلقی می شود. به این ها کاهش تمرکز را هم اضافه ...
نکاتی مهم جهت داشتن یک بارداری سالم
دکتر ناهید خداکرمی متخصص مامایی درباره علل سقط جنین عنوان کرد:اغلب سقط جنین در 3 ماهه اولیه بارداری به دلیل اختلالات ژنتیکی جنین است که سقط شدن در چنین مواردی اجتناب ناپذیر است و در واقع به طور طبیعی و، بچه هایی که قابلیت زندگی خارج از رحمی ندارد در طی این دوران دچار سقط می شوند و از لحاظ علمی کاری برای ماندگاری اینگونه بچه ها نمی توان انجام داد. دکتر در ادامه خاطر نشان کرد گاهی برخی ...
سبک زندگی در چارچوب رفتاری برترین زن جهان
می تواند برآمده از اندیشه های آنان باشد، اما در عین حال، می تواند اندیشه ی افراد را هم بسازد. البته در نگرش اسلامی، این امری شناخته شده است؛ تأثیر و تأثر هر یک از ایمان و عمل صالح نسبت به هم از مسلمات نگاه اسلامی است. همان طور که ایمان و عقیده ی صحیح باعث سر زدن عمل صالح از فرد مسلمان می شود، مداومت بر اعمال صالحه نیز باعث تقویت ایمان فرد می گردد. به عنوان نمونه، کسی که حقیقت وجودی خود ...
برای شفای کودک درون چه باید کرد؟
این کوچولوی درون وقتی مورد بی توجهی قرار می گیرد و صدمه می بیند خود را در لایه ای می پوشاند و از دید دیگران مخفی می سازد، وقتی او را (احساسات خود) انکار می کنید، در جایی، در عمیق ترین سطح روان پنهان می شود و با این کار، شما مشکلات جسمانی و روان پزشکی از جمله افسردگی و اضطراب را تجربه خواهید کرد. زندگی یکنواخت و کسل کننده، روحیه غمگین و خلق پایین همگی از غیبت این دوست درون تان حکایت دارند. ...
تغذیه در سبزترین فصل سال
وفور برخی مواد غذایی در بازار و دسترسی اشخاص به پاره ای از مواد خوراکی که دقیقاً مربوط به فصل است در شکل گرفتن الگوی غذایی جامعه، تأثیر بسزایی دارد. لازم است در اینجا اشاره ای داشته باشیم بر تغییراتی که در فصل بهار در وفور مواد غذایی مختلف ایجاد می شود. در فصل بهار چه تغییراتی در تغذیه افراد رخ می دهد؟ در فصل بهار کیفیت مواد غذایی دچار دگرگونی می شود، بدین معنا که بعضی از ...
سرمقاله روزنامه های امروز / 23 فروردین
منظر موضع صریح و قاطع و استفاده از عباراتی نظیر قطعا بینی سعودی ها به خاک مالیده خواهد شد ، بیانگر شرایط جدید منطقه است. رژیم سعودی از دو هفته پیش بدون آنکه بهانه ای وجود داشته باشد، مردم مظلوم یمن را زیر بمباران های وحشیانه قرار داده و بدون آنکه به نتیجه ای دست پیدا کند هزاران زن و کودک و پیر و جوان یمنی را به خاک و خون کشیده و به زیرساخت های محدود این کشور لطمه فراوانی وارد کرده است ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
ای وجود داشته باشد، مردم مظلوم یمن را زیر بمباران های وحشیانه قرار داده و بدون آنکه به نتیجه ای دست پیدا کند هزاران زن و کودک و پیر و جوان یمنی را به خاک و خون کشیده و به زیرساخت های محدود این کشور لطمه فراوانی وارد کرده است. این همان رویداد جدیدی است که از نظر جهان اسلام و رهبر بیدار آن، جنایت آمیز و غیرقابل بخشش می باشد. موضع صریح رهبر معظم انقلاب اسلامی بیانگر آن است که دفاع از مظلوم و کشور تحت ...
به علت لکنت زبان در جمع صحبت نمی کنم
یک علت روانی و یک اضطراب نهفته در این اختلال وجود دارد که باید آن را شناخت و برطرف کرد. 4 توصیه به افراد مبتلا به لکنت زبان همواره سعی کنید در هنگام صحبت کردن آرامش داشته باشید، خونسرد باشید و ارتباط چشمی خود را با طرف مقابل تان در همه حال حفظ کنید. لکنت زبان یک مشکل قابل حل است؛ بنابراین به عنوان یک نقطه ضعف غیر قابل حل به آن نگاه نکنید و آن را بپذیرید و درصدد ...
افراد چاق کمتر به زوال عقل مبتلا می شوند!
55 سال دسترسی داشته و به مطالعه آنها پرداخته اند. این داده ها مربوط به سال 1992 به این سو می شود. در همین حال محققان شاخص توده بدنی ( BMI ) بیماران مبتلا به زوال عقلی را نیز مورد بررسی دقیق قرار دادند. در خلال این مطالعه مشخص شد افرادی که از کمبود وزن رنج می برند تا 35 درصد بیشتر از افراد عادی در معرض خطر ابتلا به سطحی از زوال عقل قرار دارند. این تحقیقات همچنین نشان داد افرادی ...
راه های کاهش استرس/دمنوش های گیاهی برای مقابله با حساسیت بهاری/ویژگی های فریم عینک مناسب
جسمانی و روانی مردان مهم است اما ویژگی های خود فرد نیز در این راستا اهمیت بسزایی دارد. مثلاً اگر فردی لجباز باشد توصیه همسر و فرزندان او برای حفظ سلامتی وی بی اثر خواهد بود بنابراین مردان باید روحیه انعطاف پذیری داشته باشند. این متخصص حوزه بهداشت روان افزود: داشتن خلق و خوی خوش و اخلاقی شایسته می تواند زمینه تعامل مناسب و سلامت جسمانی و روانی را ایجاد کند. بر این اساس باید دیگران را در ...
بهترین خوراکی ها در دوران رژیم لاغری
و ذخیره نشاسته به شکل چربی کمتری در پی دارند. در این باره تحقیقی روی 25 آقا و 25 خانم چاق به مدت 12 ماه انجام شد. همه این افراد برنامه غذایی یکسانی داشتند فقط نیمی از آنها تنها از غلات سبوس دار و نیمی دیگر از غلات تصفیه شده استفاده کردند. گرچه هر دو گروه کاهش وزن داشتند اما مصرف کنندگان غلات سبوس دار مقدار بیشتری توده چربی و چربی های شکمی را از دست داده بودند. با رعایت رژیم غذایی ...
ظریف خندان و سردار سلیمانی مرموز، دو چهره محبوب و پیچیده ایران
زمان پیروزی انقلاب اسلامی در ایران، این ایده وجود داشته است که در این کشور روحانیون تندرو حاکم هستند. اما، پس از گذشت تقریباً چهار دهه از پیروزی انقلاب می بینیم که دو چهره مشهور در سطح جهان در حقیقت روحانیون نیستند. یکی از این افراد جواد ظریف وزیر امور خارجه ایران و مسئول مذاکرات هسته ای ایران است. ظریف که مشهور به وزیر خندان در ایران است به کاردانی و خوش خلقی معروف است. وی در ایران و ...
تصلب شرایین هدیه زندگی ماشینی
زندگی می کنند و یا به واسطه شغلشان در معرض هوای آلوده قرار دارند حتی بدون داشتن چربی و قند خون، دچار رسوب و گرفتگی عروق می شوند. برای مثال نانوا ها گروهی هستند که همواره با شعله های آتش سرو کار دارند و بیشتر از دیگران در معرض مونواکسید کربن که باعث زخم شدن دیواره رگ ها می شود، قرار دارند. افراد سیگاری و کسانی که قلیان مصرف می کنند هم از این قاعده مستثنی نیستند. مقامی پور می گوید ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
نشانه هایی مثل گیجی و منگی، التهاب عصبی و تغییرات دستگاه گوارش به شکل تحریک پذیری و التهاب غشای مخاطی دهان و لوله گوارش همراه است. کمبود ویتامین B6 و بروز صرع ویتامین B6 در بدن نقش مهمی داشته و کمبود آن موجب مشکلات پوستی و عصبی در فرد می شود و زمانی که بدن فرد این ویتامین را به میزان کافی ذخیره نکرده باشد، دچار علائمی مانند ضعف، بی خوابی، نوروپاتی محیطی، کیلوز، التهاب زبان ...
پولیپ بینی چیست و چگونه درمان می شود؟
مداوم بینی – آبریزش از قسمت عقب بینی – کاهش و یا از دست دادن حس بویایی – از دست دادن حس چشایی – درد صورت و سردرد – درد دندان های بالایی – احساس فشار در بالای پیشانی و صورت – خرناس کردن – خارش اطراف چشم ها هر گونه شرایطی که باعث بدتر شدن التهاب مزمن در راه هوایی و یا سینوس ها گردد از قبیل عفونت ها و یا آلرژی ها، باعث پیشرفت پولیپ بینی می گردد ...
نقش آموزش و پرورش در تحول علوم انسانی از طریق سازوکارهای اجتماعی
ویژه در حوزۀ تربیت دانش آموزان موفق در عرصۀ علوم انسانی باید مورد توجه ویژه قرار گیرد. نگاه کل نگر : یکی از آسیب های برنامه درسی علوم انسانی این است که به صورت تفکیک شده تدریس می شود و این رویکرد در تدریس، باعث تقویت نگاه جزئی نگر در دانش آموزان علوم انسانی می شود. در صورتی که مطالعۀ علوم انسانی به طور ماهوی، نیازمند داشتن نگاهی کل نگر و جامع بین است. شاید به همین علت است که افرادی که ریاضی و ...
دندان قروچه، بیماری رو اعصاب!
کج شده است. بعضی از اختلالات خواب مانند آپنه (وقفه تنفسی بیش از 10 ثانیه ضمن خواب) هنگام خواب نیز می تواند باعث بروز چنین مشکلی شود به دلیل اینکه براکسیزم بیشتر هنگام خواب رخ می دهد، بسیاری افراد از وجود چنین حالتی در خود ناآگاه هستند. با این حال در صورتی که دارای سردردهای مبهم مداوم و یا درد ناحیه فکی هنگام بیدارشدن هستید، احتمال اینکه مبتلا به دندان قروچه باشید، زیاد است. ...
