خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از فواید نوشیدن چای سیاه
...> کاهش خطر ابتلا به دیابت نتایج یک مطالعه نشان داده است، افراد مسن ساکن در جزایر مدیترانه که به طور منظم در بلند مدت و در سطحی متوسط (به عنوان مثال، یک یا دو فنجان در روز) چای سیاه مصرف کرده بودند، 70 درصد احتمال کمتری داشت دارای دیابت نوع 2 باشند یا به آن مبتلا شوند. تسکین استرس همه ما احتمالا فواید آرامش بخش و تسکین دهنده نوشیدن چای سیاه را تجربه کرده ایم. مطالعات ...
فرمول غذایی شفابخش!
. برای کمک به کاهش وزن و محافظت از خود در برابر چاقی می توانید روز خود را با نوشیدن آب لیمو آغاز کنید. لیمو به بهبود گوارش و سمزدایی کمک می کند، و بر همین اساس سمومی که موجب کند شدن سوخت و ساز می شوند را از بدن دفع می کند. مطالعات نشان داده اند که پلی فنول های موجود در لیمو می توانند افزایش وزن و تجمع چربی را سرکوب کنند. همچنین، میوه های خانواده مرکبات حاوی مقدار فراوان از ...
8 تغییر بدن بعد از ازدواج!
. از آنجا که تستسترون مسبب ساخت ماهیچه هاست، با مقدار کمتر آن ماهیچه های بدن شما آب شده و کالری کمتری خواهید سوزاند. به علاوه چربی بیشتری نیز در ناحیه دور شکم شما ذخیره می شود که نتیجه آن تغییر فرم بدن تان است. تصمیمات زندگی تان تغییر می کند زمانی که شما زندگی مشترک تان را با فرد دیگری آغاز می کنید، همه چیز زندگی تان تغییر می کند. شاید در دوران مجردی چیز دیگری فکر می ...
مواد غذایی حاوی آهن در بارداری، لیست کامل
ضرر ماهی ها را به رژیم غذایی روزانه خود در طی دوران بارداری اضافه کنند. مصرف پاپایا و انبه در دوران بارداری، برای سلامت خود مادر و جنین مضر است: همانطور که قبلا هم گفته شد، مصرف هر نوع ماده غذایی (در حد اعتدال) برای همه افراد، به ویژه مادران باردار بسیار مفید است. میوه ها هم حاوی مواد مغذی بسیار مهمی هستند و نیازهای جنین داخل رحم این افراد را برای داشتن رشد مناسب و بقای سالم ...
مصرف آهن در بارداری، پوست جنین تیره میشه؟
مادران باردار مستعد ابتلا به چاقی شوید. 2-آیا مصرف آهن در باعث تیره شدن پوست جنین می شود؟ برخی از مردم ادعا دارند که مصرف غذاهای غنی از آهن در طی دوران بارداری زنان، پوست جنین داخل رحم این افراد را تیره می کند. اما، یادتان باشد که این باور کاملا نادرست است! در واقع، آهن نوعی ماده مغذی ضروری است که مصرف آن در دوران بارداری نیازهای بدن مادر باردار و جنین داخل رحم او را به طور کامل تامین ...
خطرات خوردن این موادغذایی با معده خالی
...> مواد حاوی پروتئین از جمله شیر و شیرسویا مملو از پروتئین هستند و اگر آنها را با معده خالی بنوشید، پروتئین تغییر شکل داده و تبدیل به انرژی شده تا مصرف شود که این کار باعث می شود خاصیت مغذی بودن این نوشیدنی های مفید از بین رود. شکر یک نوع خوراکی قابل هضم و جذب است و اگر افراد با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورند، بدن نمی تواند در مدت زمان کمی، به اندازه کافی انسولین تولید و قند خون را به حد نرمال برساند، به همین دلیل مقدار قند خون به طور ناگهانی افزایش می یابد که این موضوع موجب بروز مشکلات زیادی از جمله بیماری های چشمی می شود. ...
پوست تان را با این مواد پیر کنید!
شیرینی جات، افزایش دھند. قھوه قھوه و سایر خوراکی ھای کافئین دار نیز باعث از دست رفتن آب بدن می شوند و پوست را خسته نشان می دھند. نوشیدنی ھای گازدار نوشیدنی ھای گازدار به این دلیل که حاوی مقدار زیادی شکر ھستند، باعث از دست رفتن آب بدن می شوند. این امر باعث خستگی بدن و خسته به نظر رسیدن صورت می شود. به جای نوشیدنی ھای گازدار از آب استفاده کنید. سعی کنید که ...
نتیجه گیری ناموفق از رژیم های غذایی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی افراد علاوه بر رعایت رژیم غذایی باز هم دچار شکست می شوند و نمی توانند از وزن خود بکاهند. این مشکل با رعایت برخی اصول تغذیه ای قابل حل خواهد بود. اگر می خواهید به موفقیت در این زمینه دست یابید باید در کنار رژیم غذایی چربی سوزی با کمک تمرینات ورزشی و پیاده روی را نیز از یاد نبرید. یکی از مشکلاتی که موجب کاهش تمایل افراد به رژیم ...
نقش آفرینی رستوران ها، در تحقق برنامه های تبریز 2018
...، تهدید جدی برای صنف اغذیه فروشان و سلامت جامعه است رئیس اتحادیه اغذیه فروشان تبریز در ادامه در خصوص برخی مشکلات این صنف نیز، اظهارداشت: یکی از اساسی ترین مشکلات صنف اغذیه فروشان این است که خیل عظیمی از افراد غیرمتخصص به سمت عرضه و فروش انواع مواد غذایی سوق پیدا کرده اند که علی الخصوص در 2 سال گذشته این مسئله به حد بحرانی رسیده است. صفارو، اضافه کرد: بدین لحاظ با در نظر ...
مناظره ای درباره محصولات تراریخته ، سفید یا سیاه؟
استفاده از کود و سم شیمیایی باید محدود شود و این طور نباشد که به هر قیمتی تولید بالا برود. بنابراین مفهوم سلامت برای ما یک شاخص است. شاخصی که هیچ کس نمی تواند از آن عدول کند. یعنی نمی توان سلامت را فقط برای پر کردن شکم نادیده گرفت. دوستان ما در کشاورزی ارگانیک به دنبال آن هستند تا به میزان قابل توجهی استفاده از سم کاهش یابد تا کم کم بتواند حذف شود. برای همین منظور مدیریت تلفیقی آفات و مدیریت تلفیقی ...
یک روز پرخوری با بدن چه می کند؟
.... تولید بیش از حد انسولین توسط پانکراس به صورت مداوم می تواند باعث اختلال در عملکرد پانکراس شود طوری که وقتی بدن به انسولین نیاز دارد نتواند آن را به اندازه کافی در اختیارش قرار دهد. البته در اینجا چند مورد وجود دارد که باید به آنها اشاره شود: اول اینکه به خاطر نوع طراحی تحقیق، محققان نمی توانند بگویند دقیقا مشکل از کدام قسمت برنامه غذایی است، میزان بالای کالری؟ درصد بالای چربی؟ و ...
خطرات بلند قد بودن برای سلامت
به گزارش تابناک : به برخی از تاثیرات بلندی قد بر سلامت بدن اشاره شده است که به شرح زیر است: ایجاد لخته های خونی بیشتر: پزشکان در یک مطالعه به بررسی ارتباط بین قد و ترومبوآمبولی وریدی Thromboembolism، سومین عامل اصلی سکته قلبی و مغزی پرداختند. آنها دریافتند مردانی که قد کوتاه تری دارند 65 درصد کمتر در معرض ابتلا به ترومبوآمبولی وریدی هستند.متخصصان معتقدند نیروی جاذبه می تواند ...
رابطه غذای سالم و پرخاشگری در دانش آموزان
، کتلت و پنیر با مغز گردو که سبب تشویق دانش آموز به خوردن صبحانه می شوند، استفاده کرد. وی با بیان اینکه معمولا غذاها قادر به تامین کامل بعضی مواد و ویتامین های بدن نیستند، اذعان کرد: در برخی نوجوانان به خصوص دختران که به سن بلوغ رسیده و عادت ماهیانه می شوند، بهتراست از مکمل آهن برای تامین نیاز های بدن استفاده کنند. وی عنوان کرد: به دلیل قرار نگرفتن دانش آموزان به خصوص دانش ...
نقش رفتار بودجه ای خانوار در توسعه پایدار
سیاستگذاران قرار گیرد این است که شرایط اقتصاد کلان را به سمتی سوق دهند که تصمیم افراد در حوزه بودجه به سمت پس انداز تقویت شود. جهت دهی پس انداز محور اگر چه عمده کشور های جنوب شرقی آسیا از اوایل دهه 60 وضعیت مناسبی از حیث درآمد سرانه نداشتند، با این حال بعد از 4 دهه چنان رشد اقتصادی پایداری را تجربه کرده اند که به غول های اقتصادی معروف شده اند. به همین دلیل مکانیزم رشد پایدار این ...
راه حل چاقی موضعی چیست؟
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان هفته نامه سلامت: به نظر شما، آیا ادعای اینکه ورزش هایی ساده می توانند باعث لاغری یا حداقل، لاغری های موضعی شوند، صحت دارد؟ پاسخ منفی است! از نظر علمی، هیچ فعالیت ورزشی خاصی وجود ندارد که هم ساده و راحت باشد و هم بتواند چاقی موضعی و چربی بدن را کمتر کند. در حالت ایده آل، بهترین شیوه علمی برای کاهش چربی های موضعی بدن حین فعالیت ورزشی، حفظ شدت ...
داروهایی که باید سرموقع مصرف شوند
دادن مقادیر مناسب و درست داروهای مایع به خصوص آنتی بیوتیک های مایع به کودکان باید از وسایل درجه بندی شده مانند پیمانه مدرج، قاشق مدرج، سرنگ و ... استفاده شود. مقادیر این داروها در کودکان بر اساس وزن وی توسط پزشک تعیین می شود. قاشق های معمولی وسایل مناسبی برای دادن دارو به خصوص آنتی بیوتیک ها به کودکان نیستند، زیرا مقادیر دارویی که در آنها قرار می گیرند در انواع مختلف آنها متفاوت است. ...
با بهترین روش های لاغری آشنا شوید/ هفته ای یک بار خودتان را وزن کنید!
بهترین گزینه ها هستند. واقع بینانه آن است که هفته ای تقریبا 500 تا 900 گرم وزن کم کنید. همان طور که زمان می برد تا دچار اضافه وزن شوید، کاهش وزن هم نیازمند زمان کافی است. پس منتظر نتیجه یک شبه نباشید. توقع بیش از حد داشتن می تواند موجب بی انگیزگی و مایوس شدن برای ادامه راه شود. نتیجه مفید از زمانی شروع می شود که تنها 5 تا 10 درصد از وزن بدن تان کم شود. اگر انتظار دارید با ...
خواص دارچین برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز، دارچین نوعی ادویه مقوی است که به خاطر تاثیراتش در سلامت بدن از دیرباز جایگاه ویژه ای در طب سنتی داشته است. امروزه نیز با کشف خواص درمانی گسترده آن در بسیاری از کشورها مورد استفاده قرار می گیرد.بر اساس تحقیقات بین 26 دارویی که منشا گیاهی دارند، دارچین بالاترین رتبه را در جلوگیری از اکسید شدن سلول های بدن داراست.بو،مزه و رنگ بی نظیر دارچین، به خاطر بخش روغنی درختی است که ...
کم خوابی می تواند این عوارض مرگبار را داشته باشد
این زمان است که رویا می بینیم. تمام این مراحل تقریبا 90 دقیقه طول می کشد. دانشمندان به این مراحل، فواصل خواب می گویند. بزرگسالان به طور متوسط به 7/5 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. بنا به گفته محققان، عامل مهم در بازسازی بدن فرد یا حتی بقای او، مرحله خواب عمیق است. در این زمان بدن شروع به انجام فرآیند بازسازی هر چیزی می کند که در طول روز مصرف شده یا از بین رفته است. بدن در این حالت، بیشتر ...
خوردن صبحانه مانع سکته می شود
میزان نوشت : سطح بالای تری گلیسیرید خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تاثیر قرار می دهد. برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه. در اینجا 5 کلید شگفت انگیز برای کاهش ...
کاهش وزن بیشتر با این روش
رژیم غذایی خود را ترک کنند. نتیجه چنین اقدامی آن بود که شرکت کنندگان با پیروی از رژیم غذایی دوهفته ای نه تنها وزن بیشتری از دست دادند بل که پس از اتمام دوره آزمایش نیز دیرتر و کمتر دچار اضافه وزن شدند. در واقع، گروه دوم به طور متوسط 8 کیلوگرم بیشتر از گروه پیرو رژیم مستمر وزن از دست دادند. به گفته بایرن، این واکنش به قحطی عملکردی نجات بخش از سوی بدن برای کمک به حفظ گونه ...
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
بدن انسان - هر سلول، بافت، و اندام - برای بقا و ارائه عملکرد درست به آب وابسته است. آب یک نوع درمان برای بهبود سلامت را ارائه می کند و در حفظ زندگی انسان نقش دارد. مایع حیات به طور قابل توجهی در عملکردهای بدن و حفظ شرایط خوب سلامت تاثیرگذار است. به نقل از "لایف هک"، هنگامی که آب به عنوان تنها نوشیدنی اصلی شما مصرف شود، اتفاقات جالب توجهی رخ می دهند. دنبال کردن یک رژیم ویژه آبی برای ...
31 شهریور افسردگی در کهنسالان
. بسیاری از کهنسالان، شاداب و سرزنده هستند و با پذیرفتن محدودیت های دوران پیری، همچنان از زندگی خود لذت می برند. مسن شدن با از دست دادن های مختلفی در ارتباط است. مرگ همسر، خواهر یا برادر و برخی از دوستان، همچنین از دست دادن توان و قدرت جسمی می تواند فرد مسن را به سمت افسردگی سوق دهد. با این حال اندوه ناشی از فقدان کسی یا چیزی، به مرور زمان کاهش می یابد. اما اگر این اندوه ادامه ...
31 شهریور انرژی رنگ ها و رنگ درمانی در سردرد
، سیاه رنگ است که دارای امواج منفی بوده و اطرافیان خود را تحت تأثیر این امواج قرار می دهد! بنابراین در حد امکان از این افراد دوری کنید. به طور کلی، رنگ انرژی که در اطراف هر فردی وجود دارد، نمایانگر تعادل یا عدم تعادل انرژی در بدن اوست. اگر این رنگ ها زیبا و شفاف باشند، انرژی های بدن در تعادل هستند و اگر تیره و کدر باشند، عدم تعادل وجود دارد. رنگ ها به طرق مختلف جذب ...
تجربه آقای دکتر و خانم مهندسی که با یک میلیون تومان در تهران زندگی می کنند
مذهبی و معتقدی داریم. اخلاق پدرم این طور نبود که خواستگار خوب را به خاطر نداشتن پول و کار رد کند، اما در مرحله تحقیق بسیار سخت گیر بودند به جای عروسی یک ولیمه ساده دادیم و حتی حلقه هایمان از جنس نقره بود قهرمانی در ادامه درباره جشن عقد و عروسی شان می گوید: وقتی ازدواج می کردیم من 21 ساله و همسرم 24 ساله بود. آن موقع درآمد متوسط همسرم ماهی 500 هزار تومان بود. ما برخلاف رسم معمول ...
نوشیدن قهوه خطر مرگ را 12 درصد کاهش می دهد
که اضافه وزن پیدا نکنند. محققان براورد کرده اند زنان و مردانی که به طور منظم قهوه می نوشند و آن را شیرین می کنند، به طور متوسط در روز بین 100 تا 150 کالری انرژی وارد بدن خود می کنند. دکتر ریچی لنه و همکارانش می گویند با بررسی 127 شرکت کننده و کنترل آنها در مدت دو هفته دریافتند برای در امان ماندن از اضافه وزن، باید نوشیدن قهوه را بدون شکر یا با شکر بسیار اندک مصرف کرد در غیر ...
سلاح هسته ای یکی از بزرگترین دروغهای قدرتهای جهانی
شوروی که منجر به فروپاشی این کشور گردید. دلیل دیگری بر غیر واقعی بودن ابرقدرتی این کشور بود. کودتایی که به نظر ساختگی می رسید. چرا که در راس این کودتا که معاون رییس جمهور گنادی یانایف، وزیر دفاع دیمتری یازف، وزیر کشور بوریس پوگو و رییس کا گ ب ولادیمیر کوریوچکوف که قدرتمندترین افراد آن زمان بودند قرار داشتند چطور شکست خوردند. حتی بعد از دستگیری هم اعدام نشدند. در سال 92 یا 93 ...
چگونه عادت های بد را با عادت های خوب جایگزین کنیم؟
شعار سال : عادت های بد، زندگی را مختل کرده و مانع رسیدن به اهداف می شوند، این عادت ها سلامت جسم و روح را نیز به خطر می اندازند و وقت و انرژی را تلف می کنند. پس چرا رهایشان نمی کنیم؟ و از همه مهمتر، آیا راهی وجود دارد که از شر عادت های بد خلاص شویم؟ چه چیزی باعث شکل گیری عادت های بد می شود؟ بیشتر عادت های بد ما، دو علت دارند. استرس و دلزدگی بیشتر اوقات ...
چند روش برای داشتن پایین تنه و پاهای لاغر تر و بدنی سالم تر
افراد چاقی که مورد مطالعه قرار گرفته بودند، آن هایی که رژیم شان به همراه مکمل قهوه کافئین دار بود به طور قابل توجهی نرخ متابولیسم شان افزایش پیدا کرده و افرادی که وزن شان متوسط بود هم کاهش وزن بیشتری را تجربه کردند. 2. عضلات ساق پا را تقویت کنید نمی توانید دو روزه پاهای لاغرتان را خوش فرم کنید. انجام ورزش ساق پای ایستاده در طول روز چه هنگامی که منتظر رسیدن مترو هستید، در حال ...
مادر بیماری ها را می شناسید؟
چربی در بدن می شود که منجر به چاقی می شود. وی ادامه داد: چاقی در یک طیف متفاوتی به ارگان های بدن آسیب می زند و این یک هشدار جدی است که سلامت جامعه را تهدید می کند. ربانی اظهار داشت: به طور متوسط در دوران کودکی بعد از دوسالگی، هر سال حدود دو کیلوگرم باید وزن اضافه شود و هرچه بیشتر از این باشد یعنی به سمت چاقی سوق پیدا می کنیم و در دوران بلوغ این افزایش وزن بیشتر می شود. ...
