خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فشار خون بالا چه عددی است؟
... برای پیشگیری از ابتلا به بیماری فشارخون بالا فرد باید از جوانی در مصرف نمک به همراه غذا دقت کند و از مصرف خوراکی هایی فست فود و فرآوری شده اجتناب کند. فشارخون بالا می تواند سبب حمله قلبی، سکته مغزی، از کار افتادن کلیه ها، ایجاد لخته خونی، اختلال در قدرت بینایی و شنوایی و درنهایت مرگ زودرس شود. برای اندازه گیری درست فشار خون به پزشک مراجعه کنید و در صورتی که در منزل ...
علائم هشداردهنده بی اشتهایی عصبی
طول اوایل دوره کودکی؛ - سعی بر عالی و بی نقص بودن از لحاظ اندامی؛ - تمرکز وسواسانه بر پیروی از اصول و قواعد مرتبط با حفظ تناسب اندام. بی اشتهایی عصبی با علائمی چون خوردن مقدار بسیار کم غذا با کالری بسیار اندک، قطع شدن قاعدگی، فشار خون پایین، کمبود چربی در بدن، زردی و رنگ پریدگی پوست و افسردگی بروز می یابد و در صورت عدم ارجاع به متخصصین برای آغاز پروسه درمان به بیماری های قلبی و دیگر بیمارهای مرگبار خواهد انجامید. ...
چرا سرمایی هستیم؟/ علت یخ بودن دست و پا
بر بدن تاثیر می گذارد به هم بریزند. معلوم نیست که چرا این اتفاق می افتد؛ مطالعات نشان می دهد که در پاسخ به استرس، کاهش فعالیت در هیپوتالاموس، پنل کنترل مغز که در آن درجه حرارت بدن تنظیم می شود، وجود دارد. محققان کاهش 20 درجه ای بدن را در 20 جوان محروم از خواب ثابت کرده اند. هنگامی که شما از یک شب بی سر و صدا خسته می شوید، متابولیسم بدن شما با سرعت بیشتری کار می کند که باعث کاهش جریان گرما می شود ...
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
...> خوردن صبحانه مقوی شما را در طی روز هشیارتر نگه می دارد. در مطالعه ای که در دانشگاه کاردیف انجام شد نشان داد افرادی که از غلات غنی از فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند ده درصد کمتر از بقیه افراد احساس خستگی می کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند و نیز مهارت های شناختی بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته ...
اعتماد به نفس در برابر اعتماد عمومی!/ او قهرمان ما است قدرش را بدانیم
با حساسیت های اجتماعی جدی نیز مواجه است، آیا لزوما تصمیم گرانی نان تصمیم بهینه است. آیا در فرایند این تصمیم گیری و نهایی شدن آن رئیس جمهور به عنوان نفر اول قوه اجرایی کشور اطلاعی داشته است؟ اظهارات ایشان در گفت و گوی زنده تلویزیونی نشان می دهد که ایشان یا در جریان نبوده اند یا به هر دلیلی تا صبح روزی که قرار بود نان گران شود، دخالت نکرده اند. این مسئله نشان می دهد که سطح تصمیم گیری و توجه به حساسیت ...
بدخواب ها بخوانند
نیم ساعت پیش از خواب یک عدد موز را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط کنید و آن را بخورید. سیب حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول هاست. ویتامین C و ویتامین B6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین B6 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب ...
آهن بدنتان را فقط با این غذاها درمان کنید +علائم شایع کم خونی
خونی در کمین این افراد! وقتی تعداد گلبول های قرمز سالم شما برای رساندن اکسیژن از ریه ها به بافت های بدن کافی نباشد، فرد مبتلا به کم خونی می شود. کم خونی در کمین زنان و افراد مبتلا به بیماری های مزمن گوارشی، روماتیسمی، عفونی، کلیوی و... است. حاملگی و از دست دادن خون طی عادت های ماهانه مکرر باعث می شود زنان بیشتر به کم خونی مبتلا شوند. همچنین مبتلایان به بیماری های مزمن داخلی به ...
7 دلیل شکل گیری تورم در پاها
، خس خس سینه، سرفه، افزایش وزن، و تکرر ادرار، به ویژه در شب ها، همراهی می شود، مراجعه به پزشک اهمیت دارد . آسیب دیدگی پا یا قوزک یک شکستگی یا آسیب دیدگی مفصلی می تواند موجب تورم در پاها شود. هنگام آسیب دیدگی، بدن خون را به ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته پمپاژ می کند تا به روند بهبودی کمک کند و این شرایط می تواند موجب بزرگ تر شدن پاها نسبت به حالت عادی شود . استفاده از ...
آمارهای خشونت خانگی به روایت پزشکی قانونی/ کدام شهرها صدرنشین همسرآزاری هستند؟
همسرآزاری به ازای هر صد هزارنفر جمعیت در سال 95 نشان می دهد که استان بوشهر با 22 مورد گزارش، و استان البرز با 149 مورد گزارش در بین صد هزار نفر، کمترین و بیشترین میزان گزارش نزاع همسرآزاری را داشته اند. در این میان استان های یزد، زنجان، تهران و اصفهان در رتبه های بعدی بیشترین آمار همسرآزاری در مقیاس صد هزار نفر جمعیت هستند. روایت آزار پوران 34ساله و مستخدم یک باشگاه بدن سازی است ...
از زرشک پلویی و آبگیری چه می دانید؟
، بربرین یکی از ترکیبات موجود در زرشک، کلسترول را با سازوکاری متفاوت از سازوکار داروهای استاتینی کاهش می دهد و چنانچه استاتین و عصاره زرشک با هم استفاده شوند، سطح کلسترول بهتر کنترل می شود . بربرین موجود در زرشک، عملکردی شبیه متفورمین (داروی کاهنده قند خون) دارد. گزارش شده در بیماران دیابتی نوع 2، حساسیت به انسولین با این ترکیب افزایش یافته است . به گفته محققان، عصاره آبی زرشک ...
خواص فوق العاده جوانه گندم برای سلامتی
عروقی می شود. محققان ادعا می کنند جوانه گندم می تواند موجب کاهش خطر بیماری های قلبی شود و به تثبیت وزن سالم کمک کند. همچنین روغن جوانه گندم می تواند به کنترل سطح کلسترول کمک کند. اما هنوز شواهد کافی برای اثبات دیگر ادعاها از جمله محافظت از پوست در برابر پیری زودرس، کمک به فشار خون، کمک به عملکردهای مغزی یا کمک به هضم غذا وجود ندارد. جوانه گندم و بذر کتان هر دو، به حفظ سلامت قلب ...
6 توصیه طب سنتی برای پیشگیری از آنفولانزا
و مهم ترین توصیه جهت تقویت بدن در شرایط ضعف و بیماری این است که سعی شود بیمار استراحت کافی داشته باشد، محل استراحت مبتلایان به این بیماری باید گرم و به دور از هرگونه رطوبت اضافی باشد؛ صبح و شب، پشت ساق پا با روغن زیتون خوب ماساژ داده شود و بادکش گرم و خشک گذاشته شود. باید های تغذیه ای در مبتلایان به سرماخوردگی و آنفلوانزا دم کرده آویشن خواص درمانی بالایی دارد؛ بدین صورت که ...
خواب صبحگاهی را چگونه ضربه فنی کنیم؟
به گزارش بلاغ ، با وجود همه فیلم ها و سریال ها و مهمانی ها و گعده های شبانه، سعی کنید کم کم عادت کنید که زود بخوابید. خانواده تان هم مثل شما کم کم عادت می کنند زود بخوابند، چرا که دیگر هم صحبتی مثل شما را از دست می دهند! با شکم پر نخوابید! خودتان را سنگین نکنید. یا شب ها کم تر بخورید یا اگر می خواهید شام خوبی بخورید، 2 ساعت قبل از خواب بخورید تا بدن تان درگیر هضم غذا نباشد. ...
قبل از آزمایش بخوانید!
داروهای خود قبل از آزمایش با پزشک معالج تان مشورت کنیدم. 4. برای آزمایش چربی خون طی 12 ساعت قبل از آزمایش نباید غذا بخورید و مایعات به جز آب بنوشید. 5. برای آزمایش قند خون ناشتا، بین 8 تا 12 ساعت قبل از آزمایش نباید غذا بخورید و مایعات به جز آب بنوشید. 6. طی 8 تا 12 ساعت قبل از آزمایش می توانید دندان های تان را مسواک بزنید و حتی نخ دندان استفاده کنید. 7. برای جلوگیری از ...
دلایل اصلی سرطان در جهان را بشناسید/ تند غذا خوردن چه خطراتی دارد؟ / ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز ...
موضوع بدین معناست که این ویتامین در آب حل می شود و به درون شریان های خونی روانه می شود. بدن انسان می تواند این ویتامین را برای حداکثر چهار سال ذخیره کند. مقدار اضافی ویتامین B12 از طریق ادرار دفع می شود. علل اصلی سرطان در جهان را بشناسید نتایج یک بررسی آماری نشان می دهد که چاقی و دیابت سالانه به 800 هزار مورد جدید ابتلا به سرطان در جهان منجر می شود. خطرات سریع غذا ...
اهل مماشات و باج دادن به آمریکایی ها نبود.
آن را دفن کند. اگر شهید شهریاری درحال حاضر حضور داشت نه تنها راضی به برجام نمی شد بلکه هرچه زودتر دربرابر آن مقابله می کرد. روایت جزئیات ترور شهید شهریاری توسط همسر شهید دکتر شهریاری چنان شتاب زندگی داشت که هشت روز پیش از تاریخ تولدش به پیش واز تولدی دیگر رفت. می دانست دنیا دیگر به کارش نمی آید و کار هایش را باید تمام کند. گرفتن غسل شهادت عادت هر روزه اش شده بود؛ مثل صبح همان ...
هوس های غذایی در مورد کدام رازها با شما حرف می زنند؟
شایع است. ھمین باعث شده است که برخی افراد تصور کنند که خوردن شکلات، میگرن ایجاد می کند. پیش دیابت یا دیابت: میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست. در این هنگام بدن سعی می کند این قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. این یعنی شما باید دفعات بیشتری ادرار کنید بنابراین بدن شما دچار کم آبی شده و احساس تشنگی می کنید. کمبود آھن ...
چگونه با "برنج" وزن کم کنیم؟
سدیم در بدن موثر بوده و در عین حال تاثیر محسوسی نیز در کم کردن وزن دارد شاید به این دلیل است که برای کاهش فشار خون ورفع اختلالات کلیوی موثر است. محققان دیگری در هندوستان نیز نظیر چنین خاصیتی را در برنج برای کاهش فشار خون تجربه کرده اند. در مورد طبیعت برنج حکمای طب سنتی اتفاق نظر ندارند عده ای آن را از نظر حرارت وبرودت کمی گرم و عده ای دیگر کمی سرد و برخی نیز معتدل می دانند ولی به هر حال از نظر تری و ...
ترفندهایی برای کاهش دردهای جسمانیِ ناشی از پشت میزنشینی
...> بعضی از عادت هایی که در نشستن دارید را کنار بگذارید! به عنوان مثال پاها را زیر میزتان روی هم نیاندازید چون این وضعیت فشاری به پاها می آورد که در نهایت گردش خون در سیاهرگ ها را مسدود می کند. بهتر است که هر یک ساعت از جای خود بلند شوید و پاها را تا جایی که می توانید بالا بیاورید. در هر فصلی از سال، از خوردن میوه و سبزیجاتی که حاوی آنتی اکسیدان ها هستند، غافل نشوید. فلفل دلمه ای، گوجه ...
حالات جسمی که نشانه بیداری معنوی هستند
غذایی خود اضافه کنید . درکل شما به شروع یادگیری مواد ضروری که بدن شما نیاز به آنها دارند را خواهید کرد وبا بدن و اعضای بدن خود بیشتر آشنا خواهید شد . همچنین ممکن است بطور ناگهانی از خوردن غذاهایی چون پیتزا ، بستنی و این چنین غذا ها بیزار شوید و علاقه ایی نسبت به آن نداشته باشید .
ماست یونانی میان وعده ایی برای سلامت بدن
سوزی را افزایش بدهد. آنهایی که تحت رژیم پُر کلسیم بودند، که شامل سه وعده ماست بود، نسبت به آنهایی که فقط از کالری مصرفی شان کم کرده بودند، 22 درصد بیشتر وزن کم کردند و 61 درصد چربی بیشتری سوزاندند. محققان همچنین دریافتند یک میان وعده در بعد ازظهر که شامل ماست یونانی بود، 24 گرم پروتئین داشت که منجر به کاهش گرسنگی، افزایش احساس سیری و به تاخیر افتادن خوردن های بعدی در زنان ...
عادت بد غذایی که دیابت را افزایش می دهد!
...> شرکت کنندگان براساس سرعت معمول غذاخوردن شان به سه گروه تقسیم شدند: آهسته، عادی یا سریع. پنج سال بعد، محققان شرکت کنندگان را مورد ارزیابی مجدد قرار دادند. محققان دریافتند افرادی که سریع غذا می خوردند در مقایسه با افرادی که عادی (6.5 درصد) و آهسته (2.3 درصد) غذا می خوردند، بیشتر (11.6 درصد) در معرض ابتلا به سندروم متابولیک قرار داشتند. همچنین غذا خوردن سریع با اضافه وزن ...
علت درد پاشنه پا, علت درد کف پا, علت درد انگشت پا
طولانی غیر فعال بودن بدتر می شود. این نوع التهاب زمانی که استراحت می کنید و می خوابید آرام می شود و تورم کمتر می گردد. زمانی که بر روی پای خود می ایستید، وزن بدن را بر روی بافت ملتهب وارد می کنید. التهاب رباط کف پا به خاطر عضلات تنگ پا و ساق پا بدتر می شود. درمان التهاب رباط کف پا: - استراحت کردن (اجتناب از انجام فعالیت هایی است که درد را بدتر می کند) - استفاده از داروهای ضد ...
رژیم غذایی کودک بیمار
میوه به کودک بخورانید. سپس 20 دقیقه صبر کنید. اگر معده قادر به نگه داشتن مایع مصرف شده بود به تدریج مصرف مایعات را افزایش داده و کم کم غذا را نیز اضافه کنید. * مواد غذایی سبک و کم چربی به کودک بدهید. * بعد از استفراغ تا زمانی که کودک اظهار تمایل نکرده است او را وادار به خوردن غذا یا مایعات نکنید. * بعد از بهبود وضع کودک و رفع استفراغ، مایعات از دست رفته ی بدن را با ...
ترفندهای طب سنتی برای پیشگیری و درمان آنفلوانزا
و صابون به دلیل این که می تواند عامل بیماری را از بین ببرد بسیار کمک کننده است. صبح ها ما بین ساعت ده تا یازده زمانی که هوا مساعدتر است پنجره ها را باز کنیم، اسپند دود کنیم چرا که میکروب کش بسیار قوی و ضدعفونی خوبی است. اولین و مهم ترین توصیه جهت تقویت بدن در شرایط ضعف و بیماری این است که سعی شود بیمار استراحت کافی داشته باشد، محل استراحت مبتلایان به این بیماری باید گرم و به ...
با این 10 راهکار بدون رژیم غذایی و ورزش لاغر شوید
...، بدن شما زمان کافی نخواهد داشت که سیری را به مغز اعلام کند. همین امر باعث پرخوری می شود. بیشتر بخوابید، وزن کمتری به دست آورید بر اساس مطالعه ای که محققان دانشگاه میشیگان انجام داده اند، یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب به بدن انسان کمک می کند در عرض یک سال 6.35 کیلوگرم وزن کم کند. این سناریو نشان می دهد زمانی که خواب جایگزین فعالیت های دیگر می شود (فعالیت هایی که در آن وقت ...
چگونه برگه آزمایش را خودتان بخوانید + جدول
، تری گلیسیرید، کلسترول و... الزامی است زیرا خوردن غذا می تواند باعث تغییر در نتیجه آزمایش شود . درمورد آزمایش های ناشتا به این نکات توجه کنید : - شب قبل از آزمایش شام سبک میل کنید . - 10 تا 12 ساعت قبل از مراجعه به آزمایشگاه هیچ گونه خوراکی یا آشامیدنی جز آب میل نکنید. البته اگر محدودیت در مصرف آب توسط پزشک یا مسئولان آزمایشگاه تذکر داده شده باشد، مجاز به نوشیدن آب هم ...
قبل از آزمایش بخوانید!
مصرف داروهای خود قبل از آزمایش با پزشک معالج تان مشورت کنیدم. 4. برای آزمایش چربی خون طی 12 ساعت قبل از آزمایش نباید غذا بخورید و مایعات به جز آب بنوشید. 5. برای آزمایش قند خون ناشتا، بین 8 تا 12 ساعت قبل از آزمایش نباید غذا بخورید و مایعات به جز آب بنوشید. 6. طی 8 تا 12 ساعت قبل از آزمایش می توانید دندان های تان را مسواک بزنید و حتی نخ دندان استفاده کنید. 7. برای جلوگیری از ...
بیماری های قلبی؛ شایع ترین علت مرگ بیماران دیابتی
منازل خود بودند امامتاسفانه اکنون هنوز پاسی از شب نگذاشته شهر شلوغ و افراد در حال در رفت و آمد هستند در صورتی که افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید استراحت خوبی داشته باشند. این افراد باید هفت ساعت خواب شبانه داشته باشند همچنین باید زود بخوابند. علاوه بر اینکه افراد دیابتی که سیگار مصرف می کنند باید سیگار را برای همیشه از خود دور کند. دیابت با برخی از سرطان ها ارتباط دارد از همین رو ...
آنفولانزای معده در کودکان، تشخیص تا درمان
آماسِ آپاندیس می شوند اغلب این علائم را دارند: -درد در ناحیه شکمی که به پهلوها انتقال می یابد -تب -عدم تمایل به غذا خوردن -تشدید درد به قدری که کودک قادر به راه رفتن، پریدن و یا حرکت کردن نیست اگر ویروس معده همراه با شکم درد باشد، شاید تشخیص آن پیش از آنکه کودک دچار اسهال شود، کمی دشوار به نظر برسد، اما اگر استفراغ باعث تسکین درد او شود، می توان گفت که علت بیماری ...
