خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تشنگی در ماه رمضان را با راهکارهایی ساده رفع کنید
اینکه افراد نباید همزمان با هم مایعات و جامدات استفاده کنند، اظهار کرد: افراد باید اول غذای خود را مصرف کنند، بعد از گذشت زمانی میوه و بعد از آن چایی یا آب بنوشند و اصلا نباید مایعات و جامدات را با هم استفاده کنند، این کار بسیار در سلامت فرد تاثیر گذار است و او را دچار آسیب می کند. چه شربت هایی در سحری قابل نوشیدن است؟ رمضانی در خصوص شربت هایی که می توان در ماه مبارک رمضان در ...
خواص شگفت انگیز خاکشیر
خاکشیر و درمان عفونت خاکشیر را سوزانده و از دود حاصل از آن به صورت موضعی برای ضد عفونی و همچنین تسکین درد دندان استفاده می کنیم. حتی برای زخم های عفونی نیز می توان از این حالت خاکشیر بهره برد. نحوه مصرف خاکشیر برای بهبود جوش صورت مخلوط 2 قاشق غذاخوری خاکشیر با عرق شاه تره و عرق کاسنی ترکیب خوبی برای درمان جوش های صورت است. برای استفاده از این مخلوط کافی است یک استکان ...
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
ادامه گفت: در روزهای گرم سال به ویژه روزهایی که روزه می گیرید، از خوردن میوه های گرمسیری مانند موز و انبه (و کمتر آناناس) پرهیز کنید چراکه زیاده روی در خوردن آنها موجب افزایش غلظت خون می شود. گلاب، هم برای تقویت معده و دهانه آن و همچنین تقویت روح و قوا هنگام افطار بسیار مناسب است. غذای مناسب برای ماه رمضان دکتر زارع با اشاره به غذاهای مناسب برای ماه رمضان ، غذاهایی مانند: شله زرد ...
توصیه هایی برای تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان
استفاده کنید. زولوبیا و بامیه ممنوع! زولبیا و بامیه، شیرینی محبوب ماه رمضان است. اخیرا هم هر کیلوی آن حدود 14 هزار تومان برای خرداد97 اعلام شد. اما شما سعی کنید از خوردن این شیرینی به شدت اجتناب کنید. مصرف زولبیا و بامیه چون حاوی مقادیر زیادی قند ساده و چربی مضر است، به هیچ عنوان توصیه نمی شود و باعث سیری کاذب و تشنگی فراوان می شود. زمان مناسب صرف شام روزه داران ...
افطار آش رشته و کله پاچه نخورید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا، یک متخصص تغذیه گفت: مصرف برخی از غذاها به هنگام افطار مثل آش رشته، زولبیا و بامیه و کله وپاچه مناسب نیست. مریم نصیری اظهار کرد: با توجه به این که در ماه رمضان سه الگوی وعده های غذایی، تغذیه ای و خواب روزه دارن تغییر می کند، این افراد باید توصیه های پزشکی و تغذیه ای در این زمینه را رعایت کنند. وی ادامه داد: روزه داران باید از خوردن تنقلات ...
افزایش فعالیت سلفیّت در ماه رمضان در سایه غفلت نهادهای دینی مصر
از تبدیل بستر معنوی جامعه به آوردگاه تبلیغ اندیشه های رادیکالی در بخشنامه ای به تمامی متولیان مساجد و اماکن مذهبی سراسر کشور دستور داد که هیچ جریان، حزب و یا شخصی حق انجام فعالیت های تبلیغاتی را نداشته و تنها روحانیان مورد تایید این وزارت اجازه تبلیغ در ماه مبارک رمضان را خواهند داشت. این بخشنامه که از سوی بزرگان سلفیّت به شدت مورد هجمه قرار گرفت، سال گذشته با موفقیت در مصر اجرا شد و ...
چرا روزه از نظر علمی برای بدن مفید است؟ / کدام بیماران نباید روزه بگیرند؟
...> وی ادامه داد: با توجه به اینکه برخی از بیماران باید داروهای خود را سر ساعت مصرف کنند، بنابراین روزه گرفتن برای این دسته از افراد که تحت درمان هستند، مناسب نیست مانند افرادی که با بیماری هایی چون ورم معده، زخم اثنی عشر، خونریزی معده و زخم معده دست و پنجه نرم می کنند، به هیچ عنوان نباید روزه بگیرد. به گفته خسرونیا، اما یکسری بیماران هستند که به علت چاقی و بیماری های خاص چربی روی کبدشان ...
4 نکته درباره تغذیه در ماه رمضان
نمایند بعد از غذا مجبور است آب زیاد میل کند ومی دانیم مصرف آب زیاد بعد از غذا چرب وگوشت معده را خراب می کند . این عمل در ماه رمضان رایج است، لذا بعضی افراد بعد از بیداری صبح در ماه رمضان احساس می کند معده اش مشکل دارد در حالی که این احساس ناراحتی ناشی از خوردن آب زیاد بعد از غذاها گوشتی وچرب سحری است. نکته چهارم: روزه وبیماری هایی که داریم . خیلی از بیماری ها با روزه منافاتی ندارد زیرا ...
معجزه ویتامین B12 برای بدن
شیرهای گیاهی (مانند شیر بادام و شیر سویا) یافت می شود. 2. بهبود سلامت قلب ممکن است نقش ویتامین B12 در ارتقای سلامت قلب نادیده گرفته شود. ویتامین B12، B6 و اسیدفولیک با هم موجب کاهش هموسیستین می شوند؛ هموسیستین پروتئینی است که می تواند در خون ایجاد شود و به دیواره ی شریانی آسیب رسانده و نقش مهمی را در بیماری های قلبی ایفا کند. زمانی که B12 کم است، نمی تواند کار خود را به طور مؤثر ...
حقایقی درباره قلیان، مواد معطر و اثرات ناگوار آن بر سلامت
...، دهان، مری، معده و مثانه، بیماری های انسدادی مزمن ریوی، قلبی عروقی، سکته مغزی، ناباروری مردان، ریفلاکس دستگاه گوارش و اختلالات سلامت روان را نشان می دهد. آخرین بررسی ها و مطالعات اخیر شیوع مصرف قلیان در ایران * مطالعه بررسی وضعیت استعمال دخانیات در نوجوانان 13 تا 15 سال در سال های 1382 و 1386 * افزایش شیوع مصرف قلیان از 12 درصد به 26 درصد (دختران از 7/8 درصد به ...
منشاء سردردهای ماه رمضان را بشناسید
سردرد های ماه رمضان دکتر آزاده نجارزاده با اشاره به ضرورت مدیریت صحیح مصرف انواع مواد غذایی در فصول مختلف به ویژه در ماه مبارک رمضان، تاکید کرد: روزه داری در فصول گرم سال، مستلزم رعایت شرایط ویژه در مصرف موادغذایی است. وی در این رابطه مصرف سحری را از جمله ضروریات روزه داری دانست و بیان کرد: استفاده از موادغذایی پروتئینی مانند گوشت، تخم مرغ و حبوبات، نقش مهمی در به تعویق انداختن حس ...
عمل موفقیت آمیز درمان ریفلاکس با روشی نوین
دانست و افزود: عوارض بیماری ریفلاکس در دراز مدت موجب ایجاد سرطان معده می شود. وی گفت: دراین روش غیرجراحی وآندوسکپیک با بکارگیری دستگاه Sterra ، ازطریق امواج رادیو فرکوئنسی دریچه کاردیا ورودی معده تقویت و با عضله سازی رشته های جدید عضلانی ساخته و تا شش ماه این دریچه ترمیم و از عارضه سرطان جلوگیری می شود. فوق تخصص گوارش و کبد، مدت این عمل را با بیهوشی یک ساعته بیان کرد و افزود ...
دانستنی هایی درباره وعده های غذایی ماه مبارک رمضان
مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیم، همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر را موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی فرد روزه دار عنوان کرد. شناور یادآور شد: استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین در فاصله بین افطار تا سحر، به دلیل این که منبع خوبی از آب و فیبر هستند، برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و مانع بروز یبوست می شود؛ سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تأمین ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. انتهای پیام ...
آغاز فصل برداشت بومادران در کهگیلویه و بویراحمد/گیاهی که خواص بسیاری در دنیای پزشکی دارد+تصاویر
به علت تلخی که دارد برای درمان معده اسید معده نیز از آن استفاده می کنند. با توجه به اینکه انسان در طول روز انواع مواد شیرینی و چربی را مصرف می کند خوردن یک لیوان دم کرده این گیاه می تواند باعث سلامتی افراد شود چرا که تلخی آن برای بدن مفید است و به همین دلیل خاصیت ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده نیز دارد همچنین برای باد شکم موثر است. یکی دیگر از موارد استفاده این گیاه دارویی استفاده برای درمان زخم معده است که بعد از طی کردن دوره درمان و مصرف این گیاه بهبودی حاصل می شود این گیاه افزایش دهنده ادرار است در نتیجه برای کلیه مفید است. انتهای پیام/ ...
روش های کاهش سردرد روزه داران
هفته نامه سلامت - دکتر غلامرضا کردافشاری، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران: 1. معمولا در روزهای روزه داری به دلیل مختل شدن چرخه خواب و بیداری، بعضی افراد دچار سردرد ناشی از کمبود خواب می شوند. از این رو، بهتر است عزیزان روزه دار حتما خواب عصرگاهی را فراموش نکنند تا هم ساعت خواب روزانه خود را تامین کنند و هم مقداری انرژی برای گذراندن ادامه روز تا رسیدن به زمان افطار در بدنشان ذخیره شود ...
روش تشخیص قارچ سمی از خوراکی
پول نیوز - براساس آخرین آمارهای ارائه شده در حال حاضر 9 استان کشور با مسمومیت با قارچ ها روبه رو هستند و هر روزه مورد به مورد به تعداد مسموم ها اضافه می شود. به طوری که تعداد مسموم ها ناشی از مصرف قارچ در کشور تا ظهر روز گذشته به حدود 700 نفر رسیده بود. این در حالی است که 8 نفر نیز در اثر مسمومیت قارچ جان خود را از دست دادند. گفتنی است بیشتر کشته ها به استان کرمانشاه مربوط می شود، استانی که 6 ماه ...
بلافاصله پس از صرف وعده سحری نخوابید
سرد در هنگام افطار استفاده نکنند تا کارکرد طبیعی معده دچار اختلال نشود. مشاور وزیر و مدیرکل دفتر طب سنتی ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت تشریح کرد: باتوجه به طولانی بودن روز ها در ماه رمضان به روزه داران توصیه می کنیم در طول روز حداقل یک ساعت را برای تجدید قوا و کاهش تشنگی و گرسنگی بخوابند البته این خواب نباید نزدیک غروب آفتاب باشد. منبع: ...
سفره ای که در ماه رمضان کوچک تر شده است
پول نیوز - چند روزی از آغاز ماه مبارک رمضان گذشته است و مردم در حال تامین کالاهای مورد نیاز خود هستند؛ در این میان قیمت کالاهای اساسی و پر مصرف ماه رمضان به ویژه محصولات پروتئینی و لبنی با وجود فراوانی در عرضه هرساله روند افزایشی به خود می گیرد. شنیدن اخباری از افزایش قیمت مرغ، خرما، چای، هندوانه، برنج و غیره در ماه رمضان با وجود این که برخی از مسئولان وعده کاهش قیمت ها را داده بودند ...
چگونه در ماه رمضان سلامت بدن را حفظ کنیم؟
ویتامین ها و مواد معدنی هستند؛ روزه داران نباید از میوه های خیلی شیرین در ماه رمضان استفاده کنند، چراکه موجب تشنگی افراد در طول روز می شود. وی بیان کرد: روزه داران در ماه رمضان باید مصرف قند های ساده را به حداقل برسانند و بیشتر کربوهیدرات های پیچیده (کمپلکس) مانند نان سنگگ یا نان هایی که حاوی فیبر هستند، استفاده کنند؛ مصرف ترشیجات هم در این ماه به علت نمک بالا باید کاهش پیدا کند. ...
سحری و افطار چطور چه بخوریم که لاغر شویم؟
نصف جهان: با فرارسیدن ماه رمضان، خیلی ها به این فکر می افتند که از فرصت 30 روزه این ماه برای کاهش وزن و سلامتی خویش بهره ببرند. اما رژیم غذایی در ماه رمضان باید بر اساس اصول صحیح باشد تا به سلامت فرد آسیب نزند و نتیجه مورد نظر، یعنی کاهش وزن در ماه رمضان را در پی داشته باشد. رژیم لاغری در ماه رمضان برای افراد سنگین وزن، ماه رمضان یک موقعیت عالی برای کاهش وزن است ...
با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید
. کم تحرکی هم می تواند رطوبت ایجاد کند. افرادی که در طول شبانه روز از مواد خوراکی حاوی رطوبت استفاده می کنند، استعداد بیشتری برای جذب رطوبت دارند. کسانی که مواد آبکی زیادی مصرف می کنند، یعنی علاوه بر اینکه برای رفع تشنگی آب می نوشند، از انواع آب میوه ها و نوشابه ها هم نمی گذرند و آنها را هم می نوشند در معرض این خطر قرار دارند. رطوبت را دور بزنید - دمنوش و عرق پونه مصرف کنید ...
نخوردن سحری موجب چاقی می شود
روزه داری، حفط شود. ** در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده و پرچرب استفاده نشود، مصرف غذاهای سرخ شده و پرچرب، علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سو هاضمه، ورم معده، اضافه وزن و چاقی می شوند، همچنین مصرف زیاد چای به خصوص در وعده سحری توصیه نمی شود، زیرا چای مدرر است و باعث از دست دادن آب بدن شما می شود. ** مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی ...
چه غذاهایی در ماه رمضان برای روزه داران مناسب است؟
افراد مبتلا به یبوست باید از مصرف غذاهای سنگین و پرچرب در طول افطار تا سحر خودداری کنند. علاوه براین هنگام روزه داری باید از رفتن به حمام داغ، خون دادن و کارهایی که موجب ضعف و بی حالی می شود، خودداری کرد زیرا ممکن است باعث ایجاد احساس سنکوپ و مشکلات جدی برای فرد روزه دار شود. هنگام افطار نباید از غذای سنگین استفاده کرد. معده خالی تحمل غذای سنگین را ندارد بنابراین غذاهای سبک و نرم برای افطار مناسب ...
رعایت اصول تغذیه صحیح در ماه رمضان
...> کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز ادامه داد: کسانی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند می توانند فقط به وعده افطار اکتفا کنند یعنی به همان شیر گرم و خرما و عسل، پنیر و گردو یا سوپ را مصرف کنند. شناور گفت: روزه داری به این افراد کمک می کند تا به وزن ایده آلشان بعد از ماه رمضان برسند. وی تصریح کرد: خیلی ها فکر می کنند اگر زیاد بخورند کمک شان می کند که ضعف نکنند در صورتی که حجم ...
سرنوشت سازترین ماه کنکوری ها و برنامه ریزی برای تغذیه بهتر و مطالعه بیشتر
اثر آن بعد از چند روز روزه گرفتن در سیستم گوارش آشکار می شود. بهتر است در وعده سحر به جای استفاده از قندهای ساده نظیر حلوا، قند و شکر، شیرینی، مربا و عسل از قند های مرکب نظیر نان، برنج و ماکارانی استفاده شود. داوطلبان باید غذای افطار را به آرامی اما در یک وعده میل کنند و از خوردن تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر بپرهیزند. این کار باعث می شود معده برای صرف سحری به طور کامل ...
صفر تا صد آداب و شرایط روزه داری؛ آیا روزه از نظر علمی برای بدن مفید است؟
فاصله افطار تا سحر، وعده ها و میان وعده ها باید متناسب با نیاز بدن تنظیم بشوند. سوم، این مساله بسیار لازم و ضروری است که افراد روزه دار باید در فاصله بین افطار تا شام از خوراکی هایی که تراکم کالری یا درصد کالری شان بالاست زیاد استفاده نکنند؛ بهتر است روزه داران در این فاصله از مصرف غذاهای پر کالری که در راس آنها چربی ها هستند مانند روغن ها، شیر پر چرب، پنیر پر چرب، گوشت های پرچرب، سوپ، آش، گوشت های ...
مردم تخلفات دارویی را به 190 اطلاع دهند
با چاقی و اضافه وزن دارند. همچنین هر چه افراد جوان وچاق باشند احتمال ابتلا به سرطان در این دوره و آینده بیشتر است. سخنگوی وزارت بهداشت گفت: این مسئله نشان از افزایش اطلاع رسانی به مردم و در سطح خانوار و جوامع دارند تا با کاهش مصرف غذاهای چرب و شیرین پرکالری و پرانرژی از بروز چاقی پیشگیری کنیم. * فعالیت غیرپزشک اصلی در بیمارستان های خصوصی و مطب تخلف است حریرچی در ...
پرهیز از مصرف زیاد آب در سحر/ مواد پروتئینی، جایگزین مناسب زولبیا و بامیه
بامیه را توصیه کرد و ادامه داد: استفاده از مواد نشاسته ای ازجمله زولبیا و بامیه در طول ماه مبارک رمضان موجب افزایش وزن و چاقی خواهد شد. این پزشک ایام ماه مبارک رمضان را فرصتی برای استراحت بدن به ویژه معده دانست و افزود: سیستم گوارشی انسان در طول سال فعالیت زیادی داشته و با روزه گرفتن می توان زمینه استراحت بهتر و بیشتر سیستم گوارش را فراهم آورد. وی کم تحرکی و اضافه وزن ناشی از ...
مزیت روزه برای مبتلایان به چربی خون/ توصیه به مصرف کاهو در وعده سحری
...؛ همچنین بهتر است وعده های غذایی به 3 وعده سحری، افطار و شام تقسیم شود. هدف از روزه داری از نظر گوارش، حذف یک وعده از رژیم غذایی است و نباید وعده حذف شده را به صورت افزایش حجم غذاهای مصرف شده در افطار، شام و سحری جبران کرد که در آن صورت نه تنها مفید نیست، بلکه باعث بیماری های مختلف(چاقی، اضافه وزن و غیره ) خواهد شد و طبق نظر متخصص تغذیه، مقدار کالری دریافتی در ماه رمضان باید 30 درصد ...
پرخوری و مصرف یک باره آب در افطار ممنوع
استفاده کنند. ویسکرمی مطرح کرد: افرادی که دارای بیماری های خاص هستند باید با مراجعه به پزشکانی که خود به مسائل دینی اعتقاد دارند در مورد گرفتن یا نگرفتن روزه مشورت کنند. وی بیان داشت: افرادی که کلیه آن ها سنگ ساز بوده نبایستی روزه بگیرند اما اگر استعداد سنگ سازی داشته با آبگیری مناسب در طول ماه مبارک رمضان و استفاده از موادی که ادرارساز بوده مانند چایی کم رنگ بدون هیچ مشکلی می توانند روزه بگیرند. ...
