خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
می گویند در برجام آمریکا از نظر اخلاقی شکست خورد، مذاکره کردیم تا آمریکا بی آبرو شود یا تحریم ها لغو ...
...، چیز جدیدی نیست؛ از روز اوّل هدفشان همین بود. حتّی همان رئیس جمهوری(4) که تکرار میکرد و اصرار میکرد که هدف ما براندازی نیست، او هم هدفش براندازی بود که کاملاً این معنا واضح شد. خب در همه ی این قضایا هم مهم این است و جالب اینجا است که این همه علیه جمهوری اسلامی ضربه و حمله و نقشه و توطئه و مانند اینها [بود]، همه شکست خورده. شما امروز ملاحظه کنید، جمهوری اسلامی را مشاهده کنید، بعد ...
برای معده درد چه بخوریم؟
...، رازیانه و زیره سیاه این سه گیاه حاوی روغن هایی هستند که عضلات دستگاه گوارش را شل می کنند و به هضم غذا کمک خواهند کرد. هر زمانی دچار معده درد شدید، می توانید از این دانه های گیاهی برای التیام معده درد خود استفاده کنید. درمان معده درد با زنجبیل زنجبیل یک گزینه مفید برای تسکین معده درد است. زنجبیل به افزایش تحرک دستگاه گوارش کمک می کند، در نتیجه موجب حرکت مواد ...
11 سال تعفن و زجر؛ هدیه مسؤولان به مردم چهاردانگه/ 13 میلیارد تومان هزینه سالانه برای انتقال زباله به ...
رها شد که موجب آلودگی آب روستاها به میکروب ها و فلزات سنگین شده است. در آزمایش های انجام شده از آب شرب روستاهای هم جوار درصد سرب و کادمیوم که از فلزات سنگین و سرطان زا هستند حدود 20 برابر سطح طبیعی بوده است. فنس کشی اطرف زباله ها به درستی انجام نشده و حیوانات وحشی ازجمله گرگ و گوزن و سایر با خوردن شیرابه تلف می شوند، سگ های ولگرد با تعداد بسیار زیاد در محل دپو زباله حضور ...
کدام زنان پسرزا هستند؟
می شود. رژیم غذایی و خوراکی های برای حاملگی زنان پسرزا بر اساس طب قدیم خوردن بعضی غذا ها مانند کاهو، توت فرنگی، خرما، هل، زعفران و... در هنگام باردار شدن منجر به پسردار شدن و مصرف ماست ترش و تخم مرغ به دختردار شدن منجر می شود. تغذیه نقش مؤثری در جنسیت جنین دارد، زیرا مواد غذایی ارتباط مستقیمی با Ph رحم دارند. مواد غذایی حاوی کلسیم و منیزیم Ph رحم را کاهش و احتمال تولد نوزاد پسر ...
چطور کودک 9 ساله را برای روزه گرفتن آماده کنیم؟
... چه طور ما برای بچه شش ساله قائل هستیم برنامه مقدماتی و معرفت زایی را داشته باشیم، اما نمی توانیم برای نماز و روزه و واجبات مقدماتی او برنامه ریزی کنیم؟ این امر نیازمند تلاش و برنامه ریزی است که در این موضوع تلاش های مادر بسیار بسیار مهم است . دختری 9 ساله که سی روز ماه مبارک روزه اش را گرفت مادر نورا، دختری که در سن 9 سالگی با توجه به جثه بسیار ظریفی که داشته اما تمام سی ...
عاملی که باعث افزایش طول عمر می شود/ تغییر پوستی دلقکی چیست؟/ اگر همیشه خسته اید سبک زندگی خود را تغییر ...
جمعیت جهان در این کشور زندگی می کنند. رژیم غذایی مردم ژاپن نکات مثبت دیگری هم دارد؛ ژاپنی ها کمتر از دیگران از غذا های پرکالری استفاده می کنند، برنج سبوس دار یا همان برنج قهوه ای جایگاه ویژه ای در سفره مردم ژاپن دارد مخصوصا این که برای طبخ این برنج، از روغن و نمک زیادی استفاده نمی کنند. مصرف کم مواد قندی و انجام فعالیت های بدنی به میزان کافی از دیگر رفتارهای مناسب مردم ژاپن ...
شیوه های صحیح ورزش کردن در ماه رمضان
نباید ورزش کرد. گروهی هم پیشنهاد می کنند بلافاصله قبل از افطار ورزش کنید تا بتوان بعد از فعالیت ورزشی آب و مواد غذایی کافی مصرف نمود. پس به میزان انرژی خود در طی روز دقت کرده و زمان مناسب را پیدا کنید. هر زمان از شبانه روز که شما بتوانید بدون لطمه به روزه و احساس خستگی ورزش کنید، همان زمان مناسب خواهد بود. ورزش های مناسب در ماه رمضان بهترین ورزش در طول ماه رمضان، شنا، پیاده ...
بیش از یکهزار پایگاه تغذیه سالم در مدارس تهران مجوز دریافت کردند
سالم نظارت کنند. وی با اشاره به ارائه دستورالعمل خاص برای ایجاد پایگاه های تغذیه سالم در مدارس گفت: در این دستورالعمل موارد و مسایلی درباره شرایط و بهداشت فیزیکی پایگاه های تغذیه سالم از جمله نور، دسترسی به هوای تازه، امکانات نگهداری غذا؛ یخچال، نوع قفسه های برای نگهداری و قراردادن مواد مختلف مورد نیاز و نوع ظروف برای پخت و پز و استانداردهای لازم در این زمینه ارائه شده است. محمدی ...
ضرورت تغییر الگوی کشت و استفاده از شیوه های نوین آبیاری؛ خودکفایی تولید محصول های کشاورزی آب بر اشتباه ...
هیدروژئولوژی و استاد آب زیرزمینی دانشگاه تبریز با اشاره به این که از سال ها قبل با شعار کشاورزی محور استقلال، 88 تا 93 درصد منابع آب را با راندمان پایین در بخش کشاورزی مصرف می کنیم، گفت: کم تر کشوری مانند ایران، هم از نظر اقلیمی کشور کم آبی بوده و هم دارنده منابع عظیمی از مواد اولیه است که کشاورزی را محور توسعه قرار داده است. ما به عنوان یک کشور کم آب یا باید جلوی توسعه کشاورزی را می گرفتیم یا آن را ...
نکات ضروری برای روزه داری سالمندان و جوانان
وزن و چاقی می شوند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف شیرینی های قنادی سبب اضافه وزن و چاقی روزه داران در ماه رمضان می شود، تصریح کرد: استفاده از غذاهای سنگین، پرچرب و سرخ شده نیز از لاغری اشخاص در این ماه جلوگیری می کند. عظمایی توصیه کرد: بر خلاف باور رایج بین روزه داران مبنی بر اینکه مصرف مواد غذایی زیاد در وعده های سحر و افطار منجر به این می شود که افراد در طول ...
ما ضدجنگ ترین آدم های دنیا هستیم
...؛ مهم است و زندگی واقعی مان اهمیتی ندارد. نمی گویم همه باید دقیقا و صد در صد مطابق با ایده آل هایشان زندگی کنند ولی دست کم باید در همان جهت حرکت کنند. در جامعه امروزی واقعا نمی توانیم بگوییم تعهد به معنای واقعی در کسی که از آن دم می زند چند درصد است؟ آزمایشگاهی نداریم که مثلا بسنجیم کسی که ادعای آزادی دارد آیا در رفتار واقعی اش و خارج از پرستیژ و با دوستان و خانواده اش و جامعه سلوک آزادی را در ...
شکوفایی اقتصاد مناطق کم آب با عطر گل محمدی
؛ چراکه این گل علاوه بر مصرف حداقلی آب می تواند در تمامی شرایط رشد کرده و در مصارف مختلفی ازجمله غذایی، دارویی و عطر کاربرد فراوان دارد. یکی از کارشناسان گیاهان در این خصوص می گوید: درایران بیش از 90 درصد گل های محمدی تولیدی به مصرف تهیه گلاب می رسد و این در حالی است که امروزه در جهان محصولات فرآوری شده گل محمدی(ص) از قبیل اسانس، کانکریت رُز، روغن حاصل از سیال فوق بحرانی و غنچه و گلبرگ های خشک شده ...
خوردن چای در وعده سحر به شدت ممنوع!/ سبزیجات و سالاد نخستین توصیه تغذیه ای در وعده افطار
... سرعت غذاخوردن را نیز هنگام افطار کنترل کنید! پیشنهاد می شود 15 تا 20 دقیقه را صرف خوردن افطار کنید تا طی این مدت مغز، احساس سیری را به شما اعلام کند. استفاده از غذاهای سنگین(چرب و دیر هضم)، انواع پلو و خورش به طور همزمان با افطار توصیه نمی شود، زیرا با توجه به روزه داری و عدم مصرف غذا در طی روز، دستگاه گوارشی موقع افطار آمادگی لازم را برای دریافت حجم بالای مواد غذایی ندارد. لذا ...
صفایی فراهانی:خط قرمز اصلاحات را مردم مشخص می کنند/ ابطحی: اصلاحات در بسیاری موارد از خط قرمز های خود ...
را می آورد، فیجی هم از ژاپن به اروپا رفت و گفت بروید ببینید چه صنایعی دارند و چه طور آموزش می دهند و چه قوانینی دارند. این گروه ها با نتایجی برمی گردند که ژاپن را هشت قسمت می کند و در هر قسمت می گویند 200 مدرسه عین اروپا بسازید. چرا؟ چون می داند تا آدم نداشته باشند، نمی تواند تحول ایجاد کند. فراهانی افزود: مشی اصلاحات فرم گرفته و ایدئولوژی آن مشخص است. مهم این است آن را در ذهن جامعه ...
همه آن چه باید درباره قارچ های سمی بدانیم
که توسط مراکز مجاز و در بسته بندی های دارای مجوزهای سازمان غذا و دارو وزارت بهداشت، درمان و پزشکی هستند، مصرف کنند. 2. شناسایی انواع خوراکی قارچ از انواع سمی تنها بر اساس خصوصیات ظاهری مانند شکل، رنگ، بو، قوام و مزه مشکل بوده و تنها توسط متخصصان و کارشناسان مجرب قارچ شناسی و گیاه شناسی امکان پذیر است. بنابراین به توصیه های برخی از افراد عادی در تشخیص انواع سمی از انواع خوراکی قارچ توجه ...
روزه بگیرید تا از بیماری ها در امان بمانید
مبارک قدری وزن کم شود و از طرفی پرخوری در سحر هم باعث گرسنگی در طول روز خواهد شد. این مقام مسئول در خصوص اصول کلی وعده سحری اضافه کرد: شام سنگین نخورید تا برای سحری اشتها داشته باشید و فرصت کافی برای سحری خوردن داشته باشید، قبل از سحری آب زیاد ننوشید، غذا را به خوبی جویده شود و بلافاصله بعد از سحری نخوابید. وی یکی از دلایل مهم ضعف بدن را، خوردن برنج دانست که یا مصرف نکنیم یا با ...
تأثیرات فردی و اجتماعی روزه گرفتن
شعار را سرلوحه کارمان قرار دهیم که: یا اَیُّهَا الْمُسْلِمُون اِتَّحِدُوا اِتَّحِدُوا! سه تقویت اراده جمعی از دیگر فایده های اجتماعی روزه این است که اراده اجتماع را قوی و همت جامعه را بلند و مردم را بر امیال و خواهش های نفسانی شان مسلط می سازد. در واقع، کسی که بتواند ساعت هایی از روز، لذت غذا خوردن را ترک کند و زحمت و رنج تشنگی و گرسنگی را بر خود هموار سازد، می تواند به خاطر ...
حفظ تناسب اندام بعد از 30 سالگی با چند نکته ساده!
نکته را در زمینه حفظ تناسب اندام پس از 30 سالگی مرور می کنیم. اولویت با پروتئین های گیاهی اگر در پی حفظ توده عضلانی بدن خود هستید در حالی که به سن شما افزوده می شود، مصرف مواد غذایی گیاهی به میزان فراوان، به ویژه پروتئین های گیاهی را مد نظر قرار دهید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد مصرف طولانی مدت مکمل های اسید آمینه می تواند از کاهش توده عضلانی مرتبط با افزایش سن پیشگیری کند ...
غذای کمکی برای نوزاد، مانعی دارد؟
عدد کتلت + یک لیوان سبزی خوردن + یک عدد گوجه قبل از خواب:1عدد مانند: یک عدد موز روز سوم: صبحانه: 5 کف دست نان ( ترجیحا نان سنگک ) یا 20 کف دست نان لواش + 30 گرم پنیر (اندازه یک قوطی کبریت)+ 1 عدد گردو + 1 عدد خرما + 1 لیوان چای (بدون قند) ساعت 10 صبح: میوه 1 عدد مانند: 1 عدد هلو + یک عدد بیسکویت ساقه طلایی یا هر بیسکویت سبوس دار دیگریا 2 قاشق آجیل مخلوط ناهار: 18 ...
20 خاصیت باورنکردنی کاهو برای سلامت بدن
ویژه که باعث افزایش وزن نمی شود. 9. حتی اگر هر روز کاهو مصرف شود به خاطر طعم خوبش، انسان از آن زده نمی شود، همچنین باعث کاهش فشار خود می شود. 10. کاهو باعث تسهیل هم غذا و جلوگیری از افزایش کلسترول خون می شود. 11. کاهو به خاطر دارا بودن کاروتن ، مانع اکسید شدن کلسترول و گرفتگی رگ شده و قلب را تقویت می کند. 12. کاهو دارای مقدار زیادی امگا3 و امگا6 است که ...
چگونگی تغذیه در ماه رمضان از نگاه طب سنتی
حرارت می تواند بر اثر سوء مزاج و یا در اثر فعالیت بدنی ایجاد شده باشد. این افزایش حرارت به هر وسیله ای که کاهش یابد، تشنگی نیز برطرف می شود. نوشیدن مایعات خنک، خنک کردن موضعی بدن (دوش آب سرد) و یا استنشاق هوای سرد این حرارت را برطرف می کند. به عبارتی دیگر، تشنگی ناشی از حرارت قلب و ریه حتی با استنشاق هوای خنک (بدون نوشیدن مایعات) نیز بر طرف می شود . اصل سوم خوردن میوه، شب ...
اصلاح آداب غذایی درماه رمضان ، گامی برای ترویج سلامت
و تثبیت تندرستی افراد دانست و گفت: افراد روزه دار در زمان افطار باید آب ولرم را به صورت آهسته و نشسته بنوشند. مهدیه فرید گفت: نوشیدن مایعات فراوان در زمان غذا خوردن موجب کاهش دسترسی آنزیم های گوارشی به مواد غذایی می شود که برخی بیماری ها و نارسایی های گوارشی را درپی خواهد داشت. او با معرفی راهکارهایی برای کاهش تشنگی در طول روز، ادامه داد:کاهش حجم غذای سحری، خودداری از مصرف مواد غذایی ...
بهترین غذاها برای سحری
پروتئین زیادی است.) از سوپرمارکت های معتبر میتوانید تهیه کنید. برنج قهوه ای سبوس دار (با پروتئین) این غذا را در این فهرست قرار داده ایم زیرا برنج قهوه ای سرخ شده با تخم مرغ تاثیر فوق العاده ای برای سیری دارد اما شاید برای همه این طور نباشد. سبزیجات آبدار و نوشیدنی ها مناسب برای سحری ماه رمضان آب/آبلیمو/نوشیدنی های گیاهی یا آب نارگیل که مقدار زیادی الکترولیت دارند. سبزیجاتی ...
راهنمای سفر به سوئیس (+عکس)
می بارد. زمستان ها رطوبت کمتری دارد و در مناطق کوهستانی در فواصل زمانی طولانی، شرایط آب و هوایی برای هفته ها ثابت می ماند. به طور کل در زمستان به ندرت دما به صفر می رسد و در تابستان دما تا 30 درجه سانتی گراد نیز افزایش می یابد. گرم ترین نقاط این کشور شامل Montreux ،Ticino و Valais است. در Ticino که استانی ایتالیایی زبان است در سال 298 روز هوا آفتابی است. بارندگی در طول سال پخش شده است. ماه های مه ...
افرادی که نفخ دارند همراه افطارنوشیدنی کمتربخورند
اقدام به روزه داری بدون وعده سحری می کنند، عموما دچار بی حالی، بی حسی و ضعف در طول روز می شوند که این عوارض بدون ارتباط با ماه مبارک رمضان است و بلکه ناشی از اقدام به روزه داری بدون استفاده از وعده سحری می باشد. سعیدی گفت:در وعده سحری از خوردن کربو هیدرات های ساده مانند قند، مربا، برنج، نان و زلوبیا پرهیز و سعی کنیم که غذا های حاوی فیبر همچون غلات، حبوبات و سبزیجات استفاده کنیم و همچنین دو ...
تاثیر رابطه زناشویی بر وزن، چقدر است؟
.... شاید به نظر شگفت انگیز باشد که 66 درصد از مردم در حال حاضر رژیم لاغری دارند. خواه رژیم غذایی سعی و خطا و آزمایش شده و یا یک رژیم جدید، مانند روزه داری متناوب داشته باشیم، مهم این است که درک می کنیم که رژیم غذایی، وزن و سلامت ما با هم ارتباط پیچیده ای دارند. طبق گزارش وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحد(HSS)، فعالیت بدنی بخش مهمی از داشتن وزن سالم، کاهش وزن و از دست دادن ...
اندومتریوز و رژیم غذایی، تغذیه مناسب چیست؟
.... پروتئین های گیاهی، گوشت بدون چربی و چربی های سالم نیز ممکن است کمک کننده باشد. چربی های سالم در بسیاری از غذاها وجود دارد، از جمله: - آووکادو - روغن زیتون - زیتون - آجیل - ماهی سالمون - دیگر ماهی های چرب فرد مبتلا به آندومتریوز همچنین باید مصرف کافئین خود را کاهش دهد و از خوردن مشروبات الکلی خودداری کنند زیرا این می تواند سطوح استروژن را افزایش ...
غذای رستوران ها تا چه حد بهداشتی است؟
کودکان یک ساله توصیه می شود. از دیگر مکان هایی که صرف غذا در آنجا باعث بیماری کودکان می شود، می توان به مدرسه (21 درصد)، خانه دوستان (14 درصد) و رستوران های بوفه باز که گروه زیادی از افراد از یک میز بزرگ غذا و مواد غذایی به طور مشترک استفاده می کنند (11 درصد) اشاره کرد. بر اساس گزارش منتشرشده از سوی سازمان بهداشت جهانی (WHO)، حدود یک نفر از هر 10 نفر در سراسر جهان، در اثر ...
چیزهایی که عمر را کوتاه می کند
اسهالی را به نصف کاهش دهد. شاید شیوع بیماری سارس در سال 2003 را به خاطر داشته باشید؛ در آن زمان شست و شوی مناسب دست ها توانست از گسترش بیشتر این بیماری تنفسی خطرناک جلوگیری کند. 5- استفاده نکردن از نخ دندان بیماری های لثه خطر مرگ را افزایش می دهند، اما استفاده ی منظم از نخ دندان می تواند تا میزان 6 سال به طول عمر افراد سالم بیفزاید. استفاده از نخ دندان میزان میکرو اورگانیسم های ...
خوردن ماست در سحری برای بدن مضر است؟
برای آنکه حس سیری کنید، یکی از انواع ماست را که حداقل 10 گرم پروتئین در هر وعده به شما برساند، انتخاب کنید. با توجه به مواردی که عنوان شد جای تعجب نیست اگر ماست یکی از بهترین میان وعده های با پروتئین بالا در آمریکا محسوب می شود. فشارخون را کاهش می دهد تحقیقی در مجله ی آمریکایی Clinical Nutrition نشان می دهد بزرگ سالانی که روزانه دو وعده یا بیشتر لبنیات کم چرب می خورند، 54 درصد ...
