خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و مضرات رژیم یویویی
...> 1-افزایش عوامل خطر بیماری محدودیت شدید کالری معمولا در رژیم یویویی اتفاق می افتد، می تواند ترشح هورمون استرس یا همان هورمون کورتیزول را افزایش دهد. هنگامی که این هورمون در بدن شما افزایش پیدا کند، می تواند اثرات منفی سلامتی به همراه داشته باشد. در حقیقت، این موضوع می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت را افزایش دهد. همچنین، رژیم غذایی یویویی می تواند به ...
نوزاد باید چند ساعت در شبانه روز بخوابد؟
هنگام خواب عادت کند. همچنین اینکه کودک در محیط خواب احساس آرامش و امنیت داشته باشد، بسیار مهم است. برخی از بچه ها ممکن است زمانی که آن ها را تنها در یک اتاق تاریک قرار میدهید دچار استرس و نا آرامی شوند. استفاده از چراغ خواب یا باز گذاشتن درب اتاق میتواند راهکار خوبی باشد. اگر فرزند شما عادت به چک کردن زمان دارد، اطمینان حاصل کنید که هنگام خواب ساعتی در دید آن ها وجود ندارد. تنظیم ...
اوباش یا قهرمان؟!
سابقه آن در کشور ما به دو دهه اخیر برگردد مثل مجموعه جرایم رایانه ای که هم خود رایانه در آن دخیل هست و هم از طریق رایانه، کاربران مرتکب جرم می شوند مثل هک کردن، کلاهبرداری و امثالهم. تا زمانی که رایانه و گوشی هوشمند نبود این جرایم هم وجود خارجی نداشت. پس با این دسته از جرایم جدید به عرصه بزهکاری مدرن گام گذاشته ایم که گمان می کنم رشد آنها هم کم نیست. البته باید رشد آنها را با فراوانی کاربرها یعنی ...
وقتی تست هوش تکراری، جایگزین آزمونی معتبر شد! قرار بود حذف آزمون سمپاد منجر به کاهش استرس دانش آموزان ...
محمد بطحایی، وزیر آموزش وپرورش برای جلوگیری از ورود استرس به دانش آموزان و تمرکز بر عملکرد کیفی، حذف و آزمون سنجش هوش و استعداد جایگزین آن شد. تست هوشی که قرار بود با ملاحظات کارشناسان متخصص به صورت بومی طراحی شود ولی در نهایت روز برگزاری آزمون، سوالات تست ریون پخش شد. تستی تکراری که نه تنها استرس دانش آموزان را کم نکرد که بلاتکلیفی هم برای آنها ایجاد کرد. توجیهشان هم این بود: مهم این ...
فواید و مضرات چای سبز| دمنوشی خوش طعم و معطر
از مرگ برخی سلول های مفید بدن است. این اتفاقات معمولا بعد از حمله قلبی و یا سکته رخ می دهد. همینطور به غیر از جلوگیری از مرگ سلول ها، باعث ترمیم سلول های آسیب دیده می شود. همینطور مانع از فعالیت پروتئینی به نام استات یک می شود که پس از رویدادهای استرس آمیز نظیر حمله قلبی یا سکته در درون سلول فعال می گردد. همین امر کمک می کند تا حمله قلبی رخ ندهد و این از مهمترین خواص چای سبز می باشد. کسانی که ...
دعا کردن عامل بهبود روابط خانوادگی می باشد
انجام داده اند. این مطالعه بر روی 198 خانواده مسلمان، مسیحی و یهودی که در 17 ایالت مختلف زندگی می کرده اند و نماینده 8 اجتماع مذهبی- قومیتی مختلف بوده اند، انجام گرفته است. در پرسشنامه ای که اعضای خانواده ها به آن پاسخ داده بودند سئوالات متعددی پرسیده شده که برخی از آن ها به صورت زیر بودند: چگونه خانواده شما با مشکلات و استرس های بزرگ دست و پنجه نرم می کند؟ رابطه شما با خدا ...
اتحاد جنوب، تیمی منظم و پویا
مازیار هوشمند انتشار هزارمین شماره اتحاد جنوب از دوران کمبود امکانات و تجهیزات، تا عصر مشکلات اقتصادی تحمیل شده به رسانه ها، کاری است کارستان؛ که جز پشتکار، عشق، علاقه و انگیزه در عوامل اجرایی و تحریریه، محرکی برای این اتّفاق، نمی توان یافت. هفته نامه ای که در نظم در انتشار و تولید محتوا به عنوان شاخص هایی مهم در ارزیابی کیفی رسانه ها، به جرات می توان گفت سرآمد نشریات استان بوشهر است ...
فواید روغن جوانه گندم
کمک می کنند. ویتامین B. موجود در جوانه گندم باعث می شود که همواره بدون استرس و فعال باشید. جوانه گندم به میزان فراوانی ویتامین E. دارد و برای زنان باردار بسیار مناسب است. این ماده ی خوراکی از نقص های هنگام تولد مثل سقط جوانه و ناتوانی جنسی جلوگیری می کند. روغن جوانه گندم برای پوست روغن جوانه گندم به راحتی توسط پوست جذب می شود و پوست را هیدراته می کند. پوست خشک و ...
آیا طولانی بودن خواب نشانه سلامت خواب است؟
به گزارش نامه نیوز بر اساس بررسی های انجام شده کم خوابی باعث افزایش خطر دیابت، بیماری های قلبی و چاقی در افراد می شود بنابراین داشتن خواب مناسب می تواند نقش مهمی در نوع عملکرد روزانه افراد داشته باشد. دکتر الهه تقوایی زحمتکش، متخصص مغز و اعصاب با
کمیابی دارو و نگرانی مردم
نیست و اکنون نه تنها نگران بیماری هستم بلکه از نبود دارو هم گرفتار استرس شده ام. وی افزود: حتی از اقوامی که در شهرهای دیگر هستند خواسته ام پیگیر این دارو باشند اما آن ها هم به نتیجه نرسیده اند. رئیس سازمان غذا و دارو: مشکلی وجود ندارد نگرانی های بیماران از نبود دارو یا هزینه های بالای آن در بازار آزاد در حالی است که به گفته رئیس سازمان غذا و دارو مشکلی درخصوص تهیه داروی این ...
با مصرف کرفس این بیماری های شایع را از خود دور کنید!
دانشمندان هم این خاصیت را تایید می کند. در واقع کرفس ترکیبی را در خود جای داده که می تواند به آرامش ماهیچه های اطراف سرخرگ ها کمک کرده و به آنها اجازه می دهد کمی گشاد شوند. وقتی داخل سرخرگ ها فضای بیشتری وجود داشته باشد، خون می تواند با فشار کمتری به جریان درآید. این ترکیب موجود در کرفس سبب پایین آمدن سطح هورمون استرس هم می شود که استرس یکی از عوامل بالارفتن فشار خون است. پیشگیری از ...
برای عضله سازی بدن چه بخوریم؟
.... وی یادآور شد: ساطری پلو بینایی و قوای جنسی افراد را افزایش می دهد؛ این غذا نقش موثری در تقویت و استحکام استخوان ها دارد و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می کند؛ ساطری پلو اضطراب، استرس و افسردگی را از بین می برد و شادی و نشاط را در افراد ایجاد می کند. مواد لازم برای تهیه ساطری پلو (سه تا چهار نفر) برنج سه پیمانه پودر سبوس برنج یک قاشق مرباخوری ...
عوامل موثر بر پیری زودرس
ژورنال های بین المللی معتبر نشان می دهد که قرارگیری مداوم در محیط های استرس زا و فشارهای روانی و استرسی، میزان ترشحات نوعی از هورمون ها را در بدن به بیشترین حد ممکن افزایش می دهد ، هورمونهایی که در نتیجه ترشح زیاد آن، باعث پیرپوستی زودتر از موعد می شود. وی گفت: علاوه بر پیر پوستی ، ایجاد تنش های روحی، تحریک محیطی استرس زا پس از مدتی شانس ابتلای افراد به ویژه جوانان را به بروز بیماری های جسمی ...
تاثیر عجیب شکست عاطفی بر بدن!
...، نشانه های فیزیکی پریشانی روانی هستند. از آنجایی که شکست عاطفی یک محرک تنش زای طولانی مدت است، تولید هورمون کورتیزول (هورمون استرس) گردش خون در دستگاه گوارش را مختل می کند و این مسأله باعث کند شدن دستگاه گوارش و ایجاد بیماری هایی مثل سندروم روده ی تحریک پذیر می شود. در نتیجه، ممکن است دچار کم اشتهایی یا پرخوری شوید یا برای مواجهه با اضطراب خود به ولخرجی برای غذاهای محبوب و نوستالژیک روی بیاورید ...
5 نقطه ضعف رژیم های لاغری کم کالری
می دهید می تواند به سرعت برگردد. پروسه ای که بدن به واسطه ی آن خودش را با کمبود کالری تطبیق می دهد ناشی از برهم کنش های هورمون های متعددی است که شامل هورمون های اشتها مانند لپتین و گرلین، هورمون تیروئید و هورمون استرس می شود. نتیجه ی نهایی اینکه گرمازایی کُند شده و بدن شما نیاز به کالری کمتری خواهد داشت. منطقی به نظر می رسد این طور نیست؟ بدن شما حس می کند که دریافت انرژی تان ...
عرق سرد نشانه چیست؟
بدن باعث دفع مواد زائد بدن از راه پوست هم می شود. به طور کلی تعریق یک امر طبیعی به حساب می آید و وقتی بیماری تلقی خواهد شد که بیش از حد و آزاردهنده باشد. باید بدانید اختلالات غدد مثل پرکاری غدهتیروئید، استرس، عوارض ناشی از مصرف داروهای مختلف مثلا قرص های ضدافسردگی، سرطان (که بیشتر باعث تعریق شبانه می شود)، کاهش قندخون یا هیپوگلیسمی، تغییرات هورمونی، گاهی اوقات بالا بودن فشار خون، مشکلات تغذیه ای ...
کمبود هورمون تستوسترون در مردان، یازده نشانه مهم
... - وجود کلسترول بالا - استرس و یا اضطراب - مصرف الکل - دیابت - فشار خون بالا مورد دوم، ریزش مو: مردان همواره نسبت به ریزش مو حساس هستند و این مسئله ممکن است بر روی زنان نیز اثرگذار باشد، اینطور که پیداست دانشمندان معتقدند ریزش مو می تواند به عنوان یکی از نتایج کمبود هورمون تستوسترون شناخته شود. مورد سوم، کاهش توده ...
7 ماده غذایی فوق العاده برای مبارزه با خستگی صبحگاهی
انسان قرار می گیرند. شکلات اگر چه مصرف بیش از اندازه شکلات ایده خوبی نیست اما 20 تا 30 گرم شکلات تلخ می تواند به بهبود عملکرد شما در طول روز کمک کند.شکلات حاوی چربی و کربوهیدرات هاست که یک منبع انرژی برای سلول های بدن انسان محسوب می شوند.مصرف شکلات تلخ سیستم عصبی را تحریک می کند، سلامت قلب را بهبود می بخشد و از مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. دانه های ...
استرس با زیبایی شما چه می کند!!
به گزارش برنا، با این حال اگر با مشکلات پوستی بی دلیلی مواجه شدید یا بیماری پوستی تان بدون هیچ علت خاصی عود کرد، بهتر است به یاد استرس بیفتید و پی آن را بگیرید که از کجا نشأت گرفته است. دکتر داودی، متخصص پوست و مو درباره تاثیر استرس روی پوست، مو و ناخن بیشتر توضیح می دهد. استرس حاد دارید یا مزمن؟! استرس به دو دسته تقسیم می شود؛ دسته اول استرس های حاد و زودگذر و دسته دوم ...
13 رازی که دانستن آنها شما را به موفقیت نزدیک می کند!
دست بدهید و یا از ترس و استرس به آن ها وارد نشوید؛ در حقیقت رویای یک زندگی عالی و درخشان شدن پتانسیل ها و توانایی های خود را از دست داده اید. دنیا نمی ایستد و خیره شما را نگاه کند تا خودتان را برسانید، این شما هستید که باید بدون ترس از مسایل پا پیش بگذارید و با تمام موارد پیرامون آن کنار بیایید. 4- دست از سر بهانه جویی بردارید موضوع این نیست که با چه ورقی در بازی حکم بازی می کنید ...
جنگل های تهران به 40هزار هکتار رسید
شعارسال: جنگل کاری در حریم تهران، همچنان ادامه دارد اما هنوز با آنچه که باید با
گفتگو با ریحانه پارسا؛ لیلای سریال پدر
روبه رو بودید برایمان بگویید. سریال پدر قرار بود در ماه مبارک رمضان پخش شود، بنابراین به شکل سخت و طاقت فرسا کار می کردیم یعنی روزی 18 ساعت فیلمبرداری انجام می شد برای اینکه سریال را به ماه رمضان برسانیم، این روند تا دو روز قبل از ماه رمضان ادامه داشت. شرایط سخت فیلمبرداری برای عوامل به دلیل اینکه تجربه کار در گذشته را داشتند عادت بود اما برای من که اولین تجربه بازیگری ام بود استرس زا و ...
15 گیاه آپارتمانی برای بهبود روحیه انسان +عکس
نیمه های شب جلوگیری می کند. به علاوه، این گل ها سطح هورمون استرس کورتیزول را در بدن کاهش و بازدهی را در طی روز افزایش می دهند. 4. اسطوخودوس این گیاه زیبا پشه ها را دور می کند، هوا را سم زدایی می کند و به کاهش فشار خون کمک می کند. به علاوه، اعتقاد بر این است که گیاه اسطوخودوس زمان به خواب رفتن را کاهش می دهد. برخی تحقیقات بیان می کنند این گیاه به جلوگیری از بیدار شدن نوزادان و ...
تاثیر نوشتن احساسات مثبت بر کاهش استرس و اضطراب
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، تحقیقات پیشین حاکی از آن بود که نوشتن درباره احساسات منفی می تواند سلامت روان را بهبود بخشد و با سلامت جسم هم در ارتباط است. در این راستا محققان اظهار کردند: استرس بر سلامت جسم هم تاثیر می گذارد و در واقع عواملی مانند افسردگی و اضطراب باعث کاهش سلامت جسمی می شوند . مطالعات بسیاری درباره نوشتن احساسات منفی انجام شده است و نتایج نشان ...
زندگی خیالی آقای بازیگر با یک خرس پشمالو +عکس
اکنون بزرگ شده و از دوستان قدیمی خودش در جنگل 100 کیلومتر فاصله گرفته است. حالا که کریستوفر گرفتار مشکلات و استرس زندگی در دنیای واقعی شده، و همیشه مشغول کار است و دیگر خبری از آن کودک باهوش و خوشحال نیست، دوستان قدیمی کریستوفر به دیدارش می آیند تا وی را به خود واقعیاش بازگردانند. الکس راس پری فیلمنامه نویس سینمای هالیوود به همراه توماس مک کارتی نگارش فیلمنامه این اثر سینمایی ...
سفر کردن چه فوایدی برای شما دارد؟
روزهای آخر هفته یا در ایام تعطیلات سفر کنید. این ها برخی از فواید اصلی سفر کردن است. مطمئنیم که هر وقت سفر کردن را شروع کنید، خودتان نیز با فواید بیشتری آشنا خواهید شد. 1.سفر کردن سلامت شما را بهبود می دهد از کاهش استرس گرفته تا پایین آوردن احتمال ابتلا به بیماری قلبی، فواید سلامتی سفر کردن بسیار زیاد است. در محل کار خود، ممکن است که تمام روز را روی صندلی بنشینید، به ...
قاضی که حکم اعدام شیخ فضل الله را داد
رُمان های کاپیتان پانزده ساله ، برادر خائن ، یهودی سرگردان و تألیف شِبه رُمان شهریار هوشمند و رساله راه زندگانی حاصل این دوره است. در شهریار هوشمند سیر تحول فکری تجددگرایان افراطی عصر مشروطه و تحول نظری ایشان از دلبستگی به آزادی و پارلمنت تا نضج انگاره دیکتاتوری مصلح دیده می شود. زنجانی به نهادی بنام مجلس ملی ، که آن را بکلی فاسد می داند، بی اعتماد است، پدیده ای مبهم بنام خواست ملت را ...
افزایش افسردگی و اضطراب بین دانشجویان/دانشجویان پزشکی و پرستاری بیشترین مراجعان مراکز مشاوره
، عدم برآورده شدن نیازهایشان در دانشگاه،مشکلات ارتباطی و عاطفی، نگرانی بابت آینده شغلی، سختی امتحانات و افت تحصیلی، اضطراب، استرس و نگرانی بابت مشروط و اخراج شدن و برخی موارد دیگر می تواند عاملی برای ایجاد افسردگی باشد. ضرورت ایجاد فضایی شاد در دانشگاهها این عضو هیات علمی دانشگاه با اشاره به ضرورت ایجاد فضایی شاد در دانشگاهها، اظهار کرد: باید برنامه ها و کارگاه های ورزشی ...
نقش سیگار در ناباروری زوجین
تاثیر سبک زندگی در باروری زنان، افزود: زنان باید به تغذیه و میزان فعالیت بدنی توجه بسیاری داشته باشند، یعنی زمانی که می خواهند باردار شوند و یا به هنگامی که به دنبال درمان ناباروری خود هستند بنابراین مصرف سیگار، استرس زیاد، عدم توجه به تغذیه مناسب، اضافه وزن و چاقی، ابتلا به دیابت و فشارخون بارداری، توجه به مسائل پیرامون و انجام واکسیناسیون ها جهت پیشگیری از ابتلا به عفونت ها نیز از اهمیت بسیاری ...
مرگ مشکوک دختر نوجوان کنکوری
رفته است. از سوی دیگر مأموران دریافتند دختر فوت شده مدتی است این خانه را به صورت مجردی اجاره کرده و مشغول درس خواندن برای شرکت در کنکور سراسری بوده است. مأموران در بررسی محل حادثه دست نوشته ای از شهین کشف کردند که وی نوشته بود از کنکور و درس خواندن و استرس آن خسته شده است و ...
