خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدارهای معده را جدی بگیرید
...، مثلاً چنانچه فردی شام را ساعت 9 شب میل کرده باشد و ساعت 7 صبح از خواب بیدار شود، 100 ساعت از غذا محروم بوده و سلول ها پس از برخاستن از خواب، نیاز مبرم به مواد غذایی دارند که این مواد توسط صبحانه به بدن انسان می رسد. میل نکردن صبحانه باعث کاهش قند خون می شود وعوارض عصبی مانند بی حوصلگی، بی میلی به کار، افسردگی، عصبانیت و پرخاشگری، کاهش قدرت یادگیری، عدم تمرکز و امثال آن را ایجاد خواهد ...
اگر فرزندی باهوش می خواهید بخوانید
. وقتی مادر در دوران بارداری استرس داشته باشد این موضوع روی شخصیت کودک و رشد سلول های مغز او تاثیر منفی می گذارد؛ بنابراین در دوران بارداری سعی کنید راه و فعالیت هایی برای کاهش استرس و آرامش پیدا کرده و از محیط های پرتنش دوری کنید. ورزش کردن فعالیت خوبی است که به کاهش استرس و سلامت جنین کمک می کند. تمرین های ریلکسیشن هم به آرامش بیشتر شما کمک می کند؛ پس آنها را در برنامه تان بگنجانید ...
اوقات فراغت دانش آموزان را برنامه ریزی کنید
طرز فکر تماشاگر بگذارد و ساعات فراغت او را به خوبی پر کند. رادیو و تلویزیون دو وسیله ای است که بیش از سینما و تئاتر مورد استفاده قرار می گیرد و شنوندگان و بینندگان فراوانی دارد و این، در حالی است که متاسفانه تلویزیون برنامه معمول کودکان و نوجوانان را بر هم می زند، ساعت خواب آنان را عقب می اندازد و وقت مطالعه آنان را می گیرد. تلویزیون فعالیت کودکان را محدود و آنان را به تماشاگر صرف برنامه های ...
10 نوع سردرد را بشناسید +راه های درمان طبیعی
...، 9 نفرشان مرد است که اغلب سیگاری های ماهر و دایم الخمر در زمره این گروه قراردارند . سردردهای خوشه ای به صورت گروهی حمله می کنند. معمولا درد، هر روز در یک ساعت معین بروز می کند و ممکن است روزها ، هفته ها یا حتی ماه ها طول بکشد. در نهایت هم این امکان وجود دارد که پس از بهبودی نسبی ، درد ماه ها یا سال ها به سراغ فرد نیاید و او فکر کند که کاملا خوب شده است . در هنگام شروع حمله ...
کامبوجا ، نوشیدنی ناشناخته و حکم مصرف آن
.... سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند. به سم زدایی از بدن و پاکسازی آن کمک می کند. باعث بهبود گوارش و متعادل شدن فلور روده می شود. استرس را از جانتان دور می سازد. وضعیت پوستتان را بهتر می کند. از ابتلا به برخی از سرطان ها مانند سرطان معده و روده پیشگیری می کند. سلامت موها را ارتقا می بخشد. کلسترول خونتان را کاهش می دهد. از بروز بیماری های کبدی و همچنین سنگ مثانه پیشگیری می کند. برای سلامت ...
ورزش شدید سلامت روده ها را تهدید می کند
تدبیر24 محققان دریافتند که با افزایش شدت و طول مدت ورزش احتمال فشار آمدن به روده ها و آسیب رسیدن به آنها افزایش می یابد. در صورتی که روده ها آسیب ببینند، اندوتوکسیدن که تنها در محیط روده وجود دارد وارد جریان خون می شود و این اتفاق برای بدن خطرناک است. ورزش در صورتی که دو ساعت انجام شود و ماکزیمم دریافت اکسیژن 60 درصد باشد نباید بیشتر به طول بیانجامد و ممکن است که باعث آسیب ...
ارتباط جالب جویدن نعناع با دیسک کمر/ خالی کردن ذهن از خاطرات بد با شستن دست/ خمیازه مغزتان را خنک می ...
از حد طبیعی، 30 درصد بیشتراز افرادی است که دارای فشار خون طبیعی یا حتی بالا هستند؟ **آیا می دانستید ورزش بیش از حد و شدید باعث آسیب دیدگی به روده ها می شود؟ **آیا می دانستید دلیل اصلی خمیازه، تنظیم حرارت مغز و خنک شدن آن است؟ **آیا می دانستید نشستن طولانی مدت برای سلامتی از سیگار کشیدن مضرتر است وبه ازای هر یک ساعت نشستن دو ساعت از طول عمر انسان کم می شود؟ ...
نسخه گیاهی برای رهایی از وز وز گوش
قاشق غذاخوری زیرفون و یک قاشق مرباخوری بادرنجبویه را با آب جوش و با شعله مستقیم و ملایم حدود یک ساعت بجوشانید؛ سپس اجازه دهید تا با شعله غیر مستقیم دم بکشد. ***دمنوش به لیمو و زیرفون خواص درمانی این دمنوش آرامش بخش، ضد اضطراب، کاهش دهنده فشار خون، تقویت کننده حافظه و معده، خواب آور در هنگام شب، تب بر، شست و شو دهنده کلیه، ضد سرماخوردگی، ضد نقرس، ضد روماتیسم، ضد ناراحتی های ...
دیرخوابیدن کودکتان را جدی بگیرید
بیدار شدن باعث حذف شدن ومهمترین وعده غذایی کودکان میگردد. کودکانی که دیر از خواب بیدار میشوند دیگر تمایلی به خوردن صبحانه نخواهند داشت و همین باعث بوجود آمدن اختلالاتی در بدن آنها میگردد - مهمانی های شبانه و برنامه ریزی نادرست در خانواده - ترس از تنها خوابیدن در کودکان - نا آرام بودن محیط خانه و محیط اتاق خواب کودک الگوی خواب کودکان از لحاظ سنی ...
وضع سلامت روانی مردان ایرانی
با اطرافیان و در بهترین شرایط با مشاور، شجاعت به خرج دهند و سعی در تغییر سبک زندگی خود داشته باشند، چراکه مطالعات نشان می دهد افسردگی و استرس با سبک زندگی و نوع شغل افراد ارتباط قوی دارد و آنها می توانند با ورزش منظم، رژیم غذایی سالم حاوی کربوهیدرات ها، ویتامین ها، سبزیجات، امگا3 و میوه ها به همراه خواب کافی، استرس و افسردگی را به حداقل برسانند. نوع شغل و افسردگی مطالعات ...
شیرجه برای صید مدال آسیایی
خیلی بالا بود به طوری که شیرجه ای که ما روی سکوی 5 متر اجرا می کردیم آنها روی سکوی 3 متر اجرا می کردند اما پس از گذشت 5-6 ماه دقیقاً جای ما برعکس شد. همین مسأله باعث شد که یک ماه پیش از بازی های آسیایی گوانگجو شیرجه روهای شان برگشتند به کشورشان و در بازی های آسیایی مقام سوم را کسب کردند. بنابراین اگر بهترین مربی جهان را داشته باشیم اما امکانات خوب در اختیارش قرار نگیرد هیچ کاری نمی تواند انجام بدهد ...
کاهش وزن در زنان، کالری سوزی در خانه
. به این ترتیب بدون آنکه متوجه باشید، ورزش هم می کنید. یک ساعت پیاده روی در روز مساوی است با سوزاندن 200 کیلوکالری. ظرف ها را بشویید تعداد افرادی که ظرف شستن را دوست دارند، کم است. مطمئنا استفاده از ماشین ظرفشویی راحت تر است اما به هر حال بد نیست گاهی ظرف ها را خودتان بشویید. به قسمت خوب ماجرا فکر کنید. شستن ظروف نه تنها به تقویت عضلات بالاتنه کمک می کند، بلکه باعث سوزاندن ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
عنوان یک واحد سازنده برای هموگلوبین، پروتئینی که در گلبول های قرمز خون یافت می شود و به انتقال اکسیژن در سراسر بدن کمک می کند، مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین، آهن یکی از اجزا میوگلوبین، پروتئین ذخیره سازی اکسیژن که در عضلات یافت می شود، است. این اکسیژن هنگامی که از عضلات خود استفاده می کنید به کار گرفته می شود. مقدار توصیه شده مصرف روزانه آهن 7 تا 18 میلی گرم برای افراد ...
عفونت قارچی واژن ازطریق نزدیکی منتقل می شود؟ (2)
...> •حتماً از شورت های کتانی استفاده کنید. • تا آنجا که ممکن است از پوشیدن شورت های پلاستیکی و یا بسیار تنگ و چسبان خودداری کنید. از کاغذهای توالت حاوی مواد معطر و رنگی، Tampon، Pad های معطر و Bubble Bath و یا به طور کلی نشستن در وان حمام پرهیز کنید. • اگر باز هم گرفتار عفونت مکرر قارچی واژن شدید به پزشک خود حتماً مراجعه کنید به دو دلیل نخست اینکه ممکن است علت بیماریهای ...
عفونت قارچی واژن ازطریق نزدیکی منتقل می شود؟ (1)
مترونیدازول توصیه نمی شود ، در این حالت می توان از کلوتریمازول موضعی استفاده نمود . درمان در زنان غیر باردار : آزیترومایسین 1 گرم از طریق دهانی در یک روز و یا داکسی سیکلین 100 میلی گرم 2 بار در روز به مدت 7 روز و یا اریترومایسین اتیل ساکسینات 800میلی گرم 4 بار در روز به مدت 7 روز . - واژینیت ناشی از کاندیدا البیکانس : تجویز داروهای ضد بارداری را باید متوقف نمود و به ...
برای جلوگیری از عفونت زنانه، چه نکنیم؟
افراد مبتلا به عفونت قارچی توصیه می شود از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان خودداری کنند و لباس نخی بپوشند. به هیچ وجه هنگام ابتلا به این عفونت ها درمان های خانگی مانند استفاده از بتادین و.. را امتحان نکنید و فقط با آب ولرم محل مورد نظر را بشویید و باعث تحریک این ناحیه نشوید و عوامل عودکننده را بشناسید. زنان باردار بدون مشاوره با پزشک نباید دارویی مصرف کنند. افراد دیابتی هم می ...
روایتی از یک ایثارگری/ معلمی که کلیه اش را به یک دانش آموز اهدا کرد
برنامه ماه عسل وارد شد، محمدحسین فرزند آقای حاجی زاده بود. پسری 17 ساله. محمدحسین(پسر آقای حاجی زاده): تا پارسال نمی دانستم که پدرم کلیه اش را اهدا کرده است. وقتی از جای زخمی که روی بدنش بود می پرسیدم، می گفت که جای تصادف است. حاج زاده: نمی خواستم کسی از این ماجرا خبر داشته باشد. به جز همسرم کس دیگری خبر نداشت که من کلیه ام را اهدا کرده ام. روح الله(فرد گیرنده ی کلیه) را هم پس از ...
به بهانه سالگرد شهادت شهید حسین رضایی
بوده به گونه ای که هنوزبعد ازگذشت چندین سال ازشهادتش رفقا و دوستان و همرزمانش از وی به خوبی و نیکی یاد میکنند وحق او را شهادت و به علت فقدان وی هنوز که هنوز است متأثر و اندوهگین می باشند . شهید حسین رضایی بارها و بارها در طول 8 سال جنگ تحمیلی از مناطق جنگی واقع در ارتفاعات آذربایجان غربی تاکردستان وکرمانشاه وخوزستان حضوری فعال داشته وهمه رزمندگان اسلام به خوبی اورامی شناختندوی چندین ...
برای درمان عفونت قارچی واژن چه باید کرد؟
الزامی است. نکته مهم اینکه ابتلا به قارچ منعی برای باردار شدن ندارد هرچند بهتر است هر خانمی چه مبتلا به عفونت باشد چه نباشد، قبل از باردار شدن به پزشک متخصص زنان مراجعه کند. مهم ترین عاملی که می تواند در تعیین جنسیت جنین نقش داشته باشد، pH ناحیه واژن است. در زمان تخمک گذاری، ترشحات دهانه رحم قلیایی و رقیق است و باعث تسهیل حرکت اسپرم می شود و شانس پسرشدن جنین بیشتر است. هرچه از ...
بلایی که پُرکاری و کم کاری این غده بر بدن وارد می کند
زا که تحریک پذیری را تشدید می کند، اجتناب ورزید. در صورت بیرون زدگی چشم ها از عینک آفتابی استفاده کنید، دریافت مایعات و نمک را محدود سازید تا احتباس مایعات کاهش یابد. بعد از درمان با ید رادیواکتیو تا 48 ساعت از بشقاب ها و فنجان های یک بار مصرف استفاده کنید، مایعات زیاد بنوشید تا ید رادیواکتیو از بدن دفع شود. تا یک هفته بعد از درمان با ید رادیواکتیو از برخورد مستقیم ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
شب کوری پیشگیری می کند. تحقیقات اخیر نشان داده اند که مقدار بالای ویتامین آ در گوجه فرنگی به پیشگیری از دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه زرد، نوعی بیماری چشم) کمک می کند. به علاوه گوجه فرنگی ریسک ابتلا به آب مروارید را نیز کاهش می دهد. این گیاه همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن، لوتئین و زئازانتین است که از چشمان شما در مقابل صدمه نور آفتاب مراقبت می کند. مبارزه با سرطان: طبق ...
روش های تامین آب بدن و رفع تشنگی در ماه رمضان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از سپاس؛ به طور کلی حدود 60 الی 70 درصد بدن انسان از آب ساخته شده است و روزانه برای تامین آب مورد نیاز بدن حداقل 8 لیوان آب باید مصرف شود. حال چنانچه فعالت بدنی زیادی به واسطه کار، ورزش داشته باشیم و یا اینکه به خاطر گرمای هوا و یا روزه بودن در ماه مبارک رمضان بیشتر عرق کنیم که باعث هدر رفتن آب موجود در بدن انسان شود ...
چرا بهشت زیر پای مادران است؟
...> اتاق بعد مخصوص زایمان فیزیولوژیک است. دهقان می گوید: مادران باردار در حین بارداری با مراجعه به این بخش آموزش هایی می بینند. این آموزش ها برای کاهش استرس زایمان و دردهای ناشی از آن است. مادر در 9 ماه بارداری با تمرینات ورزشی خاصی که انجام می دهد کاملاً برای زایمان آماده می شود و هنگام زایمان نیز هر چند درد داشته باشد اما با توجه به نکاتی که در این 9 ماه به او گفته شده است برای تحمل درد ...
سقط جنین، این گیاهان خطرناک اند
به آن اضافه کنید. اگر از کپسول آن استفاده می کنید، باید کپسول های 1000 میلی گرمی را هر 4 ساعت یکبار مصرف کنید. نباید دوز بیش از این را مصرف کرد چرا که باعث خونریزیهای شدید می شود. همچنین کسانی که خونریزیهای شدید دارند و یا از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند نیز نباید از این گیاه استفاده کنند. تخم شوید: دانه های گیاه شوید از قدیم الایام در بین زنان ایرانی برای سقط جنین شناخته شده ...
دمنوش های مفید برای روزه داران
و از آن به عنوان تب بر و برای رفع گرمازدگی استفاده می شود. علاوه بر آن این دمنوش گیاهی از عطش می کاهد و باعث تولید عرق بیشتر در بدن و خنک شدن آن می شود. در ایام ماه رمضان به دلیل خالی بودن معده ممکن است دچار بوی بد دهان شوید. چای سبز برای از بین بردن باکتر ی های دهان مفید بوده و باعث خوشبو شدن آن می شود. توجه کنید که اگر فشار خون پایینی دارید بهتر است این چای را همراه با عسل بنوشید. ...
هورمون های زنانه را با این گیاهان تقویت کنید!
چرب مانند امگا3 باشد در درمان این عوارض ضروری است. استفاده از سبزیجات و مواد غذایی ارگانیک بسیار حائز اهمیت است چون باقیمانده علف کش ها و آفت کش های موجود در آنها باعث تجمع مواد خارجی و سموم در بدن می گردد. این مولکول ها که بعضا سرطان زا نیز هستند، در جایگاه های گیرندهٔ هورمون های استروژن قرار گرفته و باعث ایجاد مشکلاتی از قبیل سندرم پیش از قاعدگی، ناباروری، سرطان رحم، یائسگی و سایر ...
نگاهی به کارنامه فیلمسازی پوران درخشنده / غمخوار همچون مادر، جسور همچون پدر!
.... اگر بخواهیم صادق باشیم فیلم های درخشنده عموما فیلم های مورد علاقه منتقدان نبوده است هر چند بعضی از فیلم هایش مانند هیس دخترها فریاد نمی زنند مورد توجه مخاطبان قرار گرفت ولی عموما منتقدان روی خوشی به آثار اجتماعی درخشنده نشان نداده اند. شاید مهم ترین دلیل این صنف سینمایی که نسبت به مخاطبان عام سخت گیر تر و با وسواس تر هستند پرداخت سینمایی فیلمساز و نحوه نزدیک شدن او به سوژه مورد ...
آقایان! مراقب سلامتی تان باشید/ به بهانه هفته جهانی سلامت مردان
... اختلالات خوردن محققان می گویند که برخلاف تصور رایج، اختلالات خوردن فقط به زنان اختصاص ندارند و نباید جنسیت را به عنوان عامل تعیین کننده در این زمینه معرفی کرد. درواقع، مردان هم در معرض خطر ابتلا به اختلالات خوردن قرار دارند و این خطر برای مردانی که به بعضی از فعالیت های ورزشی حرفه ای می پردازند، بیشتر هم می شود. این ورزش ها عبارت اند از کشتی، قایق رانی، بدن سازی، ژیمناستیک و شنا ...
دلایل درد لگن در زنان
حالت معمولا چند ساعت قبل یا درست بعد از شروع خونریزی ماهانه بروز می کند و ممکن است 48تا 72 ساعت طول بکشد. این درد همراه با درد کمر و پا ها، تهوع، استفراغ، اسهال و به ندرت حملات سنکوب است و معمولا با ماساژ شکم، فشار یا حرکت بدن بهتر می شود. درمان دارویی: درمان دارویی باید درچند روز اول خونریزی قاعدگی صورت گیرد و برای اطلاع از پاسخ مثبت بیمار به دارو باید دوره 4تا 6 ماهه درمان ...
راهنمای گشت و گذار در چند غذاخوری سنتی ایران
خانه تماشایی تبدیل شده است. این بنای تاریخی دوران قاجار که حدود 130 سال قبل به نام حمام حاج محمدسعید مشهور بوده، حالا رستورانی سنتی است همراه با مجسمه هایی از دلاکان حمام و کسانی که برای شست و شوی بدن به حمام آمده اند. از میدان امان (ره) شهر همدان، خیابان شریعتی (عباس آباد) را پیاده به سمت بقعه استر و مردخای بروید. انتهای کوچه کناری بقعه به سمت چپ که بروید، ورودی قدیمی و آجری زیبای ...
