سایر منابع:
سایر خبرها
سوییچ BMW سری 7؛ خودرویی در دستان شما +تصاویر
بتوانید به سیستم تهویه خودرو خود برنامه بدهید، به این صورت که از روی سوییچ گزینه Set Climate را انتخاب کرده و زمان بندی روشن و خاموش شدن سیستم تهویه را تنظیم می کنید. این سیستم به خودرو اجازه می دهد تا قبل از ورود شما به اتاق، فضا را به دمای ایده آل برای رانندگی برساند. Rang Information گزینه سوم روی سوییچ BMW، گزینه نشانگر مصرف سوخت است. این سیستم به راننده اطلاع می دهد که دقیقا ...
چرا تثبیت وزن دشوارتر از کاهش وزن است؟
کندی سوخت و ساز بدن مقصر اصلی باشد. وقتی فردی مقدار قابل توجهی وزن کم می کند، سوخت و ساز بدنش در واقع کند می شود. بدنتان نسبت به وزن کم شده مقاومت نشان می دهد چون مدت زمان طولانی با وزن بالا راحت بوده است. همچنین دکتر چلسی امبر معتقد است همه ما نقطه تنظیمی داریم که بدن در آن نقطه، وزن خود را در حالت تعادل می بیند و اگر سعی کنید از این نقطه پایین تر بروید ممکن است بدنتان مقاومت نشان دهد. ...
مشکل اتوبوس یورو 4 کی به پایان می رسد؟
پالایشگاه تهران و شازند روزانه مجموعا 24 میلیون لیتر گازوئیل یورو 4 تولید شده و به جایگاه های سوخت تهران، کرج و اراک ارسال می شود. اگرچه در سال 93 در هیئت دولت مصوب شد در شهرهای شیراز، تبریز و اصفهان نیز این جایگاه های سوخت اضافه شوند، اما تنها در شیراز این اتفاق رخ داد و راننده اتوبوس مجبور است پس از سوخت گیری گازوئیل یورو 4 در تهران، مصرف باک سوخت خودرو را تا شیراز مدیریت کند وگرنه مجبور است در ...
جزئیات کاهش مصرف نمک در کشور با کمک نان
روزانه سه گرم از مصرف نمک مردم کم می شود و مردم در حال حاضر سه برابر میزان نمک مورد نیاز بدن خود را مصرف می نمایند که بخش عمده آن از نان است. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: امیدواریم با این اقدام میزان بیماریهای فشار خون، قلبی و عروقی ، سکته های مغزی و سرطان ها را بتوانیم کنترل کنیم. وی ضمن قدردانی از دانشگاه علوم پزشکی مشهد که میزبان اولین سمپوزیوم بین ...
تشریح نقش رسانه ها در آموزش ایمنی حمل ونقل و تاثیر آن ها بر کاهش حوادث
داراب تیم کارشناسی کمیسیون عالی ایمنی راه ها از وزارت راه و شهرسازی در صحنه سانحه حضور یافت. محل حادثه نشان می دهد اتوبوس بنا به دلایلی (خواب آلودگی راننده یا بنا بر اظهارات راننده انحراف از مسیر برای جلوگیری ازعدم برخورد باماشین روبرو) از مسیر اصلی منحرف می شود و سرنشینان از کمربند ایمنی در طول سفر استفاده نکرده اند. بر همین اساس کارشناسان اعزامی پس از بررسی ابعاد مختلف این سانحه از جمله بررسی صحنه ...
فوتبالیست های حاشیه نشین/ کار، تمرین، کار، تحصیل، کار...
بالا خیلی از بچه های ما مدرسه رو رها کردن، فقط به خاطر پول و رفتن تو کار قاچاق سوخت، چون تنها نان آور خانواده شون هستن. ما خودمون رو سفیر و نماینده همه مردم سیستان و بلوچستان می دونیم، پارسال ما کاپ اخلاق لیگ رو گرفتیم، به بچه ها هم گفتیم که شما سفیر همه مردم منطقه تون هستین، استعدادتون رو نشون بدین، ما از این طریق خیلی امیدواریم که استعدادهای بچه ها دیده بشه. و از فرصت طلبی هایی می گوید که گاهی ...
پیش شرط های مؤثر در جلوگیری از افراط گرایی
فردگرایانه را در جهت نوعدوستی دیگرگرا تعدیل کند. ثانیاً اخلاق و معنویت نیز در صورتی قابل توجیه اند که خود ریشه وجودی و هستی شناسانه داشته باشند و امری اعتباری و قراردادی تلقی نشوند. آنچه در نگاهی کلان و فلسفی باعث افراط و تفریط می شود، نگاه تقلیل گرایانه به هستی انسانی اعم از فردی و اجتماعی است. حتی فروکاهیدن هستی انسانی به وجه اخلاقی و معنوی و فرهنگی نیز ترجمانی از یک افراط است که با واکنش های ...
خوراکی های تنظیم کننده فشارخون را بشناسید
نیست بدانید، مصرف دیورتیک ها می تواند منیزیم را دفع و مقدار آن را در بدن کاهش دهد. فیبر ها همچون سبوس و غلات سبوس دار منبع اصلی منیزیم و اغلب سبزیجات، مغز ها و گوشت، حاوی مقادیر متوسط این ماده معدنی هستند. ارتباط مستقیم افزایش وزن و فشار خون تحقیقات نشان داده، اغلب افراد دچار پرفشاری خون، دچار اضافه وزن و چاق هستند و به ازای هر 10 کیلوگرم افزایش وزن تغییرات محسوسی در افزایش ...
با رژیم لاغری در فضای مجازی بیشتر آشنا شوید
اعلام کرد و افزود: براثر رژیم لاغری غیراصولی ممکن است بدن ویتامین های لازم و کافی را دریافت نکند و این اقدام می تواند مشکلاتی را برای افراد به وجود آورد. وی، یبوست شدید یکی دیگر از مضرات این اقدام اعلام کرد و گفت: به همین دلیل به افراد توصیه می شود که در هنگام رژیم لاغری، حتما مایعات به اندازه کافی مصرف کنند. فوق تخصص گوارش و کبد، آسیب رسیدن به عضلات را از دیگر عوارض کاهش وزن غیراصولی ...
با 10 ترفند موثر برای غلبه بر عادت غذا خوردن قبل از خواب آشنا شوید
و اشتها برای مصرف آن ها از بین برود. 10- قبل از ساعت 11 شب بخوابید هر ساعت خواب اضافه باعث می شود تا 6 درصد از مصرف کالری در بدن کاسته شود. در آخر هم بد نیست اشاره کنیم که خود را مجبور نکنید تا همه 10 مورد را از همان روز اول اجرا نمایید. به صورت آهسته اما پیوسته برای از بین بردن عادت های اشتباه تلاش کرده و آن ها با موارد درست و مناسب جایگزین کنید. منبع: روزیاتو ...
هفته بیست و هفتم بارداری
...> سیستم دفاعی او در حال تدارک لازم است تا خودش را برای زندگی خارج از رحم آماده کند. این کوچولو دیگر گریم جدیدتری نخواهد داشت و فقط اندازه اش بزرگتر می شود حالا حرکاتش با شما هماهنگ تر شده. زمان های مشخصی می خوابد و در ساعات معینی از روز بیدار می شود. قد: 40.5 سانتی متر وزن: 1164 گرم مراقبت های بارداری در هفته بیست و هفتم بارداری وضعیت مادر در هفته بیست و هفتم ...
8 فایده شیر نارگیل برای زنان باردار
الکترولیتی غنی است که انرژی بدن را در سطح مطلوبی نگه می دارد. این نوشیدنی همچنین با افزایش سطح سوخت و ساز، کمک می کند تا انرژی در بدن ذخیره شود. علاوه بر این، آب نارگیل غده تیروئید را تحریک کرده و عملکرد آن را بهتر می کند. مقدار متعادل قند، پروتئین و سدیم موجود در آن سطح مایع بدن را در حد مطلوب نگه داشته و بدین ترتیب، با خستگی و سستی مبارزه می کند. 4. مقابله با کم ...
چرا وزن کم نمی کنیم؟
نخواهید رسید. اگر هدف اصلی شما کاهش وزن است، فُرم های دیگری از ورزش وجود دارد که چربی سوزی تان را بهتر هدف خواهد گرفت. بهترین راه برای کاهش وزن و ساختن عضلات بدون چربی، انجام تمرینات قدرتی در کنار تمرینات هوازی است. هر چه عضلات تان قوی تر شوند، چربی بیشتری خواهید سوزاند. اما اگر نمی توانید روزی را بدون تمرین هوازی سر کنید، می توانید تمرینات متناوب را به روتین تان اضافه کنید چون نوع ِ تمرینات متناوب، نسبت به تمرینات هوازی به تنهایی، در هدف گرفتن چربی های تان موثرتر هستند. منبع: برترین ها ...
تسکین درد قاعدگی
تان تأثیر منفی می گذارند و همچنین باعث کاهش منیزیم بدن می شوند. توجه داشته باشید که کاهش مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین می تواند به کاهش حالت نفخ نیز کمک کند. کافئین می تواند اسید معده را بیشتر کرده و برای روده های حساس مناسب نیست. اگر دنبال یک جایگزین مناسب برای قهوه می گردید می توانید روی چای هندی حساب کنید. همچنین باید بدانید که کافئین باعث انقباض رگ های خونی و دهیدراته شدن (کم آبی ...
کراس اوور ژاپنی یا کره ای، کدامیک بهتر است؟
فرادید | با اینکه اغلب منتقدان، فروش کمتر میتسوبیشی در مقایسه با هیوندای و کیا را عاملی برای ضعیف جلوه دادن این برند قدیمی صنعت خودروسازی ژاپنی می دانند اما فروش 1میلیون دستگاه خودرو در سال آمار کمی برای میتسوبیشی نیست به ویژه که این سازنده شرقی در هیچ یک از کلاس های پرفروش سدان، هاچ بک و کوپه خودرویی برای عرضه ندارد و در رنج تولید با سازندگان کره ای که در گستره ای وسیع به ساخت اتومبیل مشغولند قابل قیاس نیست. به گزارش فرادید، با این حال کیفیت میتسو به هیچ وجه کمتر از کیا هیوندای نبوده ...
نام و معنای اسامی ترکی پسرانه
...> سالدار: (Saldar) نتیجه. سبب. پایان ناخوشایند. سالدام: (Saldam) جلوه. جدّی. سرسنگینی. وزن. ردیف. زمینه. سالدان: (Saldan) چوب بلند دو شاخه برای ارتباط دادن محور ارابه به یوغ. سالدی: (Saldı) فرق درآمد و مصرف در زمان معین. روح بد. سالسال: (Sal sal) سمسمی. شخص شل و سست. آنکه کارها را به کندی و تأنی انجام دهد. ابله. سالسامان: (Salsaman) لایعقل. سرخوش. سالقا: (Salqa ...
مستکبر و استکبار (با نگاهی به خطبه قاصعه)
....12 مردم! آتش خشم خود را بر ضد شیطان به کار گیرید و ارتباط خود را با او قطع کنید. به خدا سوگند، شیطان بر اصل و ریشه شما فخر فروخت، و بر حسب و نسب شما طعنه زد و عیب گرفت... پس شراره های تعصّب و کینه های جاهلی را در قلب خود خاموش سازید که تکبّر و خودپرستی در دل مسلمان از آفت های شیطان، غرورها، و کشش ها و وسوسه های اوست. تاج تواضع و فروتنی را بر سر نهاده، تکبر و خودپسندی را زیر پا ...
خوراکی مفید برای کاهش استرس
دوپامین ماده ضروری برای تنظیم حالات روحی توسط مغز کمک می کند. زغال اخته در افزایش تعداد گلبول های سفیدی که به مقابله با استرس( Stress ) کمک می کنند، نقش دارد. ماهی سالمون ماهی هایی مانند سالمون و ساردین، منبع مهمی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که در داشتن یک روحیه سالم( Healthy ) نقش دارند. تحقیقات نشان می دهد، مصرف این اسیدهای چرب، سطح اضطراب را تا 20 درصد کاهش می دهد. امگا 3 ...
شش دشمن پوست وموی خود را بشناسید
قوی است. سعی کنید خواب کافی داشته باشید و اجازه دهید پوستتان استراحت کند. 5. قند و شکر شکر باعث چین و چروک می شود. شکر در کلاژن و الاستین پوست مستقر می شود، در نتیجه به پوست آسیب می رساند. طبق نتایج مطالعات، شکر همچنین می تواند آکنه را تشدید کند. مصرف بیش از حد، نان سفید و شکلات سطح انسولین را افزایش می دهد، در نتیجه آندروژن بیشتر ساخته می شود که به نوبه خود باعث افزایش تولید سبوم و ...
چای بهارنارنج نیوشا
پاییز و زمستان به میوه ی نارنج تبدیل می شود. مصرف اصلی این شکوفه ها، به صورت گل خشک بوده و عمدتاً جهت مصارف درمانی به کار برده می شوند. - مهم ترین خاصیت دارویی گیاه بهارنارنج، تأثیر آن بر سیستم عصبی بدن است؛ در تمام کتاب ها از خواص خواب آوری، آرام بخشی و نشاط آوری آن یاد شده است. بهارنارنج در بهبود تپش نامنظم قلب، کاهش اضطراب و تحریکات عصبی و حتی جلوگیری از آبریزش بینی و سرماخوردگی مؤثر است ...
چای معطر تمشک آبی نیوشا
چای معطر تمشک آبی نیوشا وزن محصول: 40 گرم قیمت برای مصرف کننده : 12000 تومان (هزینه بدون احتساب هزینه ارسال و بسته بندی می باشد و در صورت خرید بالای 100000 تومان ارسال و بسته بندی رایگان می باشد) هزینه ارسال 5 هزار تومان و هزینه بسته بندی 3 هزار تومان می باشد . روش دم: متناسب با علاقه خود نسبت به رنگ و غلظت چای، 1 یا 2 کیسه چای در فنجان یا قوری مناسب که محتوی آب جوش است قرار دهید. پس از 5 دقیقه، کیسه چای را خارج نموده و از ن ...
پرهیز از مصرف نوشیدنی هایی که بیخوابی می آورد
نوشیدن قهوه ساعت 4 بعدازظهر، ساعت 9 شب خواب تان ببرد. الکل: مصرف الکل موجب ایجاد حس خواب آلودگی می شود و با تاثیر بر مواد شیمیایی بدن، ریتم خواب را برهم می زند. نوشابه گازدار: کربنات سدیم می تواند موجب نفخ و فشار معده شده و در نهایت سوزش دل ایجاد شود. این نوشیدنی ها موجب بیدار ماندن شما در طول شب مب شود. ...
چگونه با زنجبیل لاغر شویم؟
یا سبزی های تفت داده شده اضافه کرد. این گیاه به دلیل داشتن ماده ای اسیدی در بافت خود آنزیم های معده را تحریک کرده و موجب افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن می شود. ترکیب عسل و زنجبیل می توانید زنجبیل و عسل را ترکیب کرده و دو یا 3 بار در روز بخورید، این کار به کاهش وزن و چربی سوزی بیشتر شما کمک می کند. مصرف چای و ترکیبات دیگر زنجبیل برای افرادی که مشغول مصرف داروهای ضد دیابت یا فشارخون هستند توصیه نمی شود و باید برای مصرف آن با پزشک مشورت کرد./چاره چی ...
علائم جسمیِ افسردگی
وزن افسردگی، روی هورمون های تنظیم کننده ی اشتها اثر گذاشته و باعث می شود میل داشته باشید بیشتر یا کمتر از حد معمول غذا بخورید. همچنین مشکلات خواب ِ مربوط به افسردگی هم می تواند مشکل اشتها را تشدید کند چون کمبود خواب هم هورمون های گرسنگی و سیری را مختل می کند. مطالعه ای که در سال 2008 در نشریه ی روانشناسی سلامت منتشر شد گزارش می دهد که افراد افسرده، به میزان زیادی در معرض ابتلا ...
فواید بی نظیر درمانی روغن شتر مرغ را دست کم نگیرید
وجود ندارد اما این بیماریها می توانند با مصرف روغن بهتر مدیریت شوند و با توجه به سه عامل سن، وزن و نیاز بیمار اثر بخشی روغن جهت بازسازی پوست و نفوذ عمقی در بین لایه های پوست که هر کدام وظیفه ای خاص به شرح زیر به عهده دارند حدود 75 روز زمان لازم است و باید با در نظر گرفتن 3 عامل کلیدی فوق هر کسی دوز مصرف خود را مشخص کند. به افرادی که از خشکی بیش از حد پوست رنج می برند و پس از استحمام دچار ...
عادت هایی که باعث اضافه وزن می شوند
به گزارش جام نیوز ، کسانی که در واکنش به احساسات خود غذا می خورند و هر وقت دچار استرس می شوند باید چیزی بخورند 13 برابر بیشتر از دیگران اضافه وزن پیدا می کنند. اگر هر وقت استرس می گیرید میل به غذاخوردن دارید، آدامس بجوید یا یک لیوان آب سر بکشید. مصرف چربی، شما را چاق نمی کند همان طور که خوردن پول، شما را ثروتمند نخواهدکرد. این غذاهای کم چرب یا فاقد چربی هستند که شما را چاق می کنند چون ...
چرا برخی افراد هرچه می خورند چاق نمی شوند؟
می خورند چاق نمی شوند گفت: این موضوع به ژنتیک، وضعیت سن و سال، سطح متابولیسم و سوخت و ساز بدن افراد مرتبط است. برخی افراد در سنین پایین تر به دلیل سوخت و ساز بالایی که دارند و با مصرف مقادیر بیشتری از خوراکی هم اضافه وزن پیدا نمی کنند اما همین دسته از افراد با افزایش سن و کاهش سطح فعالیت بدنی آن زمان است که درگیر چاقی نیز می شوند. اما گروه دیگری هستند که به دلیل ساختار ژنتیکی سوخت و ساز بالاتری ...
فواید شگفت انگیز ماست
هورمون های کنترل کننده اشتها مانند پپتید YY و GLP-1 را افزایش دهند. افزون بر این، چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف ماست با وزن بدن، درصد چربی بدن و اندازه دور کمر کمتر مرتبط است. ماست ممکن است برای همه مناسب نباشد برخی افراد باید نسبت به مصرف ماست محتاط باشند زیرا می تواند عوارض جانبی را به همراه داشته باشد، به ویژه در موارد عدم تحمل لاکتوز یا آلرژی به شیر. ...
آشنایی با خواص کره بادام زمینی (فواید و مضرات)
فراوان است و از این رو در سلامت سیستم عصبی موثر میباشد. تنظیم دمای بدن، سم زدایی، تولید انرژی و شکل گیری استخوان های قوی و دندان هااز خواص کره بادام زمینی به دلیل وجود منیزیم موجود در آن است. از دیگر خواص کره بادام زمینی کمک به هضم غذا است. همچنین مصرف متعادل آن به دلیل احساس سیری در کاهش وزن موثر میباشد. ارزش غذایی کره بادام زمینی کره بادام زمینی سرشار از چرب های غیر اشباع است ...
خشن نباش اصلا خشن نباش!
روش های کنترل خشم خیلی بدیهی و ساده به نظر بیاید، اما باید بدانیم این روش ها بسیار کاربردی است و نیاز به زمان دارد تا این موارد ملکه ذهنتان شود و بتواند از میزان خشم شما بکاهد. قبل از این که چیزی بگویید فکر کنید این نخستین گام است. وقتی آرام تر شدید، عصبانیت تان را ابراز کنید وقتی توانستید روشن و واضح فکر کنید، ناراحتی تان را به طریقی قاطع، اما نه هجومی ابراز کنید. کمی ورزش ...